Je možné šťovík při kojení?

Kojící ženy neustále hledají, co by mohly jíst, aby to chutnalo a neškodilo miminku. A často je zajímá, zda je šťovík při kojení možný. Jedná se o chutnou a zdravou bylinku, která je součástí jídelníčku nejedné rodiny. Dnes budeme hovořit o tom, zda je možné jíst šťovík během laktace, jak jej zavést do stravy a používat, aby to přineslo jen užitek pro sebe a vaše dítě.

Šťovík je zdravá bylinka, kterou lze jíst při kojení již 3 měsíce po porodu.

Výhody šťovíku pro HB

Šťovík je užitková rostlina, která obsahuje velké množství vitamínů A, B, C, E, PP, stopových prvků, včetně železa, draslíku, vápníku, hořčíku, šťavelové a dalších rostlinných kyselin, minerálních solí, tříslovin, karotenu atd. d Ne každá rostlina se může pochlubit takovým složením. Šťovík je známý pro následující vlastnosti:

• posiluje imunitní systém;
• pomáhá vyrovnat se s virovými onemocněními;
• zmírňuje svědění s alergickou vyrážkou;
• zmírňuje bolest;
• pomáhá při kašli;
• snižuje riziko vzniku cukrovky;
• zlepšuje vidění;
• odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
• posiluje kosti a zubní sklovinu;
• urychluje růst;
• pomáhá při prevenci osteoporózy;
• posiluje krevní cévy;
• normalizuje trávení;
• zvyšuje hladinu hemoglobinu;
• pomáhá při průjmech;
• odstraňuje toxiny;
• pomáhá při zánětech kůže;
• zmírňuje příznaky lišejníků atd.

Kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že šťovík je velmi prospěšný zdraví, ne každý ho může jíst. Existuje řada kontraindikací pro použití během kojení:

• gastritida s vysokou kyselostí;
• onemocnění ledvin;
• peptické vředy žaludku a střev;
• poruchy metabolismu soli;
• dna;
• těhotenství;
• urolitiáza;
• alergie na šťovík atd.

Často dochází k situacím, kdy se zdá, že je možné sníst šťovík, ale to vede k neočekávaným reakcím, zejména při konzumaci ve velkém množství. Navzdory skutečnosti, že přípravek není zařazen v seznamu alergenů, může se u miminka projevit příznaky alergické reakce, jako je vyrážka, svědění, kašel apod. Přípravek navíc aktivně působí na gastrointestinální trakt nejen maminky. , ale i dítě . Proto použití produktu ve velkém množství může vyvolat koliku, zvýšenou tvorbu plynu. Přítomnost tříslovin ve složení je vynikající na průjem, ale je třeba si uvědomit, že šťovík trochu posiluje, takže u kojenců může vyvolat zácpu. Zelení během kojení ve velkém množství mohou nepříznivě ovlivnit fungování ledvin, jater a orgánů gastrointestinálního traktu.

Je šťovík kojící máma?

Důležitým pravidlem při kojení je, že veškeré jídlo by mělo být přirozené. S HB je povoleno jíst jakékoli přírodní produkty, včetně šťovíku. Rostlina je bohatá na užitečné látky, takže pokud dítě nemá alergie nebo koliku, může takový produkt jíst. Je důležité vědět, jak a kdy jej správně zařadit do jídelníčku.

V prvním měsíci po porodu

Menu kojící ženy přímo ovlivňuje zdraví a pohodu dítěte. Existuje teorie, podle níž se mlékem přenášejí pouze látky nezbytné pro dítě a kolika a alergie jsou důsledkem jiných procesů v jeho těle. Téměř všichni odborníci se však shodují na tom, že v prvním měsíci života miminka by se kojící matka měla zdržet potravin obsahujících alergeny, chemické přísady nebo potraviny, které jsou obtížně stravitelné. V tomto období není tělo dítěte dostatečně silné, aby správně vnímalo nové látky v potravinách. Šťovík obsahuje mnoho biologicky aktivních přísad, proto se v tomto období nedoporučuje používat.

Pravidla pro použití při kojení

Šťovík se nedoporučuje zavádět do stravy dříve než 3-4 měsíce po porodu. V dřívějším věku může způsobit koliku nebo intoleranci. Poprvé snězte malé množství produktu, například 2 listy. Pozorujte dítě asi 2 dny. Pokud zaznamenáte vyrážku, jiné příznaky alergie, příznaky břišních potíží nebo řídkou stolici, přestaňte na několik měsíců jíst šťovík. Pokud vše proběhlo v pořádku, můžete částku postupně navyšovat. Nedoporučuje se jíst produkt více než 2krát týdně.

