Je možné zmrzlinu při kojení?

Pokud žena kojí, musí dodržovat určitou dietu. Koneckonců, s mateřským mlékem vstupují do těla dítěte nejen užitečné, ale i škodlivé látky – vše, co matka jí. Zmrzlina je povolena při kojení (HB) – zlepšuje náladu, zlepšuje imunitu a pomáhá vyrovnat se s poporodní depresí. Pouze individuální nesnášenlivost se může stát překážkou pro použití zmrzliny kojící matkou, ale existují některé nuance, které je třeba vzít v úvahu.

Je možné zmrzlinu při kojení

V prvním měsíci po porodu je tělo dítěte stále velmi slabé, takže může reagovat na všechny provokující faktory. A pokud nežádoucí složky vstoupí do jeho těla spolu s mateřským mlékem, jsou možné zdravotní problémy. Proto během prvních 4 týdnů musíte pečlivě sledovat svůj jídelníček.

Při kojení můžete jíst zmrzlinu, ale pouze domácí. Pochoutka by zároveň neměla být příliš mastná.

Nadměrná konzumace tuků může zvýšit procento tuku v mateřském mléce. Proto se u dítěte může objevit střevní kolika, změny stolice a další problémy.

Proč neukládat? Pro zlepšení chuti a trvanlivosti přidávají výrobci do zmrzliny sladidla, příchutě, konzervanty a další látky škodlivé pro miminko. Pokud se takové sloučeniny dostanou do těla dítěte, mohou způsobit alergie, poruchy stolice a další vážné následky.

V době kojení je proto lepší zmrzlinu z obchodu odmítnout. Pokud ale žena takový dezert miluje, umí si ho uvařit sama.

Výroba domácí zmrzliny při kojení

K výrobě domácí zmrzliny potřebujete:

• Smíchejte 3 žloutky a 150 g cukru. Přidejte 1,5 lžíce. l. mouky, mícháme do hladka.
• Do výsledné hmoty nalijte 100 ml mléka, promíchejte. Zahřejte dalších 900 ml, ale nevařte. Vlijte směs vaječného cukru.
• Vařte na mírném ohni do zhoustnutí. Je potřeba neustále míchat, aby se hmota nepřipálila.
• Vychladíme a nalijeme do zmrzlinovače.
• Odeslat do mrazáku. Šlehejte každých 20-30 minut mixérem. Opakujte 6x.

Taková zmrzlina se ukáže jako velmi chutná a její použití nepoškodí tělo dítěte.

Co můžete jíst s HB

Pokud není možné uvařit domácí zmrzlinu, může maminka velmi opatrně zařadit do svého jídelníčku pochoutky z obchodu. To by mělo být provedeno nejdříve ve věku jednoho měsíce dítěte. Při výběru produktu je třeba zvážit následující aspekty:

• Zmrzlina musí být čerstvá a její trvanlivost by neměla přesáhnout 3 měsíce. Čím vyšší je datum spotřeby, tím více konzervačních látek produkt obsahuje.
• Nedoporučuje se jíst nanuky. Obsahuje cca 30% cukru, barviva, aromata, zvýrazňovače chuti.
• Čokoládové zmrzlině je také lepší se vyhnout. Obsahuje kofein, kvůli kterému dítě nebude dobře spát, bude rozmarné.
• Povoleny jsou mléčné, smetanové a zmrzlinové výrobky, upravené podle obsahu tuku. Pokud je obsah tuku 4%, lze tuto zmrzlinu jíst více, pokud neexistují žádné kontraindikace. Pokud je obsah tuku 10 % a ještě více 20 %, pak ne více než 30 g najednou.
• Zmrzlina by měla být zaváděna do stravy postupně, počínaje jednou čajovou lžičkou. Pokud se dítě chová normálně, můžete porci postupně zvyšovat.
• Nedoporučuje se sníst více než 100 g jakékoli pamlsky denně.

S HB je tedy lepší připravovat domácí zmrzlinu z přírodních surovin. A je lepší odmítnout sladkosti zakoupené v obchodě, protože obsahuje škodlivé složky.

Video

Zkontrolovala to lékařka kliniky pro děti a dorost „SM-Doctor“ Tatyana Alexandrovna Kuznetsova.

Kojící dieta omezuje ženy v jídle, zejména ve sladkostech, což často způsobuje předčasné ukončení kojení. Mnozí se zajímají o to, zda je zmrzlina možná během kojení v prvním měsíci. Dnes na tuto otázku odpovíme a zjistíme, jaké druhy zmrzliny mohou mít kojící matky, jak je správně zavést do stravy a jíst. Budeme také sdílet užitečné recepty na zmrzlinu pro kojící ženy.

Zmrzlina zakoupená v obchodě by se neměla jíst během kojení, je mnohem lepší vařit přírodní s vlastníma rukama.

Výhody zmrzliny s HB

Přírodní zmrzlina je zdravý a chutný produkt, který milujeme již od dětství. Obsahuje vitamíny, minerály a další cenné látky. Zmrzlina obsahuje aminokyseliny, mastné kyseliny, minerální soli. Díky tomuto složení má pochoutka následující vlastnosti:

• Stimuluje syntézu hormonu radosti, který pomáhá zlepšovat náladu, překonávat stres a deprese.
• Zlepšuje fungování imunitního systému.
• Posiluje kosti a zuby.
• Zlepšuje práci kardiovaskulárního systému.
• Urychluje metabolismus.
• Zlepšuje stav kůže.
• Normalizovat činnost nervového systému.
• Dává sílu.
• Pomáhá při nespavosti.
• Zlepšuje fungování reprodukčního systému u žen. Je prokázáno, že ženy, které pravidelně konzumují zmrzlinu, mají o 25 % vyšší pravděpodobnost otěhotnění než ty, které ji odmítají.
• Normalizuje práci trávicího traktu atd.

Jak zmrzlina ovlivňuje laktaci?

Špatná strava negativně ovlivňuje tvorbu mateřského mléka. Předpokládá se, že konzumace zmrzliny má příznivý vliv na kojení. Je to dáno především tím, že podporuje syntézu hormonu radosti. Klidná a radostná žena je náchylnější ke kojení. Endorfiny stimulují snadnější uvolňování mateřského mléka. Kromě toho má výrobek poměrně vysoký obsah tuků, což může ovlivnit obsah tuku a nutriční hodnotu mléka. Proto, pokud hledáte, jaké sladkosti si můžete dát při kojení, věnujte pozornost tomuto produktu.

Kdy a proč ne zmrzlinu při kojení novorozence?

Hlavní škodlivou vlastností moderní zmrzliny je její složení. Na pultech obchodů prakticky žádné přírodní lahůdky nejsou. Obsahuje emulgátory, konzervanty, stabilizátory a další škodlivé látky. Mohou poškodit nejen dítě, ale i dospělého zdravého člověka. Výrobci, aby ušetřili, často nahrazují přírodní tuky syntetickými, které se špatně tráví a ukládají se v těle. To vede k rozvoji aterosklerózy a různých škodlivých novotvarů.

Zmrzlina je sladký a vysoce kalorický výrobek. Nadměrná konzumace má vliv na postavu ženy, takže lidé, kteří jsou obézní nebo hubnou, musí omezit množství dobrot ve stravě. Vysoký obsah cukru negativně ovlivňuje stav zubní skloviny. Nedoporučuje se jíst výrobek s aterosklerózou, vysokou hladinou cholesterolu v krvi. Kromě toho je zmrzlina zakázána lidem s cukrovkou. Povoleny jsou pouze speciální zmrzliny, kde byl cukr nahrazen některým z jiných sladidel.

alergie

Zmrzlina obsahuje alergeny. V první řadě je to kravská bílkovina, která u kojenců často vyvolává alergickou reakci. Vysoký obsah cukru situaci zhoršuje a zvyšuje riziko negativních reakcí. Barevné zmrzliny mohou obsahovat buď barviva, nebo přírodní přísady. Mohou také způsobit alergie u dítěte. Proto se kojící matce nedoporučuje jíst ovocnou nebo čokoládovou zmrzlinu.

Nedostatek laktázy

Kromě alergií může mléčná bílkovina způsobovat individuální nesnášenlivost, která je také známá jako nedostatek laktázy. Při této nemoci nejsou tráveny mléčné výrobky, což se může projevit nadýmáním, zhoršenou stolicí a dalšími reakcemi z trávicího traktu. Pokud má dítě takovou reakci, když kojící matka jí zmrzlinu, doporučuje se poradit se s lékařem, aby se vyloučila intolerance laktózy.

Mohou kojící maminky jíst zmrzlinu?

Kojení není nemoc, proto jsou přísná omezení individuální. V tuto dobu smíte jíst jakékoli jídlo. Je důležité, aby to bylo přirozené. Totéž platí pro zmrzlinu. Pokud je přirozená a správně zavedená do stravy, pak kojící zmrzlina jen prospěje.

V prvních dvou týdnech, v prvním měsíci po porodu

Důležitá je dieta při kojení. Je založen na nejbezpečnějších produktech, které rozhodně neublíží kojícímu miminku. S její nezbytností v prvních týdnech po porodu souhlasí i ti, kteří nevěří, že je taková výživa nezbytná. To je způsobeno skutečností, že gastrointestinální trakt dítěte se pouze přizpůsobuje novému typu výživy a učí se vyrovnat se s různými složkami, které do něj vstupují s mateřským mlékem. Aby byla adaptace co nejšetrnější, je lepší na toto období odmítnout produkty, které mohou způsobovat alergie nebo jsou těžko stravitelné. Proto v prvním měsíci po porodu se nedoporučuje jíst zmrzlinu, a to ani bio.

Co dělat, když jste snědli zmrzlinu s GV?

Ne každá maminka odolá, a tak si ženy často stěžují, že ještě jedly nějakou zmrzlinu. Pokud je vaše miminko starší 5 měsíců, nebo víte, že dítě rozhodně není alergické na mléčnou bílkovinu, tak to s největší pravděpodobností malému tělu neuškodí.

Pokud jste alergická matka nebo se vaše dítě nedávno narodilo, musíte na chvíli přestat kojit. Složky potravy se začnou dostávat do mateřského mléka do 20 minut po konzumaci. Mohou být uvolněny až 24 hodin. Proto se v této době doporučuje krmit miminko uskladněným odsátým mlékem nebo umělou výživou. Někteří odborníci doporučují dodatečné odsávání, aby „špatné“ mléko nezůstávalo v prsu.

Stanovisko Dr. Komarovského

Doktor Komarovskij vždy obhajuje pohodlné kojení. Věří, že kojící žena nemusí měnit svůj jídelníček. Kojící matka může jíst jakékoli přírodní produkty. Totéž platí pro zmrzlinu. Podle něj můžete kdykoli jíst domácí pamlsek a pečlivě sledovat reakci dítěte.

Jaký druh zmrzliny je možný při kojení?

Úplně prvním pravidlem při výběru zmrzliny pro kojící matku je požadavek na přirozenost produktu. Pochoutka by neměla obsahovat aromata, konzervanty a další chemikálie. Nejlepší je zvolit bílou nebo smetanovou zmrzlinu. Čokoláda nebo ovocné druhy nejsou zakázány, ale nedoporučuje se je jíst, protože riziko negativních reakcí se v tomto případě zvyšuje.

