Pokrmy s rukolou doma dnes už jen těžko někoho překvapí. Rostlina se velmi často přidává do salátů a téměř ve všech „zelených“ salátech vypadá velmi harmonicky, aniž by narušila chuť ostatních přísad. Možná vás čas od času napadne, co všechno se dá z rukoly připravit. V první řadě jsou to samozřejmě saláty. Pečení rostliny se obvykle nedoporučuje, je lepší ji dát čerstvou k hotovému teplému pokrmu. Příprava lahodných pokrmů z rukoly se vždy vyznačuje svou jednoduchostí, už jen proto, že nevyžaduje žádné speciální zpracování tohoto produktu. Stejně jako každou jinou zeleninu, rukolu dobře opláchněte a trochu osušte a poté ji zkombinujte s oblíbenou zeleninou. Jednoduché recepty s rukolou se budou hodit kdykoliv, tak si je nastudujte a zapamatujte si je.
Salát “Rukola s krevetami” 4.6 8
Lahodná kombinace tygřích krevet, balzamikového krému a čerstvé rukoly dělá tento salát jednoduchý, ale také velmi slavnostní a sytý! Podívejte se na recept a vařte hned! Přidal:
Pizza s rukolou a mozzarellou 4.5 4
Nabízím recept na pizzu s listy rukoly, mozzarellou a rajčaty. Těsto na pizzu je bez kvasnic, rychle se vaří, dobře peče a hodí se k různým polevám. Přidal: Natali 12.08.2019
Salát s krevetami a rukolou 5.0 2
Salát s krevetami a rukolou je chutný a zdravý. Nemá speciální omáčku a nepoužívá se zde ani majonéza. Všechno je užitečné, svěží a krásné. Co potřebujete pro postavu a dobrou náladu! Přidal:
Zelený salát s hruškou 5.0 2
Lahodný dietní salát se skvělou sadou ingrediencí! Neprozradím všechna tajemství, podívejte se na recept! Podrobně vám řeknu, jak vařit zelený salát s hruškou. Přidal:
Salát s rukolou, cherry rajčaty a mozzarellou 5.0 2
Co je dobrého na moderních salátech, které k nám přišly z Evropy? Ty, které se připravují ve spěchu a majonéza se v dresinku nepoužívá! Jednu z nich společně uvaříme. Přidal:
Rukola s krevetami a avokádem 3.9 1
Tento salát miluji, protože má vysoký obsah bílkovin a je velmi čerstvý. Miluju i krevety a v kombinaci s avokádem a sýrem se jejich chuť ještě více odhalí. Prostě skvělý a chutný recept! Přidal:
Salát z tresčích jater a rajčat 5.0 1
Tresčí játra jsou zdravý produkt, ale tučný. Musí se jíst správně, například namazat na chleba nebo přidat do salátů. Jedním z těchto receptů je, jak udělat salát z tresčích jater a rajčat. Přidal:
Salát s mořským koktejlem a rukolou 3.7 1
Připravujeme chutný, chutný, světlý a zdravý salát s mořským koktejlem a rukolou. Recept je velmi jednoduchý, salát osloví mnoho, zejména ty, kteří dodržují správnou výživu. Přidal:
Stočená chobotnice s rukolovým pestem s polentou 4.4
Italský recept na chobotnici. . Dále
Grilovaný steak s rukolou 2.6
Recept na steak z rukoly. Pěkný recept na léto. Přidal: Vasiliok 23.06.2010
Pizza s rukolou a šunkou 4.7
Recept na pizzu s rukolou a šunkou (Pizza con Bresaola e Rucola) Vložil: Mashutik 25.06.2010
Grilované klobásy s rukolovou pesto omáčkou 5.0
Grilované klobásy a klobásy – každý je miluje. Navrhuji pro vás připravit takové klobásy a podávat je s neobvykle chutnou a hlavně zdravou rukolovou omáčkou. . Dále
Salát z mořských plodů s rukolou 4.5
Recept na salát z mořských plodů – Grilovaný mořský salát s chobotnicí, krevetami, mušlemi, čekankou, rukolou a petrželkou. Přidal: Cuoco 11.02.2011
Salát z červené řepy, kozího sýra a rukoly 3.3
Rukola má velmi zvláštní chuť s mírnou hořkostí. Tato její chuť velmi dobře ladí s chutí jiné zeleniny v salátech. Pokud máte kozí sýr, neměňte ho za jiný. Přidal:
Salát z rukoly a avokáda 4.7
Jak udělat výborný salát z rukoly a avokáda? Dnes se rukola dá sehnat v každém supermarketu. Jedná se o lahodnou zeleninu, která se v poslední době stala populární! Salát – snadný, rychlý a zdravý! Přidal:
Salát z rukoly, parmazánu a parmské šunky 4.2
Salát z rukoly, parmezánu a parmské šunky je italská pochoutka. Ingredience na salát lze samozřejmě obměňovat, jak chcete, ale rukola je nutností. Přidal:
Omeletová roláda se šunkou a rukolou 4.2
Omeletová roláda se šunkou a rukolou je velmi chutná a velkolepá snídaně, která by měla potěšit toho, kdo s vámi spí v jedné posteli. Pokrm vypadá na talíři skvěle. . Dále
Citronový salát s rukolou 5.0
Rukolový citronový salát je lehký a zdravý jarní salát, ideální pro rychlou svačinu nebo snídani. Kalorie – minimum, estetické potěšení – maximum! Přidal:
Salát s rukolou a rajčaty 4.3
Salát s rukolou a rajčaty je klasický letní salát, běžný zejména ve středomořské kuchyni. Jezte salát s rukolou a rajčaty – nasyťte své tělo vitamíny na celý den. . Dále
Avokádový salát s rajčaty a sýrem 4.5
Avokádový salát s rajčaty a sýrem je neuvěřitelně chutný salát, který je připraven rychle, bez velké námahy a vaření vás baví. Všechny ingredience jsou na 2 porce. . Dále
Salát s rukolou a hruškou 4.4
Fanoušci rukoly i hrušek si tento znamenitý salát jistě oblíbí – sýr a piniové oříšky nastartují nečekanou kombinaci jejich chutí tak příznivě, že se tomu prostě nedá odolat. . Dále
Salát s jahodami a rukolou 3.8
Již jen jeden pohled na tento salát se těší na potěšení a povznesení. A tento dojem není klamný. Po vyzkoušení salátu s jahodami a rukolou dostanete opravdový požitek. . Dále
Salát s jahodami a rukolou 4.8
Nevšední salát, kombinace jahod a rukoly s mákem. Osobně vařím jahodový salát v létě na venkově, kdy se obojí dá utrhnout přímo ze zahrádky. Doporučuji vyzkoušet! Přidal:
Salát s rukolou a lososem 4.3
Salát s rukolou a lososem Oblévám přírodním jogurtem a zdobím vlašskými ořechy. Lahodný a zdravý salát pro celou rodinu, který se připravuje překvapivě rychle a jednoduše! Přidal:
Chlebíčky s rajčaty 4.4
Do rajčatových chlebíčků přidávám čerstvou rukolu a špenát. Jsou vyrobeny velmi rychle, a proto je lze připravit na snídani nebo jako svačinu před večeří. . Dále
Salát s rukolou a slaninou 4.0
Salát z rukoly a slaniny je jedním z mých oblíbených. Miluju rukolu, každý rok ji sázím na venkov a jím s potěšením. Co se týče slaniny, dáme si prosciutto. Bude to prostě kouzelný salát! Přidal:
Salát s rukolou a lososem 2.0
Salát s rukolou a lososem podávejte na sváteční stůl jako předkrm. Tento salát je svěží, vydatný, světlý. Doporučuji podávat po dávkách. A jeho příprava je rychlá a snadná. Zkusme to! . Dále
Salát s kuřecím masem a rukolou 3.8
Vynikající. Snad jen toto slovo dokáže popsat chuť neobvyklého kuřecího salátu s rukolou. A i když je tento salát lehký a nízkokalorický, přesto docela uspokojí. Přidal:
Salát s telecím masem a rukolou 5.0
Tento salát patří do kategorie tzv. teplých salátů. Připravuje se z rukoly, telecího masa, cherry rajčat a hub. Ozdobené omáčkou, olivovým olejem a tekutým medem. Velmi chutné! Přidal:
Krůtí paštika s rukolou 5.0
Tato domácí krůtí paštika s rukolou je výborným předkrmem, který se rozplývá v ústech a bude skvělým řešením nejen na oběd, ale i na sváteční stůl. Přidal:
Parmská šunka s rukolou 5.0
Upozorňuji na lehký a rafinovaný salát pro milovníky originálních jídel. Recept na parmskou šunku s rukolou přijde vhod každé hospodyňce. Přidal:
Koláč s rukolou, lososem a sýrem 5.0
Jedná se o křehký, šťavnatý a lahodný dort. Jeho příprava zabere docela dost času. Ale ještě rychleji se to sežere: Garantuji! . Dále
Rukola s krevetami 5.0
Vytříbená kombinace mořských plodů, bylinek a zeleniny pod pikantním dresinkem nenechá nikoho lhostejným. Chci vám ukázat, jak vařit rukolu s krevetami – lahodný sváteční salát. . Dále
Salátový dresink s rukolou a krevetami 5.0
Pokud máte rádi zdravé a chutné saláty, pak vám řeknu, jak udělat salátový dresink s rukolou a krevetami. Zkuste to, bude se vám to líbit! A mimochodem, tato omáčka se hodí k jakékoli zelenině! Přidal:
Rukolový salát s tuňákem 4.0
Lehký a zároveň docela uspokojivý, tento salát osloví milovníky zeleniny, zeleniny a mořských plodů. Příprava je velmi jednoduchá a hlavně – rychlá. Pravda mizí z talířů ještě rychleji! . Dále
Rukola s krevetami 3.8
Všichni milovníci lehkých a zdravých salátů by se měli blíže podívat na tuto jednoduchou možnost, jak vařit rukolu s krevetami. Lahodné, rychlé, chutné – přesně to, co potřebujete! Přidal:
Rukolový salát 4.6
Před deseti lety se dal rukolový salát ochutnat jen v drahých italských restauracích. Nyní si ho můžeme uvařit doma a vychutnat si jeho originální chuť. . Dále
Salát s rukolou a cherry rajčaty 4.6
Nabízím recept na tradiční italský salát – s rukolou a cherry rajčaty. Tento salát odráží barvy italské vlajky – zelenou, červenou a bílou a je téměř národním pokladem. . Dále
Salát “Krevety a rukola” 5.0
Jednoduchý a výživný salát z dostupných surovin. Rukola se hodí ke smaženým krevetám a cherry rajčatům. Tento salát bude dobrým doplňkem k hlavnímu chodu. Přidal:
Krevety s rukolou 4.3
Řeknu vám, jak vařit krevety s rukolou – snadné a velmi chutné jídlo, které potěší jak gurmány, tak jen ty, kteří se snaží jíst zdravě a správně. Minimální množství kalorií! Přidal:
Saláty s rukolou jsou mezi vyznavači zdravé výživy velmi oblíbené. Voňavá zelenina má originální chuť a s ní se i ten nejjednodušší pokrm promění v kulinářské mistrovské dílo. Sdílíme 20 nejlepších receptů!
1. Salát s rukolou, krevetami a parmazánem
Krásné plátky parmezánu se krájí speciálním nožem.
Budete potřebovat: 200 g rukoly, 80 g parmazánu, 8 krevet, 5 cherry rajčat, 1 polévková lžíce. sójová omáčka, hrst piniových oříšků, 1 lžička. balzamikový ocet, 2 polévkové lžíce. olivový olej, stroužek česneku, mletý černý pepř, mořská sůl.
Příprava: Krevety uvaříme v osolené vodě, očistíme a pokapeme octem. Rukolu natrháme rukama, parmazán nakrájíme na plátky, rajčata rozpůlíme. Vše promícháme, přidáme sůl, olej, nasekaný česnek a pepř. Salát dejte na talíř a přelijte sójovou omáčkou.
2. Salát s kuřecím masem a rukolou
Kuřecí řízek uvaříme v osolené vodě s kořením.
Budete potřebovat: 1 svazek rukoly, 1 paprika, hrst vlašských ořechů, 250 g vařeného kuřecího řízku, 2 polévkové lžíce. olivový olej, sůl, mletý černý pepř.
Příprava: Kuřecí maso a papriku nakrájíme, ořechy lehce osušíme na pánvi. Vše promícháme, přidáme rukolu, sůl, pepř a olej.
3. Salát z rukoly, kuřecího masa a sušených rajčat
Sušená rajčata velmi dobře podtrhnou chuť zbytku ingrediencí.
Budete potřebovat: 150 g sušených rajčat, svazek rukoly, 300 g vařeného kuřete, půlka hrušky, 1 lžička. citronová šťáva, 2 polévkové lžíce. olivový olej, hrubá sůl, mletý černý pepř.
Příprava: Maso a hrušku nakrájíme, rukolu natrháme rukama. Smíchejte rajčata, filé, zeleninu, hrušku. Udělejte dresink z másla, soli, pepře, citronové šťávy a ozdobte jím salát.
4. Salát s rukolou a hovězím jazykem
Hovězí jazyk vařte 2 hodiny a pravidelně vyměňujte vodu.
Budete potřebovat: 150 g rukoly, 4 vařená křepelčí vejce, snítka cherry rajčat, 200 g vařeného hovězího jazyka, 3 lžíce majonézy, 1 lžička. hořčice, 1 lžička citronová šťáva, 1 žloutek, 0,5 lžičky. med, sůl, mletý černý pepř.
Příprava: Jazyk nakrájíme na nudličky, rajčata a vejce rozpůlíme, rukolu natrháme rukama. Samostatně připravte omáčku z majonézy, žloutku, medu, citronové šťávy, soli a pepře. Ingredience smícháme a bohatě nalijeme omáčkou.
20 dresinků, které udělají salát nezapomenutelným
5. Teplý salát z rukoly, kuřecího masa a avokáda
Salát doporučujeme podávat v předehřáté misce.
Budete potřebovat: 150 g rukoly, 200 g vařeného kuřete, 1 avokádo, 3 polévkové lžíce. olivový olej, 1 lžička citronová šťáva, špetka mořské soli, mletý černý pepř podle chuti.
Příprava: Avokádo nakrájíme a pokapeme citronovou šťávou. Kuřecí maso nakrájíme a zlehka opečeme na grilovací pánvi. Smícháme rukolu, maso a avokádo. Přidejte sůl, pepř a olej.
6. Salát ze smažených hub, kuřecího masa a rukoly
Zkuste houby nakrájet na stejné krásné talíře.
Budete potřebovat: 300 g žampionů, svazek rukoly, 1 sladká paprika, 1 vařená kuřecí prsa, 1 polévková lžíce. sezamová semínka, 20 g másla, 30 ml olivového oleje, měsíček citronu, sůl a pepř podle chuti.
Příprava: Houby nakrájíme a zlehka orestujeme na másle. Papriky a maso nakrájíme. Osušte sezamová semínka několik minut na pánvi. Vše promícháme, přidáme rukolu, sůl, pepř, olivový olej a citronovou šťávu.
7. Salát s rukolou a červenou řepou
Řepu lze vařit nebo péct v troubě.
Budete potřebovat: 150 g rukoly, 1 vařená červená řepa, 2 okurky, 2 rajčata, 100 g konzervovaných červených fazolí, 50 g vlašských ořechů, 2 polévkové lžíce. olivový olej, sůl a pepř podle chuti.
Příprava: Zeleninu nakrájejte a smíchejte ve velké salátové míse s rukolou. Přidejte sůl, pepř a olej. Navrch nasypeme nasekané ořechy.
8. Salát s červenou rybou a rukolou
Velmi zajímavá kombinace chutí!
Budete potřebovat: 0,5 svazku rukoly, 150 g soleného lososa, půl grapefruitu, hrst semínek granátového jablka, 2 polévkové lžíce. olivový olej, 1 lžička citronová šťáva, sůl a mletý černý pepř.
Příprava: Rybu nakrájejte na tenké pláty. Grapefruit se oddělí od bílého filmu a rozdělí na malé kousky. Vše jemně promícháme, přidáme rukolu, granátové jablko, olej, sůl a pepř.
20 originálních salátů s krevetami a rukolou
9. Salát se sušeným masem a rukolou
Jerky je obtížné krájet doma, proto je lepší kupovat hotové řezy.
Budete potřebovat: 150 g rukoly, 60 g sušeného masa, 1 rajče, 150 g konzervované kukuřice, 1 lžička. balzamikový ocet, 2 polévkové lžíce. olivový olej, sůl podle chuti.
Příprava: Maso nakrájíme na tenké plátky, rajče na nudličky. Smíchejte všechny ingredience ve velké salátové míse. Přidejte sůl, ocet a olej.
10. Salát s rukolou, fíky a mozzarellou
Zralé fíky by měly být pevné a jen mírně podléhat tlaku.
Budete potřebovat: 1 ořechová rukola, 6 ks. fíky, 150 g mozzarelly, 2 polévkové lžíce. olivový olej, mořská sůl, plátek citronu, vločky červené papriky.
Příprava: Z fíků odstraňte stonky a nakrájejte je na velké kusy. Smícháme rukolu, mozzarellu, olej, sůl a citronovou šťávu. Vyložte salát, ozdobte fíky a posypte vločkami pepře.
11. Teplý salát s hovězím masem a rukolou
K tomuto salátu zvolte mladé hovězí maso.
Budete potřebovat: 300 g hovězího masa, 150 g rukoly, 1 paprika, 1 rajče, 1 lžička. balzamikový ocet, 1 polévková lžíce. sójová omáčka, 50 ml olivového oleje, 2 stroužky česneku, sůl a mletý černý pepř.
Příprava: Hovězí maso nakrájené na tenké talíře, smažit a pole se sójovou omáčkou. Nakrájejte papriky a rajčata. Smícháme rukolu, maso, rajčata, papriku. Přidáme prolisovaný česnek, sůl, mletý pepř, ocet a olej.
12. Salát s kuřecími játry a rukolou
Kuřecí játra budou za 10 minut úplně smažená.
Budete potřebovat: 1 svazek rukoly, 300 g kuřecích jater, polovina zralého manga, 1 lžička. hořčice, 3 polévkové lžíce. olivový olej, 40 g másla, plátek citronu, sůl a pepř podle chuti.
Příprava: Kuřecí játra marinujte 30 minut v hořčici a poté smažte na másle. Mango nakrájíme, rukolu nasekáme. Vše promícháme, přidáme citronovou šťávu, sůl, pepř a olej.
Zeleninové saláty: 20 skvělých receptů pro každý vkus
13. Salát z rukoly, manga a jamonu
Tento salát vám rozhodně poskytne neuvěřitelné chuťové vjemy!
Budete potřebovat: 0,5 svazku rukoly, 50 g jamonu, půlka manga, vločky červené papriky, 2 polévkové lžíce. olivový olej, 1 lžička citronová šťáva.
Příprava: Na dno plechu dáme rukolu, posypeme solí a pole s olejem. Nahoru položte plátky manga a vše zalijte jamonem. Salát pokapeme citronovou šťávou, olejem a posypeme vločkami pepře.
14. Salát s fetou, rukolou a čočkou
Čočku nepřevařujte, aby neztratila tvar.
Budete potřebovat: 150 g vařené čočky, 200 g fety, půl svazku rukoly, 2 stroužky česneku, 1 sladká paprika, 1 rajče, cibule, 3 polévkové lžíce. olivový olej, sůl a pepř.
Příprava: Fetu nakrájíme na kostičky, rajčata a sladkou papriku na nudličky, česnek na velké talíře. Nakrájejte cibuli. Smícháme čočku, rukolu, sýr, papriku, cibuli a rajče. Přidejte sůl, pepř a olej. Česnek minutu orestujte na olivovém oleji a také přidejte do salátu.
15. Salát z mušlí, rukoly a mozzarelly
Omáčku, ve které byly slávky marinované, můžete přidat do salátu.
Budete potřebovat: 200 g rukoly, 5 stonků bazalky, 200 g marinovaných mušlí, 150 g mozzarelly, 2 rajčata, 1 lžička. hořčice, 1 lžička balzamikový ocet, 2 polévkové lžíce. olivový olej, sůl a pepř.
Příprava: Nakrájejte rajčata, natrhejte zeleninu rukama. V samostatné misce smíchejte ocet, hořčici, olej, sůl a pepř.
Smícháme rukolu, bazalku, mušle, sýr a rajčata. Salát přelijte dresinkem.
16. Salát s rukolou, zeleninou a tuňákem
Vše, co potřebujete pro kompletní jídlo na jednom talíři!
Budete potřebovat: 3 vařené nové brambory, 100 g rukoly, snítka cherry rajčat, 1 konzerva tuňáka v konzervě, 100 g vařeného chřestu, cibule, 2 polévkové lžíce. olivový olej, sůl, mletý černý pepř.
Příprava: Brambory, chřest, cibuli a rajčata nakrájíme. Smícháme rukolu, tuňáka, zeleninu, sůl, pepř a olej.
Dietní saláty: 20 rychlých a chutných receptů
17. Salát s vejci, okurkami, tuňákem a rukolou
Tuňáka přidejte jako poslední, aby se při mixování příliš nerozdrtil.
Budete potřebovat: 100 g rukoly, 1 okurka, 1 vařené vejce, půl plechovky tuňáka z konzervy, hrst oliv, cibule, 5 cherry rajčat, půlka avokáda, třetina citronu, sůl, směs mletých paprik, 2 lžíce. olivový olej.
Příprava: Vejce, citron a cibuli nakrájíme na dlouhé plátky. Nakrájejte rajčata, okurku a avokádo. Vše promícháme, přidáme sůl, koření a olej.
18. Salát s uzeným úhořem, rukolou a zeleninou
Orientální pochoutka je v dokonalé harmonii s rukolou.
Budete potřebovat: 0,5 svazku rukoly, 200 g uzeného úhoře, 2 okurky, 3 rajčata, 3 listy salátu, 2 polévkové lžíce. sezam, 2 lžíce. olivový olej, sůl a mletý černý pepř podle chuti.
příprava: Nakrájejte zeleninu a úhoře. Smíchejte všechny produkty, přidejte sůl, pepř a olej. Vršek posypte sezamovými semínky.
19. Salát z rukoly a křepelčích vajec
Křepelčí vejce jsou uvařená natvrdo za 4 minuty.
Budete potřebovat: 1 svazek rukoly, snítka cherry rajčat, 4 vařená křepelčí vejce, 100 g mixu barevných salátů, 1 polévková lžíce. sójová omáčka, 1 stroužek česneku, 3 polévkové lžíce. olivový olej, mořská sůl.
Příprava: Rajčata a vejce nakrájíme na poloviny. V široké salátové míse smícháme všechny ingredience, přidáme nasekaný česnek, sůl, pepř a olej. Hotový salát pokapeme sójovou omáčkou.
20. Salát s rukolou a jahodami
S tímto mistrovským dílem překvapíte i ty nejnáročnější hosty!
Budete potřebovat: 0,5 svazku rukoly, 300 g jahod, měkký sýr, 2 polévkové lžíce. sójová omáčka, 1 polévková lžíce. olivový olej, 1 lžička balzámový ocet.
Příprava: Rukolu opláchneme a rozložíme na dno plechu, poklademe nakrájenými kousky jahod a sýrem. Vše zakápněte octem, olejem a sójovou omáčkou.
