Moderní rodiče, stejně jako pediatři, mají k zavinování miminka různé postoje. Pokud někteří dospělí od narození miminko oblékají do roztomilých tílků a šoupátek, které ho nijak neomezují v pohybu, tak jiní zabalí miminko do prostěradla, které připomíná podmínky v matčině bříšku. Maminky věří, že dítě tak bude klidnější, zlepší se spánek. Dříve nebo později však přijde chvíle, kdy dobře, ale odnaučte své dítě zavinování. Jak to udělat správně?
Od kterého měsíce je lepší odnaučit dítě od zavinování
Jestliže v sovětských dobách lékaři bezpodmínečně doporučovali zavinování dětí, dnes má mnoho lékařů k tomuto procesu negativní postoj. V tomto případě mluvíme o těsném zavinutí, kdy jsou ruce a nohy miminka uvnitř prostěradla doslova spoutány. Pediatři však proti volnému zavinování nic nemají. Například doktor E. Komarovsky se domnívá, že to nijak neovlivňuje vývoj dítěte, ale může výrazně ušetřit rodinný rozpočet, protože vesty a šoupátka nejsou levné.
Video: je nutné zavinout novorozence (E. Komarovsky)
Video: zavinout či nezavinout dítě (Polina Dudchenko, neonatolog)
Mezitím miminko roste a pro normální vývoj se potřebuje naučit ovládat vlastní tělo, koordinovat pohyby. A to je problematické, pokud je dítě neustále zabaleno do plenky. Musíme ho naučit spát v zavinovačce.
Takže v prvních měsících života má dítě Moro reflex – to je nedobrovolné ostré házení rukou a nohou. Takové nekontrolované pohyby mohou dítě probudit, vyděsit ho.
V prvních pár měsících života má dítě Moro reflex – pravidelně ostře hází rukama a nohama, plenka v tuto chvíli nebude překážet, ale naopak uklidní dítě.
Již ve 3-4 měsících se dítě přestává třást z nevědomých pohybů končetin a mnozí odborníci od této doby radí odmítat zavinování. To lze provést dříve, pokud se dítě samo snaží uniknout ze „zajetí“ listu.
Dalším důležitým ukazatelem toho, že je čas se plenky vzdát, je doba, kdy se miminko začne samo přetáčet ze zad na bok a bříško. Tohle mu totiž prostěradlo prostě nedovolí.
Když se dítě začne samo přetáčet na bok a bříško, plenka mu brání v pohybu, což znamená, že je čas to vzdát.
Pokud se po 4 měsících života miminko zbavené plenky cítí nepříjemně např. při usínání, pak můžete zavinovačku ještě měsíc až dva nechat. Z toho se nic špatného nestane.
Praktická doporučení pro odstavení dítěte od plenky, včetně před spaním a v noci
Pokud některé děti pleny odmítají poměrně snadno, jiné to snášejí bolestivě, pociťují nepohodlí, zejména pokud jde o noční spánek. Dítě začne plakat, lekne se ve snu nebo nemůže vůbec usnout. V tomto případě by matka měla vyzkoušet různé metody:
- Po usnutí plenu sundáme. Maminka jako obvykle uspává miminko v plence, a když usne, opatrně ji sundá. Pokud se dítě probudí a pláče, můžete ho znovu zabalit a po nějaké době manipulaci zopakovat.
- Relax zavinování. Maminka miminko stále zavinuje, ale každý den ho zavine volněji. Výsledkem je, že plenka se jednu noc jednoduše vymění za lehkou přikrývku, která se omotá kolem dítěte.
- Částečný obal. Plena zakrývá pouze spodní část těla a ruce dítěte zůstávají volné (volitelně můžete zpočátku nechat pouze jednu ruku). Přirozeně zároveň musíte miminku zkrátit nehty, aby se nezranilo (volitelně můžete použít škrabací palčáky). Po nějaké době, když si na to dítě zvykne, se plenka na nožičkách nejprve oslabí a poté úplně odstraní.
Pro postupné zbavení se plenky můžete nacvičit částečné zavinutí, při kterém zůstávají úchyty volné
Nevolnost z pohybu vám samozřejmě pomůže zapomenout na plenku, ale zneužívání této metody může u miminka vytvořit novou závislost – na rukou.
Spací pytle mají různé tvary, maminka si může vybrat variantu, která vyhovuje jejímu dítěti
Žádná z těchto metod se přirozeně nedá nazvat univerzální. Všechny děti jsou individuální. Máma bude muset najít nejvhodnější možnost pro sebe pomocí pokusů a omylů. Hlavní je být trpělivý.
Kromě toho je třeba vzít v úvahu věk dítěte. Například u novorozence bude termoregulace horší než u dítěte ve věku 3–4 měsíců. Proto je pro něj vhodnější použít např. spací pytel, než deku nebo částečné zavinování (dítě může deku nebo prostěradlo odhodit a snadno zmrznout).
Důležité nuance a prevence chyb
Současně s odstavením od plenky musíte přijmout opatření ke zlepšení spánku dítěte. Tím se minimalizuje potenciální stres. Konkrétní doporučení by byla následující:
- Večer se určitě projděte s dítětem, aby před spaním bylo jeho tělo nasyceno kyslíkem.
- Při povinné večerní koupeli můžete do koupele přidat pár kapek jedlového nebo borovicového esenciálního oleje (pokud na něj ovšem drobky nemají alergii). To bude mít příznivý vliv na spánek.
Relaxační esenciální oleje z jehličnatých stromů můžete přidat do koupele před spaním – spánek miminka bude silnější
V postýlce může být pozornost dítěte rozptýlena světelným nočním světlem a dítě zapomene na plenku
Kromě toho není nutné odnaučovat dítě od plenky během nemoci nebo jednoduše indispozice (například když se dítě obává koliky), stresové situace (stěhování do nového bytu).
Recenze rodičů, kteří naučili své drobky spát bez zavinutí
Jen jsem oddaloval proces učení, bylo pro mě snazší se zavinout, než ji hodiny houpat. Ve skutečnosti je lepší začít s odstavem dříve. Dlouho zavinutá, po roce i svázané ruce, jinak neusnula. Pak jednoho dne odmítla plenku a klidně usnula.
Helga
https://www.babyblog.ru/community/post/0_1_razvitie/3143511
Až 7 měsíců zavinutá Arina. Pak vyrostly ze všech plen a já se rozhodla, že ji naučím spát bez zavinování. Začali spolu spát. V noci se držela za ruce, stažené z obličeje, když se jimi probudila. Tak jsme se poučili.
Julie
https://www.babyblog.ru/community/post/0_1_razvitie/3143511
Dítě samo dá jasně najevo, kdy už nepotřebuje zavinout. Svou postavu na spaní často zabalím do fleecové deky. Uklidňuje se a uklidňuje. Leží a snaží se osvobodit a usne (ne, no, zpočátku ho samozřejmě přemlouvám v náručí, aby spal).
západky (ex Mithridates)
https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/346716/
Učila jsem to takto: dala jsem ji do postýlky, držela madla v poloze, ve které jí bylo pohodlnější spát, a kolébala jsem postýlku. Pokud se dcera neuklidnila, paralelně se všemi těmito manipulacemi ji políbila na tvář. Nebo se můžete houpat na rukou (také držet rukojeti) a pak se přesunout do postýlky
Alena Red-Slipper
https://www.baby.ru/blogs/post/29588288–10970130/
Od plenek jsme se odstavili ve 2,5 měsících. Nejprve v denních snech začali spát bez plen, držela jsem držadla, pak v noci držela nožičky a držadla (spali jsme spolu). Někde týdny za 2 odstaveny.
olik
https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/74829/
Každá matka se sama rozhodne, zda své dítě zavine. Totéž lze říci o době a způsobu odvykání od prostěradla. Hlavní věc je zaměřit se na chování dítěte. Některá miminka na zavinování zapomínají velmi rychle, u jiných by měl být proces postupný, rodiče musí používat různé „triky“, aby nepoškodili psychiku dítěte.
- Autor: Larisa Morozova
Vyšší filologické vzdělání. Praxe korektora, editora, údržby stránek, lektorské zkušenosti (první kategorie).
Zavinování miminka od narození umožňuje vytvořit ideální podmínky pro jeho spánek. Když jsou jeho pohyby omezené, spí klidněji, nebojí se mávat rukama a neublíží si. Jak rostou, je potřeba rozloučit se se zavinováním zřejmá, ale dítě si na zavinování rychle zvykne. Jeho absence může negativně ovlivnit kvalitu spánku, ale ani bez něj to nejde, protože dříve nebo později bude nutné zavinování zcela opustit.
Zavinování se dnes provádí dvěma způsoby: tradičním pevným a volným. První typ není nic jiného než imobilizace horních a dolních končetin. V závislosti na velikosti plenky můžete potřebovat jednu až dvě. Když je dítě zabaleno do dvou plen, jeho krk je uzavřený, jeho ruce a nohy jsou nataženy. Proto se vší touhou během spánku je vyloučen strach z míchání a mávání rukou dítěte.
Při volném zavinování závisí situace na tom, jak pevně je miminko zavinuté. Na rozdíl od metody těsného navíjení nejsou nohy dítěte nataženy. Jsou ve slabém pytlíku složeném z plenky. Tento způsob zavinování je v posledních letech stále více využíván a dokazuje svou převahu ve srovnání s technikou tight.
V tomto případě však není vše tak jednoduché. I přesto, že v tomto případě může miminko pohodlněji dýchat, není tolik omezeno v pohybu, často se s takovým zabalením rychle vyrovná. Z plenky mu proto často vykukují ruce a nožičky drtí spacák z něj složený. Každá maminka si sama volí způsob zavinutí miminka. Na něm bude záležet, jak rychle se dítě na spánek bez plen adaptuje.
Relevance
Dnes je zavinování často odsuzováno, je považováno za jeden ze zlozvyků, které maminky svým miminkům záměrně vštěpují a následně je znovu uvádějí do stresujícího stavu, zvykají je na nové spánkové podmínky. Mladé maminky jsou často zmatené, protože názory lékařů jsou dnes rozporuplné. Pokud však problém zvážíme z pohledu miminka, bude situace hovořit o výhodách zavinování. Abychom to pochopili, stojí za to věnovat pozornost několika nuancím.
V děloze je dítě omezeno v pohybu. Plenka vytváří podobné podmínky a dodává pocit bezpečí. Jeho ruce a nohy nevyvolají strach, neprobudí se z toho, že se ostře dotýká. Navíc plenka navíc zahřeje miminko, které se před spaním uvolní. To pomáhá uvolnit napětí, takže dítě může rychleji usnout.
Je nemožné nevzít v úvahu skutečnost, že dítě v plence se ve snu nepřevalí a nebude se moci udusit a náhodně zaboří nos do povrchu, na kterém spí. Zavinuté dítě spí zdravě, při zachování normálního teplotního režimu.
Zavinování je nutné zejména v případech, kdy mají miminka vrozenou dysplazii nebo neúplný vývoj kloubních elementů dolních končetin.
Optimální věk pro stažení
Neexistují jednoznačná doporučení udávající konkrétní věk miminka, ve kterém je nutné zavinování postupně opouštět. To je způsobeno zvláštnostmi přizpůsobení konkrétního dítěte okolnímu světu, růstu a vývoje. Bez zavinování se to vůbec neobejde, protože kromě toho, že nebude moci klidně usnout, bude narušen jeho klid. Podrážděnost se může stát konstantní, dítě bude ve stavu stresu.
Je vzácné, že vám lékař doporučí, abyste se vzdali plen již 1,5-2 měsíce po narození dítěte. Je to zvláště nutné pro hyperaktivní děti, které straší samy sebe. Pokud však zpočátku maminka miminko zavinovala pevně, postupem času musíte přístup k zavinování změnit a oslabit, protože každým dnem se miminko potřebuje více hýbat. Ztuhlost pohybů může způsobit narušení vývoje kosterního systému a kloubů.
Děti se obvykle přestanou třást ve spánku do konce čtvrtého měsíce svého života. Někteří odborníci se proto domnívají, že toto období je považováno za nejpříznivější pro odstavení dětí od zavinování. Existuje však jiný názor, který říká: musíte postupně odnaučit dítě od plen od pěti měsíců. Zároveň je třeba se dívat na to, jak klidně miminko spí v zavinuté podobě, v jakém je přes den, kdy je oblečené do volného oblečení a obejde se bez plen.
