Šálek horkého aromatického kakaa vás může povzbudit a zahřát v chladném období. Kakao je nám známé od dětství, jeho chuť nám připomíná bezstarostné chvíle a dává chvíle štěstí. Je možné pít kakao během těhotenství? Pokusme se zjistit, zda si budoucí matky mohou dopřát svůj oblíbený nápoj a zda je užitečný během těhotenství.
Kakao během těhotenství – výhody nápoje
Kakao je známé již od starověku. Nápoj s čokoládovou příchutí a vynikající chutí byl považován za posvátný produkt a byl právem nazýván „jídlem bohů“. Kakao je dnes oblíbeným horkým nápojem známým po celém světě. Kromě výborné chuti obsahuje šálek kakaa velké množství živin pro tělo, dodává mu energii a je výborným profylaktikem proti stárnutí. Kakaové boby jsou stimulantem mozku a tvůrčí činnosti, zvyšují krevní tlak, pomáhají snižovat hladinu cholesterolu. Kakao s mlékem v těhotenství je nejlepší lék na špatnou náladu a sklíčenost.
Kakao v těhotenství Z čeho se vyrábí kakao?
Složení kakaového prášku zahrnuje hlavní stopové prvky nezbytné pro rostoucí organismus. Proto je kakao užitečné pro děti základního a školního věku. Hlavní látky v kakau jsou:
- Železo – udržuje normální hladinu hemoglobinu v krvi.
- Zinek – podporuje regeneraci a obnovu buněk, pomáhá udržovat normální vlasy a nehty. Zinek je přírodní antioxidant, který pomáhá čistit tělo od toxinů a volných radikálů. Zlepšuje mozkovou činnost, posiluje paměť, zlepšuje pozornost.
- Kyselina listová – podílí se na normální činnosti nervové a oběhové soustavy.
- Epikatechtin – zdroj výživy pro mozek, podporuje omlazení celého organismu.
Můžete pít kakao během těhotenství?
Kakao je nejlepším lékem na blues a depresivní náladu, rychle zvyšuje účinnost a dodává sílu k intenzivní fyzické a duševní činnosti. Stačí vypít šálek lahodného kakaa a svět se rozzáří novými barvami, zlepší se vám nálada a vitalita, což je v období snášení drobků velmi důležité. Mnoho těhotných žen se zajímá o otázku, zda kakao poškodí nenarozené dítě? Názor lékařů je jednoznačný – všeho s mírou, totéž platí o užívání kakaa v těhotenství. Budoucí matky by měly dodržovat následující pravidla pro pití tohoto nápoje:
- Chcete-li udělat nápoj, který chutná tělu ještě prospěšněji, přidejte do horkého kakaa trochu mléka, abyste nahradili nedostatek vápníku v těle.
- Při výběru kakaa pro přípravu horkého nápoje dejte přednost přírodnímu kakau. Vyplatí se vyhnout se inzerovaným kakaovým nápojům, které obsahují chemické přísady, které mohou miminku ublížit. Jako je kakaový Nesquik v těhotenství. I přes jeho vynikající chuť a jednoduchost přípravy nezapomeňte, že složení instantního nápoje obsahuje dochucovadla a emulgátory, které neprospějí ani mamince, ani miminku.
- Nezneužívejte kakao během těhotenství. Stačí každý druhý den vypít šálek kakaa, aby se tělo naplnilo energií a užitečnými vitamíny a minerály.
Kakao: výhody během těhotenství
Kakao je užitečné nejen ve formě voňavého nápoje, ale také jako kosmetický přípravek. Kakaový prášek se také aktivně používá ve vaření a medicíně:
- Kakaový prášek je přírodní lék na strie, které se objevují u těhotných žen na hýždích, stehnech a břiše. Po nanesení naředěného pudru na pleť získává pevnost, pružnost a svěží vzhled. Studený zábal s kakaem je výbornou prevencí křečových žil.
- Voňavé pečení s použitím kakaa je nejen vizuálně atraktivní a má vynikající chuť, ale také prospívá tělu a nasycuje jej užitečnými látkami obsaženými v kakau.
- Kakaové máslo je účinný prostředek používaný v kosmetologii. Krémy, pleťové masky s kakaem pomáhají hydratovat pokožku, zadržují v ní vlhkost a chrání ji před nepříznivými povětrnostními vlivy.
- Pleťová voda s rozpuštěným kakaovým máslem je ideálním lékem na tmavé kruhy pod očima, které se často objevují u nastávajících maminek, které mají problémy se spánkem.
- Kakaové máslo pomáhá v boji proti virovým infekcím během chladného období. Při odchodu z domu můžete na nosní sliznici nanést trochu kakaového másla. To bude přirozená bariéra a ochrana proti virům.
- Kakaové máslo je skvělý lék na suchý kašel a bolest v krku. Pokud se necítíte dobře, můžete pomalu rozpustit malý kousek oleje nebo jej přidat do teplého mléka.
Kakao: poškození během těhotenství
Kakao je užitečný, všestranný produkt s mnoha pozitivními vlastnostmi pro těhotné ženy. Ale jako každý produkt má jeho použití kontraindikace, kterým by těhotné ženy měly věnovat pozornost:
- Kakao by neměly pít těhotné ženy s tonusem dělohy. Pokud má těhotná žena tón dělohy, měla by zcela opustit používání kakaa během těhotenství v raných stádiích. Kofein pomáhá zvyšovat tonus dělohy a vazokonstrikci, což představuje hrozbu potratu.
- Nápoj se nedoporučuje pít nastávajícím maminkám, které mají problémy s ledvinami a močovým měchýřem.
- Těhotné ženy by si měly pamatovat, že kakao zpomaluje vstřebávání vápníku tělem a vyplavuje jej z kosterního systému. Aby byly zuby a nehty zdravé a pevné, těhotným ženám se doporučuje vypít šálek kakaa s přidaným mlékem.
- Kakao se nedoporučuje při hypertenzi, protože zvyšuje krevní tlak.
- Stojí za to připomenout, že zdravý čokoládový nápoj může způsobit alergickou reakci v těle, stejně jako kakao je silný alergen.
Kakao během těhotenství: recenze
Soudě podle recenzí na fórech pro nastávající matky, mnoho těhotných žen rádo pijí kakao s mlékem, aniž by si toto potěšení odpíralo. Zároveň je důležité dodržovat smysl pro proporce a nezneužívat nápoj.
Milán: „Miluji kakao, ani v těhotenství jsem ho nepřestala pít, protože vím, že mi neublíží. Naopak po voňavém šálku kakaa cítím příval síly a energie. Mléko do nápoje rozhodně přidávám, aby byl ještě chutnější a zdravější.“
Ksenia: „Kakao pomáhá bojovat s nízkým krevním tlakem po ránu. Piju pouze přírodní kakaový prášek, žádné chemikálie!“
Daria: „Celé těhotenství jsem pila kakao, ale ne každý den, několikrát týdně. Když jsem byla na skladě v nemocnici, dostali jsme k snídani kakao s mlékem, takže jsem si jistá jeho přínosem a nezávadností v těhotenství.
Kakao je jedním z horkých nápojů pro děti i dospělé. V těhotenství není kakao zakázáno, ale neměli byste ho ani zneužívat, protože kakao působí na tělo jako energetický nápoj. Přítomnost zinku, železa, kyseliny listové v kakaovém prášku, které se aktivně podílejí na tvorbě nervového systému plodu, slouží jako prevence anémie, dodávají nápoji užitečné vlastnosti, které jsou důležité pro vývoj a zdraví nenarozeného dítěte. dítě.
Co je pro těhotnou ženu dobré a co může být špatné? Známé verše Majakovského, parafrázované na jejich pozici, denně opakují stovky těhotných žen. Nastávající maminky věnují zvláštní pozornost pití, protože je potřeba hodně pít. Ale je možné kakao během těhotenství? Pojďme si rozebrat všechny klady a zápory tohoto nápoje.
Jak užitečné je kakao?
Kakao je jedinečný produkt. Lékaři po celém světě to vědí, a proto doporučují pít horký nápoj a zároveň bojovat s různými neduhy.
Těhotenství není nemoc, ale všichni zažíváme změny nálad, apatii a blues, když nosíme dítě. Tyto příznaky jsou zvláště výrazné v prvních třech měsících těhotenství. Během tohoto období může žena také trpět toxikózou. Jak se s tím vypořádat, si přečtěte v článku Nevolnosti v těhotenství>>>.
Dívat se na svět z druhé strany a dodávat životu barvy je schopen hrnek kakaa, a to jeden z jeho prvků – fenylefylamin. Tato chemická látka vzniká v lidském mozku v okamžiku zamilovanosti. Pamatujete si, co to je za pocit?
Kakaové boby tedy obsahují i takovou látku, protože užívání kakaa v těhotenství v raných fázích se stává záchranou našich emocí.
Nápoj s příchutí čokolády snižuje cholesterol a normalizuje krevní tlak, který v těhotenství často stoupá. Výhody kakaa v těhotenství jsou na první pohled zřejmé. Jediná věc je, že je žádoucí hýčkat se rychlým endorfinem alespoň každý druhý den.
Pokud je láska ke kakau tak silná, že je těžké bez ní žít byť jen den, pak doporučujeme najít mu jiné využití.
- Nejen chuť, ale i vůně kakaa dokáže povzbudit. V den, kdy si dáte pauzu od pití horkého nápoje uvnitř, si ho rozetřete po těle. Tato maska zlepšuje pevnost a pružnost pokožky a je také výborným peelingem. Aplikujte kakaový prášek na břicho, stehna, boky, paže a hýždě – je to přírodní léčba strií, která se používá po léta;
Co dělat, když už strie máte, se dozvíte z článku Strie v těhotenství>>>
- Milujete domácí koláče? Mezi nejjednodušší recepty s použitím kakaa patří zebří dort, kde tmavé proužky zvířete jen napodobují těsto tónované kakaovým práškem. Hlavní je, že ho není tolik, to znamená, že si ho užijete bez újmy na zdraví;
- S pomocí kakaa můžete vyhlásit válku křečovým žilám, hlavním bojovníkem se stane olej z čokoládových bobů, používaný do studených zábalů;
- Mnoho z vás si na výlohách obchodů všimlo hygienické rtěnky s kakaovým máslem, často se používá v kosmetologii, protože chrání rty a pokožku před větrem. Zdravý krém si můžete vyrobit sami přidáním kapky kakaového másla do svého obvyklého krému na obličej;
- V těhotenství se ne každá žena může pochlubit kvalitním spánkem, takže tmavých kruhů pod očima můžete obličej zbavit i pomocí obyčejných pleťových vod s rozpuštěným kakaovým máslem;
- Na podzim a v zimě natírat nosní sliznici kakaovým máslem – to je bariéra viróz (co dělat při nachlazení a zda je možné, aby těhotná žena užívala léky, přečtěte si článek Nachlazení v těhotenství>>>) ;
- Pokud neexistují žádné kontraindikace, pak ke zvýšení imunitního systému se kakaové máslo užívá perorálně, například se přidává do čaje nebo mléka;
- A i při bolestech v krku a kašli odvede vynikající práci: malé kousky se vstřebávají jako bonbóny nebo se přidávají do ohřátého mléka;
- Masáž s kakaovým máslem pomůže normalizovat krevní oběh.
Kakao a jeho přísady
Jedním ze základních nápojů dětství je kakao. Je nezbytně součástí výživy předškoláků a školáků, a to vše proto, že je bohaté na užitečné látky potřebné pro rostoucí organismus:
- Železo – pomáhá udržovat normální hladinu hemoglobinu;
- Zinek je jakýmsi regulátorem v lidském těle, řídí činnost všech systémů a podporuje rychlé hojení zranění;
- Kyselina listová je nezbytná pro správné fungování a vývoj oběhového a nervového systému. Ženám, které sní o dítěti, je často navíc předepisován ve vodě rozpustný vitamín B9;
- Epikatechtin – příznivě působí na mozek a zpomaluje proces stárnutí.
A šálek kakaa je vynikajícím nástrojem v boji proti depresi a zvýšení efektivity. Proto na otázku „je možné kakao během těhotenství?“ lékaři nejčastěji odpovídají „ano“. Hlavní věcí je vždy pamatovat na míru a několik pravidel:
- Nápoj by měl být nejen příjemný, ale i užitečný. Přidejte do něj mléko, aby tělo netrpělo nedostatkem vápníku;
- Kakao je přírodní produkt, nemělo by obsahovat další přísady, takže byste neměli kupovat to, co je inzerováno v televizi: je tam více chemie než užitku;
- Doporučená dávka bez újmy na zdraví jsou tři malé hrnky voňavého nápoje za sedm dní.
Děti – můžete, těhotné – opatrně
Použití kakaa během těhotenství má nepochybně výhody, ale nezapomeňte na škodu. Existuje několik bodů, kterým by těhotné ženy rozhodně měly věnovat pozornost.
- Je zakázáno zahrnout kakao do vaší každodenní stravy, pokud má těhotná žena tonus dělohy. V tomto případě je lepší odložit použití nápoje až do posledního trimestru;
- Pokud měla žena nějaké nemoci spojené s ledvinami, pak nápoj s čokoládovou příchutí není jejím společníkem v těhotném životě;
- Nadměrná konzumace kakaa nejen zpomaluje vstřebávání vápníku, ale také jej vyplavuje z kostí nastávající maminky, což znamená, že mohou nastat problémy se zuby, lámavými nehty a vypadáváním vlasů; – další důvod, proč byste se měli vzdát kakaa. Během těhotenství se zvyšuje citlivost těla na určité potraviny, takže pokud se alergické reakce objevují alespoň pravidelně ve vašem životě, je to také důvod říci „ne“ hrnku horkého kakaa;
- Kakao a vysoký krevní tlak také nejsou spojenci. Pro ženy, které s tím měly problémy před výskytem bříška, lékaři doporučují zvolit jiné tekutiny, protože uspokojení chuťových preferencí může způsobit špatné zdraví;
- Ne nejlepší účinek na tělo těhotné ženy má kofein. V různém množství se nachází v čokoládách, čajích, kávě a kakau. Za prvé stahuje cévy, což může způsobit kyslíkové hladovění plodu, a za druhé zvyšuje tonus dělohy, což může způsobit krvácení.
Podrobnější doporučení správného stravování v těhotenství najdete v e-booku Tajemství správné výživy pro budoucí maminku>>> Snadné a chutné těhotenství pro vás!
