Blahodárné účinky mléka jsou známy již od starověku. Kravské mléko, které je součástí jídelníčku kojící matky, dodává jí i dítěti potřebné bílkoviny. V posledních letech se postoj k mléku trochu změnil. Jak dobré nebo špatné je pití mléka? Má cenu to vzdát?
Může kojící matka pít mléko
Výhody mléka
Hlavní výhody mléka jsou následující:
- Obsahuje vápník, který je nezbytný pro normální růst kostí, vlasů a nehtů. Kojící matka jej potřebuje zejména k zajištění plnohodnotného procesu laktace.
- Složení mléka zahrnuje prvky, jako je fosfor a hořčík, stejně jako vitamíny.
- Díky dobré stravitelnosti pomáhá mléčná bílkovina miminku dobře růst a přibírat na váze.
- Pití mléka je pro mámu dobré, protože. pomůže zmírnit pálení žáhy, odstraní toxiny z těla a v některých případech zlepší proces trávení.
- Naše babičky pily v noci sklenici teplého mléka s medem, aby se jim dobře spalo.
Mléko je zdrojem vitamínů a makroživin, o čemž se těžko hádají i ti nejpřísnější výživoví poradci a odpůrci tohoto nápoje. Jaké obtíže může matka při kojení pociťovat?
Věta z dětské písničky “Pijte mléko děti – budete zdravé!” dnes již není aktuální.
Alergie a intolerance jsou nejčastější problémy, které se u kojeného dítěte objevují, když matka konzumuje kravské mléko.
- alergie na hovězí protein je u novorozenců zcela běžná. Na pasterizované mléko vypité maminkou může miminko reagovat odlišně – vyrážkou a zarudnutím až ekzémem, zvracením a nadýmáním, chraplavým dýcháním a rýmou.
- Intolerance. Dochází k ní, když v těle dítěte není enzym, který umožňuje vstřebávání laktózy, nebo jí nestačí. Přítomnost intolerance je indikována řídkou stolicí a nadýmáním.
Pokud je dítěti diagnostikována alergie na mléko, matka ho již nemůže pít. S rozvojem intolerance ho můžete zkusit zavést do jídelníčku později, až miminko zesílí a povyroste.
Možné alternativy
Kravské mléko můžete nahradit alternativními možnostmi.
Sójové mléko. Hlavní přednosti: neobsahuje laktózu, obsahuje rostlinné bílkoviny a fytoestrogeny, které příznivě působí na ženský organismus.
Kozí mléko. Obsahuje vysoké procento bílkovin, vitamíny, minimální množství laktózy. Má hypoalergenní složení. Přírodní energetický nápoj.
Buďte opatrní při pití čerstvého domácího mléka. Může obsahovat bakterie způsobující brucelózu.
Pokud je žena při kojení stále opatrná v pití jakéhokoli mléka, může ho dočasně odmítnout.
Mléko v jiných výrobcích
Každá žena před narozením dítěte měla své chuťové preference, konzumovala čisté mléko a různé mléčné výrobky. Po porodu je můžete postupně vrátit do svého jídelníčku a pečlivě sledovat reakci dítěte.
Jaké možnosti jsou možné:
- Silnou kávu nařeďte mlékem nebo ji nahraďte zdravější čekankou.
- Čaj s mlékem.
- Fermentované mléčné výrobky.
- Tekutá mléčná kaše.
Při nákupu mléčných výrobků je důležité vybírat pouze kvalitní a čerstvé produkty. Věnujte pozornost datu expirace, GOST, základním komponentům. Nakupujte od důvěryhodných výrobců.
Může mít kojící matka mléko? Záleží na individuálních vlastnostech matky a dítěte. Pokud mléčné výrobky nezpůsobují alergie, můžete je zavést do menu své matky v malých porcích. V každém případě je vhodné poradit se s pediatrem nebo specialistou na kojení.
Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby bylo zajištěno, že je co nejpřesnější a nejvěcnější.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a citujeme pouze renomované webové stránky, akademické výzkumné ústavy a tam, kde je to možné, osvědčený lékařský výzkum. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) jsou klikací odkazy na takové studie.
Pokud se domníváte, že některý z našich obsahů je nepřesný, zastaralý nebo jinak pochybný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
Mléko a kojení je častou příčinou diskuzí mezi matkami o výhodách, škodách a nezbytnosti tohoto produktu. Existuje mnoho různých verzí o tom, že mléko zvyšuje laktaci, ale není to tak úplně pravda. Proto musíte vědět, co způsobuje problémy a jaké základní živiny mléko pro novorozence obsahuje.
Negativní reakce při pití mléka kojícími matkami
Období kojení je okamžikem, kdy matka dává svému miminku všechny živiny, které k němu při krmení přicházejí. A samozřejmě, každá matka chce, aby všechny nejužitečnější vitamíny, minerály a stopové prvky byly přeneseny na dítě s mlékem. Proto by strava mladé matky v době, kdy krmí své dítě, měla obsahovat potraviny, které jsou pro dítě nejužitečnější. Mnozí se zajímají o otázku, zda je možné, aby kojící matka měla plnotučné mléko, a pokud ano, který produkt je lepší dát přednost? Tuto otázku probírá mnoho maminek a soudě podle jejich zkušeností jsou všechny případy velmi individuální.
Mléko je produkt, který ve svém složení obsahuje bílkoviny, dále sacharidy ve formě laktózy a mnoho minerálních látek – vápník, fosfor, železo, mangan. Výhody takového produktu jsou pro každého člověka nesporné. Pokud ale žena kojí, může být takové složení nejen prospěšné, ale může být i nebezpečné. Mohou kojící matky pít mléko? Na tuto otázku je těžké dát jednoznačnou odpověď, protože přístup je velmi individuální. Ale v každém případě je mléko pro kojící matky možné, pokud není prokázán negativní vliv na dítě. Důležitá je také otázka mírného množství mléka, aby se nedostavily negativní účinky.
S jakými problémy se může matka potýkat, pokud má ve stravě mléko? V první řadě jsou to alergické reakce a intolerance laktózy dítětem.
Problém alergie u dítěte na mléčnou bílkovinu vlastně není častý. Pokud tedy v rodině nejsou žádné reakce na mléko, pak by matka v žádném případě neměla mléko předem odmítat. Vyhýbání se kravskému mléku kojící matkou může dokonce zvýšit pravděpodobnost, že se u kojence rozvine alergie na kravské mléko. Matky, které pijí kravské mléko, mají vyšší hladiny sekrečního IgA v mateřském mléce. Mateřské mléko s vysokým obsahem IgA blokuje vychytávání nestrávené bílkoviny kravského mléka střevními buňkami. Proto je riziko vzniku takové alergie poněkud sníženo. Kojící matky, které nejsou alergické na mléko, by tedy měly pít mléko kravské.
Alergie na mléko u kojenců je mnohem méně častá, než si mnoho lidí myslí, a intolerance mléka je ještě vzácnější. Ještě více matoucí je fakt, že mnoho lidí nezná rozdíl mezi alergií a intolerancí mléka.
Alergie na mléko: Když děti mají tuto alergii, imunitní systém dítěte reaguje negativně na bílkoviny obsažené v mléce. Pokud dítě pouze kojí, reaguje na mléko, které jeho matka snědla. Ať tak či onak, imunitní systém vidí mléčné bílkoviny jako cizorodé látky a tělo ve snaze bojovat s vetřelci uvolňuje histamin a další chemikálie, které v těle způsobují alergické příznaky.
Nesnášenlivost mléka nemá nic společného s bílkovinami kravského mléka ani s imunitním systémem. K tomu dochází, když dítě nemůže strávit cukr v mléce (laktózu). To je důvod, proč se nesnášenlivost mléka také nazývá intolerance laktózy. Laktóza je cukr v mléce. Množství laktózy v mateřském mléce nezávisí na spotřebě laktózy matkou a prakticky se nemění. Mléko, které dítě dostane, když poprvé začne kojit, obsahuje tolik laktózy jako mléko na konci kojení.
Laktáza je enzym, který je nezbytný pro trávení laktózy. K intoleranci laktózy dochází, když člověk tento enzym neprodukuje, nebo ho neprodukuje dostatek, a proto není schopen laktózu strávit. Pokud se nestráví a nerozloží, nemůže se vstřebat. Pokud k tomu dojde, laktóza pokračuje v trávicím traktu, dokud nedosáhne tlustého střeva. To je místo, kde ji bakterie rozkládají a tvoří kyseliny a plyny.
Příznaky intolerance laktózy jsou řídký, někdy zelený, pěnivý výtok a podrážděné dítě, které dostane koliku kvůli plynatosti. Vrozená intolerance laktózy (nesnášenlivost mléka u kojenců od narození) je extrémně vzácný metabolický stav. Laktózová intolerance je častější u starších dětí a dospělých. Jediným zdrojem vápníku v tomto případě může být pro kojící matku mléko bez laktózy. Je možné, aby v tomto případě kojící matka měla kravské mléko? Pokud má vaše dítě takovou citlivost, tak ano – pokud pijete nebo konzumujete mléčné výrobky, může to u vašeho dítěte vyvolat různé poruchy. Závažnost potravinové reakce obvykle souvisí se stupněm citlivosti dítěte a množstvím problémového jídla, které matka snědla – čím více jídla zkonzumujeme, tím je reakce silnější. Potravinové reakce se mohou objevit během několika minut, ale příznaky u kojenců se pravděpodobněji objeví 4 až 24 hodin poté, co matka požila mléko. Pokud má dítě podezřelé příznaky spojené s alergiemi, jako je nadýmání a kolika, průjem, zácpa, svědění kůže a červená vyrážka, otoky očí, obličeje nebo rtů, problémy s přibíráním na váze, pak je třeba kravské mléko do dalších vyšetření úplně vysadit. Jaká je v tomto případě možnost použití kozího mléka pro kojící matku? Pokud je potvrzená diagnóza alergie na bílkovinu kravského mléka, pak může být zkřížená reakce na kozí mléko, takže by se také nemělo brát.
Pokud si myslíte, že vaše dítě může být citlivé na mléčné výrobky ve vaší stravě, pamatujte, že může trvat 10 dní až 3 týdny, než se bílkoviny kravského mléka vyloučí z vašeho těla, a 2–3 týdny, než se bílkoviny úplně vyloučí. Pokud je vaše dítě citlivé na mléčné bílkoviny, možná budete schopni zbavit dítě příznaků tím, že vyloučíte pouze zjevné zdroje mléčných výrobků. Patří sem mléko, smetana, jogurt, máslo, sýr, zakysaná smetana, zmrzlina, tvaroh.
Pokud má vaše dítě silnou alergii, je nutné vyloučit všechny zdroje mléčných bílkovin, což vyžaduje pečlivé čtení etiket na potravinách. V některých případech je v akutním období nemožné pít kojící matce domácí mléko a mléko z obchodu. Také se sójové mléko nedoporučuje kojící matce, protože dochází ke zkříženým reakcím. Zvláštní opatrnosti je třeba při zařazování sušenek, sladkostí, cereálií do jídelníčku, protože mohou obsahovat stopy sušeného mléka, sušené a pečené mléko by také neměla užívat kojící matka s potvrzenou alergií. Pokud jste ze svého jídelníčku vyřadili mléčné výrobky, protože vaše kojené dítě je citlivé na bílkoviny kravského mléka, můžete je po několika měsících postupně znovu zavést. Mnoho miminek citlivých na mléko přeroste svou citlivost v 6-18 měsících a většina z nich ji zcela přeroste do 3 let. Pro začátek, pro rozšíření jídelníčku, můžete začít maminku, která kojí, pije čaj, kávu, kakao nebo Nesquik s mlékem. Pokud po dvou dnech nedojde k žádné reakci u dítěte, můžete přejít na častější používání mléka. V budoucnu se doporučuje pít převařené mléko z obchodu kojící matce s postupným zaváděním koncentrovaného mléka.
Jaké mléčné výrobky mohou kojící matky užívat?
Nejdůležitější otázkou je, zda je možné, aby kojící matka pila pasterizované mléko z obchodu nebo dala přednost domácímu? Odpověď je jednoznačná – pokud dítě nemá nežádoucí reakce, které byly diskutovány výše, můžete si vzít jakékoli mléko – domácí nebo kupované. Preference jsou individuální a přínosy a obsah stopových prvků v různých druzích mléka jsou téměř totožné.
Pokud jsou slabé reakce dítěte, můžete vyloučit plnotučné mléko, ale nechat některé mléčné výrobky. Můžete použít například tvaroh, kefír, nebo uvařit palačinky či míchaná vajíčka s mlékem. Tato koncentrace mléka neumožní rozvoj nežádoucích reakcí u novorozence. Je možné, aby kojící matka krupicovou kaši s mlékem nebo pohanku s mlékem? Určitě je to možné, protože převařené mléko je považováno za méně alergenní než mléko plnotučné. Je možné dát cereálie s mlékem pro matku, která kojí, pokud u dítěte nejsou žádné reakce? Tato kombinace může být nebezpečná kvůli tomu, že se na lepek může potenciálně rozvinout alergická reakce, takže je někdy obtížné určit, na co přesně dítě reaguje. V takových případech si můžete vzít produkty samostatně, abyste to zjistili. A pokud jíte cereálie s mlékem a dítě se cítí skvěle, můžete v tom pokračovat.
Hodně se diskutuje o tom, zda je možné, aby kojící matka jedla kondenzované mléko. Někteří říkají, že zvyšuje ženskou laktaci a produkci mléka, pro což neexistují žádné vědecké důkazy. Kondenzované mléko obsahuje hodně nasycených tuků, které jsou škodlivé pro tělo matky a mohou vést k syntéze tuků. To je pro ženu vysoce nežádoucí účinek. Proto je kojící matce dovoleno užívat kondenzované mléko s mírou, ale má z toho malý užitek.
Je možné, aby kojící matka měla ptačí mléko? Pokud má dítě silné projevy alergie na mléko, nelze konzumovat žádné výrobky se stopami mléčné výživy, včetně suchých. Co se týče kokosového mléka, jedná se o rostlinný extrakt, který takové reakce nevyvolává, takže je povoleno ho užívat. Často se jich také ptají, zda je povolen med s mlékem pro kojící matku? Med je silný alergen a u dětí v prvních šesti měsících života může vyvolat silné reakce. Pokud se tedy v rodině vyskytují případy alergie na med, rozhodně byste neměli riskovat.
Když už mluvíme o přítomnosti mléka ve stravě mladé matky během kojení, je třeba jasně chápat, že mléčné výrobky musí být ve stravě každý den. Plnotučné mléko má potenciál způsobit nesnášenlivost, v takovém případě je jeho použití omezené. Postupem času jej však lze v určitém množství použít ve stravě a nahradit zbytek potřeby vápníku jinými mléčnými výrobky.
