Skořice může být prospěšná při kojení, pokud je opatrně přidávána do jídla. Zneužívání koření může poškodit zdraví matky a dítěte. Abyste tomu zabránili, musíte znát nuance používání skořice během laktace.
Skořice při kojení může zlepšit tvorbu mateřského mléka
Je možné okořenit kojící matky
Během prvních 6 měsíců po porodu není povoleno ochucování jídel a nápojů skořicí. Ale poté, s postupným zaváděním, koření přinese mnoho výhod.
Toto koření má následující vlastnosti:
- je přírodní antiseptikum a posiluje imunitní systém, proto se při vypuknutí SARS doporučují nápoje s medem a skořicí;
- zlepšuje trávení potravy, stimuluje práci žaludku a střev;
- čistí žluč, podporuje obnovu jaterních buněk;
- snižuje hladinu cukru a špatného cholesterolu;
- příznivý vliv na oběhový systém.
Aktivní složky koření přispívají k odbourávání glukózy. Díky tomu se snědené kalorie přeměňují na energii, nikoli na tělesný tuk. Tuto kvalitu skořice využívají ty ženy, které chtějí tělo po porodu rychle vrátit do normálu.
V procesu krmení miminka je užitečné dochucovat jakékoli teplé nápoje kořením pro zvýšení objemu mateřského mléka a podporu laktace. Obzvláště dobře funguje slabý čaj s mlékem, skořicí a strouhanými vlašskými ořechy.
Kdy je skořice škodlivá?
Použití skořice v prvních měsících po narození dítěte je přísně zakázáno. Trávicí systém novorozence ještě není vytvořen, takže jakékoli koření může způsobit alergie a zažívací potíže. Také kvůli neobvyklé chuti může dítě odmítnout kojení a krmení umělým mlékem negativně ovlivňuje imunitní systém dítěte. V ideálním případě lze povolené koření zavádět, když je dítěti 6 měsíců.
Ale ani pak by se skořice neměla zneužívat. To může vést k:
- podráždění žaludečních a střevních stěn;
- křeče dělohy po porodu stále křehké;
- problémy s játry a ledvinami.
Alergická reakce je možná i u již odrostlého miminka, ale její riziko je minimální.
Jak zavést skořici během kojení
Nejlepší skořice na kojení – cejlonské tyčinky
Poprvé můžete jakýkoli ranní nápoj okořenit skořicí a sledovat reakci dítěte během dne. Pokud nedojde k alergické reakci, v prvních týdnech můžete pít čaj nebo mléko se skořicí ráno každé tři dny. Ve druhém měsíci po začátku používání koření je povoleno dělat recepce častější a zařadit pečení s tímto kořením do stravy.
Abyste minimalizovali riziko alergií, kupujte pouze vysoce kvalitní produkty, nejlépe v tyčinkách.
V práškové formě se často prodává umělá ochucená směs, která nemá s pravou skořicí nic společného – pouze vůni. Nejlepší koření je Ceylon. Je drahý, ale sladší a aromatičtější než jeho protějšky. Při nákupu si také dejte pozor na datum spotřeby koření.
Jaké koření lze konzumovat během laktace?
Jídelníček kojící matky není pestrý. Paletu chutí můžete rozšířit pomocí povoleného koření. Navíc pomohou zlepšit zdraví.
Jaké oblíbené koření je kromě skořice bezpečné během laktace a jaké jsou jejich výhody:
- anýz zlepšuje tvorbu mateřského mléka a pomáhá předcházet zácpě;
- kurkuma je přírodní lék na zánět;
- vanilka snižuje koncentraci špatného cholesterolu a je považována za přírodní analgetikum;
- šafrán je užitečný pro posílení obranyschopnosti těla a zlepšuje trávení;
- kmín nasycuje tělo kojící matky železem, zlepšuje imunitu a stimuluje laktaci;
- rozmarýn je příznivý pro hormonální stabilizaci, tiší a zmírňuje bolesti při migréně, zvyšuje objem mateřského mléka;
- tymián se doporučuje při nachlazení a střevních infekcích, protože jde o přírodní antibiotikum.
Během laktace je nežádoucí používat jiné oblíbené koření. Hřebíček tedy může způsobit, že dítě odmítne prso nebo bude letargické. Bazalka má negativní vliv na laktaci. Hořčice dělá mateří kašičku bez chuti.
Při správném přístupu k vaření koření zpestřuje jídelníček kojící matky a posiluje její zdraví.
Období kojení je pro ženu snad nejzodpovědnější. Toto je čas, kdy musíte pečlivě sledovat svou stravu, někdy se vzdát mnoha svých oblíbených jídel, abyste nepoškodili dítě. Ne vždy je ale jasné, jako v případě skořice při kojení, zda ji musíte z jídelníčku úplně vyřadit.
Například lékaři radí zvýšit počet mléčných jídel a úplně opustit ovoce a sladkosti.
