Mezi všemi druhy ovoce a bobulí, které se doporučují těhotným ženám, zaujímá granátové jablko zvláštní místo. Jeho unikátní přírodní složení dělá ze zrn skutečnou zásobárnu vitamínů a minerálů. Mohou právem stát vedle lékárenských vitamínů, protože pro řadu látek může malé množství granátového jablka naplnit každodenní potřebu člověka. Těhotné ženy mohou jíst toto bobule, ale s určitými omezeními a podle určitých pravidel.
Výhody pro maminku a miminko
Granátové jablko je již dlouho známé jako užitečné a dokonce i léčivé ovoce. Ve starém Římě se mu říkalo zrnité jablko, středověcí Evropané mu říkali semínkové jablko a Italové dodnes věří, že právě granátové jablko bylo tím zakázaným ovocem, kterým se Eva nechala svést. Polovinu ovoce tvoří šťáva. Jeho energetická hodnota je 62-79 kcal. Ovoce neobsahuje téměř žádný tuk, vlákninu.
Šťáva se skládá z cukru a organických kyselin a je také obohacena o minerální sloučeniny, mezi které patří mangan, fosfor, hořčík, křemík, měď, vápník a další. Mezi vitamíny se chlubí granátové jablko hojnost vitamínu C, vitamínů B1 a B2, B6 a B12.
Prezentováno ve velkém počtu fenolové sloučeniny, katechiny, aminokyseliny. Jen aminokyselin ve složení granátového jablka chemici napočítali 15. Ovoce je bohaté na mastnou kyselinu linolovou, obsahuje kyselinu olejovou a stearovou. Díky tomuto složení jsou příznivé vlastnosti granátového jablka během těhotenství nepopiratelné. Bobule má následující účinky:
- zvyšuje odolnost imunitního systému vůči virům, bakteriím, plísním, posiluje imunitní systém, který je při čekání na miminko oslabený;
- má protizánětlivý a dezinfekční účinek, aktivně ovlivňuje ložiska infekce v ústech, krku, na sliznicích jícnu;
- má diuretický účinek, což je užitečné pro ženy trpící otoky a vysokým krevním tlakem během porodu;
- zlepšuje krevní oběh, zvyšuje hemoglobin v případě anémie, posiluje stěny cév, zvyšuje jejich elasticitu;
- má hormonálně regulující účinek, na který by měly myslet ženy před porodem – granátové jablko je užitečné zejména při konzumaci krátce před termínem porodu, protože stimuluje tvorbu hormonu oxytocinu;
- složení granátového jablka během těhotenství má příznivý vliv na nervový systém, který pomáhá udržovat dobrou náladu, snáze se vyrovnává se stresem, úzkostí;
- sladká a kyselá chuť zmírňuje příznaky toxikózy na začátku těhotenství, pomáhá zbavit se nevolnosti.
Granátové jablko se doporučuje zahrnout do stravy těhotné ženy kdykoli, protože je velmi užitečné pro tělo žen, které očekávají narození dítěte.
Potenciální poškození a kontraindikace
Se všemi prospěšnými vlastnostmi granátového jablka existují situace, ve kterých je lepší odmítnout používat bobule. Odborníci na výživu a odborníci na zdraví žen nedoporučují jíst granátové jablko pokud má žena individuální nesnášenlivost přípravku, alergickou reakci a také se zhoršenou alergickou anamnézou, například s dlouhodobou a stabilní alergií na některé další bobule.
Díky velkému množství kyselin ve složení semen granátového jablka se produkt kategoricky nedoporučuje pro nastávající matky s vysokou kyselostí žaludeční šťávy. Pokud nejsou žádné chronické problémy se žaludkem, pak by granátové jablko mělo být opuštěno, pokud je mučeno časté fyziologické pálení žáhy těhotných žen. Pokud má žena sklony k zácpě, což je častý a častý problém těhotných žen, pak byste se neměli opírat ani o granátové jablko, protože má svíravý účinek, který bude užitečný při průjmu, ale škodlivý při zácpě.
