Feijoa během těhotenství – výhody a škody

Jídelníček ženy během těhotenství by měl být vyvážený a pestrý. Pro plný vývoj plodu a pohodu radí gynekologové nastávajícím maminkám konzumovat velké množství zdravého ovoce a zeleniny, nejlépe vypěstovaných v regionu, kde žena žije. Co ale exotické ovoce, které je neméně zdravé a bohaté na vitamíny a minerály? Například feijoa, voňavá jasně zelená bobule, je skutečnou zásobárnou vitamínů s vysokým obsahem jódu. Je feijoa možná během těhotenství a jaké jsou prospěšné vlastnosti zámořského ovoce?

Co je feijoa?

Feijoa je exotická bobule, která se v našich supermarketech objevila poměrně nedávno. Je to plod stálezeleného stromu z čeledi myrtovitých, který roste v teplém tropickém podnebí, horských oblastech Brazílie, Uruguaye a Argentiny. Plod má oválný, mírně protáhlý tvar, vnější strana bobule je pokryta hustou zelenou slupkou. Uvnitř je šťavnaté, masité a velmi voňavé. Chuť feijoa je díky vysokému obsahu fruktózy a sacharózy nasládlá, připomíná kiwi, jahody a ananas.

Důležité! Se zámořskými plody feijoa se na pultech obchodů můžete setkat od listopadu do ledna. Nejčastěji se zralé šťavnaté bobule dodávají ze zemí Jižní Ameriky, ale pěstují se i v našem regionu: na Krymu, na Kavkaze.

Jaké jsou výhody feijoa během těhotenství?

Feijoa je unikátní ovoce, které obsahuje asi 90 látek, vitamínů a minerálů užitečných pro tělo.

  1. Hlavní hodnotou exotického ovoce je vysoký obsah jódu (od 2 do 3,9 mg na 1 kg ovoce). Nejvyšší hladiny jódu v ovoci pěstovaném na mořských pobřežích. Jen pár ovoce denně vynahradí nedostatek jódu v těle. Feijoa se doporučuje lidem s onemocněním štítné žlázy a pro udržení její funkce. Exotické bobule jsou zvláště užitečné pro těhotné ženy v raných stádiích, během tvorby endokrinního systému plodu. Jód obsažený ve feijoa se rychle a snadno vstřebává do těla a dostává se do plodu.
  2. Plody feijoa jsou bohaté na cukry, organické kyseliny a také vitamíny C a PP. Vysoký obsah kyseliny askorbové pomáhá zvyšovat odolnost organismu proti virovým onemocněním, posiluje imunitu nastávající maminky v období nachlazení.
  3. Exotické ovoce obsahuje vitamíny skupiny B, kyselinu listovou, nezbytné pro tvorbu nervové soustavy plodu a pro pohodu těhotné ženy. Spánek se normalizuje, zlepšuje se hormonální pozadí a emoční stav ženy.
  4. Rostlinná vláknina obsažená v dužině feijoa má příznivý vliv na činnost střev. Pomáhají zlepšit trávení a šetrně čistí tělo od toxinů a toxinů. Feijoa – pozoruhodně bojuje proti zácpě, která často přináší nepohodlí nastávajícím matkám.
  5. Feijoa obsahuje důležité stopové prvky: železo, hořčík, draslík, vápník, zinek a fosfor, které se podílejí na tvorbě plodu a jsou životně důležité pro jeho plný vývoj. Pravidelná konzumace ovoce je výborným preventivním opatřením proti chudokrevnosti u těhotných žen.

Důležité! Nadbytek jódu v těle je stejně nežádoucí jako jeho nedostatek. Feijoa by se proto měla používat opatrně, se souhlasem ošetřujícího lékaře.

Je možné jíst feijoa během těhotenství?

Feijoa je cenným zdrojem jódu a vitamínů během těhotenství. Jedná se o užitečný doplněk stravy nastávající matky. Vzhledem k minimálnímu obsahu tuku v ovoci spolu s vysokým obsahem sacharidů můžete feijoa jíst pro těhotné ženy, které si hlídají váhu. Těhotné ženy, které feijoa ještě nezkusily, by však měly zavádět dříve neznámé exotické ovoce opatrně, od malého množství. Vzhledem k tomu, že obsahují vysoký obsah jódu, měla by těhotná žena použití doporučené dávky jódu a případné alergické reakce rozhodně konzultovat se svým lékařem.

