Jak se přestat bát řídit

Strach z řízení auta, který mnozí pociťují, má své důvody a vysvětlení, ale úspěšná jízda vyžaduje chladnou hlavu a dobrý úsudek. Proto je důležité umět ji překonat, jinak člověk buď nebude řídit vůbec, nebo nervové vypětí povede k neadekvátním reakcím na dění na silnici a v konečném důsledku se zvýší riziko nehody.

Strach je přirozený pocit, který poskytuje příroda pro naše vlastní dobro. Díky němu a z něj vyplývajícím biochemickým změnám v krvi (zvýšení adrenalinu, zvýšení koncentrace glukózy atd.) je tělo připraveno rychle reagovat a vyhnout se nebezpečí. Ale tento pocit se bohužel často objevuje i tehdy, když nehrozí bezprostřední ohrožení života a je potřeba zachovat klid.

Jak a kdo získává strach z řízení

Strach může být přítomen zpočátku, před začátkem jízdy, nebo se může objevit poté, co osoba začala řídit (s učitelem nebo samostatně).

Hlavním důvodem a nejčastějším je strach z nehody.

Může to vyplývat z následujícího:

  • Psychologické rysy osobnosti (nadměrná úzkost nebo emocionalita, pochybnosti o sobě).
  • Negativní zkušenost, která zanechala hluboký dojem (vlastní nebo cizí)
  • Nejistota za volantem z důvodu nedostatku znalostí, dovedností, neznámých dopravních podmínek.

Strach jedince lze vysvětlit buď jednou z příčin, nebo jejich kombinací, nebo všemi třemi najednou.

Strach z jízdy u začátečníků, proč vzniká a jak se ho zbavit

Zcela běžné obavy z usednutí za volant vznikají u začátečníků při tréninku. To je vhodná reakce na neznámé prostředí. U příliš úzkostných a emotivních jedinců se však tato opatrnost může změnit ve strach. Příběhy o nehodách, které člověk slyšel v médiích nebo od známých, hrubé poznámky od instruktorů, nedostatek pevných znalostí pravidel silničního provozu a vlastností auta – to vše zhoršuje situaci.

Užitečné tipy pro začátečníky

Pro člověka, který je od přírody docela klidný a sebevědomý, je překonání strachu docela jednoduché. Jiné typy osobnosti se s tím ale dokážou vyrovnat. K tomu je třeba splnit několik podmínek:

  • znalost a schopnost uplatňovat pravidla silničního provozu;
  • pozornost a koncentrace za volantem;
  • porozumění a ovládání dopravní situace (toto učí instruktor autoškoly);
  • přivedení dovedností řídit auto k automatizaci (dosažené cvičením na auto simulátoru).

Pevný teoretický základ pokládá základy pro sebevědomé řízení. V mnoha autoškolách prvních tříd začínají říkat postup při nastupování do auta: upravit polohu sedadla, připoutat se, uvolnit ruční brzdu atd. Nemělo by být zanedbáváno

informace, které učitelé na přednáškách dávají v domnění, že se jim budou hodit až přímo v praktických hodinách. Dokonce i zkušení sportovci, jejichž sport je spojen se schopností manévrovat ve vysoké rychlosti, před startem mentálně procházejí všemi svými akcemi. Udělat to samé. Naučte se, co musíte udělat, v duchu si představte, než nastoupíte do auta nebo provedete manévr. To za prvé zaměstná váš mozek užitečnými informacemi a ne obrázky strašných nehod. Za druhé, vaše svaly budou připraveny na správný sled akcí, což sníží riziko chyb. Za třetí, to vše jako celek nakonec dodává sebevědomí a pomáhá překonat strach.