Díky velkému množství kyselin je přípravek zakázán ženám se slabou zubní sklovinou, kazem. Použití granátového jablka ve velkém množství může vést ke zničení skloviny, zhoršení ústní dutiny. Semena a šťáva z granátového jablka mají antihypertenzní účinek, to znamená, že mohou snižovat krevní tlak. Na to by neměly zapomínat ženy, které mají nízký krevní tlak. S hypotenzí mohou granátová jablka ve stravě budoucí matky způsobit zhoršení její pohody.
Zvláště hypotenzním lidem se nedoporučuje jíst granátové jablko s kamínky, protože granátové jablko a kůra ještě více snižují tlak.
Granátové jablko je kontraindikováno u:
- peptický vřed žaludku a dvanáctníku;
- pankreatitida;
- enterokolitida.
Bobule se přidávají s opatrností do stravy pro těhotenskou cukrovku. Je nutná konzultace s lékařem. Pokud existují kontraindikace, ale opravdu chcete toto bobule, lékař může povolit plod v mírném množství, které musí být stanoveno individuálně.
Nedoporučuje se porušovat tato doporučení, aby se předešlo negativním důsledkům.
Vlastnosti použití v různých časech
V raných fázích vám granátové jablko pomůže cítit se více bdělí. Ospalost, snížená vitalita – to vše jsou soukromí společníci 1. trimestru těhotenství. Pokud navíc žena trpí ranou toxikózou, pak je to toto bobule, které pomůže obnovit energetické zásoby kvůli přítomnosti glukózy a zmírnit nevolnost. Jíst granátové jablko pomáhá zlepšit chuť k jídlu, což je velmi důležité pro ženy, jejichž vyčerpávající toxikóza odebírá schopnost normálně jíst.. Kromě toho pektin pomáhá eliminovat toxiny, což zmírňuje příznaky intoxikace.
Předpokládá se, že ačkoli oficiální medicína nenašla spolehlivé potvrzení tohoto, že systematické používání tohoto bobule pomáhá snižovat migrény a bolesti hlavy, kterými ženy často trpí v prvních 3 měsících porodu. V raných fázích je lepší nejíst granátová jablka se semeny. Obsahují rostlinné fytoestrogeny, což jsou analogy ženského pohlavního hormonu. Pro normální gestaci je nutné, aby progesteron převažoval a estrogen stoupal až před porodem, kdy progesteron přirozeně začíná klesat. V časných stádiích zvyšují fytoestrogeny riziko potratu.
Ve 2. trimestru jsou již rizika potratu znatelně nižší, ale to není důvod, proč jíst granátová jablka ve velkém. V polovině těhotenství se většina nastávajících matek začíná potýkat s takovým problémem, jako je zácpa, a granátové jablko s pomocí taninů v něm přítomných může stav zhoršit. Ve druhém trimestru byste stejně jako v jiných obdobích těhotenství neměli jíst slupky z granátového jablka, obsahují toxické látky.
V pozdějších fázích ve třetím trimestru může být bobule velkou pomocí, protože poskytuje mírný diuretický účinek. To pomůže snížit otoky, bude součástí prevence preeklampsie s preeklampsií. V posledních dnech před porodem může žena jíst zrnité ovoce s peckami, pokud má ráda tento způsob konzumace bobulí. Fytoestrogeny již nejsou nebezpečné, ba naopak mohou přispět k včasnému porodu.
Jak přijmout a vybrat?
Jíst lahodné zrnité bobule by nemělo být nadměrné a neopodstatněné. Preferované pro těhotné ženy jsou právě čerstvé celé ovoce, nebo spíše zrna. Šťáva má více kontraindikací, protože je koncentrovanější, a je vhodné ji naředit vodou asi na polovinu, aby nápoj neškodil.
Optimální počet bobulí za den by neměl překročit půlku ovoce nebo půl sklenice zředěné šťávy. Pokud je ale na výběr mezi šťávou a ovocem, odborníci radí zvolit semena granátového jablka.
