Zázvor má mnoho cenných vlastností. V západní medicíně se nepoužívá k ovlivnění laktace, ale v některých částech Asie se používá ke zvýšení produkce mléka u kojících matek. Mohou tedy kojící ženy jíst zázvor? Jaký vliv to může mít na dítě?
Užitečné vlastnosti zázvoru
Zázvor je bohatý na živiny a vitamíny. Skládá se z hliníku, chrómu, cholinu, manganu, zinku, železa; kyselina askorbová, thiamin, riboflavin; esenciální aminokyseliny. Často se nabízí otázka, může ho kojící matka používat ve své stravě nebo ne? Použití kořene jako doplňku stravy poskytne výjimečné výhody. Zázvor během kojení (HB) může a měl by být dokonce zařazen do matčina jídelníčku. Má jasnou, kořeněnou chuť, skvěle doplňuje čaj s citronem nebo medem.
Užitečné vlastnosti kořene během kojení:
- posiluje imunitní systém;
- pomáhá zmírnit pocit únavy;
- zvyšuje laktaci;
- podporuje úbytek hmotnosti;
- zvyšuje odolnost vůči stresu;
- zlepšuje metabolismus.
Během těhotenství je tato rostlina neméně užitečná, ale s mírou, zejména její vlastnosti pomohou s toxikózou. Kořen odstraňuje nevolnost, snižuje slinění a zabraňuje zvracení. Mikro a makro prvky obsažené v zázvoru jsou pro kojící matky nezbytné.
Můžete jíst zázvor při kojení?
Zázvor se doporučuje při kojení jako přírodní laktogen.
Vliv na laktaci
Užívání zázvoru během laktace ovlivňuje nejen matku, ale i dítě. Neměli bychom zapomínat, že zázvor je léčivá rostlina. Pro kojící matky je toto koření atraktivní, protože je přírodním laktogenním (laktaci stimulujícím) prostředkem.
Pokud má kojící matka hyperlaktaci, je pití zázvorového čaje nepřijatelné, protože může způsobit více škody než užitku.
Pokud během kojení není pro dítě dostatek mléka, lékaři doporučují následující recept:
- Vezměte dvě polévkové lžíce nakrájeného nebo nastrouhaného zázvoru a vložte do konvice na vaření.
- Nalijte vroucí vodu.
- Nálev pijte 30 minut před krmením 3-5x denně.
Pokud se laktace po 10 dnech nezvýší, je nutné s pomocí lékaře vybrat jiný prostředek k její stimulaci.
Často dochází k případům, kdy je potřeba udělat zásobu mateřského mléka pro miminko v době nepřítomnosti matky. V takových situacích můžete použít kořen čerstvý. Plátky zázvoru lze jíst se sušenkami, které se přidávají jako jedna z přísad do salátů.
Podle výzkumů je zázvor perspektivním přírodním laktogenem pro zvýšení objemu mateřského mléka v poporodním období bez znatelných vedlejších účinků (více informací najdete na drugs.com). [1]
Dopad na dítě
Kořen zázvoru během kojení by se měl jíst v malých množstvích, pak to bude mít pozitivní vliv na stav dítěte. V případě porušení stolice u kojence nebo výskytu vyrážky je nutné vyloučit zázvor ze stravy a okamžitě se poradit s odborníkem.
Výzkum v Japonsku. Žena v poporodním období podstupovala ájurvédskou léčbu revmatoidní artritidy. Jedním z používaných produktů byl zázvor 250 mg perorálně dvakrát denně po dobu 3 měsíců. Údajně své dítě po celou dobu léčby kojila a dítě mělo normální růst a vývoj. [3]
Ve studii kojících matek, které dostávaly semena pískavice řecké seno 200 mg, kurkuma 100 mg a zázvor 120 mg (Fenucaps; Herbal Acharn’s Home Co. Ltd., Thajsko) 3krát denně po dobu 4 týdnů, nebyly u jejich dětí hlášeny žádné vedlejší účinky. . Metoda použitá k určení tohoto závěru však nebyla specifikována. [čtyři]
Vlastnosti použití v kombinaci s léky
Je třeba vzít v úvahu několik vlastností použití zázvoru současně s užíváním léků:
- Toto koření nefunguje dobře s léky na snížení cukru.
- Jeho užívání s léky zaměřenými na snížení krevního tlaku se nedoporučuje.
- Léky, které mají za cíl snížit srážlivost krve, se se zázvorem nekombinují.
- Použití kořene spolu se srdečními stimulanty, antiarytmiky může způsobit zvýšení účinku léku.
Kontraindikace pro kojení
Chcete-li získat prospěch, nikoli škodu, je třeba vzít v úvahu následující body:
- koření působí dráždivě na žaludeční sliznici. To platí pro zázvor v jakékoli podobě;
- s gastritidou, vředy, poruchami jater, použití kořene jen poškodí.
Jak si vybrat zázvor: doporučení
Chcete-li vybrat správný zázvor, musíte posoudit stav kůry: povrch kořene by neměl být vrásčitý. Přítomnost jasně viditelných vláken, skvrn a nedostatek elasticity může znamenat, že rostlina je zatuchlá. Dalším indikátorem zkažení jsou stopy plísně.
Aby náprava přinesla tělu maximální užitek, měli byste při nákupu zvolit dlouhé kořeny. Obsahují více stopových prvků a éterických olejů.
Z čerstvého koření se line příjemná vůně.
Můžete nebo nemůžete skladovat zázvor v mrazáku? Umět. Zmrazený zázvor neztratí své blahodárné vlastnosti po dobu tří měsíců. V lednici lze skladovat až týden.
Nakládaný zázvor pro kojení
Je možné nakládat zázvor během laktace? V období GV se nedoporučuje jakýkoli nakládaný výrobek, ale zákaz konzumace neexistuje.
Jíst nakládaný zázvor pro kojící matky se nedoporučuje, pokud nebyl ve stravě během těhotenství: to může vést k alergiím u dítěte. Do 6 měsíců věku dítěte je třeba s tímto výrobkem zacházet s maximální opatrností.
Nakládaný zázvor se nejčastěji používá jako příloha k sushi. Tam hraje roli nejen vonného koření, ale také antiseptika (syrové ryby obsahují různé bakterie). Zázvor s HB je vhodnější kombinovat s bezpečnými potravinami: kotlety, saláty atd.
Při výběru koření v obchodě věnujte pozornost jeho barvě: měla by být růžová, odchylky jsou nepřijatelné.
Zázvorový čaj během laktace
Pití čaje s tímto kořením je vhodnější před obědem. Pít tento čaj před spaním se nedoporučuje, protože může vést k poruchám spánku. Nejracionálnější je pít zázvorový čaj během kojení před jídlem: přispěje to nejen k jeho lepšímu vstřebávání, ale také vám umožní udržet si postavu.
Zázvor během laktace je schopen změnit chuť mléka. Zjistit, zda bude miminko s takovým mateřským mlékem spokojené, pomůže pouze testovací metoda.
Čaj s tímto kořenem by se měl pít výhradně teplý. V procesu vaření můžete zázvor použít v jakékoli formě: čerstvý, mletý, suchý (práškový). Recept příprava zázvorového čaje:
- Kořen se důkladně promyje a vysuší.
- Dále namelte malý kousek nožem nebo struhadlem.
- Kousky se zalijí vroucí vodou a louhují se nejméně 20 minut.
- Můžete přidat citronovou šťávu nebo med, šípky, pokud dítě není alergické na tyto složky.
Zázvor při krmení bude vynikajícím doplňkem čaje. Výhody a chuť čaje připraveného na jeho základě doplní seznam nápojů, které jsou přijatelné během kojení. Ale pouze v případě, že neexistují žádné kontraindikace.
Recept na laktostázu
Je možné zázvor s laktostázou? Může být dokonce použit k léčbě:
- Čerstvý kořen se tře na struhadle.
- Naplněné teplou vodou.
- Ve vzniklé kaši je třeba namočit bavlněný ručník a přiložit na bolestivé místo.
- Komprese se udržuje po dobu deseti minut (když ručník vychladne, musíte jej znovu navlhčit v kaši).
- Poté odsajte trochu mléka z prsu a přiložte k němu dítě.
- Nakonec si udělejte chladivý obklad na hrudník (třeba z tvarohu).
Postup se opakuje 3x denně. Pokud se stav nezlepší, pak by se návštěva lékaře neměla odkládat.
Zázvor na nachlazení
Zázvorový čaj při nachlazení je nepostradatelným lékem, zvláště pokud je doplněn medem a citronem. Dalším způsobem, jak se pomocí tohoto koření zbavit nachlazení, je přidat zázvor do mléka. K tomu je vhodnější sušený a mletý kořen: třetina čajové lžičky prášku na 1 sklenici mléka. Lék pomáhá snižovat vlhký kašel.
Reference:
-
– Breastfeed Med. září 2016; 11:361-5. – Drugs.com (aktualizováno 10.02.2019). – Am J Chin Med. 2007; 35(2): 195-202. – Acta Endocrinol (Copenh). červen 1979; 91(2):213-6.
pozice: editor článku. Kvalifikace: pediatr nejvyšší kategorie.
V roce 1977 absolvovala Gorky Medical Institute. S. M. Kirov, specializace “Pediatrie”. 25 let pracovala jako místní dětská lékařka.
Kořen zázvoru je užitečný, ale ne každý ho může používat. Kojící matky, které vědí, že snědené jídlo přichází s mateřským mlékem k dítěti, se zajímají o: je možné zázvor při kojení? Nebo se ještě vyplatí opustit tonikový zázvorový čaj a nepřidávat zázvor do pečiva a masa? Ve většině případů, v mírných dávkách během laktace, je povolen kořen zázvoru. Před přidáním rostliny do čaje nebo jiných pokrmů se však musíte poradit s lékařem. Za určitých podmínek může být koření škodlivé.
V mírných dávkách můžete zázvor při kojení
Je to možné nebo ne
Kojící matka může užívat kořen zázvoru během laktace. Rostlina pomůže:
- zlepšit produkci mateřského mléka;
- zabránit laktostáze;
- zvýšit vitalitu a zbavit se chronické únavy, která se u ženy často objevuje při péči o dítě;
- zvýšit odolnost vůči stresu;
- posílit imunitní systém;
- rychleji snížit váhu získanou během těhotenství.
Zázvor má také pozitivní vliv na tělo dítěte. Při studiu recenzí kojících žen, které pily zázvorový čaj nebo přidávaly koření do jídla, můžeme dojít k závěru, že tyto ženy mají děti, které méně onemocní, lépe spí a méně trpí alergiemi.
Zázvor je dobrý při kojení, ale ne každý ho smí používat. Kořen je kontraindikován v následujících případech:
- Nemoci žaludku. Koření dráždí sliznici, způsobuje exacerbaci gastritidy nebo peptického vředu.
- Hemoroidy. Hemoroidy se často poprvé objevují během těhotenství a porod vyvolává exacerbaci patologie. Kořen může způsobit krvácení hemoroidů.
- Časné poporodní období. V prvním měsíci po narození miminka se u ženy objeví lochie, placenta se hojí, děloha se zmenšuje do normální velikosti. Zázvor ředí krev, takže odběr kořene ihned po porodu může způsobit děložní krvácení.
Relativní kontraindikací je, že žena přípravek dříve nezkoušela. V tomto případě neví, jak to ovlivní tělo. Pro vyloučení případných nežádoucích reakcí je lepší odložit test koření až na konec kojení.
Jaký zázvor si vybrat
Prodejna nabízí čerstvý i nakládaný zázvor, ale i koření na suché zázvorky. Během laktace je povoleno pouze sušené a čerstvé koření.
Zákaz nakládaných zázvorů je způsoben tím, že se při nakládání přidávají konzervační látky, které umožňují delší skladování produktu. Použití kořene vařeného v marinádě je zakázáno, protože konzervační látky vstupují do mateřského mléka a mohou nepříznivě ovlivnit zdraví dítěte.
Pokud žena užívá léky
Ne všechny ženy jsou úplně zdravé. Někteří jsou nuceni užívat léky po celý život, aby zabránili progresi onemocnění. Při společném příjmu tohoto koření a některých léků můžete tělu ublížit. Nekompatibilní se zázvorem:
- Prostředky pro snížení cukru. Rostlinu nemůžete používat jak s inzulinovými injekcemi, tak při užívání antihyperglykemických tablet.
- Antiarytmické a stimulující srdeční činnost. Kořen zesílí účinek léků.
- Hypotenzní.
- Ředění krve. Zázvor ovlivňuje srážlivost krve a při současném užívání s antikoagulancii může způsobit vnitřní krvácení.
Pokud užíváte léky, měli byste se o kompatibilitě léků se zázvorovým kořením poradit se svým lékařem. Ve většině případů je povoleno pít léky a zároveň konzumovat zázvor.
Při kojení je zázvor užitečný. Kořen zlepší laktaci, pomůže zbavit se poporodních depresí a zvýší imunitu. Musíte však dodržet opatření a pamatovat si, že rostlina má kontraindikace a je neslučitelná s určitými léky. Abyste nepoškodili sebe a dítě, měli byste se před použitím koření poradit s lékařem.