Skořice v období GW
Při kojení je nejdůležitější pamatovat na to, že všeho by mělo být s mírou. S mírou skořice nejen neškodí, ale bude také prospěšná pro tělo, protože:
- toto koření je vynikajícím pomocníkem v boji s extra kily, což je zvláště důležité pro ženu po porodu. Proto můžete bezpečně pít skořicový čaj bez obav z poškození dítěte;
- díky svým antiseptickým vlastnostem koření pomůže překonat virové infekce a plísně a také posílí imunitu matek a miminek (přečtěte si také článek: Vitamíny pro kojící matky>>>);
- skořice stimuluje trávicí trakt, posiluje stěny žaludku;
- zlepšuje krevní oběh a pomáhá výrazně snížit hladinu cukru v krvi;
- vzhledem k tomu, že skořice je součástí mnoha léků určených k boji proti různým nachlazením, pomůže při léčbě použití koření.
Takový počet užitečných vlastností koření vám umožňuje pozitivně vyřešit otázku, zda lze skořici dát kojící matce.
Tipy pro správné použití koření
Navzdory zjevným přínosům pro tělo může skořice s HB, stejně jako jakýkoli jiný produkt, způsobit alergii dítěte. Abyste tomu zabránili, musíte dodržovat jednoduchá pravidla:
- Nezavádějte koření do stravy před čtvrtým měsícem života dítěte;
- Poprvé přidejte skořici do čaje nebo kefíru ráno, abyste sledovali reakci dítěte;
- Při sebemenších známkách alergie nebo problémů s gastrointestinálním traktem u dítěte okamžitě opusťte přípravek;
- Dodržujte míru, nepoužívejte koření více než 2x týdně s čajem a ne více než 1x s pekařskými výrobky. Aktuální článek: Je možné, aby kojící matka měla chleba?>>>.
Pokud vezmete v úvahu tyto vlastnosti, riziko negativních důsledků při konzumaci skořice během kojení je minimální.
Jakou škodu může způsobit koření?
Nejčastěji k poškození skořice během kojení dochází z nadměrného používání koření. Ne nadarmo se říká, že všeho dobrého s mírou. Pokud toto koření zneužijete, riskujete:
- způsobit silné podráždění stěn žaludku;
- nepříznivě ovlivňují játra nebo ledviny;
- způsobit nadměrné děložní kontrakce.
Pro dítě může skořice způsobit pouze jednu škodu – alergickou reakci. Ale vzhledem k tomu, že tento produkt nepatří k silným alergenům, je riziko negativních důsledků minimální a výhody jsou zřejmé.
Pijte pro zlepšení laktace
Horké nápoje jsou dobré pro tok mléka, ale neměli byste to používat jako způsob, jak zvýšit laktaci. Množství mléka, které dostanete, závisí na vašem dodržování základních pravidel kojení.
Zde je nápoj, který si můžete připravit se skořicí.
-
– 200 ml;
- Cukr – 2 lžičky;
- Skořice – 1 lžička;
- Ořech – 10 ks. Zajímavý článek: Může kojící matka jíst vlašské ořechy?>>>
- Nalijte skořici do hluboké misky, přidejte jednu polévkovou lžíci. lžíci mléka, míchejte, dokud se nevytvoří homogenní hmota;
- Rozdrťte ořechy, přidejte je do zbytku mléka a dejte na sporák na 20 minut (nízký oheň). Ujistěte se, že se mléko nevaří, pravidelně odkládejte misku stranou;
- Přidejte skořici a cukr a za stálého míchání vařte dalších 5 minut.
Další nepochybnou výhodou koření je, že se přidává do cukrovinek. Mohou kojící maminky jíst skořicové rohlíky? Pokud máte opravdu chuť na něco sladkého, samozřejmě ano! Navíc je to skvělé východisko ze situace.
Čokoláda, soda a další gastronomické radosti jsou totiž přísně zakázány a pečení s oblíbeným kořením přispívá k uvolňování endorfinů, kterým se také říká hormony radosti a jsou zodpovědné za dobrou náladu. Zjistěte, kolik čokolády může mít kojící matka?>>>. A váš pozitivní přístup jen prospěje dítěti, které dokonale cítí sebemenší odstín vašich emocí.
Ale zároveň pamatujte na postavu. Přebytečná kila, která se objevila po porodu, totiž hned tak nezmizí a zneužívání pečiva může vést k tomu, že vám zůstane navždy. I když je to perník nebo skořicová roláda, která vám pomůže zhubnout. Je lepší dát přednost čaji nebo kefíru s přidáním tohoto užitečného koření častěji.
Pokud jste tedy kojící matka, nezapomeňte, že skořice je dobrá pouze s mírou, nemusíte zneužívat žádné koření. Sledujte stav kojícího dítěte, a pokud produkt nezpůsobuje alergické reakce, užívejte si, nezapomeňte být opatrní.
