Rozvod je velmi těžká zkušenost v životě ženy, i když se očekávala, i když jej sama iniciovala. Rozvodem rozumíme jak zánik formálního manželství, tak i rozpad dlouhodobého vztahu. Koneckonců není důležitý právní stav, ale čas, pocity, naděje, vážné plány spojené s těmito vztahy.
Rozvod je kolaps celého předchozího života ženy, přechod do nové etapy a jako každý přechod je provázen stresem, nervy a pokud se nedáte včas dohromady, stres se může stát chronickým a rozvinout se do plnohodnotná vleklá deprese.
O tom, jak by se měla žena po rozvodu chovat, aby předešla depresím a co nejdříve se uzdravila, si povíme v tomto článku.
„Já dělám svou věc a ty svou.
Nežiju v tomto světě, abych naplnil vaše očekávání
a ty nežiješ v tomto světě, abys odpovídal mému.
Pokud se náhodou potkáme, je to úžasné.
A když ne, tak budiž.”
Psychologie rozvodu pro ženu
Doba se mění a dnes se lidé s rozvodem vyrovnávají mnohem snadněji než dříve. Psychologie emancipované ženy jí umožňuje cítit se jako plnohodnotná členka společnosti, i když není ve vztahu. Ženy skutečně získají vzdělání, mohou získat práci snů a nejsou závislé na otci nebo manželovi.
Ale i když z finančního hlediska už propast není pro ženu kolapsem, morální stránka problému je stále bolestivá, zátěž prožitých problémů je stejně velká jako sto, dvě stě let před. Psychologie lásky a náklonnosti zůstává stejná, otázky výchovy dětí je také třeba řešit, aniž by byla dotčena ta druhá. Společnost sice netlačí tak tvrdě jako dříve, ale stále zůstává v otázkách rodiny spíše strnulá a na ženy v určitém věku, které se nevdaly nebo se nerozvedly, pohlíží s nedůvěrou a odsuzováním.
Nikdy jsem nebyl ženatý, ale vždy říkám, že jsem rozvedený, jinak si lidé budou myslet, že se mnou něco není v pořádku.
Elaine Buslerová
Hlavní důvody rozvodu u žen
Přestože psychologové obhajují harmonické vztahy a nikdy nebudou ženu tlačit k rozvodu, existují důvody, proč je rozchod tím nejlepším a někdy i jediným východiskem.
Mladí lidé bez životních zkušeností mohou jen zřídka vytvořit silnou rodinu.
Ano, vášeň jako v prvních třech letech málokdy vydrží desítky let, ale přesto by měl být vždy přítomen pocit hluboké lásky a náklonnosti. Pokud neexistují žádné pocity a chápete, že je nablízku cizinec, neměli byste se držet vychladlých uhlíků, měli byste dát sobě a svému manželovi šanci žít život v lásce, i když ne mezi sebou.
Neexistují žádné společné záležitosti a plány.
Výchova dítěte se na chvíli může stát běžnou stmelovací záležitostí. Ale to je velmi nespolehlivé a nestabilní – děti vyrostou a rodina, pokud nic jiného nespojuje muže a ženu, se rozpadne.
Muž podvádí pořád nebo žena pořád, to je jedno. Pokud se nejedná o vzájemné dohody: volné vztahy, svatba hostů atd., pak zrada, žárlivost, podvod nejsou nejlepšími společníky rodinného života.
Alkoholismus, drogová závislost, hazard – to vše je důvodem k přerušení vztahů. Můžete dát člověku jednu šanci a pomoci mu dostat se ze závislosti, ale položit svůj život (a ještě více život dětí) na obětní oltář se nevyplatí.
Zde nejsou žádné možnosti. Úplně první agresivní fyzický dopad na ženu by měl být tím posledním. Nemůžeš dát šanci, nemůžeš odpustit. To by měl být konec vztahu.
Důvody mohou být různé: nesoulad povah, těhotenství a porod, hormonální změny, nemoci. Většinu z nich lze řešit samostatně nebo se zapojením psychologa, sexuologa. Ale pokud roky plynou, ale žádný intimní život neexistuje, stojí za to, po zvážení všech pro a proti, dát si navzájem šanci na sex s jinými partnery. Výjimkou je snad úspěšně sehraný pár asexuálů.
Rozvod se pravděpodobně objevil současně s manželstvím. Možná je manželství jen o pár týdnů starší.
Jak přežít rozvod pro ženu?
Rozvod, jak již bylo zmíněno výše, je velký stres, i když jej iniciovala žena sama, ale dodržením těchto tipů můžete výrazně omezit jeho škodlivé účinky a rychleji se zotavit.
Vyřešte všechny případy, vypořádejte se s právy a povinnostmi ohledně dětí, společného jmění, podnikání, kočky a křečka. A jděte pryč, není třeba si hrát na vaše a jeho nervy. Rozvod – pokud nedojde k násilí a dalším vážným důvodům k okamžitému útěku – právě ten případ, kdy měříte sedmkrát, řežte jeden. Ale stejně musíte řezat.
Chcete-li první bod implementovat co nejdříve, snažte se omezit komunikaci na nezbytné minimum. Přijde čas, kdy se budete navštěvovat s novými polovičkami. Možná. Ale teď, když jsou rány čerstvé, neměli byste si je sbírat každodenní komunikací.
Nenechávejte si své emoce pro sebe
Potlačené emoce jsou hlavní příčinou kardiovaskulárních a onkologických onemocnění. Pláč, vzlykej, stěžuj si blízkým. Rozchod je těžká zkušenost, opravdu potřebujete podporu a opravdu byste se teď neměli držet za každou cenu.
Zadejte moratorium na radu
Dejte si čas a neposlouchejte zatím něčí rady a doporučení. Psychologie člověka ve stresu je tvárná a nestabilní. Jen nedělejte žádné prudké pohyby a nikoho neposlouchejte, dokud emoce trochu nevychladnou a nevrátí se k vám schopnost racionálně uvažovat.
Milujte se, dopřejte si co nejvíce času, jezte správně, cvičte, meditujte, čtěte, sledujte filmy, častěji se procházejte, choďte na masáž. Tělo a psychika jsou propojené, když jeden trpí, péče o druhého vám pomůže dostat se ze stresu.
Pokud jste pracovali, studovali, pokračujte v rozvoji tímto směrem. Pokud jste žili životem rodiny, milovaného člověka, nyní je určitě čas začít pro sebe něco dělat – najít si práci, začít dělat to, v čem spočívá vaše duše, rozšířit svůj společenský okruh atd.
Co by žena po rozvodu neměla dělat?
Nevzbuzujte minulost. Poděkujte svému manželovi a životu za zkušenost, kterou máte, a nechte to jít.
Nesnažte se vztah napravit. Jak jsme řekli výše, před lámáním je třeba vše velmi dobře zvážit a neuříznout rameno. Nedovolte, aby emoce změnily vaše rozhodnutí. Rozbitý pohár nelze slepit, pokusy vrátit vše nevedou k ničemu dobrému, ale pouze zcela vyčerpávají a ničí vztahy.
Pokud manžel odešel za jinou nebo jen odešel, nemusíte se vracet a držet ho vydíráním a výhrůžkami. Oklamat a manipulovat s nemocemi. Pravda se dříve nebo později ukáže a obnovení sebeúcty a vlastní psychiky po takových hrách bude trvat dlouho.
Nespěchejte do bazénu s hlavou. Nehledejte hned náhradu, a tím spíše nevstupujte do nezávazných vztahů, jako v předchozím příkladu – cena je příliš vysoká.
Jak jednat s manželem po rozvodu?
Poprvé poté, co jste se rozhodli: je to tak – rozvádíme se, je lepší nekomunikovat vůbec, pokud je komunikace nevyhnutelná – podpořte ji pouze obchodně. Časem vášně opadnou a budete moci mluvit a komunikovat, aniž byste se stali osobními, bez slz a záchvatů vzteku, zapomněli na urážky, a pokud je vše provedeno správně a zachránili jste si tvář a sebeúctu, pak v budoucnu můžete staňte se přáteli, pokud chcete.
Pokud chcete někoho opravdu dobře poznat, rozveďte se.
Elizabeth Gilbertová
Chování ženy po rozvodu, pokud nejsou děti
Rozvod je mnohem jednodušší, pokud pár nemá děti. Když nejsou žádné závazky a další zodpovědnost, vše se dá vyřešit mnohem jednodušeji.
Můžete nechat své pocity jít. S dětmi se žena bude muset uskromnit a chovat se klidně, zotavení může kvůli tomu trvat déle. Sám můžeš srdečně plakat, stříhat fotky a košile, všechno utopit v nejbližším rybníku a zapomenout.
Žena může změnit úplně všechno. Vyhoďte všechny věci, které připomínají milovaného člověka, přerovnejte a opravte.
Můžete rychle poznat novou lásku. Ano, nepočítejte s tím, že se druhý manžel objeví, jakmile za prvním zabouchnou dveře, ale můžete se s novým mužem seznámit a začít komunikovat mnohem rychleji, pokud nemáte malé děti.
Chování ženy po rozvodu, když jsou děti
Vše se zkomplikuje, pokud jsou děti, zvláště velmi malé, a žena se stává hlavní vychovatelkou. Co je třeba v tomto případě udělat? Co nejvíce jim, nejlépe společně s bývalým manželem, zajistěte klid a minimalizujte následky vašeho rozvodu. Děti, jejichž rodiče jsou rozvedení, se za to často cítí provinile. Vaším úkolem je sdělit jim, že tomu tak není, že rozvod je rozhodnutím dospělých a že vy, když jste se stali bývalými manžely, navždy zůstanete jejich mámou a tátou.
Snažte se minimálně změnit jejich způsob života, bydliště, školu, kroužky, volný čas. Pokud táta vzal syna v neděli do bazénu, cesta zůstává stejná. A případné společné výlety a zábava se co nejdříve vracejí.
Nikdy, pouze pokud manžel není násilník, nemluvte o něm špatně s dětmi a v jejich přítomnosti. Otec je součástí osobnosti dítěte, lije na manžela bláto, snižujete sebevědomí svého dítěte. “Pokud je můj otec tak zlý, pak jsem jeho maso a krev, ne moc dobrý člověk.” Ano, malé dítě to tak neformuluje, ale tak to cítí.
A není to dobré ani pro ženu. Pokud si totiž vybrala, žila, milovala a porodila z „takové kozy“, kdo je ona sama?
Manžel je vaše volba a velká část života, navždy zůstane otcem vašich dětí, to je to, co z vás udělalo matku. Přinejmenším proto stojí za to se pokojně rozejít a zároveň zachovat lásku a úctu k sobě navzájem jako k rodičům.
Po rozchodu by děti měly žít s rodičem, který má u dětí větší respekt k bývalému partnerovi.
Bert Hellinger
Jak získat bývalého manžela po rozvodu zpět a stojí to za to?
Podle statistik takové pokusy málokdy končí úspěchem. Ale ve vzácných případech je stále možné vkročit do stejné řeky a dát vztahu šanci.
Manžel vás podvedl nebo vás velmi urazil (bez vážných urážek a útoků), ale aktivně činí pokání a je připraven se změnit.
Stále jste neměřili tak dobře, jak se zdálo, před řezáním a po uplynutí času oba chápete, že jste byli vzrušeni. Je důležité, abyste oba rozuměli.
Od rozvodu uplynulo mnoho let, stali se z vás jiní lidé, dospěli, hodně přemýšleli, ztratili mladickou impulzivitu, ale získali moudrost.
Zde jsou možná hlavní důvody, proč vrátit vztah, který teoreticky může být korunován úspěchem.
Rozvod je nouzový východ v případě požáru. Když hoří dům, je jedno, kdo ho zapálil. Pokud nebude nouzový východ, všichni budou hořet!
Mehmet Murat Ildan
Jak zapomenout na bývalého manžela po rozvodu?
Nezapomeňte na svého bývalého manžela – to je velká část vašeho života. Poděkujte mu za zkušenost, kterou jste prožili, za člověka, kterým jste se stali, pusťte minulost a jděte dál.
Ale pokud jste obětí násilníka, násilníka, citového vyděrače, pak se z toho musíte co nejdříve dostat. Nejdůležitější je v tomto případě obnovit sebeúctu, která v násilnickém vztahu velmi trpí. Vyhledejte radu, najděte si pomocné skupiny, jděte za blízkými, nebuďte sami a nenechte vztahy znovu vzplanout.
Seznam běžných chyb, které by se rozhodně neměly dělat
To jsou chyby, kterých se mnoho rozvedených žen dopouští a které doufáme neděláte vy.
Snaží se získat všechno zpět kvůli strachu ze samoty.
Spěchejte při hledání nových vztahů.
Pokuste se omezit emoce, natáhněte si masku sebevědomí a veselosti.
Postavit děti proti otci.
Vydírání a manipulace s dětmi, zdraví.
Pomstíte se svému bývalému manželovi.
Vzdát se špatných návyků, utopit bolest v alkoholu, jíst stres s nezdravým jídlem, začít kouřit.
Nestarej se o sebe. V noci nespěte, vzdejte se svého těla, nekontrolovatelně užívejte léky.
Jak se stát šťastným po rozvodu a vrátit se do normálního života?
