Opalovací krémy vlastně před sluncem nechrání – fungují trochu jinak, o čemž výrobci raději mlčí. A tak například americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv nedávno požadoval, aby všechny opalovací krémy byly potištěny užitečnějšími informacemi a používali méně zavádějících výrazů.
V tomto článku uvedeme 12 věcí, které byste měli vědět při výběru opalovacího krému.
Jak správně vybrat a používat opalovací krém?
Před cestou se zbavte starého opalovacího krému.
Výrobci uvádějí trvanlivost 3 roky, ale to pouze v případě, že byl krém správně skladován a nebyl vystaven extrémním teplotám. Neznáme teplotu uvnitř vaší plážové tašky, ale je nepravděpodobné, že byste ji sledovali na dovolené, že?
Takže je lepší starou láhev vyhodit a koupit novou.
Pozor na ochranný faktor (SPF)
Sun Protection Factor (SPF) je hlavním parametrem, který vám napoví, jak spolehlivý krém je. Udává, jak dlouho můžete zůstat na slunci a jak spolehlivá je ochrana před spálením. Podle toho, čím vyšší hodnota SPF (až 50+), tím lepší by měla být. Ale ve skutečnosti není všechno tak docela.
Před zavedením přísné regulace výrobci upřímně podváděli s SPF a volali přemrštěná čísla až do 100 a výše. Faktor SPF 50 ve skutečnosti není o nic účinnější než SPF 35. Udává spíše pro lidi s jakým typem pleti je tento krém vhodný. Například krém SPF 50 přijde určitě vhod světlým blondýnkám, které se na otevřeném slunci spálí za 10-15 minut.
Krém s SPF nad 50 není pro dítě potřeba
Rozhodně neberte dětem krém s hodnotou SPF nad 50, pokud nemáte světlou pleť. V každém případě je jistější koupit čepici a lehké oblečení a nenechat ho příliš často se opalovat.
Kromě SPF potřebujete také PPD
Faktor PPD v opalovacích krémech není nic jiného než fyzikální filtry, které rozptylují nejtvrdší záření, UV paprsky typu A. Je označen speciálním znakem: kruhem s písmeny UVA.
Místo něj však mohou být na trubici písmena PA s plusy. Číslo + označuje stupeň ochrany:
PA+++ = PPD 8 až 16;
PA++++ = PPD 16 a více.
Existuje třetí, mnohem jednodušší způsob, jak identifikovat dobrý PPD krém. Stačí na obalu hledat slovo „širokospektrální“. Označuje, že produkt byl testován na ochranu proti oběma typům UV záření.
“Vodotěsný” opalovací krém je mýtus
Neexistují žádné „vodotěsné“ opalovací krémy. Postupně se smývají jak vodou, tak vlastním potem. Proto bylo například v USA zakázáno uvádět toto slovo na etiketách. Nyní se místo toho používá výraz „vodotěsný“.
Na tubě krému nebo lotionu by mělo být povinné vysvětlit, jak dlouho poskytuje ochranu po vystavení vodě nebo potu. Vyberte si takový, který vyžaduje opakování každých 40 až 80 minut, v závislosti na tom, jak často se koupete.
Neexistují žádné opalovací krémy
Designed by freepic.diller/freepik
Pojem „opalovací krém“ je také spíše každodenním slovem a vůbec neodráží realitu. Nápis „Wide range of protection“ odráží podstatu mnohem správněji.
Příliš mnoho opalovacího krému ochranu nezlepší
Nemá smysl mazat opalovací krém ve dvou vrstvách. Dospělý nebo teenager nepotřebuje více než 28 gramů opalovacího krému. Je přibližně stejně velký, jako se vejde do dlaně.
Hlavní věcí je rovnoměrné rozložení na všechna nechráněná místa. Krém je potřeba znovu aplikovat alespoň jednou za dvě hodiny, i když nejdete do vody a příliš se nepotíte.
Neexistují žádné repelenty proti hmyzu a opalovací krémy 2 v 1
Někteří výrobci nabízejí produkty 2 v 1 s ochranou proti komárům i slunečnímu záření. Jedná se o marketingový tah a zejména dětem takové krémy kupovat nemusíte. Opalovací krém by se měl nanášet co nejčastěji, ale repelent proti hmyzu ne. Pokud je taková potřeba, kupte si dva samostatné léky.
Opalovací mléko je lepší než sprej
Spreje se snáze používají, často se dodávají ve vhodných baleních a nezanechávají žádné zbytky. U nich si však nikdy nemůžete být jisti, zda jste aplikovali dostatečně. Kromě toho je jakýkoli aerosol při vdechování potenciálně škodlivý.
Pudr s SPF na pláži není užitečný
Výrobci kosmetiky nabízejí různé opalovací prášky a podkladové báze, aby se pokožka obličeje tak rychle nespálila. Při intenzivním UV záření však nepomohou, takže je nesmyslné je používat.
Aplikujte opalovací krém předem
Nejlepší je aplikovat pleťové mléko nebo opalovací krém bezprostředně před tím, než vyjdete na slunce. Zajistíte si tak spolehlivou ochranu a budete mít jistotu, že jste nevynechali jediný úsek. Navíc odpadne starost o dítě, které pravděpodobně poběží nebo vystoupí na pláži.
Ne všechny složky opalovacího krému jsou bezpečné.
Designed by freepik
Některé složky v opalovacích krémech a mlékách nejsou tak neškodné. Na seznamu je několik látek, které nepříznivě ovlivňují pokožku:
kyselina 4-aminobenzoová (PABA);
benzofenon-3 a 4;
Do tohoto seznamu by měly být přidány i takzvané nanočástice – jedná se o potenciální karcinogen. To by nemělo být součástí opalovacího krému.
Ujistěte se, že produkt je schválen Asociací dermatologů Ruska a prošel všemi potřebnými certifikacemi.
Neexistují žádné přírodní opalovací krémy
Fráze o „přirozeném“ opalovacím krému jsou také reklamním trikem. V praxi to bude znamenat, že složení výrobku obsahuje určité množství přírodních látek, ale jeho základem je stále chemie.
Obecně platí, že jakýkoli opalovací krém a mléko je kombinací fyzikálních a chemických složek. Fyzikální (obvykle oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý) jsou zodpovědné za rozptyl a odraz UV paprsků, chemické – za absorpci ultrafialového záření a jeho přeměnu na infračervené záření
Chemickou složkou opalovacího krému je obvykle kombinace olejů, antioxidantů (jako jsou vitamíny E, C nebo rostlinné extrakty) a silikonů. Ty jsou potřebné, aby byl krém rovnoměrně rozložen po pokožce a nesmyl se příliš rychle.
Za účinnou absorpci UV záření bude odpovědných několik typů látek. Hledejte je v:
Bis-ethylhexyloxyfenol methoxyfenyl triazin (bis-ethylhexyloxyfenol methoxyfenyl triazin);
Mexoryl (Mexoryl XL nebo Mexoryl SX).
Jejich nevýhodou je, že každá může být potenciálním alergenem. Pokud trpíte jakýmkoli typem kožní alergie, určitě se poraďte se svým lékařem.
Volitelně bude složení krému nebo mléka na opalování obsahovat nějakou hojivou látku – například známý D-panthenol. Určitě to hledejte v seznamu komponent
Jaký opalovací krém si vybrat pro světlou pleť?
Už jsme zjistili, že při výběru opalovacího krému byste se měli zaměřit na SPF. Je však třeba brát v úvahu i tzv. fototyp, tedy barvu pleti.
Sluneční ochranný faktor (SPF)
Blond nebo zrzavé vlasy, bílá pleť se světlými podtóny, pihy
Hnědé, blond vlasy, světlá pleť s nažloutlým podtónem
Tmavé nebo tmavě blond vlasy, snědá barva pleti se nažloutlým podtónem
Tmavé, kudrnaté vlasy, tmavá pleť
Potřebují černoši opalovací krém?
Mimochodem, na rozdíl od stereotypů se zástupci rasy Negroid mohou také spálit na slunci. Existují různé odstíny černé kůže a čím je světlejší, tím má méně přirozené UV ochrany.
Kromě toho je potřeba opalovací krém nejen proto, aby se zabránilo spálení, ale také jako prevence vysoušení a stárnutí pokožky. Takže ano, černoši také potřebují opalovací krém.
Jaký opalovací krém vybrat pro dítě?
Když vezmete dítě s sebou na dovolenou v horkém dni, vždy pamatujte, že dětská pokožka je mnohem citlivější než pokožka dospělých. Při výběru opalovacího krému pro dítě je třeba mít na paměti několik věcí:
pro děti od 6 měsíců jsou potřeba speciální krémy s označením bebe nebo infant. V lékárně vám pravděpodobně řeknou, který z nich je lepší;
miminka a novorozenci by se neměli mazat žádnou kosmetikou nebo krémy, a to ještě více na dlouhou procházku s nimi na slunci;
pro děti od 3 let jsou vhodné speciální dětské krémy. Zpravidla obsahují méně vonných látek a speciálních konzervačních látek;
teenagerům je lepší používat krémy a pleťové vody s SPF 35-40. Ochranný sluneční faktor 50 je vhodný pouze pro děti se světlou pletí.
Jak si vybrat opalovací krém na tělo a jak jej používat, aby se nespálil, zabránil fotostárnutí a ztrátě tónu pleti, přečtěte si v tomto článku.
Autor Alina Kharaz
Dermatoložka Marina Kamanina
Účel opalovacího krému
Než pochopíme složitosti výběru ochranného tělového krému, pojďme zjistit význam zkratky SPF.
„Toto je mezinárodní zkratka pro angličtinu. Sun Protection Factor, tedy ochranný sluneční faktor, – upřesňuje Marina Kamanina, dermatoložka, expertka na značku Garnier. “Tato zkratka se používá při označování opalovacích krémů a znamená index ochrany proti UV záření typu B.”
Hlavním úkolem opalovacích krémů je chránit pokožku před spálením pomocí filtrů, které mohou odrážet nebo absorbovat ultrafialové světlo.
Jak si vybrat tělový opalovací krém
Při výběru nástroje je třeba zvážit několik faktorů.
Druhy ultrafialových paprsků
Existují tři druhy ultrafialových paprsků, ale na zemský povrch dopadají pouze dva – UVB a UVA. Téměř celý rozsah UVC paprsků a asi 90 % UVB záření je při průchodu slunečního záření atmosférou absorbováno ozonem, vodní párou, kyslíkem a oxidem uhličitým.
UVB paprsky tvoří 5 % ultrafialového spektra, které dopadá na zemský povrch.
Nejsou dostatečně silné, aby pronikly těžkými mraky nebo sklem, ale za slunečného dne jsou to UVB paprsky, které dopadají na povrch pokožky a aktivují produkci melaninu, přispívající k projevu opálení. Mohou také způsobit popáleniny kůže různé závažnosti. Nejčastěji jde o mírný stupeň popálení v podobě zarudnutí.
UVA paprsky tvoří 95 % ultrafialového záření, které dopadá na zemský povrch.
Mraky a okenní tabule pro ně nejsou překážkou. Ovlivňují pokožku bezbolestně, nezpůsobují popáleniny. Ale díky vlnové délce záření jsou schopny dosáhnout buněk dermis a vyvolat syntézu volných radikálů. Ty zase aktivně pracují na destrukci elastinových a kolagenových vláken, stimulují výskyt stařeckých skvrn.
UVA paprsky mohou způsobit fotodermatitidu, tedy solární alergii (projevující se drobnou vyrážkou na dekoltu, rukou, lýtkách), fotostárnutí kůže a některá kožní onemocnění.
Typy filtrů: fyzikální a chemická ochrana
Opalovací krémy se dělí na fyzikální a chemické.
Fyzikální: nejčastěji je to oxid titaničitý, oxid zinečnatý
Působí na povrchu kůže, vytvářejí ochrannou vrstvu, od které se paprsky odrážejí, aniž by pronikaly do dermis. Produkty s takovými filtry zpravidla zanechávají na pokožce bělavé skvrny.
Chemické filtry: oktokrylen, Parsol 1789, benzoáty
Takové filtry se také nazývají organické. Jedná se o jakési „pasti“ ultrafialového záření.
„Chemické filtry spouštějí reakci organické syntézy – zachycují fotony slunečního světla a přeměňují světelnou energii na tepelnou energii,“ vysvětluje Marina Kamanina. Ve srovnání s fyzikálními filtry mají chemické filtry lehčí texturu.
Na dovolené na moři jsou voděodolné ochranné přípravky obzvláště důležité © iStock
Určete svůj typ pleti
Abyste pochopili, jaký typ fotoochrany je pro vás vhodný – stačí SPF 50+ nebo SPF 20 – určete si svůj fototyp.
„Opalovací krémy chrání před spálením a u zástupců lehkých fototypů zcela zabraňují vzniku opálení,“ vzpomíná Marina Kamanina.
Existují dva typy melaninu – „tmavý“ a „červený“. První se vyrábí u lidí tmavé pleti, druhý u lidí bílé pleti, kteří bohužel nikdy nedosáhnou čokoládového opálení.
Podle odstínu pleti jsou lidé rozděleni do 6 fototypů, které odrážejí stupeň citlivosti pokožky na ultrafialové paprsky. V současnosti přijímané standardy klasifikace fototypů byly vyvinuty americkým dermatologem Thomasem Fitzpatrickem. Existuje celkem 6 fototypů: keltský, severský, evropský s tmavou pletí, středomořský, indonéský, afroamerický. Pro populaci Ruska jsou nejcharakterističtější první 4 fototypy.
Po návratu z ulice nezapomeňte omýt opalovací krém teplou vodou © iStock
Charakteristika hlavních fototypů
| Fototyp | fyzické znaky | Vlastnosti |
| 1. fototyp (keltský) | světle mléčná pleť, blond nebo zrzavé vlasy, pihy, modré nebo šedé oči | Pigment se prakticky netvoří; opálená červená; náchylnost k popálení. |
| 2. fototyp (severský, světlý Evropan) | světlou pleť, světlé blond a hnědé vlasy, modré, šedé nebo světle zelené oči | Opálení téměř neleží; náchylnost k popálení. |
| 3. fototyp (Evropan tmavé pleti) | olivová pleť, hnědé vlasy, tmavě blond vlasy, zelené a hnědé oči | Pigment se tvoří v normálním rozmezí; opálení je rovnoměrné, hnědé. |
| 4. fototyp (středomořský nebo jihoevropský) | olivově opálená pleť, tmavě hnědé vlasy, černé vlasy, hnědé oči | Dokonce i tmavě hnědé opálení; kůže je náchylná k pigmentaci. |
Ať už jste jakýkoli fototyp, dermatologové důrazně doporučují nezanedbávat opalovací krémy. Zástupcům 1. a 2. fototypu lékaři radí chránit se před sluncem po celý rok; lidé s 3. a 4. fototypem – na slunci používejte ochranu SPF. Můžete tak chránit svůj obličej a tělo před fotostárnutím a snížit riziko vzniku melanomu.
Při výběru ochranných přípravků se řiďte vlastnostmi svého fototypu a pamatujte: čím světlejší pokožka, tím vyšší by mělo být SPF.
SPF 30 a 20
Nejběžnější ochranné indexy jsou vhodné pro fototypy 3 a 4, tedy pro lidi, kteří se rychle a rovnoměrně opalují.
Mnoho dermatologů tvrdí, že všechny produkty označené SPF pod 20 poskytují nedostatečnou UV ochranu. Ale pro snědé ženy, které se snaží dosáhnout barevných parametrů zpěvačky Jennifer Lopez a modelky Sara Sampaio, vyrábějí kosmetické značky tělové oleje i s SPF 6 a SPF 2.
„Oleje s tak nízkým filtrem nemohou zaručit 3% ochranu, ale přesto vytvářejí bariéru mezi epidermis a škodlivými paprsky. Smějí je používat pouze zástupci 4. a XNUMX. fototypu, kteří se již opálili.
SPF 40
Tento filtr se zobrazuje zástupcům 2. fototypu. Takový lék zachrání “sněhové bílé” před popáleninami a stejným “červeným” opálením.
Pravidla aplikace
Dermatologem vyvinutá pravidla pro používání UV ochranného krému zahrnují několik bodů. A všechny jsou velmi důležité.
aplikace
Naneste tělový opalovací krém 15-20 minut před odchodem ven. Organické filtry se aktivují, jakmile se sluneční paprsky dotknou těla, takže pokud se doma neaplikujete sluneční ochranou, hrozí po cestě na pláž spálení.
Kromě solárních filtrů obsahují opalovací krémy antioxidanty © iStock
Aktualizovat
Tělový opalovací krém s fyzikálními filtry se doporučuje obnovovat každé 2,5-3 hodiny, protože se ochranný film opotřebovává kontaktem s oblečením, vodou, pískem. I když posledně jmenovaný důvod může být vyloučen pískem odolnými přípravky obvykle určenými pro děti.
Opalovací krémy s chemickými filtry by měly být znovu aplikovány každé 2 hodiny. Toto je období jejich efektivní práce, po kterém je schopnost ochrany prudce snížena.
Zůstaňte ve vodě
Existují tělové opalovací krémy s označením „vodotěsné“, které běžně používají nadšenci vodních sportů a děti. Takové produkty také nejsou 100% zárukou proti popálení a také je třeba je aktualizovat. Kolik času lze strávit ve vodě pod ochranou takového produktu, je uvedeno na obalu. Obvyklé indikátory pro voděodolné produkty jsou od 40 do 80 minut, po kterých se doporučuje obnovit ochranný nátěr.
Nejzranitelnější části obličeje a těla vůči ultrafialovému záření jsou vyčnívající: nos, uši, ramena. Opalovací krém je častěji než jiné oblasti. K tomuto účelu můžete použít speciální tyčinku nebo balzám na rty s SPF 50.
Po návratu domů z ulice nebo pláže nezapomeňte omýt tělový krém SPF teplou vodou nebo sprchovým gelem.
Přehled fondů
Sublime Sun Extra Protection Opalovací krém na obličej, SPF 30, L’Oréal Paris
Kromě opalovacích krémů obsahuje hydratační šťávu z aloe vera a antioxidační extrakt ze zeleného čaje. Opalovací krém je odolný vůči soli a chlóru.
Capital Soleil Moisturizing Veil Body Mist, SPF 50, Vichy
Obsahuje komplex filtrů, které chrání pokožku před celým spektrem ultrafialových paprsků. Bonus: Vitamin E a termální voda Vichy SPA bojují proti volným radikálům.
Suchý sprej na opalování “Expert Protection”, SPF 50+, Garnier
Fotostabilní filtrační systém Mexoryl SX-XL, extrakt ze zeleného čaje a šťáva z aloe vera pokožku nejen chrání, ale hydratuje a vyhlazuje.
Neviditelný opalovací krém na obličej a tělo Anthelios XL, SPF 50+, La Roche-Posay
Vhodné pro jakýkoli typ pleti. Poskytuje ochranu před popáleninami, zabraňuje alergickým reakcím, fotostárnutí.
Opalovací mléko na obličej a tělo Waterlover Sun Milk Lait, SPF 30, Biotherm
Receptura na bázi extraktu z termálního planktonu a vitamínu E zklidňuje a regeneruje, tedy obnovuje pokožku a také působí proti volným radikálům.
