Acai bobule – užitečné vlastnosti a kontraindikace

Světovou proslulost si tento exot získal na začátku třetího tisíciletí. Acai bobule za pouhých pár let vyvolaly planetární „horečku“, ekologickou katastrofu, skandály a zákazy. Obchodníci považují plody za užitečný omlazující prostředek a silné afrodiziakum. Je to tak?

Co je acai

Světový humbuk vyvolala kniha amerického odborníka na výživu o zázračných vlastnostech plodů brazilské palmy. Vyšlo v roce 2005 a od té doby exotická rostlina acai rychle dobývá svět. Pojďme zjistit, co je acai, kde a jak roste.

Kde a jak růst

Acai bobule (důraz na poslední slabiku) jsou plody palmy rodu Euterpe, jejíž domovinou je Brazílie. Tato vlhkomilná rostlina si vybrala povodí Amazonky, největší řeky na světě, a další mokrá místa v okolí.
Je také známý jako zeleninový Euterpe, ačkoli plody se používají také jako ovoce (například do dezertů).

Většina plantáží je soustředěna v brazilském státě Para. Jedná se o základní potravinu místního obyvatelstva – indiánů Caboclo. Tradiční místní ovocné jídlo je acai na tizhela šerbet.

Po roce 2005 však plodiny nestačily. Agresivní marketingová propagace a následný dravý vývoz užitečných surovin do zahraničí vedly mezi Indiány téměř k vyhladovění. Ekologie regionu utrpěla.
Na tomto pozadí byl vývoz pozastaven a farmáři v blízkých regionech vysadili stovky hektarů plantáží supervýdělečné rostliny.

Vypadá to

Samotný strom je pozoruhodný:

• Obvyklá výška je 13-21 metrů, ale může dorůst až 28-30 metrů.
• Současně je kmen tenký, ne více než 15-20 cm v průměru.
• Pozná se podle dlouhých tenkých větví, posetých drobným ovocem (každá má 550-900 kusů).
• Na konci větve se nacházejí listy ve formě růžice téměř třímetrových zelených desek.
• Během sezóny každý strom plodí dvakrát, což dává dohromady 20-27 kg plodů.

Plody Acai jsou velikostí srovnatelné s velkým černým rybízem nebo malými tmavými hrozny:

• Bobule jsou kulaté, někdy mírně protáhlé.
• Pod tmavě fialovou slupkou se skrývá kost s dužinou.
• Dužnina je podobná hroznu: lehká, šťavnatá, křehká. Ale u plodu je to jen 20% (zbytek je kost).

Bobule jsou jedlé, ale Indové považují za zdravou potravinu i jádro palmy.

Chuť a vůně

Chuť plodů acai hodnotí jako každý exot každý po svém.
Někdo slyší tóny hroznů, jiný to srovnává s borůvkami, ořechy, malinami, dokonce i čokoládou.
Считается, что у плодов асаи запаха нет. Но аромат присущ всем растениям. U bobulí brazilské palmy je světlá, sotva znatelná. Připomíná hrozny, černý rybíz, borůvky.

Obsah vitaminu

Hlavní složkou složení dužiny brazilského acai berry jsou vitamíny. Normy nějakého obra (mg / 100 g):

• Bl (thiamin) – 1;
• B2 (riboflavin) – 10;
• B3 (niacin) – 0,4;
• B5 (kyselina pantothenová) – 0,4;
• C (kyselina askorbová) – 9;
• E (tokoferoly) – 2,7.

Thiamin v bobulích obsahuje 240krát, riboflavin – 5,5krát více, než je denní norma.
Chemické složení ovoce je doplněno užitečnými mikro- a makroelementy (mg / 100 g):

• hořčík – 174;
• draslík – 118;
• železo – 11,8;
• fosfor – 0,5.

Menší dávky jsou křemík, zinek, betakaroten, kyanid.
Existuje 18 aminokyselin, z nichž 10 je esenciálních. Téměř všechny tuky jsou užitečné polynenasycené a nasycené kyseliny (nejcennější pro člověka omega-6 – 690 a omega-9 – 2700 mg na 100 g dužiny jsou v čele).

acai kalorií

Není náhodou, že bobule acai jsou hlavním prvkem stravy místních obyvatel.
Plody jsou výživné – 100 g dužiny obsahuje 160 kcal.
Komplex BJU je prezentován následovně (g na 100 g buničiny):

• bílkoviny – 9,21;
• tuky – 45;
• sacharidy – 9,1.

Jsou doplněny dietní vlákninou – 27. Není zde voda.

Bobule Acai mají 2,5krát více tuku než bílkoviny a sacharidy dohromady. Ale většinou jsou užitečné omega-6 a omega-9.

Užitečné vlastnosti

Luxusní sada živin vytváří stejný seznam výhod ovoce:

• Acai působí jako sedativum na nervový systém: odstraňuje stres, deprese a riziko jeho „zaseknutí“.
• Léčí, podporuje srdce, cévy, krevní stavy. Totiž: pomáhá snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu, normalizuje množství cukru. Tím se zabrání riziku aterosklerózy, ischemické choroby srdeční.
• Zlepšuje funkce mozku, dělá vás chytřejšími, pomáhá vám rychleji a lépe vstřebávat informace.
• Zabraňuje vzniku zánětlivých procesů.
• Z těla jsou odstraněny toxiny, strusky a další škodlivé látky.
• Antioxidanty omlazují tělo, zpomalují stárnutí.
• Odstraňte sexuální problémy.

Bobule jsou užitečné pro každého, kdo špatně spí, rychle se unaví nebo má v úmyslu posílit imunitní systém.

Jaké jsou výhody acai pro tělo

Výživový profil plodu Acai z něj činí účinný preventivní a terapeutický nástroj. Pojďme zjistit, jak jsou bobule užitečné obecně a pro různé skupiny lidí.
Pravidelná konzumace bobulí nebo produktů z nich má příznivý účinek na tělo:

1. Aktivuje se metabolismus, trávení, odstraňuje se zácpa, odstraňují toxiny a toxiny.
2. Srdeční sval je posílen.
3. Zlepšuje se krevní oběh.
4. Normalizuje krevní tlak.
5. Posiluje se zrak, předchází se šedému zákalu, šeroslepotě, zelenému zákalu.
6. Volné radikály jsou vázány, což snižuje riziko rakoviny.
7. Zvyšuje se schopnost koncentrace, asimilace informací.

Bobule jsou užitečné pro ty, kteří chtějí zhubnout, překonat nespavost a zvýšit odolnost vůči stresu.

Stačí několik bobulí denně nebo množství uvedené pro konkrétní lék.

Vlastnosti bobulí užitečné pro ženy

Plody brazilské palmy jsou užitečné pro ženy všech věkových kategorií:

• Stav se uvolňuje s problematickými menstruacemi, zlepšuje se krevní oběh a neutralizuje nepohodlí. Po cestě se doplňují ztráty železa, čímž se snižuje riziko anémie.
• Acai bobule jsou užitečné pro emoční výkyvy, ke kterým má mnoho dam sklony. Působí jako sedativum: uklidňují, pomáhají přežít psychickou krizi, jiné stresy.

Hrst ovoce nebo porce smoothie stačí k filozofickému vyhodnocení potíží.

Vlastnosti bobulí užitečné pro muže

Acai muži jsou užiteční jako aktivátor krevního oběhu. V důsledku toho se zlepšuje práce srdce, reprodukčního systému a zvyšuje se vytrvalost.
Plody nejsou náhodou považovány za afrodiziakum: zvyšují potenci, libido, sílu.

Produkty Acai jsou užitečné v případě emočního přetížení.

Aplikace plodů acai

Exotická bobule získává na popularitě jako prostředek pro zdraví a krásu.

Kuchařství

Dužina čerstvého ovoce acai je součástí latinskoamerické kuchyně:

• Hospodyňky a kuchařky jím koření saláty, pečivo, je základem smoothie a dalších dezertů.
• Prášek z ovoce Acai se používá k dochucení zmrzliny, jogurtu, omáček, průmyslových energetických nápojů.
• Ovocný extrakt zušlechťuje alkoholické i nealkoholické nápoje.

Můžete experimentovat s práškem nebo ovocem doma a přidat zdravou přísadu do svých obvyklých jídel, nápojů a dezertů.

Медицина

Lékaři v Latinské Americe jsou si jisti, že prospěšné vlastnosti bobulí acai se stávají léčivými.
Doporučují jíst plody brazilské palmy pro prevenci mnoha onemocnění, posílení imunity:

• Jejich živiny brání stárnutí buněk.
• Šťáva nebo ovoce jsou užitečným produktem i pro lidi s cukrovkou, protože normalizují hladinu cukru v krvi.

Ale přejídání vytváří opačný efekt.

Kosmetologie

Výrobci kosmetiky a parfumerie se zajímají o plody acai jako zdroj fytosterolů a antokyanů:

• Fytosteroly intenzivně hydratují pokožku, komplexně ji hojí.
• Antokyan je účinný v prvních fázích stárnutí pleti.

Globální kosmetické značky nakupují tuny surovin pro výrobu krémů, pleťových vod, šamponů, gelů a dalších produktů péče o obličej, tělo a vlasy.

Podle výrobců se pokožka stává jemnou, pružnou, mladší. Krémy a další produkty na bázi extraktu z acai berry neutralizují záněty, peeling, mikroby.

Produkty s přídavkem bobulí acai jsou považovány za prospěšné pro stárnoucí, suchou, šupinatou nebo oteklou pokožku.

Vlasy (zejména suché, roztřepené, lámavé, matné) jsou posíleny a vypadají estetičtěji. Seborrhea, lupy zmizí.
Olej z bobulí je užitečný pro zábaly proti celulitidě.

Dieta

Zda jsou bobule acai užitečné při hubnutí, vědci neprokázali. Kromě toho nejsou negativní recenze neobvyklé: drahý produkt se ukázal jako malý nebo zcela neúčinný.
Fanoušci bobulí však tvrdí, že vláknina, na kterou je bohatá, vytváří saturaci na dlouhou dobu. Zároveň normalizuje trávení, urychluje metabolismus. Exotické ovoce nebo produkty z nich jsou proto užitečné pro lidi, kteří drží estetickou (nikoli léčebnou) dietu.
Častěji se jedná o kapsle nebo prášek z plodů acai.

Sublimované nebo zmrazené přírodní ovoce jsou uznávány jako nejlepší, i když nákladný produkt.

V každém případě je vhodné se poradit se svým lékařem, nutričním specialistou nebo endokrinologem.
Pokud je získáno povolení, musí být produkt spotřebován správně:

• Po dobu hubnutí vyřaďte z jídelníčku sladké, tučné, smažené a jiné škodlivé, vysoce kalorické potraviny.
• Jako užitečný doplněk je vhodná fyzická aktivita (dlouhé procházky nebo posilovna).
• Vypijte alespoň jeden a půl až dva litry čisté nesycené vody denně.

Nejlepší čas, kdy si dát jídlo z bobulí, je oběd nebo odpolední svačina.

Kontraindikace

Acai bobule jsou užitečné, ale existují kontraindikace:

• Individuální nesnášenlivost.
• Kojení.
• Komplexní patologie gastrointestinálního traktu, srdce, jater, ledvin.
• Poruchy – na podkladě nervové, střevní, v důsledku otravy jídlem.
• Bobule jsou kontraindikovány u dětí a dospívajících.

Zda existuje alergie na bobule nebo produkt z ní, můžete zkontrolovat pouze vyzkoušením.
Opatrnosti je třeba u náchylných k obezitě, diabetiků, těhotných žen.
Vysokokalorická bobule nebo produkty z ní by měly být konzumovány v malých dávkách, aby nebyla narušena acidobazická rovnováha.

Fanatické pojídání ovoce nebo produktů z nich je plné rychlého nárůstu hmotnosti se zvýšením hladiny cholesterolu v krvi.

V případě pochybností je třeba konzultovat výhody a poškození produktu s lékařem.

Acai na světě

Přírodní bobule acai si zachovávají svůj stav, užitečné vlastnosti maximálně dva dny. Vývoz ovoce nepřipadá v úvahu. Zbytek světa se proto spokojí se zpracovanými surovinami.

Existuje několik forem uvolnění produktu:

• Acai bowls jsou proteinové nápoje pro sportovní výživu.
• Vitamínové komplexy (kapsle).
• Kapsle (jako doplněk stravy).
• Džus, jiné nápoje.
• Přírodní olej.
• Prášek.
• Trh je však plný napodobenin. Před pár lety to vyvolalo celosvětový skandál, po kterém byly produkty na bázi plodů acai v mnoha zemích zakázány.

Riziko pořízení padělku ale zůstává. Proto při nákupu musíte zůstat ostražití.

Kvalitní produkt je drahý: například cena litru džusu od Now Foods je 30 dolarů+. V Rusku byly certifikovány pouze dva nápoje na bázi ovoce acai – MonaVie Active, MonaVie EMV.

Bobule brazilské palmy jsou prezentovány jako “omlazující jablko”, afrodiziakum. Neexistují však přesné informace o prospěšných nebo škodlivých vlastnostech, složení ovoce.

Výrobek je drahý, riziko nákupu padělku je vysoké. Můžete vyzkoušet bobule acai, abyste doplnili svou osobní sbírku chutí a vůní. Pak se sami rozhodněte, zda jej budete používat neustále, nebo si najít náhradu mezi obvyklým, původním ovocem a bobulemi.

V poslední době si získala popularitu taková superpotravina, jako jsou bobule acai. Co to je, k čemu jsou ty bobule? V Brazílii je tento produkt považován za zázračné bobule, bobule krásy a v USA jsou velmi oblíbené ve vaření. Proč jsou tyto bobule tak užitečné – zkusme to zjistit v tomto článku.

Upozorňujeme, že tento článek má pouze informativní charakter. Pro správné hubnutí bez újmy na zdraví je lepší poradit se s odborníkem. Na hubnoucí klinice Doctor Bormental pracují vysoce kvalifikovaní odborníci, kteří využívají jejich patentovanou metodu, která pomohla zhubnout již více než půl milionu lidí. Technika je podrobně popsána zde – https://doctorbormental.ru/metodika/.

V roce 2005 vyšla kniha amerického výživového specialisty. Vyprávělo o zázračných vlastnostech plodů jedné brazilské palmy. Tato exotická rostlina se okamžitě stala oblíbenou u lidí, kteří chtějí zhubnout. 21. století je dobou superpotravin a zázračných plodů, které pročišťují organismus a podporují hubnutí. Nikoho nepřekvapí chia semínka nebo plody goji, ale ovoce acai stále vyvolává řadu otázek.

Co je acai

Jedná se o běžné bobule, které rostou na stromech v Brazílii. Velikostí jsou malé, kulaté, jejich průměr je maximálně 3 cm.Vzhledově vypadají jako něco mezi rybízem a borůvkami. Ale samotná palma, na které plody rostou, může být vysoká až 20 metrů. Sbírání plodů je pracné: sběrač se musí dostat na vrchol palmy, posekat trs a pak slézt dolů. Nemůžete házet shluky dolů, protože. jsou velmi jemné, a pokud dopadnou na zem, mohou se poškodit.

Plod má uvnitř kost, která zabírá většinu. Bobule se mohou lišit barvou od zelené po tmavě fialovou, téměř černou.

Ještě v 90. letech byly bobule přivezeny z Brazílie do Severní Ameriky, nejčastěji byly používány pro lékařské účely.

Tyto plody mají velkou energetickou hodnotu. Jejich složení obsahuje asi 3 tisíce různých složek, například:

• Vitamíny skupiny B, E, C, D. Hořčík, draslík, vápník, fosfor a dokonce i železo.
• Omega 6 a 9, také známé jako mastné kyseliny. Obsahem zdravých tuků se dají srovnat s olivovým olejem.
• Acai obsahuje více bílkovin než slepičí vejce.

Ale to hlavní, na co jsou tyto plody bohaté, jsou antioxidanty. Acai je považováno za nejvíce antioxidační produkt, což znamená, že je lze použít k zachování mládí. Kromě toho posilují imunitní systém, odstraňují toxiny, pomáhají normalizovat metabolismus, dodávají energii, obnovují sílu, normalizují spánek a minimalizují stres.

Chuť těchto bobulí je nejednoznačná. Někdo si všimne podobnosti s hrozny, jiní – s malinami. Jsou lidé, kterým chuť připomíná oříšky nebo čokoládu. Ale s vůní je vše jednodušší, bobule zpravidla nemají výraznou vůni. Někteří lidé však mohou zachytit tóny černého rybízu nebo hroznů.

Formy uvolnění

Zdravý životní styl je rok od roku populárnější. Lidé přemýšlejí o tom, co jedí, jak je to pro tělo dobré? To nutí mnoho výrobců rozšířit výrobní linku. Dnes lze bobule nalézt v následujících formách uvolňování:

• Kapsle. Používá se jako doplněk stravy, který má antioxidační účinek. Kapsle jsou oblíbené mezi vegetariány. Aplikujte je 2 tablety jednou denně s jídlem.
• Acai nápoj. Zrychluje metabolismus, obnovuje energii a pomáhá i při hubnutí. Vyplatí se pečlivě vybírat výrobce, abyste si nekoupili padělek. Tato forma uvolňování je vhodná při pitné nebo očistné dietě.
• Přírodní ovoce prodávané v lékárně. Vhodné pro tónování těla.
• Ovocný olej. Má pozitivní vliv na lidskou pokožku. Pomáhá vyhlazovat vrásky, vyplňuje pokožku, činí ji jemnou a pružnou. Olej lze navíc použít jako přísadu do vašeho oblíbeného krému nebo masky.
• Prášek. Nejčastěji se užívá jako doplněk stravy. Užívejte 1 čajovou lžičku ráno a večer.
• Acai misky. Jedná se o sportovní výživu, která je bohatá na bílkoviny. Doporučuje se používat mražené. Nejčastěji se přidávají do koktejlů, smoothies, jogurtů. Tyto nápoje vypijte ihned po tréninku, abyste obnovili svaly a dobili baterky.

Při výběru z takové rozmanitosti forem je třeba brát ohled na výrobce, aby všechny komponenty byly co nejpřirozenější.

Omezení a kontraindikace

Jako každý jiný produkt může nadměrná konzumace bobulí poškodit tělo, proto je třeba dodržovat dávkování a některé kontraindikace:

• individuální alergická reakce;
• sklon k obezitě;
• poruchy příjmu potravy, nervové nebo střevní poruchy;
• zhoršená funkce srdce, ledvin nebo gastrointestinálního traktu.

Také nadměrná konzumace může narušit acidobazickou rovnováhu a zvýšit hladinu cukru. Lék by měl být používán s opatrností u lidí s diabetem.

Je lepší odmítnout konzumaci ovoce během těhotenství, kojení, protože neexistuje žádný důkaz o účinku bobulí na lidské tělo.

Vezměte prosím na vědomí, že než začnete užívat jakoukoli superpotravinu, musíte se poradit s odborníkem.

Jaké jsou vlastnosti plodů acai

Mezi výhody takové superpotraviny se často uvádí skutečnost, že příznivé vlastnosti se nacházejí nejen v čerstvých plodech eutherpy, ale také v jiných formách. Například prášek se používá v lékařství a sportovci preferují džus nebo misky.

Užitečné vlastnosti ovoce acai

Plody Euterpe jsou nejen příjemné na chuť, ale mají také mnoho pozitivních účinků na tělo:

• normalizovat práci trávení, odstranit toxiny, toxiny;
• stabilizuje práci srdce, pomáhá posilovat stěny krevních cév;
• zvlhčit pokožku, zpomalit proces stárnutí;
• posílit imunitní systém;
• aktivovat mozkovou činnost.

Při stresu mají také pozitivní vliv na nervový systém.

Výhody Acai Berry Powder

Při sušení jsou některé užitečné vlastnosti zničeny, ale koncentrace jiných prvků se několikrát zvyšuje, například železo, vápník, tokoferol.

Prášek se používá pro koktejly, protože má následující vlastnosti:

• aktivuje imunitní systém;
• šíření volných radikálů je minimalizováno;
• metabolismus se zrychluje;
• zvyšuje celkový tonus těla.

Kromě toho prášek obnovuje sílu, energii a také zlepšuje náladu.

vlastnosti šťávy acai

Acai šťáva je vysoce koncentrovaná. Obsahuje velké množství užitečných prvků – bílkoviny, vlákninu, železo, vápník, thiamin, tuky. A díky nízkému obsahu cukru jej lze užívat při dietě i pro osoby s vysokou hladinou cukru.

Čerstvá šťáva zvyšuje aktivitu, antioxidační účinek pomáhá rozproudit tělo.

Doporučuje se zředit šťávu vodou, protože vysoká koncentrace může vést k negativním důsledkům.

vlastnosti oleje acai

Dužina Euterpe se velmi často používá k výrobě másla. Je velmi oblíbený u kosmetologů, protože obsahuje mastné kyseliny, vitamíny skupiny B, C, E, dále fosfor, vápník, fenoly, fytosteroly.

Olej má řadu kosmetických účinků – pokožku hydratuje, tonizuje a vyživuje. Bojuje proti předčasnému stárnutí, vráskám a stařeckým skvrnám. Je třeba poznamenat, že pravidelné používání zabraňuje rozvoji rakoviny.

Aplikace plodů acai

Acai se stalo součástí každodenního života mnoha lidí. Není divu, že aplikace různých forem tohoto produktu je široce využívána v mnoha oblastech.

Nejen ženy oceňují tento produkt pro jeho pozitivní vlastnosti. Pro muže je také nepostradatelný. Tyto plody urychlují krevní oběh, což normalizuje činnost srdce, zvyšuje celkovou vytrvalost a také zlepšuje reprodukční funkci. Acai zlepšuje potenci, proto se doporučuje při sníženém libido.

Ženám tyto plody pomáhají bojovat proti stresu, jsou užitečné při bolestivé menstruaci. Bobule také příznivě působí na krevní oběh, minimalizují pocit bolesti. Díky vysokému obsahu železa působí přípravek preventivně při chudokrevnosti.

V medicíně

Mnoho lékařů si je jisto, že bobule mají řadu užitečných vlastností. Například v Brazílii často léčí nachlazení a používají se také jako profylaxe virových onemocnění.

Živiny v bobulích pomáhají zpomalit proces stárnutí. A džus nebo samotné ovoce jsou velmi oblíbené u lidí s vysokou hladinou cukru, protože přispívají k jeho normalizaci.

V kosmetologii

Acai je oceňováno mnoha výrobci pro obsah fytosterolů, antokyanů. Tyto složky přispívají k hydrataci pokožky, výživě a mají také celkový hojivý účinek. Navíc pomáhají zpomalit proces stárnutí.

Mnoho populárních značek přidává extrakt do krémů, pleťových vod, šamponů, gelů.

Takové produkty jsou oblíbené mezi lidmi s problémovou pletí. Protože šťáva z acai neutralizuje zánět, bojuje proti mikrobům a eliminuje loupání.

Při ztrátě hmotnosti

Stojí za to si uvědomit, že vědci nebyli schopni prokázat výhody ovoce pro hubnutí. Také na internetu najdete mnoho recenzí, ve kterých lidé zaznamenávají neúčinnost produktu. To může zkazit dojem, protože náklady na bobule jsou poměrně vysoké.

Fanoušci této superpotraviny trvají na výhodách bobulí v boji proti nadvážní váze. Poznamenávají, že vlákno eliminuje pocit hladu po dlouhou dobu. Ovoce přispívají k normalizaci trávicího traktu, zrychlují metabolismus. Z použití takového produktu je stále obecný prospěch, ale neměli byste z něj očekávat magický efekt.

Nejčastěji se uvádí, že lyofilizované, zmrazené přírodní bobule jsou mnohem účinnější, i když jejich cena je mnohem vyšší než u jiných produktů.

Než začnete užívat bobule, měli byste se poradit s odborníkem. Pokud schvaluje jejich příjem, pak je třeba po dobu jejich konzumace dodržovat následující pravidla:

1. Odstraňte ze stravy všechny mastné, sladké, smažené, mouky. Stejně tak rychlé občerstvení, párky, brambůrky, soda.
2. Zvyšte svou fyzickou aktivitu.
3. Množství čisté vody vypité za den by mělo být 1,5-2 litry.

Ve vaření

Tento produkt je velmi populární v Latinské Americe. Tam mnoho žen v domácnosti přidává ovocnou dřeň do pokrmů:

• jako koření do salátů, pečiva;
• jako základ pro smoothies, dezerty;
• prášek se často používá k výrobě zmrzliny, jogurtu, různých omáček;
• v průmyslové výrobě se prášek používá jako přírodní energetický nápoj;
• extrakt se často přidává k rafinaci mnoha alkoholických a nealkoholických nápojů.

Prášek a ovoce lze bezpečně přidávat do různých pokrmů, čímž je jejich chuť neobvyklá.

Pravidla použití a aplikace

Jak jsme již uvedli, neexistuje tolik kontraindikací pro příjem. Většina lidí může plody používat bez obav o své zdraví. Stále však musíte dodržovat jednoduchá pravidla:

• Pro udržení imunity je nutné užívat 3 až 10 g přípravku (ne více než 2 čajové lžičky denně). Užívání bobulí může být dobrou preventivní léčbou zácpy, ale předávkování může způsobit průjem. Proto tento výrobek nezneužívejte.
• Pro pročištění organismu a při hubnutí se tato hodnota zvyšuje na 15 mg (2 polévkové lžíce).

Měly by se užívat na plný žaludek nebo s jídlem. Takže kyselé bobule nebudou dráždit sliznici.

Někteří lidé doporučují používat drcené bobule jako kompresi. To pomůže zmírnit bolest, zánět v kloubech, svalech.

Recenze lékařů o prospěšných vlastnostech bobulí acai

Mnoho lékařů se domnívá, že bobule mají obecný přínos pro tělo. Odborníci zároveň poznamenávají, že bobule nemají při hubnutí magický účinek.

Trichologové tvrdí, že masky a šampony s extraktem z acai pomáhají léčit vlasy, ale vždy byste měli hledat příčinu onemocnění a neskrývat příznaky.

Sportovci používají acai jako zdroj bílkovin, pomáhají budovat svaly, obnovují energii po tréninku.

Acai bobule jsou doporučovány některými psychoterapeuty. Toto bobule může pomoci aktivovat mozek, zmírnit stres.