Jak přestat nadávat: užitečné tipy

Ruský jazyk vždy vynikal svou krásou, flexibilitou a melodickým zvukem. Není divu, že ho nazývají velkým a mocným. Bohužel v moderní společnosti toto slovo ztratilo svou sílu, dokonce i děti a mladé dívky si dovolují používat sprostá slova. Plevelová slova jsou pevně zařazena do lexikonu lidí, pronikají do televize, do literatury. Co je to vulgární výraz? Kde se to vzalo a jak přestat nadávat?

Nikdy nepoužívejte nadávky, nepoužívejte vulgární výrazy. Jsou to špinavá slova a když vámi projdou, zanechají špinavou stopu na jazyku, duši a myšlenkách – člověk se stává špinavějším. Ve skutečnosti to nejsou prázdná slova.

Než si povíme, jak přestat nadávat, podívejme se blíže na to, co nadávky jsou, odkud se vzaly a jak na člověka působí.

Co je mat?

Příbuzné slovo pro slovo „nečistý jazyk“ je „špína“. Dahl ve svém slovníku uvedl takovou definici špíny – všechno hnusné, hnusné, hnusné, ohavné.

Kořeny rohože sahají hluboko do minulosti, do dob pohanství. Vulgární jazyk byl používán pro kouzla, když chtěli komunikovat s démony. Černí mágové a čarodějové s pomocí podložky způsobili poškození, seslali kletby.

Důležité! Sprostá řeč má jasný vliv na tělo i psychiku – pomocí nadávek člověk, aniž by to tušil, přivolává zlé síly.

Proč je to hřích

Kněží a lidé blízcí církvi tvrdí, že sprostá mluva je hrozná, protože v člověku zabíjí vlastnost, která ho činí spřízněným s Bohem – schopnost mluvit. Prostřednictvím podložky se démoni snaží v člověku překroutit to, co ho činí spřízněným s Kristem a odlišuje ho od jakéhokoli jiného stvoření – dar slova. Čím častěji a více člověk nadává, tím špinavější je jeho duše, myšlenky, nemůže upřímně milovat, být laskavý, milosrdný.

Samozřejmě je třeba bojovat s nadávkami, ale tohle není boj proti sprostým jazykům, ale zůstat křesťanem hodným obrátit se k Bohu.

Důležité! Pamatujte, že počet nadávek se dříve nebo později změní v kvalitu – zpočátku budou malé potíže, ale pokud se nezastavíte včas, velké potíže nejsou daleko, zdravotní problémy.

Odkud se karimatky vzaly a jak škodí

Názor, že nadávky byly mezi slovanskými národy přijímány, je zásadně chybný. Až do poloviny 19. století byli v Rusi tvrdě trestáni ti, kteří si dovolili používat vulgární výrazy. Tento čin byl považován za trestný čin. Za vlády Michaila Fedoroviče a Alexeje Michajloviče Romanova byl mate trestán na veřejnosti ranami.

Bohužel již na konci 19. století se situace změnila – v krčmách, na ulicích měst, vesnic se začaly ozývat urážlivé řeči a velmi brzy se taková řeč stala normou pro řemeslníky i dělnickou třídu.

Sprostá mluva ve skutečnosti odráží omezenou slovní zásobu a také neschopnost člověka orientovat se ve vlastních emocích a vyjádřit je.

Odpověď na otázku – je sprostá mluva nebezpečná – jednoznačně, kladná. Nadávky poškozují duševní i fyzické zdraví, zvláště pokud jde o chlapy a dívky. Zde jsou statistiky za 20 let:

• 10x vzrostl počet dětí s mentálním a tělesným postižením;
• asi 80 % novorozenců je nemocných a jen každý desátý absolvent školy je zdravý;
• úmrtnost v Rusku – více než 2,5 tisíce lidí;
• co se týče délky života, Rusko je na 133. místě;
• téměř polovina dětí není schopna dokončit střední školu.