Také byste se měli záměrně vyhýbat negativním fantaziím na téma: „Co hrozného se může stát, když nemám čas zpomalit, otočit se včas atd. Musíte myslet pozitivně: představte si, jak když jste se naučili řídit, sebevědomě přijíždíte na parkoviště v práci, jak se na vás vaši kolegové dívají s překvapením a respektem. Nebo si myslete, že nyní můžete vyrazit na výlet, kam chcete, ve vhodnou dobu ve společnosti přátel. Prezentujte skutečné obrázky na toto téma do všech podrobností. Vyberte si něco, co souvisí s vaším vlastním řízením, na co rádi myslíte.

READ
Jak čistit interiér auta doma

Zpočátku se noční cesty mnohým zdají děsivé. Je těžké se zbavit pocitu, že protijedoucí auta se řítí přímo do vašeho pruhu. Přijměte v tomto případě rozumnou myšlenku, že je řídí lidé, kteří vědí, jak řídit, ovládat, do kterého pruhu jedou a rozhodně se s vámi nechtějí čelně srazit. Pohybujte se nízkou, pro vás pohodlnou rychlostí, abyste mohli kontrolovat svou polohu na vozovce.

Pro nejisté začátečníky je vždy důležité, aby měli zkušené autoškoly. Jejich dovednost by neměla spočívat pouze v tom, že dokážou vyprávět o všech nuancích nebo si včas všimnout a upozornit na chyby. To je také důležité, ale musí zvolit správnou taktiku pro interakci s vámi. Pro většinu lidí, kteří sedí za volantem poprvé, je zpravidla důležité, aby mluvili klidně a sebevědomě, taktně analyzovali akce a určitě je chválili.

Pokud je prvním učitelem manžel, otec, bratr, přítel, pak je důležité, aby se při každé příležitosti nezlobili, ale vzbudili důvěru v konečný úspěch. Pokud to nemůže dát blízký člověk, je lepší najít autoškolu s dobrým instruktorem a okamžitě se tam jít učit. Pokud tedy trénujete sami s milovanou osobou a uvědomili jste si, že po tréninku s ním cítíte pouze podráždění a pochybnosti o sobě, rozhodněte se odmítnout jeho služby.

Jak být dívkami

Ženy jsou obecně emotivnější a opatrnější bytosti. Je to dané přírodou. Přirozeně, že právě oni mají často strach z řízení. Důležitou roli zde hraje společensky formovaný názor, že dámy špatně řídí auta, chovají se za volantem neadekvátně. Ano, jsou. Pokud se však dívka plánuje naučit řídit, měla by věnovat pozornost pozitivním příkladům. Mezi řidičkami je nemálo těch, které řídí auto obratněji než mnoho mužů.

Kromě toho je také důležité, aby dívka při jízdě vypadala krásně. Vzrušení a neúspěchy lze často vysvětlit skutečností, že po usednutí za volant si kráska nezapudrovala nos a nemyslela na silnici, ale na to, jak vypadá. Odtud ty chyby, nespokojenost instruktora a v důsledku toho i pochybnosti o sobě. Pro dívky, aby překonali svůj strach, psychologové radí:

  • Najděte si pro sebe pozitivní příklad: přítele, známého, hrdinku filmu, koneckonců, kteří dobře řídí.
  • Pečlivě vybírejte autoškolu a instruktora a ideální je zaměřit se na recenze vašich kamarádek nebo dobrých přátel. Dobrou variantou je instruktorka. Bývají měkčí, navíc mohou sloužit jako jasný pozitivní příklad. “Když se to naučila, proč bych nemohl já?” – právě tento argument se může stát zlomem v překonání strachu z řízení.
  • Věnujte pozornost make-upu, vlasům, oblečení a obuvi pro výuku jízdy.

Poslední bod je možná opravdu specifický pro dívky a ženy. Nutno podotknout, že při jízdě se může pomačkat oblečení, zpotit se, vlasy mohou být rozcuchané, boty na podpatku mohou být nepohodlné. Noste oblečení odolné proti vráskám, které se nezahřeje, udělejte si účes, který se nemusí neustále upravovat (zaměstnáte ruce), používejte voděodolnou kosmetiku, pořiďte si pěkné a pohodlné boty bez podpatku.