READ
Hloh během těhotenství - výhody a škody

Chcete-li poskytnout tělu cenný jód, získat maximální užitek z exotických bobulí a zároveň nepoškodit dítě, doporučuje se, aby těhotné ženy jedly 2-3 plody feijoa týdně. Feijoa je skvělá svačina během dne. Ovoce bohaté na jód byste neměli jíst stále, stačí je zařadit do jídelníčku v období jejich zrání, v období podzim-zima.

Feijoa – kontraindikace během těhotenství

Stejně jako jiné exotické ovoce může feijoa přinést nejen výhody, ale také poškození během těhotenství. Exotické bobule se nedoporučují těhotným ženám v následujících případech:

  1. Pokud má nastávající matka individuální nesnášenlivost k plodům feijoa. Alergická reakce se projevuje svěděním a vyrážkou na kůži, podrážděným trávicím traktem a bolestmi břicha. Pokud jsou tyto příznaky přítomny, těhotná žena by měla přestat jíst feijoa a zařadit do svého jídelníčku další potraviny bohaté na jód a vitamín C.
  2. Zralé sladké plody se nedoporučují ženám, které nosí dítě s diagnostikovanou cukrovkou.
  3. Feijoa by neměla být zahrnuta do stravy s takovým onemocněním endokrinního systému, jako je hypertyreóza (nadbytek jódu v těle). U tohoto onemocnění je nežádoucí zavádět do potravy další zdroj jódu.

Jak si vybrat nejužitečnější ovoce feijoa během těhotenství?

Z toho, jak zralý plod závisí na jeho výhodách pro tělo těhotné ženy. Zralé bobule jsou nejen šťavnatější a chutnější, ale také zdravější. Vzhledem k tomu, že feijoa se do našeho regionu zasílají ze vzdálených teplých zemí, k dobré přepravě se používají nezralé plody.

  • Zralé plody feijoa jsou jemné na dotek, s jemnou vůní ananasu nebo jahod, slupka je mírně hrbolatá, tmavě zelené barvy. Zralé ovoce na pultech obchodů najdete jen zřídka, protože se jedná o choulostivý a rychle se kazící produkt. Exotické bobule se zpravidla prodávají nazelenalé. Pokud jste zakoupili pevné, nezralé bobule, nechte je několik dní dozrát.
  • Při nákupu zelených zámořských plodů věnujte pozornost stavu slupky. Měl by být hladký, bez černých teček, důlků, hniloby nebo jiného poškození.
  • Zralost feijoa můžete určit podle dužiny. Mělo by to být želé. Bílá dužina ukazuje na nezralost ovoce a tmavě hnědá – přezrálá.

Způsoby použití feijoa během těhotenství

Feijoa lze jíst několika způsoby:

  • Nejužitečnějším způsobem je jíst čerstvé ovoce, které obsahuje maximální množství vitamínů a jódu. Můžete vyjmout dužinu ze slupky lžící a jíst jako samostatné jídlo.
  • Nezapomeňte na kůru, která je bohatá na jód. Může se jíst čerstvý nebo sušený, drcený a používaný jako ochucovadlo při vaření čaje.
  • Existuje mnoho receptů na pokrmy, které používají aromatické ovoce feijoa. Zralá dužina se používá jako náplň do koláčů, koláčů, přidává se do ovocných salátů. Exotické bobule se dobře hodí k citrusovým plodům, medu, jogurtu. Vaří se také džem a pyré z feijoa.

Důležité! Feijoa je uložena pouze jako celek. Po nařezání dužina feijoa díky vysokému obsahu železa oxiduje. Aby bobule neztratily své prospěšné vlastnosti, doporučuje se je okamžitě jíst nebo udělat džem.

Feijoa je jedinečné ovoce pocházející z tropů s bohatým složením vitamínů. Šťavnaté a sladké bobule jsou přirozeným zdrojem jódu, proto se doporučuje zařadit je do svého jídelníčku pro ženy, které nosí dítě. Recenze nastávajících matek, které jej užívaly během těhotenství, potvrzují, že feijoa je naprosto bezpečný a zdravý produkt pro nastávající matku i dítě.

READ
Citron během těhotenství - výhody a škody

feijoa během těhotenství

Exotická bobule feijoa je středně velké ovoce. Jeho chuť připomíná směs kiwi, ananasu a jahod. Má tmavě zelenou barvu. Délka může dosáhnout 5-7 cm.Tvar je protáhlý. Zvažte ovoce, zastavte se nad používáním feijoa během těhotenství, jeho pozitivními a negativními vlastnostmi.

Feijoa – chemické složení a nutriční hodnota

Ovoce je velmi bohaté na obsah všech druhů chemických a organických sloučenin. Proto je tak populární. Dokonale si zachovává své kvality, nepodléhá zkáze, takže se dá najít všude. Vzhledem k těmto informacím lékaři doporučují používat feijoa, jejíž složení a obsah kalorií dokonale obohacují stravu. Ovoce obsahuje:

  • bílkoviny – 0,98 g;
  • tuky – 0,6 g;
  • sacharidy – 12,92 g;
  • 55 kcal.

Feijoa – chemické složení

Plody zahrnují téměř celou tabulku prvků. Odborníci na výživu doporučující bobule k jídlu mohou dlouho mluvit o výhodách feijoa, jehož složení je následující:

Kromě zmíněných je třeba poznamenat i takové sloučeniny, jako jsou katechiny, organické cukry, pektiny, vláknina. Tyto složky podporují správné a nepřerušované fungování systémů a orgánů ženského těla. Takový okamžik je zvláště důležitý v období těhotenství, kdy se nastávající matka často obává, je v neustálém napětí.

Feijoa – vitamínové složení

Vitamíny jsou nepostradatelnou složkou. Aby těhotné ženy doplnily svůj objem v těle, často používají syntetické komplexy – pijí pilulky. Tato možnost je přijatelná, ale mnohem užitečnější – přírodní látky, zejména v období těhotenství. Při obohacení vaší stravy o mikroelementy by nastávající matka měla věnovat pozornost feijoa, jejíž složení vitamínů vypadá takto:

Je možné feijoa během těhotenství?

Kvůli zákazu velkého množství produktů v procesu porodu se žena zajímá, zda je možné jíst feijoa během těhotenství. Lékaři mu dávají kladnou odpověď. Bobule má mírnou alergenicitu. Vývoj reakce těla na jeho použití je prakticky vyloučen. Ale ve vzácných případech je to zaznamenáno.

Aby se předešlo negativním důsledkům, měla by žena zavádět feijoa během těhotenství postupně. To platí zejména pro ty představitele spravedlivého pohlaví, kteří dříve nic podobného nezkusili. Po důkladném umytí odřízněte malý plátek, snězte dužinu. Po několika hodinách pozorování, bez svědění, zarudnutí kůže, vyrážky, můžete postupně zvyšovat množství bobulí ve stravě. Pokud jde o informace týkající se užívání feijoa během těhotenství, kolik kusů za den lze sníst, lékaři povolují 1-2 bobule, ne více než 1krát týdně.

READ
Mrkev během těhotenství - výhody a škody

Feijoa při plánování těhotenství

Stojí za zmínku, že některé ženy z vlastní zkušenosti tvrdí, že toto ovoce přispělo k rychlému oplodnění. Ve skutečnosti je to možné. Lékaři tuto skutečnost vysvětlují bohatým, rozmanitým složením. Zejména obsahuje hodně jódu. Feijoa pro koncepci mohou používat ty dívky, které mají problémy s endokrinním systémem.

Poruchy hormonální rovnováhy jsou častou příčinou delší nepřítomnosti těhotenství. V takových případech je nutné přesně stanovit faktor, který vedl k vývoji situace. Pouze integrovaný přístup, správná léčba, vám umožní stát se matkou. Sama dívka přitom musí přísně dodržovat přijaté lékařské pokyny a doporučení.

