Můžete plavat, když jste těhotná?

Pro zdraví těhotné ženy a normální vývoj plodu je důležité dodržovat zdravý životní styl, dostatečná výživa a hygiena.

• Srpna 07 2018
• Nový život

Jakékoli emoce matky se přenášejí na plod. Těhotenství není nemoc. Je to jedno z nejkrásnějších a nejpříjemnějších období v životě ženy. Příznaky způsobené těhotenstvím, jako je zvracení, nevolnost, pálení žáhy a změny nálad, působí ženám nepříjemně, i když správným přístupem a radami lze tyto drobné problémy překonat.

Naše věrné čtenářky by si měly zapamatovat rady gynekologa pro bezpečné a pohodlné cestování v těhotenství.

Těhotné ženy se v tomto rozhovoru seznámí s informacemi o tom, co je jim zakázáno a jaké aktivity jsou povoleny pro bezpečnou dovolenou v mořských či horských letoviscích.

Mluvila s námi primářka ambulance, porodník-gynekolog kliniky Národního centra pro chirurgii „Nový život“, Tatiya Tskhomelidze.

„Odpočinek, relaxace, slunce a moře jsou pro těhotnou ženu opravdu nezbytné. Těhotenství je přirozený stav, který vyžaduje pečlivou léčbu, těhotným ženám není zakázáno plavat v moři, jezeře, řece či bazénu, i když je třeba dodržovat bezpečnostní pravidla,“ říká paní Tatiya.

Těhotenství a plavání

Jak vysvětluje paní Tatiana, koupání je povoleno v ekologicky čistých nádržích a bazénech.

Nutno podotknout, že plavání zlepšuje krevní oběh, zmírňuje otoky, snižuje tlak a dušnost a připravuje tělo na porod.

„Pokud vám váš lékař dovolil jít k moři, nezadržujeme vás. Slaná voda obohacuje tělo užitečnými látkami a naplňuje těhotnou ženu pozitivními emocemi. Při plavání nehrozí pád, přehřátí, dehydratace. Žádná velká zátěž na klouby. Pokud umíte plavat, můžete tuto aktivitu dělat po celé těhotenství, pokud neumíte plavat, pak můžete cvičit v bazénu, kde není hluboká voda, nebo relaxovat na břehu moře. Musíte si uvědomit, že hypodynamie těhotných žen může způsobit zácpu, slabost při porodu, snížený tonus, takže plavání je pro těhotné ženy jedním z nejpříjemnějších a nejprospěšnějších sportů, “říká porodník-gynekolog.

Co by těhotné ženy měly vzít v úvahuna dovolené v přímořském letovisku?

Samozřejmostí je řada bezpečnostních pravidel, na která by měly dbát nejen těhotné ženy.

Pokud jedete do přímořského letoviska z Tbilisi, je lepší jet vlakem.

„Je vhodné jet na 1 týden nebo 10 dní, a ne na 2–3 dny, protože cestování na dlouhé vzdálenosti je pro těhotné ženy únavné. Co se týče slunění, nejlépe v ranních hodinách od 10 do 11 a po 16 až 17 hodině. Ve stejných hodinách je povoleno koupání. Voda musí být čistá. Abyste zabránili infekci, snažte se nepolykat vodu. Nejezte nezdravé jídlo. Každý si rád koupí kukuřici, ořechy atd. na pláži. nedoporučuje se však těhotným ženám. Dávejte přednost potravinám a nápojům bez nasycených mastných kyselin a trans-tuků, s nízkým obsahem cholesterolu, cukru a soli. Příjem soli je spojen s rizikem vysokého krevního tlaku, proto snižte příjem soli na 1 čajovou lžičku denně. V létě dejte přednost jídlům s nízkým obsahem tuku. Jezte nízkotučný tvaroh, jiné mléčné výrobky, odmítejte používat plnotučné mléko a tučné mléčné výrobky. Jezte často a v malých porcích. Klidně jezte dostatek ovoce a zeleniny, ale nezapomeňte je důkladně umýt. Voda tvoří 70 % hmotnosti lidského těla. Voda podporuje samočištění organismu, reguluje tělesnou teplotu v souladu s teplotou okolí, aktivně se podílí na metabolismu tuků, odbourávání tuku potem a tím zajišťuje stálý metabolismus. Voda je pro tělo důležitá, o to více v těhotenství, zejména u moře a v horkých letních dnech – denní množství zkonzumovaných tekutin by mělo být 2 litry. Je třeba vzít v úvahu i to, že vodu nelze nahradit jinými nápoji jako je káva, čaj, džus apod.,“ říká náš respondent.

