Jak odstranit vrásky na krku doma

Jsme zvyklí pečlivě pečovat o pokožku obličeje: čistíme ji, vyživujeme, vyrábíme různé masky a procedury. Zároveň ale často zapomínáme na neméně důležitou oblast – krk.

Vzhledem k jeho anatomické stavbě (minimum podkožního tuku) můžeme mít krásný labutí krk jen do 25-30 let a pak se kůže na něm natahuje a ztrácí vlhkost, takže se na něm časem mohou objevit vodorovné vrásky, lépe známé jako „Venušiny prsteny“.

Bohužel takové poetické jméno ženu nedělá krásnější, ale naopak prozrazuje její věk, nebo dokonce přidává. Abyste se této nepříjemné vadě vyhnuli, je důležité se předem postarat o stav pokožky krku. Jak tedy odstraníte „prsteny Venuše“?

“Venušské prsteny” na krku – co to je?

„Venušiny prsteny“ jsou příčné záhyby, které se s věkem mění z malých na znatelné a těžko se skrývají. A mohou se objevit po 25 letech.

Takový časný vzhled těchto linií je způsoben zvláštnostmi dermis krku. Za prvé, svalová tkáň v této oblasti není připojena ke kostní tkáni, což znamená, že má slabý svalový rámec.

Za druhé, kůže na krku je tenká a obsahuje mnohem méně mazových žláz než na obličeji. Za třetí, podkožní tuk má velmi tenkou vrstvu. To vede k tomu, že svalová kostra rychle slábne a v napjatém stavu přestává podporovat pokožku krku. Proto se již v mladém věku objevují ochablost a vrásky.

Příčiny vrásek na krku

Vrásky na krku jsou dvou typů: vertikální (prameny) a horizontální („Venušiny prsteny“). Obojí je výsledkem změn souvisejících s věkem a může se objevit v důsledku snížení produkce kolagenu a elastinu v tkáních.

Vzhled „prstenců Venuše“ však může být vyvolán následujícími faktory:

• Zvyk sedět se sklopenou hlavou. Často si nevšimneme, když v této poloze sedíme a díváme se do telefonu nebo počítače.
• Nesprávné držení těla při spánku, ve kterém je krk neustále ve vrásčitém stavu. Abyste tomu zabránili, je důležité vybrat si pohodlný ortopedický polštář.
• Fyziologický rys, zděděno.
• Sklon, osteochondróza, porušení držení těla. Člověk se hrbí, neustále skloňuje hlavu dolů a kůže na krku se začíná skládat.
• Nesprávná péče. Každý typ pleti a vlastnosti konkrétního organismu vyžadují individuálně vybrané produkty, které splňují požadavky pokožky obličeje, krku i celého těla.
• Dehydratace. Krk je první, kdo dá signál „SOS!“, když tělo nemá dostatek vody.
• Hormonální selhání. Tato nerovnováha vede ke snížení hladiny estrogenů, hormonů stimulujících štítnou žlázu, a ty zase vyvolávají suchost a ztrátu elasticity.
• Nadváha. Plnost deformuje páteř a nutí tělo zaujmout špatnou polohu.

Kosmetické ošetření prstenců Venuše

Pokud máte na krku znatelné vrásky, pak nejprve kosmetické procedury pomohou zbavit se „prstenců Venuše“. V závislosti na závažnosti vrásek a vlastnostech pokožky krku pacienta pro vás kosmetolog vybere nejlepší metody.

Pokud „prsteny“ ještě nejsou příliš výrazné, pak si s nimi poradí procedury jako biorevitalizace, mezoterapie, botuloterapie a plazmoterapie. Díky užitečným prvkům obsaženým ve složení pomohou zvrátit změny související s věkem. Účinek vás potěší asi šest měsíců.

Pokud jsou záhyby na krku velmi nápadné pro oko, pak stojí za to uchýlit se k hlubšímu účinku na pokožku – nitkový lifting, který nejen odstraní vrásky, ale také stimuluje syntézu kolagenu a elastinu v tkáních krku, a také nastartovat proces regenerace zevnitř.

Průměrnou účinností je konturovací procedura, jejíž efekt vydrží cca 18-20 měsíců.

Je třeba si uvědomit, že injekční a hardwarové techniky by neměly provádět lidé, kteří mají problémy se štítnou žlázou.

mezoterapie

Mezoterapie je injekční technika, která zahrnuje zavedení užitečného meso-koktejlu kyseliny hyaluronové, vitamínů, minerálů, aminokyselin a peptidů pod kůži.

Po proceduře se stimuluje tvorba elastinu a kolagenu, pokožka se zvlhčí, vyhladí a objeví se zdravá barva pleti.

Injekce, které doplňují nedostatek vlhkosti, obnovují elasticitu krku a snižují hloubku vrásek. Mezokoktejly mají také antioxidační vlastnosti, což má také pozitivní vliv na stav krku.

Plazmová terapie

Plazmaterapie je procedura, při které se jako injekce používá pacientova vlastní plazma.

Krev se odebírá pacientovi ze žíly (od 30 do 60 ml);

Zkumavka s krví se umístí do odstředivky. Když se otáčí, dochází k oddělení krevních frakcí;

Plazma bohatá na krevní destičky se natáhne do injekční stříkačky a intradermálně se injikuje pacientovi.

Procedura aktivuje růst kožních buněk, zlepšuje její tonus a turgor. Volbou metody plazmové terapie se vyhneme nepříjemným momentům, jako jsou alergické reakce, riziko infekce a rehabilitace.

Biorevitalizace

Biorevitalizace zahrnuje zavedení léku na bázi kyseliny hyaluronové do kůže. Pomáhá pokožce obnovit ztracenou vlhkost a stimuluje tvorbu kolagenu. Díky tomu je pokožka zhoustlá a zpevněná.

Procedura má velmi dobrý vliv na oblast krku. Hlavní nevýhodou je křehkost efektu. Rehabilitační období zahrnuje možné zarudnutí, papuly a trvá asi 3 dny.

Botuloterapie

Botuloterapie se dokonale vyrovná s úkolem eliminovat svalovou hypertonicitu a zmírnit nadměrné napětí v krku. Díky tomu se pokožka vyhladí, vrásky se uvolní a na chvíli zmizí.

Botuloterapie směřuje svůj účinek pouze do injekční zóny, aniž by se šířila do sousedních svalů a zachovává přirozenou mimiku. Hlavními léky jsou Xeomin, Botox, Dysport. Tato technika poskytuje velmi rychlý, ale ne dlouhodobý účinek.

Zvednutí nití

Další inovativní metodou moderní kosmetologie je niťový lifting. Tento postup dělá siluetu krku elegantnější a estetičtější díky vytvoření podkožní matrice.

Thread lifting vám umožní získat stabilní, výrazný výsledek. Efekt je viditelný ihned po zákroku a postupem času se jen zvyšuje. Kůže v oblasti krku se stává hustší a pružnější v důsledku tvorby pojivové tkáně kolem závitů.

Klinicky se to projevuje úbytkem sítě jemných vrásek, „venušin prstenů“ a liftingem pleti.

Obrysový plast

Korekce kontur je vyplnění vrásek gelovitou látkou (výplněmi) na bázi kyseliny hyaluronové.

Procedura se vyrovná s problémem vrásek na krku, včetně “prstenců Venuše”. Takové „injekce krásy“ zvyšují elasticitu pokožky a udržují vodní rovnováhu.

Domácí metody

Zastavit proces stárnutí není v našich silách, ale neustálou domácí péčí o pokožku krku můžeme tento proces oddálit.

• Rovné držení těla a neustálá kontrola polohy zad při chůzi a práci u počítače. Pro lidi, kteří se neustále dívají na obrazovku monitoru, telefonu, tabletu, existuje výraz tech neck – „technický krk“. Aby se toto prohlášení netýkalo vás, držte telefon, aniž byste ohýbali krk, na úrovni obličeje.
• Správné držení těla při spánku, s výjimkou kontaktu brady a hrudníku.
• Postupy péče. Oblast krku také potřebuje krém, stejně jako obličej. Aplikuje se lehkými masážními pohyby, pohybem svalů zdola nahoru. Ráno a večer očistěte mlékem a poté aplikujte tonikum. Kosmetika by měla obsahovat vitamíny A, E, kolagen a aminokyseliny.
• Použití UV ochrany. Pokaždé, když jdete ven, měli byste použít opalovací krém. To je způsobeno tím, že ultrafialové záření urychluje proces stárnutí pokožky.
• Nabíjení a samomasáž. Taková jednoduchá, ale každodenní rutina je zaměřena na vyhlazení kožních záhybů. Nebude to žádný fenomenální výsledek, ale v boji za krásnou pleť jsou všechny prostředky dobré. Masáž vám navíc dodá příjemný pocit a cvičení zabrání stagnujícím procesům.

Vlastní masáž

Osteochondróza, výčnělky a kýly se vyskytují u každého druhého člověka. A onemocnění krční páteře jsou příčinou vzniku příčných vrásek.

Do ranního cvičení byste proto rozhodně měli zařadit masáž šíje.

Musí to být provedeno opatrně, pomocí speciálního masážního oleje, bez lisování:

• Rychle a lehce poklepejte oblast krku, počínaje vnitřní stranou brady a konče klíčními kostmi;
• Po dobu 2-3 minut provádějte vertikální tahy zdola nahoru;
• Poté proveďte svíravé pohyby prsty po celém krku;
• Pomocí konečků prstů třete oblast v kruzích.

Jedná se o jednoduché domácí masážní techniky. Aby byly všechny pohyby užitečné, musí být lehké a opatrné.

Masky a peelingy

Krk je jemnější oblast než obličej, proto se peelingy pomocí různých kyselin doporučuje provádět výhradně v salonu, aby nedošlo k popálení. Ve zdech domu však můžete tento postup zjemnit a zjemnit přípravou směsi improvizovaných produktů.

Recept na jemný peeling:

Smíchejte 1 lžíci jemných otrub se 2 lžícemi tekutého medu, naneste na pokožku, vmasírujte a opláchněte.

V poměru 1:1 smícháme olivový olej, citronovou šťávu a přidáme 2 lžičky mleté ​​kávy. Naneste na krk masážními pohyby, opláchněte velkým množstvím teplé vody.

Recepty masky:

Na vyčištěnou pleť naneste masážními pohyby přírodní kosmetický olej (mandlový, broskvový, jojobový, arganový), přikryjte froté ručníkem, nechte působit 15-20 minut, opláchněte.

Smícháme s 1 žloutkem, půlkou banánu a 30 ml mléka. Naneste na pokožku po dobu 20 minut, poté opláchněte.

Cvičení

K udržení tónu pleti postačí i ta nejjednodušší a nekomplikovaná cvičení. Důležitější je zde pravidelnost.

Nejprve se trochu zahřejeme:

Otočte ramena 4x dozadu a 4x dopředu.

Nakláníme hlavu doprava, doleva, dolů, nahoru. Opakujeme 4x.

Nyní přejděme k samotným cvičením:

Položte ukazováček a prostředníček na bradu. Z této pozice předložíme dolní čelist, vzdorujeme prstům.

Vytáhneme bradu dopředu a nahoru, rukama držíme krk.

Hlavu otočíme doprava, stáhneme horní úhel spodní čelisti, ruce položíme na krk, čímž vytvoříme odpor a bradu vytáhneme dopředu a nahoru.

Pravidelné cvičení pomůže předejít překrvení v oblasti krku a ramenního pletence.

Říká se, že skutečný věk ženy lze určit přesně podle stavu kůže na krku. A to je pravda: je náchylnější k vráskám, citlivý na slunce a další vnější faktory, okamžitě se u něj projeví všechny poruchy výživy. Proto, abyste si udrželi krk mladý, budete muset změnit nejen svůj jídelníček, ale i životní styl obecně a také se naučit pár účinných cviků, jak odstranit vrásky na krku.

Základní pravidla pro krásu krku

• Stálá dieta. Je důležité, aby pokožka byla zásobena vitamíny, minerály a vlhkostí, které potřebuje ke správnému fungování. Tyto živiny mohou a měly by přicházet zvenčí ve formě krémů a sér. Ale co je důležitější, musí také pocházet z potravy. Prevence vrásek na krku začíná dostatkem vitamínu C, E a A v potravinách. Ovoce a zelenina jsou vynikajícím zdrojem těchto a dalších vitamínů, proto by se měly konzumovat každý den. Ovoce ke snídani, salát k obědu a dušená nebo syrová zelenina k večeři jsou skvělé způsoby, jak dát tělu to, co potřebuje. Je také dobré užívat multivitamin každý den. To zajišťuje, že všechny mezery ve stravě jsou pokryty multivitaminem.
• Dostatek vápníku. Vápník je důležitým prvkem nejen pro zdraví kostí, zubů a orgánů, ale také pro pokožku. Většina vápníku v kůži se nachází v epidermis (vnější vrstva). Pomáhá pokožce regulovat rychlost, jakou se tvoří nové buňky a staré buňky. Vápník také přispívá k tvorbě kožního mazu, který je přirozenou bariérou vlhkosti. Vápník v podstatě pomáhá udržovat pokožku vlhkou a pružnou. Pokud tělo nedostává dostatek vápníku, kůže může vypadat tenká, suchá a křehká. Pro dosažení nejlepších výsledků konzumujte 1000 1200–XNUMX XNUMX mg vápníku denně z celých potravin, jako je sýr, jogurt a mléko. Pokud je problém s intolerancí laktózy, vyplatí se zakoupit speciální přípravky.

• Sluneční ochrana. Vystavení ultrafialovým paprskům je jedním z hlavních důvodů, proč se na krku objevují vrásky. Nanesení opalovacího krému alespoň SPF 30 pomůže předejít tvorbě budoucích vrásek. A nezapomeňte se každé dvě hodiny strávené venku namazat opalovacím krémem. Pokud nemáte opalovací krém, můžete si vzít lehký šátek.
• Cvičení na krk. Pravidelné cvičení krku může také pomoci odstranit stávající vrásky a zabránit tvorbě nových. Když se svaly napnou, tahají za kůži. Jedná se o druh utahování a vyhlazování vrásek.
• Aktivní hydratace. Denní hydratační krém podporuje hydrataci pokožky, takže elastin a kolagen mohou působit tak, aby udržely pleť tónovanou a pevnou. Při aplikaci hydratačního krému na obličej byste měli pokračovat v nanášení stejného hydratačního krému na krk. Nejlepší je použít recepturu bez oleje, aby nedošlo k ucpání pórů. To může vést k dalším problémům, jako je akné.

• Chirurgická intervence. Někdy léčba vrásek na krku vyžaduje více než jen lokální aplikaci, cvičení a správnou výživu. V některých případech je nutná chirurgická léčba. Sahá od výplňových injekcí a botoxu až po operaci a lifting krku. Ale náklady na takovou volbu jsou poměrně vysoké.
• Studená voda. Teplota je důležitá, pokud jde o zvrácení známek stárnutí pleti. Příliš horká nebo příliš studená voda může poškodit tenké kapiláry v horní vrstvě pokožky. Abyste tomu zabránili, musíte se umýt pouze studenou vodou. Může také pomoci zmenšit póry, což může mít velký vliv na to, jak vaše pokožka vypadá a jak se cítí.

Zjistěte příčiny nadváhy a způsoby, jak rychle zhubnout

Přihlaste se k odběru primárních voleb zdarma
navštivte výživového poradce!

• Odlupování. Tento postup podporuje regeneraci a odstraňuje nečistoty a odumřelé kožní buňky. Je důležité provádět peeling pokožky krku alespoň jednou týdně, ne-li častěji. Určitě ale používejte speciální, měkké nástroje, které nejsou příliš drsné, jinak si můžete způsobit ještě větší problémy. Účinná kombinace kyseliny glykolové a mléčné podporuje exfoliaci a odstraňuje odumřelé kožní buňky. Tento čistící efekt odhalí zdravou, zářivou pleť a pomůže zabránit tvorbě nových vrásek na krku.

Přirozené způsoby, jak se vypořádat s vráskami na krku

• Ananas. Je zdrojem energie a vitaminu C, pomáhá zvyšovat tvorbu kolagenu v pokožce, což následně zlepšuje její elasticitu. Musíte si vzít kousek ananasu a rozemlít ho mixérem, dokud se nezíská dužina, po které je třeba jemně vymačkat šťávu. Můžete použít velmi jemné síto nebo gázu. Výsledná šťáva z čerstvého ananasu by měla být aplikována masážními pohyby na kůži krku po dobu 5 minut. Pohyby by měly napínat kůži po celém obvodu. Poté se zbývající šťáva z kůže smyje studenou vodou. Doporučuje se používat tuto metodu ne více než jednou za 1-2 týdny.
• Zelí. Má liftingové vlastnosti, které tonizují uvolněnou pokožku a pomáhají redukovat vrásky. Je třeba vzít lžíci šťávy z kapusty a smíchat ji se lžičkou květového nebo lipového medu. Směs se rovnoměrně nanese na celý krk, nechá se 15 minut (zatímco potřebujete uvolnit tělo), poté se smyje teplou vodou. Lze aplikovat 2x týdně. Vhodné pouze pro ty lidi, kteří nejsou náchylní k alergickým reakcím.

• Olivový olej. Obsahuje vitamíny E a A, které obnovují, hydratují a vytvářejí nové kožní buňky, čímž redukují vrásky. Je nutné smíchat lžíci oleje s lžičkou glycerinu. Výsledná směs se vtírá do krku před spaním. Za týden bude výsledek znatelný.
• Mandle. Vitamin E, zinek, železo, kyselina listová a olejová přítomné v mandlích pomáhají obnovit tukové buňky v pokožce, čímž ji činí pružnou a elastickou. Musíte vzít asi 3-4 mandle, rozemlít je, dokud nezískáte jemný prášek. Postupně přidávejte mléko, dokud nezískáte homogenní pastu. Hmota se aplikuje na krk a nechá se 30 minut. Po uplynutí doby je třeba ji omýt teplou vodou, krk rychle otřít měkkým ručníkem. Může být použit ne více než jednou týdně.
• Rajčata. Obsahují betakaroten, lutein a lykopen, které neutralizují vzniklé volné radikály, obnovují poškozené kožní buňky a podporují její regeneraci. Zralé rajče musíte rozemlít, dokud nezískáte dužinu, smíchat je s lžičkou růžové vody a ½ lžičky kurkumy. Všechny ingredience smíchejte do hladké pasty, kterou naneste na krk. Musíte počkat, dokud úplně nezaschne, a poté opláchnout. Procedura funguje skvěle při použití 2x týdně.

10 cviků na zvednutí krku

1. Utvořte ústy „O“ a snižujte je, dokud neucítíte práci šíjových svalů. Musíte dělat krátké, rychlé pohyby. Opakujte dvacetkrát, třikrát za sebou. Ideální pro posílení krku, odstranění dvojité brady a redukci vrásek.
2. Se zavřenými ústy musíte jazykem dělat malé kruhy. Nejprve jedním směrem a pak druhým. Opakujte několikrát.
3. Kůži musíte stáhnout rukou. Po naklonění hlavy dozadu, dokud neucítíte, že krk je pevně sevřen, a poté se musíte vrátit do výchozí polohy. Opakujte pomalu dvacetkrát, třikrát za sebou.
4. Otevřete ústa a vytvořte “O”. V této poloze vyslovujte samohlásky od „A“ do „Z“, aniž byste zavírali ústa. Opakujte desetkrát, třikrát za sebou. Toto cvičení je také užitečné pro odstranění dvojité brady.

1. Lehněte si na záda. Zvedněte hlavu a krk a v této poloze pohybujte hlavou doprava a doleva. Opakujte dvacetkrát, třikrát za sebou.
2. Přitiskněte špičku jazyka k patru na několik sekund a uvolněte. Provádějte několikrát během dne.
3. Položte si pravou ruku na krk. Uvolněte kůži a pomalu pohybujte hlavou doprava a poté doleva. Opakujte dvacetkrát, třikrát za sebou.
4. Přiložte spodní ret na horní ret a několik sekund držte. Opakujte desetkrát.
5. Dělejte kruhy rameny. Nejprve pravým ramenem, pak levým ramenem a nakonec oběma současně. Opakujte desetkrát, několikrát denně. Efektivní pro krk a ramena.
6. Při pohledu do zrcadla silně zatněte zuby a přinuťte svá ústa k úsměvu. Opakujte desetkrát.

Cvičení jsou velmi jednoduchá, nezaberou mnoho času a umožní vám neustále udržovat krk v dobré kondici. Ve všech výše uvedených pravidlech, doporučeních a cvičeních se skrývá tajemství krásného krku v každém věku. Samozřejmě se neobejdete bez pomoci kosmetiky k vyhlazení vrásek. Oblast dekoltu se doporučuje začít pracovat od 30 let, aby byly šíjové svaly procvičené a aktivní a nepodléhaly změnám souvisejícím s věkem.