Před jízdou by bylo vhodné se přezout do krásných bot na vysokém podpatku a odstranit přebytečné oblečení, aby vám bylo na sedadle řidiče pohodlněji. Budete mít jistotu, že vypadáte dobře, budete se moci soustředit na své činy a pokrok ve třídách bude znatelnější. Další malý tip: požádejte svého přítele nebo manžela, aby vás pochválil za váš úspěch, pokud si nemyslí, že to udělá sám. Pomůže vám to.

READ
Jak udělat doma bez mrazu

“Hrozný” instruktor

U žen je stále problém strachu z instruktora. Je to dáno tím, že jejich poznámky jsou často příliš drsné a jen s obtížemi překonávají stereotyp, že by za volantem neměla sedět žena. Je důležité okamžitě důrazně požádat, aby s vámi mluvili klidně a zdvořile. Zde, abyste se nemýlili, byste měli poslouchat své přátele, číst recenze na internetu o autoškole a učitelích. Pokud v průběhu praktického výcviku pochopíte, že se k vám instruktor nechová korektně, zeptejte se jiného. Téměř všechny autoškoly umožňují výměnu.

Naše autoškola má zodpovědný a kompetentní pedagogický sbor. Změna instruktora autoškoly je poskytována zdarma na první žádost žáka.

Strach z rušných dálnic

Nechuť a strach jezdit po frekventovaných dálnicích nemají jen začínající, ale i zkušení řidiči, kteří jsou zvyklí na silnice s méně hustým provozem. Důvod je stejný – strach z nehody, a ten souvisí především s nedostatkem zkušeností. Zde jsou některé doporučené tréninky:

  • vypracování požadované trasy během hodin s co nejméně hustým provozem;
  • krátké výlety s postupným prodlužováním času;
  • řízení se zkušeným řidičem po boku nebo se soukromým instruktorem.

Pravidelné kurzy jistě přinesou svůj účinek: ve známém prostředí se objeví sebevědomí, bude snazší vyrovnat se s nervozitou, strach zmizí.

Strach po nehodě

Nejsilnější strach samozřejmě vyvolává vaše vlastní negativní zkušenost. Mnoho lidí to zažívá velmi dlouho, po vážné nehodě a ve výjimečných případech už nejedou vůbec. Jde o to, že si mozek dobře pamatuje jasné emocionálně zabarvené události. Pokud je provázelo trauma, reálné ohrožení života, následně vědomí dělá vše proto, aby v podobné situaci bylo tělo za prvé připraveno na zkoušky a za druhé dělá vše pro to, aby se jim vyhnulo. Člověk se proto bojí sednout za volant, a pokud se ocitne na sedadle řidiče, slouží to mozku jako signál o hrozícím nebezpečí a člověk zažívá těžko ovladatelný strach.

Co dělat, abyste se zbavili strachu po nehodě

  1. Uvědomte si a přijměte, co se stalo. Pamatujte si podrobnosti incidentu.
  2. Přestaňte se obviňovat. Pocity viny mohou být silné, pokud jsou cestující zraněni.
  3. V duchu si představte do úplných detailů, jak se vše děje, ale vyhnete se nehodě. Dělejte to častěji a ve své fantazii vytvářejte stále více detailů. Obraz v mozku, kde vše končí dobře, ho pomůže oklamat a situace v autě přestane být signálem nebezpečí.
  4. Postupně obnovujte své dovednosti. Někdy musíte začít tím, že dojdete k autu. Pak si sedněte, pak jeďte pár metrů, dostaňte se na vybrané místo v bloku bez semaforů atd. Každý krok by měl být proveden, dokud strach nezmizí. Pomáhá mít v autě nablízku zkušeného řidiče.

Bez psychologa si někdo těžko poradí. Najděte si dobrého specialistu. Sám vybere správnou taktiku podle typu osobnosti a pomůže vám znovu usednout za volant. Některé autoškoly navíc nabízejí kurzy obnovy jízdy, které jsou specializované pro osoby, které přežily nehodu, a kurzy extrémního řízení. Můžete si také vybrat z těchto možností.

