Rozinky jsou často součástí seznamu oblíbených sušených plodů kojících žen. Je bohatý na vitamíny a minerály a používá se při vaření. Není divu, že kojící ženy se často zajímají o to, zda lze rozinky kojit při kojení novorozence. Dnes si na toto téma povíme a zjistíme, jak to s GV správně jíst.
Může kojící matka jíst rozinky?
Rozinky jsou zásobárnou živin. Jeho cenné složení je užitečné pro kojící matku. Při kojení je důležité jej správně jíst, protože výrobek je velmi sladký. Může vyvolat alergie a problémy s gastrointestinálním traktem.
Zda rozinky prospějí nebo poškodí dítě, závisí na tom, jak vážně kojící matka přistupuje k otázce zavedení tohoto produktu do své stravy.
V prvním měsíci po porodu
První týdny po porodu se trávicí trakt miminka adaptuje na nový typ stravy. Dětský organismus není připraven přijmout těžko stravitelnou nebo alergenní potravu. O rozinkách je známo, že způsobují nadýmání. Je zakázáno jíst takový výrobek v prvních měsících života dítěte, aby se zabránilo kolikám a jiným problémům s bříškem.
Kolik rozinek můžete sníst denně?
Zavedení rozinek do stravy se doporučuje 2-3 měsíce po porodu. Nejlepší je zavést jej v kompotu ze sušeného ovoce nebo vařené formě. Rozinky mohou způsobit negativní reakce, takže je třeba s nimi opatrně.
Zavádění rozinek se doporučuje začít 1 kusem ráno. Před použitím důkladně opláchněte. Negativní reakce zejména z trávicího traktu se nejčastěji objevují do 1-2 dnů po prvním užití. Pokud jste nezjistili negativní příznaky, můžete dávku postupně zvyšovat. Maximální částka – malá hrst rozinek denně. Výrobek byste neměli jíst více než 3krát týdně.
| Období po porodu | Kolik jíst |
| 1 měsíc | Silně zakázáno |
| 2 měsíc | Nedoporučuje se |
| 3 měsíc | Můžete vstoupit do diety počínaje 1 věcí ráno. |
| 4 měsíc | Dávku můžete zvýšit na pár kousků denně. |
| 5.–6. měsíc | Několikrát týdně je dovoleno jíst malou hrst rozinek. |
S kolikou
Rozinky jsou na seznamu potravin, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu. To je hlavní důvod jeho omezeného zavádění do stravy kojící matky. U malých dětí může produkt způsobit koliku, takže pokud dítě trpí takovým problémem, je přítomnost rozinek v nabídce přísně zakázána.
Recenze
Bál jsem se jíst rozinky na GV. Všechny-. od něj fouká, proč to dítě. Blíže k šesti měsícům začala přidávat do košíčků. No a od malého žádná reakce. Nikdy předtím neriskoval.
Začala jsem jíst rozinky ve 2 měsících. Ale ne suché, pár věcí jsem hodila do kompotu nebo do domácího pečiva. Nespadlo, dítě nebolelo břicho.
Jedl jsem rozinky, přesně si to nepamatuji, ale 2 děti za měsíc. Velmi mě to mrzelo. 3 dny nespal kvůli žaludku. Znovu jsem to nezkoušel.
Jaké rozinky lze jíst s HB?
Každý ví, že rozinky mohou být různé: od světlých až po téměř černé. Jeho vlastnosti závisí na odrůdě sušených hroznů. Bílé odrůdy jsou tedy méně sladké, nezpůsobují silné kvašení, proto jsou považovány za bezpečnější.
U tmavých odrůd je koncentrace cenných látek vyšší, proto je považována za užitečnější. Tento druh rozinek se vyrábí ze stolních hroznů. Má vysoký obsah cukru. Proto pokud hledáte, co může být sladké při kojení, věnujte tomu pozornost.
Takové rozinky mají vysoký obsah kalorií, takže se nedoporučuje pro hubnutí. Velké množství cukru může negativně ovlivnit gastrointestinální trakt dítěte. Navíc může vyvolat alergickou reakci. Které rozinky si vybrat, každá žena se musí rozhodnout sama, na základě individuálních vlastností její a dítěte.
Výhody rozinek při kojení
Stejně jako všechny sušené ovoce během kojení obsahují rozinky mnoho užitečných látek, včetně:
- organické kyseliny;
- vitamin B;
- vitamíny A, C, P atd.;
- flavonoidy;
- aminokyseliny;
- taniny;
- vápník;
- draslík;
- sodík;
- fosfor;
- brom;
- jod;
- fluor, atd.
Toto složení poskytuje příznivý účinek produktu na tělo kojící ženy. Rozinky v první řadě doplňují zásoby cenných látek, což má dobrý vliv na ženský organismus vyčerpaný těhotenstvím a porodem. Kromě toho má produkt následující vlastnosti:
- pomáhá při zácpě;
- posiluje imunitní systém;
- pomáhá v boji proti virům a infekcím;
- odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a pomáhá při otocích;
- snižuje kyselost v žaludku;
- zlepšuje náladu a celkovou pohodu;
- zlepšuje metabolismus;
- zvyšuje hladinu hemoglobinu;
- pomáhá při depresích, kterými ženy po porodu často trpí;
- zlepšuje funkci ledvin;
- normalizuje činnost nervového systému;
- zlepšuje kardiovaskulární systém;
- posiluje kosti a zuby;
- snižuje krevní tlak;
- pomáhá při bolestech hlavy atd.
Jaký je rozdíl mezi rozinkami a hrozny?
Rozinky jsou sušené hrozny. Jak víte, při sušení se vlhkost odpařuje, což znamená, že se zvyšuje koncentrace dalších látek na 100 g produktu. Stává se to i u hroznů. Rozinky jsou považovány za užitečnější, ale je třeba mít na paměti, že koncentrace cukru v takovém produktu je vyšší. To může vyvolat některé negativní reakce. Mělo by být zřejmé, že kvůli vodnaté konzistenci lze hrozny sníst mnohonásobně více, aniž by se nahradily, a je velmi problematické jíst 100 g suchých rozinek.
Kdy a proč nejíst rozinky při kojení?
Pokud je produkt v malých množstvích, pak s největší pravděpodobností nedojde k negativním reakcím. Doprovázejí neomezenou výživu. Velké množství cukru znamená vysoký obsah kalorií v sušeném ovoci, takže lidé s nadváhou nebo hubnoucí by měli omezit množství rozinek ve svém jídelníčku.
Pochoutka odkazuje na alergeny. Proto by se nemělo jíst v prvních měsících po porodu. Alergie se u miminka může projevit i v případě, že maminka přípravek dobře vnímá. Příznaky mohou zahrnovat vyrážku, svědění, kožní skvrny, kašel, slzení očí atd. Pokud u svého dítěte zaznamenáte tyto příznaky, okamžitě přestaňte přípravek používat a kontaktujte svého lékaře. Vzhledem k vysokému obsahu cukru u kojence se může objevit diatéza. Navzdory tomu jsou rozinky pro kojení bezpečnější než med.
Rozinky mohou způsobit koliku a poruchy stolice kvůli cukru, tříslovinám a organickým kyselinám, proto by se měly při kojení používat opatrně.
Kromě toho bychom neměli zapomínat, že všechny produkty mohou mít kontraindikace pro použití. V případě rozinek jsou to tyto:
- obezita;
- diabetes mellitus;
- akutní tuberkulóza;
- vředy v žaludku a střevech;
- akutní srdeční selhání atd.
Jak vybrat kvalitní produkt?
K výběru produktů během kojení je třeba přistupovat se zvláštní odpovědností, protože ovlivňují nejen vaše zdraví, ale i vaše dítě.
