Kojení je období, kdy žena začíná pečlivě zvažovat vlastní jídelníček. V tomto ohledu vyvstává mnoho otázek ohledně toho, co je možné a jaké produkty jsou zakázány. Většina žen přijde na to, že nejlepší je držet přísnou dietu. Neexistuje však žádný takový produkt, který by matka mohla jíst a každé miminko na světě na něj bude mít negativní reakci.
Jde jen o to, že existují určité potraviny, které mohou mít s ohledem na individuální predispozici matky a dítěte negativní důsledky. Proto, aby se zabránilo výskytu alergických reakcí, se žena snaží co nejvíce omezit stravu.
Zákazy jíst například zelí nebo okurky, jak je známo každé mladé matce, momentálně nefungují. Odborníci na kojení jednoznačně říkají – je třeba jíst to, co si tělo žádá. Nezávisle vám řekne, jaké produkty se musíte zdržet. Tak bude možné poskytnout dítěti dobrou výživu a zároveň mu neublížit ve formě alergické reakce.
Pokud něco opravdu chcete, můžete to zkusit, hlavní věcí je znát smysl pro proporce a nezapomeňte sledovat chování drobků. Pokud se na kůži objeví vyrážky nebo dojde k porušení gastrointestinálního traktu dítěte, je třeba přemýšlet o tom, který produkt z takzvané rizikové skupiny by mohl způsobit takovou reakci. Po identifikaci viníka jej musíte dočasně přestat používat. Proč na chvíli? Jednoduše proto, že je vysoce pravděpodobné, že po velmi krátké době bude reakce dítěte na stejnou složku radikálně odlišná. Často jsou potraviny, které způsobují alergie v prvních třech měsících života, dokonale absorbovány dítětem ve věku šesti měsíců.
Úplně první měsíc krmení novorozence – co je lepší jíst?
Z pekařských výrobků (nebohatých): jsou povoleny otruby, pšenice, žitno-pšeničný chléb, sušenky;
Z masných výrobků: vykostěné kuře, hovězí maso, vařené telecí maso;
Kefír a fermentované pečené mléko, tvaroh a nebarvený jogurt;
Z obilovin: jakékoli obiloviny bez mléka nebo zředěné v poměru jedna ku jedné „voda / mléko“;
Ze zeleniny: brambory, cuketa, květák (bílé zelí a mrkev jsou povoleny v malém množství), způsob vaření – dušení a vaření;
Z nápojů: bylinné čaje (kmín, kopr, anýz), černý, ale ne silný čaj, kompot (sušené ovoce a jablka);
Z polévek: vegetariánské polévky bez přídavku smažení i ty vařené ve slabém masovém vývaru.
Pod zákazem pro kojící matku v prvních měsících života dítěte jsou:
Všichni obyvatelé moře a červené ryby;
Z nápojů: silný čaj a káva, kompoty a džusy průmyslové výroby, alkohol, perlivá voda;
Z mléčných výrobků: plnotučné mléko a jogurty obsahující jakékoli umělé přísady a barviva;
Konzervy, tučná a smažená jídla, klobásy;
Z polévek: silný vývar na bázi tučného masa je zakázán.
Jaké ovoce může kojící matka jíst?
Pokud jde o ovoce na jídelníčku kojící ženy, je tolik lékařů, tolik úhlů pohledu. Někteří lékaři kategoricky zakazují jejich použití, zejména v prvních 3 měsících. Jiní tvrdí, že se dají jíst, ale v malém množství.
Neoddiskutovatelný zůstává fakt – s exotickým ovocem je třeba opatrně. Mezi nejnebezpečnější patří kiwi, pomelo, avokádo, rambutan, mango, karambola a všechny citrusové plody. Trávicí systém každého člověka, včetně kojící matky a jejího dítěte, bude lépe a snadněji vnímat plody, které rostou v místech jejich narození. Ovoce ze zámoří může vyvolat alergie a rozhodně jde o další rizikové faktory.
Takže pro novorozence, kteří se narodili ve Španělsku nebo například na Floridě, je pomeranč považován za optimální ovoce, ze kterého začínají první doplňkové potraviny. Zatímco pro ruské děti je to nepřijatelné.
U zámořských plodů navíc není vždy možné si být jisti kvalitou. Často končí na pultě bez řádné kontroly poté, co byly ošetřeny škodlivými chemikáliemi. Nejnebezpečnější v tomto ohledu jsou: bromid kovu, fungicidy, oxid siřičitý a difenyl.
Můžete jíst jablka?
Názor, že jablka mohou vyvolat nadýmání a průjem, je oprávněný, ale pouze tehdy, když má člověk takový individuální rys. Ve všech ostatních případech lze toto ovoce jíst, a když je dítěti 10 měsíců, mělo by být do jeho stravy zavedeno i jablko. Přirozeně, pokud je matka alergická na plody s červenou kůží, měly by být zakázány. Takové případy jsou však spíše výjimkou než pravidlem. Když byla žena těhotná, jedla jablka a netrpěla alergickými reakcemi, neměli byste se jí po porodu bát. Proto téměř všechny matky mohou jíst jablka během krmení. Pokud máte stále pochybnosti, můžete se kůry jednoduše zbavit. Někteří lékaři dávají takové doporučení: zařaďte tyto plody do nabídky pouze v pečené formě v prvním měsíci laktace.
Může kojící matka jíst banány?
V porodnici jsou zakázány, ale jde o elementární opatření. Tyto plody mohou a měly by se jíst. Právě banány obsahují meskalin – látku zodpovědnou za dobrou náladu, za pozvednutí síly a vitality. Tyto žluté plody jsou navíc bohaté na minerály a vitamíny. Abyste z banánu vytěžili maximum, můžete si na jeho základě připravit smoothie s jogurtem. Jednoduše rozdrťte ovoce mixérem a poté vše rozmixujte mixérem.
Při nákupu většiny potravinářských výrobků (včetně jogurtů) si kojící matka musí přečíst jejich složení. Z mnoha málo použitelných přídatných látek představuje zvláštní nebezpečí aspartam – nachází se například v kysaných mléčných výrobcích. Obecně platí, že v obchodě byste měli být obzvláště opatrní, protože výrobců vyrábějících nekvalitní výrobek přibývá. Proto, když vezmete jogurt z police, musíte si vybrat ten, jehož složení je minimální. Chcete-li být 100% v bezpečí, je lepší koupit kefír obecně a přidat k němu: med, džem nebo běžný cukr a poté doma šlehat mixérem. Takový koktejl mohou pít i kojící matky, hlavní je nepřehánět to s dávkováním. Kromě nádherné chuti bude mít takový nápoj nepochybné výhody.
Je možné kojit jahody, třešně, třešně?
Jahoda. Skutečnost, že tato bobule je pro kojící matky tabu, je nepodložený mýtus. Pokud byla vypěstována na vlastním zahradním pozemku nebo koupena od staré ženy na trhu, proč nejíst až 7 bobulí. Poté byste se měli podívat na reakci dítěte, pokud se nic nestane, můžete bezpečně pokračovat v ochutnávce. Samozřejmě byste neměli sníst půl kbelíku jahod. V tomto případě se vyrážky objeví nejen u dítěte, ale také u většiny dospělých. Pokud dodržíte opatření a budete konzumovat pouze sezónní bobule, pak to určitě nebude na škodu. Vždyť právě jahody jsou zásobárnou vitamínu C. Je ho v něm ještě více než v pomeranči.
Třešeň a třešeň. Většina žen si odpírá potěšení z těchto peckovin jen kvůli jejich zářivé barvě. Červený pigment ale není synonymem pro slovo „alergen“. Reakce na něj je možná pouze v případě individuální nesnášenlivosti nebo v důsledku hojného používání bobulí. Pro pojištění můžete jíst pár třešní a sledovat reakci dítěte. Pokud to nenásledovalo, neměli byste si nechat ujít okamžik a úplně opustit červené bobule.
Melouny a vodní melouny. Pokud se lékaři často dohadují o jiných produktech, pak jsou s ohledem na tyto melouny překvapivě solidární. V době kojení je raději odmítněte. Jde o to, že se pěstují na půdách vyčerpaných a oslabených, takže se neobejdou bez chemikálií, které škodí tělu i toho nejzdravějšího člověka. Navíc jsou to vodní melouny, které je mají tendenci hromadit a z pruhovaného bobule není možné odstranit chemii. Proto je lepší odmítnout rané melouny. Pokud opravdu chcete, můžete v září a koncem srpna sníst pár kousků. Meloun naopak patří k těžkým jídlům, v období laktace ho můžete jíst poměrně málo a bez kombinace s jinými potravinami.
Je možné při kojení jíst okurky, zelí, rajčata?
Většina žen zastává tento názor: okurky, bílé zelí a cukety by měly být opuštěny, protože jsou provokatéry plynatosti, což znamená, že přispívají ke zvýšené kolikě u dítěte. Vysvětlení je jednoduché: oslabují, protože mají hodně vlákniny. Je to skutečné?
Okurky. Právě oni jsou bezdůvodně prioritní zeleninou, která je na prvním místě seznamu potravin zakázaných během laktace. „Vědoucí“ matky říkají, že stačí sníst okurku a dítě dostane zelenou stoličku s pěnou. Z nějakého důvodu však zapomínají, že k takovému uvolnění může dojít díky tomu, že dítě prostě nedostává dostatek tučného zadního mléka a v jeho stravě převládá rané přední mléko. Kromě toho existuje řada studií, které naznačují, že narušení trávení dítěte je nejčastěji spojeno s nesnášenlivostí bílkovin, které jsou součástí umělé výživy a mateřského mléka. Kojící matka tedy může jíst zeleninu, kterou konzumovala před těhotenstvím. Zvláště po prvních 3 měsících.
Zelí. Proč je nutné během kojení opustit tak zdravou a chutnou zeleninu? Pokud zelí vyvolává u matky a dítěte zvýšenou tvorbu plynů, stačí do něj přidat kmín a negativní efekt sám odezní. Kysané zelí je navíc v zimě tak potřebné, protože je přeborníkem v obsahu vitamínu C. Bílé zelí navíc obsahuje kyselinu listovou a řadu dalších užitečných stopových prvků. Je proto třeba odhodit vědecky nepodložené předsudky a tuto zdravou zeleninu zařadit do každodenního jídelníčku.
Rajčata. Mladé matky je odmítají kvůli stejné bohaté červené barvě, protože se obávají, že vyvolají alergii u drobků. Zatímco lykopen, který dává rajčatům barvu, je silný antioxidant. Potřebuje to jak žena sama, tak její miminko. Jen jedna sklenice rajčatové šťávy dokáže naplnit až polovinu denní potřeby vitamínu C. Neměli byste ji ale pít na lačný žaludek. Kojící ženy by však rajčata s dusičnany konzumovat neměly. Abyste si nekoupili nebezpečnou zeleninu, je důležité znát některá pravidla.
Neměli byste kupovat rajčata se silnou slupkou se zjevnými bílými pruhy, které jsou viditelné na řezu. Pokud na zeleninu stisknete prstem a zůstane na ní důlek, pokud s ní narazíte na podlahu nebo zeď a ona poskočí a nezmění tvar, pak to znamená jediné – rajče není bohaté na živiny, ale v chemikáliích. Je lepší odmítnout jeho použití.
Je možné, aby si kojící matka dala pivo, džus, čaj, kávu, kvas, kompot?
Nápoje jsou samostatným tématem, které zajímá mnoho matek, které kojí:
Kakao a čokoláda. Je lepší jejich přijetí skutečně odmítnout. A jsou pro to opravdu dobré důvody. Proteiny, které tvoří kakaové boby, mohou u kojence vyvolat vážnou alergii. Každý z těchto nápojů má navíc vysoký obsah cukru a sladkosti během kojení je nejlepší, když ne úplně vyloučit, tak omezit.
