Praktický lékař, praxe v porodnictví a gynekologii více než 20 let. Člen Ruské společnosti porodníků a gynekologů, Ruské asociace gynekologů-endoskopistů, Ruské asociace ultrazvukových specialistů v medicíně.
Praktický lékař s více než 20letou praxí v pediatrii.
Moderní pediatři během laktace ukládají ženě poměrně závažná nutriční omezení. To je způsobeno negativním vlivem mnoha produktů na křehké tělo dítěte. Aby u miminka nevyvolaly zažívací potíže nebo alergickou reakci, snaží se pečující matky ze svého každodenního jídelníčku maximálně vyloučit pochybné potraviny.
Ale držet přísnou dietu po celou dobu kojení je únavné a možná i škodlivé nejen pro zdraví matky, ale i pro miminko. Maminka by měla jíst racionálně a plnohodnotně. Je důležité pochopit, co přesně není pro matku během kojení (HB) užitečné a co je vyloučeno, jak se říká, „pro pořádek“.
Co jsou rohlíky
Rohlíky samy o sobě nejsou monoprodukt (jako například pohanka nebo rýže). Jedná se o komplexní kombinovaný pokrm, který obsahuje mnoho komponent: rýže, bylinky, zelenina, mořské ryby nebo maso, krevety, koření, koření atd. Kromě toho existují sladké rohlíky obsahující ovoce, bobule, čokoládu nebo šlehačku.
Právě na tom, z čeho je rolka vyrobena, bude záležet na tom, zda ji může používat kojící matka nebo ne. O mnohém rozhoduje slušnost a přesnost výrobce, složení používaných produktů, ale i jejich kvalita.
Jaké rohlíky jsou pro kojící matky zakázány
Do 3 měsíců věku dítěte je lepší zdržet se jakýchkoli kombinovaných jídel, včetně rohlíků. Po třech měsících, pokud miminko nemá zažívací potíže, stejně jako alergické reakce na nějaké potraviny, může maminka postupně rozšiřovat svůj denní jídelníček. Stále by však neměl obsahovat:
- syrové ryby;
- rybí jikry;
- majonéza;
- mořské plody;
- jakékoli omáčky a koření zakoupené v obchodě.
Do konce období GW musí být vyřazeny všechny rohlíky, které obsahují nepečené (syrové) ryby. Kojícím matkám se doporučují pečené rohlíky, ne tempura.
Jaké rohlíky jsou povoleny pro kojící matky
U GV se s rolemi musí zacházet se zvláštní péčí. Nejlepší varianta: rohlíky si uvařte sami doma. Pouze v tomto případě si můžete být jisti, že se do pokrmu nedostaly žádné zakázané potraviny, přísady a koření. Na internetu si snadno najdete recept podle své chuti. Při objednávání jídla a jeho přípravě sami lékaři doporučují dodržovat určitá pravidla:
- objednávat pouze horké rohlíky (pro snížení rizika nákazy);
- vzdát se úhoře, lososa a sezamu (způsobit alergickou reakci);
- odložit zázvor a wasabi do budoucna (změnit chuť mléka, způsobit alergie);
- vyloučit / omezit avokádo (může způsobit alergie, stejně jako koliky, průjem, zvracení).
Restaurace a/nebo kavárny často přidávají do připravených jídel zvýrazňovače chuti a příchutě, aniž by o tom strávníky informovaly. Pro kojící ženu to může být kritické. Proto je u HB lepší odmítnout návštěvu stravovacích míst a dát přednost domácí kuchyni.
Reakce dítěte na rohlíky snědené maminkou
Posuďte, zda dítě absorbovalo ten či onen produkt, matka může dítě pozorovat po dobu 48 hodin od okamžiku krmení. Pokud se během této doby neobjeví kožní vyrážka a/nebo zažívací potíže (nevolnost, zvracení, průjem, zvýšená kolika a nadýmání), můžeme předpokládat, že se produkt vstřebal normálně a může být ponechán ve stravě.
Je nutné omezit počet rolí! První vzorek není více než 3 kusy, poté lze jejich počet zvýšit na 6. To je však maximum za celé období GW.
Pokud se objeví alespoň jeden z výše uvedených příznaků, vzdejte se trendového japonského jídla a proberte situaci s pediatrem. V případě potřeby lékař předepíše enterosorbenty, enzymy nebo antihistaminika.
1. Webové stránky Dieta matek
2. Výživa při kojení: Tipy pro maminky, web
* Uvedené informace nelze použít pro vlastní diagnostiku, stanovení léčby a nenahrazují návštěvu lékaře!
Mámy se nedotkne, když jedno dítě požádá druhé, aby si s ním hrálo. Máma ví, že tohle je začátek…boje.
Přirozené krmení omezuje matku ve výběru produktů. Na mnoho oblíbených jídel se musí zapomenout. Rozšířená japonská kuchyně si získala obdivovatele ve všech zemích. Proto se dříve nebo později nabízí otázka, zda je možné se při kojení převalovat. Neexistuje jediná odpověď. Složení pokrmu, zvláštnosti přípravy a svědomitost personálu kuchyně hovoří za mnohé.
Sushi a rohlíky při kojení
Názory pediatrů na problematiku se liší. Většina má tendenci opouštět nepůvodní kuchyni během laktace. Doktor Komarovský na otázku, zda lze sushi kojit, odpověděl záporně. Doporučil nezařazovat do jídelníčku produkty, které nejsou typické pro náš region.
Hlavním důvodem odmítnutí ze strany pediatrů je, že pokrmy obsahují syrové ryby. A bezpečnost ženy a miminka závisí jen na svědomitosti dodavatelů a pracovníků kuchyně. Dalším důležitým faktorem je obsah koření, které ovlivňuje chuť mléka.
Pediatři ale zvažují i pozitivní stránku problému. Předkrmy obsahují ryby a mořské plody. Kojící žena potřebuje jód a zdravé tuky. Proto se nevyplatí se jich vzdávat. Chcete-li se rozhodnout, zda vyzkoušet japonskou kuchyni během období krmení, musíte zvážit složení produktu, vlastnosti vaření.
Výhody rohlíků při kojení
Pokud ještě nepřišlo rozhodnutí, zda je možné, aby kojící matka rolovala, je třeba zvážit výhody produktů. Jídla mají pestré složení, proto stojí za to zvážit hlavní suroviny.
- Řasy pro skládání obsahují velké množství jódu, fosforu. To jsou důležité složky vyvážené stravy pro kojící ženu.
- Rýže je známější produkt. Přispívá k rychlému nasycení, v malém množství neovlivňuje váhu, dokonce přispívá k jejímu snížení.
- Ryby musí být zahrnuty do stravy, doplnění zásob vápníku, fosforu, mastných kyselin, jódu. Ty pomohou matce rychle obnovit zdraví a krásu, získat sílu k výchově dítěte.
- Pokud má žena anémii a celkovou vyčerpanost, doporučuje se volit druhy s kaviárem létajících ryb.
- Okurky, obsažené v malém množství, přispívají k normálnímu trávení a odstraňují stagnaci tekutin.
- Wasabi zlepšuje metabolismus.
- Zázvor je dobrý pro srdce a cévní systém. Pomáhá při prevenci zubního kazu.
- Sójová omáčka pomůže obnovit krásu a normalizovat hormonální hladinu po porodu.
Zápory rohlíků při kojení
Většina složek obsažených ve složení jsou alergeny. To je první důvod pro odmítnutí otázky, zda je možné jíst rohlíky při kojení. Co dalšího je na asijské kuchyni nebezpečné?
- Mořské plody jsou alergen. Dětské tělo může ostře reagovat na jejich vzhled v ženském jídelníčku.
- Rýže – riziko zácpy, koliky, jiných poruch trávení u matky a dítěte.
- Syrové ryby vedou k otravě, infekci parazity. Proto se doporučuje vzít horké druhy, udělat si je sami, nebo zvolit osvědčené místo.
- Sojová omáčka, wasabi a zázvor mohou obsahovat barviva, chemikálie. To je riziko alergií a otrav.
- V sójové omáčce je hodně soli – to je pro dítě a matku, která kojí, nežádoucí.
Jaké rohlíky může kojící matka
Rohlíky používané během kojení je třeba vybírat pečlivě. To platí i pro ostatní japonská jídla. Lékaři doporučují dodržovat pravidla při objednávání a vlastní vaření. Je možné, aby kojící matka jedla všechny druhy sushi?
- Je vhodné kupovat horké odrůdy. Mořské plody v nich jsou zpracovány, snižuje se riziko zachycení infekce.
- Doporučuje se vzdát lososa, sezamu, úhoře. To jsou složky, které s největší pravděpodobností vyvolají alergickou reakci.
- Zázvor a wasabi si nechte na později. Mění chuť mléka, způsobují u dítěte alergie.
- Avokádo je nežádoucí přísada, těžká pro trávicí trakt dítěte i matky, alergen.
- Japonské jídlo se doporučuje spíše zapékat než vařit s tempurou.
Důležité! Nejlepší varianta jídla je domácí!
Kdy může kojící matka zařadit rohlíky do svého jídelníčku?
Poté, co se ukázalo, zda jsou kojící rohlíky možné, musíte se rozhodnout, kdy je jíst.
Zde je pět doporučení od odborníků:
- Poprvé může být pokrm z mořských plodů přidán do nabídky nejdříve ve věku 3 měsíců. Do tohoto věku by se neměly zkoušet ani nezávadné druhy nádobí, novorozenec bude reagovat negativně.
- Množství by mělo být omezené. První vzorek japonského jídla jsou 3 kusy, poté se počet zvyšuje na 6. Za celou dobu kojení je to maximum.
- Doporučuje se objednat porci maximálně 1x za 7 dní.
- Wasabi a zázvor by se neměly přidávat do 6 měsíců věku dítěte.
Důležité! Na začátku zavádění nového produktu nezapomeňte sledovat stav dítěte. Je vhodné vyzkoušet varianty s minimálním množstvím přísady, aby bylo možné identifikovat alergen.
Recepty na domácí rohlíky na kojení
Kojící sushi vyrobené doma bude bezpečnější. Žena bude moci nahradit ingredience, které způsobují alergie, a přitom zcela neopustí japonskou kuchyni.
Při diskuzi o tom, zda je možné jíst sushi během kojení, lékaři vždy doporučují připravovat jídlo samostatně, aby se eliminovalo riziko otravy, výskyt ostré reakce těla dítěte. Je také možné nahradit přísady zdravějšími nebo vegetariánskými. Další možností jsou sladké odrůdy.
