Mohou být fíky kojeny?

Zdravotní přínos fíků je znám již dlouhou dobu. Kromě toho má produkt vynikající chuť. Kojící ženy, které jsou omezené ve sladkém, se často zajímají o to, zda lze sušené fíky kojit. Dnes si o tomto tématu povíme a zjistíme, jak ho jíst s největším přínosem pro maminku a miminko.

Je možné, aby maminka jedla fíky na kojení?

Fíky jsou velmi prospěšné pro zdraví. Obsahuje mnoho cenných a výživných látek. Odmítat takový přípravek po celou dobu kojení není ze zdravotního hlediska logické. Použití produktu kojícími matkami je doprovázeno některými nuancemi, o kterých budeme diskutovat níže.

Fíky budou mamince při kojení užitečné, ale měli byste dodržovat níže uvedená pravidla, abyste miminku neublížili.

V prvním měsíci po porodu

Navzdory skutečnosti, že produkt je velmi užitečný, většina odborníků stále doporučuje opustit jej v prvních týdnech po porodu. Tělo dítěte se po určitou dobu přizpůsobuje podmínkám vnějšího prostředí. Nový druh jídla je pro něj obtížný, takže negativní reakce jsou možné i na ty nejbezpečnější potraviny. Fíky jsou exotické ovoce, mohou vyvolávat alergie, proto je lepší je konzumovat v pozdějším období kojení.

Názor výživových poradců a specialistů na kojení

Odborníci a lékaři na kojení jsou toho názoru fíky by měly být zavedeny do stravy 3 měsíce po porodu. Důvodem je možnost ovlivnění gastrointestinálního traktu dítěte a také pravděpodobnost alergií.

Odborníci na výživu považují tento produkt za mimořádně užitečný pro ženu po porodu. Fíky svým složením podporují hubnutí. Nadváha je často problémem žen po těhotenství. Produkt urychluje metabolismus, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a normalizuje rovnováhu vody a soli.

Jak vstoupit do diety a kolik můžete jíst?

Jako každý jiný produkt pro kojení, fíky musí být podávány správně. Doporučuje se začít jíst 2-3 měsíce po porodu. Napoprvé nejezte více než ½ ovoce. Nejlepší je zkoušet nové potraviny ráno. Pozorujte dítě asi týden, protože přípravek je alergen. Obvykle se reakce objeví během 1-2 dnů. Dítě může rušit vyrážka, svědění, skvrny, kašel, kolika, plynatost atd.

Pokud nejsou nalezeny negativní reakce, můžete postupně zvyšovat dávku. Při kojení je stále lepší zvolit sušené ovoce, spíše než čerstvé ovoce, protože riziko velkého zatížení gastrointestinálního traktu v této formě je sníženo. Postupem času můžete zvýšit množství produktu ve stravě. Maximální denní doporučená dávka jsou 3 suché plody nebo 5 čerstvých plodů. Nedoporučuje se jíst více než 10 věcí týdně.

Jsou fíky dobré pro kojící matky a děti? Jak?

Fíky jsou zásobárnou živin, které blahodárně působí na zdraví maminky i miminka. Obsahuje vitamíny A, B, C, kyselinu listovou, kyselinu askorbovou, draslík, hořčík, vápník, sodík, železo a řadu dalších cenných složek. Díky tomuto složení mají fíky následující vlastnosti:

• snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• doplňuje zásoby vitamínů a minerálů v těle;
• zlepšuje funkci mozku, paměť;
• zlepšuje kardiovaskulární systém;
• normalizuje činnost nervového systému;
• pomáhá při únavě;
• zlepšuje náladu;
• pomáhá vyrovnat se s depresí;
• zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi;
• zabraňuje anémii;
• zlepšuje fungování imunitního systému;
• pomáhá při infekčních a virových onemocněních;
• snižuje teplotu;
• odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
• zlepšuje metabolismus;
• podporuje hojení ran;
• zlepšuje stav kůže a nehtů;
• pomáhá při zácpě;
• zlepšuje růst vlasů;
• normalizuje činnost štítné žlázy atd.

