S nástupem těhotenství se změní spousta života. Někdy nastávající matka neví, zda opustit obvyklé postupy péče o sebe nebo jak správně oslavit svátek. Je možné letět na dovolenou nebo je lepší ji strávit doma? Pojďme se bavit o tom, co se může a co nesmí dělat těhotné ženě.
Nápoje během těhotenství
Vše, co nastávající matka jí a pije, může ovlivnit zdraví dítěte. Těhotné ženy si proto často odpírají i to, co si mohou dovolit.
Mohou těhotné ženy pít kávu?
Dobrou zprávou je, že těhotné ženy mohou pít kávu, i když v omezeném množství. Jeden nebo dva šálky kávy tělu neublíží, ale více kofeinu povede ke zvýšení krevního tlaku. V případě, že má žena již problémy s vysokým krevním tlakem, je vhodné kávu v těhotenství zcela odepřít. Ale pokud jste před těhotenstvím pili velké množství kávy, musíte se jí postupně vzdát a snižovat množství nápoje každý den.
Mohou těhotné ženy pít kvas?
Těhotné ženy mohou pít kvas, ale s mírou as pečlivou studií složení nápoje. Kvas se připravuje kvašením, takže může obsahovat až 1,2 % alkoholu. Jeden litr kvasu může odpovídat sklenici piva. Kvas je navíc vysoce sycený oxidem uhličitým, takže může způsobit říhání a nadýmání.
Mohou těhotné ženy pít nealkoholické pivo a nealkoholické šampaňské?
Nealkoholické těhotenské pivo a šampaňské jsou sice přijatelné, ale mohou obsahovat zbytkový alkohol. Neměli byste je zneužívat, ale někdy můžete bezpečně vypít jednu nebo dvě sklenice. Tyto nápoje jsou také vysoce sycené, to znamená, že mohou způsobit nepříjemné pocity v žaludku, zejména v pozdějších fázích.
Mohou těhotné ženy pít mátový čaj?
Neexistují žádné informace o negativních účincích mátového čaje na těhotné ženy. Naproti tomu mátový čaj prokázal, že některým ženám pomáhá zmírnit nevolnosti v raném těhotenství.
Mohou těhotné ženy pít šampaňské?
Odpověď pro těhotnou ženu je jednoznačná: ne! Alkohol přináší problémy jak dítěti, tak nastávající matce. I jedna sklenice může způsobit hypoxii, zvýšení tlaku. A časté používání šampaňského může negativně ovlivnit vývoj nervové soustavy. Pokud nechcete riskovat zdraví a život nenarozeného dítěte, budete se muset úplně vzdát jakéhokoli alkoholu. I když mluvíme o Silvestru, připomeňte si, že těhotenství trvá devět měsíců, a další Nový rok můžete potkat se sklenkou šampaňského.
Jak se o sebe v těhotenství starat
Mohou si těhotné ženy lakovat nehty?
Ano, těhotné ženy si mohou lakovat nehty! Je lepší zvolit zpevňující a nejbezpečnější laky. Agresivní laky zhoršují stav nehtové ploténky, která se v těhotenství může sama o sobě stát křehčí a tenčí.
Navíc se nedoporučuje dlouhodobě vdechovat zápach laku na nehty nebo odlakovače, pokud obsahuje aceton. Nezapomeňte proto místnost po manikúře vyvětrat nebo péči o nehty svěřte odborníkovi v salonu.
Mohou si těhotné ženy barvit vlasy?
Barvení vlasů během těhotenství je bezpečný postup. I když po pátém měsíci je žádoucí, aby barvení provedla jiná osoba (kadeřník, manžel, přítelkyně).
Je důležité vzít v úvahu, že se vlasy během těhotenství mění, takže známé barvivo může poskytnout neočekávaný výsledek. Také změněné vlasy mohou na trvalou reagovat nepředvídatelně. Vlasy mění své vlastnosti kvůli nedostatku kyseliny listové, biotinu a železa, které se spotřebovávají při nošení dítěte. Aby byly vaše vlasy zdravé, během těhotenství stojí za to užívat vitamínové komplexy, které kompenzují nedostatek vitamínů.
Vitamínový komplex Pregnoton Mama obsahuje kyselinu listovou, biotin, lipozomální železo a vitamín B3, které pomáhají předcházet vypadávání vlasů a šupinatění pokožky, udržují zdraví a kvetoucí vzhled nastávající maminky během těhotenství.
Mohou si těhotné ženy prodloužit řasy?
Řasy lze prodloužit. Jen je potřeba počítat s tím, že stavění obnáší dlouhé ležení bez změny držení těla.
Mohou se těhotné ženy vykoupat a jít do vany?
Pokud pečlivě sledujete teplotu a vyhnete se přehřátí, můžete se vykoupat. Při koupeli dochází k přehřátí, proto se nedoporučuje v prvním trimestru těhotenství a ve druhém a třetím trimestru byste měli koupel navštěvovat opatrně. Pokud však žena před otěhotněním koupel snášela normálně, může ji navštěvovat, sledovat teplotu, délku návštěvy a vlastní pohodu.
Může těhotná žena dělat masáž?
Těhotné ženy mohou být masírovány. Důležité je, aby v prvním trimestru byla masáž jemná, bez silných účinků. Po celou dobu těhotenství by masáž neměla působit na břicho.
Mohou těhotné ženy létat v letadle?
Aerolinky považují za optimální dobu pro lety mezi 14 a 27 týdny. Ale po 36 týdnech se lety nedoporučují kvůli riziku předčasného porodu na nevybaveném místě. Jinak neexistují žádné striktní kontraindikace pro létání, i když cestování letadlem v prvním trimestru může zhoršit příznaky toxikózy.
Nebojte se plánovat návštěvy příbuzných a přátel, dovolené na novoroční (nebo jiné) svátky, setkání s oduševnělými rozhovory nad šálkem mátového čaje, svou oblíbenou zdravou barvu vlasů na fotografiích a pamatujte, že zdraví a krása ne vždy vyžadují oběti !
Jakékoli nachlazení nebo onemocnění dýchacích cest v časném těhotenství, během primární tvorby plodu, může vést k nepředvídatelným následkům a komplikacím. Záležitost je komplikovaná skutečností, že většina léků je absolutně kontraindikována pro použití během těhotenství.
V tomto ohledu je léčba a prevence nachlazení u těhotných žen důležitou otázkou, ke které je třeba přistupovat obzvláště zodpovědně! Hlavní tezí je: buďte opatrní s léky a uplatňujte mírná preventivní opatření založená na metodách alternativní medicíny, abyste se vyhnuli respiračním onemocněním a chřipce.
“Jeden za dva – imunita”
Jedná se o velmi křehký systém, není třeba zasahovat do jeho práce, ale je nutné jej podporovat a posilovat. Těhotenství patří do kategorie zvláštních, byť přechodných stavů, během kterých žena potřebuje dodatečnou ochranu.
Pomoc v této věci jednoduchá doporučení, která jsou dostupná všem:
• V období častých změn počasí je nutné se tepleji oblékat, zvláštní pozornost věnovat obuvi.
• Během epidemie je lepší, aby se těhotná žena zdržela pobytu na přeplněných místech – doprava, metro, obchody a nemocnice. Je-li naléhavá potřeba, aby se předešlo možné infekci, měla by se před odchodem z domu nosit ochranná dýchací maska.
• Po návštěvě ulice a veřejných prostranství je nutné pečlivě dodržovat hygienická pravidla. Po návratu domů si nejprve důkladně umýt ruce.
Zajímavé: více než 90 % všech akutních respiračních infekcí je způsobeno viry, asi 10 % je způsobeno bakteriemi a jinými patogeny. V souladu s tím lze použít jakékoli mýdlo, nemusí být nutně antibakteriální.
• Před odchodem ven můžete namazat nosní sliznici oxolinovou mastí. Po návratu domů propláchněte horní cesty dýchací roztokem sody.
• Racionalizace výživy a příjmu vitamínů posílí imunitní obranu. Zvláště užitečné je jíst ovoce a zeleninu, které jsou obohaceny o vitamíny a neprošly tepelnou úpravou.
Zajímavé: naše babičky také říkaly: abyste neonemocněli, musíte pít slepičí vývar! Podivné, ale donedávna tomuto profylaktiku vědci nepřikládali velký význam. Pneumolog Stefan Rennard se rozhodl zjistit, zda je to pravda nebo ne. Profesor provedl studii a dokázal, že použití kuřecího vývaru ovlivňuje mobilitu neutrofilů, bílých krvinek, které chrání tělo před infekcemi a aktivují imunitní systém.
- Vitamíny lze užívat pomocí hotových farmaceutických multivitaminových komplexů. Před výběrem léku byste se měli poradit se svým lékařem.
- Dodržování režimu a trvání spánku – nejméně 9 hodin denně. Možnost psychotraumatických situací by měla být minimalizována.
- Udržování čistoty v obývacím pokoji (větrání, mokré čištění).
- Zvlhčování vzduchu je důležitým aspektem v prevenci chřipky a respiračních onemocnění. Pokud se v domě těhotné ženy používají klimatizace nebo topení, bylo by nejlepší pořídit si mechanický zvlhčovač.
Léky na prevenci
- Grippferon – lék ve formě kapek do nosu, který poskytuje prevenci a léčbu chřipky, není kontraindikován u těhotných a kojících žen. Lék stimuluje zvýšení imunity, má výrazný antivirový účinek, který může chránit před nachlazením, infekcemi a odrůdami chřipky.
- Kyselina askorbová – lze použít jako samostatný zdroj vitamínu C v syntetické verzi, při sníženém denním příjmu z potravy. Kyselina askorbová nejen zabraňuje infekci, ale také bojuje proti virům, které již vstoupily do těla ženy.
- Viferon je nosní mast, která se předepisuje k prevenci chřipky a respiračních infekcí během epidemie. Mast má ochranné a imunomodulační účinky a umožňuje také řešit poruchy, které se v těle již vyskytují v době použití. Viferon ve formě nosní masti nemá žádné kontraindikace pro použití u těhotných žen kdykoli, včetně prvního trimestru.
- Aquamaris je přírodní lék ve formě nosního spreje, který umožňuje zvlhčit nosní sliznici, a tím snížit riziko vniknutí chřipkových virů do nosní dutiny.
Rád bych řekl pár slov o takovém způsobu prevence, jako je očkování. Nejčastěji může být nastávající matka ohrožena infekcí kvůli ročnímu epidemie chřipky. Toto onemocnění je pro těhotnou ženu nebezpečné právě svými komplikacemi: zápal plic, zánět průdušek, zánět středního ucha. Chřipka u těhotné ženy může ovlivnit i zdraví plodu. Především je nebezpečný v raných fázích těhotenství, kdy dochází k pokládání a formování tkání a orgánů lidského embrya. Virová intoxikace nebo expozice drogám může vést k patologii orgánů dítěte. V pozdějším těhotenství hrozí infekce plodu.
Nejnebezpečnějším důsledkem chřipky u těhotné ženy je hrozící potrat nebo předčasný porod!
Je jen přirozené, že se nastávající maminky často diví očkovat nebo ne.
Podle závěru studií nemá použití inaktivovaných („usmrcených“) vakcín proti chřipce teratogenní účinek na plod a nepoškozuje zdraví těhotné ženy. Po konzultaci s lékařem o takovém očkování můžete přijít na nejlepší řešení. Pokud je epidemie chřipky nevyhnutelná a těhotná žena nemá žádné kontraindikace, měla by být vakcína podána. Pokud má těhotná žena zanedbatelné riziko nákazy, nepřichází do styku s velkým množstvím lidí, nebo se staví proti očkování, tak to nemůžete udělat. Podle výzkumů je známo, že očkování matky snižuje riziko chřipkové infekce narozeného dítěte o 63 %. Prevence sezónní chřipky se provádí v září, říjnu. Očkování těhotným ženám se doporučuje od druhého trimestru těhotenství.
Během plánovaného těhotenství se očkování proti chřipce provádí 1 měsíc před ním: k vytvoření imunity dochází 2-4 týdny. Ochrana po očkování trvá asi rok.
Pokud dojde k infekci, je třeba okamžitě zasáhnout, pokud je zjištěn alespoň jeden příznak onemocnění. Zdraví těhotné ženy a jejího nenarozeného dítěte zcela závisí na její odpovědnosti a respektu k vlastnímu tělu.
Jako první budou použity osvědčené lidové prostředky. Vzhledem k tomu, že těhotné ženy nemohou napařovat nohy, napařujte ruce, což usnadní dýchání nosem. Sbalte se, oblečte si vlněné ponožky a zalezte pod peřinu: teplo, klid a spánek jsou dobré při nachlazení. Nezapomínejte pít dostatek vody – horký zelený čaj s citronem a medem, čaj z lipových květů, brusinkový džus, šípkový vývar, kompot ze sušeného ovoce. Zázvor ve formě čaje také pomáhá, a to nejen při katarálních příznacích, ale při ranní nevolnosti.
Vhodné jsou i různé horké mléčné nápoje. Med lze přidat do mléka a nejlépe jej povařit na cibuli. Je třeba hned zdůraznit, že ne všechny bylinky na nachlazení v těhotenství lze použít. Zde je seznam léčivých rostlin, které jsou kontraindikovány: aloe, anýz, dřišťál, elecampane (tráva a kořen), jetel sladký, oregano, třezalka, jahody (listy), kalina (bobule), maliny (listy), citron balzám, libeček, pelyněk, lékořice (kořen), vlaštovičník, šalvěj. Přípravky obsahující tyto rostliny by proto neměly být užívány.
S užíváním léků na nachlazení v těhotenství je třeba zacházet velmi opatrně!
Následující léky jsou kontraindikovány : Pertussin, Tussin plus, Joset, Glycodin, Ascoril, Travisil, Broncholitin, ACC, Grippex, Codelac, Terpinkod. Nepoužívejte pastilky a nežádoucí jsou také pastilky na bolest v krku nebo kašel kvůli pravděpodobnosti alergických reakcí.
Sprej Pinosol, soudě podle složek uvedených v pokynech, není během těhotenství nebezpečný. Silice obsažené v přípravku – borovice, máta peprná, eukalyptus, thymol, guaiazulen (olej z pelyňku) – však mohou vést k alergické reakci s otokem nosní sliznice.
Svíčky Viferon lze používat až po 14 týdnech od začátku početí. Tento lék obsahuje rekombinantní lidský interferon alfa-2, kyselinu askorbovou a alfa-tokoferolacetát a má antivirové, imunomodulační a antiproliferativní účinky. Používá se při léčbě různých infekčních a zánětlivých onemocnění u dospělých a dětí (včetně novorozenců). Ve formě masti se Viferon používá k léčbě herpetických lézí kůže a sliznic. Masť se aplikuje v tenké vrstvě na postižená místa pokožky 3-4krát denně po dobu 5-7 dnů.
Homeopatický přípravek Stodal, který obsahuje převážně rostlinné složky, působí na různé typy kašle a má expektorační a bronchodilatační účinek.
Viburkol – homeopatické čípky – mají analgetické, protizánětlivé, sedativní, antispasmodické účinky. Jsou předepisovány při komplexní terapii akutních respiračních virových infekcí a jiných nekomplikovaných infekcí (včetně novorozenců), jakož i při zánětlivých procesech horních cest dýchacích a zánětlivých onemocněních genitourinárního systému.
Můžete se tedy pokusit odstranit mírné onemocnění sami, existují však podmínky, za kterých musíte zavolat lékaře doma:
- Dlouhodobé zvýšení tělesné teploty;
- Myalgie, pocit únavy, zvýšená únava, celkový zlomený stav;
- Obtížné dýchání, vzhled hrudek v nosohltanu a suchý nebo vlhký štěkavý kašel;
- Těhotnou ženu zneklidňuje silná bolest hlavy.
Na závěr bych ráda zdůraznila důležitost léčby chronických onemocnění před otěhotněním, zdravého životního stylu v době porodu a dodržování všech pokynů lékaře.
Nastávajícím maminkám a jejich blízkým přeji, aby se snažili udržet si dobrou náladu: optimistky žijí déle a šťastněji, jsou produktivnější. Připomínejte si svá vítězství a příjemné chvíle častěji a vše bude v pořádku!
