Jaký by měl být tep zdravého člověka?

Tepová frekvence se liší pro lidi všech věkových kategorií. Hodnota tohoto ukazatele závisí také na pohlaví člověka, jeho životním stylu a zdravotním stavu. Tepová frekvence (HR) se může v průběhu dne měnit, například kvůli fyzické aktivitě.

Jaká je normální srdeční frekvence pro dospělého?

Normální srdeční frekvence pro průměrného dospělého je 60 až 80 tepů za minutu. Současně ženský puls převyšuje mužský o 5-7 úderů (v průměru). Proto se zástupci slabšího pohlaví vyznačují vyššími sazbami.

Tabulka s uvedenými normami tepové frekvence podle věku:

Všechny tyto ukazatele jsou normální a typické pro lidi, kteří netrpí srdečními chorobami. Jsou povoleny malé odchylky od normy o 2-3 údery za minutu. U dospělých může dojít ke změnám srdeční frekvence z následujících důvodů:

• psycho-emocionální přepětí (stres, morální vyčerpání);
• vývoj nádorů;
• zřídka – s infekčními vnitřními patologiemi;
• vrozené srdeční onemocnění, při kterém má pacient odchylky od normy, i když je v klidném stavu;
• vysoká teplota, zatuchlý vzduch.

Puls se může změnit z mnoha každodenních důvodů, například po hádce s milovanou osobou, vydatném jídle nebo intenzivním cvičení. S tímto výrazným zvýšením srdeční frekvence dochází ke zvýšení srdeční frekvence, ztmavnutí v očích, závratě. Zpravidla člověk sám pociťuje zvýšení srdeční frekvence.

U 40letých žen procházejících menopauzou se často vyskytuje tachykardie. Podobný jev je spojen se zvýšením estrogenu (hormonu), a nikoli se srdečními patologiemi.

Srdeční frekvence u dětí

Děti často pociťují nestabilní srdeční tep, protože jejich kardiovaskulární systém se teprve začíná přizpůsobovat fyzickým a psycho-emocionálním změnám. Indikátory srdeční frekvence se také liší v závislosti na věku dítěte.

U dospělých a dětí se puls zrychluje večer a v noci. Ráno a po spánku (oběd) mohou být ukazatele o něco nižší.

Nejčastěji se srdeční frekvence u dítěte mění po fyzické aktivitě nebo v důsledku stresu. Malé děti a dospívající se vyznačují bouřlivou reakcí na různé události.

Tepová frekvence se zvyšuje spolu se zvýšením tělesné teploty. To platí pro děti i dospělé. Srdeční tep 110-140 tepů za minutu je pozorován u VVD (vegetovaskulární dystonie).

Důležité! Je neustálé zvyšování tepové frekvence nebezpečné? Ano, zvláště pokud je takový jev doprovázen bolestí na hrudi a ztrátou vědomí.

Jaká by měla být srdeční frekvence během těhotenství?

Můžeme předpokládat, že tep těhotné ženy je normální, pokud nepřekročí 125 tepů za minutu. Srdeční frekvence se zvyšuje 2-4 týdny po početí, protože srdce ženy má velmi velké zatížení. Nastávající maminka přibírá, plod se v ní vyvíjí, navíc se zvyšuje objem cirkulující krve. Žena má neustále hormonální výkyvy, které také ovlivňují srdeční tep.

Během těhotenství může tepová frekvence dosáhnout 140 tepů za minutu. Tento ukazatel se nepovažuje za odchylku, pokud žena v době zvýšené srdeční frekvence leží na zádech. V této poloze tlačí děloha, ve které se plod vyvíjí, na aortu.

Bradykardie (nízká srdeční frekvence) u těhotných žen se téměř nikdy nenachází. Podobný jev se může objevit v důsledku problémů se štítnou žlázou, srdečními patologiemi a onemocněními orgánů vylučovacího systému (játra, ledviny). Redukce srdce s bradykardií: asi 55-65 tepů za minutu. Pokud srdeční frekvence člověka klesne na 40 tepů za minutu, pak existuje vysoké riziko úmrtí v důsledku srdeční zástavy.