Barva rozinek by měla být přirozená: světle hnědá při výběru rozinek ze světlých odrůd a tmavě modrá nebo černá, pokud z tmavých, resp. Přítomnost lesku naznačuje zpracování rozinek olejem nebo jinými látkami. Výrobek by neměl být příliš tvrdý ani měkký, měl by pružit v prstech.
Nekupujte lepivé rozinky. Může být zpracován s cukrovým sirupem, jako sušené švestky při kojení, pro chuť, což není příliš užitečné pro kojící matky. Nejlepší je, když má výrobek culíky a stonky. Takové sušené ovoce je užitečnější.
Přítomnost kyselosti nebo cizích příchutí by vás měla upozornit. Skutečné rozinky jsou sladké. Pokud je produkt v balení, přečtěte si, co je na něm napsáno. Přítomnost chemických přísad v HB je zakázána.
V jaké formě můžete jíst rozinky při kojení?
Pokud jste do stravy zavedli rozinky a dítě nemá žádné negativní reakce, lze produkt jíst samostatně suchý i v kompotech, vařit, přidávat do dezertů a pečiva. Dokonale naplní pokrm vůní. Sladké rozinky mohou nahradit cukr v mnoha pokrmech, díky čemuž jsou dezerty zdravější.
Kompot
Existuje mnoho variant rozinkového kompotu. Nejjednodušší možností by bylo vařit výhradně z těchto bobulí. Před vařením nezapomeňte ovoce umýt. Je povoleno od 3-4 měsíců. Do takového kompotu lze během kojení přidat jablka, hrušky, sušené švestky nebo sušené meruňky, podle toho, jaké potraviny jsou ve stravě zastoupeny.
Příprava kompotů ze sušeného ovoce je podrobně popsána v článku „Kompot ze sušeného ovoce během kojení“.
Broth
Odvar z rozinek se doporučuje pít ze zácpy, na srdce, imunitu. Dokonale kompenzuje nedostatek tekutin. Stejně jako všechna jídla založená na tomto sušeném ovoci je zaveďte do stravy ve 3-4 měsících.
Další informace o tom a jak ho vařit najdete ve videu:
Suchary s rozinkami
Kojící matky neustále hledají něco užitečného a zároveň chutného, čím by se mohly hýčkat. Jednou z pamlsků ke kojení jsou krekry s rozinkami. V obchodě si můžete koupit rohlík s rozinkami a sušenky vysušit v troubě. Zdravější a chutnější variantou jsou ale domácí krekry.
Složení:
- Mouka – 300 g.
- Máslo (pokojová teplota) – 100 g.
- Cukr – 100 g. – 2 kusy.
- Prášek do pečiva – 1 lžička.
- Špetka soli.
- Vanilkový cukr podle chuti.
- Rozinky – 100 g. – 50 g.
Příprava:
- Omyjte a osušte rozinky.
- Vejce, cukr, vanilkový cukr, prášek do pečiva a sůl ušleháme do pěny.
- Do směsi pomalu přilévejte olej.
- Přidejte mouku a míchejte.
- Do těsta přidejte rozinky, ořechy a znovu promíchejte. Ořechy lze rozemlít na prášek.
- Těsto by mělo být měkké a lepivé.
- Vytvořte bochník.
- Plech vyložte pečicím papírem a potřete olejem.
- Vložte bochník do trouby předehřáté na 200 stupňů po dobu 20 minut. Poté přikryjeme alobalem a dopečeme ještě stejné množství.
- Banán vyjmeme a necháme vychladnout.
- Nakrájejte na plátky a vložte do trouby na 20 minut při teplotě 110 stupňů.
Rozinky košíček
Lahodným koláčem s rozinkami, který se připravuje snadno a jednoduše, se může potěšit i kojící maminka. Takové pečivo se nedoporučuje jíst do 3-4 měsíců.
Složení:
- Rozinky – 100 g.
- Cukr – 140 g.
