Otevřený vzhled bez náznaku podlézání, příjemný úsměv, který si vás okamžitě získá, rovná záda a lehká uvolněná chůze, navzdory botám na vysokém podpatku a těsné sukni. Je atraktivní a úspěšná. Muži ji odvádějí obdivnými pohledy a ženy závistivými. Zdá se, že je pro ni všechno snadné: minimum námahy – a květiny jí teď padají k nohám, byt se hemží dárky a dokonce i strážníci ji zastavují jen proto, aby jí popřáli dobrý den. Sebevědomá žena to snadno zvládne.
I když si to myslíme, ve skutečnosti není vše tak jednoduché, jak se zdá. Muži nepadají na hromady, peníze nepadají z nebe a děti dokážou být stejně vrtošivé. Ale proč si myslíte, že o tom tolik z nás sní? Proč neustále hledají způsob, jak se stát sebevědomým?
Protože v této roli je mnohem jednodušší žít. Taková žena ví, jak budovat vztahy, protože si váží sebe i druhých a umí dělat kompromisy. Dosahuje úspěchu rychleji, protože je proaktivní, energická a snadno se rozhoduje. Je si jistá svými schopnostmi, protože se zkouší v různých rolích. Je šťastná a dostává ze života to nejlepší, protože ví, že si to zaslouží.
Nejisté ženy mohou jen tiše povzdechnout na okraj. Nebo ne?
Sebevědomí a vysoké sebevědomí není darem bohů vyvoleným hrdinům. Není to v člověku vloženo jednou provždy. Je ve vaší moci vše změnit. Musíte jen vědět, jak se stát sebevědomějším.
Být sebevědomý nebo nejistý je volba. Nebo pokračujete v naslouchání hlasu položenému v dětství nebo okolnostmi a tvrdíte, že máte hákové ruce a jste k ničemu. Nebo se rozhodni milovat sám sebe, věřit si a být šťastný.
Pokud je vám více sympatická druhá možnost, čtěte dál – najdete v ní 7 základních pravidel, jak se stát sebevědomou dívkou.
Použijte je jako vodítko k akci: vytvořte si plán, zapište si, co a kdy to můžete udělat. Práce na sobě by měla být komplexní a jednorázová v různých oblastech. Jen tak vás efekt nenechá čekat.
7 základních pravidel, jak se stát sebevědomou dívkou
1. Založte banku chvály
Abyste si věřili, musíte přesně vědět, čeho jste schopni. Chcete-li to provést, vytvořte seznam svých úspěchů, a to i těch zdánlivě lehkomyslných. Ať už píšete vědecké práce nebo skvěle vaříte boršč, jsou to všechno vaše úspěchy a měli byste na ně být hrdí.
Při hromadění úspěchů přejděte od samozřejmého „vystudovat střední školu, jít na univerzitu“ k méně nápadnému a všednímu „vyprávění nejvtipnějších vtipů“ nebo „vášnivého zpívání ve sprše“.
Možná ne hned, ale vybudujete si svou banku chvály. Denně si prohlédněte svůj seznam úspěchů, abyste získali důvěru v sebe a své schopnosti.
Pokud jste příliš sebekritičtí a je pro vás obtížné pochopit, co lze považovat za úspěch z toho, co jste udělali, pořiďte si osobního chvály. Požádejte přítele nebo blízkého, aby vás každý den po dobu jednoho měsíce chválil za všechno, co děláte.
Každodenní chvála funguje jako psychoterapeutický nástroj: pomůže vám stát se sebevědomou dívkou a zvýší vaše sebevědomí. Od dětství je pro nás nesmírně důležité, co o nás říkají – utváří to náš názor na nás samotné.
Nasbírejte banku chvály nebo získejte osobního chváleče – a vytvoříte si novou vizi sebevědomého a úspěšného.
2. Pochval se.
Další tajemství, jak být sebevědomý – nečekejte, až dostanete kompliment, dejte si ho sami. Ideální, když si každé ráno před zrcadlem dáváte komplimenty. Zpočátku to bude trapné a dokonce i trochu zahanbené, ale časem se komplimenty promění v příjemný ranní rituál, nabíjející a sebevědomý na celý den.
Úsměv hraje v tomto rituálu zvláštní roli. Nezapomeňte se na sebe vřele a upřímně usmívat, když skládáte komplimenty. Zabijete tedy dvě mouchy jednou ranou – milujte se ještě více a zvykněte si na otevřený a sebevědomý úsměv, který vám nejednou dobře poslouží při komunikaci s lidmi (podrobnosti v odstavci 5).
3. Přepište svůj příběh
Jaký příběh o sobě vyprávíš? “Nemůžu”, “jsem neúspěšný”, “Snažím se, ale nedaří se mi”? Pokud ano, prosím přepište. Není divu, že naši předkové věřili, že slova jsou silnější než meč – vše, co se člověku říká, ovlivňuje sebevědomí.
Raději přemýšlejte o tom, jak se můžete stát sebevědomou dívkou a napsat o sobě nový příběh – o tom, jak se učíte a ovládáte dovednosti, jak děláte něco lépe než ostatní, jak se umíte radovat z těch nejmenších úspěchů a najít důvod pro štěstí v každém dni. To, co o sobě řeknete, se stane vaší životní pravdou, proto škrtněte všechna „ne“ z románu o sobě – ať je to pozitivní a zábavný příběh.
4. Starejte se o sebe
První, co vás při pohledu na sebevědomou ženu upoutá, je vnější přitažlivost. Bez ohledu na to, jak dlouho mluvíme o vnitřním světě člověka, potkává nás oblečení. Projděte si proto svůj šatník a nechte v něm jen věci, které sedí vaší postavě. Všechno pytlovité a nevýrazně šedé hoďte na skládku, pak popadněte přítelkyni nebo stylistku a jděte do obchodu pro nový vzhled. Specialista vám řekne, jak se stát sebevědomou dívkou, alespoň co se vzhledu týče.
To platí nejen pro věci na cestě ven. Přestaňte nosit doma stará trička a neustále nosit župan. Domácí oblečení by mělo být nejen pohodlné, ale také stylové, abyste se cítila jako královna, i když se nikdo nedívá.
Vyžaduje se také osobní péče a speciální kosmetická ošetření. Úhledná manikúra, lehký make-up, zářivá pleť jsou nepostradatelnými atributy sebevědomé ženy. Navíc dnes není tak drahé si je zajistit.
5. Rozvíjejte komunikační dovednosti
Jedním z nejlepších způsobů, jak se stát sebevědomou ženou a zvýšit sebevědomí, je zvládnout komunikační dovednosti. Naučte se správně a krásně vyjadřovat své myšlenky a přitom nezapomínejte na mimiku, gesta, držení těla a pohled.
Pohled přímo do očí pomůže získat důvěru partnera. Výrazy obličeje a gesta doplní slova a držení těla bude demonstrovat pevnost vaší pozice. Obraz doplní otevřený úsměv, který pomůže vyhladit ostré rohy v konverzaci.
6. Věnujte se sportu
Každý podnik vyžaduje disciplínu. Spojte proto práci na sebevědomí se sportem.
Sport vás naučí pravidelnosti, rytmu, pevnému dennímu režimu a správnému stravování. Není nutné hned běžet do posilovny a zvedat těžkou činku. Ať je to jóga, tanec nebo gymnastika.
Najděte si svůj sport, který vás bude inspirovat, nabíjet energií, udržovat se v kondici a zároveň těšit.
7. Staňte se vzorem
Pamatujeme si, jak dělat věci nejlépe, když se je snažíme naučit ostatní. Jak být sebevědomý? Vytvořte si klub stejných žen, staňte se mentorkou ženskosti pro školačky nebo jen dejte pár rad svým kamarádkám – pomůžete tak nejen ostatním, ale i sobě.
Když se chtě nechtě stanete vzorem, budete se mu snažit vyrovnat.
V určitém okamžiku si na tento obraz tak zvyknete, že se skutečně stanete tou sebevědomou a úspěšnou ženou, o které jste vždy snili.
Navíc každý muž bude přemýšlet o tom, jak být sebevědomý vedle takové dívky. Koneckonců, chce žít podle jejích vysokých standardů. To je výzva, na kterou budou reagovat pouze hodní kandidáti.
Co nedělat, abyste se stali sebevědomějšími?
Dodržováním těchto 7 tipů uděláte každý den krok ke svému ideálu sebevědomí a přitažlivosti. Zbývá pouze zapamatovat si několik bodů, které byste v žádném případě neměli dělat:
- nevzdávej to přijímat komplimenty a dary.
- Nikdy neotáčej se jejich slabiny do hlavního tématu konverzace.
- Nevymýšlej omluvy za činy jiných lidí, které vám ubližují.
- Neříkej ano kde to mělo být kategoricky odmítnuto.
- Nenech se odradit sebe, dokonce i jako vtip, a nenechte to dělat ostatní.
Všechno. Nyní víte, co a jak dělat a jak se stát sebevědomou dívkou. Vyzbrojte se základními pravidly a udělejte první kroky k vysokému sebevědomí.
wikiHow je wiki, což znamená, že mnoho našich článků je napsáno více autory. Tento článek byl upraven a vylepšen dobrovolnými autory během vytváření tohoto článku.
Počet zobrazení tohoto článku: 7143.
Sebevědomí výrazně ovlivňuje to, jak si užíváme života. Sebevědomí lidé jsou podvědomě šťastní a pozitivně ovlivňují lidi kolem sebe. Všimli jste si někdy, jak všichni bez výjimky věnují pozornost dívce, která vstoupí do místnosti? Přitahují ji samotní lidé a snadno se s každým pustí do rozhovoru. Je sebevědomá! A když do místnosti vejde sebevědomý člověk, každý si toho všimne. Vyniká a vyzařuje sebevědomí a štěstí. Pro takového člověka nebude těžké se s kýmkoli setkat a zahájit konverzaci. Nese se sebevědomě a hrdě. Postupujte podle těchto kroků a stanete se ženou s „absolutní sebedůvěrou“:
Dejte si pozitivní afirmace. Vymyslete kladné věty a mnohokrát je opakujte. Jedná se o velmi účinný způsob, jak naprogramovat podvědomí a jednat.
Používejte pozitivní slova k popisu toho, co byste chtěli, aby se stalo, a mluvte je s citem a sebevědomím.
Pamatuj si jména lidí. Když se poprvé setkáte s osobou, požádejte ji, aby zopakovala jméno, abyste si mohli jméno s danou osobou spojit. Vyslovujte jeho jméno co nejčastěji a pětkrát si ho zopakujte. Pokud je jméno neobvyklé, nechte je napsat a zeptejte se na původ jména.
Riskujte a jednejte! Vystupte ze své komfortní zóny! Pokud chcete v životě udělat velký krok, musíte změnit omezující přesvědčení, která vám v minulosti bránila získat to, co jste chtěli.
Zkusit něco nového! Získejte novou dovednost nebo si najděte nový koníček. Nedělejte si starosti, pokud se vám to nedaří nebo se vám to nelíbí. Neúspěch je příležitostí se něco naučit. Pokud něco nefunguje, zjistěte proč, proveďte několik změn a zkuste to znovu.
- “Chci si stát za svým a něco říct, ale oni se mnou nebudou souhlasit.” No a co?
- “Chci jít na tuhle akci, ale obávám se, že tam skoro nikoho neznám.” No a co?
- “Mohu zapomenout, co mám v prezentaci říct dál.” No a co?
Uvědomte si, co si skutečně říkáte: “Koho to zajímá? A proč bych si měl dělat starosti? Mnoho lidí přikládá příliš velký význam myšlenkám a názorům druhých. Obecně platí, že nikdo nechce vidět, že se vám něco nedaří. Když sledujete něčí prezentaci, nečekáte, že udělá chybu, že? Lidé také chtějí vidět, jak uspějete.
Vstupte s jistotou do každé místnosti. První dojem je vždy důležitý. Před vstupem věnujte pozornost řeči těla. Koneckonců, gesta mohou říct hodně! Několikrát se zhluboka nadechněte, narovnejte se, zvedněte oči. Vždy se usmívejte a myslete na to, že pro vás vše dobře dopadne a potkáte úžasné lidi. Před vstupem otestujte svou sebedůvěru.
Vyvarujte se omezujících přesvědčení, strachů a špatných návyků. Brání nám dosáhnout úspěchu a žít život, o kterém jsme snili. Sebevědomí všechno mění! Vaše vztahy a interakce s ostatními lidmi, vaše schopnost získat od života to, co chcete, úspěšnější pracovní prostředí.
