Jakmile je žena „v pozici“, začne radikálně měnit obvyklý průběh života, nahrazuje špatné návyky jógou a chůzí a rychlé občerstvení tvarohem, ovocem a dalšími užitečnými věcmi. Na instinktivní úrovni nebo na radu lékařů rozděluje všechny produkty na škodlivé a užitečné. Přednost má samozřejmě ta druhá. Existují však produkty, které jsou ženě známé, v jejichž výhodách si je jistá, ale měly by být používány s extrémní opatrností. Jedním z takových důležitých a léčivých produktů je zelený čaj. Zdálo by se, že léčí tolik nemocí, zlepšuje imunitu a dokonce chrání před rakovinou, ale tady se ukazuje, že je pro těhotné ženy nebezpečný?! Abychom pochopili všechny jemnosti pití čaje během těhotenství, podívejme se, zda je zelený čaj během těhotenství možný. Jaké jsou jeho výhody a kde se skrývají úskalí, zjistíme také v šálku zeleného čaje.
Výhody zeleného čaje pro těhotné ženy
Hlavní výhodou zeleného čaje je jeho kolosální antioxidační účinek, který je 100x větší než u kyseliny askorbové. Navíc, aby tělu prospělo, stačí jen jeden šálek kvalitního a správně uvařeného čaje.
Chemické složení čaje má několik stovek živin, jejichž počet se díky neustálému výzkumu každým rokem zvyšuje. Zelené listy obsahují asi 17 aminokyselin, vitamíny skupin B, D, A, C. Minerální řadu představují pro těhotné ženy nezbytné prvky jako jód, fluor, vápník, molybden, zinek a fosfor.
Jak je tedy tento zázračný nápoj původem z Číny užitečný pro ženské tělo v „zajímavé“ poloze a pro její miminko rostoucí v bříšku?
Hlavní výhody tohoto čaje:
- Šálek zeleného čaje obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů.
- Zelený čaj obsahuje flavonoidy, které zlepšují rovnováhu metabolických procesů, čímž snižují hladinu cukru a zabraňují gestační cukrovce.
- Pravidelné pití čaje nasycuje tělo tříslovinami, které výrazně posilují zrak a cévní stěny, napomáhají předcházet rozvoji glaukomu a aterosklerózy.
- Pití čaje odstraňuje zažívací potíže: nadýmání, plynatost, pocit „tíže“ v žaludku.
- Zelený čaj má antibakteriální vlastnosti – chrání zuby před kazem a dásně před záněty a také chrání tělo před infekčními chorobami.
- Doplňuje vodní rovnováhu, odstraňuje žízeň a podporuje odstranění přebytečné tekutiny.
- Zelený čaj s vysokým krevním tlakem během těhotenství hladce snižuje zvýšené sazby, zejména v období gestózy.
- Zmírňuje příznaky toxikózy v prvním trimestru: zvracení, nevolnost, závratě, slabost a bolest hlavy se zastaví.
- V kombinaci s citronem zelený čaj doplňuje nedostatek hořčíku, železa a vápníku. Díky tomu žena nevyčerpává kostní tkáň, nezhoršují se jí zuby a nedochází ke křečím v lýtkových svalech.
- Stimuluje produkci interferonu, který zvyšuje imunitu těhotných žen.
- Provokuje střevní peristaltiku, ulevuje ženám „v pozici“ od choulostivého problému – zácpy.
- Zelený čaj během těhotenství podporuje práci srdce a dalších životně důležitých orgánů během těhotenství.
- Tanin ve složení čaje odstraňuje toxiny, radionuklidy a toxiny, což má příznivý vliv na celkový průběh těhotenství. To platí zejména v případě, že žena před početím ráda kouřila a zneužívala škodlivé produkty.
Výhody zeleného čaje během těhotenství jsou samozřejmě zřejmé, ale lékaři důrazně doporučují nepít více než 2 šálky. V tomto případě tělo obdrží svou část užitečných sloučenin, aniž by poškodilo matku a dítě.