- Mouka – 1 sklo.
- Máslo – 150 g.
- Vejce – kousky 3.
- Prášek do pečiva – 1 lžička.
- Vanilin podle chuti.
Příprava:
- Rozinky zalijte vařící vodou po dobu 10 minut a sceďte.
- Máslo vyšleháme s cukrem do hladka.
- Přidejte vejce a vanilku.
- Smíchejte tekutou směs s moukou a práškem do pečiva do hladka.
- Přidejte rozinky a promíchejte.
- Formičky vymažte olejem a rozprostřete do nich těsto. Nelijte více než ½-⅔, protože košíčky se při pečení zvednou.
- Pečeme asi 20 minut na 180-200 stupňů.
Tvarohová hmota, tvarohový nebo tvarohový kastrol s rozinkami
Tvaroh s rozinkami je oblíbenou pochoutkou mnoha kojících maminek, protože je nejen chutný, ale i zdravý. Může se jíst syrové nebo vařené v kastrolu.
Složení:
- Tvarohová hmota s rozinkami – 400 g.
- Krupica – 3 polévkové lžíce. l.
- Vejce – 2 ks.
- Olej – 1 lžíce. l.
- Zakysaná smetana – 5 polévková lžíce. l.
Příprava:
- Smícháme tvarohovou hmotu, vejce a krupici.
- Necháme 20 minut odstát, aby krupice nabobtnala.
- Zapékací mísu vymažeme máslem a vysypeme krupicí nebo moukou, aby se nepřilepily.
- Nalijte tvaroh do formy.
- Potřeme zakysanou smetanou.
- Pečeme asi půl hodiny v troubě vyhřáté na 180 stupňů.
- Před podáváním necháme vychladnout.
Sýr s rozinkami
Tvarohové tvarohy s rozinkami známe od dětství. Dnes je vzácné najít v obchodě přírodní produkt. Věnujte pozornost složení produktu. Nemělo by obsahovat nic jiného než tvaroh, rozinky a cukr. Chemické přísady, jako jsou aromata a konzervační látky, jsou zdraví škodlivé. Neměli byste volit tvaroh v glazuře nebo s plnidly. U dítěte mohou vyvolat alergii.
Housky s rozinkami
Receptů na rozinkové buchty je mnoho. Novopečené maminky většinou nemají čas se s těstem patlat, takže můžete použít hotové těsto z obchodu. Nejlepší je vzít kvásek. Takové pečení se nedoporučuje do 3-4 měsíců věku dítěte, protože mouka může vyvolat koliku.
Ovesné vločky Rozinky Cookies
Každý ví o výhodách ovesných vloček. Z něj můžete vařit lahodné a zdravé ovesné sušenky s rozinkami. Přítomnost sušených hroznů ve složení oddaluje jeho zavedení do stravy o 3-4 měsíce. Pokud tedy hledáte sušenky, které se dají jíst při kojení v nižším věku miminka, podívejte se na článek „Jaké sušenky může kojící matka“.
Složení:
- Ovesné vločky – 1 šálek.
- Lehké rozinky – 100 g.
- Vejce – 1 ks.
- Máslo – 200 g.
- Mouka – 200 g.
- Cukr – 100 g.
- Skořice – volitelné.
- Prášek do pečiva – 0,5 lžička.
Příprava:
- Nalijte rozinky teplou vodou po dobu 20 minut, opláchněte a osušte.
- Vyšleháme máslo a cukr.
- Smíchejte všechny přísady do hladka.
- Přidejte rozinky a promíchejte.
- Plech vyložte pečicím papírem a potřete olejem.
- Sušenky pečte asi 20 minut na 180 stupňů.
- Nechte vychladnout a poté vyjměte z pánve.