Na bázi mléka

Pro kojící matku je nejvhodnější zmrzlina na mléčné bázi. Je povoleno jíst po 3 měsících v malých množstvích. Je důležité vybrat si pamlsky bez plniv, kondenzovaného mléka, ořechů atd. Takové přísady zvyšují riziko vzniku alergií u dítěte. Nejznámějšími představiteli takové zmrzliny jsou Plombir a Eskymák. Více o prvním si můžete přečíst v článku „Je možné kojit zmrzlinu“.

na bázi ovoce

Ovocná zmrzlina je běžněji známá jako mražený led. Vyrábí se na bázi ovoce nebo ovocné šťávy. Takový produkt bude mít prospěch pouze v případě, že nebude obsahovat chemické přísady. Důležité je ale pamatovat na to, že většina ovoce jsou alergeny, takže při konzumaci ovocné zmrzliny s HB je potřeba být velmi obezřetný. Pokud máte rádi právě takové odrůdy, je důležité před ochutnávkou zavést do stravy ovoce a bobule, které jsou součástí jeho složení samostatně, a ujistěte se, že na ně dítě není alergické.

prodejna

Na pultech obchodů najdete přírodní zmrzlinu jen zřídka. Je důležité zodpovědně přistupovat k výběru produktu. Nejlepší je kupovat bílou zmrzlinu, například vanilkovou. Obsahuje nejméně škodlivých látek. Obvykle se prodává ve skle. Nejezte pamlsky z obchodu příliš často. Jednou nebo dvakrát týdně bude stačit. Přesto je pro kojící matky lepší výběr bio domácí zmrzliny.

Pokud se rozhodnete dopřát si zmrzlinu z obchodu, pak zvolte bílou vanilkovou zmrzlinu bez přísad ve vaflovém kornoutu.

LÉKÁRNA

Zmrzlina, která se prodává v lékárně, je považována za zdravější než kupovaná v obchodě. Neobsahuje žádné škodlivé přísady. Není to lék. Existuje mnoho výrobců takové pochoutky, stejně jako typů produktů. Můžete najít hematogenní, spirulinu, jogurt, med nebo čokoládové pochoutky, které jsou pro vaše miminko bezpečné, kromě rizika alergií. Pečlivě proto čtěte složení – každou složku je nutné zavést do jídelníčku zvlášť, než si dáte zmrzlinu.

Domácí

Nejzdravější a nejbezpečnější je samozřejmě domácí zmrzlina. Můžete si být jisti kvalitou a složením produktu. Na jeho přípravu je samozřejmě potřeba šťourat v kuchyni. Výroba cukroví většinou nevyžaduje mnoho času a dovedností, takže ji zvládne každý. Začněte s běžnou bílou zmrzlinou a postupem času přidejte ovoce, ořechy a další polevy, které jsou na vašem jídelníčku.

Od kterého měsíce může kojící matka jíst zmrzlinu?

Skutečnou zmrzlinu se nedoporučuje zavádět do stravy dříve, než je dítěti 4 měsíce. Úplně první je nejlepší zadat bílou, jako nejbezpečnější. Obsahuje mléko, cukr, smetanu. Ovocné druhy se doporučuje ochutnat po kontrole reakce dítěte na ovoce a bobule ve složení. Jíst takovou pochoutku až 4 měsíce se však nedoporučuje.

Zmrzlina

Bílá přírodní zmrzlina je nám známá už od dětství. Patří mezi nejbezpečnější, proto je povolena od 4 měsíců života miminka. Dnes mnoho značek vyrábí pochoutku zvanou „Plombir“. Je důležité pamatovat na to, že je stále nutné číst složení, protože výrobci jsou mazaní, když do sladkosti přidávají chemii pro delší skladování produktu a snižují jeho cenu.

Krémově jemné

Krémově jemná zmrzlina bude podávat zprávy o chuti a struktuře. Pokud neobsahuje chemické přísady, je také na seznamu nejbezpečnějších. Je třeba si uvědomit, že obsah tuku ve smetanové zmrzlině je vyšší než obvykle. To může způsobit plynatost, koliku nebo problémy se stolicí vašeho dítěte, takže nejezte příliš mnoho těchto pochoutek.

Sorbet nebo nanuky

Sorbet neboli ovocný led se připravuje na základě šťávy z ovoce a bobulí. Mnohé z nich jsou značně alergenní, což může miminku ublížit, proto se konzumace sladkostí tohoto typu kojícím matkám nedoporučuje. Nanuky ale zakázané nejsou. Pokud už jíte nějaký druh ovoce, pak led na jeho základě jen prospěje. Při jídle je důležité vzít v úvahu, že do takové zmrzliny se často dává hodně cukru. To negativně ovlivňuje tělo malého dítěte. Nejlepší je jíst ovocný led blíž k šesti měsícům dítěte.

Čokoláda

Čokoládová zmrzlina také není na seznamu produktů pro kojící matky, protože čokoláda je při kojení považována za silný alergen. Ale pokud jste vy nebo blízcí příbuzní nikdy neměli alergickou reakci na čokoládu, můžete její deriváty jíst během kojení. Tuto sladkost je nejlepší zavést do jídelníčku maminky po 6 měsících.

pistácie

Pistácie, stejně jako jiné ořechy, mohou u dítěte vyvolat alergii. Takovou zmrzlinu zařaďte do jídelníčku opatrně. Doporučuje se vyzkoušet léčbu ve 4-5 měsících. V nabídce předem zadejte pistácie. Pouze pokud na ně není žádná reakce, můžete jíst zmrzlinu. Mějte také na paměti, že pistáciová zmrzlina z obchodu má vysoký obsah cukru a aromat.

Creme brulee

Tato zmrzlina se připravuje na bázi karamelu. Má úžasnou chuť. Je povoleno jíst kojící ženě, protože cukrový karamel, který není při HB zakázán, poskytuje zvláštní chuť. Jíst pamlsek je povoleno 3 měsíce po porodu, jako normální bílá. Zřídka způsobuje negativní reakce u dítěte.

Recenze těch, kteří jedli zmrzlinu s kojením

Už asi měsíc jím zmrzlinu. Miminku nic nevadilo. Byla jsem za to moc ráda, protože tam byla vyrážka od čokolády. A chtěl jsem něco sladkého.

Celou dobu jsem jedla domácí zmrzlinu skoro z nemocnice. Ale jednou jsem se rozhodl, že se nebudu obtěžovat a koupil jsem si obvyklou vanilku. Tehdy mělo dítě zelenou řídkou stolici. Nepěkné.

Jedl zmrzlinu po šesti měsících. Vyrobil jsem si vlastní z farmářských produktů. Samozřejmě výhradně bílé. Není to tak důležitý produkt k jídlu z nemocnice. P.S. Dítě nemělo alergii.

Recept na domácí přírodní tvarohovou zmrzlinu pro kojící maminku

Není nic lepšího než domácí zmrzlina. Pokud máte pár volných minut, využijte následující recept a dopřejte si přírodní zmrzlinu. Pokud nepoužíváte přísady a sladidla, můžete takovou pochoutku jíst od 2-3 měsíců.

Domácí přírodní tvarohová zmrzlina pro maminku při kojení.

Složení:

• Tvaroh – 1 balení.
• Mastná zakysaná smetana – 4 polévkové lžíce. l.
• Džem, cukr, kondenzované mléko nebo sušené ovoce – podle chuti.

Příprava:

1. Tvaroh rozšleháme se zakysanou smetanou.
2. Přidejte sušené ovoce, džem, cukr nebo kondenzované mléko podle chuti podle toho, jaké potraviny již máte ve své stravě.
3. Vložte do formiček a nechte přes noc v mrazáku.

recept na domácí banánovou zmrzlinu

Jedním z povolených druhů ovoce pro kojící matky je banán. Dá se jíst z nemocnice. Zmrzlina na jeho základě proto bude mít jen prospěch. Jako každý druh pamlsku se při užívání doplňků nedoporučuje jíst do 4 měsíců věku. Pokud vaříte bez cukru a vanilinu, můžete jíst sladkosti od 2-3 měsíců.