Semena zploštělá, vejčitá, na jednom konci špičatá a na druhém zaoblená, nestejná, až 6 mm dlouhá, až 3 mm silná. Povrch semen je hladký, lesklý, se světle žlutou, jasně viditelnou bliznou semen. Barva semen je světle žlutá až tmavě hnědá.
Není cítit žádný zápach. Chuť vodného extraktu je slizkovitá-olejová.
Farmakoterapeutická skupina
Obalový prostředek rostlinného původu
Farmakodynamika:
Lněné semínko obsahuje sliz, mastný olej, bílkoviny, vitamín A, organické kyseliny, linamarinový glykosid a další biologicky aktivní látky.
Nálev z lněných semínek má obalující, protizánětlivý a mírně projímavý účinek.
Semena nabobtnalá ve vodě mají projímavý účinek.
indikace:
V komplexní terapii zánětlivých a ulcerózních lézí sliznice trávicího traktu (zánět jícnu – ezofagitida; peptický vřed žaludku a dvanáctníku, enteritida, kolitida, gastritida).
Kontraindikace:
Přecitlivělost na lék, dyspeptické příznaky (průjem), akutní cystitida, chronická cholecystitida (exacerbace), děti do 12 let.
Těhotenství a kojení:
Užívání během těhotenství a kojení se nedoporučuje kvůli nedostatku dostatečných klinických pozorování.
Dávkování a aplikace:
Ústně se užívá nálev z lněných semínek a semen nabobtnalých ve vodě.
Na přípravu nálevu: 1,5 lžičky celých semínek dáme do smaltované misky, zalijeme 200 ml (1 šálek) horké převařené vody, 15 minut mícháme, přefiltrujeme, zbylé suroviny (semena nabobtnalá ve vodě) vymačkáme.
Pro získání nabobtnalých semínek: 1 lžičku semínek zalijeme 2 lžičkami vroucí vody, promícháme, necháme 15 minut nabobtnat.
Se zánětlivými a ulcerózními lézemi sliznice gastrointestinálního traktu: výsledná infuze se užívá perorálně 1/4 šálku 3krát denně 30 minut před jídlem. Průběh léčby je 2-3 týdny.
Na zácpu: lněná semínka nabobtnalá ve vodě se užívají perorálně 1-3 čajové lžičky, zapíjejí se dostatečným množstvím vody, 2-3x denně.
Nežádoucí účinky:
Ve vzácných případech nevolnost, v prvních dnech přijetí – kašovitá stolice.
Předávkování:
Interakce:
Opatrně s léky, které zpomalují střevní motilitu (loperamid, opiáty).
Zvláštní pokyny:
Používejte pouze čerstvě připravený nálev z lněných semínek a semínek nabobtnalých ve vodě!
Pokud příznaky zácpy přetrvávají při užívání léku po dobu 3 dnů, měli byste se poradit s lékařem.
Uvolňovací forma / dávkování:
Balení:
Celá semena, 50 g, 75 g (při vlhkosti 13 %) v kartonovém obalu s vnitřním papírovým sáčkem a návodem k použití.
Skladovací podmínky:
Na suchém místě chráněném před světlem.
Lněný sliz se připravuje dle potřeby, nepodléhá skladování!
Uchovávejte mimo dosah dětí.
Doba použitelnosti:
Nepoužívejte po uplynutí doby použitelnosti.
Prázdninové podmínky
Производитель
Federální státní jednotný podnik „Vědecká a výrobní asociace pro lékařské imunobiologické přípravky „Mikrogen“ Ministerstva zdravotnictví Ruské federace (FGUP „NPO Microgen“ Ministerstva zdravotnictví Ruska), 352630, Krasnodarské území, Bělorečensk, ul. Aerodromnaja, 15, Rusko
Držitel rozhodnutí o registraci/organizace přijímající nároky spotřebitelů:
Federal State Unitary Enterprise NPO Microgen Ministerstva zdravotnictví Ruska
Lněná semínka – Microgen – cena, dostupnost v lékárnách
Je uvedena cena, za kterou si můžete koupit Lněná semena – Microgen v Moskvě. Přesnou cenu ve vašem městě obdržíte po přechodu na službu online objednávání léků:
Lněná semínka jsou jedním z nejdůležitějších zdrojů Omega-3. Stačí do jídelníčku přidat hrst semínek, abyste zapomněli na přijímání mastných kyselin v blistru nebo ve formě nenáviděného rybího tuku. Stejná hrst lněných semínek zlepší stav pleti, pomůže vám vypěstovat lesklé kadeře a ušetří za prodlužování nehtů.
Semena lze použít nejen jako další přísadu do pokrmu. Len lze namlít na mouku, použít k výrobě těstovin, smoothies a zdravých dezertů. Praxe mletí jakéhokoli zdravého jídla na mouku nabírá na síle. Držte krok s módními trendy ve světě zdravé výživy a vyjměte mixér ještě jednou z regálu.
Přídavek lnu (v jakékoli formě) velmi zvyšuje nutriční hodnotu celého pokrmu. Doporučuje se zavést len před 16:00, aby tělo získalo maximální užitek z produktu a váš pas zůstal stejně upravený.
Obecná charakteristika
Len je jednoletá bylina z čeledi len. Dosahuje průměrné velikosti 30-60 centimetrů. Během období květu tvoří několik květenství nebesky modrých květů se sotva patrným šedým podtónem. Květenství připomíná tvar deštníku a nakonec vytváří plod – semena bílé nebo tmavě hnědé barvy. Semena jsou podlouhlá, zploštělá, dosahují 6 milimetrů na délku a 3 na šířku. Každé semínko vypadá jako výtvor zručného truhláře: vydává krásný lesklý lesk, který připomíná leštěný dřevěný povrch.
Lněná semínka a výrobky z nich se staly základním atributem zdravé výživy. Semínka se přidávají do salátů, melou na máslo a mouku. Jeho olej se používá na dresinky a omáčky. Tento produkt dodává příjemnou slano-oříškovou vůni a chuť, která se hodí k masu i zelenině. Odstín oleje se může lišit od ušlechtilého zlatého odstínu až po tmavě hnědou. Barva závisí na způsobu lisování, který určuje chuť produktu. Olej lisovaný za studena je vhodný pro potravinářské použití. Zachovává si maximum výhod a bohaté složení živin. Lněná mouka je náhradou tradiční pšeničné mouky s cílem zvýšit nutriční hodnotu hotového pokrmu a získat z jídla maximum.
Teritoriální rysy růstu kultury
Len je mezinárodní bylinná rostlina, která nemá jasně definovanou vlast. Kultura byla převážně převládající v hornatých oblastech Indie, Středozemního moře a Číny. Dnes je rostlina široce kultivovaná a dosáhla mírného klimatického pásma v Evropě, Asii, Severní Americe a severní Africe.
Užitečné vlastnosti
Hlavní přínos lnu spočívá ve 2 složkách: omega-3 mastných kyselinách a vláknině.
Vlákno
Jedná se o specifickou drsnou část rostliny, kterou lidské tělo není schopno strávit a asimilovat. Jednoduše se nevstřebává jako běžné bílkoviny, tuky a sacharidy, ale čistí gastrointestinální trakt a přirozeně se vylučuje z těla.
Vláknina totiž usnadňuje práci trávicího traktu a přebírá některé jeho funkce pro sebe. Stimuluje trávení a zvyšuje procento stravitelnosti potravin. Co z toho ten člověk cítí? Normalizace stolice, pocit nebývalé lehkosti, nával energie a síly. Lidé, kteří přidávají lžíci lnu k nekořeněné čerstvé zelenině, navždy zapomenou na tíži v žaludku, nevolnost / zvracení a sníženou funkčnost po jídle. Člověk by měl být naladěný na produktivitu a ne ležet hodinu navíc na gauči po vydatném obědě. Takové návyky zabíjejí tělo, snižují efektivitu a vyvolávají zdravotní problémy.
Existují informace, že naši předkové snědli denně asi 5 kilogramů jídla. Lidstvo přitom netrpělo chronickou obezitou ani patologiemi vyprovokovanými přejídáním. Vědci tuto skutečnost připisují vlivu vlákniny. Pračlověk jedl převážně rostlinnou stravu, která obsahovala maximum vlákniny. Dnes není zvykem jíst burger se salátem, aby se „nezabila chuť“ a tělo se s obrovským množstvím potravinového odpadu samo vypořádá jen těžko. Výsledek takového mučení lidského těla je viditelný pouhým okem a projevuje se nadváhou, nerovnou pokožkou, ztrátou jejího tónu a pružnosti.
Omega-3
Je nejdůležitějším stavebním prvkem buněčné membrány [1] . Na membráně závisí stupeň přenosu nervových vzruchů, úroveň funkčnosti mozku a fungování oběhového systému [2] . Udržování normální hladiny omega-3 po celý život snižuje riziko rozvoje Alzheimerovy choroby.
Vědci z Harvardské univerzity tvrdí, že konzumace ryb tukových odrůd (sardinek, makrel, ančoviček, lososů, lososů) snižuje možnost vzniku patologií srdce a krevních cév o 36%.
Co dalšího jsou užitečná lněná semínka [3] :
- nižší krevní tlak;
- posílení imunity díky lignanům (fenolické sloučeniny rostlinného původu) [4];
Lignany jsou pro tělo zvláště užitečné a nezbytné v období podzim-zima, kdy je oslabené vlivem vnějších faktorů.
- regulace hormonálních hladin vlivem fytoestrogenů [5];
- snížení rizika rozvoje patologií reprodukčního systému.
Chemické složení surových lněných semen
Nutriční hodnota (na 100 gramů syrových semen) [6]
| Kalorická hodnota | 534 kCal |
| Proteiny | 18,3 g |
| Tuky | 42,2 g |
| Sacharidy | 28,9 g |
| Dietní vlákna | 27,3 g |
| Voda | 6,96 g |
Složení vitamínu (v miligramech na 100 gramů surových semen)
| Thiamin (B1) | 1,644 |
| Riboflavin (B2) | 0,161 |
| Cholin (B4) | 78,7 |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,985 |
| Pyridoxin (B6) | 0,473 |
| Kyselina listová (B9) | 87 |
| Kyselina askorbová (C) | 0,6 |
| Tokoferol (E) | 0,31 |
| Fillohinon (K) | 0,0043 |
| Kyselina nikotinová (PP) | 3,08 |
Bilance živin (v miligramech na 100 gramů surových semen)
| Macronutrienty | |
|---|---|
| Draslík (K) | 813 |
| Vápník (Ca) | 255 |
| Hořčík (Mg) | 392 |
| Sodík (Na) | 30 |
| Fosfor (P) | 642 |
| Stopové prvky | |
| Železo (Fe) | 5730 |
| Mangan (Mn) | 2482 |
| Měď (Cu) | 1220 |
| Selen (Se) | 25,4 |
| Zinek (Zn) | 4340 |
Aplikace pro vaření
Semínka se používají jako přísada do zeleninových salátů, pokrmů z masa nebo ryb, dezertů a smoothies. Při vaření jsou deriváty lněného semínka neméně uctívané. Získává se z nich rostlinný olej (hlavně lisováním za studena) a lněná mouka.
Lněný olej
Tento produkt je obohacen o nenasycené kyseliny, jejichž koncentrace je dvojnásobná oproti rybímu tuku [7] . Výživoví poradci doporučují plnit saláty tímto olejem nebo jej pít ráno nalačno (pouze v případě přímé potřeby organismu). Kuchaři milují lněný olej pro jeho jemné aroma, které kombinuje jemné ořechové tóny smíchané s přírodními rostlinnými vůněmi. Na lněném oleji se bohužel smažit nedá, protože při odbourávání nenasycených mastných kyselin tvoří karcinogenní sloučeniny. Také začne kouřit, hořet a pokrm je nevhodný ke konzumaci.
Lněná mouka
Len je prakticky bezodpadový produkt. Mouka se získává ze semen ihned po vylisování oleje. Chuť mouky se prakticky neliší od tradiční pšenice nebo ovesných vloček, ale funkční rozsah je radikálně odlišný. Lněná mouka je schopna absorbovat velké množství vlhkosti. Pokud jste zvyklí přidávat do pšeničné mouky 1-2 polévkové lžíce vody a oleje, pak u lněného semínka bude nutné toto množství zdvojnásobit. Zkušení kuchaři se řídí konzistencí těsta a ingredience obměňují „podle hmatu“. Pokud si nejste jisti svým vlastním smyslem pro proporce, pak se jasně řiďte uvedeným receptem.
Další důležitou vlastností mouky je její dlouhá trvanlivost. Lněná mouka zvyšuje trvanlivost pečení, proto ji výrobci často zařazují do složení, aby zboží mohlo déle ležet v místě prodeje, aniž by byla ohrožena chuť, kvalita a vzhled.
Aplikace v kosmetologii
Pro pokožku obličeje
Lněný olej je skutečnou spásou před projevy souvisejícími s věkem na kůži. Nejlépe se hodí pro ochablou, suchou a stárnoucí pleť. Jak používat pleťový olej?
- Připravte si domácí masku. Rozhodněte se pro svůj typ pleti a základní potřeby (hydratace, výživa, zlepšení tonusu, odstranění vrásek, minimalizace lesku) a vyberte do masky další komponenty, které si poradí s vaším individuálním problémem. Připravte, nasekejte a promíchejte všechny produkty, naneste na pokožku po dobu 15-20 minut a poté opláchněte teplou vodou.
- Základní péči obohaťte o lněný olej. Přidejte pár kapek oleje do každé sklenice séra, denního/nočního krému. Po pár dnech bude výsledek viditelný pouhým okem: pleť bude zářit a vypadat zdravě.
- Užívejte lněná semínka vnitřně, abyste se očistili zevnitř. Je známo, že pokožka obličeje je indikátorem našeho vnitřního zdraví. Očista těla jistě ovlivní vaši tvář, vaši aktivitu a pohodu.
Před obohacením kosmetiky nebo výrobou plátěných masek si udělejte test na alergii.
Naneste malé množství oleje na místo za uchem nebo na krk a sledujte reakci po dobu 24 hodin. Pokud pokožka zčervená, svědí nebo je podrážděná, vzdejte se domácí kosmetiky a věnujte pozornost profesionálním lékařským řadám. Pokud pokožka reagovala na přípravek normálně, proveďte řadu domácích lázeňských procedur bez obav o své zdraví.
Na vlasy a nehty
Lněný olej dokonale hydratuje vlasovou a nehtovou kůžičku. Aplikujte ho na konečky vlasů, aniž byste se dotkli kořenové zóny, abyste nasytili kadeře, zbavili se roztřepených konečků a dodali vlasům zdravý lesk. Proč nelze aplikovat olej ke kořínkům? Pokožka hlavy je velmi citlivá. Póry se mohou pod vlivem oleje jednoduše ucpat a narušit vývoj vlasového folikulu. V důsledku toho dochází k narušení růstu vlasů, prudké ztrátě a zhoršení kadeří. Omezte se na tipy a pro pokožku hlavy (v případě potřeby) vyberte specializované hydratační masky.
Používejte olej jako přípravek pro péči o kůžičku. Pravidelně mažte celý nehet a pečlivě obkreslete oblast kůžičky. Ztenčí se, stane se méně nápadným a hustým. Proč používat olej na kůžičku? Chcete-li zvýšit dobu „nositelnosti“ manikúry, ztenčte kůžičku, udělejte ji jemnější a dejte nehtové ploténce upravený vzhled.
Kontraindikace a vedlejší účinky
Len je nutné vyloučit ze stravy při onemocněních trávicího traktu při exacerbaci (vřed, kolitida, gastritida, pankreatitida) [8] . Pokud je pacientovi předepsána speciální léčebná dieta, která neobsahuje lněná semínka, není třeba experimentovat a ohrožovat organismus ještě jednou [9] [10] . Dodržujte doporučení lékaře a po úplném uzdravení si můžete dovolit svůj oblíbený doplněk.
Semena by měla být také používána s opatrností u pacientů se žlučovými kameny/kameny v močovém měchýři. Silný choleretický účinek přípravku může zhoršit onemocnění a způsobit zhoršení celkového zdravotního stavu.
V ostatních případech lze lněná semínka bez obav konzumovat. Hlavní je dostat se do denní normy BJU a zacházet s doplňkem racionálně. Není třeba sypat semínka všechna jídla, od salátů až po řecký jogurt, v naději, že získáte vytoužené dlouhé vlasy a známku 40 kilogramů na váze. Ráno stačí malá hrstka. Len má kumulativní účinek, nikoli okamžitou reakci.
Nadměrná konzumace jakéhokoli produktu poškozuje tělo. Pokud dojde k nerovnováze (byť užitečných látek), systém začne fungovat přesně opačně, není tedy potřeba nahodile jíst semínka, křečovitě pít vodu, aby bylo snazší polykat hmotu. Správně zařaďte do své každodenní stravy až 10 gramů lnu a postarejte se o své zdraví.
-
Americká národní lékařská knihovna. – Vliv lněného semínka na rakovinu prsu. Otevřená vědecká platforma Europe PubMed Central. – Suplementace lněným semínkem u hyperlipidemických pacientů. Internetový zdroj WebMD. – Výhody lněného semínka. Americká národní lékařská knihovna. – Lněné semínko, potenciální funkční zdroj potravy. Americká národní lékařská knihovna. – Hodnocení účinnosti lněného šrotu a extraktu z lněného semínka při snižování symptomů menopauzy. Ministerstvo zemědělství USA. – Lněné semínko. Škola veřejného zdraví Harvard T.H. Chan. – Zeptejte se odborníka: Omega-3 mastné kyseliny. Internetový zdroj WebMD. – Jaká jsou rizika užívání lněného semínka? Národní centrum pro komplementární a integrační zdraví. – Lněné semínko a lněný olej. Časopis vědeckého dědictví. – Lněné semínko, jeho výhody a škody.
Více čerstvých a relevantních informací o zdraví na našem kanálu Telegram. Přihlásit se k odběru: https://t.me/foodandhealthru
Specializace: překladatel, učitel angličtiny, němčiny a zahraniční literatury.
Obecné zkušenosti: 18 let .
Vzdělání: Gorlovka Státní pedagogický ústav cizích jazyků.
