Letní slunovrat je nejžhavějším obdobím pro milovníky přírodních dárků. V lesích už vyrašily houby a bobule. A milovníci koupelových procedur vědí, že od konce června můžete vyrazit na košťata – břízy a lípy naplno rozkvetly listy, na polích rozkvetly voňavé bylinky, kterými lze zpestřit klasický atribut koupele. Řekneme vám, jak vyrobit různá košťata – měkká, voňavá a zdravá – na ural.aif.ru.
Existují různé druhy košťat
Správně připravené koště lze skladovat několik let, aniž by ztratilo své vlastnosti. Poslouží nejen jako masér, ale také účinný léčivý a tonikum. Nejrozšířenější mezi listnáči, březové metly, lze sbírat již v polovině června. V tuto dobu už listy dostatečně odkvetly, zatímco různí létající a plazící se tvorové je ještě nestihli pozřít.
Bříza dobře čistí pokožku, má vysoké antioxidační vlastnosti a odstraňuje toxiny a odpad z těla. Takové košťata jsou zvláště užitečné pro lidi trpící bronchiálním astmatem, protože pomáhají odstraňovat hlen. Neméně užitečné budou pro lidi s onemocněním ledvin a pohybového aparátu.
Z lípy se vyrábí objemnější a měkčí košťata. S naskladňováním ji můžete začít zhruba ve stejnou dobu jako břízu – od poloviny června. V červenci lípa kvete, takže kdo chce koště do koupele z kvetoucí lípy, měl by si pro něj do lesa vyrazit nejdříve koncem června – první půlkou července.
Lipové listy obsahují velké množství vitamínu C, který bojuje proti nachlazení a zlepšuje imunitu. Kromě toho je lipový koště úžasný potěch, lze ho použít ke zklidnění nervového systému.
Neméně zajímavá a voňavá košťata se vyrábí z dubu. Dubová metla je užitečná pro ty, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, stabilizuje krevní tlak, působí protizánětlivě, dokonale zklidňuje nervový systém, léčí nespavost, zmírňuje bolesti hlavy, příznivě působí na pokožku – činí ji elastickou a matnou.
Zbytečně podceňovaný
Jeřabinové košťata jsou mezi koupajícími méně oblíbená. Ale marně! Pokud v lese najdete nadýchanou jeřabinu bez bohatých trsů bobulí, nenechte ji ujít – určitě uřízněte pár desítek větví. Pokud nedělají plnohodnotnou nadýchanou metlu, klidně přidejte bobule jeřabin do březové metly! Při napařování nádherně voní horský popel, který zahaluje lázeňský dům nasládlou dřevitě-bylinnou vůní. Odborníci nedoporučují napařovat v noci jeřabinovým koštětem, protože působí povzbudivě a naladí tělo k produktivní činnosti. Jeřabina je také vynikající antioxidant.
Ještě více podceňovaná zůstávají košťata osika. Mezitím jsou větve osiky nejbujnější a voňavé. Pařit takovým koštětem je jako procházet se osikovým hájem po dešti a užívat si příjemné šustění listí. Osikové koště určitě osloví milovníky lehké, relaxační páry. A kdo z principu nemá rád vůni osiky, nebude se líbit.
Totéž lze říci o třešni ptačí. Košťata se z ní vyrábějí jen zřídka, i když jsou měkká a voňavá. Ptačí košťata mají jedinečné antibakteriální vlastnosti. Ale neměli byste je nadměrně používat, protože třešeň uvolňuje fytoncidy a silný zápach může u některých lidí způsobit bolesti hlavy a závratě. Pro zpestření lze větve třešně jednoduše přidat k jiným košťatům, například k bříze.
Když kvete luční
Samotná lipová a dubová košťata mají jedinečné vůně, které se při napařování projevují silněji. Přidávat k nim cokoli dalšího je prostě zločin. Ale u březových košťat je mnohem více prostoru pro fantazii. Přidat k nim můžete mátu, sladký jetel, pelyněk, třezalku, heřmánek a mnoho dalších užitečných bylinek.
Například ohnivák, kterému se lidově říká ohnivý čaj. Kvete v červnu a kvete všude až do srpna. Ivan čaj ve složení březové metly je nejen užitečný jako prevence nachlazení a chronických onemocnění dýchacích cest, má také uklidňující účinek a zlepšuje imunitu. Také vypadá moc krásně a krásně voní!
Příjemně a sytěji voní bylinka luční (luční), kterou lze přidat i do koupelové metly. Podél řek a v bažinatých lesích se luční vyskytuje, ale ulovit ji v květu je trochu složitější. Na lučinu byste se měli vydat nejdříve od začátku do poloviny července, v srpnu už její jemné bílé laty v plném květu neuvidíte. Košťata s polníčkem mají diaforetické, diuretické, protizánětlivé a antiseptické vlastnosti.
Správně nakrájejte, skladujte a napařujte
Na sbírání a dalším skladování košťat není nic složitého. Za prvé, když se vydáte do lesa za bujnými větvemi, nezapomeňte si vzít rukavice a dobré zahradnické nůžky. Nástroj nejen výrazně usnadní a urychlí práci, ale také pomůže stromům rychleji se zotavit.