Poprvé to bude nejtěžší, nebuďte na sebe v tomto období příliš nároční. Ale musíte pochopit, že úleva určitě přijde a budete šťastní. Čas zahojí i ne takové rány, vše se uklidní, zášť pomine, začne nový život. Důležité je nic nepokazit, zachovat si sebeúctu, obnovit sebeúctu, pokud ji rozvod značně otřásl, a věřit v to nejlepší, co je za rohem.
Chcete-li se rychle zotavit z rozvodu, musíte co nejúčinněji vyřešit všechny naléhavé problémy. Posaďte se a dobře si rozmyslete, jaké úkoly vykonával bývalý manžel a co teď musíte dělat vy sama. Zapište si všechny problémy a jak je řešit. Když si uvědomíte, že většinu úkolů zvládnete sami, naplní vás to sebevědomím a pomůže vám obnovit sebevědomí a vrátit se co nejdříve do normálního života.
Zklamání vás buď zničí, nebo dovede k úspěchu – vše záleží na tom, co si vyberete.
Začněte spolupracovat s psychologem hned teď
Pomoc psychologa po rozvodu s manželem
Je velmi důležité po rozvodu konečně pochopit, co vlastně chcete. Často na tuto otázku neznáme odpověď, a proto jsou vedle nás lidé, se kterými nejdeme po cestě a žijeme s pocitem nespokojenosti.
Nyní, když zůstanete sami se sebou, byste se měli jednou provždy rozhodnout – co chcete. Odpověď: „Nevím“ není akceptována. Zbavte se ženského sboru hlasů v hlavě: maminky, přítelkyně, učitelky a sousedky a poslouchejte sami sebe. Pokud ne, může pomoci psycholog.
Téměř každý člověk potřebuje po rozchodu psychologickou pomoc a porozumět sám sobě, rozhodnout se o touhách a cílech – v tom jsou rady psychologa po rozvodu s manželem nepostradatelné.
Závěr
Rozvod je vážná zkouška a stres. V podstatě jde o ztrátu. Ztráta minulého života, iluzí, tužeb, plánů, části osobnosti. Ale největší tma je těsně před svítáním a bolest ustoupí, problémy se vyřeší, vášně utichnou a zůstanou životní zkušenosti a schopnost vyrovnat se s potížemi.
Nestahujte se do sebe, neskrývejte emoce, dejte si čas na truchlení a přijměte situaci. Pokud si nevíte rady sami, požádejte o pomoc své blízké, kontaktujte psychologa nebo vyhledejte podporu v psychologických skupinách. Věřte si a vše bude v pořádku, budete stále šťastní.
Informace uvedené v tomto materiálu mají pouze informativní charakter a nemohou nahradit odbornou lékařskou pomoc. Pokud na sobě pozorujete známky deprese kvůli rozvodu, poraďte se s odborníkem!
Život je nepředvídatelný a může se změnit během okamžiku. Tato skutečnost byla opakovaně prokázána. Žili jste se svým manželem mnoho let, ale něco se pokazilo. Podvádění, životní okolnosti a dokonce i smrt vás mohou oddělit. Jak se naučit žít bez manžela po rozvodu nebo jeho smrti? Za prvé, nepovažujte to za konec svého vlastního života. Musíte shromáždit své myšlenky a překonat tuto situaci, přežít tuto životní etapu. Ano, nebude to na první pohled snadné a dokonce nemožné, ale život jde dál a neměli byste se stát samotářem a ztrácet zájem o vše, co vás obklopuje.
Jak se vyrovnat se smrtí manžela
Smrt milovaného člověka je těžká zkouška, která rozděluje život na „před“ a „po“. Zpočátku milující manželka jednoduše nerozumí a nepřijímá skutečnost smrti svého milovaného. Ze zvyku vaří jeho oblíbená jídla k večeři a poslouchá kroky u vchodových dveří. Žena postupně pochopí, že ten člověk už není a potřebuje jít dál, kvůli sobě, kvůli svým dětem. Abyste přežili tuto bolest, musíte být silní a dát se dohromady.
Pro začátek se snažte neudělat z mrtvého člověka živou ikonu. Nemůžete nechat všechny věci v jeho pokoji v pořadí, v jakém byly za jeho života. Rozdejte oblečení a domácí potřeby zesnulé osoby potřebným a nezapomeňte si nechat něco pro sebe na památku. Seberte svou vůli v pěst a moc neplačte, protože každé náboženství říká, že nemůžete truchlit pro mrtvé po dlouhou dobu – oni to cítí a trpí.