V jaké formě může matka jíst fíky při kojení?

Pokud při kojení hledáte sladké věci, nehledejte nic jiného než fíky. Nejlepší je začít používat přípravek pro kojící ženu se sušeným ovocem. Je také povoleno jíst čerstvé fíky, pít kompot, používat při přípravě různých pokrmů.

Nejběžnější je použití fíků v čerstvé a sušené formě. Je třeba si uvědomit, že čerstvé ovoce může vyvolat koliku a sušené ovoce je více kalorické, proto se u HB nedoporučuje zneužívání produktu. V sušené pochoutce je navíc koncentrace živin mnohem vyšší.

S mlékem proti kašli

Fíky s mlékem jsou známým lékem proti kašli.

Složení:

• Čerstvé fíky (můžete sušit) – 6-8 kusů.
• Mléko – 2 šálky.

Příprava:

1. Ovoce omyjte (namočte sušené ovoce na několik minut do teplé vody).
2. Střih.
3. Vařte mléko a přidejte do něj fíky.
4. Vařte na mírném ohni 30 minut.
5. Pokud mléko ztmavne, nelekejte se, je to normální.
6. Mléko z ovoce můžete scedit, nebo rozmixovat v mixéru a vypít.

Použití: Pijte 100 ml nápoje několikrát denně.

S mlékem na laktaci

Nápoj vypijte teplý 30 minut před krmením dítěte. Kojící matky poznamenávají, že návaly horka se objevují častěji a mateřské mléko se stává více.

Složení:

• Čerstvé fíky (můžete sušit) – 100 g.
• Mléko je sklenice.
• Voda je sklenice.
• Cukr podle chuti.

Příprava:

1. Fíky omyjeme a nakrájíme.
2. Namočte na několik hodin do vroucí vody.
3. Vařte mléko a přidejte do směsi.
4. Podle potřeby přidejte cukr.
5. Necháme vychladnout.

Zaseknutí obr

Mnoho matek se zajímá o to, zda je možné marmeládu při kojení. Je povoleno jíst přírodní produkt ze složek, které jsou již ve stravě. S GV se bude hodit pochoutka z fíků.

Složení:

• Fíky – 1 kg.
• Cukr – 1 kg.
• Voda – 2 sklenice.

Příprava:

1. Ovoce opláchněte a odstraňte stopky.
2. Ovoce zalijeme vodou a přidáme cukr.
3. Dejte vařit. Po varu snižte teplo.
4. Nezapomeňte sbírat pěnu.
5. Vařte asi 20 minut.
6. Necháme vychladnout.
7. Znovu provařte a vařte na mírném ohni 40 minut.
8. Sklenice sterilizujte a nalijte do nich marmeládu.
9. Srolovat a převrátit. Zakryjte džem, dokud zcela nevychladne.

Kompot s fíky

Kompot s fíky se bude hodit i kojící mamince.

Složení:

• Voda – 1 litrů.
• Suché fíky – 200 g.
• Cukr podle chuti.

Příprava:

1. Omyjte fíky.
2. Vařte vodu a přidejte fíky s cukrem.
3. Vařte 15 minut na mírném ohni.
4. Hrnec přikryjte pokličkou na několik hodin.

Do kompotu můžete při kojení přidat podle chuti i jablka, hrušky, sušené meruňky, sušené švestky nebo datle, pokud je již máte ve stravě.

Možná poškození a kontraindikace

Vzhledem k tomu, že fíky jsou alergeny, mohou u dítěte vyvolat alergickou reakci, i když ji matka nemá. Čerstvé fíky mají navíc vysoký obsah vlákniny a vlákniny. Nadměrné používání přípravku může způsobit koliku, nadýmání nebo poruchy stolice.

Obsah kalorií v sušeném produktu je poměrně vysoký, takže se nedoporučuje jeho zneužívání, zejména u lidí, kteří jsou obézní a hubnou. Kvůli vysokému obsahu cukru jsou fíky zakázány při diabetes mellitus. Mezi kontraindikace patří:

• dna;
• onemocnění gastrointestinálního traktu v akutním průběhu;
• pankreatitida atd.

Recenze

Při kojení miminka strašně onemocněla. Léků na hepatitidu B není mnoho a všechny nepomáhaly při kašli. Na vlastní nebezpečí a riziko jsem vařil fíky s mlékem (jak to dělala moje babička v dětství). Pomohlo to a miminko nemělo žádnou reakci. Ale měl jsem velké obavy.

Do porodnice mi přivezli sušené ovoce, aby mi obnovily síly. Sedl jsem si na fíky a druhý den bylo dítě pokropeno. O GW dietě jsem tehdy nevěděla. Tam se v porodnici dávala zásadně řepa a zelí. Po šesti měsících jedla znovu, pak už žádná reakce.

Jak bezpečné jsou fíky při kojení? První, co může zapudit, jsou předsudky našich babiček, protože fíky u nás nerostou a jsou zámořskou sladkostí a vše v zámoří, jak se dříve myslelo, není vhodné pro kojící matku.

Naštěstí jsou nyní tradice a chuťové preference mezi různými národy natolik propletené, že taková teorie ztratila svůj význam.

Fík sám o sobě je velmi užitečný a také samozřejmě není alergen, pokud se množství snědeného jídla nezmenší.

Dětské krmení a fíky

Během kojení se mateřské zásoby vitamínů a minerálů jaksi vyčerpávají.

Dítě si vybere svou daň prostřednictvím vašeho mateřského mléka, ale můžete pociťovat slabost a únavu. Proto je pro ženské tělo velmi potřebné používání správných produktů, které nesou cenné stopové prvky a vitamíny.

Fíky jsou v tomto ohledu kouzelným produktem, pomáhají obnovit zdraví maminky a obohacují mléko pro vašeho drobečka. Krmení není důvodem k odmítání cenných produktů, jedinou podmínkou je opatrnost při používání a pozorování miminka.

Zajímavé! Fíky nejsou ovoce, ani zelenina, ale květenství jednoho z druhů fíkusů. Druhé jméno sladkého ovoce: víno bobule, fík, fíkovník.

Tajemství správného zavedení fíků do vašeho jídelníčku je jednoduché, dodržujte tyto rady a kojením můžete do svého těla doplnit cenné stopové prvky a zlepšit zdraví svého miminka. Správné zařazení fíků do vaší stravy s HB:

1. Se seznamováním dítěte s fíkem můžete začít i ve fázi těhotenství. Pokud matka konzumuje fíky po celou dobu těhotenství, je pravděpodobnost alergické reakce u dítěte nižší, než kdyby matka vyzkoušela tento produkt poprvé během kojení. Informace o tom, jaké potraviny jsou bezpečné pro kojící matku, si přečtěte v článku: Výživa pro kojící matku>>>.
2. Poprvé je lepší vyzkoušet fíky 2 měsíce po narození dítěte, protože až 2 měsíce prochází tělo dítěte složitým adaptačním systémem, takže může ostře reagovat na nové potraviny ve vaší stravě. Jaké důležité změny nastávají v těle miminka, když dovrší 2 měsíce, se dozvíte z článku: Co by mělo dítě umět ve 2 měsících?>>>.
3. Maminka zkouší plod ráno, před krmením a den nebo dva pozoruje chování svého miminka. Pokud vše proběhne beze změn, třetí den již můžete sníst celé ovoce.
4. Pokud matka zaznamenala změnu chování nebo jakékoli, byť drobné, negativní projevy dětského organismu, stojí za to odložit zavedení fíků o měsíc. A po uplynutí této doby můžete fíky vyzkoušet znovu.

Fíky: výhody a možná škoda

Kromě obrovského množství vitamínů (skupiny A, B, C), stopových prvků (železo, hořčík, draslík, vápník) obsahuje fík vlákninu, která pohlcuje nahromaděné toxiny a pomáhá střevům je odstraňovat, pročišťuje ženské tělo. Tím jedinečnost sladkého ovoce nekončí. Ovoce má jedinečné léčivé vlastnosti, které pomáhají řešit problémy mladé matky, jako jsou:

• Otok. Díky draslíku se z těla odstraňuje přebytečná tekutina, což pomáhá zmírnit otoky;
• Posílení srdečního svalu a krevních cév;
• Prevence zácpy;
• Anémie.

Je však důležité nejen vědět, zda lze fíky kojit, ale také pochopit, jak je tato bobule povolena pro ženu. Proto před přidáním fíků do vaší stravy by maminka měla vzít v úvahu, že fíky jsou kontraindikovány v:

1. dna;
2. zánět ve střevech;
3. urolitiáza;
4. diabetes;
5. s jakýmikoli projevy alergie.

Přestože fík patří do kategorie s minimálním procentem alergenicity, stále existuje možnost alergických reakcí (svědění, alergická rýma, kožní vyrážky). Pokud se objeví příznaky, měli byste přestat jíst fíky, v nejhorším případě se může rozvinout bronchiální astma.

Důležité! Pokud se matka při krmení bojí zlepšit se, je vhodné sledovat množství snědených sušených fíků nebo dát přednost čerstvému ​​ovoci, protože sušené ovoce obsahuje o 10% více cukru než čerstvé.

Sušené fíky, čerstvé fíky nebo fíky v čokoládě

Myslím, že jste již uhodli, že mluvíme o stejném ovoci – fících. Ale jaký druh je lepší dát přednost při krmení dítěte, nyní analyzujeme:

• Sušené fíky během kojení jsou kaloričtější než čerstvé, přičemž jsou zachovány všechny potřebné vitamíny a minerály. Na rozdíl od čerstvého je také snazší ho najít kdykoli během roku;
• Čerstvé fíky pro kojící matku samozřejmě přinesou více výhod, i když jen kvůli harmonii jejich obsahu. Méně kalorií, více vitamínů – ideální pro maminku. Přečtěte si také o vitamínech pro kojící matky>>>;
• Fíky v čokoládě – velmi chutná sladkost. Toto je možnost, když je to chutné a zdravé, ale nezapomeňte, že tato kombinace dává maximum kalorií. S čokoládou by se navíc mělo zacházet opatrně, protože krmení je nerozlučným pojítkem mezi matkou a dítětem a vše, co matka sní, jde částečně do těla dítěte.

Chcete-li zjistit, zda bude čokoláda užitečná pro kojící matku, zjistěte z článku: Může mít kojící matka čokoládu?>>>

Lahodný a zdravý recept pro maminky

1. Malá hlávka salátu;
2. 3 lžíce. lžíce olivového oleje;
3. 4-5 čerstvých fíků;
4. 1/4 šálku nalámaných jader vlašských ořechů. Přečtěte si o tom, zda je možné, aby kojící matka měla vlašské ořechy?>>>
5. 1 velký citron. Zjistěte, zda kojící matka může mít citron?>>>
6. Jakýkoli oblíbený sýr;
7. Sůl;
8. černý pepř (nejlépe čerstvě mletý)

• nakrájejte plody fíku na 4 části;
• salát dobře opláchněte, natrhejte na střední kousky;
• opečte ořechová jádra trochu na pánvi;
• sýr nakrájíme na malé kousky;
• smíchejte všechny připravené přísady;
• přidat st. lžíce oleje, sůl a pepř podle chuti;
• Salát ozdobte nakrájenými plátky citronu.

Může tedy kojící matka jíst fíky? Je to možné a nutné, ale je nutné správně zavést tuto kouzelnou bobule do svého jídelníčku! Nebojte se správně experimentovat a nezapomeňte sledovat chování svých drobečků. Být zdravý!