Bez ohledu na to, co si vyberete, měli byste si po jídle granátového jablka vypláchnout ústa, můžete to udělat minerální vodou, abyste udrželi přirozenou kyselou rovnováhu v ústech a zachovali zubní sklovinu.
Aby granátové jablko prospělo nastávající matce, odborníci radí nekupovat prasklé ovoce nebo plody s hnědými skvrnami – v takových granátech se množí patogenní bakterie a žena může dostat otravu jídlem. Bobule by měly být pevné, jednotné barvy, bez zápachu a bez vnějších známek plísně. Vrchní část ovoce by měla být suchá a tmavá.
Šťávu z granátového jablka je lepší udělat sami, protože není možné koupit kvalitní šťávu – v továrně vyrobeném nápoji jsou vždy přítomny konzervační látky a v levných verzích jsou také barviva s příchutí. Pokud si nemůžete udělat šťávu sami, kupte pouze produkt ve skleněných nádobách s nevypršenou dobou použitelnosti. Po otevření balení je třeba jej používat po dobu tří dnů, po této době šťáva ztrácí všechny své prospěšné vlastnosti a stává se nebezpečnou pro nastávající matku.
Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby bylo zajištěno, že je co nejpřesnější a nejvěcnější.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a citujeme pouze renomované webové stránky, akademické výzkumné ústavy a tam, kde je to možné, osvědčený lékařský výzkum. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) jsou klikací odkazy na takové studie.
Pokud se domníváte, že některý z našich obsahů je nepřesný, zastaralý nebo jinak pochybný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
Granátové jablko v těhotenství je zdrojem velkého množství vitamínů a zároveň také pomůže zbavit se chudokrevnosti nebo nedostatku železa. Je také třeba mít na paměti, že příliš koncentrovaná šťáva z granátového jablka negativně ovlivňuje zubní sklovinu a je také zakázána při pálení žáhy.
Během těhotenství by se granáty měly konzumovat s mírou – sledovat, jak na ně tělo reaguje. K tomuto ovoci je třeba přistupovat rozumně – pokud vypijete celý litr neředěné šťávy, následky nepoleví a dostaví se. Žádný přísný zákaz konzumace ale neexistuje – jedno ovoce, které sní těhotná žena, neuškodí.
Musíte pochopit, že v přítomnosti zánětu v trávicích orgánech (se žaludečním vředem nebo gastritidou) a problémy se zuby neexistuje způsob, jak jíst kyselé ovoce. Granátové jablko by se také nemělo konzumovat s vysokou citlivostí zubů. Po vypití koncentrovaného nápoje z granátového jablka si nezapomeňte vypláchnout ústa vodou.
Pamatujte také na to, že v těhotenství se mohou objevit alergické reakce i na ty potraviny, které jste dříve bez problémů mohla jíst. Ale pokud nemáte alergie, pak není zakázáno jíst granátová jablka, protože neobsahuje žádné zvláště alergenní látky.
Semena granátového jablka během těhotenství
V semenech granátového jablka je hodně vlákniny, kterou lidské tělo nestráví – to vám umožní zrychlit cestu potravy trávicím traktem. Kosti také odstraňují z lidského těla negativně působící cholesterol a další škodlivé látky, které produkují mikroby a bakterie obsažené v těle.
Semínka granátového jablka jsou také bohatá na polynenasycené kyseliny a vitamín E – to vše přispívá ke stabilizaci hormonální rovnováhy v těle.
Kosti samy o sobě jsou zcela neškodné, protože jednoduše projdou střevy, aniž by se v něm trávily. Při kousání se z nich ale uvolňuje olej, který má vysokou míru fytoestrogenů – v těhotenství mohou mít na organismus negativní vliv.
V těhotenství je lepší nejíst granátová jablka se semínky, protože to sníží hladinu krevního tlaku. Během porodu dítěte v těle ženy se již produkuje progesteron – tento hormon snižuje tlak a rozšiřuje krevní cévy, takže tuto hladinu nebudete muset snižovat ještě více. A pokud máte také hypotenzi, myšlenka použití semen granátového jablka by měla být zcela opuštěna.