Zajímavé! Podle výzkumných dat amerických vědců se ukázalo, že použití nálevu z listů zeleného čaje nemá přímý negativní vliv na plod, ale zneužívání tohoto nápoje (více než 7 šálků denně) může bránit procesu oplodnění.
Nevýhody pití zeleného čaje během těhotenství
Mírné množství zeleného čaje jistě přinese mnoho výhod a potěšení, pokud těhotenství proběhne bez negativních nuancí. Navíc ostré odmítnutí vašeho oblíbeného čaje může u těhotné ženy jednoduše způsobit stres. Někteří lékaři dokonce doporučují užívat si během těhotenství šálek zeleného čaje s mlékem několikrát týdně pro zlepšení nálady a prevenci nervových zhroucení. Jaké nežádoucí účinky však může tato oblíbená infuze způsobit?
Zelený čaj a kyselina listová
Španělští vědci provedli řadu studií o zeleném čaji a jeho vlivu na těhotné ženy. V důsledku toho se ukázalo, že pravidelné požívání zeleného čaje do žaludku spolu s kyselinou listovou narušuje vstřebávání kyseliny listové. Skutečnost je smutná, protože bez kyseliny listové nedochází k normálnímu vývoji nervového systému embrya. Ale situace není tak kritická, abyste okamžitě vyhodili sklenici s vašimi oblíbenými listy. Jeden nebo dva šálky nevyplaví všechnu kyselinu listovou. Kromě toho je zvláštní potřeba této látky relevantní pouze v prvním trimestru.
Poradenství! Zelený čaj během raného těhotenství je nejlepší omezit na několik šálků týdně, aby se zabránilo negativnímu vlivu na uložení nervové trubice embrya.
Zelený čaj a anémie z nedostatku železa
Odpůrci zeleného čaje tvrdí, že narušuje vstřebávání železa, což vede k anémii. Hloubkové studie o této problematice nebyly provedeny, ale aby se předešlo nejrůznějším problémům, lékaři radí nepít zelený čaj s jídlem, ale vydržet alespoň 30-45 minut. Během této doby se všechny vitamíny a minerály zcela rozpustí a vstřebá. Obecně je tato skutečnost o zeleném čaji považována za paradoxní, protože je sám zdrojem železa.
Víš.
Zelený čaj během těhotenství s otoky pomáhá mnoha ženám zmírnit jejich nepříjemnou situaci. Hlavním pravidlem je vypít jeden šálek čaje ráno. Večer pak otoky nohou spadnou a celý den budete veselí a veselí.
Pozor na kofein!
Silný čaj nebo čaj, který odležel několik hodin, obsahuje vysokou koncentraci kofeinu. Po vypití takového čaje dochází ke zvýšenému tepu, mizí únava, ustupuje spánek a je cítit nával elánu. Ale pro těhotnou ženu to může mít za následek potrat, předčasný porod nebo malformace plodu. Proto můžete pít pouze lehký nálev zeleného čaje. Zachovává užitečnou sadu prvků, ale nezpůsobuje takové důsledky.
K poznámce! Zelený čaj s jasmínem v těhotenství velmi pomáhá, pokud je ženě v transportu nevolno. Rozhodně se ale nevyplatí hýčkat se tímto nápojem před spaním – nebudete moci usnout.
Zelený čaj je zakázán těhotným ženám s cholelitiázou, poruchou funkce jater a onemocněními vnitřních orgánů. Navíc pití čaje na lačný žaludek může způsobit záchvat gastritidy.
Hledáme kompromis mezi prospěchem a škodou
Aby za sebou zelený čaj zanechal jen pozitivní momenty, měli byste se naučit, jak vybrat ten správný kvalitní čaj a správně ho vařit:
- Vyberte si sypaný čaj. Můžete tedy zhodnotit jeho kvalitu: vdechněte aroma, vyzkoušejte hustotu plechu, porovnejte barvu.
- Vyhněte se ochuceným nebo čajovým sáčkům. Pod krásnými vůněmi a obalem se skrývají jen druhořadé suroviny.
- Sledujte sílu čaje. Na šálek stačí 5-6 lístků nebo hrášku čaje. Vypusťte také první vodu – ta obsahuje převažující množství kofeinu.
- Chcete-li zdvojnásobit výhody zeleného čaje, můžete přidat listy (rybíz, máta, jahody), sušené ovoce (rozinky, třešně, sušené meruňky, brusinky), med, citron nebo mléko.
- Sledujte množství zkonzumovaného čaje (ne více než 2 šálky denně) a pijte jej 40 minut před jídlem nebo po jídle.
Každý produkt má určitý přínos nebo škodu v závislosti na množství spotřeby. Zelený čaj není výjimkou. Buďte moudří ohledně pití čaje během těhotenství, abyste se nebáli o své zdraví a blaho svého nenarozeného dítěte.
Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby bylo zajištěno, že je co nejpřesnější a nejvěcnější.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a citujeme pouze renomované webové stránky, akademické výzkumné ústavy a tam, kde je to možné, osvědčený lékařský výzkum. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) jsou klikací odkazy na takové studie.
Pokud se domníváte, že některý z našich obsahů je nepřesný, zastaralý nebo jinak pochybný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
Velká obliba zeleného čaje v posledních letech je odůvodněna jeho blahodárnými vlastnostmi. Právě blahodárné vlastnosti zeleného čaje a obsah velkého množství antioxidantů a stopových prvků v něm vysvětluje obecnou preferenci zeleného čaje před černým. Těhotenství ženu samozřejmě zavazuje ke změně zažitého životního stylu a zejména výživy, někdy i k odmítnutí některých přípravků z důvodu odpovědnosti za bezpečný vývoj plodu a úspěšné donošení dítěte. To vše podněcuje serióznější postoj těhotné ženy k výběru jídla a nápojů.
Těhotné obdivovatelky zeleného čaje se dříve nebo později diví – je možné pít zelený čaj během těhotenství? Speciální způsoby zpracování zeleného čaje umožňují ušetřit co nejvíce látek a mikroprvků, což zajišťuje jeho velkou využitelnost. Ale zelený čaj během těhotenství by měl být konzumován velmi omezeně, a to z řady vědecky podložených důvodů. Již dlouho je známo, že zelený čaj obsahuje nejvyšší obsah kofeinu ze všech kofeinových potravin a nápojů. Je známo, že kofein zvyšuje krevní tlak a zvyšuje srdeční frekvenci.
Nekontrolované užívání zeleného čaje v těhotenství může být nebezpečné zejména ve druhém trimestru těhotenství, navíc kofein může ovlivnit vývoj plodu, zpomalit jeho tvorbu a vývoj. Může být zvýšené riziko předčasného těhotenství. Obsah kofeinu v zeleném čaji je nutný pro výpočet celkového množství kofeinu zkonzumovaného za den. Vědecky potvrzená maximální dávka kofeinu, bezpečná pro nastávající matku i dítě, není vyšší než 200 ml denně. To jsou asi čtyři šálky zeleného čaje. Při výpočtu celkového množství kofeinu ale zvažte i další možné zdroje jeho příjmu do těla. Odborníci vypočítali, že ženě, která během těhotenství konzumuje zelený čaj, aniž by ublížila sobě a svému dítěti, s maximálním přínosem, stačí vypít dvě sklenice denně.
Dalším významným bodem potvrzujícím omezené užívání zeleného čaje v těhotenství je vědecká studie potvrzující, že zelený čaj snižuje aktivitu kyseliny listové jako chemického prvku. Kyselina listová je důležitým prvkem v těhotenství, podílí se na tvorbě a vývoji plodu. V souladu s tím se se snížením aktivity kyseliny listové zvyšuje riziko vývoje všech druhů abnormalit ve vývoji plodu. To vše je opět možné, pokud žena v těhotenství nekontrolovaně a neomezeně konzumuje zelený čaj.
Užívání zeleného čaje těhotnou ženou do dvou sklenic denně poskytne maximum živin. Zelený čaj je totiž lídrem v obsahu antioxidantů, které posilují a omlazují organismus. Složení zeleného čaje se však neomezuje pouze na přítomnost antioxidantů, obsahuje také velké množství užitečných stopových prvků, jako je zinek, hořčík, vápník a železo. Blahodárné účinky na celý organismus, stabilizace krevního tlaku, zlepšení kardiovaskulárního systému, normalizace hladiny cukru a cholesterolu v krvi, posílení imunitního systému – to vše jsou zázračné vlastnosti zeleného čaje. Také při pití zeleného čaje v těhotenství je velmi důležitá jeho prospěšnost pro stav zubů a kostí. Příznaky toxémie během těhotenství pomohou neutralizovat sklenici zeleného čaje. Opět by nebylo zbytečné připomínat dodržování normy denní spotřeby zeleného čaje během těhotenství. V těhotenství se nedoporučuje pít zelený čaj bezprostředně po jídle nebo během jídla, jelikož smíchaný s jídlem nemá zelený čaj nejlepší vliv na jeho vstřebávání v žaludku. Zelený čaj působí silně močopudně, a proto jeho užívání v těhotenství s sebou nese zvýšení zátěže ledvin. To je třeba vzít v úvahu, pokud má těhotná žena komplikace s ledvinami nebo cystitidou. Takže po zvážení všech pro a proti můžeme dojít k závěru, že zelený čaj v těhotenství v omezeném množství prospěje jak ženě, tak nenarozenému dítěti.
Vlastnosti zeleného čaje
Blahodárné vlastnosti zeleného čaje jsou známy již od starověku. Zelený čaj je takříkajíc pokladnicí mnoha vitamínů a mikroprvků, které tonizují a blahodárně působí na lidský organismus jako celek. Všeobecná láska a obliba zeleného čaje je dána tonizujícím účinkem, který má na tělo díky obsahu kofeinu. Zároveň je velmi důležité, aby kofein obsažený v lístcích zeleného čaje působil na organismus mnohem mírněji než kofein obsažený v kávě či jiných kofeinových výrobcích. Kofein v kombinaci s taninem působí stimulačně na produktivní činnost mozku a zlepšuje pohodu člověka. Schopnost zpomalit proces stárnutí se vysvětluje velkým množstvím antioxidantů v zeleném čaji. To vysvětluje vysokou délku života a vynikající zdraví obyvatel Číny a dalších jihovýchodních zemí, kde je zelený čaj již nedílnou součástí národní kultury.
Obsah kyseliny askorbové v zeleném čaji výrazně převyšuje obsah v citrusových plodech, což nemůže ovlivnit užitečnost zeleného čaje. Schopnost zeleného čaje neutralizovat negativní vlivy výpočetní techniky a jiného elektromagnetického záření je všeobecně známá. Četné vědecké studie potvrzují schopnost zeleného čaje bránit vzniku zhoubných nádorů, stabilizovat složení lidské krve na optimální úroveň, snižovat hladinu cukru a cholesterolu.
Vědecký výzkum prospěšných vlastností zeleného čaje pokračuje i v současnosti a odborníci nevylučují možnost nových senzačních objevů, protože zelený čaj obsahuje více než tři sta různých mikroelementů, jejichž blahodárný účinek na lidský organismus dosud nebyl objeven. být plně studován.