Kvass. Zákaz tohoto nápoje je způsoben tím, že obsahuje kvasinky, protože jsou výsledkem přirozené fermentace. Právě oni mohou vyvolat nadýmání ve střevech matky a dítěte. Pokud si koupíte průmyslový kvas, pak bude určitě obsahovat koncentráty a přísady a také je často sycený. Můžete si dát pár doušků, pokud existuje neodolatelná touha a pokud složení nápoje neobsahuje nic jiného než cukr, kvasnice a slad.
Pivo. Je chybou brát tento nápoj jako neškodný, přírodní a neškodlivý. Neměli byste věřit reklamám – přírodní vaření piva nebylo v Rusku dlouho. Veškeré pivo je výsledkem kombinace škodlivých složek a konzervačních látek. Alkohol navíc miminku škodí a určitě ho dostane, pokud bude kojící matka pít pivo. Některé ženy zvažují pití piva bez alkoholu. Ale tento nápoj, aby se transformoval, prošel mnoha výrobními fázemi, což znamená, že není ani zdaleka užitečný jak pro matku, tak pro dítě.
Šťávy. Neměli byste si myslet, že džusy, které jsou na pultech obchodů, jsou prospěšné pro zdraví ženy nebo dokonce dítěte. Všechny jsou přesycené konzervanty, vyrobené z koncentrátů se šokovou dávkou cukru. Kromě chuťového požitku proto takové nápoje již nemohou přinést žádný užitek. Pokud se chcete během laktace hýčkat šťávou, měli byste si ji vařit sami a používat ji v malých dávkách. Povolena je šťáva z granátového jablka, mrkve a jablek.
Kompoty. Tento nápoj je rozhodně povolen pro kojící ženu. Musíte to vařit na základě sušeného ovoce, pokud bylo rozhodnuto přidat bobule, pak stojí za to sledovat reakci dítěte.
Silně uvařená káva a čaj. Tyto nápoje mohou dítěti ublížit kvůli kofeinu, který obsahují. U dítěte může způsobit zvýšenou podrážděnost, úzkost a poruchy spánku. To zase negativně ovlivňuje nervový systém drobků. Vědci navíc tuto skutečnost opakovaně potvrdili v probíhajících studiích.
Mohu si dát mléko, zmrzlinu, vejce?
Mléko. Na to, zda může kojící matka konzumovat mléko, neexistuje jednoznačný názor. Někteří lékaři tvrdí, že jej lze v malém množství přidávat do čaje nebo kaše. Jiní lékaři jsou toho názoru, že pokud dítě není alergické na bílkovinu, která je součástí mléka, tak ho matka může pít. Aby se žena rozhodla, zda je možné zahrnout mléko a výrobky na něm založené do stravy, musí pít mléko a po krmení sledovat dítě. Pokud se náhle objeví vyrážky, pak by se alespoň týden měla vzdát mléka. Vyrážka klesá – takže je potřeba analýza. V případě, že je pozitivní, pak se budete muset zdržet mléka.
Zmrzlina. Alergická reakce na kravskou bílkovinu automaticky ukládá zákaz konzumace zmrzliny. Většina výrobců navíc do této pochoutky přidává palmový olej, který má negativní vliv na lidský organismus.
Palmový olej je škodlivý, protože je karcinogen a mnoho zemí světa již upustilo od jeho používání v potravinářském průmyslu. V Rusku však není zakázán a každý rok se jeho vývoz do země pohybuje v řádu stovek tisíc tun. Právě zmrzlina a také margarín jsou hlavními zdroji této škodliviny. Je také součástí jakéhokoli pečiva a dokonce i mléčných výrobků (nachází se v zakysané smetaně, kozím mléce, tvarohu). Přestože by informace o obsahu palmového oleje ve výrobcích měly být na etiketách uvedeny, řada výrobců o tom záměrně mlčí, čímž klame spotřebitele.
Je možné vejce. Tento produkt byste neměli odmítat, ale pouze v případě, že dítě nemá alergickou reakci na kuřecí bílkovinu. Zjistit to můžete i darováním krve na rozbor. Pokud je vše v pořádku, je dovoleno jíst jedno čerstvé vejce denně. Pro zjištění jeho kvality stačí vajíčko ponořit do sklenice naplněné vodou. Vejce se potopilo – takže ho můžete sníst. Kojící žena by do svého jídelníčku neměla zařazovat netestovaná vejce. Před vařením je třeba je umýt.
Mohu dostat semínka a ořechy?
Je s jistotou známo, že ořechy a semena jsou nejsilnějšími alergeny. Proto, abyste ochránili sebe a své dítě, neměli byste jíst více než 3 ořechy denně. Často můžete slyšet doporučení, jak zvýšit ženskou spotřebu vlašských ořechů za účelem zlepšení laktace. Dokážou totiž stimulovat tvorbu mléka a také se stát zdrojem vitamínů a rostlinných tuků. Ve všem je však nutné dodržet míru, to platí zejména v případě, že je dítě ještě velmi malé.
Semena často způsobují alergie u těch dětí, jejichž matky reagují na pyl různých trav. Pokud takové reakce nebyly zaznamenány, můžete semena trochu kousat.
Období laktace tedy zdaleka není důvodem k tomu, abyste si odpírali úplně všechno. Přirozeně je nutné omezit takové škodlivé produkty jako: káva, alkohol, uzeniny atd. Škodí ale nejen při krmení, ale i v běžném životě. Pokud jde o zbytek jídla, mohou a měly by být zavedeny, ale mělo by to být provedeno opatrně a ne více než jedna nová složka denně.
Vzdělání: Diplom v oboru “Všeobecné lékařství” získal na Státní lékařské univerzitě ve Volgogradu. V roce 2014 také získal certifikát specialisty.
Naši autoři
Článek pojednává o třešních při kojení. Řekneme vám, zda je možné ji jíst v prvním měsíci, stejně jako ve 2, 3 a 4 měsících. Dozvíte se o prospěšných vlastnostech třešní během laktace, v jakých případech by se neměly jíst a zda je možné pít třešňový kompot během stráží.
Užitečné vlastnosti třešní
Třešeň je letní šťavnatá, chutná a zdravá bobule, kterou s radostí jedí dospělí i děti. Konzumuje se čerstvý, na jeho základě se připravují džemy, zavařeniny, vaří se kompoty, používá se jako náplň do dezertů a pečiva. A pokud zmrazíte shromážděné nebo zakoupené čerstvé bobule, můžete si je vychutnat v chladném období.
Užitečné vlastnosti třešní jsou způsobeny jejich chemickým složením:
- vitamin A – je dobrým imunomodulátorem a antioxidantem, má pozitivní vliv na vidění, je důležitý pro úplnou obnovu epiteliálních tkání;
- betakaroten – má silný antioxidační účinek, zabraňuje vzniku rakoviny, chrání před zářením, zajišťuje zdravý stav kůže, sliznic, epitelu vnitřních orgánů;
- vitamíny B – zlepšují činnost střev a stav pokožky, zvyšují imunitu, pomáhají bojovat proti stresu a depresi, normalizují činnost kardiovaskulárního a nervového systému; (vitamín B9) – produkuje krvinky, podílí se na dodávání kyslíku do tkání a orgánů, chrání buňky před UV zářením, bojuje proti předčasnému stárnutí, normalizuje krevní tlak, snižuje pocení;
- vitamín C (kyselina askorbová) – snižuje hladinu kyseliny močové v krvi, podílí se na syntéze kolagenu, zpomaluje stárnutí pokožky a udržuje její tonus, zlepšuje činnost centrálního nervového systému, zpevňuje stěny cév;
- draslík – podporuje normální fungování buněk celého těla, reguluje krevní tlak, zabraňuje mrtvici, snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny;
- křemík – podílí se na vstřebávání vitamínů, podporuje vstřebávání vápníku, je nezbytný pro růst nehtů a vlasů, činí cévy elastickými;
- kobalt – podílí se na syntéze DNA a aminokyselin, stimuluje růst a vývoj červených krvinek;
- mangan – podílí se na syntéze neurotransmiterů, pozitivně ovlivňuje růst a vývoj kostní tkáně spolu s vápníkem, zabraňuje vzniku cukrovky;
- měď – podílí se na tvorbě červených krvinek, zpevňuje stěny cév, příznivě působí na hormony hypofýzy;
- chrom – zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu, stimuluje přeměnu složitých látek na jednoduché, podporuje zpracování tuků, nahrazuje v lidském těle jód.
Zařazení třešní do jídelníčku přispívá k:
- odstranění zánětlivých procesů;
- zvýšit vitalitu a zlepšit náladu stimulací produkce hormonu serotoninu;
- normalizace emočního stavu a aktivity nervového systému, díky čemuž zmizí problémy se spánkem;
- zlepšení střevní motility díky velkému množství vlákniny v bobulích, což je zvláště důležité, když se po porodu objeví zácpa;
- prevence trombózy v důsledku kumarinů přítomných v kompozici.
Kromě toho tento produkt zřídka způsobuje alergickou reakci.
Výhody třešní během laktace
Mnoho žen se ptá, zda je možné mít třešně s hv, jak jeho použití ovlivní tělo kojící matky a dítěte.
Zahrnutí tohoto produktu do stravy umožní:
- nasytit tělo kojící ženy mnoha vitamíny a užitečnými prvky, které jsou nezbytné pro růst a vývoj novorozence;
- vyrovnat se se špatnou náladou, aby se žena mohla vyhnout poporodní depresi;
- méně onemocnět, protože složky přítomné ve složení bobulí přispívají ke zvýšení imunity;
- vyrovnat se s E. coli a úplavicí;
- eliminovat různé zánětlivé procesy.
Třešně při kojení
Navzdory výhodám červených bobulí má jeho použití kojící ženou řadu funkcí v závislosti na věku dítěte. Pojďme se na ně podívat.
V prvním měsíci
Cherry při kojení novorozence je třeba zavádět postupně. V tomto období je však lepší ji odmítnout, protože trávicí systém dítěte se teprve tvoří, což znamená, že třešně mohou u dítěte vést k nadýmání nebo zažívacím potížím.
V 2 měsíci
Pokud je dítě zcela zdravé, nemá koliku, zácpu ani průjem, pak od 8. týdne můžete zkusit zařadit do jídelníčku třešně. Pokud se po jeho použití dítě cítí dobře, můžete jíst 2-3 bobulí 5-10krát týdně.
V 3 měsíci
Blíže ke 3 měsícům začne trávicí systém dítěte pracovat ve správném režimu. Takže právě teď můžete do jídelníčku postupně zavádět nové potraviny, například meloun nebo meloun.
Ráno můžete jíst několik třešňových bobulí. Pokud je během dne dítě veselé a veselé, pak jsou ovoce. V případě projevů alergických reakcí by měl být produkt vyloučen ze stravy.
V 4 měsíci
Když jsou vašemu dítěti 4 měsíce, jeho trávicí systém zvládne téměř jakékoli jídlo, které maminka sní. Právě od tohoto období mohou být třešně zavedeny do stravy bez obav, že to negativně ovlivní dítě.
Zároveň je důležité i nadále sledovat reakci drobků na produkt. Pokud nejsou žádné alergie nebo zažívací problémy, pak si maminka může vychutnat šťavnaté, chutné bobule.
Pravidla výběru třešní
Chcete-li maximalizovat výhody konzumace červených bobulí, musíte si je umět správně vybrat:
- Plody musí být zralé, ale ne přezrálé.