Těhotenství a káva / studená káva

Těhotné ženy se často zajímají o to, zda je možné pít kávu, tato otázka se stává aktuálnější v horkých letních dnech, během prázdnin.

Zeptali jsme se paní Tatie, zda je povoleno pít kávu v těhotenství a doporučuje se jim ledová káva?

„Podle protokolu by těhotná žena, která užívá kofein ve velkém množství (> 300 mg / den), měla omezit denní příjem kofeinu, aby se vyhnula potratu a riziku, že bude mít malé dítě. Kofein se nachází v kávě, čaji, nealkoholických nápojích a čokoládě. 1 šálek instantní kávy obsahuje 60 mg kofeinu, i když některé značky kávy v 1 šálku obsahují 150 mg kofeinu, 250 ml čaje nebo nealkoholického nápoje

Těhotenství a chůze

„Zkuste se projít po nábřeží pěšky. V těhotenství se potřeba kyslíku zvyšuje o 25-30%, proto se těhotným ženám doporučuje procházka na čerstvém vzduchu kdykoliv během roku, 1-1,5 hodiny a vždy před spaním. Mořský vzduch je dobrý. Užitečné jsou také speciální cviky, které vás udrží v kondici a dobré náladě. Nezapomínejte ani na spánek (je potřeba 8-9 hodin spánku),“ vysvětluje paní Tatiya.

Těhotenství a spálení sluncem, těhotenství a vitamín D

Vitamin D podporuje střevní vstřebávání vápníku, železa, hořčíku, fosfátu a zinku. Pro člověka jsou z této skupiny nejdůležitější vitamin D3 a vitamin D2. Syntetizovaný vitamín D, získaný potravou a slunečním zářením ve formě opálení na kůži, není biologicky aktivní. Jeho aktivace vyžaduje enzymatickou přeměnu v játrech a ledvinách. Neexistují žádná konkrétní doporučení ohledně doby pobytu na slunci (která by byla dostatečná pro dostatečnou tvorbu vitaminu D a nezvyšovala by riziko vzniku nádorů). V těle lidí, kteří jsou po určitou dobu vystaveni slunci, se však vitamín D syntetizuje v adekvátním množství.

„Podle prenatálního protokolu se těhotným ženám nedoporučuje přijímat další vitamín D. Měla by být přijata zdravá a vyvážená strava. Vitamin D se nachází v rybách, mléce, vejcích. Zde je také třeba poznamenat, že se nedoporučuje používat játra pro těhotné ženy, protože játra obsahují velké množství vitamínu A, B6, C, D a zinku. Ráno od 10:11 do 16:17 a večer od XNUMX:XNUMX do XNUMX:XNUMX se projděte a užijte si sluníčko, samozřejmě dodržujte všechna bezpečnostní pravidla,“ říká.

Těhotenství a spálení sluncem

Pamatujte, že pokožka během těhotenství se stává vnímavější a jemnější jako dětská pokožka. Buňky zodpovědné za produkci pigmentu, melanocyty, fungují aktivněji a stávají se citlivějšími na sluneční záření. Během těhotenství se pokožka spálí, rychle se rozvíjí dehydratace a zvyšuje se riziko úpalu.

„Zejména v těhotenství je nutné chránit pokožku před přímým slunečním zářením. Nedoporučuje se zůstávat dlouhodobě na slunci. Používejte speciální doplňky, jako je čepice, brýle, trička z přírodní látky, slunečníky, opalovací krém s vysokým ochranným faktorem. Nejen v těhotenství, ale obecně nadměrná expozice ultrafialovým paprskům a popáleniny přispívají k rychlému stárnutí pokožky, snižují ochranné mechanismy imunitního systému a dále zvyšují riziko vzniku kožních nádorů,“ říká paní Tatiya.

Jaká by měla být teplota vody pro těhotné ženy?

Jak vysvětlil porodník-gynekolog v rozhovoru s námi, teplota vody by měla být teplá, ne příliš studená a ne příliš horká, protože velmi horká voda může způsobit zrychlení srdečního tepu, zpomalit průtok krve v implantátu. To může být jedním z rizikových faktorů pro potrat.

„Teplota vody by se měla rovnat normální tělesné teplotě. 37 C se považuje za přijatelnou. Procedury teplou vodou jsou užitečné. Voda uvolňuje tělo, páteř, zlepšuje krevní oběh, snižuje otoky,“ říká porodník-gynekolog.

V jaké fázi těhotenství je zakázáno plavat v moři?

Není zakázáno, ale doporučeno a druhý trimestr je považován za nejlepší období. Protože k procesu přichycení plodu dochází v prvním trimestru, je nutné být v tomto trimestru obzvláště opatrný, protože se zvyšuje riziko potratu.

Pro těhotné je lepší upustit od aktivního plavání na konci 8. měsíce. Samozřejmě je lepší takové rozhodnutí koordinovat s osobním porodníkem-gynekologem, ten tak zná stav těhotné ženy ze všech nejlépe.

Těhotenství a horské středisko

Horské středisko, stejně jako přímořské letovisko, je dobrým místem k odpočinku.

Každá těhotná žena si zvyká na podmínky prostředí svým vlastním způsobem. Pro někoho je nepřijatelné mořské klima, pro někoho horské. Horský vzduch je léčivý.

„Ve srovnání se znečištěným vzduchem ve městě je vzduch v horách křišťálově čistý. Horský vzduch má také nízký obsah kyslíku. Zvláště užitečný horský vzduch v nadmořské výšce 1200-1500 metrů nad mořem.

Pokud má těhotná závratě, bolesti hlavy, celkovou slabost, myslíte si, že vaše tělo nedostává dostatek kyslíku, pak je nejlepší změnit prostředí. Odpočinek na horách je spojen se zvýšením krevního tlaku, ale pokud těhotenství probíhá fyziologicky, nedochází ke komplikacím, těhotná dodržuje jídelníček, spánek, procházky, odpočinek na horách pak zvlášť neohrožuje.

Před každou cestou se vždy poraďte se svým osobním lékařem, protože ten zná váš zdravotní stav ze všech nejlépe,“ říká paní Tatiya.

Adresa kliniky „New Life“: Tbilisi, Digomi, st. Lublaň №21a.

Telefonická asistenční klinika “Nový život” 577

Se všemi dotazy se za účelem konzultace můžete obrátit na porodníka-gynekologa kliniky New Life Tatiya Tskhomelidze na čísle 577 11 91 00.

Čekací doba na miminko trvá 9 měsíců a nastávající maminka chce tuto dobu trávit aktivně a pestře. Během těhotenství není třeba zcela opustit obvyklý způsob života, ale musí být upraven tak, aby nepoškodil dítě.

Nastávající maminka se nesmí opalovat a aktivně sportovat, ale jiné plážové aktivity jsou povoleny. Pojďme zjistit, zda mohou těhotné ženy plavat a plavat v moři, jezeře nebo řece a za jakých podmínek.

Pověry spojené se zákazem návštěvy pláže pro nastávající maminku se objevily už velmi dávno. Tehdy lidé věřili, že ženy během těhotenství by se neměly objevovat na přeplněných místech, aby dítě nebylo oklamáno. Žaludek byl do posledního schovaný pod pytlovitým oblečením a připadalo mu neslušné ho vystavovat před ostatními lidmi. Žena během těhotenství byla považována za zranitelnou vůči zlým duchům, takže návštěva nádrží nepřicházela v úvahu.

Dnes jsou všechny pověry dávno pryč, takže těhotné ženy mohou plavat a plavat v nádržích, pokud budete dodržovat opatření.

Dá se plavat?

Lékaři se domnívají, že těhotné ženy mohou plavat v moři a v jiných čistých vodách. Před vstupem do vody věnujte pozornost:

1. Čistota. Speciální komise pravidelně provádí rozbory vody v nádržích určených ke koupání. Pokud voda nesplňuje epidemiologické a hygienické normy, je umístěna značka „koupání je zakázáno“. Její stav můžete posoudit i vizuálně: podle zákalu, množství řas a dalších viditelných parametrů.
2. Plážové vybavení. Moře by mělo mít bóje, záchranné stanice, toalety a další infrastrukturu. Přítomnost takových objektů naznačuje zlepšení pláže a bezpečnost koupání na jejím území.
3. Rozdíly v hloubce v jezírku. V těhotenství se doporučuje plavat a plavat v hloubce, ve které dosáhnete nohama na dno. Hladký vstup je bezpečnější.
4. Přítomnost ostrých kamenů na pláži a ve vodě. Choďte opatrně, abyste si neporanili nohy. Pokud pláž není písčitá, je nejlepší nosit gumové boty. Zachrání vás v případě, že je venku velké horko a písek nebo oblázky jsou nahřáté.

Těhotné ženy mohou plavat v řece i v jiných vodních plochách, jelikož se při plavání snižuje zátěž páteře. Tento typ činnosti také ovlivňuje:

• svalová relaxace;
• normalizace krevního oběhu v dolní části těla;
• obnovení funkcí všech vnitřních orgánů;
• posilování zádových svalů.

Během čekání na dítě se nastávající matka může dokonce potápět, ale musí to být provedeno velmi opatrně a postupně se ponořit do vody. Potápění také posiluje dýchání a pomáhá tak připravit se na nadcházející porod.

Kdy je koupání kontraindikováno?

Vodní procedury ve volné vodě a v bazénu jsou kontraindikovány v následujících případech:

1. Hrozba potratu kdykoli. Pokud máte tonus dělohy nebo jiné problémy spojené s porodem, musíte dodržovat klid na lůžku.
2. Rýma, horečka. Koupání ve vodě, která je chladnější než vzduch, může situaci zhoršit.
3. Problémy s ledvinami a dalšími orgány genitourinárního systému. V tomto případě by těhotné ženy neměly plavat a plavat, aby se zabránilo podchlazení.
4. Po odstranění korku. Chrání miminko před bakteriemi, které jsou ve vnějším prostředí.

Také plavání během těhotenství by mělo být prováděno opatrně po 28 týdnech. Kvůli přibírání na váze se u žen posouvá těžiště, takže je pro ně obtížnější udržet rovnováhu. Relaxovat musíte na bezpečných plážích a ne sami, ale s rodinou nebo přáteli.

Plavecký bazén a otevřená voda

Pro obyvatele velkých měst a pro ty, kteří žijí ve středních a severních oblastech Ruska, je snazší dostat se do bazénu než do moře nebo do velkého a čistého jezera. Bazény mají také speciální kurzy pro těhotné ženy, které zohledňují stav těla nastávající maminky. Taková cvičení ve vodě jsou zaměřena na posílení svalů celého těla, přispívají i ke správné poloze dítěte. Chodit do bazénu během těhotenství přispívá k:

• rychlejší zotavení po porodu;
• snadné doručení;
• dobrý zdravotní stav ve třetím trimestru;
• zpevněné svaly nohou, paží a zad.

Důležité: před přihlášením do bazénu si u správce ověřte, jak probíhá čištění vody. Těhotné ženy mohou být alergické na bělidlo. Nejlepší je navštívit bazén, ve kterém se voda zpracovává některou z moderních metod, například ozonizací.

Mezi otevřenými vodními plochami je pro těhotné ženy nejbezpečnější moře. Tam voda nestagnuje, protože je v neustálém pohybu. Počkejte, až se voda ohřeje na příjemnou teplotu, a užijte si aktivní zábavu.

Pokud máte v těhotenství možnost vyrazit s celou rodinou k moři, je potřeba toho využít. Vyberte si hotely a penziony, které jsou v docházkové vzdálenosti od pláže (10-15 minut), a pokud cestujete autem, bude zde ještě více možností pro rekreaci. Mořský vzduch působí léčivě a předchází mnoha onemocněním dýchacího ústrojí. Přes den (od 11 do 16 hodin) se nedoporučuje být na otevřeném slunci. Tento čas může být ponechán na odpočinek v pokoji nebo na návštěvu muzeí a dalších místních atrakcí.

Těhotné ženy mohou také plavat v jiných vodních útvarech:

Pro rekreaci si vyberte vybavené pláže s baldachýny. Těhotným ženám se nedoporučuje pobyt na přímém slunci, takže pokud se na pláži není kam schovat před sluncem, vezměte si s sebou slunečník. Plavat se dá pouze v čisté a průzračné vodě.

Pokud je venku velké horko, můžete se koupat pouze ve slané vodě. Ve sladké vodě se při vysokých teplotách vzduchu velmi rychle šíří mikroorganismy, které mohou poškodit zdraví nastávající matky a jejího dítěte.

S vědomím, že těhotné ženy umí plavat, si můžete naplánovat svůj volný čas na příští víkend nebo dovolenou. Počkejte na slunečný a teplý den, abyste strávili čas s výhodami pro vaši postavu a náladu.

Plavání v těhotenství

V raných fázích těhotenství si ženské tělo zvykne na nový stav, takže musíte být velmi opatrní na své zdraví. První trimestr trvá 12 týdnů, během kterých se tvoří důležité systémy tělíčka miminka. V tomto období se můžete koupat v moři a jiných vodních plochách, pokud se cítíte dobře a nemáte žádné kontraindikace. Pokud máte děložní tón, špinění nebo závažnou toxikózu, je lepší odmítnout návštěvu pláže nebo bazénu. Zůstaňte v posteli a vyhněte se namáhavému cvičení.

Druhý trimestr je nejpříznivější dobou pro vodní procedury. Toto období těhotenství se vyznačuje:

• nepřítomnost toxikózy – obvykle v této době již skončila;
• malý přírůstek hmotnosti – v prvním trimestru se může dokonce snížit a ve druhém bude nárůst malý;
• příjemné domácí práce – nastávající matka může jít s potěšením nakupovat, vybrat si věci pro dítě a sbírat tašku pro sebe v porodnici;
• možnost zjistit pohlaví miminka – většinou ve 20. týdnu je již známo, kdo se v rodině narodí; taková radostná zpráva je velmi inspirativní;
• dobrý zdravotní stav – pokud těhotenství probíhá normálně, nastávající maminku by nemělo nic rušit.

Ve druhém trimestru se můžete přihlásit na vodní aerobik pro těhotné v bazénu nebo chodit pravidelně na pláž. V této době můžete také jet na dovolenou k moři: ve druhém trimestru stále neexistují žádné kontraindikace pro lety, ale je lepší se vyhnout dlouhým cestám autem nebo autobusem. Kvůli otokům nohou vám bude nepříjemné sedět delší dobu v jedné poloze.

Třetí trimestr v životě budoucí maminky je období, kdy už nemusíte pracovat (po 30. týdnu začíná vyhláška), takže se můžete věnovat sama sobě. Ve zdraví a dobré náladě mohou těhotné ženy plavat a koupat se v řece, jezeře nebo jiné vodní ploše. Ale neplavejte daleko, abyste se cítili pohodlně a v případě potřeby se rychle dostali na břeh.

Než půjdete k moři, zapíšete se do bazénu nebo půjdete k řece, je vhodné promluvit si se svým lékařem. Ten s přihlédnutím k záznamům ve výměnné kartě posoudí váš zdravotní stav a rozhodne.

Je přísně zakázáno plavat v nádržích poté, co se korek začne vzdalovat. Je to bariéra mezi miminkem v děloze a bakteriemi vyskytujícími se v prostředí.

Pravidla koupání v těhotenství

Aby koupání během těhotenství přineslo nastávající matce a jejímu dítěti pouze výhody, je třeba dodržovat následující doporučení:

1. Plavte pouze v teplé vodě (od +20 stupňů). I když jste byla otužilá před těhotenstvím, teď to za to riziko nestojí. Při přihlašování do bazénu vždy uveďte, na jakou teplotu se tam voda ohřívá.
2. Na otevřených vodách plavejte pouze za příznivého počasí. Optimální teplota vzduchu je od + 23-25 ​​stupňů. Také by neměl být žádný vítr. Ve větrném počasí je velmi snadné se nachladit při opalování na pláži po koupání.
3. Po koupání se co nejdříve převlékněte do suchého oblečení. Vezměte si s sebou několik plavek a oblékněte si druhé, zatímco první uschne. Mokré plavky přispívají nejen k podchlazení, ale také k růstu bakterií. To může vést k cystitidě (zánětu močového měchýře), který je v těhotenství velmi obtížně léčitelný.
4. Venku za slunečného počasí vždy noste hlavní jednotku. Ochrání vaši hlavu před úpalem a umožní vám trávit více času venku bez újmy na zdraví.
5. Plavte pomalu, nespěchejte. Prsa nebo znak je nejlepší volbou pro posílení svalů v těhotenství. Pokud budete plavat v moři, bude to pro vás ještě jednodušší, protože slaná voda podporuje tělo. Abyste se v bazénu udrželi na hladině, musíte poskytnout větší odpor.
6. Střídejte vodu a opalování. Svaly nepřetěžujte, aby druhý den nebolely. Nechte jen mírné nepohodlí, které přejde po sprše nebo masáži. Ale nestojí za to dlouho ležet na pláži bez pohybu. Pokud už vás nebaví plavat, je lepší se projít a nadýchat čerstvého vzduchu pryč z centra města.
7. Při přihlášení do bazénu si vyberte předplatné s frekvencí lekcí 2-3krát týdně. Není potřeba chodit každý den na vodní aerobik, tělo musí mít čas na regeneraci. Kromě toho mohou být lekce zrušeny z důvodu vašeho zdraví a neplánovaných cest k lékaři. Myslete na to při výběru počtu lekcí za měsíc.
8. Vyberte si pohodlné plavky. Na procházce po pláži s otevřeným žaludkem není nic ostudného, ​​takže lze zvážit jakýkoli model. Vybírejte plavky, které snadno schnou, nedráždí pokožku a netlačí na břicho. Plavky by měly být vyrobeny ze strečového materiálu ve vaší velikosti. Jednodílné plavky nejsou vždy vhodné, protože když látka navlhne, můžete pociťovat nepohodlí. Pokud se ihned po odchodu z vody převléknete do sucha, pak díky jednodílným plavkám nebudou žádné nepříjemnosti. Zakryje i bříško a ochrání ho před přehřátím.
9. Nezůstávejte ve vodě (v otevřené vodě) déle než 15 minut. Pokud chcete plavat více, střídejte relaxaci na břehu ve stínu s koupáním. Ve vodě se můžete velmi rychle přehřát nebo vyhořet. Když jste ve vodě, opálení na vašem těle leží ještě aktivněji.
10. Používejte produkty s SPF. Pro lidi s tmavou pletí – od 30 let, pro lidi se světlou pletí – od 50 let. Krém, emulze nebo jakýkoli jiný prostředek by se měl pravidelně aktualizovat: každých pár hodin nebo po koupání.
11. Do bazénu choďte vždy ve speciální obuvi s protiskluzovou podrážkou. Na dlaždici je velmi snadné uklouznout a narazit, takže musíte přijmout opatření a pečlivě se podívat pod nohy.

Lékaři věří, že fyzická aktivita je pro těhotné ženy dobrá, umožňuje udržovat tělo v dobré kondici, zlepšuje pohodu a pomáhá relaxovat. Plavání se hodí především v době, kdy žena ještě neodešla na mateřskou dovolenou a potřebuje se zbavit stresu po pracovním dni. Právě v bazénu nebo na volné vodě se může naučit správně dýchat a rovnoměrně rozložit energii. Tato dovednost je užitečná při porodu, během porodu.

Při koupání ve vodě a cvičení (například na lekcích aqua aerobiku) žena aktivně spaluje kalorie. Taková aktivita jí umožňuje udržovat se v kondici a nenabírat kila navíc. Za hodinu plavání v bazénu můžete spálit přes 500 kalorií. Je mnohem účinnější než chůze a gymnastika v posilovně.

Ale nemusíte to nutit. Pokud se cítíte unavení, měli byste okamžitě přestat cvičit a odpočívat. Plavat můžete až do prvních známek únavy.

Nyní víte, že těhotné ženy mohou plavat v řece, moři, jezeře a dalších vodních plochách, pokud budete dodržovat základní doporučení.

Když jedete na dovolenou k moři nebo jen k jezeru, promyslete svůj obrázek do nejmenších detailů. Určitě si vezměte klobouk (čepici, šálu nebo panamský klobouk), sluneční brýle, pohodlné boty a letní šaty pro kojící a těhotné ženy. Můžete si ji koupit v internetovém obchodě Proud Mom a vybrat si styl a barvu, která vám vyhovuje. V katalogu najdete:

• jednoduché šaty s kapucí – černá, modrá, akvamarínová;
• vybavené modely s vertikálním pruhem;
• letní šaty zdarma;
• šaty s asymetrií;
• sofistikované modely z přírodního lnu a mnoho dalšího.

V našem internetovém obchodě si můžete zakoupit šaty nejen na pláž, ale také na procházky po promenádě, návštěvu kaváren a divadel. Katalog má také modely v klasickém stylu, které vám budou slušet v obchodním prostředí.

Letní šatičky můžete nosit i po narození miminka: oblečení z katalogu Pyšná máma je doplněno o speciální tajemství, abyste své miminko mohli kojit i na veřejných místech.

Poraďte se se svým lékařem, zda můžete v těhotenství plavat v bazénu, v moři a ve sladké vodě, a začněte plánovat svůj volný čas. Při normálním průběhu těhotenství může být každý den zajímavý a odlišný od ostatních.