Lze datle kojit?

Strava kojící ženy je omezena kvůli riziku alergií a koliky u dítěte. Datle během kojení budou vhodnou náhradou sladkostí, zvláště když je lze konzumovat již v nemocnici: podporují laktaci a pomáhají při zácpě. Při sušení jsou tyto sušené plody lépe stravitelné, přičemž si zachovávají své prospěšné vlastnosti.

Je to možné při kojení

Datle jsou plody palmy, často se jí. Jejich charakteristickým znakem je jantarová barva a kulatý nebo oválný tvar. Lidé tuto chutnou a zdravou pochoutku, bohatou na mnoho vitamínů, milovali odedávna. Nejčastěji se plody konzumují ve formě sušených plodů, ale ani suché datle neztrácejí chuť.

Je možné jíst datle s HB?

Plody datlové palmy jsou užitečné při kojení. Přispívají k rychlému zotavení po porodu, rozveselují. Kromě toho mají příznivý vliv na zdraví mladé matky i dítěte.

Užitečné vlastnosti podle složení

S použitím ovoce se do těla dostávají potřebné látky a stopové prvky. Zajišťují normální vývoj novorozence a zdraví kojící ženy:

• Pektin – snížení cholesterolu v krvi, stabilizace metabolismu v těle;
• Bílkoviny – posílení imunity, podpora mozkové činnosti;
• vitamíny B – zlepšení fungování nervového systému, obnova na buněčné úrovni, posílení krevních cév;
• Vitamin A – posílení kostí a zubů, oční svaly (udržování zraku), normalizace struktury vlasů a kůže;
• Vitamin E je nezbytným prvkem pro ženské tělo, s jehož pomocí se normalizuje tvorba hormonů, zachovává se mládí pokožky v důsledku pomalého stárnutí buněk. Rovněž je zajištěna celková ochranná funkce těla;
• Vitamin C – tvorba a udržování imunity a nálady na správné úrovni;
• Vápník – posílení kostní tkáně, zabránění křehkosti a křehkosti kostry;
• Vitamin PP, lépe známý jako kyselina nikotinová – normalizace srdečního svalu a oběhového systému, tvorba energie v těle. Tento prvek zabraňuje tvorbě krevních sraženin, vzniku vysokého krevního tlaku, cukrovky;
• Fluor – tvorba kostní tkáně, posílení skloviny na zubech;
• Draslík – podpora práce srdce a normalizace vodní bilance, díky čemuž u pacientů s hypertenzí klesá krevní tlak;
• Fosfor – zlepšení funkce mozku, aktivace paměti;
• Měď – zlepšení složení krve, snížení bolesti;
• Sodík – zlepšuje funkci svalů, stabilizuje krevní tlak;
• Selen – posílení funkcí imunitního systému, podpora růstu buněk, ochrana organismu před infekcemi;
• Železo – odstranění přebytečné tekutiny, zvýšení hemoglobinu v krvi s prevencí rozvoje anémie z nedostatku železa;
• Hořčík – zlepšuje srážlivost krve, podporuje činnost ledvin, normalizuje činnost nervové soustavy. Zvyšuje odolnost vůči stresu a zabraňuje rozvoji poporodní deprese.

Při konzumaci datlí se v těle kojící matky aktivně produkují hormony:

• Oxytocin – zlepšení laktace;
• Melatonin a serotonin jsou hormony štěstí. Nepostradatelný při déletrvající depresi, stresových situacích, přispívá ke zlepšení celkové pohody.

Použití mírného množství sladkého sušeného ovoce přispívá ke zvýšení laktace a aktivní produkci mléka. Nedoporučuje se zneužívat sladké data, protože dítě může vyvinout alergii, zejména v prvním měsíci života. Ale ve většině případů jsou snadno a poměrně rychle stravitelné trávicím systémem. Dítě tedy netrpí zažívacími potížemi, těžkou kolikou, která se často stává v prvních 3 měsících po narození.

Datle během kojení zlepšují laktaci

Proč jsou datle potřebné ve stravě

Umírněná konzumace ovoce předchází zdravotním problémům díky užitečným funkcím:

• Zlepšení produkce mléka při nedostatečné laktaci;
• Poskytování plnohodnotné stravy nezbytné pro kojící matku a dítě;
• Jemné čištění střev při zácpě;
• Tvorba silné kostní tkáně;
• Zajištění normální činnosti mozku u dítěte se zachováním nezbytné práce paměti;
• Podpora emočního zázemí ve stresových situacích, zlepšení nálady. Tento faktor je důležitý pro každou mladou matku během období laktace;
• Normalizace spánku, obnova energie a síly, boj proti únavě;
• Prevence pálení žáhy, pomoc při onemocněních dýchacího, močového ústrojí;
• Prevence rozvoje maligních nádorů;
• Celkové posílení imunity, které je důležité při virových nachlazeních.

Správné používání datlí během laktace

Během kojení povede velké množství sušeného ovoce ve stravě k rozbouřené stolici u kojence. Denní dávka pro mladou matku je 5-7 datlí. Při rozhodování, zda se zapojit do ovoce nebo ne, musíte vědět, že jsou kontraindikovány u:

• peptické vředové onemocnění;
• gastritida;
• pankreatitida.

Změny v jídelníčku ženy s HB je nutné dohodnout s pediatrem.

Před použitím se datle přelijí vroucí vodou, po použití se ústa vypláchnou vodou. Cukr obsažený v přípravku má negativní vliv na zubní sklovinu, vyvolává vznik zubního kazu. Při nákupu ovoce byste měli věnovat pozornost datu výroby a vzhledu. Lesk a hladký povrch jsou považovány za charakteristické pro sušené ovoce, ale zvrásnění je povoleno. V případě plísní nebo krystalků cukru by se produkt neměl konzumovat.

Čerstvé datle se snadno suší doma. Výsledkem je svěží a zdravá pochoutka. Výrobek je třeba umýt, vysušit a položit na přímé sluneční světlo a pravidelně obracet.

Ovoce se konzumuje samostatně nebo se přidává do salátů, ryb, masa, dezertů. Při kojení je důležitý první a druhý měsíc laktace. V tomto období se doporučuje pít kompot ze sušeného ovoce pro zvýšení množství mléka. Použití ovoce ve formě odvaru sníží riziko koliky u dítěte.

Datle jsou přírodní a zdravá pochoutka. Mají příjemnou chuť, nahrazují vysoce kalorické sladkosti, zvyšují laktaci. U HB se plody konzumují mírně, se svolením pediatra a při absenci negativních reakcí u dítěte.

kojící maminky с большой Pozor fit к výběr produkty pro menu protože že z to záleží zdraví и normální fungování tělo dítě. Docela dost problémy způsobit sušené ovoce, které jako je by и jeden může mít ale existují и určitý omezení. Zvážit в článek otázka о objem, můžete ли termíny na GV.

Rande s HB: výhoda nebo škoda?

Výživa s HB je problém, kterému lékaři v poslední době věnují zvláštní pozornost. Jídelníček ženy, která krmí své dítě přirozeně, by měl být vyvážený a dietní. Druhý bod vážně omezuje výběr potravin, které může jíst mladá matka. Strach z vyvolání alergické reakce u dítěte nebo zvýšení plynatosti nutí mnoho žen odmítat výživné a zdravé potraviny a některé jsou obezřetné.

Proto se mladé matky často ptají pediatrů, co mohu jíst při kojení? Včetně této otázky se objeví, pokud jde o ovoce a sušené ovoce. V souvislosti s tím problém podrobně zvážíme, je možné, aby kojící matka měla rande?

Datle jako zvláštní druh sušeného ovoce jsou známy již více než 7 tisíc let. V arabských a afrických zemích se od pradávna jedí nejen pro účely nasycení, ale také pro léčbu a prevenci zdraví.

Foto: Travina I. Velká encyklopedie divoké zvěře. – M., 2008: UGC

Kolega z Bukhara Medical College I. Karomatov provedl podrobnou studii blahodárných vlastností datlí, které z nich udělaly lék. Na základě obsahu starých arabských lékařských pojednání a moderní praxe používání datlí v Saúdské Arábii, Íránu, Egyptě a Indii badatel zjistil, že datle mají řadu užitečných vlastností. Používají se při léčbě:

• zánětlivé procesy, včetně horeček, tuberkulózy, kožních vředů;
• ledvinové kameny a žlučník;
• diabetes mellitus;
• poruchy trávení;
• gynekologická onemocnění.

Léčivé vlastnosti tohoto produktu jsou ve fázi studií, nicméně již bylo zjištěno, že datle mají imunostimulační a protizánětlivé vlastnosti, je to přírodní antioxidant, hepatoprotektor a analgetikum. Tyto vlastnosti zajišťuje unikátní chemické složení datlí.