Feijoa – užitečné vlastnosti a kontraindikace během těhotenství

Jakýkoli produkt, který má dokonce velkou užitečnost, pokud je používán nesprávně, nevhodně, může způsobit negativní důsledky. Použití feijoa během těhotenství, jehož výhody a poškození jsou nesrovnatelné, může příležitostně způsobit alergickou reakci. Proto je před použitím k jídlu nutné konzultovat s lékaři, kteří sledují gestaci. Pouze oni znají všechny nuance, o kterých těhotná žena z pochopitelných důvodů není informována.

Odkazuje na jeho stav při čekání na narození dítěte, je nutné s velkou opatrností. Těhotná žena by se měla nejen vzdát svých předchozích zlozvyků, ale také přehodnotit svůj jídelníček. To s největší pravděpodobností vyloučí výskyt takových poruch, jako je zácpa, plynatost, což není v období těhotenství neobvyklé.

složení feijoa

Výhody feijoa pro těhotné ženy

Poté, co jsme mluvili o ovoci jako celku, je třeba zdůraznit a zjistit, jaké pozitivní aspekty lze zaznamenat, když je jedí nastávající matky. Když poukazujete na to, jak je feijoa užitečná pro těhotné ženy, musíte jmenovat:

  1. Vysoký obsah jódu. Množstvím tohoto stopového prvku je bobule srovnatelné s mořskými plody. Zvláště užitečné pro ženy, které mají problémy se štítnou žlázou.
  2. Leukoanthociny, katechiny jsou nejsilnější antioxidanty. Nastavují metabolické procesy v těle, jsou profylaktické proti onemocněním virové etiologie. Používáním feijoa během těhotenství se žena chrání.
  3. Esenciální oleje mají výrazný antibakteriální a protiplísňový účinek.
  4. Železo zabraňuje rozvoji anémie, která je častým jevem u těhotných žen kvůli zvýšené zátěži kardiovaskulárního systému. Feijoa během současného těhotenství zvyšuje hemoglobin na normální hodnoty.
  5. Velké množství vitamínů B pozitivně ovlivňuje činnost nervové soustavy. Méně často se vyskytují prožitky, stres, snižuje se nervozita a rozrušení.
READ
Rybí olej během těhotenství - výhody a škody

Vzhledem k těmto údajům může být feijoa pro těhotné ženy vynikajícím, vyváženým produktem. S ním můžete nejen svačit, ale také získat užitečné stopové prvky nezbytné pro budoucí dítě. Doplněním jejich zásob v těle pomáhá matka cítit se lépe nejen sobě, ale i svému malému dítěti. Ovoce se tvoří a roste správně.

Feijoa během těhotenství – kontraindikace

V tomto období je přípustné používat ovoce. Je však třeba mít na paměti, že stejně jako jiné produkty v období těhotenství je také nutné jíst feijoa s opatrností, jejíž poškození je za určitých okolností možné. Podle lékařských pozorování je používání feijoa během těhotenství zakázáno, pokud:

  • jakýkoli stupeň individuální nesnášenlivosti;
  • diabetes;
  • tendence ke zvýšení tělesné hmotnosti;

Zjistěte, zda jsou vegetariánství a těhotenství kompatibilní a do jaké míry. Přečtěte si o výhodách a nevýhodách vyhýbání se živočišným produktům a o tom, co na to říkají lékaři. Ušetřete si možnost týdenní vyvážené stravy.

Pro každou nastávající maminku je zajímavé vědět, jak med v těhotenství ovlivňuje tvorbu plodu a jejího vlastního těla. Takový zdravý a chutný produkt totiž dokáže výrazně ochutit jídelníček ženy a podpořit imunitu nezbytnými látkami.

Je možné, aby těhotné ženy měly kávu, proč je to nebezpečné pro nastávající matku a dítě – časté otázky žen v pozici. Mnoho lékařů to nedoporučuje kvůli účinkům na centrální nervový systém. Za určitých pravidel je však v tuto chvíli povoleno rozmazlovat se nápojem.

Zázvor během těhotenství pomáhá zbavit se hlavních projevů toxikózy: nevolnosti a pálení žáhy. Je však třeba mít na paměti, že jej nelze příliš používat. To může vyvolat zvýšení tonusu dělohy v důsledku zvýšení excitability nervového systému.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: