Je česnek možný při kojení?

Co může maminka během kojení jíst a co odmítat, vysvětluje Natalja Razakhatská, mezinárodní laktační poradce IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant – International Examination Board of Lactation Consultants).

Krmení kojící matky

Výživa kojící ženy by podle doporučení WHO měla být stejná jako před porodem: miminko je již v těhotenství zvyklé na matčinu stravu.

Mateřské mléko se vyrábí z krevní plazmy matky, přičemž mezi jejím žaludkem a mlékem samozřejmě není žádná přímá souvislost. To znamená, že částice ovoce a zeleniny se žádným způsobem nedostanou do krevního oběhu a mateřského mléka, ať už jsou červené, zelené, žluté nebo jiné barvy.

Je možné jíst zelí, hrášek, okurky?

Umět. Vztah mezi potravinami produkujícími plyn a kolikou u kojenců nebyl prokázán. Plyny se nedostanou do krve! Matky ale často z předsudků spojují úzkost dítěte s jídlem a ne s jinými faktory.

Co je lepší – vařené, smažené, solené nebo uzené?

Způsob zpracování potravy neovlivňuje složení mateřského mléka. Vždy je ale třeba pamatovat na to, že zásady zdravé výživy nikdo nezrušil.

Je povolen česnek, cibule a další koření?

Ano. Je pravda, že mohou mírně změnit chuť mléka, ale studie ukázaly, že děti mají rády chuť česneku v mléce.

Mohu pít kávu během kojení?

Od 0,06 % do 1,5 % dávky kofeinu přechází do mateřského mléka. Žena může vypít šálek kávy (nebo jiného nápoje s kofeinem), pokud opravdu chce. Ne více než 300 mg kofeinu denně se považuje za bezpečné pro dítě.

Tabák a alkohol při kojení

Každý ví, že kouření není dovoleno. Přesto některé matky nenajdou sílu (nebo chuť) rozloučit se s cigaretou. Názor naší odbornice Natalie Razakhatské je jednoznačný: i v tomto případě je lepší pokračovat v kojení, než jej opustit ve prospěch tabáku. Dítě se tak či onak stává pasivním kuřákem, vdechuje pach matčiny kůže, vlasů. Abyste nějak minimalizovali škody, snažte se nekouřit více než 5 cigaret denně a samozřejmě nekuřte v přítomnosti dítěte a bezprostředně před krmením. Nikotin je částečně odstraněn z krevního řečiště po 1,5 hodině.

A když si dáš trochu vína?

READ

Je možné grilovat při kojení?

V žádném případě. Alkohol přechází do mateřského mléka okamžitě a úplně. Pokud jste z nějakého důvodu porušili tabu, pak další 2-3 hodiny nekojte. Pumpování nepomůže, musíte počkat, až se etanol z těla vyloučí. Odsávání je nutné pouze v případě, že potřebujete ulevit překrveným prsům během nucené pauzy.

Pitný režim při kojení

Je mýtem, že pití velkého množství vody pomáhá produkovat mateřské mléko; když je mléka dost, tak prý je potřeba pít méně.

Ve skutečnosti musíte pít, kdy chcete. Teplé nápoje mohou zvýšit tok mléka (oxytocinový reflex), ale pití příliš velkého množství tekutin může způsobit otoky.

Makro- a mikroprvky v mateřském mléce

Železo Miminko ho přijímá se speciální bílkovinou v mateřském mléce – laktoferinem. Proto jsou kojené děti méně náchylné k anémii. A i když má matka sama anémii, pak v mateřském mléce stále určité množství železa je, takže dítě bude s mlékem nějakou dobu přijímat důležitý stopový prvek. Pokud krevní test prokáže pokles hemoglobinu u kojence, pak je nutné v případě potřeby konzultovat pediatra, zahájit léčbu anémie. Neměli byste očekávat, že kojící matka s anémií může zvýšit hladinu hemoglobinu u dítěte úpravou své vlastní stravy.

Vápník. Vápník je nejvýznamnější makroživinou v lidském těle, je stavebním materiálem kostní tkáně, zubů, podílí se na činnosti kardiovaskulárního systému, nervového systému atd. Denní potřeba ženy při kojení vápníku je 2000 mg / den. V první řadě se dostává do těla s potravou (mléko, tvaroh, sýr). Při nedostatečném příjmu vápníku dochází k jeho vyplavování z kostní tkáně, zubů, což vede ke lámavosti kostí a vzniku kazů. Pokud nelze nedostatek makroživin doplnit jídlem, může lékař předepsat další příjem doplňků vápníku.

Jod. Je to velmi důležité pro normální vývoj dítěte, protože s jeho nedostatkem může dojít k poruchám fungování štítné žlázy a zvýšení hmotnosti dítěte. Při dostatečné hladině jódu se navíc laktace zvyšuje v důsledku zvýšení koncentrace hormonu tyroxinu, který je zodpovědný za tvorbu mateřského mléka.

Vitamin D. Obsah v mateřském mléce závisí na zásobách v těle matky. Zkuste chodit častěji, pokud je slunečné počasí. No a když si o slunci můžete nechat jen zdát, poraďte se s lékařem – doporučí vám přípravky s obsahem vitamínu D.

READ

Je možné při kojení mít kysané zelí?

Léky. Mnoho léčiv je kompatibilních s kojením. Pro jistotu si pozorně přečtěte pokyny. Hledejte také mezinárodní online adresáře (WHO, Karpov, Hale Handbook) o kompatibilitě léčiv a laktace. A samozřejmě řekněte svému lékaři, že kojíte.

Jak souvisí váha ženy s kojením?

Dobře živená matka hubne v prvních šesti měsících po porodu asi 0,8 kg za měsíc. Na výrobu jednoho litru mléka se spotřebuje asi 940 kcal – je to jako uběhnout několik kilometrů nebo plavat tam a zpět v 50metrovém bazénu.

Natalya Razakhatskaya:

– Ženy, které chtějí zhubnout rychleji, by si měly uvědomit, že konzumace méně než 1500 kcal denně může nepříznivě ovlivnit tvorbu mateřského mléka.

Závisí alergie dítěte na stravě matky?

Vyrážky na kůži dítěte mohou být způsobeny různými důvody a nemusí jít nutně o alergii. Takže mnoho dětí ve věku 1-4 měsíců má hormonální vyrážku (akné u novorozenců, toxický erytém). Tyto vyrážky obvykle odezní bez léčby.. Není neobvyklé, že miminka mají ostnaté horko, způsobené nahromaděním vlhkosti v záhybech kůže.

Seboroická dermatitida také nesouvisí se stravou matky, jedná se o plísňovou infekci.

Co když je to alergie?

Co dělat, když se alergie potvrdí? Pokračujte v kojení! Dítě tak získá imunitu, která mu pomůže neonemocnět při prvním kontaktu s virovými infekcemi.

Pokud je podezření na alergii u dítěte, matka si musí založit potravinový deník, kde bude zaznamenávat postupné vylučování kravské bílkoviny, kuřecí bílkoviny, sóji, lepku, ryb a mořských plodů. Pokud tímto způsobem není možné identifikovat alergen, pak pomůže odborník (dermatolog nebo alergolog).

Natalya Razakhatskaya:

-Pokud první věc, která vstoupí do žaludku novorozence, není mlezivo, ale směs, může se to také stát predispozičním faktorem pro alergii na bílkoviny.

Materiály na webu 24health.by mají informační charakter a jsou určeny pro vzdělávací účely. Informace by neměly být používány jako lékařská rada. Diagnostikuje a předepisuje léčbu pouze váš lékař. Redakce stránek nenese odpovědnost za možné negativní důsledky vyplývající z použití informací zveřejněných na stránce 24health.by.

Česnek je rostlinná cibulová plodina, která se používá nejen jako kulinářské koření, ale také jako léčivý prostředek tradiční medicíny. Česnek posiluje imunitní systém, inhibuje reprodukci bakterií a virů, doporučuje se při komplexní léčbě akutních respiračních virových infekcí a chřipky, aterosklerózy. Při kojení je v rámci určitých pravidel povolena zelenina ve stravě matky.

READ

Mohu jíst ovesné sušenky během kojení?

Složení a výhody

Od XNUMX. století se česnek používá k posílení kardiovaskulárního systému, k boji s horečkou a k boji proti infekcím. Užívání zeleniny bylo doporučeno po těžkých operacích, ve stresových situacích, s oslabeným imunitním systémem.

Výzkum vlastností česneku

O česneku bylo provedeno velké množství výzkumů, ale většina z nich sestává z malých předběžných experimentů nebo testů nízké kvality. Výsledky získaných dat [1] :

Existují protichůdné důkazy o tom, zda česnek snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Pokud tomu tak je, je efekt zanedbatelný a cholesterol s nízkou hustotou (LDL), tzn. tzv. „špatný“ cholesterol, který zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, se nemusí snižovat vůbec.
Česnek může být užitečný při snižování vysokého krevního tlaku, ale důkazy pro to jsou slabé.
National Cancer Institute (USA) uznává česnek jako jednu z několika druhů zeleniny s potenciálními vlastnostmi v boji proti rakovině, ale nedoporučuje použití česnekových doplňků pro prevenci rakoviny.
Není dostatek důkazů, že česnek je dobrý při nachlazení.

Užitečné vlastnosti látek, které tvoří česnek

Vitamíny B1-B6 – stimulují metabolismus, regeneraci buněk, zvyšují mozkovou aktivitu.
Vitamín C – zvyšuje odolnost organismu vůči působení patogenních virů, bakterií.
Kyselina nikotinová – podílí se na redoxních procesech, reguluje metabolismus tuků. Zlepšuje krevní oběh, paměť, koncentraci, pozornost.
Vitamín K – ředí krev.
Hořčík – reguluje fungování nervového systému, stimuluje duševní aktivitu, zlepšuje psycho-emocionální pozadí a spánek. – posiluje kosterní systém.
Fosfor – stimuluje svalovou kontrakci (důležité po porodu pro obnovu dělohy).
Železo je nedílnou součástí hemoglobinu, nezbytné pro dodávání kyslíku do tkání.
Zinek se podílí na syntéze DNA, produkci hormonů, buněčném dělení.
Selen – nezbytný pro posílení imunitního systému a nervového systému, antioxidant, zabraňuje vzniku zhoubných nádorů.
Allicin je silné antibakteriální činidlo, přírodní antibiotikum, které se vyskytuje, když je narušena integrita lalůčku.

100 gramů česneku (2 hlavy) obsahuje 90 % denní potřeby těla v kobaltu.

Stopový prvek kobalt se ve výrobcích vyskytuje zřídka a v malých množstvích, ale je důležitý pro proces laktace. Řídí produkci hormonů, včetně adrenalinu; stabilizuje nervovou excitabilitu; zmírňuje podrážděnost, únavu; zabraňuje patologiím centrálního nervového systému; posiluje imunitní systém.

READ

Je možné tvaroh při kojení?

Odrůdy zeleniny se liší složením. Plodina pěstovaná v severní části země obsahuje více vitamínů C a B. Při kojení se doporučují jižní, zimní odrůdy pozdě vysazeného česneku – Alcor, Lyubasha (obsahují velké množství selenu).

Je to možné při kojení

Záporný akce:

Změny chuti mléka, v důsledku čehož může dítě odmítnout krmení. Některé studie však ukázaly, že děti naopak sají déle, pokud matka sní česnek (přírodní produkt nebo extrakt z kapslí) krátce před krmením [2] .
Možná alergická reakce na allicin.

Imunitní odpověď organismu v podobě alergické reakce nastane pouze při nadbytku alicinu v těle nebo při individuální nesnášenlivosti této látky dítětem (dědičný fenomén). Ale když máma sní salát se stroužkem nasekaného česneku, nebude to žádná škoda.

S opatrností se doporučuje používat zeleninu, pokud je hladina cukru v krvi zvýšená, stejně jako při porušení srážení krve: vlastnost česneku ředit krev zhorší patologii. Když je koření zneužíváno, tělo hromadí sulfanyl-hydroxylový iont, který ničí mozkové buňky.

Negativní reakce na užívání česneku během laktace byly zaznamenány v méně než 0,01 % případů. Důvody jsou osobní nesnášenlivost koření, nadměrná konzumace.

Česnek způsobuje koliku: výsledky výzkumu

V roce 2018 vydal F. Anderson knihu, která popisuje zajímavý experiment [3, s. 642]. Studie se zúčastnilo 153 žen, které konzumovaly česnek a následně popsaly reakci svých dětí, které dostaly mateřské mléko. Čtyři z 20 žen (ze skupiny účastnic, které konzumovaly česnek) zaznamenaly výskyt střevní koliky u dětí. Nicméně 4 z 10 žen (ve skupině s placebem, které si myslely, že také konzumují česnek) zaznamenaly podobné příznaky u svých novorozenců bez zjevného důvodu.

Tvrzení, že česnek ve stravě kojící matky způsobuje koliku u kojence, je tedy přinejmenším diskutabilní.

Tipy na pití

Pokud existují obavy z použití přípravku, je lepší začít s půlkou hřebíčku ráno. Během dne musíte sledovat reakci dítěte. Kožní vyrážky, ztráta chuti k jídlu, úzkost jsou příznaky alergie na česnek. Pokud se takové příznaky objeví, doporučuje se další test odložit o měsíc. Pokud však dítě reagovalo klidně, je povoleno zařadit česnek do jídelníčku v rámci normy pro kojení.

READ

Je možné halvu při kojení?

Úvodní pravidla (v případě extrémní opatrnosti):

Denně sledujte chování dítěte a stav jeho pokožky. Pouze přetrvávající nepřítomnost reakce znamená, že produkt je kompatibilní s HS.
První porce je 0,5 hřebíčku. Přidávejte každé 4 dny, dokud nedosáhnete denní potřeby 2-3 plátků.
Výrobek skladujte pouze na chladném a suchém místě (lednička, box na balkoně). Shnilý česnek způsobí gastrointestinální dysfunkci.
Opařená a vařená zelenina je lépe stravitelná, ale ztrácí své prospěšné vlastnosti.
Stonky česneku obsahují stejné složení vitamínů a minerálů jako stroužky česneku, ale neuvolňují allicin. Doporučujeme do zeleninových salátů a dušených pokrmů.