Naučte se žít nový život, život bez manžela. Klidně řešte všechny problémy a otázky, představte si, že vás sleduje a schvaluje vaše činy. Bolest časem trochu odezní a možná se vám podaří navázat nový vztah, protože váš milovaný zesnulý manžel by si nejspíš přál, abyste byla šťastná.
Jak přežít rozvod s manželem
Rozvod s manželem je také tragédie, která se většině žen jeví jako katastrofa. Mnoho z něžného pohlaví se rozpustí ve svém manželovi a podřídí svůj život rutině svého manžela a dětí. Počaté takové ženy nepracují, nemají stabilní příjem a někdy ani profesi. Proto je pro ně rozvod kolapsem všech životních stylů. Ale pokud se to stalo, nemůžete kulhat. Musíte se sebrat a naučit se žít bez manžela.
Dejte průchod emocím. Nemůžeš se uzavřít do vlastního smutku. Plač, jak chceš, ale pamatuj, že teď pláčeš naposledy. Zítra začneš nový život. Kupte si boxovací pytel, abyste na něm vytáhli zlo, vylezte do přírody a křičte, aby vás nikdo neslyšel. Křič tak silně, jak chceš. Mlátit nádobí, rozbíjet nábytek – emoce potřebují průchod.
Změňte svůj životní styl. Změňte zvyky, které byly vlastní vaší rodině. Pokud jste v sobotu večer rádi sledovali filmy pod útulnou dekou, nemůžete zůstat doma a zapnout melodrama – jednoduše se utopíte ve svých slzách. Zajděte za přítelem, vyhledejte společnost, která vám pomůže zahnat nepříjemné myšlenky. Ať ti ho nic nepřipomíná. Vyhoďte všechny jeho věci, dárky a fotky. Proveďte opravy doma, změňte situaci nebo dokonce místo bydliště. Alespoň přeskládejte nábytek!
Pokud jsou ve vašem životě problémy, které váš manžel dříve řešil, zkuste je vyřešit sama. Nevíte, jak pověsit obraz, pověsit poličku nebo opravit kohoutek? Nevíte, kam vzít auto na údržbu? Neboj se. Mnoho žen totiž žije bez manželů a se vším se dokonale vyrovnává. Představte si sebe jako železnou obchodní ženu. Auto můžete odvézt do autoservisu a pro domácí práce si můžete zavolat „manžela na hodinu“, který za poplatek vyřeší všechny vaše domácí problémy.
Nezapomínejte na sebe. Pamatujte, že nyní nejste sami, ale svobodní. V tomto ohledu musíte změnit svůj vzhled. Nyní máte více času pro sebe.
Zajděte si ke kadeřníkovi, nechte se trendy ostříhat a elegantně nalíčit. Aktualizujte svůj šatník a začněte znovu chodit na podpatcích. Neváhejte, opět si všimnete nadšených pohledů neznámých mužů. To je nejen příjemné, ale také zvedá sebevědomí. Přemýšlejte o tom, co jste dělali před svatbou. Nebo byl možná váš manžel proti vašemu koníčku? Začněte znovu kreslit, tančit, zpívat nebo skákat padákem. Nemůžeš se pohřbít zaživa. Musíte cítit, že nyní je váš život pouze ve vašich rukou. Nyní nemáte povinnost se nikomu hlásit a žádat někoho o povolení. Máte naprostou svobodu volby!
Často je odchod manžela z rodiny ztrátou materiální stability. Zkuste si najít práci sami. Pokud jste byli ženatý, přemýšlejte o tom, co byste mohli přinést další příjem? Máte něco k zapůjčení? Nebo máte nějaké nápady, kam se vyplatí investovat peníze? Nebo možná máte nějakou vedlejší práci? Využijte každou příležitost, protože musíte zůstat finančně nezávislí.
Dejte svou bolest na papír. Často se o své zážitky a úzkosti nemůžeme podělit ani s blízkými. Ale na papír můžete napsat cokoliv. Pokud trpíte, zaznamenejte si je do deníku. Zapište si vše, co vás bolí. Možná jednoho dne dospějete natolik, že spálíte tento deník a spolu s ním se zbavíte i negativity ve svém životě.
Hledejte ve všem to pozitivní. Podívejte se, jak jasně svítí slunce, jak ptáci švitoří. Přemýšlejte o tom, co způsobilo váš rozvod? Podvedl vás manžel? Tak z čeho jsi smutný, proč potřebuješ takového zrádce? Možná jste vy sama opustila svého manžela, protože byl tyran? Přemýšlejte o tom, co vás vedlo k rozvodu. Vzpomeňte si na všechny problémy rodinného života a vydechněte.
