Zelený čaj s mlékem na hubnutí: recepty

Zelený čaj je široce známý jako zdravý, lahodný tonikový nápoj. Bývá nazýván nápojem mládí a krásy. Zelený čaj se aktivně používá ke snížení tělesné hmotnosti. Pro tyto účely se pije nejen v čisté formě, ale také v kombinaci s mlékem (takový nápoj se také nazývá mléčný čaj).

Výhody pití zeleného čaje

Je obtížné přeceňovat výhody čaje, protože obsahuje více užitečných látek než mnoho zeleniny a ovoce, a to: vitamíny P a PP, A, E, K, C, skupina B, 17 esenciálních aminokyselin, mangan, vápník, fosfor , železo, draslík, jód, fluor, měď.

Tento nápoj zlepšuje imunitu, čistí cévy, obnovuje vodní rovnováhu ještě lépe než obyčejná čistá voda, čistí tělo od toxinů, radionuklidů, solí těžkých kovů, snižuje krevní tlak, chrání játra před negativními účinky alkoholu, zabraňuje vzniku zubního kazu , parodontóza, zánět dásní a další onemocnění zubů a dutiny ústní.

A zelený čaj aktivuje krevní oběh, metabolismus, zásobuje buňky kyslíkem a zvyšuje ochranné vlastnosti těla.

V tomto článku si povíme, jak účinná je tato metoda hubnutí a jak správně napařovat a pít zelený čaj s mlékem.

Zelený čaj s mlékem na hubnutí: princip účinku

Kombinace mléka a zeleného čaje je poměrně neobvyklá. Takový nápoj má specifickou chuť a barvu, takže s ním mnoho lidí zachází opatrně. Mezitím tento lék pomáhá zbavit se chronické únavy, výrazně zvyšuje tonus, odstraňuje zánětlivé procesy v těle, zabraňuje zničení zubní skloviny, je vynikajícím způsobem prevence a léčby nachlazení a pomáhá při popáleninách. Dieta založená na zeleném čaji s mlékem je považována za velmi účinnou pro hubnutí.

Jak milkweed funguje? Ostatně, zdálo by se, že mléko nelze vůbec nazvat dietním produktem. Navíc se velmi často plnotučné mléko používá k dosažení přesně opačného efektu – s jeho pomocí se lidé s podváhou snaží mít lépe.

Princip účinku tohoto léku je ve skutečnosti následující: zelený čaj jako diuretikum, choleretikum a čistící přípravek odstraňuje přebytečnou tekutinu nahromaděnou v tkáních z těla, urychluje metabolický proces a zlepšuje trávení.

A mléko zase pomáhá snižovat chuť k jídlu, dodává tělu tolik potřebné bílkoviny i při hubnutí a neutralizuje účinky kofeinu, výsledkem je vyvážený, lehce stravitelný nápoj.

READ
Jak odstranit zarudnutí po soláriu: účinné způsoby

Předpokládá se, že pomocí mléčných řas můžete za jeden den ztratit 0,5 až 2 kilogramy nadváhy, ale toto číslo závisí především na počáteční tělesné hmotnosti a množství přebytečné tekutiny v ní.

Pro hubnutí se doporučuje pít takový nápoj denně po dobu dvou týdnů každé 3-4 hodiny a jednou za 7 dní si domluvit půst, během kterého byste kromě čaje měli vypít alespoň dva litry čistá nesycená voda bez plynu, cukru a soli.

Jak připravit drink?

Mléčný čaj by měl být konzumován výhradně čerstvě uvařený, protože nápoj, který stojí déle než 12 hodin, ztrácí více než polovinu vitamínů a minerálů. Prakticky k ničemu bude i převařený mléčný čaj.

Můžete ho pít teplý i studený. Zelený čaj vařený s mlékem na hubnutí lze připravit několika způsoby.

Můžete použít kteroukoli z nich:

  • Vezměte jeden a půl litru čerstvého mléka, zahřejte ho, ale nepřiveďte k varu. Teplota mléka by měla být kolem 80°C. Přidejte k tomu 2 polévkové lžíce. lžíce bez vrchní části suchého produktu, nechte louhovat asi 18-20 minut. Tekutinu sceďte a nalijte do termosky nebo skleněné nádoby;
  • 3 lžičky čajových lístků zalijte půl litrem vroucí vody, nechte 8 minut louhovat. Sceďte, nalijte do hrnce a přidejte stejné množství teplého mléka. Výsledný nápoj vařte na mírném ohni po dobu 5-6 minut;
  • Přelijte šálek vroucí vodou. Z jedné třetiny zalijte horkým, ale ne vroucím mlékem, a pak přidejte dvě třetiny silně uvařeného a přecezeného teplého čaje;
  • 1 čajovou lžičku suchého nálevu zalijte 120 ml vroucí vody a po 5 minutách přidejte do nádoby 150 ml teplého mléka.

Aby bylo hubnutí na čaji účinné, je třeba vzít v úvahu následující doporučení:

  • používejte kvalitní čínský sypaný čaj bez jakýchkoli přísad. Kvalitní výrobek by měl mít příjemnou pistáciovou (ne tmavě zelenou) barvu a čajové lístky by se neměly slepovat. Levný balený nápoj má nejen nízkou chuť, ale také nepřináší tělu prakticky žádný užitek;
  • vařte čaj pouze s čištěnou vodou;
  • používejte čerstvé mléko s nízkým obsahem tuku (ne více než 1,6%) a ještě lépe – odstředěné. Kupujete-li mléko na trhu, před použitím ho převařte a zchlaďte na požadovanou teplotu. Pasterizované mléko zakoupené v obchodě nelze přivést k varu;
  • nepoužívejte cukr. Skuteční milovníci zeleného čaje věří, že tento nápoj a cukr nejsou vůbec kompatibilní. Pokud nemůžete pít neslazený nápoj, přidejte lžíci medu do teplého čaje nebo jej snězte s pár sušeným ovocem;
  • po dni půstu dodržujte správnou výživu: omezte spotřebu tučných, smažených, uzených, slaných a nakládaných potravin, vylučte alkohol a sladkosti. Denní množství spotřebovaných kalorií by nemělo přesáhnout 2000 kcal;
  • nepij v noci mléčné mléko, jinak nebudeš moct spát. Před spaním můžete vypít sklenici čekanky, odvar z heřmánku, meduňky nebo máty;
  • nezapomínejte na fyzickou aktivitu. Choďte co nejčastěji (alespoň 30 minut denně), zvláště pokud máte sedavé zaměstnání, přihlaste se na gymnastiku, tvarování, jógu, fitness nebo plavání. Ale intenzivní trénink ve dnech půstu by měl být opuštěn;
  • doporučuje se pít mléčné mléko pomalu, po malých doušcích.
READ
Jak pít jablečný ocet na hubnutí

Kontraindikace

Jako každý lék na hubnutí má zelený čaj vařený s mlékem své vlastní kontraindikace.

Nedoporučuje se tedy používat u lidí s následujícími zdravotními problémy:

  • onemocnění ledvin;
  • hypertenze, nespavost, arytmie;
  • vysoká tělesná teplota;
  • glaukom;
  • onemocnění endokrinního systému (zejména štítné žlázy);
  • onemocnění gastrointestinálního traktu (žaludeční vřed, duodenální vřed, eroze, gastritida atd.).

Silný čaj nepoužívejte pro osoby starší 60 let, děti do 12 let, těhotné ženy, kojící matky a osoby s individuální intolerancí laktózy.

Ale i když se cítíte jako absolutně zdravý člověk, poraďte se před použitím tohoto léku s terapeutem a odborníkem na výživu.

Zanechte prosím svůj názor na tento materiál. Budeme moc rádi za vaše komentáře! Na našich stránkách najdete mnoho dalších zajímavých věcí. Našli jste v textu nepřesnost nebo chybu, napište nám o tom! Děkujeme za pozornost, kterou věnujete našim stránkám a tomuto materiálu!

Materiály zveřejněné na této stránce mají informační charakter a jsou určeny pro vzdělávací účely. Návštěvníci stránek by je neměli používat jako lékařskou radu. Stanovení diagnózy a volba léčebné metody zůstává výhradní výsadou Vašeho ošetřujícího lékaře.

Zelený čaj s mlékem: recepty na hubnutí a výsledky

Nabušené slečny z Rubensových obrazů už dávno nejsou považovány za ideál krásy. Dnes je v módě štíhlé a vyrýsované tělo. A k udržení kondice muži a ženy používají různé způsoby: sport, masáže a samozřejmě speciální výživu.

Neexistují žádné diety. Ale chci si vybrat něco jednoduchého a cenově dostupného. Ne každý má totiž čas vařit nějaká speciální jídla. Jednoduchým receptem, jak se zbavit přebytečných kil, je čaj, nejlépe zelený, s přídavkem mléka.

Jak nápoj funguje?

Zelenému čaji s mlékem se také říká krásné slovo „mléko“. Jak jednoduché potraviny pomáhají bojovat s přebytečným tělesným tukem? Je zelený čaj s mlékem zdravý?

Samotný zelený čaj je pro tělo velmi prospěšný. Má čistící účinek. A odstranění toxinů a toxinů již přispívá k hubnutí. Kromě, díky vysokému obsahu kofeinu působí zelený čaj jako spalovač tuků.

Zrychluje metabolismus (co to je?) A zvyšuje močopudné procesy. Dalším plusem tohoto nápoje je tonizující účinek. Zelený čaj zlepšuje náladu, zlepšuje duševní činnost a dokonce má příznivý vliv na zrak.

READ
Jak nalepit pásku na gelový lak: užitečné tipy

Kofein a další alkaloidy obsažené v oblíbeném nápoji čínských císařů však ve velkém množství škodí. Jejich působení může nepříznivě ovlivnit stav žaludku.

Proto se zelený čaj na hubnutí pije s mlékem. Neutralizuje agresivní účinky kofeinu na sliznici. Kromě toho mléko obsahuje bílkoviny, bez kterých je normální fungování těla nemožné. Proto se právě tato kombinace používá k normalizaci hmotnosti.

Jak zhubnout s tímto nástrojem?

Existují různé názory. Někteří zoufalí jedinci doporučují týden držet dietu na zeleném čaji s mlékem. Ano, výsledek takového nouzového hubnutí na sebe nenechá dlouho čekat. Koneckonců, denní porce nápoje neobsahuje více než 550 kalorií. Slibují, že za den takové stravy trvá asi kilogram nadváhy. nicméně po takové výživě přejde tělo do režimu úspory energie. Metabolismus se zpomaluje. Většina ztracených se na konci diety vrátí.

Zelený čaj s mlékem: recepty na hubnutí a výsledky

Nechoďte do extrémů. K procesu hubnutí je třeba přistupovat moudře.

Odborníci na výživu doporučují přidávat k mléce nízkokalorické potraviny. Kromě nápoje na spalování tuků jsou v nabídce čtyři jídla.

Mohou to být ovesné vločky na vodě, zelenina nebo nějaké proteinové libové jídlo. Při takové dietě se kilogramy nebudou rozpouštět velkou rychlostí. Ale nevrátí se a metabolismus neutrpí.

Užitečné jsou i dny půstu na zeleném čaji a mléce.. Ale doporučuje se je uspořádat maximálně jednou týdně. Pro ty, kteří se nebojí nadměrného tělesného tuku, můžete jednoduše pít zelený čaj 2-3krát denně spolu s obvyklou stravou. To pomůže udržet tvar.

Existují nějaké kontraindikace pro použití?

Neexistují žádné kontraindikace pro zelený čaj s mlékem. Tyto produkty jsou užitečné jak samostatně, tak společně. V každém případě je však opatření důležité. Zneužívání tohoto nápoje je kontraindikováno:

  • lidé, kteří mají problémy s ledvinami. Mléko má diuretický účinek. Vylučovací orgány musí vydržet další zátěž;
  • hypotenzních pacientů. Příliš mnoho tohoto nápoje snižuje krevní tlak;
  • muži a ženy trpící nemocemi srdce a cév;
  • osoby s individuální intolerancí laktózy.

Jak vařit čaj s mlékem?

Zelený čaj s mlékem: recepty na hubnutí a výsledky

Existují různé možnosti přípravy mléčnice. Nejjednodušší je smíchat stejné množství uvařeného zeleného čaje s mlékem a vypít.

Doporučuje se vypít 2-2.5 litru nápoje denně.

READ
Jak správně používat micelární vodu

Čaj pro tento účel je vybírán vysoce kvalitní. Vařte ji rychlostí 1 čajová lžička na šálek vroucí vody.

Čaj se nechá několik minut louhovat, poté se smíchá s co nejméně kalorickým mlékem.

Zelený čaj s mlékem: recepty na hubnutí a výsledky

Jak vařit salát “Štětec” pro hubnutí: recenze a výsledky, několik receptů a pravidel pro jeho použití.

Zjistěte v tomto článku, které potraviny spalují tuky a podporují rychlejší hubnutí.

Recenze hubnutí

Mléčný čaj na sobě vyzkoušely tisíce hubnoucích. Mnozí z nich jsou s výsledky spokojeni a považují tento způsob, jak se zbavit nadváhy, za jeden z nejjednodušších a nejúčinnějších. Dokládají to četné recenze a fotografie před a po dietě.

Anna, 28 let

Nevěřil jsem, že zelený čaj s přídavkem nízkotučného mléka dokáže s postavou zázraky, dokud jsem se nepřesvědčil vlastní zkušeností. Začala jsem mít problémy s nadváhou po vynechaném těhotenství.

Rozhodl jsem se dát se dohromady a dát postavu do pořádku. Nejprve váha klesla a pak se zastavila. Jedl jsem jen saláty, tvrdě trénoval. Výsledek je nula. A pak jsem našel na netu levný způsob – čaj s mlékem.

Moje radost neznala mezí, když jsem po dni vykládání s tímto nápojem na váze uviděl – 1.600. Milkweed se ukázal jako skvělý způsob, jak se zbavit efektu plató!

Zelený čaj s mlékem: recepty na hubnutí a výsledky

Alina, 21 let

Nebudu říkat, že pít celý den čaj s mlékem je velmi jednoduché. Pocit hladu byl samozřejmě přítomen. Ale výsledek stojí za to. Zbavil jsem se 1.500 kg nadváhy.

Tento recept používám jednou týdně. Bez jídla to nevydržím déle než jeden den, ačkoli moji přátelé se zbaví 3 kg za tři dny takového jídla. Podle mého názoru je to k sobě příliš kruté.

Veronice, 35 let

Milkweed na hubnutí mi doporučila kamarádka, když jsem hledala způsob, jak se vejít do nových šatů a vypadat skvěle. Jeden den vykládání s tímto kouzelným nápojem – a ráno dokonalý odraz v zrcadle. Žaludek a boky zmizely, lehkost je cítit v celém těle. Všem doporučuji. Chutné a účinné!

Názor lékařů

Názory lékařů na tento nápoj se liší. Někteří věří, že přispívá k tvorbě ledvinových kamenů a může dokonce způsobit vážná onemocnění. Existují lékaři, kteří tvrdí, že mléčný čaj nejen odstraňuje toxiny, ale také užitečné vitamíny a minerály z těla.

READ
Grapefruitový esenciální olej na obličej - výhody a použití

Další skupina lékařů na pití zeleného čaje s mlékem nevidí nic škodlivého. Jediným varováním lékařů je nezneužívat takovou dietu. Vykládání na milkweed poskytne dobré výsledky a nepoškodí tělo, pokud se to neprovádí více než jednou týdně.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: