Je možné pít čekanku při kojení?

Mladé matky v období kojení odmítají tonické nápoje obsahující kofein. Užitečnou alternativou může být pití sušeného kořene čekanky: chutná jako povzbuzující nápoje a příjemně voní. Je možné pít čekanku při kojení (HB)? Jaké jsou výhody užívání prášku z tohoto kořene pro maminku a dítě?

Co je čekanka: léčivé vlastnosti

Čekanka je vytrvalá rostlina z čeledi Asteraceae s velkými jasně modrými květy a velkým masitým kořenem. Je považován za plevel. Ale v lidovém léčitelství se používá kvůli široké škále léčivých vlastností.

Kořen a další části rostliny obsahují velké množství životně důležitých látek: stopové prvky, vitamíny A, E, K, kyseliny askorbové a pantotenové, thiamin, riboflavin, pyridoxin.

Čekanka má pozitivní a všestranný účinek na lidský organismus:

odstraňuje toxiny a má antioxidační účinek díky vysokému obsahu fenolových pryskyřic;
snižuje glykémii, lze jej použít k prevenci cukrovky;
inulin, který je ve struktuře rostliny až 50%, je dobře snášen lidmi závislými na inzulínu;
normalizuje práci slinivky břišní;
má imunomodulační účinek;
slouží jako profylaktikum proti nachlazení;
během těhotenství a kojení se používá pro tonizující účinek, stabilizaci emočního pozadí, zvýšení nálady;
zvyšuje chuť k jídlu;
posiluje srdeční sval, bojuje proti projevům ischemické choroby srdeční, hypertenzi, ateroskleróze;
působí močopudně, pomáhá proti otokům a stagnaci tekutiny v buňkách;
podporuje zhutnění tkání a membrán vnitřních orgánů;
má protizánětlivý účinek, může působit jako anestetikum.

Mohu pít čekanku (přírodní náhražku kávy) při kojení?

Čekanka není zahrnuta v [link_webnavoz]seznamu zakázaných potravin[/link_webnavoz] při kojení, takže ji lze používat při absenci alergií a individuální nesnášenlivosti.

Účinky na laktaci a mateřské mléko

Lékaři nedávají jednoznačnou odpověď, zda je čekanka s HB možná. V této věci je přístup čistě individuální.

Předpokládá se, že odvar z kořenů čekanky má laktogenní účinek a mnoho matek skutečně zažívá příval mléka. Zároveň nebyly provedeny vědecké studie potvrzující tuto skutečnost.

Dopad na novorozence

Čekanka se do organismu dítěte dostává s mateřským mlékem, ale v nižší koncentraci. Pro dítě bude mít čekankový nápoj vypitý matkou prospěch, protože látky v jeho složení:

zvýšit imunitu a obranyschopnost rostoucího organismu;
poslouží jako prevence anémie díky vysokému obsahu železa;
zajistit přísun životně důležitých vitamínů, minerálů a stopových prvků nezbytných pro vývoj a růst dítěte;
Inulin, nestravitelný sacharid, který se nachází v mnoha druzích ovoce a zeleniny, je nezbytný pro zdraví kojenců. V kojenecké výživě se prebiotikum inulin využívá pro svůj bifidogenní účinek. Selektivně stimuluje reprodukci bifidobakterií v tlustém střevě, takže složení požadované mikroflóry je zachováno již od raného věku. [jeden]

Rostlina neobsahuje kofein, což znamená, že čekanka nebude mít vzrušující účinek na dítě během laktace. Jedinou možností, kdy může použití nápoje matkou poškodit dítě, je individuální nesnášenlivost čekanky a jejích složek. Čekanka obsahuje hodně kyseliny askorbové, jejíž nadbytek může u kojence způsobit hypervitaminózu. Jedna studie navíc uváděla zácpu u dítěte ve věku 10 týdnů. Matka dítěte užívala vícesložkový bylinný přípravek, který obsahoval čekanku (Cichorium intybus) [2] .