READ
Jak leštit světlomety vlastníma rukama

Tabulka 1. Hlavní typy strachů u různých kategorií lidí a způsoby jejich odstranění.

Ženy umí řídit stejně dobře jako muži. Ale ve většině případů jsou dámy emotivnější, plachější než zástupci silnějšího pohlaví. Někdy dívka i po úspěšném získání řidičského průkazu stále zůstává chodcem kvůli otravnému strachu ze silnice a řízení.

Jak se přestat bát auta a řídit auto beze strachu?

Strach je v pořádku

Pokud máte řidičský průkaz, v každém případě byste měli umět řídit. A pokud bylo vše předáno bez známostí, peněz, úplatků a podobně, tak se jezdí celkem dobře. Pamatujte si to. Ale pořád se bojíš. A to není jen normální, ale dokonce úžasné.

Věřte, že i ti nejslavnější závodníci se báli, když poprvé sami usedli za volant. Proto se trápit tím, že se bojíte, a to není normální, nestojí za to. Ale zkuste se ujistit, že tento strach zvládnete. Nemusí být vyšší než ty.

Jak se přestat bát řídit sám

Než se poprvé sama zařídíte, navštivte psychologa, promluvte si, zeptejte se jiných žen poprvé na jejich pocity.

Jistě uslyšíte, že i oni se báli třást v kolenou. I manžel nebo muž, kterého znal, ač by to nepřiznal, se také strašně bál a poprvé, co vyjížděl sám, se držel volantu oběma rukama zpocenýma úlekem.

Pamatujte si to již sedíte za volantem a budete o něco jednodušší.

Musíte překonat strach a usednout za volant!

Zbavte se strachu

Pokud se bojíte tak, že si nemůžete ani sednout za volant, přemožte se a jděte na místo řidiče. Stačí nastoupit, nastartovat auto a jet. Nemyslete si, že se bojíte.

Nechte svého manžela nebo přítele jít poprvé s vámi. Ale musí sedět na zadním sedadle.

Pochopíte, že když se něco stane, pomůže. Ale na druhou stranu to půjde jen těžko, když sedíte na zadním sedadle. Nebude moci točit volantem ani brzdit. Přítomnost milovaného člověka vám ale dodá sílu. Příště s sebou nikoho nevozte. Přítomnost zkušeného řidiče na zadním sedadle je možná jednou, maximálně dvěma.

Jak se přestat bát řídit sám

Pak můžete požádat svého manžela nebo přítele, aby vás následoval v jiném autě. Je to také dobré pojištění. Ale zůstanete se strojem sami.

Prozkoumejte stroj

Mnohé dámy se bojí, že se auto porouchá ne ve městě, ale někde uprostřed rušné nebo naopak příliš opuštěné dálnice, u lesa nebo v zapadlé vesnici. A nikdo jim nemůže pomoci. Abyste se ale v takové situaci neocitli, prostudujte si své auto.

Nesedněte si jen za volant, ale požádejte automechanika, aby vám řekl, jak vyměnit pneumatiku, proč se auto může zablokovat a co dělat v nepředvídaných situacích. Vždy mějte s sebou náhradní díly, díly, náhradní kolo a kabel.

I když jste křehká žena, stále musíte znát jednoduchý vzdělávací program, rozumět svému autu. A věřte, že když svou „vlaštovku“ prostudujete, poznáte, jak bzučí, kdy je v dobré kondici, jak jezdí a co chce, nebudete se tolik bát. Obecně platí, že pocit, že víte, co je uvnitř auta a co dělat v případě poruchy, vám dodá větší jistotu.

Jak se přestat bát řídit sám

Pro jistotu mějte vždy číslo na dobrý autoservis nebo něco jako sanitku. Buďte si jisti, že vám pomůže.

