Často se ženy hádají o tom, zda je možné spát v podprsence. Někdo si myslí, že je to vynikající metoda k odstranění povislých prsou, a někdo si je jistý, že tato metoda negativně ovlivní zdraví. Je čas urovnat spor jednou provždy. Budeme bořit mýty spojené s pravidly nošení podprsenky.
Jak lépe spát – v podprsence nebo bez?
Ať už spíte v podprsence nebo ne, tvar vašich prsou se nezmění. Poklesnutí se objevuje v důsledku dalších faktorů, jako je poporodní stav těla, ztráta elasticity tkání, krmení dítěte, hubnutí. Pokud máte velká prsa nebo jen milujete kompresi nebo pohodlí, které podprsenka na spaní poskytuje, říkáme, jděte do toho! Doporučujeme však zvolit volnější a pružnější podprsenku, než je váš každodenní model. Vyhněte se také modelkám s kosticemi, protože mohou dráždit pokožku a narušovat spánek.
Nejlepším způsobem, jak zjistit, zda bude podprsenka pohodlná na spaní, je provést test „perfektního střihu“. Pokud potřebujete pomoc s měřením velikosti podprsenky, podívejte se prosím na tabulku velikostí podprsenky.
Objem
Popruh by neměl stoupat po zádech nebo se zařezávat do tkaniny ramene. Mělo by být dostatek místa, abyste pod něj mohli vklouznout jedním nebo dvěma prsty.
Háček a popruhy
Popruhy by měly sedět přes ramena a být přiléhavé, ale ne příliš těsné. Zadní hák by neměl být utažen do maximální možné polohy. Navíc mějte na paměti, že ne vždy více háčků zaručí dobrou oporu, záleží na tvaru a velikosti prsou.
Poháry
Majitelkám velkých prsou se doporučuje dát přednost velkým košíčkům, které poskytují těsné uchycení. Na spaní jsou vhodné bavlněné, bezrámové modely. Dávejte pozor na propojku mezi šálky. Mělo by být v povinném pořadí, pokud má žena mléčné žlázy široce rozmístěné po stranách. Pas, který se obepíná po celém obvodu, poskytne poprsí dobrou oporu.
Lékaři doporučují užívat
Neexistují žádné recenzované lékařské studie poukazující na negativní účinky spánku s podprsenkou, jako je rakovina nebo zakrnělý růst prsou. Spánek v podprsence, která je příliš těsná nebo se zarývá do pokožky, však může způsobit podráždění a narušit spánek. Pokud nosíte špinavou podprsenku, když spíte, mohou se v ní také hromadit bakterie a zvyšovat šance na vytržení v těchto oblastech, takže nezapomeňte po 3-4 nošeních podprsenku řádně vyprat.
Prsa časem přirozeně ochabují v důsledku genetiky, tělesných návyků nebo těhotenství. Cooperovy vazy, které podpírají vaše prsa, se časem natahují, což má za následek přirozené ochabování. Existuje mnoho důvodů, proč může dojít k prověšení.
Podle výzkumu může nošení podprsenky nebo jiného přiléhavého oblečení v noci ovlivnit cyklus spánku a bdění. Vědci zjistili, že mačkání těla oblečením v noci způsobuje zvýšení tělesné teploty a snížení melatoninu, hormonu, který pomáhá regulovat spánek.
Vlastnosti výběru modelů pro spánek
Některé ženy nemohou zdravě spát bez podpory prsou, zejména ženy s velkými prsy. Podprsenka na spaní je navržena tak, aby poskytovala podporu, aniž by vás odváděla od vašeho odpočinku. Tento styl podprsenky je typicky lehký a bez bradlí, bez vycpávek, knoflíků nebo háčků pro maximální pohodlí.
Jakákoli měkká, pohodlná podprsenka může být použita jako podprsenka na spaní, ale některé modely jsou navrženy speciálně pro použití v noci. Když si lehnete, gravitace vytáhne váš hrudník ven a ne dolů, takže oblečení na spaní bude mít extra podporu po stranách hrudníku.
Spánek v podprsence může také snížit nepohodlí související s těhotenstvím, jako je otok prsou, otok při kojení nebo při pokusu o ukončení kojení.
Při výběru podprsenky doporučujeme zvolit:
Bavlna je prodyšná látka, která odvádí vlhkost, zatímco košíčky s tenkou podšívkou poskytují lehkou podporu.
bezešvé modely “druhé kůže” – poskytují měkkou podporu, jako byste na sobě neměli vůbec nic.
Kdy můžete spát v podprsence?
Existuje několik důvodů, proč se doporučuje spát v podprsence.
-
Spíte na boku. Noste podprsenku v noci, pokud jste zvyklí spát na boku, abyste ochránili své poprsí před předčasným stárnutím se správnou podporou.
Spíte na zádech. Lidé, kteří spí na zádech, také nejsou imunní vůči vráskám na hrudi. Pokud spíte na zádech, váš hrudník se roztáhne a propadne.
Máš velká prsa. Toto je osobní volba, ale pokud máte velká prsa, nošení podprsenky na noc vám může pomoci vyhnout se nepohodlí. Ve skutečnosti to nebude mít žádný zdravotní přínos kromě minimalizace nepohodlí, které zažívají některé ženy s velkými prsy, když nenosí podprsenku.
Brzy byste měla dostat menstruaci. Něžná, bolestivá prsa jsou běžným příznakem menstruace a některé ženy považují za vhodné nosit na noc vycpanou podprsenku, která je během této doby ochrání.
Právě jste podstoupil operaci prsou. Nošení podprsenky v noci je jedním z nejúčinnějších způsobů rehabilitace po operaci prsou.
Neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly nějaké negativní zdravotní účinky vyplývající z volby spánku v podprsence. Někomu může nošení podprsenky poskytnout oporu a zmírnit bolest na hrudi. Zda budete spát v podprsence nebo ne, je na vás a na radě vašeho lékaře. Moderní design podprsenky na spaní je navržen tak, aby poskytoval podporu, kterou potřebujete, ale bez standardních detailů, které mohou dráždit vaši pokožku.
Proč nemůžeš spát v podprsence? Někdy to začne být i legrační – no, kdo může přijít s tak šíleným nápadem? Každá normální žena se po příchodu domů nejprve snaží zbavit bot a podprsenky. Ale spát ve spodním prádle? Jak moc se musíte nenávidět!
To je všechna životní próza pro ženy starší 25 let. Existuje však kategorie žen, které nesouhlasí s rozchodem s podprsenkou ani ve snu. Jsou to dospívající dívky. Vlastně stále nemají nic speciálního, co by si dali do podprsenky. Ale je to tak skvělé a dospělé! Ano, a přítelkyně říkají, že podprsenka tvoří krásnou hruď. Proto jej musíte nosit bez vyjmutí, XNUMX hodin denně.
Ach, milé dívky! Kdybys jen věděl, jak daleko jsi ve svých iluzích zašel. Pojďme na to přijít.
Mýtus 1: Podprsenka vytváří krásná prsa
Úplný nesmysl. Krásná prsa tvoří genetika, kontrastní sprcha, správná masáž a kompetentní sporty. A nemůžete spát v podprsence, protože v noci rostou mléčné žlázy. A kde jim nařídíte růst, pokud je volný prostor pokrytý syntetikou a pěnovou gumou?
Mimochodem, slyšeli jste fámu, že ženy, které spí v podprsence, vždy onemocní rakovinou prsu? Všechny lži, neexistují žádné vědecké důkazy. Jenže právě neustálý nepřetržitý tlak upnuté podprsenky může nepřímo vyvolat takovou katastrofu.
Mýtus 2: Bez podprsenky budou prsa ochabovat
Je zajímavé vědět – kde ve snu a v poloze na břiše může hrudník klesnout? Nebo půlku noci proskáčete jako klokan? Pro přehlednost proveďte experiment. Oblečte se do denního spodního prádla. Podívejte se na tvar hrudníku ve stoje a vsedě. Krásné, bezpochyby.
Teď si lehni. A užívejte si. Stále krásně vyčnívají prsa z podprsenky nebo si žijí vlastním životem? To je stejné. Sami vidíte, že ve snu se hrudník prostě nemá kam propadnout. Ale těsná podprsenka může stlačit důležité lymfatické a krevní cévy. Potřebuješ to?
Mimochodem, aby v budoucnu hrudník nevisel na opasku, trénujte prsní svaly. Budou podporovat mléčné žlázy na správné úrovni.
Rada. Pokud jsou vaše prsa příliš velká a bez podprsenky už nemůžete spát, vyměňte své běžné oblečení na spaní za bezešvé pletené topy. Budou podporovat mléčné žlázy, ale nezpůsobí nepohodlí.
Mýtus 3: Můžete spát v podprsence bez ramínek
To je vůči vám kruté a nemoudré. Ti, kteří někdy nosili podprsenku bez ramínek, vědí, že hlavní důraz na váhu hrudníku je kladen na podpaží. A tlak je v této oblasti nejsilnější.
Ale tady je háček, nejdůležitější lymfatické uzliny jsou také v podpaží. A nedoporučuje se je ani jednou mačkat, natož neustále mačkat. To znamená, že podprsenka bez ramínek je vhodná pouze ve speciálních případech (výstup, do divadla nebo na festival), kdy potřebujete vypadat skvěle v otevřených šatech. A to i poté po dobu ne delší než 4 hodiny.
Spaní v takovém spodním prádle je přísně zakázáno! Neexistuje žádný praktický přínos a poškození zdraví je prostě obrovské.
Mýtus 4: s velkými prsy nebolí záda, když spíte v podprsence
Vztekat se. Záda bolí vždy, pokud má žena nebo dívka příliš velké mléčné žlázy. Ani perfektně padnoucí podprsenka problém zcela neodstraní. Pomohou pouze speciální cviky na posílení zádových svalů.
Neustálé chození a spaní v podprsence ale může majitelkám šik velikostí přinést ještě větší problémy. Faktem je, že většina modelů spodního prádla je šitá s jedním zapínáním. A den co den vyvíjí tlak na stejný obratel. A stojí! Poté, co si žena lehne, se výrazně zvýší tlak tenkého pásu podprsenky na zádech. V důsledku toho se může vytvořit kýla a někdy začíná zakřivení páteře. Líbí se vám tato perspektiva? Tak přemýšlej.
Rada. Vybírejte modely podprsenky s alespoň třemi háčky a širokým páskem. To pomůže rovnoměrně rozložit zátěž na záda. A dál. Často měňte typy podprsenek, aby si tělo nezvykalo na nepohodlí v páteři.
Mýtus 5: Spaní v krásném spodním prádle je vzrušující
Můžu se zeptat kdo přesně? Není pochyb o tom, že krásné spodní prádlo je před spaním velmi erotické. Ale během nočního klidu – sotva. Když muž spí bez zadních nohou, je obecně fialový, má na vás podprsenku nebo visí na lustru. A pokud druhá polovina miluje spánek v objetí, pak pro něj bude mnohem příjemnější cítit teplou ženskou kůži a ne ostnaté mašle a krajky.
Mimochodem, věděli jste, že spaní v podprsence občas snižuje sexuální citlivost ženských prsou? Nervová zakončení neodpočívají, jsou neustále podrážděná. Proto se nedivte, že jednoho dne během partnerského laskání nic neucítíte.
Rada. Krásná peignoir vzrušuje muže mnohem více než otevřená podprsenka.
Mýtus 6: Kojící matky potřebují spát v podprsence
To ale vůbec není mýtus, ale životní nutnost. Podprsenka při kojení:
- podporuje zvětšená prsa
- zabraňuje vzniku strií
- umožňuje nezašpinit postel mlékem
Ale! Je zde velké upozornění. Podprsenka na spaní by měla být speciální. Nejen krásná push-up nebo balconette. Ne. Jedná se o speciálně navržený model pro kojící ženy. Tato podprsenka perfektně anatomicky sedí. Nemá tvrdé kostice a tvrdé švy. Popruhy a pásek netlačí na tělo, nezvedají hrudník k bradě, ale pouze podepřou. Košíčky mají speciální vyměnitelné vložky. Absorbují mléko, snadno se vyjímají a omyjí. Tato podprsenka je vyrobena výhradně z přírodních materiálů.
Toto je podprsenka, ve které můžete spát. Ale jen při kojení. A nenechte se z toho stát zvykem. Poté, co se mléčné žlázy vrátí do své obvyklé velikosti a mléko odejde, jděte klidně spát bez spodního prádla. Odpočívat by mělo celé tělo včetně hrudníku, nervových zakončení, zad a lymfatického systému.
Proč nemůžeš spát v podprsence? Ano, protože je to špatné. Ať už se k vám s vašimi přítelkyněmi dostávají jakékoli fámy, pamatujte, že zdraví je vždy důležitější než krása. A ženské prso vyžaduje zvláštní péči a něžný přístup. Vždy myslete na následky a postarejte se o sebe.