READ

Může se šťáva z granátového jablka pít při kojení?

Jako každý nový produkt by měla být čekanka zaváděna do matčiny stravy postupně, přičemž by se měla sledovat reakce dítěte. Pokud nedojde ke zhoršení stavu dítěte (vyrážky na kůži, plynatost, střevní kolika, prudká změna nálady), může matka při kojení bezpečně pít čekanku.

Jak pít čekanku pro kojící matky

Pro kojící matky se považuje za přijatelné konzumovat 3-4 šálky denně přísně po jídle. Překročení doporučené dávky může vést k hypervitaminóze, podráždění žaludeční sliznice, nespavosti a alergickým reakcím.

Kontraindikace pro použití u kojících matek

Navzdory velkému množství užitečných vlastností nemohou všechny mladé matky používat čekanku. Tento nápoj by měl být vyloučen ze stravy pro ženy trpící:

chronická cholelitiáza (v důsledku choleretického účinku přípravku);
rozšíření povrchových žil a jiných cévních onemocnění;
hemoroidy;
dysplazie žaludeční sliznice;
gastritida nebo žaludeční vřed v chronickém stadiu;
dysfunkce nervového systému v důsledku stimulačního účinku produktu;
individuální nesnášenlivost ke zkříženým alergenům (ambrózie, měsíčky).

I když neexistují žádné kontraindikace pro použití náhražky kávy, kojící matky by měly pít čekanku s mírou. Je lepší jej střídat s jinými nápoji: mlékem, odvary léčivých bylin, domácími kompoty a ovocnými nápoji.

Jak koupit prášek z kořene čekanky

Čekanka se používá jak kupovaná, tak i samostatně připravovaná, ale v obou případech je důležité používat kvalitní suroviny. Pokud se rostlina používá ve své přirozené formě, neměli byste brát kořeny čekanky, která rostla v blízkosti rušných dálnic a průmyslových oblastí: mohla by absorbovat škodlivé látky z půdy a atmosféry.

Kupovaný prášek by neměl obsahovat výtažky ani náhražky, ale 100 % rostliny. Teprve poté můžete pít čekanku během těhotenství a kojení. Kvalitní kořenový nápoj lze nalézt na pultech velkých supermarketů, prodejen zdravé výživy a speciálních internetových trhů.

Pravidla pro přípravu a skladování čekanky

Pokud se k přípravě posilujícího léčivého nápoje používají přírodní suroviny – kořeny, pak je správný postup v tomto případě následující:

Dobře opláchněte a osušte kořeny léčivé rostliny.
Smažte na pánvi, dokud nebude úplně dehydratovaná. Při smažení rostlina vydává velmi intenzivní aroma, proto je lepší během vaření otevřít okno nebo zapnout digestoř.
Hotový kořen rozemelte v mlýnku na kávu nebo ručním mlýnku do stavu prášku.

Pro přípravu nápoje vezměte 5 ml horké převařené vody na 7-200 g prášku. Vařte v žáruvzdorné nádobě na minimálním ohni ne déle než 5-7 minut. Poté, co jsou odstraněny ze sporáku a nality do šálků. Podle chuti lze do nápoje přidat cukr, smetanu a sirupy. Příjemnou chuťovou kombinaci získáme přidáním plátku citronu nebo pomeranče. Pro kojící matky je nejužitečnější pít čekanku s mlékem.

READ

Je možné při kojení mít kysané zelí?

Sušené kořeny rostlin se skladují nejdéle 1 rok v neuzavřených obalech: papírové sáčky, pytlovina nebo prodyšná tkanina. K tomu je lepší zvolit zatemněná chladná místa – skříňky v kuchyni, spíže, sklep. Kořeny není potřeba schovávat do lednice, protože vysoká vlhkost může nepříznivě ovlivnit jejich kvalitu.

Hotový smažený výrobek je nejlépe okamžitě použít k určenému účelu. Pro dlouhodobé skladování můžete použít vzduchotěsnou plechovou nebo skleněnou nádobu. Výrobek z něj musíte nabírat pouze suchou lžící, protože když se vlhkost dostane dovnitř, prášek se začne mačkat a ztratí nasycení chuti.

Závěr

Specializované vědecké studie o tom, jak přesně čekanka během kojení ovlivňuje tělo matky a dítěte, nebyly provedeny. Proto by kojící ženy měly místo kávy a čaje s opatrností používat nápoj z léčivé rostliny. Pokud ani matka ani dítě nemají alergickou reakci, pak užívání čekanky během laktace bude mít prospěch.

Reference:

– institutem BENEO (aktualizováno 29.04.2019. 09.07.2019. XNUMX). – od Journal of Food (aktualizováno XNUMX).

pozice: editor článku. Kvalifikace: pediatr nejvyšší kategorie.

V roce 1977 absolvovala Gorky Medical Institute. S. M. Kirov, specializace “Pediatrie”. 25 let pracovala jako místní dětská lékařka.

Při péči o novorozence musíte pečlivě sledovat, jaké jídlo kojící matka jí. Zdá se být nedůležité používat čekanku při kojení. Koneckonců, tento produkt není v naší stravě tak běžný. Ale pro ženy, které jsou zvyklé pít povzbuzující nápoje, jako je čaj a káva, je lehký tonikový elixír bez kofeinu záchranou.

Čekanka je skvělá náhražka kávy, protože neobsahuje kofein.

Je důležité vědět, jaký vliv má na tělo kojence.

Je třeba také pamatovat na to, že kojící matka by měla svůj stůl během kojení co nejvíce zpestřit. Čím více zdravých potravin jí, tím více živin dítě dostane.

Může žena pít čekanku při kojení

Každý organismus vnímá produkty individuálně. Před použitím byste proto měli vyzkoušet účinek přípravku na tělo dítěte.

Užívání čekanky ke kojení je bezpečné jak pro samotnou kojící ženu, tak pro kojence, ale mělo by se s ním začínat v malých množstvích a zdravotní stav dítěte by měl být pečlivě sledován.

V prvním měsíci po porodu

První měsíc je v životě dítěte nejzodpovědnější. Pro malého člověka je všechno neobvyklé: vzduch, jídlo, pocity. Je důležité miminko v tomto období jeho života podpořit a pomoci mu projít obdobím adaptace co nejbezbolestněji.

Jak to udělat? Mladá matka musí pečlivě sledovat, co jí a pije s HB. Bezprostředně po porodu je nutné vypěstovat si zvyk mentálně „fotit“ snídani, oběd nebo večeři a pečlivě analyzovat její obsah, zda je užitečný nebo škodlivý pro dítě.

READ

Je možné sušit při kojení?

V prvním měsíci života dítěte je pro kojící matku lepší čekanku odmítnout.

Čekanku lze vypít mamince ihned po porodu, ale opatrně. Pokud se maminka ráno ze zvyku neobejde bez šálku povzbuzujícího nápoje, může hned po příjezdu z porodnice zkusit přidat do snídaně čekanku.

Ve všech ostatních případech je lepší odmítnout potěšení z vychutnání tohoto povzbuzujícího nápoje v prvním měsíci života dítěte.

Jak správně zadat

Čekanka se prodává jako rozpustný prášek vyrobený z kořenů rostliny. Z této suroviny se připravuje náhražka kávy. Může se ředit mlékem (nejlépe kozím). Zároveň se zlepšuje chuť a mléko se v těle matky rychleji vstřebává. Navíc tato kombinace zlepšuje laktaci. Existuje také jedna podmínka: nápoj musí být teplý nebo horký.

Přechod na čekanku během kojení by měl být postupný, počínaje malými dávkami – od 30 ml denně. Maminka by měla miminko hlídat: jestli má nějaké známky alergie nebo úzkosti. Miminka jsou citlivá na nová jídla a dávají najevo svou nespokojenost, pokud jim něco nevyhovuje.

Postupné zavádění kávové náhražky je dáno mimo jiné vysokým obsahem kyseliny askorbové v ní. Tato látka je u některých dětí kontraindikována.

Při absenci podrážděnosti, zarudnutí a jiných alarmujících příznaků u kojence se dávka také postupně zvyšuje každý den o dalších 30 ml.

Prospěšné látky obsažené v čekance pomáhají zlepšit trávení, normalizovat stolici miminka, zvyšují imunitu.

Míra spotřeby

Během laktace lze hojivý nápoj pít každý den bez obav z poškození zdraví novorozence. Naopak, tento elixír zdraví obsahuje spoustu užitečných látek, vitamínů a mikroelementů, které příznivě působí na zdraví dítěte. Pokud se ptáte sami sebe: je možné pít čekankový nápoj ve sklenici ráno, odpoledne a večer, odpověď bude ne.

Nápoj z čekanky s HB se doporučuje pít v množství jedné sklenice denně, protože v tomto klíčovém období života dítěte je třeba dodržovat opatření při používání jakéhokoli jídla.

I ty nejneškodnější potraviny miminku uškodí, pokud nejsou dodržovány v přiměřené dávce jejich užívání.

Vložte jednu čajovou lžičku prášku z čekanky do sklenice horké vody nebo vroucí vody.

Neustále sledujte stav dítěte a při jakýchkoli známkách zhoršení jeho stavu okamžitě vyhoďte léčivý nektar. Ale mnohem častěji tento užitečný produkt vyrovnává nervový systém kojence a matky a má uklidňující účinek.

Kontraindikace

Čekanka je kontraindikována z mnoha důvodů.

Žena by se měla poradit s lékařem, pokud má následující onemocnění:

křečové žíly;
hemoroidy;
onemocnění horních cest dýchacích;
cévní onemocnění.

READ

Je možné jíst pečivo při kojení?

Pro novorozence je nápoj, který dostává kojením, kontraindikován při alergiích, kolikách a bolestech bříška.

Vzhledem k tomu, že tato rostlina je mírné projímadlo, musíte sledovat stolici dítěte. Zejména v prvním měsíci se může objevit průjem, který povede k dehydrataci organismu dítěte. Ve všech těchto případech je čekanka ze stravy kojící matky vyloučena.

Abychom pochopili, zda existují kontraindikace pro čekanku u kojence, je nutné pečlivě sledovat její reakci při zavádění tohoto produktu do stravy matky. Vzhled zarudnutí a podráždění na kůži kojence je signálem, že nápoj by neměl být konzumován kojící matkou. Zhoršení zdravotního stavu dítěte je také důvodem odmítnutí tohoto produktu.

Stanovisko Dr. Komarovského

Nyní rodiče malých dětí stále více důvěřují názoru pediatra Evgeny Olegoviče Komarovského. Mnoho jeho knih se věnuje dětským problémům.

Komarovsky doporučuje, aby mladé matky pily čekanku pro zlepšení laktace a nahradily ji silný čaj a kávu. Vzhledem k tomu, že tento přípravek neobsahuje kofein a ve srovnání s kávou nebo čajem působí „jemněji“, je jeho použití indikováno pro kojící matku. Navíc je tato náhrada oprávněná, protože výsledný nápoj obsahuje mnoho užitečných látek a vitamínů. Při zahájení konzumace čekanky během kojení je však třeba postupovat opatrně.

Je třeba pamatovat na „osvěžující“ vlastnosti čekanky. Na matku působí povzbudivě, ale v některých případech může být pro zdraví kojenců nebezpečný, protože je zdrojem nadměrného vzrušení. Proto je potřeba začínat s příkrmy malými dávkami s postupným zvyšováním a zároveň sledovat chování kojence.

Během kojení doktor Komarovský mamince radí, aby pila více tekutin. To podporuje tvorbu mléka. Po každém krmení musíte vypít 250-300 gramů jakéhokoli nápoje. Po nočním krmení je také potřeba dodržet toto pravidlo. Nápoj na noc si musíte připravit předem, abyste v noci neztratili minuty drahocenného spánku. Kompot bude nejužitečnějším nápojem v noci.

Co je čekanka

Všichni známe nenápadnou rostlinu s modrými květy zvanou čekanka, kterou najdeme téměř všude. Rostlina má mnoho prospěšných vlastností. Už staří Římané si této rostliny vážili. Používá se k léčebným účelům a používá se také při vaření. Léčivé látky jsou obsaženy ve všech jeho částech. Tato nádherná rostlina obsahuje následující užitečné prvky:

inulin;
vitamíny;
kyselina askorbová;
stopové prvky;
pektin a minerální soli;
karoten;
protein.

Moderní pečivo a limonády se často vyrábějí pomocí této nádherné rostliny. Používají ho lékárníci.

K získání produktu, ze kterého se připravuje nápoj z čekanky, se používají drcené kořeny rostlin. Neobsahuje kofein. Elixír pomáhá bojovat proti ospalosti. Cenné je také to, že po tepelné úpravě zůstávají zachovány blahodárné vlastnosti látek obsažených v původní látce.

Výhody

Použití čekanky při kojení nahrazuje kávu a čaj. To je velmi důležité, protože neobsahuje kofein, který má stimulační účinek na kojící dítě. Výhody čekanky jako nápoje, které mají následující pozitivní účinky na tělo matky a dítěte, jsou zřejmé:

pomáhá zlepšit trávení matky a dítěte během kojení, má mírný projímavý účinek, který eliminuje výskyt zácpy;
odstraňuje toxiny z těla;
dodává tělu matky a dítěte vitamíny a mikroelementy;
zlepšuje fungování centrálního nervového systému;
zvyšuje imunitu matky a dítěte;
má diuretické vlastnosti, což zabraňuje tvorbě otoků a zlepšuje činnost srdce a ledvin;
podporuje čištění krevních cév;
snižuje krevní tlak;
zvyšuje chuť k jídlu;
zvyšuje laktaci;
pomáhá vyhnout se problémům s prsy, jako je stagnace a laktostáza.

READ

Můžete jíst piniové oříšky při kojení?

Výběr a skladování

Čekanka se prodává téměř ve všech supermarketech. Je to ve vodě rozpustný hnědý prášek. Ale nekupujte hned to, co se objeví po ruce. Nejprve je třeba pečlivě prozkoumat obsah balení.

Prášek prodávaný v supermarketech často obsahuje přísady, které jsou pro mladou matku při kojení nežádoucí. Léčivý prášek si proto kupte raději v lékárně. Tam se prodává bez přísad. Takový “čistý” produkt pomáhá lépe se vyrovnat s nemocemi.

Ještě lepší je vyrobit si prášek do nápoje sami. Čekanka je velmi rozšířená rostlina a roste téměř všude. Hlavní věcí je najít houštiny rostlin, které se nacházejí daleko od dálnic a obytných oblastí.

Tak vypadá květ čekanky.

Pokud žijete na venkově, hledejte plantáže čekanky na poli nebo v lese.

Chcete-li připravit prášek z čekanky, musíte vykopat kořeny rostlin, důkladně je omýt a osušit. Poté nakrájejte na malá kolečka a smažte na pánvi stejným způsobem, jako se praží kávová zrna, do hněda. Poté je třeba rozemlít opečené kousky kořene čekanky v mlýnku na kávu na homogenní jemný prášek. Výsledný prášek lze uvařit a získat tak voňavé tonikum a zdravý nápoj.

Skladování drcené čekanky vyžaduje nepřítomnost vlhkosti a přímého slunečního záření. Neuchovávejte jej v chladničce.

Při užívání léčivého nápoje musíte pečlivě sledovat reakci dítěte. Pediatři doporučují vypít maximálně jednu sklenici nápoje denně. Čerstvě uvařený nektar chutná a voní velmi podobně jako káva.