Pokud po probuzení často v zrcadle vidíte otoky pod očima, je čas zkontrolovat své zdraví a zjistit, proč se objevují. Důvody mohou být různé, včetně ryze ženských. Pojďme na to přijít.
Autor Alina Kharaz
Expertka Ekaterina Turubara
Proč obličej oteče
Edém je zadržování tekutin v tělesných tkáních. Na obličeji většinou stagnuje v uvolněném podkožním tuku pod očima, v oblasti lícních kostí a pod bradou, proto se nejčastěji tvoří otoky v těchto partiích.
Vnější příčiny otoku obličeje po spánku
Často sami dobrovolně nebo nedobrovolně vyvoláváme zadržování tekutin a ráno s překvapením zjistíme, že obličej je oteklý.
Uronit slzu nad dobrým filmem nebo knihou není problém. Ale pokud se v životě stal smutek, pak se slzy mohou stát stálým společníkem. Odlehčují duši, ale na tváři nepůsobí tím nejlepším způsobem. Když často a dlouho pláčeme, slzné žlázy se z nadměrné aktivity zanítí a oči vypadají nafouklé. Drenážní funkce tkání je narušena.
To je nejzřetelnější. Pokud se snažíte dodržovat pitný režim, je to dobré, ale je důležité dodržovat normy nejen co do objemu vody (30 ml na 1 kg váhy), ale i časově. Po 19.00:XNUMX se doporučuje minimalizovat příjem tekutin. Ledviny jsou večer a v noci méně aktivní, proto dochází k zadržování tekutin.
Nedostatečný příjem vody
Jakékoli extrémy nejsou dobré. Při nedostatku vody ji tělo začne zadržovat. A v důsledku toho se dehydratace paradoxně kombinuje s otoky.
slané jídlo
Pouhý 1 gram soli zadrží až 100 mililitrů vody, takže po sledi a chipsech máte takovou žízeň. Pokud se před spaním opřete o sůl, všechny tyto mililitry budou na vašem obličeji patrné. Uvědomte si, že rychlé občerstvení často obsahuje příliš mnoho soli.
Chutné a nízkokalorické, ale mohou vést k otokům – opatření je důležité ve všem. © Getty Images
Ekaterina Turubara, lékařská expertka značky Vichy: „Slaná a nakládaná jídla zadržují vlhkost v kůži a podkožním tuku, což vede k otokům.“
Cukroví
Cukr také zadržuje tekutiny v těle. Samozřejmě ne v takových objemech jako sůl, ale cukru obvykle spotřebujeme mnohonásobně více než soli. To je důvod, proč kousek dortu snědený pozdě večer, kromě nadváhy, je plný otoků.
Alkohol
Zejména v nekontrolovaném množství a v noci. Alkohol nás odměňuje nejen extra a zcela zbytečnými kaloriemi, ale také dehydratuje tkáně, což způsobuje stagnaci tekutin.
Dieta s nízkým obsahem bílkovin
Protein se přímo podílí na metabolických procesech a návratu tekutiny z tkání do krevního řečiště. Při přísných dietách nebo frivolním přístupu k vegetariánství se může vyvinout otoky.
Hypodynamia
Vážný nedostatek fyzické aktivity brání srdci v plné práci a způsobuje stagnující procesy.
Tak vypadá správné ráno – pokud se zdravá, mírná a příjemná fyzická aktivita stane návykem, na otoky můžete s největší pravděpodobností zapomenout. © Getty Images
Namáhání očí
Mnoho hodin u počítače, práce za zářící obrazovkou v temné místnosti – to vše může vyvolat otoky očních víček.
Vysoký stres
K zadržování tekutin vede i vyplavování stresových hormonů, zvláště při znásobení nedostatkem fyzické aktivity. Proto po náročném pracovním týdnu nevypadáme nejlépe.
Alespoň jednou týdně je potřeba odpočívat s maskou na obličeji. Užij si víkend! © Getty Images
Nesprávná poloha těla během spánku
Spánek s obličejem v polštáři a obecně v jakékoli nepohodlné poloze vede ke stagnaci tekutin, otokům a nepohodlí po probuzení.
Negramotná péče před spaním
Je to škoda, ale ranní otoky může způsobit i hydratační maska nebo aktivní hydratační krém, pokud se použije těsně před spaním. Večerní rituál krásy proveďte alespoň hodinu před spaním.
„Pokud přípravek použijete těsně před spaním, hrozí ranní otoky, zvláště pokud složení obsahuje složky, které mohou přitahovat vodu. Když stojíme, většina našich vnitřních tekutin se hromadí v dolní části těla vlivem gravitace. Jakmile tělo zaujme vodorovnou polohu, tekutina se rovnoměrně přerozdělí. Krém poctivě funguje, “přitahuje” vodu, jak jen může. V důsledku toho je zvlhčena nejen epidermis, ale také všechny podkladové tkáně.
Pro krásu je obecně užitečné chodit spát brzy, ale večerní rituál krásy by měl skončit alespoň hodinu před spaním. © Skin.ru
Fyziologické příčiny otoků u žen
Ranní otoky nejsou vždy způsobeny vnějšími okolnostmi, mohou být způsobeny:
Čistě ženské fyziologické příčiny jsou spojeny se změnami v hormonálním pozadí, nebo spíše s aktivací progesteronu. Právě tento hormon začíná zpomalovat všechny procesy, včetně odstraňování tekutiny. Jeho cílem je zachránit těhotenství. A i když to nepřišlo, po ovulaci hraje hlavní roli progesteron.
Edém není povinný, ale poměrně častý společník těhotenství, vše závisí na individuálních vlastnostech. © Getty Images
S věkem také klesá syntéza a aktivita estrogenů, které v jistém smyslu progesteronu odporují, takže může „ohýbat linii“. V tomto ohledu otéká nejen obličej, ale i nohy, které jsou neustále zatěžovány, a také ruce.
Jakou péči o pleť kolem očí potřebujete, vám prozradí náš test.
Otok obličeje v důsledku nemocí
Pokud ráno obličej oteče bez objektivních důvodů, pak je čas jít k lékaři. Pro začátek – terapeutovi, pomůže určit další kroky. Otoky obličeje po ránu u žen a také u mužů mohou být spojeny s velmi vážnými onemocněními.
choroba srdce a krevní cévy. Zadržování tekutin někdy indikuje rozvoj srdečního selhání a hypertenze.
Problémy s ledviny – hlavní orgán vylučující tekutiny. U onemocnění ledvin je charakteristický ranní otok obličeje a krku, který se může postupně rozšířit na celé tělo.
alergie. Otok a zarudnutí jsou často jeho prvním projevem. Pokud se příznaky zhorší, může být zapotřebí sanitka.
Zánětlivý proces – Stejně jako u alergií způsobuje hromadění histaminů otoky.
Vážné problémy v zažívací ústrojí – zejména porušení absorpce bílkovin.
Obecně platí, že pokud obličej každé ráno oteče, je na čase se starat o své zdraví.
Jak rychle odstranit otok obličeje doma
Je jasné, že ranního otoku obličeje se domácími metodami zbavíte pouze v případě, že je otok způsoben vnějšími příčinami.
Postupy
Kontrastní sprcha. V našem případě to znamená střídavě mytí studenou a teplou vodou. Velmi osvěžující a tonizující, redukuje otoky.
LED. Sáček s kostkami ledu má smysl uchovávat v mrazáku. Z odvarů bylinek si můžete vyrobit i led a v případě potřeby jím potřít pokožku.
Kostky ledu jsou hlavním nástrojem pro rychlé odstranění otoků. © Getty Images
Masáž. Účinná metoda eliminace otoků zlepšením mikrocirkulace a lymfatického toku. Velmi příjemná procedura s masážním nefritovým válečkem.
„Každý zná babiččiny dekongestační recepty, jako jsou studené lžíce a čajové lístky,“ říká expertka z Vichy Ekaterina Turubara. – Ale moderní produkty fungují efektivněji, například pleťové vody s výtažkem z chrpy. Vychlazené mléko lze namočit do vatových tamponů a na několik minut nanést na oční víčka nebo z něj vyrobit kosmetický led. Pokud na to není čas, měli byste použít oční produkt s reflexními částicemi – vizuálně skryje otoky a tmavé kruhy a vaše oči odpočívají.
Masky
Petrželová maska se zakysanou smetanou
Složení:
3-4 snítky petržele (při perorálním podání působí také jako diuretikum);
Jak vařit:
jemně nasekejte petržel;
v hmoždíři ho uhněte do stavu kaše;
smícháme se zakysanou smetanou.
Jak používat:
omyjte studenou vodou, osušte pokožku ručníkem;
aplikujte masku na oteklá místa, včetně oblasti pod očima, a nechte působit 15-20 minut;
opláchněte studenou vodou a otřete pokožku tonikem.
Bramborová maska na otoky
Složení:
1 lžička pohanková mouka (lze nahradit rýžovou nebo pšeničnou).
Jak vařit:
nastrouhejte ho na jemném struhadle;
všechny ingredience smíchejte do hladka.
Jak používat:
omyjte studenou vodou;
aplikujte masku na oteklé oblasti, včetně oblasti pod očima;
nechte 15-20 minut;
opláchněte studenou vodou a otřete pokožku tonikem.
Komprimuje
Pokud často stojíte před úkolem rychle se zbavit otoků na obličeji a pod očima, pak můžete vatové tamponky namočené ve vhodném přírodním složení uchovávat v lednici.
Mátový obklad
Složení
Několik snítek čerstvé máty.
Jak vařit:
opláchněte mátu v čisté vodě;
lehce je naklepejte, aby vytekla šťáva a éterické oleje.
Jak používat:
položte chlazené listy máty na oteklé oblasti;
nechte 10 minut;
odstraňte listy, otřete pokožku tonikem.
Čajový obklad
Složení:
1 st. l. suché listy zeleného čaje.
Jak vařit:
spařte listy ve dvou lžících horké vody (80 ºC);
Zcela vychladíme a dáme na 15 minut do lednice.
Jak používat:
aplikujte studené čajové lístky na oteklé oblasti obličeje;
nechte 10 minut;
odstraňte listy a otřete pokožku tonikem.
Přehled léků na ranní otoky
BB-krém na oční okolí „Komplexní péče. Tajemství dokonalosti, Garnier
Receptura s haloxylem, extraktem z grapefruitu, kofeinem, minerálními pigmenty bojuje proti váčkům pod očima a chladivý válečkový aplikátor poskytuje chladivý efekt.
Cream Age Expert 55+. Komplexní péče-sochař, L’Oréal Paris
Protensilový stahující komplex, stejně jako sójové peptidy, LHA, vitamín B3 přispívají k přirozené obnově pružnosti pokožky, činí ji hustší, vyhlazují kontury obličeje.
Revitalizační noční krém a maska pro intenzivní okysličení pleti Slow Age, Vichy
Přípravek s resveratrolem, baicalinem, extraktem bifidobakterií, kofeinem, adenosinem tonizuje pokožku, zlepšuje mikrocirkulaci a poskytuje drenážní efekt.
Ekaterina Turubara vysvětluje: „Výrobci věnují péči o pokožku kolem očí zvláštní pozornost – do složení produktů zavádějí přísady známé svými drenážními vlastnostmi.“
Kosmetické procedury proti otokům po ránu
Pokud otoky nejsou spojeny se základními příčinami – vážnými zdravotními problémy, pak je lze snížit pomocí kosmetických procedur, které zlepšují místní krevní oběh a lymfodrenáž. Jakým metodám věnovat pozornost?
Dekongestivní masáž – je lepší si ji nechat udělat u kosmetičky, která se specializuje na ruční masáž.
Darsonvalizace – její účinek je založen na působení mikroproudů.
Myolifting aktivuje mikrocirkulaci a lymfatickou drenáž v pokožce díky elektrickým impulsům a také poskytuje stahující efekt.
Ozonoterapie je další způsob, jak posílit lymfatickou drenáž, zbavit se přetížení.
Tipy a triky pro prevenci otoků
Abyste se co nejvíce ochránili před nepříjemnými ranními zjištěními, měli byste dodržovat zdravý životní styl:
jíst správně – zahrnout do stravy dostatek bílkovin, kontrolovat množství soli a cukru;
S takovým jevem, jako je otok na obličeji, čelí téměř všichni obyvatelé planety. Pouze v jednom případě mohou být příčinou bouřlivé noční párty a v druhém případě důsledkem závažných onemocnění srdce, ledvin a endokrinního systému.
Jak rozlišit jeden od druhého a jaká opatření přijmout, řekneme v tomto článku.
Příčiny otoku obličeje
Otok obličeje není nemoc, ale příznak, který je důsledkem nadbytku poruch metabolismu tekutin a vody. Mechanismus vzhledu je poměrně jednoduchý: kvůli velké akumulaci tekutiny se nezadržuje v krvi, vstupuje do extracelulární matrice a přispívá k otoku.
Měkké tkáně obličeje jsou velmi náchylné na negativní vlivy. Proto může být taková estetická vada, jako je otok periorbitální oblasti (kolem očí), důsledkem nezdravého životního stylu nebo špatných návyků. Tyto zahrnují:
- Dehydratace. Nedostatečný příjem tekutin lymfu zahušťuje a zpomaluje její tok.
- Alkohol. Ethylalkohol způsobuje dehydrataci a stimuluje časté močení. V reakci na to se tělo snaží udržet tekutinu. A jediná cesta ven je hromadění vody v tkáních. Při vícedenním flámu začnou toxiny blokovat práci jater, v důsledku čehož se otok ještě zvětší.
- Stres. Posiluje temporomandibulární svorku a zabraňuje odtoku lymfy.
- Voda před spaním. Tento důvod je nejčastější. Faktem je, že večer je práce ledvin méně aktivní než ráno a odpoledne. Proto dochází k zadržování tekutin v oblasti očí.
- Slané jídlo. Jen si to představte: jeden gram soli zadrží až 100 ml vody! Pokud tedy večer zajdete příliš daleko se slaným nebo rychlým občerstvením, riskujete, že se vám ráno nebude líbit v zrcadle.
- Nevyvážená strava. Totiž nedostatek bílkovin ve stravě. Proteinové jídlo nejen naplňuje lidské tělo energií, ale je také zodpovědné za návrat tekutiny do krevního oběhu. Při přísných bezbílkovinných dietách je tento proces narušen, což vede k otokům.
- Nepravidelná pracovní doba / noční směny. Porušení režimu „spánek-bdění“, práce v noci značně vyčerpává tělo a neovlivňuje vzhled tím nejlepším způsobem.
- Nedostatek pohybu. Sedavý životní styl způsobuje stagnující procesy v těle, což přitahuje vzhled otoků.
- Screen Neck Syndrom. Toto je název polohy těla běžné u moderních lidí: hlava je nakloněna dopředu a pohled je skloněný dolů. Tato poloha spasmuje svaly krku a brání odtoku lymfy.
Navíc na otoky kolem očí může mít vliv těhotenství a genetika. V těhotenství je sklon k otokům způsoben silným zvýšením hladiny progesteronu a zvýšením množství tekutin v těle (zvýší se o 6-8 litrů, z toho 2-4 jsou distribuovány po celém těle a zbytek je obsažen v placentě a plodové vodě).
Co se týče genetiky, tak i ta má vliv na sklon k otokům.
Výše uvedené faktory jsou nejčastějšími a „domácími“ důvody. Pokud vás ale otoky obličeje trápí pravidelně, postihují nejen periorbitální oblast, ale i jiné části obličeje, pak je třeba zvážit závažnější odchylky.
Příčiny spojené s nemocemi
Otoky mohou vyvolat různé látky, které mají antigenní vlastnosti a jsou pro tělo cizí. Nejčastější příčinou alergického otoku jsou léky, domácí chemikálie, kosmetika, zvířecí chlupy, pyl rostlin, potraviny (zejména mořské plody). Příznaky (kýchání, rýma, zarudnutí kůže, podráždění očí) se mohou postupně zvyšovat nebo se mohou objevit v krátké době. Abyste se jich zbavili, musíte vypočítat alergen a vyloučit kontakt s ním.
Nejnebezpečnějším typem alergické reakce je Quinckeho edém (nebo angioedém). Rozvíjí se náhle – během hodin nebo dokonce minut. Nejčastěji lokalizované v obličeji (oči, rty, nos), hlavě, sliznicích krku. Může být doprovázena kopřivkou, zarudnutím kůže, potížemi s polykáním v důsledku otoku hltanu. S otokem gastrointestinálního traktu se objevuje nevolnost, zvracení, silná akutní bolest v břiše. Ve své struktuře je edém hustý, při stlačení nezanechává stopu.
Quinckeho edém je velmi nebezpečný, takže při prvních příznacích byste měli zavolat sanitku nebo se poradit s alergologem. Při včasné pomoci hrozí člověku ztráta vědomí (z důvodu nedostatku kyslíku a hromadění oxidu uhličitého), potíže s dýcháním a dokonce i ohrožení života.
Edém na obličeji se často objevuje v konečných fázích srdečního selhání. Jedná se o komplexní progresivní onemocnění, které se vyznačuje snížením schopnosti srdce pumpovat potřebný objem krve.
S onemocněním srdce je edém nejprve lokalizován na nohou. Na dotek jsou husté a kůže pod nimi je studená. Jako další příznaky se objevuje bledost kůže, dušnost, namodralá barva rtů a prstů. Edém na obličeji je další fází srdečního onemocnění. Vyskytují se ve formě otoků a nejčastěji večer. S takovými příznaky byste měli okamžitě navštívit kardiologa.
U onemocnění ledvin (pyelonefritida, glomerulonefritida a další) se otok objevuje rychle (méně než jeden den) a je více lokalizován pod očima. Poté edém “přechází” do lícních kostí a tvoří “tašky”.
Kromě toho se klinický obraz často snižuje na pokles a posunutí obrysu obličeje, vzhled namodralého odstínu pod očima. Současně se pokožka obličeje uvolní, získá citronově bronzový odstín.
Dalšími průvodními příznaky jsou vystřelující a tažná bolest v dolní části zad, snížený denní výdej moči, potíže s močením, slabost, letargie a vysoký krevní tlak.
Tato endokrinní porucha je extrémní formou hypotyreózy. Vyvíjí se s poklesem nebo úplným zastavením toku hormonů štítné žlázy do krve.
U pacientů s onemocněním štítné žlázy je myxedém diagnostikován ve 2–2,5 % případů, nejčastěji u žen.
Otoky postihují téměř celý obličej (oblast kolem očí, tváře, brada). K anamnéze se přidává mírně srozumitelná řeč, kašel, dušnost.
Nejčastějšími infekčními očními chorobami jsou konjunktivitida, blefaritida, keratitida, dakryocystitida, ječmen atd. Původci a hlavními zdroji infekce jsou bakteriální, virové, plísňové agens, které vstupují do zrakového orgánu.
Vzhledem k tomu, že oční víčka jsou přirozenou bariérou, která chrání oči před infekcemi, pokud jsou přítomna, jsou první, která otečou. V budoucnu může otok postihnout nadočnicové oblouky a hřbet nosu.
Mezi sekundární příznaky infekčních onemocnění orgánů zraku patří: hnisavý výtok z očí a nosu, výskyt cévní sítě na kůži, zarudnutí očí, pocit cizího agens, zvýšené slzení, olupování okolí oči.
Kdy navštívit lékaře s otokem obličeje?
Pokud otok na obličeji není epizodický jev a nachází se nejen v periorbitální oblasti, pak je to přímý důvod kontaktovat terapeuta nebo alergologa.
Existují také podmínky, kdy musíte okamžitě zavolat sanitku:
- Po probuzení se objevil edém, sotva můžete otevřít víčka;
- Edém je doprovázen dalšími příznaky (např. kopřivka, kašel, potíže s dýcháním) a narůstá doslova každou hodinu;
- Rysy obličeje byly deformované.
Kosmetické ošetření otoků
Dokud nebude stanovena přesná diagnóza, léčba nebude účinná. Proto je prvním krokem konzultace s terapeutem / alergologem, absolvování laboratorních testů a v případě potřeby ultrazvukové vyšetření.
Na základě získaných výsledků terapeut předepíše pacientovi léčbu a odešle ho na konzultaci ke specializovanému specialistovi (endokrinolog, nefrolog, kardiolog, urolog), aby určil a odstranil základní příčinu otoku.
Když je léčba drogami dokončena, pak k odstranění vnějších projevů edému se můžete obrátit na kosmetické procedury. Pro normalizaci odtoku tkání a krevního oběhu vám můžeme nabídnout následující služby:
- Kurz terapeutické masáže. Při správném provedení pomůže odstranit přebytečnou tekutinu z tkání, odstranit stagnaci lymfy, zlepšit elasticitu a pevnost pokožky. Je důležité vědět, že tuto metodu nelze použít během rehabilitačního období po liftingu nití nebo výplních.
- Mikroproudová terapie. Působením mikroproudů se zlepšuje syntéza proteinů, lipidů a dalších důležitých kožních molekul. Procedura má dekongestační, lymfodrenážní, metabolický, liftingový a dokonce i protizánětlivý účinek. Zákrok lze provádět jak na klinice estetické medicíny, tak i doma (pomocí speciálních přístrojů, jako je Darsonvalův přístroj).
- Mezoterapie. Díky injekcím speciálních meso-koktejlů se obnovuje hydrolipidová rovnováha, stimuluje se tvorba kolagenu, aktivuje se pohyb lymfy, zlepšuje se tonus a pleť.
Pro dosažení maximálních výsledků je důležité tyto postupy absolvovat. Individuální počet sezení a jejich frekvenci určí kosmetolog-dermatolog na předběžné konzultaci.
domácí léky na otoky
Pokud se otok kolem očí objevil v důsledku bouřlivého večírku nebo jedné bezesné noci, pak mohou přijít na záchranu lidové metody.
Bude to skvělý start do nového dne, dodá živost a tón nejen obličeji, ale celému tělu.
Pod vlivem studených a vlhkých kostek je povrch dermis vyhlazený, zvlhčený, pokožka získává rovnoměrný odstín.
Prevence
Jak jsme psali dříve, edém může být důsledkem kardiovaskulárních, endokrinních, urologických onemocnění. Aby se tomu zabránilo, je důležité jednou ročně podstoupit kompletní kontrolu těla. Zahrnuje dodání speciálních laboratorních testů a instrumentálních diagnostických metod. Podrobnější informace získáte na konzultaci lékaře anti-agingové a preventivní medicíny, která probíhá na Odborných klinikách.
Pokud jde o metody prevence otoků, které nejsou spojeny s nemocemi, scvrkávají se na následující doporučení:
- Na spaní zvolte pevný polštář. Zabrání tedy proudění tekutiny.
- Pijte alespoň 1,5 litru vody denně, abyste předešli dehydrataci.
- Dělejte kardio. Tyto typy cvičení nejen zpevní tělo, ale také zlepší srdeční činnost a krevní oběh.
- Zkontrolujte svůj jídelníček. Omezte používání soli, marinád, uzeného masa.
- Začněte každé ráno kontrastní sprchou. Po tomto rituálu bude obličej mnohem méně pravděpodobně otékat.
Stručné závěry
Edém je jedním z nejčastějších estetických problémů. Někdy k jejich odstranění stačí obrátit se na lidové metody. Ale někdy není tak snadné identifikovat hlavní příčinu.
Proto je velmi důležité naslouchat signálům svého těla a v případě vnitřních i vnějších změn se nebát kontaktovat odborníka.
Seznam použité literatury
E. I. Karpová „Konturová injekční plastická chirurgie měkkých tkání obličeje. Optimalizační systém.
Gitika Khanna “Příčiny edému obličeje u dětí: poměr klinických a radiologických údajů”.
JA Harrison “Použití ručního laserového skenování k posouzení otoku obličeje: Předběžná studie”.