Když se dítě víceméně učí ovládat ruce a nohy, musíte z každodenního života odstranit plenky. Nemůžete ho neustále držet v plenkách, protože to naruší jeho vývoj, ve kterém dítě po dlouhou dobu zkoumá ruce a pak nohy. V tomto věku je nutné dítě pravidelně zabalit, aby mohlo odpočívat a spát. Z tohoto důvodu se některé maminky snaží svá miminka zavinout ne úplně, ale pouze zavíráním nožiček.
Jak se odnaučit od plenky?
Není možné náhle přestat dítě balit, protože to pro něj bude nový stres. Nemůžete počítat s tím, že bez zavinutí bude křičet, zastaví se a sám usne. Nervový systém bude takovým odvykáním trpět a navíc se může objevit pupeční kýla. Dětský mozek dělá poměrně hodně těžké práce, zpracovává informace přijaté ve snu.
Je důležité, aby organizaci a ladění neuronových sítí a všech mozkových systémů neprovázel stres. Pokud náhle přestanete miminko balit do plen, může to negativně ovlivnit psychický, motorický a řečový vývoj. Věk odstavu se volí, když se miminko po pobytu v matčině bříšku plně adaptuje na nové životní podmínky.
Jakmile se vytvoří inhibiční mechanismy nervového systému, je nutné snížit frekvenci zavinování dítěte. Chcete-li naučit své dítě spát bez plen, aniž byste rušili jeho spánek, měli byste vzít na vědomí několik jednoduchých doporučení.
Pokud matka zpočátku dítě pevně zabalila, aby si zvyklo spát zavinuté, musíte látku postupně povolovat. Povolování vám umožní přejít k volnému zavinování, při kterém bude miminko v plenkách, ale nebude tolik omezené v pohybu.
Když nic nevychází a dítě nechce usnout bez pevného zavinutí, stojí za to uchýlit se k trikům. Je zabalený v plence a po usnutí je oslabený. To musí být provedeno opatrně, aby se dítě nevzbudilo. Zavinování můžete začít uvolňovat od 4 nebo 5 měsíců, aby v 6 bylo již zvyklé na volnost pohybu. Zároveň se vyplatí věnovat větší pozornost tzv. nabíjení.
Je důležité pomoci dítěti naučit se ovládat své končetiny, což sníží jejich náhodné chvění ve snu. V žádném případě byste neměli mít dítě neustále zavinuté, protože to poškozuje fungování jeho tělesných systémů. Potřebuje nejen plenky, ale i masáže, cvičení, hýbat rukama, nohama, otáčet hlavičkou. Dnes nebude těžké vyzvednout několik cvičení, které pomohou při vývoji dítěte. Můžete se poradit s pediatrem, který vám přesně řekne, co a jak dělat.
Taková cvičení a masáže jsou nezbytné pro každé dítě, stejně jako procházky na čerstvém vzduchu. Postupem času bude miminko spát méně, není třeba ho zbytečně zavinovat. Na denní spánek ve čtvrtém nebo pátém měsíci života stačí obyčejné slidery, trička a tílka.
Pokud je dítě zvyklé spát v plenkách a přes den, je potřeba postupně denní spánek v plenkách nahradit spaním v oblečení.
V budoucnu nebude těžké naučit miminko spát bez zavinutí. Po ukončení fáze přechodu z těsného zavinování do volného zavinutí lze v noci zabalit pouze nohy a to spíše slabě. Na ruce si můžete nasadit tzv. škrábance nebo látkové palčáky, které zabrání nechtěnému poškrábání obličeje. Pokud je v této fázi pro dítě těžké usnout, bylo by dobré použít přikrývku nebo lehkou přikrývku. Při usínání můžete miminko lehce zabalit, a když sen přejde do silné fáze, deku (přikrývku) rozložte a své dítě jen přikryjte.
Mezi další metody patří usínání na rukou. Předpokládá se, že tímto způsobem bude pro dítě snazší a snazší zvyknout si na spaní v oblečení. Tato metoda má však své nevýhody: miminko si velmi rychle zvykne na usínání v náručí. To bude znamenat nový problém, protože ho bude nutné odnaučit spát nejen bez plen, ale také samo, aniž by vyžadoval kinetózu v náručí.
K odučení dětí od plen si můžete zakoupit speciální spací pytel. Může na nějakou dobu nahradit volné zavinování. Někomu pomáhají speciální přístroje nebo tzv. kolébky-kokony neobvyklého tvaru, ale jejich nákup bude drahý. Jejich výhody jsou stále považovány za kontroverzní, ačkoli poptávka po takových produktech je vysoká.
Některé maminky se uchylují k různým trikům, jak své děti od zavinování odnaučit. Například uvolňují miminka před spaním koupelí. Po takových procedurách s uklidňujícími bylinami doporučenými pediatrem se děti zpravidla uklidní a relaxují. Po koupání je stačí nakrmit a uložit do postýlky. Když je matka nablízku, dítě klidně usne.
Co ještě zvážit?
Zpočátku, před odstavením dítěte od plen, stojí za to normalizovat jeho spánek. Je důležité s ním chodit každý den kromě špatného počasí. Z nedostatku kyslíku a slunce se může stát neklidným a ufňukaným. Navíc je potřeba se vypořádat s miminkem – přestože se nedávno narodilo, potřebuje nejen oblékání a spaní.
Mateřství je obrovská práce, fyzický i psychický stav miminka závisí na pozornosti rodičů.
Pokud je matka nablízku, dítě se bude cítit chráněné, a tedy klidné. Díky tomu se mnohem snáze přizpůsobíte spánku bez plen. Nesmí být žádné zvýšení hlasu, natož křik. I přes to, že je dítě malé, intuitivně vnímá „abnormální“ intonaci.
Tipy od zkušených maminek a psychologů
Užitečná v otázce odstavení miminka od zavinování budou doporučení zkušených maminek a odborných psychologů. Odborníci například doporučují před spaním uvolnit napětí masáží. Může to být jak lehké hlazení, tak relaxační masážní pohyby. Tato metoda je zpravidla účinná a umožňuje snížit počet chvění končetin během spánku.
Je důležité sledovat pozitivní dynamiku a chránit dítě před každodenními stresovými situacemi každý den. To vůbec neznamená, že musíte dítě zvednout při každém projevu jeho hlasu. Vyplatí se však rozlišovat, kdy se s hlasem teprve seznamuje, a kdy pláče řekněme z nadýmání nebo koliky. Pokud je miminko klidné, bude klidný i jeho spánek. A to již naznačuje, že matka bude mít v blízké budoucnosti více šancí uvolnit plenky nebo je úplně odstranit.
Důležité je neustále větrat dětský pokoj. Je lepší to udělat, když je matka s dítětem na procházce nebo když není v místnosti. Zatuchlý vzduch negativně ovlivňuje kvalitu spánku, stejně jako nesprávný teplotní režim a také vlhkost. Místnost nemůžete přehřát: 22 stupňů je dost pro normální spánek.
V dětském pokoji by neměly být žádné sušící se plenky, tílka a jiné oblečení. Je třeba také sledovat hladinu hluku. To však vůbec neznamená, že by v místnosti mělo být dokonalé ticho, protože časem bude pro dítě těžké usínat v jiných podmínkách. Jinými slovy, odstavení dítěte od plen pokryje mnohem více okamžiků než samotné pleny. Aby tento proces proběhl s co nejmenším stresem pro drobky, je třeba vzít v úvahu všechny aspekty.
Plenu byste neměli nahrazovat houpáním postýlky, protože i to se může stát zvykem. Pokud miminko bez zavinutí dobře neusíná, je třeba se zamyslet nad důvodem. Často k tomu mohou vést negativní faktory dne.
Když je sytý, klidný a milovaný, adaptace probíhá rychle. Můžete si zapnout jemnou relaxační hudbu, zakoupit speciální noční lampičky s různými efekty, aby odváděly pozornost miminka a uvolňovaly ho. Ostatní si vystačí se speciálními svítícími nálepkami.
Dr. Komarovsky bude mluvit o zavinování miminka v dalším videu.
