Je možné mít broskve při kojení?

Období kojení je důležitým obdobím, kdy se novopečené maminky musí omezovat v používání mnoha potravin. To vše proto, že některé z nich mohou způsobit alergickou reakci, a tím poškodit dítě. Ovoce, bobule, zelenina nejsou výjimkou, ženy často přemýšlejí o tom, zda je možné, aby kojící matka jedla broskve (nektarinky), nebo ne. Odpověď na tuto otázku je třeba podrobně zvážit.

Broskve přinášejí tělu velké výhody, ale při kojení je třeba je používat opatrně a vybírat pouze kvalitní ovoce (více v článku: Mohu jíst ananas při kojení?)

Výhody ovoce pro tělo mladé matky

Broskev a její poddruh nektarinka patří mezi nejlahodnější, šťavnaté a aromatické ovoce na světě. Tuto pochoutku zná snad každý. Plody obvykle dozrávají do léta, dužina má žlutý nebo lehce oranžový nádech. Ovoce snadno a bezpečně konzumují dívky, které si hlídají postavu, protože většinu tvoří voda. Obsahuje také cukr a pektin. Užitečné látky obsažené v produktu:

• vitamíny B, PP, H, E, A;
• beta-karoten;
• makro- a mikroprvky (měď, fosfor, křemík, hořčík, železo a další);
• kyselina askorbová, jablečná, nikotinová.

Lékaři říkají, že toto ovoce je považováno za nejbezpečnější během přirozeného krmení dítěte. Pozitivní účinek, který má výrobek na tělo dospělých a dětí:

1. Stimuluje práci nervového systému.
2. Díky jejímu užívání jsou nahromaděné toxiny a toxiny z těla včas odstraněny. Rovněž nedochází k zadržování přebytečné tekutiny.
3. Po porodu ženy často trpí depresemi. Dotyčná pochoutka pomáhá vyrovnat se s tímto nepříjemným jevem, zlepšuje náladu, snižuje vzrušení a úzkost.
4. Plody mají příznivý vliv na rozvoj mozkové činnosti miminka.
5. Normalizujte proces defekace, změkčte stolici.
6. Posílit imunitní systém rodiče i dítěte.
7. Pozitivně působí na gastrointestinální trakt a zmírňuje pálení žáhy.

Mimochodem, ve věku 4 měsíců je povoleno dát dítěti broskvovou šťávu, aby ho chránilo před nachlazením. Takže v odpovědi na otázku, zda je možné, aby kojící matka měla nektarinku, odpověď bude kladná, ale jsou i výjimečné případy.

Je lepší vyrobit si broskvovou šťávu z čerstvého ovoce, pak to prospěje pouze kojící matce.

Negativní vlastnosti broskví

Ve většině případů je matkám povoleno jíst broskev během laktace. Riziko alergie u dítěte i dívky však vždy existuje. Nikdo nemůže zaručit, že k tomu nedojde. Lékaři naznačují, že více alergenů je obsaženo přímo ve slupce ovoce.

Obvykle je sklon k alergické reakci na určitý produkt genetickým faktorem. Pokud je u jednoho z rodičů individuální nesnášenlivost, pak s největší pravděpodobností bude u dítěte.

Jakmile se objeví první příznaky alergie, je nutné okamžitě opustit užívání nektarinky. Reakce může být ve tvaru:

• malá, červená vyrážka na kůži;
• svědění;
• ucpaný nos, rýma;
• trhání;
• otok;
• kašel
• kýchání.

Vzhledem k tomu, že výrobek obsahuje značné množství cukru, měli by ho lidé s cukrovkou vyloučit ze stravy. Během laktace je přísně zakázáno jíst konzervované ovoce! Neobsahují užitečné látky. Někdy koncentrovaná šťáva z tohoto ovoce způsobuje průjem u ženy a dítěte. Nedoporučuje se přejídat se ovocem.

Základní doporučení pro konzumaci pamlsků

Aby dotyčné ovoce přinášelo ženskému a dětskému tělu pouze užitek, odborníci radí při jeho užívání dodržovat určitá pravidla. Takže důležité je:

1. Nejprve broskve zbavte slupky.
2. Pokud budete jíst ne více než 1-2 ovoce denně, nevzniknou žádné nepříjemné následky.
3. V prvních 2-3 měsících po narození dítěte je dodržována velmi přísná strava, takže tato pochoutka bude muset být na chvíli opuštěna.
4. Každá novinka v poporodním období je do jídelníčku zařazována postupně. Ráno můžete sníst malý kousek ovoce a v následujících dnech bedlivě sledovat stav miminka. Pokud nejsou pozorovány projevy alergií a průjmu u dítěte, je povoleno zvýšit porci dobrot. S plnou důvěrou v bezpečnost produktu pro dítě klidně přejděte na denní porci. Stejný sled akcí se provádí při pití šťávy.

Kompot z dotyčného ovoce je dovoleno pít pouze čerstvě uvařený, přírodní, ale jako šťáva (ne kupovaná). Při dodržení všech pravidel a pokynů odborníků nebudou s používáním vašich oblíbených produktů žádné problémy.

Pravidla výběru produktů

S GV je nutné přistupovat k nákupu broskví se zvláštní odpovědností. Ovoce dozrává obvykle koncem léta (červenec nebo začátek srpna). V tomto období obsahují nejmenší množství škodlivých chemických přísad (dusičnanů). Plody by neměly mít pochybný vzhled (s hnilobou, skvrnami, nepříjemným zápachem). Je třeba věnovat pozornost tomu, že je nutné připravovat šťávu pouze z čerstvých produktů, bez jakýchkoliv nedostatků.

Pokud pěstujete broskve na letní chatě, pak je důležité věnovat pozornost tomu, zda včely přistávají na plodech nebo v jejich blízkosti. Hmyz si totiž vybírá ty nejvoňavější a nejkvalitnější plody. Broskve se samozřejmě prodávají v obchodě bez ohledu na roční období, ale není zaručeno, že do nich nebyly přidány pesticidy pro rychlejší zrání.

Broskve se však stejně jako jiné ovoce musí kupovat v době zrání, zatímco v jiných ročních obdobích mohou být tyto plody zdraví nebezpečné.

Kojící matka by také měla věnovat pozornost tomu, jak kost vypadá. V dobrém ovoci je vždy trochu pomačkané a úplně suché. Pokud se volba ukázala jako neúspěšná a ovoce se ukázalo být nazelenalé, není třeba spěchat, abyste se rozrušili. Rozhodně je nemůžete jíst, jinak je to plné průjmu u dívky a dítěte. Stačí je na chvíli odložit (můžete na tmavé, chladné místo), aby dozrály.

Jíst ovoce v zimě

Chcete si dopřát lahodné a čerstvé ovoce v kteroukoli roční dobu, ale přesto v zimě to není tak snadné. V naší době nebude těžké najít v regálech supermarketů jakékoli ovoce v korkové podobě, včetně broskví (doporučujeme číst: ovoce, které je povoleno při kojení). O jejich pozitivním vlivu na organismus se však dá polemizovat. Výrobci většinou přesvědčují o dlouhé trvanlivosti výrobků. Tajemství tohoto jevu spočívá v přidávání různých konzervantů, aromat, zvýrazňovačů chuti, barviv a dalších nepříliš užitečných potravinářských látek. Touto technologií se vyrábí i průmyslová šťáva.

Nektarinky tohoto typu neublíží kojícím ženám, ale nebudou mít ani pozitivní vliv na organismus. Ovoce je žádoucí kupovat ve skleněných nádobách, takže se snadno ujistíte, že na plodech nejsou žádné známky rozkladu. Kromě toho šťáva z takového ovoce obsahuje hodně cukru, což je také třeba vzít v úvahu při cukrovce.

Oblíbené recepty s broskvemi během laktace

Ovocný salát můžete udělat z broskví, ale je třeba dbát na to, aby dítě také nebylo alergické na jiné ovoce.

Někdy chcete zpestřit přítomnost čerstvých broskví v nabídce novopečené matky o nějaké nové, chutné, neobvyklé pokrmy, ale zároveň naprosto bezpečné pro vaše tělo a zdraví vašeho dítěte. Následující jednoduché recepty vám s tím pomohou:

1. Tvarohový kastrol s ovocem. Budete potřebovat 500 gramů tvarohu, 4 lžíce zakysané smetany, 2 vejce, pár lžic krupice, 4 lžíce cukru a broskve. Ovoce se oloupe, poté se tře na jemném struhadle nebo nakrájí na kostky. Tvaroh a všechny ostatní suroviny dobře promícháme, přidáme ovocnou směs. Výsledná hmota se nalije na plech (pokrytý pečicím papírem) a peče se 50 minut při teplotě 200 ° C.
2. Čerstvé broskve pro kojící matku můžete použít do domácího dezertu na bázi jogurtu a zakysané smetany. Ovoce stačí oloupat ze slupky, nakrájet nadrobno. Všechny komponenty se smíchají, přidá se cukr podle chuti, nalije se pár kapek ovocné šťávy a ozdobí se lístky čerstvé máty.

Jídlo by se mělo jíst po celý den v malých porcích. Při výběru dobrot pro sebe, které si můžete s potěšením vychutnat, musí máma pamatovat na to, že během laktace všechny významně ovlivňují složení mateřského mléka. Proto, aby dítě vyrostlo zdravé a silné, je nutné s maximální péčí a pozorností zavádět do denní nabídky nové produkty, a zejména broskve.

Porodník-gynekolog, reprodukční lékař, poradce pro kojení, vystudoval Čečenskou státní univerzitu. Uljanová se specializací v oboru gynekologie, mamologie Více »

Mateřské mléko je pro kojence nejzdravější a nejpřirozenější potravinou.

Spoluautor, editor a lékařský expert – Volosov Dmitrij Dmitrievich.

Počet zobrazení: 275 353

Datum poslední aktualizace: 21.10.2022 město

Průměrná doba čtení: 8 minut

• Klasifikace zácpy u novorozenců a kojenců
• Příčiny zácpy u kojenců
• Význam výživy matky při zácpě u kojence
• Doporučené produkty
• Produkty se nedoporučují
• Pravidla výživy matky a dítěte, aby se zabránilo zácpě
• Menu pro kojící matku na několik dní

Mateřské mléko umožňuje dítěti přijímat všechny živiny potřebné pro jeho růst a plný vývoj a ušetří matce starosti se správným výběrem mléčné výživy, teplotou vařené kojenecké stravy atd. Kojení má však jednu nuanci: kvalita trávení dítěte přímo závisí na stravě matky. Proto se ženy často obracejí na lékaře s otázkou, co jíst pro matku, pokud má dítě zácpu, a jak normalizovat stolici novorozence úpravou stravy matky.

Klasifikace zácpy u novorozenců a kojenců

Retence stolice u dětí může být akutní a chronická. V prvním případě se vyskytuje jednou nebo je pozorována periodicky, ale s velkými intervaly mezi epizodami. U chronického stavu je tento problém relevantní po dlouhou dobu: příznaky zácpy jsou pozorovány nepřetržitě po dobu několika týdnů nebo měsíců.

Kromě klasifikace podle průtoku se zácpa dělí na atonickou a spastickou. V prvním případě je peristaltika pomalá a slabá a vylučované výkaly jsou husté a objemné. Při spastické zácpě je pozorována nadměrná peristaltika v jednom z úseků střeva, což vede k dočasnému “ucpání” stolice a jejímu obtížnému pohybu. Feces se spastickou zácpou jsou heterogenní, rozdělené na malé, suché a tvrdé hrudky.

Příčiny zácpy u kojenců

Nejčastější příčiny zácpy u kojenců jsou:

• Mateřská podvýživa. Mateřská výživa při zácpě u kojeného dítěte by měla být zvážena jako první. Právě porušení diety u matky často vedou ke zpoždění stolice u dítěte. Strava kojící matky se zácpou u dítěte často zahrnuje potraviny, které mají fixační vlastnosti.
• Vlastnosti nervového systému novorozence. Jakási nezralost mechanismů odpovědných za inervaci (tj. zásobení orgánů a tkání nervy, zajišťující jejich spojení s centrálním nervovým systémem) střeva může způsobit zácpu v důsledku nedostatečné odpovědi receptorů na podráždění fekálními hmotami. .
• Mateřské léky. Řada léků nezbytných pro léčbu různých onemocnění a stavů u kojící matky má vedlejší účinky ve formě snížení tonusu střev, zpomalení peristaltiky atd. Při předepisování lékové terapie by proto žena měla informovat lékaře, že kojí.

Význam výživy matky při zácpě u kojence

Výživa kojící matky se zácpou u dítěte je mnohem důležitější, než by se na první pohled zdálo. Nedostatek tekutiny ve stravě tedy vede ke zvýšení obsahu tuku v mléce, což může způsobit zpoždění stolice u dítěte. Konzumace velkého množství sladkostí a pečiva může změnit chemické složení mléka. Negativně ovlivňuje i funkce střev u miminka. A nedostatek rostlinných produktů v jídelníčku – zelenina a ovoce, rostlinné oleje atd. – snižuje množství vitamínů a minerálů v mateřském mléce, což může vyvolat nejen zácpu, ale i další zdravotní problémy.

Doporučené produkty

Co jíst při zácpě pro kojící matku, můžete si vybrat ze seznamu doporučených potravin:

• Obiloviny. Pšenice, ovesné vločky, kukuřice, pohanková kaše, celozrnný chléb, celozrnný nebo otrubový chléb.
• Masné výrobky. Všechny druhy libového masa ve vařené, pečené nebo dušené formě, polévky na slabém vývaru.
• Zelenina. Stolní řepa, dýně, cuketa, okurky, zelí, brambory, rajčata ve formě salátů z čerstvé nebo vařené zeleniny, přílohy, samostatná jídla (polévky, dušená masa, kastrol atd.).
• sušené ovoce. Sušené meruňky a sušené švestky jsou nejlepšími laxativními potravinami, ale měly by být omezeny na 3-5 denně. za den, jako by byly konzumovány v nadměrném množství, mohou způsobit průjem.

Produkty se nedoporučují

Přítomnost potravin s projímavým účinkem a bohatých na vlákninu ve stravě není jedinou podmínkou, kterou dieta vyžaduje při zácpě u kojenců. Stejně důležité je vyloučit z mateřského menu produkty, které mají fixační účinek. Patří mezi ně rýže, krupice, těstoviny, muffiny, sladkosti, hrušky, granátová jablka, silný vařený čaj, káva, kakao, čokoláda.

Pokud je zácpa u dítěte doprovázena střevní kolikou a zvýšenou tvorbou plynu, měly by být ze stravy vyloučeny všechny luštěniny a zelenina a ovoce z doporučeného seznamu by se měly konzumovat pouze ve zpracované formě (polévky, bramborová kaše, dušená masa atd. ). Projímavé přípravky při kojení je také třeba omezit, pokud má miminko nestabilní stolici – střídá se zácpa a průjem.

Pravidla výživy matky a dítěte, aby se zabránilo zácpě

Výživa matky při zácpě u kojenců má velký význam. Dieta a hygiena potravin však neznamenají nic méně: pomáhají eliminovat řadu faktorů, které mají nežádoucí vliv na organismus matky a tím i na kvalitu mateřského mléka.

Dodržujte hodiny jídla a krmení. Jasný režim zefektivní zažívání maminky a podle toho zlepší vstřebávání živin. A jídla v malých dávkách 4-5x denně zajistí rovnoměrný přísun živin do mléka. Krmení dítěte by mělo být založeno na stejném principu. Naučte ho jíst v přesně vymezených hodinách podle věku – „disciplinovaný“ trávicí systém je mnohem méně náchylný k zácpě.

Dodržujte hygienu krmení. Kromě tradičních hygienických postupů před krmením (mytí rukou, otírání bradavky a dvorce) je nutné zajistit, aby dítě bradavku správně uchopilo. Při sacích pohybech by neměl polykat vzduch – to může vyvolat narušení trávicího traktu. Pro lepší hygienu a pro větší jistotu maminky při kojení doporučujeme používat prsní vložky JOHNSON’S ® Baby.

Speciálně pro maminky miminek se sklonem k zácpě připravil MICROLAX ® obrazový materiál:

Menu pro kojící matku na několik dní

Pokud má dítě zácpu, co by měla matka jíst a v jakém množství? Zde je přibližné složení jídelníčku na dva dny:

1. snídaně

Pondělí: 100 g müsli, plněné 100 g jogurtu nebo nízkotučného kefíru a slabý čaj s knäckebrotem.

Úterý: 100 g kaše (ovesné vločky, pohanka, ječmen), 150 g zeleninového salátu, kompot ze sušeného ovoce.

2. snídaně

Pondělí: jablko, celozrnný chléb s plátkem sýra.

Úterý: sendvič chleba s otrubami a medem, slabý zelený čaj.

Oběd

Pondělí: porce zeleninové polévky, 150 g bramborové kaše s vařeným salátem z červené řepy a 100 g vařené nebo pečené ryby, kompot.

Úterý: šálek slabého masového vývaru s celozrnnými toasty, 150 g zeleninového kastrolu, slabý čaj s 1 lžičkou. Miláček.

Odpolední občerstvení

Pondělí: 2–3 ks. sušené meruňky, 200 ml kefíru.

Úterý: 150 g salátu z jemně nastrouhaného čerstvého jablka a mrkve, ochuceného 1 polévkovou lžící. l. nízkotučná zakysaná smetana.

Večeře

Úterý: 150 g kuřecích prsou, 100 g čerstvého nebo vařeného zeleninového salátu, kefír – 200 ml.

Dále by měla být vaše strava sestavena podobně jako v tomto příkladu, s ohledem na doporučené a nežádoucí produkty.

Informace v tomto článku jsou pouze orientační a nenahrazují odbornou lékařskou pomoc. Pro diagnostiku a léčbu kontaktujte kvalifikovaného odborníka.