Potraviny, které nechcete jíst před tréninkem
Potraviny, které nechcete jíst před tréninkem
Zdravé stravování a kondiční trénink jdou vždy ruku v ruce. Pokud budete ignorovat první,
V jakou denní dobu je nejlepší cvičit?
V jakou denní dobu je nejlepší cvičit?
Otázka, kdy je lepší dělat fitness – ráno nebo po večeři, zajímá mnoho z
Můžete jíst jablko po tréninku?
Můžete jíst jablko po tréninku?
Od dětství se v našem podvědomí ukládá: ovoce je zdravé. Čas od času však
Můžete spát po tréninku?
Můžete spát po tréninku?
Vyvážená a racionální strava, pravidelný trénink, kvalitní regenerace po fyzické námaze jsou tři základní
Jak sportovat doma
Jak sportovat doma
Každý chce vypadat dobře a mít nádhernou postavu, ale ne vždy má dostatek času
Jak správně dýchat při běhu: užitečné rady
Jak správně dýchat při běhu: užitečné rady
Kardio zátěže jsou jedním z důležitých prvků tréninku každého sportovce, ať už jde o
Jak zmírnit bolesti svalů po tréninku
Jak zmírnit bolesti svalů po tréninku
Zcela se zbavit bolesti svalů po dobrém tréninku je nemožné. Pokud nepřestanete cvičit. Můžete
Jak udělat proteinový koktejl doma
Jak udělat proteinový koktejl doma
Proteinový koktejl bohatý na proteiny je nejen účinným nástrojem pro zvýšení svalového objemu a
Jak cvičit na rotopedu, jak zhubnout
Jak cvičit na rotopedu, jak zhubnout
Rotoped je jedním z nejoblíbenějších a cenově dostupných typů domácího fitness vybavení. Proč jako
Jak správně užívat kreatin: užitečné tipy
Jak správně užívat kreatin: užitečné tipy
Kreatin je dusíkatá kyselina. Lidské tělo si ho dokáže vyrobit samo, ale také přijímá