Schopnost zeleného čaje posilovat imunitní systém člověka, aktivovat srdeční činnost, zlepšovat spánek a posilovat nervový systém je vědecky podložená. Zvýšení sexuální energie odborníci také odkazují na blahodárné vlastnosti zeleného čaje. Mnoho diet ve své stravě zahrnuje použití zeleného čaje, aby se úspěšně snížila nadváha. Na rozsáhlejší studii protinádorových a antiradiačních vlastností zeleného čaje odborníci teprve čekají, ale fakt, že zelený čaj má vynikající preventivní vlastnosti těchto onemocnění, je nesporným faktem. Preventivní vlastnosti zeleného čaje se s největší pravděpodobností vysvětlují schopností posilovat imunitní systém a čistit krev. Antiradiační vlastnosti zeleného čaje jsou známy již od dob výbuchů v Hirošimě, kde obyvatelé nejen přežili výbuchy a úspěšně vyléčili nemoc z ozáření. Obecně platí, že japonský zelený čaj absorbuje a odstraňuje stroncium z těla a dokonce i v případech jeho ukládání do kostí.
Moderní člověk žijící v metropoli naléhavě potřebuje použití zeleného čaje, jehož léčivé vlastnosti pomohou vyrovnat se s každodenním stresem, škodlivými vlivy životního prostředí. Kromě stabilizace práce celého organismu je zelený čaj silným duchovním stimulantem, který je po tisíce let nedílnou součástí kultury východních národů. Právě zelený čaj se používá při čajových obřadech v Číně a Japonsku. Mírný účinek vlastností zeleného čaje má psychostimulační účinek na celé tělo. Pravidelná konzumace zeleného čaje zvyšuje náchylnost nervové soustavy, zvyšuje rychlost reakce člověka, urychluje myšlenkový pochod, zvyšuje koncentraci.
Výhody zeleného čaje během těhotenství
Výhody zeleného čaje v těhotenství, jak ukazují četné vědecké studie, jsou nepopiratelné jak pro ženu, tak pro dítě, pokud užívání nepřesáhne dvě sklenice denně a nevyvolá negativní reakce. Jak ukazuje praxe, u většiny žen se během porodu rozvine onemocnění dásní. V tomto případě pomáhá udržovat zdravé dásně a zuby zelený čaj, který obsahuje velké množství látek zabraňujících zánětlivým procesům v těle těhotné ženy.
V těhotenství jsou problémy s hladinou cukru v krvi velmi časté, a to kvůli zvýšení množství hormonů v těle ženy a nestabilitě inzulínu. V důsledku toho vzniká těhotenská cukrovka, která je pro dítě krajně nepříznivá. Zvýšená hladina cukru v krvi u těhotné ženy zvyšuje pravděpodobnost obézního dítěte a riziko cukrovky druhého stupně. Zelený čaj má silné stabilizační vlastnosti pro krevní cukr. Je zcela přirozené, že odborníci doporučují zelený čaj v těhotenství, aby se zabránilo zvýšení hladiny cukru v krvi, a to zejména ženám se sklonem k onemocněním krve.
Během celého období porodu je pro ženu užívání mnoha antibiotik kontraindikováno. Zelený čaj v těhotenství plní funkci „přírodního“ antibiotika a velmi aktivně odstraňuje záněty a různé infekce v těle, díky obsahu velkého množství antioxidantů. Antioxidanty zeleného čaje pomáhají posilovat imunitní systém a zlepšovat celkový stav lidského těla.
Jak víte, výživa těhotné ženy je základem úspěšného vývoje plodu a úspěšného porodu. Zpravidla u většiny žen během těhotenství stoupá hladina cholesterolu v krvi zdvojnásobením množství zkonzumovaného jídla, což vede ke zvýšení krevního tlaku. Pití zeleného čaje pomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi a celkově stabilizovat krevní tlak.
Zvýšená výživa během těhotenství vyvolává problémy s trávicím systémem a abnormálním fungováním gastrointestinálního traktu. Pitím zeleného čaje během těhotenství se pravděpodobnost takových příznaků výrazně snižuje.
Vzhledem ke všem výše uvedeným skutečnostem lze říci, že přínosy zeleného čaje během těhotenství výrazně zlepšují stav ženy i nenarozeného dítěte, ovšem za dodržení povinné podmínky dodržení povoleného množství konzumace. Obecně platí, že pravidelné užívání zeleného čaje po dobu několika let pomáhá zlepšit celkový stav ženského těla a příznivé narození zdravého dítěte.