Tradiční medicína

Šťovík se používá nejen ve výživě a vaření, ale také v lidovém léčitelství. Zdravotní přínosy šťovíku jsou známy již dlouhou dobu. Používá se k léčbě bolestivé menstruace, stejně jako ke zmírnění dalších bolestivých pocitů. Kromě toho se šťovík používá při léčbě kožních zánětů. Odvar z šťovíku se používá k léčbě angíny, angíny a faryngitidy. Dobře pomáhá při onemocněních močového měchýře, průjmech, hemeroidech a mnoha dalších onemocněních.

V jaké formě se dá jíst šťovík?

Doporučuje se používat šťovík do polévek a dalších teplých jídel, jako je zelná polévka a boršč. Není zakázáno ji jíst syrovou, protože obsahuje více vitamínů, ale je třeba pamatovat na to, že účinné látky pak působí agresivněji na gastrointestinální trakt miminka.

Ženy často zajímá, zda si kojící matka může dát polévku z šťovíku. Zelený boršč, zelňačka nebo polévka se dají jíst a zdravě. Existuje mnoho receptů na vaření. Pro kojící ženu je lepší vybrat ty, které obsahují malé množství složek. Boršč nevařte v tučném masovém vývaru, je lepší ho vařit na bázi kuřecího, hovězího nebo žádného masa.

Polévka se šťovíkem pro maminku při kojení.

Kojící matka by měla v první řadě myslet na zdraví a bezpečnost miminka. Její strava je klíčem ke správnému vývoji drobků, protože vše, co kojící žena sní, se dostává do těla dítěte mlékem. Období krmení trvá různě, někdy až 2 roky. Žádná máma nemůže tak dlouho držet přísnou dietu. Chci sladkosti a různé zeleninové a masové polévky a ovoce. Před desítkami let kojící matky svůj jídelníček tak podrobně nepromýšlely, jedly různé potraviny, získávaly z nich vitamíny, mikro- a makroprvky.

Šťovík má příznivé vlastnosti, které jsou pro ženu během krmení nezbytné

Nejoblíbenějším a na vitamíny bohatým jarním produktem je šťovík. Léčivá rostlina a raná zelenina v jednom produktu. Objeví se jako první, když jsou rajčata a okurky ještě hodně daleko.

100 gramů listů šťovíku je bohatých na vitamín C a karoten, obsahuje až 22 kcal, 2,3 g bílkovin, 0,8 g vlákniny, 0,4 g tuku. Výrobek dále obsahuje vitamíny B, K, E, železo, vápník, fosfor, tříslovinu a kyselinu šťavelovou.

Výhody a poškození šťovíku

• zlepšuje trávení, stimuluje trávicí trakt;
• bojuje proti jevům dysbakteriózy a zvyšuje hnilobnou fermentaci ve střevě;
• posiluje stěny cév;
• užitečné při anémii, obohacuje krev železem;
• aktivuje funkce jater;
• bojuje proti zánětu močového měchýře;
• používá se při léčbě análních trhlin a hemoroidů (doporučujeme přečíst: jak vyléčit hemoroidy během laktace, které se objevily po porodu?).

Hlavní kontraindikací pro použití jakýchkoli pokrmů z produktu je peptický vřed a exacerbace gastritidy. Výrobek obsahuje velké množství stejnojmenné kyseliny. Ve velkém množství škodí ledvinám a žaludku. Ani lidé bez chronických onemocnění nemohou každý den jíst pokrmy, jejichž jednou ze složek je šťovík. S opatrností musíte jíst šťovík se zánětem ledvin, těhotenstvím a samozřejmě během laktace.

Pokud chcete jíst tuto zeleninu v polévce nebo je přidat do omáčky nebo salátu, nejprve zkontrolujte, zda je vaše dítě na tento produkt alergické. Hlavní je, jak bude kojenecký organismus na šťovík reagovat. Jezte velmi malé množství jídla v první polovině dne a sledujte pohodu dítěte. Pokud se stal více kňučivý, je jasné, že má obavy z nadýmání nebo koliky, začal průjem – vyřaďte šťovík ze svého jídelníčku na několik měsíců. Pokud je vše jako před konzumací šťovíku, klidně si dejte svá oblíbená jídla.

Pokud miminko nemá alergii nebo jiné následky, tak klidně jezte šťovík

Tradiční medicína

Tato raná léčivá rostlina je nejen oblíbená ve vaření, ale také milována mnoha přívrženci tradiční medicíny. Odvar šťovíku se používá k lokální léčbě zánětlivých procesů. Dobře pomáhá při bolestech v krku, faryngitidě a angíně. Oblíbené při krvácení dásní.

Rostlina je známá již od starověku pro své hemostatické, analgetické a protizánětlivé vlastnosti. Dokonce se používal jako lék na jedy. Nyní se odvar z listů a kořenů používá jako přísada do koupele před spaním, která zmírňuje bolesti žlučníku a záněty močového měchýře.

Je možné pro kojící polévku ze šťovíku?

Zelená je jedním z hlavních zdrojů vitamínů. Šťovík často nezpůsobuje alergie ani u matky, ani u novorozence. Mnoho žen se chce při kojení rozmazlovat zelenou polévkou. Je šťovík povolen pro kojící matky? Tato otázka často bliká na fórech, pokládají ji specialisté na kojení a pediatři. Neexistuje jediná odpověď.

Přidání zakysané smetany do zelené polévky omezí škodlivé účinky kyseliny šťavelové na žaludek.

Pokud dítě nemá negativní reakci těla a alergie, pak matka potřebuje co nejvíce diverzifikovat svou stravu o jakoukoli zeleninu – petržel, kopr, celer. Obsahují mnoho vitamínů a podporují zdraví. Pokud mají drobky alergii, pak jsou zelené kontraindikovány.

Jaké příznaky se mohou objevit u kojence, pokud mu přípravek nevyhovuje:

• kožní vyrážky, zarudnutí, červené, svědivé puchýře (kopřivka); kýchá nebo kašle;
• dítě se stalo neklidným, hodně pláče;
• začaly problémy se žaludkem – zvýšená tvorba plynu, kolika, řídká stolice.

Nabídka šťovíků

Nejoblíbenějším jídlem je jarní polévka ze zeleného zelí. Mohou se vařit s vodou nebo nízkotučným vývarem s kuřecím, hovězím nebo telecím masem. Abyste si neuškodili kyselinou šťavelovou, je dobré přidat do polévky více zakysané smetany. Mléčné výrobky díky obsahu vápníku kyselinu neutralizují, čímž se mění na neškodnou vápenatou sůl.

K jídlu používejte čerstvé listy, staré mají málo užitečných látek a hodně kyselin. Na zimu můžete šťovík nasušit, pak ho pro chuť přidat do polévek a salátů. Pro mladou kojící matku je velmi užitečný čerstvý salát ze zelených listů a okurky ochucený zakysanou smetanou (viz také: může kojící matka jíst čerstvé okurky?). Oblíbené jsou koláče, koláče a palačinky se zelení, které dodává moučnému pokrmu pikantní sladkokyselou chuť.

Na zimu lze šťovík osolit, usušit nebo jednoduše zmrazit, aby kojící matka mohla jíst pokrmy se šťovíkem kdykoli během roku.

Recept na zelené zelí

Recepty pro kojící matky by měly být rychlé a snadné a s vysokým obsahem živin. Skvělou variantou je šťovíková polévka s hovězím masem. K tomu budete potřebovat 200 g zeleného, ​​400 g čerstvého měkkého hovězího masa, 3 brambory, 6 vajec, 50 g zakysané smetany a 2 litry čisté vody:

1. Hovězí nebo telecí maso uvaříme zvlášť, vyjmeme z vody. Jemně nakrájíme.
2. Omytou zelí nakrájíme nadrobno.
3. Brambory nakrájíme na kostičky a přidáme do vývaru. Hoďte tam maso. Dejte do varu.
4. Po 15 minutách přidejte zeleninu.
5. Vejce vlijeme do uvařeného vývaru. Vařte, dokud nejsou brambory uvařené.
6. Uvařte zbývající vejce. Můžete je podávat nakrájené na polovinu v každé misce polévky. Naplňte misku zakysanou smetanou.

Tato polévka se dá jíst jak teplá, tak studená. Skvělá volba pro horké nebo chladné období, kdy je tak hezky, když přišel z mrazu, jíst horkou polévku. Je bohatá na vitamíny, vhodná jak pro kojící maminku, tak pro všechny členy rodiny, dokonce i pro manžela, otce či dědečka, protože kdo z mužů nemá rád hovězí polévku.

Nejbezpečnější je začít jíst pokrmy ze šťovíku poté, co dítě dosáhne 6 měsíců věku. V tomto období již miminko rozpoznává příkrmy, je méně náchylné k alergiím a snáze snáší nové jídlo. Některé maminky úspěšně přecházejí na pestrý jídelníček již po prvním měsíci života miminka. Pokud vaříte zelený boršč s domácím masem, ukáže se, že je pro vás nízkotučný a neškodný. Domácí vysoce kvalitní zakysaná smetana zcela neutralizuje účinek kyseliny. Můžete klidně jíst svou oblíbenou jarní zelňačku.

Porodník-gynekolog, reprodukční lékař, poradce pro kojení, vystudoval Čečenskou státní univerzitu. Uljanová se specializací v oboru gynekologie, mamologie Více »