šťáva z granátového jablka během těhotenství
Granátové jablko, sladké, kyselé a lehce nakyslé chuti, bylo dlouho považováno za neuvěřitelně zdravé ovoce. Ale otázka, zda je povoleno používat šťávu z granátového jablka při nošení dítěte, zajímá mnoho nastávajících matek, protože v této poloze by se i s užitečnými produkty mělo zacházet se zvláštní péčí.
Těhotné ženy by měly pít zředěnou šťávu – k tomu můžete použít obyčejnou převařenou vodu nebo jinou šťávu (z mrkve nebo řepy). Ředění se provádí v poměru 1:1.
Granátové jablko během těhotenství a jeho šťáva – výběr a skladování. Při nákupu nápoje z granátového jablka se musíte zaměřit na následující vlastnosti:
- Šťáva musí být ve skleněném obalu;
- Čerstvost podle data expirace;
- Je lepší zvolit dražší šťávu;
- Země původu by měla být oblastí, kde se pěstuje mnoho granátových jablek;
- Neměl by obsahovat barviva, konzervační látky, sacharózu, šťávu z červené řepy nebo bezu;
- Balení musí obsahovat nápis „100% šťáva z granátového jablka“;
- Šťáva musí být nejvyšší jakosti a musí být připravena přímou extrakcí.
Pasterizovanou šťávu z granátového jablka lze uchovávat v chladničce až do data expirace, ale pouze pokud je nádoba uzavřena. Pokud jste již láhev otevřeli, je potřeba celý nápoj vypít maximálně do 2-3 dnů.
Odvar z kůry granátového jablka během těhotenství
Používání odvaru ze slupek granátového jablka v těhotenství dezinfikuje hrdlo a ústa. Dá se použít na výplachy při stomatitidě nebo zánětu dásní, faryngitidě nebo angíně – organické kyseliny obsažené ve slupce zbaví bakterií, třísloviny bolest.
Tento odvar bude dobrým prostředkem proti průjmu – slupka z granátového jablka má svíravou vlastnost, takže se dobře hodí při kolitidě a průjmu.
Granátové jablko během těhotenství ve formě odvaru z jeho kůry lze použít podle tohoto receptu:
- Vezměte 20 g suché kůry z granátového jablka a 1,5 šálku vroucí vody;
- Kůra z granátového jablka je jemně nakrájena;
- Nalijte sklenici vroucí vody;
- Během 30 minut by měl být vývar vařen na mírném ohni;
- Výsledná tinktura se filtruje a do směsi se přidá převařená voda tak, aby celkový objem byl 1 šálek.
Slupka granátového jablka obsahuje určité množství tělu nebezpečných alkaloidů, protože jsou jedovaté. Proto není možné při přípravě odvaru jakkoli překročit dávkování – to může vést k vážným následkům, závratěmi a zvýšeným tlakem počínaje a křečemi a rozmazaným viděním konče.
Kůra z granátového jablka na průjem během těhotenství
Mezi lidové prostředky, kterými lze léčit různé neduhy, patří také slupky z granátového jablka.
Než začnete připravovat odvar ze slupek, musíte ovoce důkladně opláchnout a poté osušit ručníkem. Dále se z něj odstraní kůra, ze které se odstraní bílá dužina. Poté začíná proces sušení kůrek – jsou určeny v papírových sáčcích a skladovány na suchém místě, aby se zabránilo pronikání vlhkosti.
Pro přípravu tinktury rozemlejte sušenou kůru a připravte 15 minut ve vodní lázni. Poté je třeba nechat vývar 40 minut – vyluhovat. Výslednou směs je třeba vypít v poměru 1 lžička / 1 litr převařené vody.
Granátové jablko v těhotenství lze použít jako lék na průjem – k tomu se používá odvar připravený z jeho kůry. Frekvence podávání a dávka se vypočítávají v závislosti na věku pacienta – dospělým se obvykle podávají 2 lžičky tinktury. Musíte užívat lék ne více než 5krát denně.
Při správném a pravidelném příjmu tinktury z granátového jablka se změny k lepšímu projeví hned druhý den po zahájení léčby a po několika dnech všechny nepříjemné příznaky zcela vymizí.
Granátové jablko z červů během těhotenství
K infekci červy dochází hlavně kvůli porušení hygienických pravidel. V tomto případě se vajíčka červů ze špinavých produktů nebo rukou dostanou do střev, po kterých začnou růst a vyvíjet se v lidském těle. Nakazit se těmito parazity je ale možné a mnohem jednodušší – larvy pronikají dovnitř spolu s prachem, který vdechujeme.
Děti jsou nejvíce ohroženy nakažením červy, ale mezi dospělými jsou tímto nebezpečím nejvíce ohroženy těhotné ženy.
Granátové jablko během těhotenství bude vynikajícím lékem na červy. Kromě toho, že dobře odstraňuje parazity z těla, má mnoho dalších užitečných vlastností, včetně zvýšení hladiny hemoglobinu. Ale když potřebujete vyléčit červy, měli byste pít čerstvě vymačkanou šťávu z granátového jablka nebo jíst bobule přímo se semeny a žvýkat je. Ačkoli druhá metoda během těhotenství je lepší nepoužívat.
Během porodu dítěte je nutné vyléčit červy, protože jejich přítomnost může způsobit celkovou otravu těla nejen matky, ale i dítěte. Aktivita parazitů zhoršuje vstřebávání živin, a tím snižuje hladinu hemoglobinu. To ovlivňuje zdraví dítěte ještě více než matky.
Užitečné vlastnosti granátového jablka
Granátové jablko dobře odstraní plak ze zubů a navíc má čistící účinek na dutinu ústní. Jeho šťáva dobře bojuje s bakteriemi, viry a mikroby, které se dostávají do úst. Lze jej tedy použít k prevenci různých onemocnění dásní.
Granátové jablko se může stát prevencí proti rakovině – jeho šťáva obsahuje látky, které mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které neumožňují syntézu estrogenu a zabraňují vzniku maligních tkání – ellagitaniny. Pravidelná konzumace šťávy z granátového jablka může snížit riziko rakoviny prsu.
Toto ovoce zlepšuje imunitu – 100 g obsahuje 21 % denní potřeby vitamínu C pro tělo. Díky granátovému jablku bojuje imunitní systém aktivněji s bakteriemi a chrání tělo před účinky virů.
Granátové jablko během těhotenství pomáhá zlepšit fungování trávicího systému. Dietní vláknina jsou složky, které tělo nevstřebává, ale odstraňuje ze střev vše nepotřebné. Ze 100 gramové porce granátového jablka se do vašeho těla dostane 16 % denního příjmu takové vlákniny. Tímto způsobem můžete stabilizovat trávicí činnost a stolici.
Granátové jablko během raného těhotenství
Na 100 gramů šťávy z granátových jablek je pouze 60-70 kcal, takže konzumace tohoto ovoce nezvýší vaši váhu. Toto ovoce tedy mohou jíst i těhotné ženy s nadváhou.
Je třeba poznamenat, že granátové jablko během těhotenství účinně zachraňuje před toxikózou – charakteristická kyselá chuť dokonale bojuje s nevolností. Proto je v raných fázích toto ovoce mezi nastávajícími maminkami velmi oblíbené.
Šťáva z granátového jablka pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu z lidského těla. Díky tomu z něj mizí otoky. Jeho působení je navíc zcela bezpečné, protože draslík zůstává v těle.
Nezapomínejte, že v granátovém jablku je koncentrováno velké procento kyseliny, a proto se zvyšuje i hladina kyselosti žaludeční šťávy – proto by ji neměly konzumovat těhotné ženy s gastritidou.
Pokud ale nemáte problémy se zánětem žaludku, 1 granátové jablko před jídlem zlepší činnost vašich trávicích orgánů. To zase pomůže zlepšit práci žaludku při trávení potravy.
Během těhotenství je konzumace granátových jablek obecně užitečná, ale je třeba dodržovat opatření – jeden střední plod denně stačí k získání potřebného množství vitamínů a doplnění nedostatku železa.