Fetální srdeční tep

Je možné detekovat a měřit srdeční frekvenci u plodu již v rané fázi těhotenství (od 3 týdnů). Zákrok se provádí pomocí vaginální nebo břišní sondy. První možnost se používá po dobu 3-4 týdnů po početí a druhá – pouze po dobu 5-6. Tepová frekvence plodu závisí především na gestačním věku.

Proč se u plodu vyvinou odchylky od normální srdeční frekvence? Důvodů může být mnoho: podvýživa matky, přítomnost závažných patologií u ženy (zejména srdečních), zmeškané těhotenství.

Průměrná frekvence srdečního tepu dítěte během těhotenství (s výjimkou nejranějších období): od 120 do 165 tepů za minutu.

Je rozšířený názor, že pohlaví dítěte lze určit z tepové frekvence. Jako, chlapcovo srdce bije rovnoměrněji a klidněji. U dívek to naopak klepe chaoticky. Ve skutečnosti tomu tak není: srdeční frekvence plodu závisí na jeho „schopnosti“ vyrovnat se s nedostatkem kyslíku.

Jaké jsou nebezpečné odchylky od normy?

Odchylky od normy srdeční frekvence jsou rozděleny do 3 hlavních typů:

1. Bradykardie. Snížení srdeční frekvence na 50-55 tepů za minutu a méně. Bradykardie je doprovázena zvýšeným pocením, celkovou slabostí. Často mluví o rozvoji infarktu myokardu nebo ischemie. Nízký krevní tlak (krevní tlak) je dalším příznakem bradykardie.
2. Tachykardie. Zvýšení srdeční frekvence z 90-95 tepů za minutu a více. Zdravý člověk může zažít takový jev po silném stresu, emočním poklesu, fyzické námaze. Tachykardie často naznačuje vývoj srdečních, otorinolaryngologických (tonzilitida, astma) onemocnění. Bývá doprovázena dušností, závratěmi, rozmazaným viděním.
3. Arytmie. Tento patologický stav naznačuje porušení srdce. V tomto případě může být tepová frekvence příliš rychlá nebo naopak pomalá. Pravidelná fibrilace síní je závažné selhání, které může vést k úmrtí v důsledku mozkové mrtvice.

Co dělat v případě zjištění porušení? Pokud odchylky vznikly poprvé a netrvaly dlouho, není třeba se obávat. U dospělých a dospívajících se pravidelně objevují problémy se srdečním rytmem, takže v tom není nic fatálního. Pokud je snížená nebo zvýšená srdeční frekvence doprovázena akutními bolestmi hlavy, závratěmi, ztrátou vědomí a těžkým nepohodlím v oblasti hrudníku, stojí za to poradit se s lékařem.

Co dělat pro prevenci

Pro preventivní účely se člověku doporučuje vyhnout se stresu, silným pocitům. Z denního jídelníčku musíte také úplně vyloučit všechna těžká jídla. Nepouštějte se do intenzivních tréninků bez jakékoli přípravy. Lidskému tělu trvá zhruba rok, než si na pravidelný pohyb plně zvykne.

Je nutné sledovat krevní tlak a puls. V případě přetrvávajících odchylek byste se měli poradit s lékařem. S rychlým srdečním tepem můžete pít uklidňující tinktury: Mateřídouška, Hloh nebo Kozlík lékařský.

Normální srdeční tep u lidí středního věku je 70-75 tepů za minutu. Takové indikátory jsou pozorovány, když je člověk v klidu. Nezapomínejte ale, že tep se může zrychlit i po aromatické koupeli.

Frekvencí, rytmem a silou oscilačních krevních tahů lze posoudit fyzické zdraví člověka jako celku, opravit nebezpečné srdeční poruchy a určit účinnost sportovního tréninku. Změny pulsu jsou příznaky mnoha život ohrožujících stavů a ​​nemocí, proto je důležité znát fyziologické normy. Jsou různé pro lidi různého věku.

Proč se puls nazývá arteriální?

Arteriální řečiště přijímá veškerý objem krve, který srdeční komora vytlačí v okamžiku kontrakce. Období systoly – zvýšení tlaku při výstupu krve jsou doprovázeny rytmickými údery. Následné fáze relaxace myokardu pro novou náplň krví – diastolu, umožňují určit frekvenci a sílu těchto výbojů. Vibrace, které dělají stěny tepen, se nazývají puls. Poškození těchto cév, zvláště velkých, je nejnebezpečnější, protože je provázeno masivním rychlým krvácením.

Čím silnější impulsy pulzu, tím větší průtok krve tepnami, aktivnější zásobení vnitřních orgánů kyslíkem a celkový metabolismus. Hlavní „šokovou“ sílu zajišťují stěny levé komory myokardu. Důležité jsou následující charakteristiky pulsu:

Porušení jednoho nebo více bodů signalizuje akutní nebo chronickou patologii. Například změna pulsových intervalů je známkou srdeční arytmie. A zvýšení nebo snížení rychlosti naznačuje hypertenzi nebo hypotonický stav.

Jak správně měřit puls

Při dotyku určitých částí těla jsou zřetelně cítit vlnovité vibrace krve. Ty pod kůží, na kterých se nacházejí velké arteriální cévy. K měření frekvence a posouzení rytmu pulzu by měly být přiloženy prsty: fixujte je v jednom bodě poměrně pevně, ale bez silného tlaku. Oblasti pro kontrolu pulzace:

krční tepna: bod na přední ploše krku, vpravo, pod čelistí;

radiální tepna: na vnitřní straně zápěstí levé nebo pravé ruky;

temporální tepna: na straně levého nebo pravého spánku;

pažní tepna: na vnitřní ploše ohybu lokte;

popliteální: v oblasti popliteálních záhybů nohou;

femorální: na přechodu pánve a dolních končetin.

Přesnost měření je u všech metod stejná. Nejoblíbenějšími metodami zůstávají fixace pulzu na zápěstí nebo krku. Pro počítání jeho frekvence je důležité použít stopky nebo elektronický časovač. Použitelný časový interval: 1 minuta. Je nutné měřit v klidu, nejlépe před jídlem: například po probuzení nebo v době odpočinku.

Bez použití speciálních přístrojů není možné vyhodnotit rytmus a sílu plnicích tahů. Ale s manuální metodou jsou patrné prudké změny v povaze pulsace. Normálně se měří se stejnými intervaly, bez zrychlování a slábnutí. Pokud jsou třesy krve špatně hmatatelné, příliš slabé nebo nerovnoměrné, je to nepříznivé znamení. Musíte projít podrobnou diagnózou.

Jaký puls je považován za normální

Stávající obecná norma pro indikace počtu tepů za minutu pro zdravé lidi: 60-80. To jsou čísla pro určení tepu v klidu. Zpravidla odpovídají tepové frekvenci. Mnoho lékařů považuje za nutné rozšířit toto rozmezí přidáním 10 jednotek k extrémním hodnotám. To znamená určit jako normu ukazatele od 50 do 90 úderů za minutu. Tato variace je vysvětlena fyziologickými rozdíly lidí, zvláštnostmi práce srdce a krevních cév v různých věkových skupinách. Normální puls navíc závisí na životním stylu. U sportovců a pouze fyzicky aktivních lidí je poněkud vyšší než u obvykle klidných lidí. Postavy žen se také liší směrem nahoru.

Tepová frekvence se neustále zvyšuje s fyzickou námahou, akutním stresem, nervovým napětím. To je normální reakce těla. Když se aktivita a expozice faktorům třetích stran sníží, srdce postupně normalizuje kontrakce. U zdravých lidí není doba návratu k normální srdeční frekvenci delší než 10 minut. Za přítomnosti patologií, zejména endokrinních nebo kardiovaskulárních, zvýšená pulsace trvá déle. Silná úzkost by měla být způsobena nepřiměřenými poruchami klidu. Pravidelný výskyt bradykardie, tachykardie a dalších poruch může být primární známkou ischemie, hypoxie, intoxikace a dalších nebezpečných stavů.

U těhotných žen se tepová frekvence blíží horní hranici: 80–90 tepů. To je způsobeno tlakem rostoucí dělohy na bránici, změnou hormonálního pozadí. Lidé s nadváhou mají také zvýšenou srdeční frekvenci. A obezita často vyvolává rozvoj tachykardie kvůli vysokému zatížení tělesné hmotnosti na cévy a srdce.

Děti mají jinou srdeční frekvenci než dospělí. U kojenců dosahuje 140 tepů za minutu, postupně se snižuje, jak se tělo vyvíjí. Do 6 let bije srdce předškoláků silou 100 úderů a zhruba do 16 let dosahuje rychlosti dospělých.