Kaše s rozinkami
Jídelníček si můžete zpestřit zdravými cereáliemi s rozinkami. Většina lidí považuje rýži s těmito sušenými plody za nejchutnější. Většina obilovin je povolena ode dne narození. Je povoleno přidávat rozinky od 3-4 měsíců. Taková kaše se připravuje stejným způsobem jako běžná kaše, ale když je napůl uvařená, musíte přidat umyté rozinky. Při kojení můžete přidat i jiné sušené ovoce jako sušené meruňky, sušené švestky, datle.
Jak sušit rozinky doma?
Nejlepší možností je přirozené sušení. Hrozny omyjeme a osušíme. Nejlepší je zvolit odrůdy bez semen. Nesbírejte bobule z trsů. Noviny rozložte na teplé, stinné a větrané místo. Takové sušení trvá 4-5 měsíců. Bobule občas otočte, aby rovnoměrně oschly. Tato metoda je nejbezpečnější pro použití během kojení.
Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby bylo zajištěno, že je co nejpřesnější a nejvěcnější.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a citujeme pouze renomované webové stránky, akademické výzkumné ústavy a tam, kde je to možné, osvědčený lékařský výzkum. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) jsou klikací odkazy na takové studie.
Pokud se domníváte, že některý z našich obsahů je nepřesný, zastaralý nebo jinak pochybný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
Co říkají pediatři na to, zda lze sušené ovoce kojit? Každý přece ví, že kojící matka musí kontrolovat svůj jídelníček a že řada produktů se během laktace nedoporučuje, protože některé jejich složky, které se dostávají do mateřského mléka, mohou způsobit nepohodlí ve střevech dítěte.
Nebudeme se zabývat vitamíny, makro- a mikroprvky obsaženými v sušeném ovoci a jejich blahodárnými vlastnostmi: úkolem je zjistit, proč se všemi nespornými přínosy pro organismus matky (zejména pro prevenci anémie) některé sušené ovoce se během laktace nedoporučuje.
Je možné jíst rozinky pro kojící matku?
Pediatři nedoporučují používat rozinky při kojení v prvním měsíci života dítěte, tedy v novorozeneckém období, a do tří měsíců věku dítěte. Rozinky jsou bohaté na lehce stravitelné sacharidy, zejména glukózu, a zhruba do dvou a půl měsíce nemají děti dostatek enzymů pro svůj aerobní metabolismus. A když máma sní 50 g rozinek (dvě polévkové lžíce), je to téměř 138 % denní potřeby glukózy.
Přestože stejné množství sušených hroznů, tedy rozinek, tvoří maximálně 8 % denního příjmu vlákniny, stačí to k výraznému zvýšení tvorby plynů ve střevech a zvýšení jeho peristaltiky.
Neexistuje absolutní zákaz rozinkových sušenek při kojení, ale stojí za to riskovat? Je třeba také poznamenat, že tvarohová hmota s rozinkami během kojení může vést k plynatosti jak u matky, tak u dítěte, které se živí jejím mlékem.
Lékaři doporučují omezit používání rozinek během laktace také kvůli vysokému obsahu bóru v nich: více než 1000% denní potřeby v 50 g. průjem, ale také narušují vstřebávání vitamínu C a proteinogenních aminokyselin, jako je methionin a cystein.
Je možné jíst sušené meruňky pro kojící matku?
Stejně jako sušené hrozny, sušené meruňky během kojení v prvním měsíci po narození dítěte by neměly být přítomny ve stravě kojící ženy: tento úžasný a zdravý produkt lze vyzkoušet, když je dítě staré 2,5-3 měsíců – s povinné sledování stavu dítěte (povaha stolice, kolika, kožní vyrážka).
Aby nedošlo k dalším problémům s prací fyziologicky nezralého gastrointestinálního traktu kojence, je nejlepší dodržovat stejné zásady při použití kompotu ze sušených meruněk během kojení.
Dort se sušenými meruňkami při kojení a pečení ale není vůbec nutný: kromě samotných sušených meruněk totiž jakýkoli muffin způsobuje nadýmání a plynatost, zejména z kynutého těsta.
