Hroznové bobule jsou jedním z oblíbených jak dospělých, tak dětí. A vždy se věřilo, že hrozny jsou klíčem k dlouhověkosti a zdraví. S nástupem těhotenství se však mnohé mění, včetně přístupu ke stravování nastávající maminky. A místo pro hrozny je v něm, bohužel, ne vždy.
Užitečné vlastnosti
Hrozny jsou považovány za dietní produkt, což mu dává plné zákonné právo vstoupit do terapeutické stravy pro určité nemoci a stavy. Výjimkou není ani těhotenství. Během čekání na dítě můžete jíst hrozny, ale s velkou opatrností a dodržováním určitých pravidel pro používání produktu.
Výhody bobulí v tomto případě budou skvělé. Hrozny obsahují mnoho cenných látek, které jsou v těhotenství nezbytné pro nastávající maminku i její dítě. Bobule jsou bohaté na organické kyseliny, jako je citronová a jablečná, obsahují vysoké množství vápníku, kobaltu, draslíku a železa. A také bohatý glukózy a fruktózy obsahují téměř kompletní sadu vitamínů nezbytných pro porod dítěte a blaho matky.
Vitamíny skupiny B užitečné pro těhotné ženy již tím, že se aktivně účastní metabolických procesů. A také chrání nervový systém a žena s mírným, ale pravidelným užíváním hroznů se stává odolnější vůči stresu, zlepšuje se spánek a chuť k jídlu.
Hrozny jsou bohaté na vitamín PP a kyselina nikotinová je důležitým účastníkem tvorby fetálních tkání. vitamin A nezbytné pro správné pokládání orgánů zraku drobků, jeho nadbytek však může vést k tvorbě malformací, a proto by hrozny měly být konzumovány s mírou, zejména pokud žena užívá syntetické vitamínové přípravky.
Bobule obsahují antioxidantykteré jsou nezbytné pro odstranění toxinů a odpadních látek z těla. Antioxidanty jsou bohatší u tmavých odrůd révy vinné, a proto by měly být přednostní volbou při zvracení, toxikóze, po infekcích.
vitamin C jako součást přípravku pomáhá posilovat imunitní obranu, která je v období březosti značně oslabena. Rostlinná vláknina je potřebná pro harmonické trávení, snižuje pravděpodobnost zácpy a pomáhá předcházet tak časté těhotenské komplikaci, jakou jsou hemeroidy.
Krásné a šťavnaté bobule jsou bohaté železa, a svým obsahem jsou jen o málo horší než jablka. Proto lze hrozny, pokud neexistují žádné kontraindikace k jeho použití, použít k prevenci anémie a při diagnostikované anémii.
Hojnost glukózy — klíč k udržení energetického systému. Pokud je žena velmi unavená, cítí se přetížená, malé množství hroznů pomůže získat elán a vitalitu.
Žena v očekávání narození dítěte může jíst čerstvé hrozny a pít z nich šťávu. Kapalná forma je nejvýhodnější pro zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi.
Hroznová semínka mají vysoký obsah vitamín E. Tokoferol pomáhá udržovat pokožku v dobré kondici, a proto mohou být hrozny se semeny, pokud jsou takto konzumovány, dobrou prevencí strií.
Ale nezapomeňte na pravděpodobnost vzniku apendicitidy a střevní obstrukce, jíst příliš mnoho hroznových semen.
Která odrůda si vybrat?
Hrozny – pojem je dost obecný. Pokud se podíváte blíže, měli byste pochopit, že ne všechny odrůdy bobulí jsou pro těhotné ženy stejně užitečné. Druhy se liší nejen barvou kůže, ale také hlavními vlastnostmi a složením. A také existují dezertní odrůdy a technické. Ty první jsou určeny spíše pro čerstvé potraviny a ty technické jsou surovinou pro výrobu vína, jsou sladší.
Těhotné ženy by neměly jíst černé hrozny. Jedná se o technickou odrůdu, která obsahuje rekordní množství cukru. Pokud to položíte na talíř a položíte na stůl, pak se pakomáry hrnou velmi rychle, a pokud je držíte trochu i v lednici, objeví se výrazný zápach kvašení. V malých porcích jsou takové hrozny povoleny, ale ne ve stavu těhotenství.. Tuto odrůdu je nejlepší ponechat vinařům – ve výrobě vín nemá obdoby.
Zelené odrůdy jsou povoleny pro těhotné ženy – jsou bohaté na draslík a mají diuretický účinek, mohou pomoci zbavit se otoků. Velké semenné zelené hrozny jsou skvělou volbou pro nastávající maminky, protože obsahují mírné množství cukru s vysokou koncentrací vitamínů.
Kishmish nemá semena, ale je v něm mnohem více cukru, než je nutné pro výživu, zvláště pokud jsou problémy s váhou. Kishmish je však nezbytný pro prevenci chudokrevnosti a také pomáhá snižovat krevní tlak.
Červené hrozny jsou zásobárnou antioxidantů. Je vhodnější pro ty, kteří trpí toxikózou a zažívají intoxikaci. Ale je lepší odmítnout fialovou Isabellu, protože způsobuje alergické reakce častěji než jiné odrůdy.
Kontraindikace a potenciální poškození
Vzhledem k tomu, že hrozny obsahují velké množství glukózy, je bobule kontraindikováno u žen, které mají problémy s nadváhou. Pokud byla obezita diagnostikována před těhotenstvím nebo došlo k patologickému přírůstku hmotnosti pro současné těhotenství, doporučuje se odmítnout použití hroznů a nahradit sladké šťavnaté bobule méně sladkým, a proto je v této situaci užitečnější.
Diabetes mellitus je také kontraindikací použití hroznů během těhotenství. jak manifestní, tak gestační. Glykemický index produktu je vysoký, a proto je obtížné předvídat a kontrolovat zvýšení hladiny cukru v krvi po takové dobrotě. V omezené míře může lékař povolit hroznové víno ženám, které mají hraniční stav a již mají metabolické poruchy, ale ještě nedosáhly cukrovky.
Často hrozny zvyšují nadýmání, zvyšují tvorbu plynu, zejména odrůdy náchylné k rychlé fermentaci. A proto nedoporučuje se užívat tyto bobule, pokud byla žena dříve diagnostikována s onemocněními, jako je kolitida, enterokolitida, žaludeční vředy.
Sladké bobule jsou také nebezpečné pro něžné pohlaví a mají problémy se zdravím zubů. Zvyšuje se riziko rozvoje a zhoršení kazu, stomatitidy, gingivitidy. Proto se po jídle, ve kterém byly hrozny, doporučuje vypláchnout si ústa čistou pitnou vodou, aby mikrobi neměli jedinou šanci se ve sladkém prostředí rychle množit.
Žena „v pozici“ může ublížit hrozny, i když neexistují kontraindikace, ale pokud je překročeno přípustné doporučené množství přípravku. Bobule obsahují resveratrol, který v malém množství pomáhá v boji proti bakteriím a ve velkém může narušit účinek užívaných léků. Některé produkty rozkladu resveratrolu mohou být toxické.
Je považováno za přijatelné množství nepřesahující jeden střední svazek denně několikrát týdně. Šťáva, pokud je čerstvá, vytlačená sama o sobě, je přijatelná v množství ne větším než sklenice denně.
Vlastnosti použití
Pokud neexistují žádné kontraindikace, může žena kdykoli jíst hrozny bez strachu. A znalost pravidel jeho používání pomůže dělat vše bezpečně as maximálním přínosem pro tělo.
V první řadě je důležité se nepřejídat, dodržovat míru. Pokud chcete bobule, aby žena nemohla klidně spát a snít o extra partě, pak je lepší zvolit neslazené odrůdy. Můžete jich sníst více.
Je vhodné volit sezónní hrozny. Druhá polovina léta a začátek podzimu jsou nejlepší dobou pro zrání tohoto bobule a během tohoto období je produkt nejpřirozenější a nejužitečnější. V chladném období se hrozny do Ruska přivážejí z daleka, a aby nedocházelo ke ztrátám v důsledku poškození na silnici, jsou výrobci nuceni ke zpracování hroznů používat chemikálie. Takové hrozny jistě nepřinesou užitek, ale mohou ublížit.
V 1. trimestru těhotenství byste neměli jíst příliš sladké šťavnaté bobule. V tuto chvíli je nejlepší si vybrat červené a zelené odrůdy. Pokud umíte džus, udělejte si ho sami – koupený výrobek tovární výroby má hodně cukru a konzervačních látek, mohou být přítomny i dochucovadla a stabilizátory.
V období embryogeneze, která probíhá v raných fázích, mohou být takové látky pro vycházející miminko extrémně nebezpečné.
Ve 2. trimestru je výběr širší – pokud nejsou kontraindikace, může si žena dovolit sladší varianty, ale s jejich zavedením do jídelníčku by se mělo celkové množství sladkostí snížit. Pokud je otok mučen nebo se objevila anémie, můžete smíchat hrozny s vlašskými ořechy. Je jen důležité vzít v úvahu, že ořech má také své kontraindikace. Ujistěte se, že tento produkt dobře snášíte.
Ve 3. trimestru těhotenství může velké množství hroznů vést ke zvýšení tělesné hmotnosti plodu. A proto ženy, které podle předběžných odhadů lékařů nosí velké dítě, by se měly zdržet sladkých odrůd bobulí a ještě kyselejší by neměly být vytříděny. V pozdějších fázích preeklampsie pomůže hroznová šťáva z neslazených odrůd zbavit se otoků, udržet normální hladinu krevního tlaku.
Kdykoli nemůžete jíst hrozny se známkami hniloby, hnědé skvrny, příliš měkké, popraskané. Ve sladké dužině se velmi rychle množí patogenní bakterie. A to může vést k otravě s vážnými následky.
O nebezpečných potravinách během těhotenství se podívejte na následující video.
Tak jedinečné a vzrušující období, jako je těhotenství, vyžaduje, aby žena převzala maximální odpovědnost za své zdraví, protože na tom závisí správný vývoj plodu. V těchto měsících je důležité vše: dodržování režimu, zdravá výživa, dobrý spánek a odpočinek, správná fyzická aktivita a psycho-emocionální rovnováha. Často se těhotné ženy potýkají s neodolatelnou touhou konzumovat určitý produkt. I když je tento produkt zdravým hroznem, nastávající maminky by měly vzít v úvahu všechna možná rizika jeho zařazení do jídelníčku.
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Hrozny jako zdroj vitamínů pro těhotné ženy
Toto bobule obsahuje mnoho užitečných stopových prvků a vitamínů pro ženy v pozici:
Tento mikroelement je zodpovědný za normální průběh metabolických procesů a stabilní fungování endokrinního a kardiovaskulárního systému. Pokud je v těle dostatek jódu, je imunita ženy během těhotenství schopna odrážet téměř všechny možné hrozby pro její zdraví a zdraví dítěte;
Je mimořádně užitečný pro ženskou pokožku, pomáhá udržovat její mladistvost, pružnost a krásnou barvu;
Mezi tyto látky patří vitamíny pro ženy, bez kterých se tělo hůře vyrovnává se zátěží a stresem, často zastíní příjemné období čekání na narození potomka;
- resveratrol je látka, která se nachází ve slupce hroznů.
Zabraňuje vzniku nádorů a aktivně bojuje proti rakovinným buňkám. Nejvíce resveratrolu se nachází v červených hroznech, ale i bílé odrůdy ho obsahují dostatek, aby se minimalizovalo riziko vzniku zhoubných novotvarů;
- kvercetin, který je v těhotenství extrémně nezbytný, protože má dekongestantní účinek.
Ledviny nastávajících matek se velmi často nedokážou vyrovnat se zátěží, pod kterou je vylučovací systém nucen fungovat pro dva;
- kyselina askorbová.
Význam tohoto vitamínu pro těhotné ženy nelze přeceňovat. Zlepšuje ochranné funkce těla. To je důležité, protože imunita těhotných žen pod vlivem hormonálních poruch, přepětí, stresu a pracovní zátěže často klesá. A nemoci nastávající matky a jejich komplikace, stejně jako léková terapie, nemají nejpříznivější vliv na vývoj plodu a mohou vyvolat různé anomálie a komplikace těhotenství. Vitamin C mimo jiné posiluje stěny cév, a tím se vyhnete silnému krvácení při porodu;
Pomáhá ženám v postavení vyřešit tak choulostivý problém, jako je nepravidelná stolice. Velké množství vlákniny obsažené hlavně ve slupce této užitečné bobule zlepšuje trávení a normalizuje stolici;
Nastávající maminky často chtějí sladkosti, protože jejich tělo funguje ve zvláštních podmínkách, které vyžadují velké energetické náklady na zajištění života ženy během těhotenství. Fruktóza se lépe vstřebává než jiné druhy cukru a pomáhá těhotným ženám rychle doplnit zásoby energie.
Kontraindikace použití tohoto užitečného bobule
Přes všechny užitečné látky a vitamíny pro těhotné ženy se hrozny nedoporučují používat v následujících případech:
- pokud existuje alergie na hrozny nebo jakoukoli látku, která je jeho součástí.
V tomto případě musí být tento produkt zcela vyloučen ze stravy, protože během těhotenství může jakákoli alergická reakce zesílit a mít nepředvídatelné následky. I když se alergie ženy projeví ve formě mírné vyrážky nebo svědění, není známo, jaký vliv to bude mít na plod;
- s nadváhou, která byla pozorována před těhotenstvím nebo se objevila v tomto období.
Vysoký obsah kalorií v hroznech (asi 80 kalorií na 100 g bobulí) přispívá k nárůstu hmotnosti, zejména pokud je žena nucena vést sedavý způsob života. Kila navíc kladou na tělo další zátěž, což vede ke zhoršení fungování jeho systémů;
Těhotenství u žen s cukrovkou je obvykle velmi obtížné, takže musíte eliminovat všechna možná rizika a zdržet se konzumace hroznů. Jelikož obsahuje hodně fruktózy, může i její malé množství způsobit nežádoucí skok v hladině glukózy a následně i zhoršení zdravotního stavu;
jestliže máte kazy nebo problémy s citlivostí zubů.
Cukry obsažené v této zdravé bobule urychlují proces ničení skloviny. A v podmínkách, kdy tělo potřebuje velké množství vápníku k vytvoření kostní kostry dítěte, se zdraví zubů budoucí maminky zhoršuje i bez toho.
Vlastnosti použití hroznů během těhotenství
Pokud nastávající matka chce hrozny a neexistují žádné kontraindikace pro jeho použití, měla by věnovat pozornost řadě tipů. Díky jejich dodržování si tyto užitečné bobule zachovají všechny své vlastnosti a budou mít na tělo nejpříznivější účinek:
