“Miluji tě, i přes tvůj hrozný charakter!” – Řekli ti to? Působí příjemně, ale nějak ne svým způsobem: opravdu mám špatnou povahu? A nevšiml jsem si. Samozřejmě. Jste zvyklí s ním nějak přežít, ale vaši blízcí trpí.
Nejčastěji lidé s obtížným charakterem berou tvrdohlavost, agresivitu, sarkasmus, konflikty pro vnitřní jádro, schopnost postavit se za sebe a neochotu ohýbat se pod ostatními. Ve skutečnosti jim to jen brání v budování komunikace s lidmi. Takže považovat je za pozitivní vlastnosti je sebeklam.
Dá se člověk změnit? Dá se postava změnit? Řeknu vám toto, „obtížná postava“ není diagnóza ani věta. Je nepravděpodobné, že by se to drasticky změnilo. Ale náprava je docela reálná. Byla by touha. Jak změnit svou postavu? Více o tom v mém dnešním článku.
Jak změnit postavu a stát se lepším: pokyny krok za krokem
Co je postava?
Pojďme nejprve pochopit: kdo zasahuje do vaší postavy? Kdo ti řekl, že je těžký? Proč to řekl? Možná je mu příjemné tě potlačovat? Možná jste anděl v těle a ten, kdo vám vyčítá, se s vámi jen snaží manipulovat. Tady nejde o tebe.
Pokud se chcete změnit ne kvůli někomu jinému, ale protože jste sami nepohodlní, rozhovor je úplně jiný. Například stojíte ve frontě v potravinách. Linka je dlouhá, začnete vařit. Všechno vás pobuřuje, agresivita roste. Chápete, že je pro vás těžké se ovládat, vaše trpělivost praskne. Pohádáte se s administrativou obchodu, vše zahodíte a odejdete. komu jsi ublížil? Komu a co dokázal?
Vy a jen vy trpíte svou impulzivitou a netrpělivostí! A právě v tomto případě je potřeba na sobě začít pracovat. Vaše negativní charakterové vlastnosti vám ničí život.
Základem vaší postavy jsou vaše činy, činy, vaše vůle (v jakých okamžicích se zapíná, co chcete, co si vybíráte) a vaše zvyky.
Prvním jsou vaše činy. Akce vznikají na příkaz motivace. Jak budete reagovat, když vás napadnou? Budete se bránit? Utečeš? Nebo sklonit hlavu a vzdát se? Reagujete na základě své vestavěné motivace. Každý má tu svou.
Vůle je schopnost sbírat síly, dosahovat svých cílů. Říká se, že člověk s pevnou vůlí je člověk s charakterem. Bezpáteřní člověk se slabou vůlí je skoro to samé. Ten, kdo má dobře vyvinutou vůli, je schopen hory přenášet a v životě dosáhnout hodně.
Návyky jsou vzorce vašeho chování, to, co je nabyté v charakteru. Jedno staré přísloví říká: “Zasej čin, sklidíš zvyk, zasej zvyk, sklidíš charakter, zasej charakter, sklidíš osud.” Jedno plynule plyne z druhého. Jak změnit postavu? Začněte tím, že se zbavíte starých negativních návyků!
Co dělá charakter
Charakter člověka tvoří z 50 % geny. Nemůžeš se od nich dostat. Ale postava je jako lis – pokud neustále trénujete, můžete dobře pumpovat. Samozřejmě se nestanete hned Napoleonem nebo Čingischánem, ale přiblížit se je docela reálné. Hlavní věc je, že vám přináší štěstí!
Naše výchova
Kořen je samozřejmě v naší výchově. Vy sami jste si vytvořili svůj vlastní charakter a vybrali jste si páky vlivu na své rodiče. Někdo například žádá, prosí a hysterizuje o koupi sladkostí, někdo prosí laskavě a někdo skutečně bojkotuje: odmítá opustit obchod.
Rodiče zase tyto páky posílili. Koupili ti sladkosti, když jim došla trpělivost. A tak se vyvinulo určité chování a přesvědčení, že „vyžadovat je dobré. Svou vůlí můžete prosit, manipulovat nebo prostě tlačit.“ Každý má své.
Ale teprve teď jste vyrostli a tyto staré rigidní schémata už nefungují. A pokud ano, je to k vaší škodě. Ale můžete žít, aniž byste si to uvědomovali!
Charakter určuje vaše činy. Pokud jste osobnost, vyvíjíte se, pracujete na sobě, pak je vaše postava vaší volbou. Je tedy na vás, zda půjdete s proudem nebo se změníte.
Charakterové rysy, které zasahují do života
Jak změnit svou postavu k lepšímu a je to možné? Můžete si udělat radost, jen se musíte naučit, jak vymýtit slabosti charakteru ze svého života. Co se dá v sobě změnit? Zde je pět návyků, které vám brání být šťastný.
negativní myšlení
Šťastní lidé nekoušou! Pokud neustále sledujete negativní zprávy, diskutujete o nich, jste nespokojeni se vším kolem, vládou, ekonomikou, lidmi, pomlouváte, závidíte, odsuzujete, pokud jste neustále negativní, máte v životě určitě problémy.
Pamatujete si, kdo je ve vašem životě stejný? Možná jste toto chování převzali od svých rodičů? Pochopte, proč vás tolik baví vychutnávat si to negativní. Mince má vždy svou nevýhodu, druhotnou výhodu. A jen se vám zdá, že kdyby se všechno kolem vás změnilo, stali byste se šťastnými.
Pochopte, co vám toto věčné rozhořčení dává. Možná je to iluzorní pocit bezpečí. Převzít zodpovědnost za svůj život je totiž horší, než z ničeho vinit okolí.
Chamtivost
Chamtivost je klíčem k nešťastnému životu. Pokud jste v pěsti, je to polovina problémů. Lakomost, strach ze ztráty peněz, hromadění – komplexy chudých. Takže nikdy nezbohatnete, je to váš postoj být chudý.
Jak změnit svou postavu? Chápeš, kde jsi to vzal? Možná jste měli hladové chudé dětství? Ale dětství pominulo, teď můžeš dělat víc než tehdy. Nechte svou honbu za bohatstvím.
Strach z nejistoty
Nesnášenlivost k nejistotě je dětská vlastnost. Buď je tu opět strach z budoucnosti. Nebo touha získat vše najednou. V každém případě ti, kteří snadno přijímají nejistotu, lépe reagují na změny.
Proč se bojíš zítřka? Kdo z vašeho okolí vám řekl, že není nic horšího než neznámo? Změňte toto nastavení. Zítra je nový den a s ním i nové příležitosti!
Zvyk klamat
Nic nebere energii jako neustálé lži. Musíte také vymyslet více tahů, abyste nespali. Proč lžeš? Někdy si na tuto otázku nedokážete odpovědět sami.
Klam je to nejtěžší, co se zbavit charakteru. Výhradně z vlastní vůle. Je to jako drogová závislost, alkoholismus a gamblerství – dokud se člověk nebude chtít zbavit, nikam nepůjde.
Odpovězte si na otázku: Proč lžu? Čeho se bojím? Velmi často lidé nelžou, ale přikrášlovají. Například proto, aby potěšil ostatní. Bojí se, že budou zklamáni. Možná ve vašem životě byli lidé, které jste se velmi báli zklamat, a oni na vás byli buď lhostejní, nebo příliš nároční? Najděte toto spojení a pochopíte: vaše schopnost lhát je naprosto k ničemu.
Komplex zášti
A to je ten nejničivější charakterový rys. Nějak se špatně dívali, neřekli to, a to je vše, tento muž je nyní nepřítelem lidu. Tajně sníte o tom, že se všem pomstíte a všechny položíte na kolena. Stále vás budou žádat o milost a klanět se před vaší všemohoucností.
Celá tato neuróza je strašná síla, která vás den za dnem ničí. Pochopte: lidé nemají v úmyslu vás urazit. Vše je ve vaší hlavě. V podvědomí se sami chcete urazit – získat důkaz, že jste špatní.
Jak se změní k lepšímu? Odpovězte si na otázku, proč se nemilujete, myslíte si, že jste špatní? Hledejte odpovědi v dětství. Kdo si myslel, že jsi a proč?
Jediný způsob, jak se posunout dál, změnit svůj charakter, pohled na svět, je opustit staré křivdy vůči blízkým a milovat sebe. To je klíč ke štěstí.
Jak změnit postavu
Jak se úplně změnit? Prvním krokem je uvědomit si, že máte problém. Pokud chápete, že hádky kvůli maličkostem, podráždění, impulzivitě, izolaci vám brání žít, jste na správné cestě.
Odstraňte obranné mechanismy. Zeptejte se sami sebe: Jaká je moje postava? Napište si na list papíru ty vlastnosti, které se vám na sobě nelíbí. Místo toho napište proč. Pak se zamyslete nad tím, co se za tímto charakterovým rysem skrývá, před čím vás chrání? Když nebude existovat, co s tebou bude?
Jste například podezřívaví, protože se bojíte oklamání. Proč a kdy jste byli podvedeni? A tak dále. Dojdete ke kořenu problému a samotná vlastnost začne mizet.
Naučte se ovládat své emoce. Pokud cítíte vztek, chcete se pohádat – začněte pomalu a zhluboka dýchat. To vám pomůže uklidnit se. Nedovolte, aby se projevil vztek, hněv, vznětlivost. Tahá na hrubost – počítejte do 100, nechte toho.
Ale to jsou všechno zásahová vozidla. Hněv je také obranný mechanismus, nejčastěji pramenící ze skryté úzkosti. Jak se toho zbavit – viz odstavec výše.
Rozhodujte se chladnokrevně, nerozčilujte se. Udělejte si chvilku na přemýšlení. Nebo ještě lépe den. Impulzivita je váš nepřítel. Zde vám pomůže technika zpomalení. Pokud chápete, že vám hlava hoří, vaří a můžete štípat dříví, uměle zpomalte. To ztlumí váš zápal.
Budujeme komunikaci. Pokud nechápete, proč jste se hádali s milovanou osobou, jste na něj naštvaní, on je s vámi, ale chcete zlepšit vztahy, nemusíte se ponořit do toho, kdo má pravdu a kdo se mýlí.
Hlas ne v urážlivé podobě, bez předstírání, co vás bolí. Mluvte o svých pocitech, aniž byste obviňovali druhé. Musíte být slyšet.
Relaxovat. Možná jste jen unavení a emocionálně vyhořelí. Choďte více na čerstvém vzduchu, upravte si plán spánku, užívejte si života. Hlavní je být v souladu se sebou samým i s okolním světem.
Podpěra, podpora. Je velmi důležité obklopit se správnými lidmi. pozitivní, úspěšný. Je důležité být milován a přijímán. Trávit více času s přáteli, komunikovat. Měli by vás podporovat ve vašich změnách. A kdo se bude jen smát a vyčítat, ať chodí po lese.
Posilujte své nové návyky. Stejně jako to dělali tvoji rodiče tobě. Ale teď je volba na vás, za co se konkrétně pochválit. Chvalte se za úspěch, vymýšlejte ceny a ocenění. Požadovaného výsledku tedy dosáhnete mnohem rychleji.
Individualita člověka se odráží v jeho charakteru. Psychologové poznamenávají, že neexistuje žádný absolutní ideál, ale lidé často chtějí změnit svůj charakter k lepšímu.
Mnozí zažili, když jim bylo řečeno, že mají špatnou povahu. Počátek vývoje každé osobnosti začíná již od raného dětství a právě tehdy jsou položeny nejnutnější základy. S věkem člověk získává nové rysy, připoutanosti a rysy. Abyste zajistili, že se vaše postava nestane příčinou selhání, použijte metody navržené psychology, abyste na sobě pracovali.
Jaké jsou charakterové vlastnosti
- Geneticky je u každého člověka uložena jen malá část charakteristických znaků, zbývající znaky získává s věkem.
- Spektrum zájmů se mění a člověk, který má v dětství v oblibě jednu věc, může své závislosti časem změnit na něco jiného.
- Sociální kruh také zanechává otisk na charakteru. Pokud tedy komunikujete s člověkem, který má rád něco konkrétního, je velká pravděpodobnost, že z něj budete následovat.
- Prostředí má velmi velký vliv na formování osobnosti. Lidé, kteří vyrostli v megaměstech, se liší od těch, kteří žijí v malých městech.
Hodně záleží na výchově rodičů a výchova v rodině zanechává na charakteru výrazný otisk.
Způsoby, jak změnit svou postavu k lepšímu
Práce na sobě je důležitá ve všech fázích života. Abyste dosáhli požadovaných výsledků, musíte vynaložit úsilí, které vám pomůže stát se lepšími, produktivnějšími a dívat se do budoucnosti s úsměvem.
1. Vyberte si vzory z okruhu lidí, jejichž chování není nemorální ani civilizované. Začněte se také držet, osvojte si pozitivní vlastnosti. přizpůsobí je pro vás.
2. Vytvořte si poznámku, zapište si do ní ty charakterové vlastnosti, které byste chtěli změnit. Nesnažte se změnit ve všech oblastech najednou, začněte v malém. Pokud na sobě pozorujete nedostatek komunikace, trávte více času ve společnosti přátel. Pokud nedokážete ovládat své emoce, dopřejte si čas na relaxaci a vyhněte se stresovým situacím.
3. Ovládejte svou řeč. Než řeknete něco drsného, v duchu počítejte do 10. Nestřídmost často vede ke smutným důsledkům a ti, kteří nedokážou ovládat své vlastní výroky, častěji trpí osamělostí.
4. Pokuste se najít člověka, jehož povahové rysy jsou trochu podobné těm vašim. Můžete se tak na sebe podívat zvenčí a pochopit, co je třeba ve vaší postavě upravit.
5. Začněte nezištně pomáhat potřebným. Odneste například cereálie nebo staré deky do útulku pro zvířata, pomozte nosit tašku staršímu člověku. Laskavost může každého rychle změnit k lepšímu. A emoce, které budete cítit, vás rozveselí na více než jeden den.
6. Veďte si deník, do kterého si zapisujte své pocity a emoce. Vše, co jste během dne zažili. Snáze se tedy zbavíte negativních faktorů, které neblaze ovlivňují vaši postavu.
7. Vypěstujte si dobré návyky. Motivujte se, vybírejte si ty způsoby ovlivňování, které vám osobně vyhovují. Začněte se například trestat za nadávky. Pokaždé, když vypustíte nadávky, odepřete si malý nákup. Pokaždé si můžete odložit malou částku peněz a poté ji věnovat na dobrou věc.
Pracujte na sobě, aby měl váš život smysl. Změna k lepšímu je vždy příjemná a znamená kvalitativní zlepšení jak v komunikaci, tak v produktivní práci.
Náš kanál v Yandex.Zen má vždy ty nejzajímavější články na toto téma. Nezapomeňte se přihlásit k odběru!