READ
Jak získat slevu v autobazaru na nový vůz

Je dobré se seznámit s automechaniky nebo přáteli, kteří se v autech dobře vyznají, abyste v případě jakéhokoli problému věděli, kam zavolat a koho se zeptat.

Lékárničky

Některé dámy se bojí, že se jim bude po cestě dělat špatně, bude se jim motat hlava, bude se jim chtít na záchod nebo náhle začne menstruace. A strach, že dívka zemře uprostřed cesty bolestí nebo osamělostí, ji přivádí k panice. Ale to by se nemělo dělat.

Kromě standardní lékárničky mějte v autě ještě jednu „ženskou“. Dejte si tam léky proti bolesti, léky na srdce, sedativa, hodně obvazů, vatu, alkohol a antiseptika.

Pokud se bojíte nehod nebo toho, že při dopravní nehodě zemřete vy nebo někdo jiný na ztrátu krve, dejte si hemostatické pilulky, stříkačky a ampule s léky proti bolesti.

Jak se přestat bát řídit sám

S největší pravděpodobností nebudete používat vážnější drogy. Ale představa, že máte nejnutnější léky, by vás měla trochu uklidnit. A samozřejmě nezapomeňte na vložky, náhradní punčochy, spodní prádlo, kosmetiku, ubrousky, toaletní papír. Vezměte si jen trochu pro případ nouze.

Také si s sebou můžete vzít lékařského průvodce nebo krátkého průvodce první pomocí. Po cestě se může stát cokoliv. Stává se, že takoví průvodci mohou zachránit život. Internet není dostupný všude. A najít naléhavé informace v knize je někdy rychlejší.

Od toho všeho budete klidnější.

Praxe

Bez dobré praxe se můžete vždycky bát. Takže jen naplnit ruce, jezdit víc. A i když se zpočátku budete bát, bude se vám zdát, že řízení auta není nic pro vás. S největší pravděpodobností se vám za pár dní, týdnů nebo možná měsíců podaří překonat sami sebe.

stroj

Není třeba cestovat během dopravní špičky ve velkém městě.

Pro trénink a zážitek vyrazte ráno nebo pozdě v noci, pro noční trénink zvolte letní, světlé noci. Jezděte také v terénu, po polních cestách, kde je málo lidí.

Pokud chcete jezdit autem, můžete si vybrat vesnici nebo městečko. Cvičením strach zmizí. Nejedna žena se díky zkušenostem zbavila ostychu na cestách.

Věřte si

Sebevědomá žena se nebude bát řídit.

Pokud jste vůdcem v životě, víte, jak překonat potíže, s největší pravděpodobností budete mít strach z auta pouze v počáteční fázi.

Pokud jste sebevědomá, silná žena, volant ani auto vás nevyděsí. Riziko, že se auta budou bát, se navíc snižuje u těch dám, které si na auto samy vydělaly.

Častěji se bojí ty dívky, které dostaly auto.

Jak se přestat bát řídit sám

milovat auto

Chovejte se k ní jako ke kamarádce a pomocníkovi, ne jako k nebezpečí, a přestanete se jí bát. Vymyslete svému miminku jméno, zacházejte s ním opatrně a ono vám odpoví stejně.

Nechte auto stát se pro vás skutečným přítelem, pociťujte to při jízdě, nesnažte se s ním bojovat. Lepší se spřátelit.

Vyladit

Někdy nepomůže žádná rada, žena tvrdošíjně nesedá za volant. Ale nikdo vám nepomůže, dokud si nebudete chtít pomoci sami. Nastavte se tak, že se nebudete bát. Přece jen umíte řídit, nechcete při jízdě nikoho zranit, znáte své město, jste úhlední a opatrní. Jste chytrá a silná žena, která umí řídit jako muž.

Jak se přestat bát řídit sám

hudba

Abyste si to usnadnili, vezměte si do auta svou oblíbenou hudbu. Nechte své rádio vydávat vaše oblíbené zvuky, odvede pozornost od strachu. Dejte si ale pozor, aby vás hudba neodváděla od cesty.

Dobrá hudba udělá cestu pohodlnější, příjemnější. Budeš se cítit lépe.

Zůstaň v klidu

Ženy jsou na cestách náchylné k záchvatům vzteku. Právě kvůli schopnosti vzlykat, zakrýt si obličej rukama a hodit volant v rozhodující chvíli se muži posmívají ženám a považují je za neschopné řídit. Někdy jsou dámy příliš emotivní.

Abyste se vyhnuli nepříjemným situacím, buďte vždy co nejklidnější a neztrácejte sebekontrolu. Pokud se na silnici vyskytl problém: zastavte na kraj vozovky, uklidněte se a problém vyřešte.

Neexistuje způsob, jak se odstěhovat – zastavit, zapnout pohotovostní gang a vyřešit problém. V každém případě zachovejte vždy klid. V opačném případě můžete mít spoustu problémů.

READ
Jak odstranit tónování oken sami

Jak se přestat bát řídit sám

Nejezděte vysokou rychlostí

Není třeba jet závratnou rychlostí, pokud se stále bojíte jet. Díky malému tempu se budete cítit jistější. Koneckonců, v takovém případě můžete rychle zastavit.

Na silnici jsou si všichni rovni

Pamatujte, že se ženami se vždy zachází povýšeně. A pokud vás zastaví policie nebo poškrábete auto, poptávka po vás bude menší než od mužů. To by vás mělo trochu uklidnit. Navíc se vždy můžete usmívat, mrknout, dělat všechny ty triky, které dáma umí. Ale hlavně pamatujte, že zákon platí pro všechny stejně, jako pravidla silničního provozu. Neporušujte, a pak se lze vyhnout mnoha problémům.

Jak se přestat bát řídit sám

Všechno vědět

Než se vydáte na cestu sami, ujistěte se, že jste na to teoreticky připraveni. Všechno vědět. Všechna pravidla a klauzule silničního provozu. I když mnozí tvrdí, že to není tak důležité, pro začínajícího řidiče to tak není.

Nechte všechna pravidla odrazit vaše zuby. Naučte se je. Nedopustíte se tak elementárních chyb. A i když to pravděpodobně nezbaví váš strach, vědomí, že všechno víte, vás mnohem jistější.

Vězte také, že ačkoli jste žena a dokážete mnohé odpustit, nemusíte při řízení nosit punčochy, pít kávu, malovat si rty a psát SMS.

Váš strach se po prvním použití mnohem zmenšuje. Nejdůležitější je začít.

Jak se přestat bát řídit sám

Vyšší moc

Pokud je strach z řízení velmi velký, můžete zařídit vyšší moc. Řekněte svým přátelům a příbuzným, že se bojíte cestovat. A požádejte je, aby vám zajistili zkušební jízdu. Ujistěte se, že stejně musíte řídit. Ale ať neříkají, kdy se to stane, vše by mělo být spontánní. Například vaše přítelkyně předčasně porodila, její babička dostala infarkt nebo potřebujete vyzvednout všechny své kamarády z klubu.

Poté už se nebudete ničeho bát.

Jak se přestat bát řídit sám

Mimochodem, tento nápad je dobrý i pro ty, jejichž matka, přítelkyně, sestra se bojí řídit. Předstírejte, že jste nemocní s infarktem a oni vás během okamžiku odvezou do nemocnice, zapomeňte na svůj strach.

Užívat si

Strach pomine, když se naučíte mít z řízení radost. Přichází s časem. Ale když si sednete za volant, přivoňte si ke kůži, benzínu, podívejte se na své auto, udělejte si selfie a uvidíte, jak jste za volantem krásná. A bavte se, protože miliony žen nemají možnost nejen řídit auto samy, ale jsou nuceny se tlačit v MHD. A ty máš. Jste jedineční a šťastní a měli byste si to užít.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: