Mandarinky během kojení je povoleno používat až po 5 až 6 měsících. po narození miminka, jelikož jsou to alergeny. Před zavedením nového produktu do své stravy by se kojící matky měly seznámit s pravidly pro výběr ovoce, jeho kontraindikacemi a možnými možnostmi přípravy pokrmů.
Výhody a ublížení
Mandarinky obsahují velké množství vitamínů a minerálů. Ovoce pomáhá:
- Naplňte tělo energií, živostí.
- Posílit imunitní vlastnosti.
- Zabraňte rozvoji virových onemocnění.
- Odstraňte patogenní mikroorganismy.
- Zlepšete náladu, zbavte se psychoemotionálního stresu, poporodní deprese.
- Zastavte toxikózu.
- Posílit kardiovaskulární, nervový systém.
- Zabraňte vzniku aterosklerózy.
- Normalizujte hladinu cholesterolu.
- Zvýšit tón.
Kůra mandarinek přispívá k:
- Odstranění škodlivých látek z těla.
- Terapie na kašel, bolest v krku.
- Zlepšení laktace.
- Odstranění otoků.
- Čištění průdušek od hlenu.
Kromě výhod může mandarinka nepříznivě ovlivnit zdraví matky a dítěte. Po konzumaci citrusových plodů je možný vývoj:
- Alergická reakce ve formě svědivé červené vyrážky na kůži, podráždění, změny konzistence stolice. Stojí za zmínku, že alergie na citrusové plody je méně častá než na kravskou bílkovinu.
- Opojení. V tomto případě dochází k pocitu nevolnosti, zvracení, stolice je narušena, zdraví se zhoršuje, v některých případech se zvyšuje tělesná teplota.
- Zvýšená tvorba plynu, kolika (u dětí do 3-4 měsíců).
Důrazně se nedoporučuje jíst dotyčný produkt, když:
- zánětlivé procesy vyskytující se ve střevě;
- hyperkyselinová gastritida;
- ulcerózní léze žaludku a / nebo 12-tloušťky;
- hepatitida;
- cholecysty;
- jade;
- diabetes.
Také nemůžete používat mandarinky s individuální nesnášenlivostí k produktu u dítěte, což může způsobit okamžitou negativní reakci těla dítěte.
Jak jíst mandarinky během laktace?
Pediatři doporučují kojícím matkám, aby zavedly mandarinky a jiné citrusové plody do stravy nejdříve 4-5 měsíců. po zahájení laktace je vhodné začít s konzumací ovoce, když miminko dosáhne věku šesti měsíců. To je způsobeno vysokou alergenitou produktu.
Zavedení mandarinky by mělo začít s použitím jednoho plátku a poté sledovat možné změny v blahobytu nebo chování dítěte. S rozvojem alergií je třeba ovoce vyloučit z jídelníčku a poradit se s pediatrem. Pokud miminko neznámý produkt dobře snášelo, může kojící matka občas zařadit do jídelníčku ovoce. Uvažované ovoce však nelze zneužít. Pediatrům se doporučuje regulovat počet plátků a frekvenci příjmu: při jednom jídle je dovoleno jíst ne více než 1 ovoce nebo pít 1 polévkovou lžíci. čerstvě vylisovaná šťáva. Maximální frekvence použití není vyšší než 2 rubly / týden.
Jak si vybrat mandarínky
Je velmi důležité vybrat čerstvé a zralé ovoce, které pomůže vyhnout se otravě. Mandarinky by měly mít jednotnou oranžovou barvu, čisté póry, ne příliš jemnou slupku. Na slupce by neměly být žádné skvrny, tmavé skvrny, praskliny. Z kvalitního ovoce se při lisování uvolňuje šťáva. Stojí za zvážení, že sladké odrůdy mají těžší hmotu než kyselé.
Mandarinky s HS mají pozitivní vliv na organismus kojící matky a dítěte. Je povoleno používat nejen buničinu, ale také kůži, která je také bohatá na užitečné sloučeniny. Z něj můžete vařit kompot nebo vařit voňavý čaj.
Recepty s mandarinkami
Níže jsou uvedeny zdravé pokrmy vyrobené s přídavkem mandarinek, schválené pro použití během laktace.
mandarinkový džus
- pár citrusových plodů;
- 0,15 kg mrkve.
Připravené produkty omyjeme a očistíme, poté je protáhneme odšťavňovačem samostatně. Poté smíchejte výsledné kapaliny ve stejných poměrech. Kojícím matkám se doporučuje před pitím zředit čerstvě vymačkanou šťávu převařenou vodou, což pomůže snížit pravděpodobnost negativní reakce u dítěte.
Článek pojednává o mandarinkách během kojení. Řekneme vám, zda je možné jíst citrusové plody během laktace v prvním měsíci novorozence, stejně jako 2, 3, 4, 5 a 5 měsíců po porodu. Dozvíte se o výhodách mandarinky a v jakých případech je kontraindikováno je jíst.