Foto: Rebrik V. Staroegyptská magie a medicína. – Petrohrad: Aletheya, 2016: UGC

Jaké je využití tohoto složení pro kojící matku a dítě? Vzhledem k otázce, zda jsou datle možné s HB, poznamenáváme, že toto sušené ovoce je jedním ze zdrojů tak důležitých a nezbytných stopových prvků, jako jsou:

• fosfor (stimuluje rozvoj nervových spojení, na kterých závisí činnost lidského mozku a paměť);
• fluor a vápník – stavební materiál pro kosti a zuby;
• vitamíny B, které pomáhají rozvíjet nervový systém;
• železo je nezbytné pro regulaci hemoglobinu v těle.

Také pro mladou maminku, která je v neustálém stresu (vzrušení, nedostatek spánku, přepracování), jsou datle stimulantem tvorby serotoninu a melatoninu. Díky nim se aktivuje tvorba ženského hormonu oxytocinu. Pomáhá zlepšit laktaci. Proto se datle v tropických zemích často používají ke zvýšení množství mateřského mléka. Pektin, který je obsažen ve vláknině sušeného ovoce, pomáhá zlepšit trávení a odstraňuje problém se zácpou.

Jako každý produkt však i datle mají stinnou stránku – mohou člověku ublížit. V případě kojení je hmatatelný škodlivý účinek tohoto produktu na dítě. Ujasněme si, že nekontrolované pojídání datlí má negativní důsledky. To znamená, že kojící matka bude jíst velké množství bobulí nebo nebude brát v úvahu zvláštnosti svého zdraví (přítomnost cukrovky, poruchy genitourinárního systému, tendence k migrénám a chronickým onemocněním žaludku).

Jaké jsou důsledky nedodržování pravidel pro konzumaci datlí? U dítěte se objeví alergická vyrážka (alergie je šok pro imunitní systém dítěte) nebo plynatost. Dítě bude trápit buď svědění a podráždění kůže, nebo střevní kolika.

Datle během kojení je proto vhodné zavádět do jídelníčku postupně a znát míru v jejich užívání.

Viz také: Výživa pro kojící matku: jak organizovat, zásady, recepty

Výživa pro HB: jaké datle koupit kojící matce

Datle nejen zpestří výživu kojící matky, ale také nahradí škodlivé sladkosti – nejpříjemnější a cenově dostupný zdroj glukózy. Při jejich použití však lékaři doporučují dodržovat pravidla:

1. Datle je nejlepší zavést do jídelníčku kojící matky, když jsou dítěti 3 měsíce.
2. Začněte přizpůsobovat dítě novému produktu, jíst nejprve ½ bobulí, pak – bobule, 3 ks., Ale ne více než 5 ks. ve dne.
3. Datle jezte ráno, kdy se sacharidy odbourávají nejrychleji.
4. Sušené ovoce můžete použít v čisté formě jako svačinu. Vyrábí se také datlový kompot, který se přidává do celozrnných obilovin a kysaných mléčných výrobků. Jsou skvělou náhradou cukru.

Foto: Liflyandsky V. Nejnovější encyklopedie zdravé výživy. – Petrohrad: Neva, 2004: UGC

Někdy si matky stěžují, že dítě na data reaguje jinak: v jednom případě se objeví vyrážka nebo úzkost, která je způsobena gastrointestinálními poruchami, zatímco v jiných ne. Proč se tohle děje? Doporučuji pečlivě vybírat produkt, protože takové následky nezpůsobují ani tak samotné datle, ale bakterie a chemikálie, které jsou na nich.

Aby bylo dítě zdravé, při nákupu datlí věnujte pozornost:

1. Celistvost: dobré bobule nemají praskliny a zlomy.
2. Barva: skořápka by měla být matná, lesklá se provádí cukrovým sirupem nebo jedlým voskem.
3. Vůně: Neměla by být příměs silného chemického zápachu.
4. Cukernatost a výskyt plísně: bílé, bílo-modro-zelené skvrny na bobuli svědčí o její nevhodnosti ke konzumaci.
5. Textura: Nejlepším produktem je pevné, ale ne tvrdé datle (příliš měkké – živná půda pro bakterie).
6. Semena: Vyberte bobule s peckami.

Preventivně bobule před konzumací omyjte nebo uvařte.

Datle jsou produktem, který je nejen užitečný při kojení, ale také pohodlný: maminky ho berou na procházky, používají ho jako pamlsek pro povzbuzení a doplnění glukózy v krvi. Buďte opatrní při výběru tohoto produktu pro dietu kojící matky, dodržujte pravidla pro jeho použití a dítě bude díky datlím dokonale opevněné, zdravé a šťastné.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.