- Bobule by měly být bez plísní a poškození a měly by vonět. Pokud existují známky fermentace, pak by se takové ovoce nemělo jíst.
- Bobule můžete jíst pouze v sezóně, tedy v létě. Pokud existuje touha jíst třešně v zimě, musí být ovoce zmrazeno.
- Nejlepší je kupovat třešně v malých farmách a ne podél dálnice.
Konzumace třešní během laktace pomáhá zlepšit náladu
Jak jíst třešně s gv
Použití třešní během kojení má některé vlastnosti. Musí být dodržovány, aby se minimalizovalo riziko vzniku negativních důsledků u dítěte:
- Poprvé je přípustné jíst ne více než 2-3 bobule a poté sledovat reakci u dítěte. Nejlepší je jíst třešně hned po ranním krmení, takže pokud se u dítěte objeví rozrušení, bude to odpoledne nebo večer, a ne v noci. Pokud je po jídle bobulí dítě stále veselé a veselé, pak lze množství třešní zvýšit, pokud se u drobků objeví alergie, produkt by měl být zlikvidován.
- Nadměrná konzumace třešní může vést k rozrušené stolici u dítěte. To je způsobeno projímavým účinkem třešní, takže byste se s tím neměli nechat unést.
- Třešňové pecky obsahují kyselinu kyanovodíkovou, proto by se neměly polykat, protože to povede k těžké otravě.
- Před použitím je třeba třešně důkladně omýt pod tekoucí vodou a opláchnout převařenou vodou, aby se zabránilo střevním infekcím.
- Kojící matky se často ptají, zda mohou být třešně a třešně kojeny. Třešně se zavádějí do stravy podle stejných pravidel jako třešně, nejlépe však ne dříve než 4 týdny po narození dítěte.
Druhy třešňových přířezů
S gv můžete jíst nejen čerstvé třešně, ale také používat bobule k přípravě různých pokrmů:
- Pečení z těsta bez droždí s přidáním bobulí (ovoce by se mělo používat v malých množstvích, jinak to povede k nárůstu hmotnosti).
- Bylinné čaje uvařené ze sušených třešní, třešňových listů nebo třešňových větviček.
- Čerstvě uvařené želé a kompoty s malým množstvím cukru.
- Vypeckované třešňové knedlíky.
Domácím vypeckovaným třešním je třeba se vyhnout, pokud sedí déle než 1,5 roku. Zároveň je užitečné jíst třešňový džem, vypeckovaný džem a kompot a také čerstvě připravenou třešňovou šťávu.
V domácích přípravcích s třešněmi je hodně cukru, což může negativně ovlivnit pohodu dítěte. Proto byste se do takových produktů neměli zapojovat. Přitom takové dobroty s třešněmi jsou mnohem zdravější než sladkosti a čokoláda.
Stojí za to zdržet se používání zakoupených ovocných nápojů, džusu a kompotu na bázi třešní. Obsahují hodně cukru, různé příchutě, konzervanty a barviva nepříznivě ovlivňující zdraví, přičemž z takových nápojů není žádný užitek.
Kontraindikace
Navzdory nepochybným výhodám třešní může také ublížit, když hlídá. Nemůžete to jíst s individuální nesnášenlivostí a zvýšenou kyselostí žaludku.
Také oblíbený domácí třešňový kompot s peckami z konzervy mnoha lidí představuje nebezpečí pro kojící matku, pokud sklenice stojí déle než 18 měsíců. To je způsobeno skutečností, že existuje možnost zvýšení kyseliny kyanovodíkové na nebezpečné limity pro dítě. Stejné pravidlo platí pro třešňový džem s peckami.
Před použitím přípravku je vhodné poradit se s pediatrem.
Třešeň je zdravá bobule, která má příznivý účinek na tělo kojící ženy a dítěte, pouze pokud je používána správně. Pokud po jídle červeného ovoce dítě zažije nepohodlí, je lepší se třešní vzdát až do dokončení laktace.