Ne poslední roli v tom zaujímá verbální promiskuita. Ukazuje se, že tento zvyk není zdaleka neškodný.

Jaké je nebezpečí podložky:

• kultura řeči je ponižující – nadávky nenesou žádnou intelektuální zátěž, nic neznamenají;
• je zničena důstojnost člověka – jak toho, kdo mluví sprostými jazykmi, tak těch, kdo je slyší;
• mat je zvyk a člověk je na svých zvycích závislý, času uběhne velmi málo a člověk se neobejde bez nadávek;
• sprostá mluva je trestně postižitelný čin a za taková slova můžete získat fyzické zranění, znechucení lidí, absolutní ignoraci.

Vědci dokázali, že pomocí slov je člověk schopen vytvořit nebo zničit vlastní DNA. To je docela možné, protože slova jsou přenášena elektromagnetickými kanály a zpracovávána mozkem. Nadávky ve svém jednání připomínají radiaci – ničí, zraňují, vedou k vážným nemocem.

Důležité! Výraz „Slovo může zabít a slovo může zachránit“ získal vědecké zdůvodnění. Lidé, kteří nadávají, žijí méně než ti, kteří nepoužívají vulgární výrazy.

K čemu slouží nadávky?

Sprostá mluva je zbraní lidí, kteří nejsou sebevědomí, slabí, zranitelní. Takový slovník naznačuje duchovní nemoc, protože slova mohou hodně prozradit o stavu mysli člověka.

Moderní člověk nejčastěji používá rohož pro tyto účely:

• zvýšit emocionalitu řeči;
• vyhodit negativní emoce;
• projevovat agresi, nedostatek strachu, nerespektování zákazů, příslušnost k určité sociální skupině.

Energetická síla podložky

Méněcennost (a nadávky na pozadí plnohodnotného projevu jsou vadné) je vždy agresivní. Tento formát komunikace volí loseři, lidé s nevyrovnanou psychikou, kteří nemohou najít svůj smysl života. Mat ničí – nejprve řeč, pak osobnost.

Je nemožné komunikovat pomocí nadávek, protože tímto způsobem lidé nemohou vyjádřit své myšlenky, vyjádřit emoce. Člověk plní vlastní hloupost a nedostatečnou slovní zásobu sprostostmi.

Důležité! Mat je projevem neúcty k partnerovi a celému světu. Nadávky podkopávají důvěru mezi lidmi, neboť z pohledu normálního, vzdělaného, ​​kultivovaného člověka jsou nadávky nepřijatelné.

Vliv obscénních slov na tělo

V lékařství není neobvyklé, že ochrnutí lidé, kteří nejsou schopni slova, zřetelně vyslovují celé shluky nadávek. To naznačuje, že nadávky se tvoří podél jiných nervových řetězců, ne jako normální řeč. Souhlas, tato skutečnost vás nutí přemýšlet.

V důsledku dlouhodobých studií a experimentů dospěli vědci k závěru, že používání obscénností v běžné řeči snižuje kvalitu života a zhoršuje lidské zdraví. Každá nadávka v sobě nese energetický náboj s negativní energií.

Několik let se experimentu účastnily dvě skupiny. První skupina používala podložku a druhá ne. U lidí, kteří pravidelně nadávali nadávkami, se díky tomu zhoršila chronická onemocnění, jejich biologický věk se oproti údajům v pase zvýšil v průměru o 10-15 let.

Člověk jako duchovní bytost přichází na zem za učením, moudrostí, získáváním nových vědomostí. Pokud se však začne chovat obscénně, nechá se unést pochybnými požitky, dostane omezený tok vitální energie. Lidé, kteří používají mate, jsou v podstatě upíři. Všechny výhody dostávají na úkor svých příbuzných, přátel, právě od nich neustále berou energii.

Důležité! Nedostatek vitální energie vede k problémům ve všech sférách života – lidský vývoj se zpomaluje, zdraví se zhoršuje, objevují se problémy v osobním životě.

Dopad nadávek na nastávající matky

Matematika má velmi silný vliv na zdraví žen. Navíc jsou ohroženy ženy, které samy nadávají, i ty, které to pravidelně slýchají. Obscénní jazyk může vést k tak vážnému problému, jako je neplodnost u mužů a žen.

Žena pomocí nadávek blokuje své sexuální centrum. V důsledku toho se objevují gynekologická onemocnění a také frigidita. V důsledku toho se žena stává neschopnou plodit potomka. Je pozoruhodné, že žádný odborník není schopen vyléčit neplodnost, která vznikla používáním podložky. Jediný způsob, jak otěhotnět a porodit dítě, je činit pokání, přestat nadávat.

Poškození obscénního jazyka pro děti a dospívající

Bohužel rodiče ne vždy myslí na to, že je nemožné nadávat před dětmi, zpravidla si myslí, že děti ničemu nerozumí, nic si nepamatují, ale ve skutečnosti je situace zcela opačná. Matematika je nebezpečná v každém věku.

Za prvé, nadávky jsou dirigentem násilí, agrese v životě dítěte. Nadávky vždy doprovázejí rvačky, projevy hněvu, agrese. V souladu s tím je dítě rychle nasyceno negativní energií a začíná ji vyzařovat na lidi kolem sebe.

Kromě toho si dítě vytváří závislost na podložce. Odborníci mají tendenci vytvářet paralelu mezi sprostými výrazy a užíváním alkoholu a drog. Čím dříve začne dítě podložku používat, tím obtížněji se jí bude zbavovat.

Také podložka výrazně snižuje šance dítěte stát se v budoucnu rodičem.

Důležité! Úkolem rodičů je v prvé řadě vyloučit obscénnosti z jejich vlastní slovní zásoby a také podrobně vysvětlit dítěti, proč není možné používat vulgární výrazy.

Dítě musí jasně pochopit, že ta obscénnost lidi uráží, v ostatních vyvolává znechucení. S lidmi, kteří pravidelně používají vulgární výrazy, je komunikace omezena na minimum.

Jak přestat nadávat

Souhlaste s tím, že obscénní jazyk člověka nezdobí, ale je velmi těžké přestat nadávat. Budete muset prokázat vytrvalost a vytrvalost. Tedy praktická doporučení psychologů pro ty, kteří chtějí začít správně mluvit.

Nejprve musíte jasně pochopit, proč jste se rozhodli zbavit se rohože – napište pět odstavců. Musíte mít silnou motivaci, jinak neuspějete.

Najít motivaci není tak těžké, jak si možná myslíte. Jen si představte, že každé obscénní slovo vás zabije, zlomí vám život. To asi nechceš.

Pro větší přehlednost vám doporučujeme seznámit se s výsledky jednoduchého experimentu. Vědci vysadili tři skupiny rostlin. Semena první skupiny byla pravidelně vystavována působení podložky, v důsledku toho nevyklíčila více než polovina sazenic. Vedle druhé skupiny semen lidé prostě nadávali, aniž by použili podložku – vyklíčilo pouze 60 % sazenic. Ve třetí skupině byla semínka puštěna příjemnou hudbou, četli knihy, modlili se, v důsledku toho téměř 96 % semínek vyklíčilo.

Důležité! Obscénní jazyk vytváří v člověku pocit úzkosti, agrese. A žena, která nadává, se postupem času stane jako muž, v jejím těle převládají mužské hormony.

Často člověk začne nadávat, aby se zbavil stresu. Negativní energie se ale můžete zbavit i jinak. Hlavní je být sám se sebou a dovolit si relaxovat. K tomu můžete vrčet, tančit, křičet, můžete pronášet drsná slova, ale musí být cenzurována. Poté pocítíte, jak to pro vás bylo jednodušší.

1. Použijte sebekontrolu a introspekci.

Stačí nastavit časovač na každou hodinu nebo dvě a po každém signálu analyzovat, zda jste během této doby mluvili obscénní slova nebo ne.

1. Přemýšlejte o možných důsledcích.

Vždy si pamatujte, že používáním nadávek vypadáte vulgárně, váš emoční stav se stává nestabilním, zraňujete city druhých.

Pokud se přemůžete a zbavíte se zlozvyku, získáte následující výhody:

• udělat první krok k vyšší životní úrovni;
• získat respekt k sobě i ostatním;
• dát lidem pozitivní příklad.

1. Ovládej se.

Kontrola spočívá v systému pokut a odměn – pokuty za používání podložky a odměny za kulturní projev. Jak a čím se trestat či odměňovat – vyberte si sami, ale v každém případě by to pro vás mělo být něco významného, ​​smysluplného.

V této věci je lepší nedávat si ústupky a žít bez výjimek. Pokud jste rozhodnuti přestat nadávat, pak musíte jednat. Není třeba dávat najevo slabost.

10 nejlepších tipů a technik, jak přestat nadávat

Pokud se vážně rozhodnete zbavit se obscénního jazyka, dáváme vám do pozornosti výběr účinných metod, které pomohou dosáhnout pozitivního výsledku a radikálně změnit kvalitu života.

trestná nádoba

Stačí zavařovací sklenice nebo krabička, kam musíte za každé obscénní slovo vložit určité množství (sami si ho nastavíte). Tato metoda může být považována za trest – když musíte dát peníze nebo jako odměnu, když utratíte nastřádanou částku za své malé rozmary.

Rada! Takovou sklenici můžete dát do práce, pokud se chcete v týmu zbavit obscénních řečí. Vybrané peníze utrácejte pro potřeby oddělení.

Podstudovaná slova

Jedním z jednoduchých a dostupných způsobů, jak přestat nadávat, je nahradit nadávky. Například slova, která začínají stejným písmenem nebo znějí podobně, ale jsou cenzurovaná. Pokud náhle stále vyslovíte nadávku, okamžitě řekněte náhradní slovo. Tak si mozek postupně zvykne na náhradu a vy se odvyknete od sprostých řečí.

Změna sociálního okruhu

V mnoha případech je člověk nucen nadávat, protože to vyžaduje jeho prostředí a sociální okruh. Je zřejmé, že pokud změníte okruh komunikace, buďte pozornější k výběru přátel, styl konverzace se změní, řeč se vyčistí. Vždy se snažte o to nejlepší, zaměřte se na ty, kteří jsou lepší než vy a pak vás výsledky mile překvapí.

Pásek na zápěstí

Tajemství je jednoduché – dejte si kolem zápěstí gumičku a pokaždé, když vyslovíte nadávku, praštit se s ní. Někomu se tato metoda bude zdát poněkud krutá, ale na druhou stranu je účinná. Postupně si lidský mozek začne spojovat sprosté řeči s bolestí a odmítat taková slova.

Rozšíření lexika

Mnozí ospravedlňují svůj zvyk nadávat tím, že pomocí zneužívání je lepší a snazší vyjádřit své myšlenky. To je kategoricky špatně. Naopak mat jsou prázdná slova, nenesou žádnou sémantickou a intelektuální zátěž. Věřte mi, že v ruském jazyce existuje obrovské množství jasných, silných a dobře mířených slov, pomocí kterých můžete vyjádřit své myšlenky.

Postupně nahrazujte nadávky novými cenzurními slovy a po chvíli budete vnímáni jako vzdělaný, zajímavý člověk.

Rada! Napište si seznam nejčastějších nadávek a zapište si k nim „dobrá“ slova, obohaťte si slovní zásobu pomocí knih.

Myslet pozitivně

Vezměte prosím na vědomí, že obscénní jazyk se objevuje v řeči, když je člověk naštvaný, naštvaný, má špatnou náladu. Abyste přestali nadávat, zkuste se naučit myslet pozitivně. Úkol to není snadný, ale je docela možný. K tomu pomáhají dechová cvičení. Pamatujte, že každá životní situace je řešitelná a neměli byste se vzdávat.

Přemýšlejte o důsledcích

Neustále myslete na to, jak se váš život změní, až přestanete nadávat. V první řadě si začnete vážit sami sebe, respektive lidé kolem vás si vás budou vážit. Budete se cítit jistěji, protože budete moci jasněji vyjádřit své myšlenky. Bude pro vás snazší navazovat nové známosti, budete mít užitečná spojení.

Najděte motivaci

Abyste něčeho dosáhli, je důležité mít silnou motivaci. Vždy si připomínejte pozitivní důsledky nenadávek, bude to důležitý podnět, který vám pomůže napravit vaši řeč.

Jako motivaci (o sebemotivaci jsme mluvili více v článku „Umění motivovat se“) si můžete stanovit cíl – najít si dobře placenou práci, dosáhnout kariérního postupu, a to je možné pouze úplným opuštěním nadávek.

Začněte vztah

Nové vztahy zpravidla inspirují, inspirují, dělají člověka lepším, protože existuje touha změnit se k lepšímu. Proto nejlepší způsob, jak přestat nadávat, je zamilovat se.

Velkým důvodem k přehodnocení vašich konverzačních návyků je také vzhled dítěte v rodině. Souhlaste s tím, že adekvátní rodiče nebudou nikdy nadávat před svým dědicem.

Buďte věrní sami sobě

Je zřejmé, že návyk nadávat nevznikl za jeden den, respektive nebude fungovat přestat nadávat za jeden den.

Připravte se na to, že budete mít úspěšné dny i dny neúspěchu. Hlavní je připomenout si, proč to všechno děláte, představte si sami sebe, až se zbavíte zvyku používat nadávky.

Jak přestat nadávat teenagerovi – rada od psychologa

V dospívání děti často protestují – proti pravidlům, zákazům, rodičovské kontrole. Obscénní řeči jsou jedním ze způsobů, jak vyjádřit svůj protest. Pokud náhle uslyšíte, že vaše dítě začalo používat nadávky, zkuste zjistit, co toto chování způsobilo.

Někdy chlapci a dívky začnou nadávat, když padnou pod negativní vliv pochybné společnosti. Snažte se kontrolovat, s kým vaše dítě tráví čas.

Zakažte si pokud možno čas sledování televize a také si prohlédněte historii na počítači a mobilu.

Hlavní věc je, že musíte svým příkladem ukázat, jak by měl komunikovat dobře vychovaný a gramotný člověk.

Pojďme společně udělat naši řeč jasnější. Nebo se o to alespoň pokusíme.

Nebudu mluvit o tom, proč je obscénní jazyk špatný. Nebudu říkat, že nadávky jsou hřích, nesou v sobě negativní energii a ochuzují slovní zásobu. Jsem si jistý, že už o tom víte. Proto později v článku uvedu skutečné praktické rady, jak přestat nadávat.

10 cviků, jak se zbavit podložky

Nenajdete zde příběhy o pokutových bankách, gumičkách na zápěstí a dalších trestech. Protože v určité fázi vám tento nápad bude připadat hloupý. Přestanete dávat rubl do nádoby za každou nadávku a nakonec se vrátíte do výchozí pozice, protože je to tak jednodušší. To se stane téměř každému, kdo začne s dobrým zvykem, a nazývá se jednoduchým slovem „rollback“.

Je to proto, že zvyk nadávat je zakořeněný ve vašem mozku. Jeho odstranění není jednoduché – psychika odolává, protože nadávky jsou vaší komfortní zónou. Bez podložky riskujeme, že budeme nepochopeni, budeme čelit posměchu, budeme černou ovcí. Navíc bez podložky se musíte namáhat a vymýšlet jiné výrazy k popisu emocí. Proto je třeba pracovat hlouběji.

Než si přečtete tipy, doporučuji si přečíst článek, proč lidé nadávají.

Najděte motivaci a stanovte si cíl

První, čím naše změny začínají, je rozhodnutí. Přijímáme to na základě vnitřní motivace. Z nějakého důvodu jste se rozhodli podložku opustit – to je motivace. Například vypadat chytřeji v očích ostatních. Nebo přitahujte muže, který se vám líbí. Nebo dokaž své mámě, že to dokážeš.

Doporučuji neustále přilévat olej do ohně. Vezměte si kus papíru a tužku a napište si, čím chcete být. To znamená, napište svou motivaci. Přečtěte si, co jste napsali, několikrát denně.

Nyní se rozhodněte, jaký cíl sledujete. Například nadávky vyslovujte jen v krajních případech, kdy zažíváte silné emoce. Přemýšlejte o tom, jak rychle se můžete zbavit návyku. Nedávejte si krátké termíny, jinak budete čelit stresu. Nejlepší možností je 1-1,5 měsíce.

Neustále analyzujte svůj projev

Vymysleli jsme plánování, teď začínáme cvičit. V první řadě musíte naslouchat sami sobě. Jak to udělat:

1. Nastavte si hodinový budík. Když uslyšíte pípnutí, spočítejte, kolikrát jste během uplynulého času řekli obscénní jazyk. Zapište si tolik slov, kolik si pamatujete.
2. Když mluvíte po telefonu s přítelem nebo partnerem (na kterého nejvíce přísaháte), nahrajte si rozhovor. Až skončíte, zapněte nahrávání a poslouchejte sami sebe zvenčí.
3. Pravidelně poslouchejte své hlasové zprávy v messengerech a sledujte nahraná videa.

Zpočátku to nebude jednoduché. Za prvé, jsme velmi v rozpacích z vlastního hlasu. Za druhé, je nepříjemné slyšet, že nemluvíme dobře. Zkuste to tedy brát jako hru. Pokud se za sebe stydíte, smějte se. Postupem času to bude snazší a všimnete si, že jste začali mluvit jasněji a lépe.

Řekněte všem o svém záměru

Velmi dobrá metoda, jak rozhodnout o čemkoli, včetně zbavení se podložky. Řekněte lidem, se kterými nejčastěji komunikujete, že už nikdy nebudete používat vulgární výrazy. Nezapomeňte uvést, jak dlouho toho chcete dosáhnout. Jako další motivace poslouží strach, že selžete a lidé si z vás budou dělat legraci.

Možností pro ty bohatší je vsadit se s někým o velké peníze nebo drahý nákup, že dosáhnete svého.

Posuďte problém zvenčí

Musíte najít lidi, kteří hodně nadávají a soustředit se na svůj projev. Určitě jste už slyšeli mluvit jedince bez trvalého bydliště nebo alkoholiky. Mluví primitivně a místo spojek mezi slova se vkládá zneužívání. Příjemná malá.

K tomu nemusíte navštěvovat pochybná veřejná místa a poslouchat bezdomovce. Podívejte se na některé pořady o dysfunkčních rodinách. Po 2-3 zhlédnutí nezačnete degradovat, ale uslyšíte, jak zneužívání zní na pozadí kompetentní řeči. Věřte mi, nechcete být jako oškliví hosté v televizní show.

Odpusť si

Jste skvělý člověk, protože jste se rozhodli zbavit se špatného návyku a snažit se být lepší. Ne všechno se ale povede dokonale. V každé stresující situaci, ve společnosti, kde všichni nadávají a mlátí malíček o roh stolu, vyletí velmi notoricky známý vrabec, kterého nemůžete chytit.

Nezahánějte se hluboko do viny, ale vyvozujte závěry. Ano, jednal jsi špatně, protože jsi se odchýlil od svého nového principu. Ano, neudělal jsi svou práci. To ale neznamená, že se musíte všeho vzdát. Jak se zbavit viny, jsme již psali dříve – doporučuji přečíst.

Když se mi něco nedaří, vzpomenu si na větu indického duchovního vůdce Osho: „Je příliš pozdě vrátit se, aby vše začalo správně, ale není příliš pozdě spěchat, abychom vše správně dokončili.“ Takže jen tak dál.

Zkuste nahradit špatná slova

Na netu jsem narazil na zajímavou studii analytického centra Levada Center. Sociologický průzkum ukázal, že v Rusku používá nadávky téměř 60 % lidí. Z toho 54 % si to vysvětluje tím, že nadávky „podle slova“. To znamená, že prostě nevědí, jak nahradit nadávky.

Na internetu můžete najít slova, která nahrazují obscénní slova. Zajímavá jsou především staroruská slovíčka – podívejte se, nebudete litovat. Vyberte si z alternativních možností ty, které nezpůsobí ostudu.

Rozšiřte si slovní zásobu

Toto je možnost pro ty, kteří mají volný čas. Umět:

• číst beletrii;
• učit se oblíbené verše zpaměti;
• sledujte rozhovory svých oblíbených hvězd;
• poslouchat audioknihy.

Příjemný bonus – budete vnímáni jako chytrý, vzdělaný člověk. A vy budete chtít tento obrázek sladit.

Vzdejte se obscénní zábavy veřejnosti

V naší psychice existuje tak zajímavý fenomén, jakým je mechanismus posilování. Je to podnět, který následuje po nějaké akci. Pokud se po podložce smějeme, naše psychika vnímá týrání jako pozitivní jev. Proto je těžší se tohoto zvyku vzdát.

Měl jsem právě takový problém. Pokaždé, když mi bylo řečeno „ano“ nebo „kam“, vyletěl ze mě velmi ošklivý vtipný výraz v rýmu. Bylo těžké se toho zbavit. Pomohlo a stále mi to pomáhá při práci – psaní textů. V článcích je naštěstí nevhodné používat podložku.

Doporučuji nesledovat primitivní humorné pořady, kde se hodně nadává. A také vyřadit z playlistu písničky s přemírou nadávek. To je pouze prozatím, když se snažíte zbavit podložky. Pak se k těmto činnostem vraťte, pokud vám ovšem nepřestanou přinášet potěšení.

Nelze chválit

Výchova klackem a mrkví ovlivňuje i dospělé. Ale stejně inklinuji spíš k perníčkům – mám moc ráda sladké věci. Chválit se je mnohem příjemnější než nadávat. Proto se nesnažte bít gumičkou na zápěstí nebo se připravit o 10 rublů kvůli podložce.

Je lepší pokaždé, když se přistihnete, že mluvíte bez nadávek, udělejte pro sebe něco hezkého.

Jezte perník. Udělejte si v práci přestávku na kávu. Kup si nějakou cetku. Najděte si čas pro sebe. Fungovat bude již zmíněný výztužný mechanismus. Mozek vám začne pomáhat zbavit se podložky, abyste dostali odměnu.

Založte si deník nebo si stáhněte aplikaci

Zdokumentujte všechny své úspěchy. Zapište si, kolikrát denně jste se zdrželi nadávek. Můžete si sem také napsat motivaci a cíle z prvního odstavce. Pravidla pro vedení osobního deníku:

• nikomu neukazuj;
• vyplnit každý den
• psát s cenzurou;
• každý týden revidovat staré záznamy.

Když uvidíte svá malá vítězství, získáte důvěru ve své vlastní schopnosti.

Pro progresivní uživatele chytrých telefonů byly vyvinuty speciální aplikace, jak se zbavit špatných návyků. Najdete tam motivační fráze, časovač, který se v případě neúspěchu vynuluje, grafy pro sledování pokroku.

Jak odnaučit teenagera

Teenageři nadávají ze dvou důvodů:

• pro sebepotvrzení;
• kvůli stádnímu instinktu.

Rostoucí osobnost chce vypadat starší a získat respekt. Pro teenagery jsou nadávky jedním ze způsobů, jak získat to, co chtějí.

Jistě jste si všimli, že mladí kluci tráví většinu času ve společnosti. Toto je důležitá fáze socializace. Napodobují se navzájem, přibližují se tímto způsobem. A sprostá mluva je pro ně jako jejich vlastní jazyk – pokud nepoužíváte sprostosti, nejste s námi. Časem to přejde, ale rodiče musí přijmout určitá opatření.

1. Neignorujte výrazy. Ale abyste neprobudili vzpurného ducha teenagera, zkuste s ním mluvit s příměsí lichotek. Například: „Miláčku, máš právo říkat, co chceš. Ale zdá se mi, že chytří kluci jako ty mají jasnější řeč. Řekněte to veselým tónem, abyste dítě příliš nedráždili.
2. Najděte a odstraňte příčinu sprostého jazyka. Když dítě nadává defenzivně, snažte se mu vštípit bystrost a vtip, ale bez použití nadávek. A pokud se tímto způsobem snaží skrýt své nejistoty, pomozte odhalit jeho talent.
3. Abych byl příkladem. Když dítě vyroste v rodině, kde se nenadává, bude pro něj snazší zbavit se návyku sprostých řečí. S největší pravděpodobností to přejde samo, až člověk vyroste.

Nemůžete tlačit na teenagery. Pokud úroveň obscénních slov ve slovní zásobě překročí měřítko, může to znamenat agresi a destruktivní chování, a v tomto případě musíte kontaktovat psychologa.

Jak přestat nadávat dívce

Vulgární výrazy se vyskytují u obou pohlaví, ale společnost za ně spíše odsuzuje ženy. Jak se tohoto zlozvyku u dívek zbavit, kromě již popsaných metod:

1. Cvičte meditaci a dechová cvičení, abyste byli v klidu a nelámali se na podložce. Přečtěte si, jak se uklidnit.
2. Čtěte romány, abyste zachytili romantickou náladu.
3. Udělejte si kurz etikety.
4. Sledujte krásné a gramotné ženy, které dobře mluví a píší na Instagramu a dalších sociálních sítích.

Pro dívky je důležité pracovat v komplexu. Pokud jste rozhodnuti změnit svou image a přestat používat vulgární výrazy, zkuste se oblékat více žensky, trávit více času odpočinkem, přihlásit se na tanec nebo sport. Budete cítit jinou energii a nebudete chtít nadávat.

Jak přestat nadávat muži

Pro muže existuje několik samostatných tipů:

• seznámit se se skromnou, dobře vychovanou dívkou – je trapné před ní nadávat;
• představte si, že vaše matka nebo babička je vedle vás během rozhovoru;
• pokaždé, když se láme s obscénním jazykem, zvedněte se nebo udělejte kliky.

Velmi užitečné je i sportování – cáká z něj energie. Pokud se oháníte, když jste naštvaní nebo nervózní, cvičení vám pomůže zbavit se nadávek.

Závěr

Z těchto doporučení si vyberte 3 pro vás nejvhodnější a začněte se zlozvyku hned zbavovat. Neodkládejte to na pondělí nebo začátek nového měsíce. Čím dříve začnete, tím dříve uvidíte pokrok. Cvičte každý den a chvalte se i za minimální pokroky. Za pouhý měsíc si všimnete, že jste se dramaticky změnili.

Řekněte nám o své zkušenosti v komentářích. Proč nadáváte a jakou metodu si pro sebe zvolíte.