Je těžké najít člověka, který by si alespoň jednou v životě nevychutnal znamenitou chuť ibiškového čaje s lehkým nádechem kyselosti. Výhody tohoto kouzelného nápoje jsou nekonečné! Jako každý jiný produkt má však ibišek řadu kontraindikací a nastávající maminka se může docela rozumně ptát: „Je možné pít ibišek během těhotenství“? Jak bezpečné je to pro plod a proces těhotenství obecně?
Ibiškový čaj v těhotenství
Ibišek se vyrábí ze sušených květů ibišku. Surovinou je kalich nebo listeny, které zůstanou po zavadnutí okvětních lístků ibišku. Původně se objevil v Indii, ale nyní se pěstuje v Egyptě, Mexiku a mnoha dalších zemích.
Správně připravený ibišek má příjemnou chuť s nádechem kyselosti, navenek je to nápoj sytě sametově červené barvy. Tyto parametry se mohou mírně lišit – vše závisí na podmínkách, za kterých a kde byl ibišek teritoriálně pěstován.
Ibišek během těhotenství: užitečné vlastnosti
Kyselá chuť je způsobena přítomností různých kyselin v nápoji, jako je jablečná, vinná a citrónová. Ibišek navíc obsahuje celou řadu nezbytných vitamínů a minerálů.
Ibiškový čaj, který má ve svém chemickém složení obrovské množství užitečných látek, má obecně velmi příznivý vliv na lidské zdraví:
- Uvolňuje napětí, normalizuje emocionální pozadí, pomáhá zbavit se stresu.
- Podporuje imunitní systém na vysoké úrovni, pomáhá vyrovnat se s příznaky virózy a nachlazení.
- Čistí tělo, díky čemuž dochází k hubnutí.
- Posiluje stěny cév.
- Normalizuje činnost gastrointestinálního traktu, jater a genitourinárního systému.
- Snižuje hladinu cholesterolu.
Ibišek během těhotenství: kontraindikace
Seznam kontraindikací k použití ibiškového čaje je malý, ale přesto je nutné se s ním před prvním použitím seznámit:
- Gastritida, žaludeční vřed – ibišek přispívá ke zvýšení kyselosti žaludeční šťávy, což pouze zhorší stávající problémy.
- Žlučové kameny nebo urolitiáza, zejména v akutním stadiu.
- Kromě toho se vždy může objevit individuální nesnášenlivost ibišku.
Určitě počítejte s tím, že ibiškový čaj působí močopudně a ve velkých dávkách může vést k ředění krve.
Ibišek čaj během těhotenství: je to možné nebo ne
Celkově neexistují žádné kontraindikace speciálně pro těhotné ženy. Ibišek nemá žádný negativní vliv zejména na plod, ani na průběh těhotenství jako celku. Tento čaj je zdrojem vitamínů a důležitých stopových prvků, které jsou nezbytné v každodenním životě a ještě více v těhotenství!
Nastávající maminka by jen měla pamatovat na to, že ibišek je diuretikum a těhotné ženy už mohou potrápit časté cesty na toaletu.
A znovu, pokud má žena gastritidu nebo žaludeční vřed, je žlučový kámen nebo urolitiáza, bude muset být tento nápoj opuštěn.
Ibišek během raného těhotenství
Začátek těhotenství je proces zrození nového života, formování vnitřních životně důležitých orgánů a systémů, určitý výchozí bod. V tomto období se nastávajícím maminkám doporučuje maximální klid, emocionální i fyzický. Mnohé z toho, co je v zásadě povoleno během těhotenství, může být zakázáno hned na začátku.
Pokud jde o ibišek, již jsme zjistili, že tento nápoj nemá žádné kontraindikace ve vztahu k těhotenství. Může však vyvolat v těle nežádoucí procesy, které nastávající matce způsobí určité nepohodlí. Mluvíme o stejně častých cestách například na toaletu.
Pokud tedy neexistují žádné obecné kontraindikace, můžete pít ibišek v raných fázích těhotenství! Ale samozřejmě s mírou. Jakýkoli, dokonce i ten nejzdravější nápoj, bez jakýchkoli kontraindikací, může způsobit nenapravitelné poškození těla, pokud je užíván bezmyšlenkovitě.
Ibišek během těhotenství: jak vařit
Ibišek se připravuje dvěma způsoby:
První možnost zahrnuje úsporu času při přípravě nápoje, zatímco druhá umožňuje ušetřit absolutně všechny vitamíny a stopové prvky ibišku.
Vaření ibišku během těhotenství
- Stejně jako standardní čaj se květy ibišku zalijí horkou vodou a louhují 5-7 minut.
- Druhý způsob je sofistikovanější a připomíná vaření kávy v turka: čaj zalijte studenou vodou a na mírném ohni přiveďte k varu, poté na rozdíl od kávy louhujte ještě asi 3 minuty.
Studený nálev z ibišku během těhotenství
Tento proces zabere hodně času, proto je lepší čaj vylouhovat před spaním, abyste neztráceli čas čekáním, a ráno začít douškem oblíbeného nápoje.
Květy ibišku stačí zalít pitnou vodou pokojové teploty a nechat alespoň 8 hodin.
Ibišek během těhotenství: obecná pravidla pro vaření
Aby byl nápoj chutný, obohacený o vitamíny a minerály a také si zachoval krásnou sytě červenou barvu, je třeba při jeho přípravě vzít v úvahu malé a jednoduché triky:
- Na kvalitě nápoje byste neměli šetřit a kupovat ibiškový prášek – používat by se měly pouze celé sušené květy ibišku!
- I kvalita vody hraje roli nejen při přípravě ibišku, ale v zásadě jakéhokoli čaje nebo kávy. Je lepší brát měkkou vodu z osvědčených zdrojů, pak nebude skutečná chuť zkreslená.
- Důležité také je, z jakých pokrmů zázračný nápoj pijete. Kov dodá čaji zvláštní chuť, takže je lepší dát přednost nádobí z porcelánu, skla nebo keramiky.
- Při přípravě nápoje na sporáku je hlavní včas odstavit z ohně, protože dlouhodobé vaření zničí všechny užitečné vitamíny a minerály v ibišku. Navíc bude jeho barva zkreslená a bude mírně modrý.
- Ibišek, bez ohledu na zvolený způsob, by se měl vařit pod pokličkou.
- V ideálním případě by při přípravě nápoje měly být dodrženy následující proporce: na 1,5 litru vody – 3 polévkové lžíce. ibišek.
Jak pít ibišek během těhotenství
Už jsme zjistili, že ibišek můžete pít i v těhotenství, dokonce musíte! Před pitím tohoto nápoje by se však nastávající matka měla poradit se svým lékařem.
Pokud během těhotenství užíváte ibišek správně, může to výrazně usnadnit samotný proces těhotenství, protože:
- Tento čaj dokonale odstraňuje příznaky toxikózy. Mnoho těhotných žen zažívá tento jev v prvním trimestru těhotenství, někdy příznaky přetrvávají až do porodu!
- Opuchy, ke kterým má sklony snad každá nastávající maminka, při pravidelném užívání ibišku snadno zmizí.
- Vitamínový komplex obsažený v čaji posiluje imunitní systém a pomáhá tělu budovat účinnou obranu proti virům.
- Ibišek poskytuje vynikající prevenci křečových žil. Jak bříško roste, váha nastávající maminky se zvyšuje, zátěž na záda a nohy se stává silnější! Křečové žíly se u nastávajících maminek blíže třetímu trimestru objevují pravidelně, proto je naléhavě nutné mít stav svých žil pod kontrolou.
- Nápoj z květů ibišku vás nabije energií na celý den, zbaví vás stresu a dobře naladí. Není žádným tajemstvím, že těhotné ženy mohou zažít změny nálad, slzy se mohou objevit z čista jasna. Pokud tyto okamžiky nezvládne, nemusí být plod sladký z matčiných záchvatů vzteku, protože cítí všechno!
A aby bylo možné získat maximální užitek z použití ibišku, měla by nastávající matka dodržovat následující jednoduchá pravidla:
- Pijte výhradně ráno, protože, jak si pamatujeme, květy ibišku působí močopudně.
- Vezměte si plný žaludek, jinak se může zhoršit pálení žáhy, které už potrápí téměř každou těhotnou ženu.
- Nepřekračujte doporučené dávkování, konkrétně ne více než 300 ml denně!
Shrnutí: Ibišek v těhotenství
Každá žena je jedinečná a její těhotenství je individuální proces. Budoucí matky mohou na stejné produkty reagovat odlišně. Stejné je to s ibiškovým čajem – někomu se může líbit vůně a chuť a mírná kyselost dokonce pomůže vyrovnat se s toxikózou. Na druhou stranu pouhá zmínka o ibiškovém nápoji může způsobit záchvaty nevolnosti.
Proto můžeme s jistotou říci, že ibiškový čaj je velmi zdravý nápoj a ve skutečnosti bez kontraindikací, ale měli byste poslouchat své vlastní tělo – pokud odolává, neměli byste ho „lámat“. V takovém případě se budete muset poohlédnout po jiném zdroji vitamínů a minerálů!
Pokud ale těhotnou ženu naopak táhne ibišek, také byste neměli zacházet do extrémů a vstřebávat nápoj bez omezení! To je také plné vážných následků. Všeho je dobré s mírou!
První trimestr těhotenství je období od prvního dne poslední menstruace do třináctého týdne (porodnické období). V této době jsou položeny životně důležité orgány plodu, takže žena by měla být velmi opatrná ohledně svého zdraví a pohody.
Od prvních dnů těhotenství a lépe – dokonce i ve fázi plánování koncepce by se žena měla vzdát cigaret, alkoholu a těžké fyzické práce. Povinnými podmínkami pro porod zdravého dítěte je správná výživa, dobrý odpočinek a samozřejmě dodržování všech předpisů gynekologa.
Zvláštní pozornost by měla být věnována prevenci beri-beri. Nedostatek vitamínů a minerálů má velmi špatný vliv jak na vývoj plodu, tak na průběh těhotenství. Proto je vhodné od prvního trimestru nebo i před otěhotněním užívat specializovaný vitamínový a minerální komplex pro těhotné.
Vlastnosti prvního trimestru těhotenství: co žena potřebuje vědět
Od okamžiku početí se ženské tělo začíná vážně přestavovat. Za prvé, hormonální pozadí se mění, což s sebou nese výskyt určitých příznaků. Obvykle si těhotné ženy všimnou:
- bolestivost mléčných žláz;
- častá zácpa;
- snížení výkonu;
- neobvyklý světelný výboj z genitálního traktu;
- časté močení;
- nevolnost;
- pálení žáhy;
- změny nálady.
Všechny tyto jevy jsou v prvním trimestru považovány za normální varianty. Jsou spojeny s rychlým vývojem embrya a adaptací těla nastávající matky na probíhající změny. Na konci trimestru tyto příznaky zcela vymizí nebo se stanou méně nápadnými. Jaký je důvod takových jevů a kdy má smysl poradit se s lékařem?
Bolest na hrudi
Jeden z prvních příznaků těhotenství. Vlivem intenzivní produkce estrogenu a progesteronu prsní tkáň oteče, pokožka se stává citlivou.
Nastávající maminka by měla v klidu reagovat na přípravu mléčných žláz na kojení. Je důležité si okamžitě pořídit pohodlnou podprsenku z přírodního materiálu, která nebude mačkat hrudník a dráždit pokožku.
Zácpa
Potíže s vyprazdňováním střev jsou důsledkem zvýšení hladiny progesteronu. Snižuje kontraktilitu hladkého svalstva, aby se snížilo riziko spontánního potratu. Vedlejším účinkem této expozice progesteronu je zhoršení intestinální motility.
Abyste se vyhnuli zácpě, musíte jíst správně a pít hodně tekutin. Zkuste do svého jídelníčku zařadit zeleninu a ovoce, které jsou zdrojem vlákniny – stimuluje střevní motilitu. V obtížných případech je indikována konzultace lékaře k nalezení bezpečného laxativa.
Snížený výkon
Charakteristickým rysem prvního trimestru těhotenství je porucha. Navzdory skutečnosti, že období těhotenství je krátké a dítě má velikost malého zrnka, tělo ženy je ve velkém stresu. Adaptuje se na novou roli, restrukturalizuje svou práci, aby dala život novému člověku. Mnohé metabolické procesy jsou mnohem intenzivnější, zejména syntéza bílkovin a dalších sloučenin nezbytných pro vznik embrya.
Žena potřebuje více odpočívat a vyloučit těžkou práci. Dobrý vitamin-minerální komplex s vitamíny B, určený speciálně pro těhotné ženy, pomůže zlepšit produkci energie. Jeho příjem by měl být koordinován s porodníkem-gynekologem.
Výtok z genitálního traktu
Normálně připomínají bílý nebo čirý hlen. Jejich počet se zvyšuje od okamžiku početí. Pokud je výtok hojný, můžete použít denní vložky. Tampony jsou pro nastávající maminku kontraindikovány – mohou způsobit šíření infekce.
Časté močení
Častým močením lékaři myslí vyprazdňování močového měchýře více než osmkrát denně. V tomto případě je objem jedné porce moči malý. Některé těhotné ženy cítí nutkání každou hodinu. Existuje několik důvodů pro časté močení:
- Zvýšení hladiny hCG. Stimuluje uvolňování progesteronu, který uvolňuje dělohu, močový měchýř a jeho svěrač. Snížení tónu druhého je důvodem časté potřeby navštěvovat toaletu.
- Zvýšený průtok krve do pánevních orgánů. Od okamžiku těhotenství se zvyšuje prokrvení nejen dělohy, ale také močového měchýře. Jeho stěny se trochu nafouknou. V reakci na to se stává citlivější a začíná reagovat i na nepatrné nahromadění moči.
Během celého těhotenství to nevydržíte, na záchod je potřeba chodit, kdy se vám chce. V opačném případě se může vyvinout cystitida nebo jiná infekční onemocnění močové trubice.
Nevolnost
Nevolnost je hlavním příznakem časné toxikózy, nejčastěji se vyskytuje ráno. Příčinou nevolnosti je prudká změna hormonálního pozadí a přirozená reakce těla na vývoj embrya. Také nevolnost se může objevit na pozadí nedostatku vitamínu B6.
Pokud nevolnost nevede k opakovanému zvracení, nezpůsobuje rychlou ztrátu hmotnosti, žena může normálně jíst, pak byste se neměli obávat. Při špatné chuti k jídlu je důležité užívat vitamínové a minerální komplexy, které kompenzují nedostatek živin v důsledku podvýživy. Pokud se nevolnost vyvine ve zvracení, během dne nezmizí, je lepší poradit se s lékařem o jmenování vhodných prostředků k boji proti tomuto problému.
Pálení žáhy
Pálení žáhy v prvním trimestru je způsobeno stoupající hladinou progesteronu. Snížením tonusu svalů vnitřních orgánů vytváří podmínky pro relaxaci některého ze svěračů žaludku a rozvoj gastroezofageálního refluxu.
V důsledku toho je obsah žaludku pravidelně vržen do jícnu. Proto ten nepříjemný pocit pálení. Jak pálení žáhy předejít?
- Jezte malá jídla.
- Po jídle si nelehejte, zkuste se trochu hýbat.
- Vyhněte se pozdním večeřím.
Pokud však tato opatření nepomohou, nesnášejte nepohodlí, poraďte se s odborníkem. Dnes existují léky, které neutralizují agresivní účinek kyseliny chlorovodíkové v žaludku, které jsou povoleny nastávajícím matkám.
Změny nálady
V prvním trimestru se mnoho žen stává neobvykle emocionálním, citlivým. Jejich nálada se často mění a bohužel ne vždy je jejich okolí s danou situací nakloněno, což vede ke konfliktům.
Je vhodné vysvětlit příbuzným a lidem, s nimiž musíte komunikovat, o rysech emočního stavu v prvním trimestru těhotenství a požádat, abyste byli měkčí. V tomto období je pro správný vývoj miminka velmi důležité vyloučit negativní emoce. Pokud to sami nezvládnete, měli byste si domluvit schůzku s psychologem.
Význam prvního trimestru těhotenství pro vývoj plodu
První trimestr je rozhodující pro utváření zdraví dítěte. Nebezpečí spočívá v tom, že do čtvrtého nebo pátého porodnického týdne nastávající maminka většinou neví, že došlo k početí. Žena se může z neznalosti podrobit lékařským prohlídkám, které jsou pro ni kontraindikované, nebo brát nelegální drogy.
Rizika pro své nenarozené dítě můžete snížit tím, že si těhotenství naplánujete předem a budete věnovat zvýšenou pozornost od okamžiku zamýšleného početí. Aby se embryo správně vytvořilo, je vhodné užívat od prvního dne těhotenství kvalitní vitamínový komplex.
Aby bylo jasné, jak důležitých je pro miminko prvních dvanáct porodnických týdnů, uvádíme hlavní změny, které ho v tomto období nastanou:
- 5. týden. Nervový a kardiovaskulární systém je položen. Při nedostatku kyseliny listové může dojít k poruchám tvorby neurální trubice.
- 6. týden. Miminko má hlavičku a tětivu, tvoří se mozek a mícha. Začíná cirkulace krve drobným organismem. Tyto procesy nemohou při nedostatku železa probíhat normálně. Dostat ho ve správném množství z potravin není snadné, proto lékaři často těhotným ženám předepisují doplňky železa. Miminko také již načrtlo místa, kde budou umístěny uši a oči.
- 7. týden. Tvoří se pupeční šňůra. Výrazně se urychluje přísun živin a kyslíku a také vylučování zplodin látkové výměny.
- 8. týden. Hlava je jasně orámovaná, rysy obličeje jsou rozlišitelné. Tkáň kostí a chrupavek se tvoří, ale aby se zahustily, je potřeba vápník. V očích se začíná tvořit sítnice. Pro jeho vývoj jsou nezbytné omega-3, draslík, vitamíny A, B1, B2, B12, B6, C. Plod má již vnější pohlavní orgány.
- 9. týden. Teprve v této fázi končí tvorba placenty. To znamená, že nyní je dítě lépe chráněno před nepříznivými vnějšími faktory. Nebezpečné sloučeniny kolující v těle matky se k ní prakticky nedostanou. Srdce se stává čtyřkomorovým. Na očích jsou oční víčka.
- 10. týden. Genitourinární systém začíná pracovat, ledviny embrya vylučují moč. Pohlavní buňky se tvoří v pohlavních orgánech.
- 11. týden. Hlavní orgány dítěte jsou již vytvořeny! Některé z nich začaly pracovat, některé se budou dále rozvíjet a fungovat začnou až po narození. V těle plodu nedojde k žádným převratným změnám. Nyní potřebuje aktivně růst.
- 12. týden. Plod provádí polykací pohyby. Jeho mozek je rozdělen na cerebellum a dvě hemisféry. Krevní test může určit skupinu a Rh faktor.
Tělo nenarozeného dítěte se neuvěřitelně rychle mění. Proto je první trimestr obtížnou a kritickou fází vývoje plodu. Během ní jsou položeny vnitřní orgány, skupiny buněk a tkání. Tyto důležité procesy mohou být narušeny:
- nedostatek vitamínů a mikroelementů v těle ženy;
- léky kontraindikované pro těhotné ženy;
- záření;
- infekční, virové a bakteriální onemocnění.
Jak podpořit tělo v prvním trimestru
Během těhotenství se u ženy zvyšuje potřeba všech živin: vitamínů, minerálů, bílkovin, sacharidů, tuků a vitamínů a minerálů – se zvyšuje asi dvakrát až čtyřikrát.
Živiny dodávané s potravou jsou vynakládány na udržení životních funkcí matčina těla, na vývoj a formování dítěte. Aby nedošlo k nedostatku bílkovin, tuků a sacharidů, musíte jíst správně. Nebude však možné získat všechny potřebné vitamíny a minerály z potravy v požadovaném množství, protože jejich spotřeba od okamžiku početí se několikrát zvyšuje.
Proto by nastávající matka měla užívat vitamínové a minerální komplexy po celou dobu těhotenství. Pregnoton Mama je pro tento účel vhodný. Obsahuje důležitý soubor vitamínů a minerálů pro těhotné ženy v lehce stravitelné formě.
Pregnoton Mom obsahuje:
- aktivní forma kyseliny listové, kterou vstřebávají i ti, kteří nemohou absorbovat B9 v obvyklé formě;
- železo v lipozomální formě, která zabraňuje nežádoucím účinkům z gastrointestinálního traktu;
- omega-3 v požadovaném množství;
- a dalších 13 základních minerálů a vitamínů.
Více informací o tomto komplexu naleznete zde.
Kdy je nejlepší se přihlásit k těhotenství?
V prvním trimestru se žena musí přihlásit k těhotenství. Optimální doba pro první návštěvu u gynekologa je 6. – 11. porodnický týden.
Návštěvu lékaře byste neměli odkládat. Provede vyšetření, dá pokyny pro laboratorní testy a ultrazvuk, doporučí potřebné léky, pokud jsou potřeba.
Při registraci musí nastávající matka předložit:
- obecné a biochemické krevní testy;
- krev na STI, skupinu a Rh faktor, syfilis, HIV, hepatitidu B;
- koagulogram;
- obecná analýza moči;
- výtěr na infekci.
Musíte také udělat elektrokardiogram. Podle výsledků získaných při diagnostice lze určit, zda je u matky vše v pořádku, zda nedochází k odchylkám ve vývoji embrya.
Důležité je nevynechat první ultrazvuk. Provádí se po dobu 10-12 týdnů. Během studia:
- specifikovat dobu trvání těhotenství;
- zkontrolujte, zda jsou v děloze novotvary;
- změřte velikost embrya;
- vyhodnotit tloušťku límcového prostoru.
Lékaři věnují zvláštní pozornost poslednímu indikátoru, protože zvýšení velikosti zóny límce může naznačovat vývoj Downova syndromu. Poté je těhotná žena poslána na genetické poradenství, aby potvrdila nebo vyvrátila přítomnost porušení.
Nastávající maminky, které se o sebe starají a dodržují termíny u gynekologa, mají mnohem menší pravděpodobnost komplikací v těhotenství. Nezapomeňte své tělo v tomto pro něj těžkém období podpořit. Užívejte Pregnoton Mama, jezte správně, dostavte se včas na lékařské prohlídky a snažte se nebát!