Složení a užitečné vlastnosti mandarinky
Během těhotenství a kojení je užitečné jíst mandarinky, protože tento citrus obsahuje mnoho užitečných látek, makro- a mikroelementů, včetně:
- vitamín A;
- vitamíny B, s výjimkou B12;
- vitamín C;
- vitamín E;
- draslík;
- vápník;
- křemík;
- kobalt;
- měď;
- molybden;
- fluor.
Obsah kalorií na 100 g produktu je pouze 38 kcal.
Takové bohaté chemické složení má takové užitečné vlastnosti:
- zlepšuje zrakovou ostrost;
- normalizuje emoční a hormonální pozadí;
- pomáhá vyrovnat se s poporodní depresí;
- je vynikající prevencí rozvoje beri-beri a anémie z nedostatku železa;
- odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
- zvyšuje chuť k jídlu a zlepšuje náladu;
- normalizuje krevní tlak;
- posiluje imunitní systém;
- zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů;
- zabraňuje zácpě a zlepšuje střevní motilitu;
- má antiedematózní účinek;
- s vnějším použitím mandarinkové šťávy se můžete vyrovnat s drozdem;
- zlepšuje fungování močového systému;
- má antioxidační účinek.
Je možné jíst mandarinky během kojení
Použití mandarinky během laktace, stejně jako pomeranče a citrony, má řadu funkcí. Kojící ženy se často diví, od kterého měsíce po porodu můžete tento produkt zavést do své stravy. Pojďme se touto otázkou zabývat.
V prvním měsíci
Během prvního měsíce po porodu odborníci doporučují, aby kojící žena držela dietu, protože trávicí systém dítěte ještě není dostatečně silný a zpravidla negativně reaguje na většinu potravin konzumovaných matkou. Proto byste při kojení novorozence měli přestat používat mandarinky, zvláště pokud jsou konzumovány nadměrně, pravděpodobnost vzniku alergické reakce je vysoká.
V 2 měsíci
Ve druhém měsíci po porodu je také nežádoucí jíst mandarinky při hlídání. Je to dáno křehkým trávicím systémem miminka a rizikem alergií. V tomto období je také vhodné držet dietu a nezavádět do jídelníčku potraviny, které mohou u miminka vyvolat různé negativní reakce, například nadýmání nebo průjem.
V 3 měsíci
Třetí měsíc po porodu je nejúspěšnějším obdobím pro první zavedení mandarinky do vašeho jídelníčku. Citrus se konzumuje v malém množství (1 plátek), po kterém je reakce dítěte pozorována během dne. Pokud nedojde k žádným změnám v blahobytu nebo chování, lze počet mandarinek zvýšit. Ale zároveň byste je neměli zneužívat, doporučené množství za týden je 1 kus.
Ve 4, 5, 6 měsících
Toto období je považováno za nejbezpečnější pro konzumaci mandarinek během laktace. V této době je trávicí systém dítěte dostatečně silný na to, aby klidně přijal většinu potravin zkonzumovaných matkou.
Měli byste začít jíst mandarinku s jedním plátkem a sledovat reakci dítěte. Pokud se objeví příznaky alergie nebo se necítíte dobře, mandarinky je třeba zlikvidovat. Pokud nejsou žádné negativní příznaky, můžete zvýšit počet mandarinek na 2-3 kusy týdně a postupně zvyšovat množství, jak dítě roste. Můžete také pít mandarinkovou šťávu.
Mandarinky je dobré jíst s gv
Jak si vybrat mandarínky
Aby byly výhody konzumace citrusů, musíte jíst pouze kvalitní produkt. Při jeho výběru je důležité dodržovat následující pravidla:
- Ovoce by se mělo nakupovat v sezóně. Abcházské je vhodné zakoupit v zimě.
- Plody by měly mít jednotnou barvu a čisté póry bez prasklin, tmavých skvrn a skvrn.
- Kůra mandarinky by neměla být příliš měkká a při stlačení by měla z pórů vystříknout šťáva.
- Kyselé odrůdy jsou lehčí než sladké.
- Neměli byste kupovat měkké ovoce s vůní vlhkosti a nejednotným odstínem slupky.
- Pokud je ovoce nazelenalé a těžké, znamená to jeho nezralost.
Kontraindikace
Je nutné zdržet se používání mandarinky, když:
- individuální nesnášenlivost;
- žaludeční vřed a 12 duodenální vřed;
- cholecystitida a kolitida;
- hepatitida;
- akutní forma nefritidy;
- zvýšená kyselost s přítomností chronické gastritidy;
- náchylnost k alergiím.
Mandarinky během kojení jsou dobré pro zdraví ženy a dítěte, ale pouze pokud jsou používány s mírou a při absenci kontraindikací. Ve všech ostatních případech je vhodné se nejprve poradit s pediatrem, aby nedošlo k poškození miminka.