Odborníci také připomínají, že mnoho výrobců sušených meruněk zabraňuje ztrátě barvy meruněk a prodlužuje trvanlivost výrobku ošetřením sušených plodů plynem obsahujícím síru – oxidem siřičitým. U některých vyvolávají siřičitany žaludeční křeče, kožní reakce ve formě vyrážky a astmatické příznaky. A sušené ovoce, které bylo nevhodně skladováno, může být také kontaminováno plísněmi a jedovatými aflatoxiny.
Je možné jíst sušené švestky pro kojící matku?
Přirozený projímavý účinek sušených švestek je způsoben přítomností rostlinné vlákniny a obsahu sorbitolu. Při výrobě sušených švestek se navíc plody (aby jim dodaly lesk) ošetřují glycerinem, který působí i na střeva jako projímadlo.
Z tohoto důvodu, aby se zabránilo průjem u dítěte – sušené švestky pro kojení ze zácpy u matky není prostředkem volby. Mnohem účelnější při zácpě v ošetřovatelství je použití glycerinových rektálních čípků (čípků) – u kojenců absolutně žádný účinek.
Sušené švestky při kojení v prvním měsíci přitom prakticky zaručují vývoj kolika u novorozenců.
K podobným výsledkům může vést kompot ze sušených švestek během kojení a navíc jogurt se sušenými švestkami během kojení.
Kromě toho by kojící ženy měly zvážit, že:
- jíst pouze 50 g sušených švestek denně, tělo přijme 127,5 % denní hodnoty glukózy, což zvyšuje riziko přibírání na váze;
- i jedna bobule švestky pomáhá zvýšit chuť k jídlu a zároveň stimuluje produkci žaludeční šťávy a žlučových kyselin;
- švestky zvyšují diurézu (působí jako diuretikum).
Sušené ovoce a ořechy při kojení
Jak vidíte, s doporučeními používat sušené ovoce a ořechy během kojení by se mělo zacházet kriticky, protože biochemická složka složek těchto produktů a zvláštnosti trávení kojenců nejsou vždy brány v úvahu.
Takže se věří, že vlašské ořechy zvyšují obsah tuku v mateřském mléce, a to je dobré pro děti. Žaludeční enzymy malých dětí však dokážou rozložit pouze fyziologicky nezbytné množství tuku, a když je jich nadbytek, dostávají se do střev a vystupují, čímž dodávají výkalům mastný vzhled (říká se tomu steatorea).
Pouhých 50 g jader vlašských ořechů obsahuje více než 412 % denní hodnoty omega-3 nenasycených mastných kyselin pro dospělého, asi 186 % denní potřeby omega-6 kyselin a 75 % denní hodnoty sterolů. Takže v den kojící matky byste neměli jíst více než dva vlašské ořechy.
Арахис, který patří mezi luštěniny, ale říká se mu arašíd, byste měli používat opatrně a až vaše miminko trochu povyroste – do šesti až sedmi měsíců. Pak pár opečených oříšků denně přispěje k tvorbě většího množství mateřského mléka a vnitřnosti miminka už nebudou na tento produkt tak bouřlivě reagovat. Ale mějte na paměti, že arašídy často vyvolávají alergie.
Jaké sušené ovoce lze kojit?
Kompot ze sušeného ovoce během kojení není závadný, pokud se k přípravě nápoje použijí sušená jablka, hrušky a šípky.
Sušené ovoce bohaté na vápník, jako jsou fíky a datle, může pomoci zvýšit dodávku mléka, když máte nedostatek, říkají odborníci z Journal of Human Lactation.
Je to tak, ale pouze datle a plody fíků mohou u kojenců způsobit střevní poruchy.
Mimochodem, sušené ovoce obsahuje hodně cukru a ořechy zase kalorie a vášeň pro tyto produkty může u kojících žen přispět k nárůstu hmotnosti a dlouhodobě k různým zdravotním problémům.
