Proč by těhotné ženy neměly zvedat ruce

Odpovědnost za zdraví dítěte ukládá obvyklé druhy pohybových aktivit tabu. Nastávající maminka by se měla svých oblíbených sportů na čas vzdát. Pořád se ale potřebuje hýbat, například dělat gymnastiku pro těhotné. Při zvednutí rukou v prvním trimestru je hlavní nebezpečí spojeno se zhoršením krevního zásobení a v důsledku toho s nedostatkem kyslíku pro matku a dítě. Přibližně ve druhém a třetím trimestru mohou být komplikace ještě závažnější. Promluvme si o nich níže.

Proč byste v těhotenství neměli zvedat ruce

Lidé říkají, že pokud těhotná žena drží ruce nad hlavou, pupeční šňůra se omotá kolem plodu a udusí ho. Ale to není nic jiného než mýtus.

Riziko zapletení pupeční šňůrou vyplývá z její délky, která je dána geneticky. Aktivita ženy na to nemá vliv.

Zvednutí paží a statické držení však přináší určitá nebezpečí.

V počátečních stádiích může být spojena s nedostatkem kyslíku.

Při dlouhém pobytu se zdviženýma rukama je narušeno prokrvení dělohy. To vede k hypoxii a nutričním deficitům, které mohou způsobit intrauterinní růstovou retardaci, mentální a intelektuální abnormality u novorozence.

Co hrozí zvednutím ruky v pozdějších fázích

Tato pozice ve druhém a třetím trimestru s sebou nese i určitá rizika:

předčasný porod. Nadměrné zatížení pobřišnice dlouhým držením paží nad hlavou nebo prudkým zvednutím končetin může způsobit prasknutí plodových obalů a odtok vody mnohem dříve.
Oddělení placenty. Existuje riziko komplikací, pokud má nastávající matka placentu.
Mdloby. Vzhledem k tomu, že při rozhození a dlouhém držení paží do mozku proudí méně krve, dochází k závratím nebo dokonce ke ztrátě vědomí. Těhotná žena může spadnout a vážně se zranit až po potrat.
Změna polohy dítěte s prezentací hlavy. Při zvedání končetin se objem dělohy mírně zvětší a miminko se může přetočit. Špatná poloha může zkomplikovat průběh porodu.

Vzhledem k potenciálním komplikacím lékaři nedoporučují těhotným ženám zvracet a držet ruce nad hlavou. Ale omezení se týká pouze náhlých pohybů a dlouhého pobytu v podobné poloze. Vyplatí se vzdát se domácích prací, které takovou činnost vyžadují, například mytí oken nebo lepení tapet. Je lepší je přesunout na ramena příbuzných. Ale krátké zvednutí paže během gymnastiky nebo jógy neublíží.

READ

Můžete běhat, když jste těhotná?

Je dovoleno se po probuzení protáhnout

Ranní „doušky“ – přirozená reakce těla. Umožňuje protáhnout svaly po dlouhém pobytu ve statické poloze, obnovit krevní oběh a setřást zbytky spánku.

Zdravé mladé ženě čekající dědice popíjení neškodí. Pokud ovšem nejsou ostré a zbrklé. V procesu přirozené ranní rozcvičky poslouchejte tělesné vjemy, a pokud se objeví nepohodlí, řekněte o tom svému lékaři.

S opatrností by protahování mělo být pro ty, kteří mají diagnostikovaný zvýšený tonus dělohy.

Někdy během ranních „doušků“ těhotná žena pociťuje křeče v dolních končetinách. Nepříjemné pocity mohou být spojeny s nedostatkem cenných prvků a tekutin, anémií a pravidelným užíváním diuretik. Pokud se objeví křeče, stojí za to podstoupit další lékařskou prohlídku, abyste zjistili jejich příčinu a odstranili ji.

Pokud období porodu dítěte probíhá hladce, nastávající matka se cítí skvěle a diagnostické postupy nevykazují patologie, neměli byste si dělat starosti s krátkodobým zvednutím rukou. Jemné a krátké přijetí takové pozice během tréninku pro těhotné ženy nebo provádění jednoduchých domácích úkolů nepoškodí ani dítě, ani samotnou ženu.

Je možné, nebo ne, aby těhotné ženy zvedly ruce: proč by se tomuto pohybu měli vyhýbat, jaké by to mohlo mít důsledky?

Těhotenství je šťastné, ale vzrušující období. Nastávající maminky by měly poslouchat své tělo, jíst správně, nebojte se. S chováním těhotné ženy je spojeno mnoho zákazů: nemůže pít kávu, kouřit a ohýbat se. Jedním z nejpodivnějších předpisů je zákaz zvedat ruce nahoru. Proč nemůžete zvednout ruce, jaké je riziko a jaké pohyby jsou pro těhotné ženy přijatelné?

Co se stane, když těhotná žena zvedne ruce?

Při nošení dítěte by pohyby nastávající maminky měly být plynulé a pomalé. To platí zejména v pozdním těhotenství, kdy nepřesný pohyb může vést k nástupu porodu. Těhotné ženy by neměly dělat těžké domácí úkoly a často zvedat ruce. Tapetování, malování stěn, věšení záclon a prádla může způsobit různé komplikace, proto je lepší svěřit takové činnosti manželovi nebo jinému asistentovi.

READ

Jak naučit dítě lézt po čtyřech

Samozřejmě nemůžete úplně odmítnout fyzickou aktivitu. Sedavý způsob života negativně ovlivňuje stav svalů, stávají se méně elastickými, což ztěžuje porod. Těhotná žena může dělat gymnastiku a protahovací cvičení. Současně by zvednutí rukou mělo být měkké a hladké. Je lepší cvičit pod dohledem zkušeného trenéra, aby nedošlo k poškození dítěte.

Běžné mýty

Existuje názor, že při zvedání rukou nahoru může být pupeční šňůra obalena kolem plodu. Takový mýtus lze často slyšet od starších lidí. Za starých časů byly kvůli těžké fyzické práci žen a nedostatku kvalifikované lékařské péče během porodu často pozorovány různé komplikace, včetně zapletení pupeční šňůry.

Ve skutečnosti je délka pupeční šňůry dána geneticky. Během vývoje plodu se plod neustále pohybuje, mění svou polohu. Pokud je pupeční šňůra dostatečně dlouhá na to, aby se omotala kolem krku dítěte, žena tento proces nemůže ovlivnit.

Zpravidla dochází k zamotání při neustálém pohybu plodu. Dítě se může několikrát převrátit, což zvyšuje riziko tohoto stavu. Zvýšení motorické aktivity plodu vede k:

polyhydramnion – v tomto případě se kolem plodu vytvoří velký volný prostor, ve kterém se může pohybovat;
hypoxie – s nedostatkem kyslíku plod zažívá těžké nepohodlí a často mění polohu;
stres u matky – při silných prožitcích se do krevního oběhu dostává velké množství adrenalinu, který se přenáší na dítě, v důsledku toho se jeho činnost zaktivizuje.

Jaké jsou skutečné důsledky?

Většina specialistů zakazuje jakoukoli činnost spojenou se zvednutím paží nad úroveň ramen od druhého trimestru. Faktem je, že tato akce může opravdu poškodit dítě a matku.

Důsledky mohou být:

Hypoxie. Při zvednutí rukou dochází k narušení přívodu krve do dělohy. Pokud držíte paže příliš dlouho nebo často, může to vést k pomalejšímu růstu a vývoji dítěte nebo k potratu. Problémy mohou začít po porodu. U dětí, které zažily hladovění kyslíkem, jsou často pozorovány psychické, psychické a fyzické abnormality, miminka si špatně zvykají na nové prostředí a nepřicházejí do kontaktu s ostatními.
Hypertenze dělohy. Tento stav je nebezpečný kvůli zkrácení děložního čípku a časnému nástupu porodu. Se zvýšeným tónem dělohy jsou zakázána jakákoli fyzická cvičení, je lepší, aby těhotná žena dodržovala odpočinek na lůžku.
Prasknutí amniového vaku. Prudký vzestup rukou může vést k prasknutí močového měchýře v důsledku silného stlačení břišních svalů, což vyvolává vývoj porodu. Na začátku těhotenství vede úplné nebo částečné vypuštění vody ke ztrátě plodu.
Odtržení placenty. Exfoliace při zvedání paží je možná pomocí placenty previa.

READ

Jak používat kojící polštář

Pohyb dítěte. Ve třetím trimestru těhotenství dítě zaujímá polohu hlavičkou dolů pro snadný průchod porodními cestami. Pokud se plod v pozdním těhotenství přetočí kvůli nepohodlí se zvednutými pažemi, existuje šance, že tato poloha zůstane zachována. V tomto případě lékaři doporučují císařský řez.
Možnost zranění. Při prudkém zvednutí rukou nebo jejich držení v této poloze po dlouhou dobu může žena ztmavnout oči nebo pociťovat závratě. V tomto stavu je těžké udržet rovnováhu a můžete jednoduše spadnout. Při pádu hrozí zranění nejen matky, ale i dítěte. Nejčastěji se to děje s nízkým krevním tlakem, který se vyskytuje u mnoha žen během těhotenství.