Neměli byste řezat větve, které jsou příliš dlouhé nebo krátké, stejně jako větve, které jsou příliš silné nebo tenké. Nejlepší možností jsou dvouleté větve rostoucí blíže k zemi.
Suroviny na košťata je lepší hledat na ekologicky šetrných místech, daleko od rušných silnic.
Košťata můžete uplést buď z čerstvých větví, nebo ze sušených, které pár dní ležely na suchém, stinném místě. Tady, jak se říká, je to pohodlnější pro každého. Princip se nemění: větve se zespodu očistí od přebytečných listů, vybere se požadovaná velikost a délka, čímž se získá zploštělý tvar a nádhera, a poté se svážou provazem nebo se svážou stavební svorkou.
Košťata by měla být skladována zavěšená na dobře větraném tmavém místě, mimo přímé sluneční světlo a srážky. Nesprávným sušením budou košťata na pohled nevzhledná a křehká a při napaření a použití z takových košťat listy jednoduše odlétají. Jak říkají zkušení lazebníci, ideální místo pro uložení košťat je na seníku, kde se ještě více provoní.
Chcete-li odhalit všechny výhody koštěte a získat maximální potěšení, je důležité jej správně napařit. Hlavní je nepřelévat vroucí vodu a nevyvařit koště! Nejlepší je nechat ho chvíli v teplé nebo i studené vodě a poté vložit do ohřáté vody. Každé plemeno koštěte má svou vlastní dobu napařování. Pokud lze březové koště použít do 20–30 minut po napaření, pak dubové koště potřebuje asi 10 hodin, aby odhalilo svůj plný potenciál. Nejjednodušší způsob je namočit jakékoli koště do studené vody den předtím, než plánujete jít do lázní.
Nebojte se experimentovat s koštětem do koupele nejen pro zábavu, ale i pro své zdraví! Mějte se krásně a chutně!
Koupel je jednou z nejstarších léčebných procedur. Uklidňuje svaly, uvolňuje tělo a odstraňuje toxiny. A různé bylinky přidají ještě více výhod. Mohou být použity jako aromaterapie nebo aplikovány přímo na pokožku.
Léčivá síla rostlin hraje významnou roli v lidovém léčitelství po celém světě. Bylinky a sauna dokážou udržet a zlepšit naše fyzické i duševní zdraví. Dokonce i starověcí lidé používali určité rostliny k léčbě. Lázeňský dům má také dlouhou historii. V mnoha kulturách je součástí tradic. Kromě ruské lázně a finské sauny si můžete připomenout thajské a čínské parní lázně a mnoho dalších.
Kombinace tepla a vlhkosti zlepšuje činnost všech tělesných orgánů a vytváří harmonii duše. Pára a teplý vzduch otevírají póry, takže rostlinná hmota může být snadno absorbována pokožkou. Pára navíc usnadňuje dýchání. To vám umožní hluboce vdechnout léčivé aroma bylin.
Bylinky do koupele
Ve starověkém Egyptě se Kleopatra koupala ve vaně s okvětními lístky růží. A slavný řecký lékař Hippokrates přijal praxi používání vody nejen pro hygienu, ale také pro zdravotní účely. Některé rostliny prostě voní, jiné mají léčivé účinky. Existují i takové, které by se měly aplikovat na kůži, a léčivé vůně ostatních by měly být vdechovány. Jaké koupelové bylinky se v historii osvědčily?
1. Heřmánek pravý
Heřmánek si často představujeme jako relaxační a uklidňující čaj. Ale použití pro koupelové procedury má stejný účinek na tělo. Heřmánek zklidňuje podrážděnou a citlivou pokožku. Tato bylina snižuje zarudnutí a má antibakteriální vlastnosti. Pomáhá minimalizovat jizvy a stopy po nich. Literatura z XNUMX. století doporučovala koupání v heřmánkové vodě v boji proti akné a zánětům kůže.
2. Okvětní lístky růží
Pokud tuto techniku použila Kleopatra, tak proč ji nezopakovat i nám? Okvětní lístky růží dodávají vzrušující, ale uvolňující vůni. Navíc zlepšují stav pokožky a její barvu.
3. Měsíček lékařský
Tato bylina má mnoho prospěšných vlastností pro pokožku. Vyživuje pokožku, činí ji elastickou a pevnou, poskytuje ochranu před předčasným stárnutím a podporuje hojení ran. Pomáhá také hojit jizvy.
4. Levandule
Levandule zlepšuje spánek, snižuje úzkost a uklidňuje. Pára v sauně navíc otevírá póry a usnadňuje dýchání. Díky tomu je aroma levandule doslova absorbováno každou buňkou těla. Tato bylina má přirozené antibakteriální vlastnosti. Pomáhají nejen zlepšit zdraví, ale také banální hygienu.
5. Chrpa
Je skvělý na zklidnění bolavých svalů po těžkém tréninku nebo svalové námaze a také tonizuje pokožku.
6. Květy pampelišky
Zlepšuje stav pokožky a zmírňuje mírné příznaky deprese.
7. Eukalyptus
Příznivě působí na dýchací soustavu. Doslova vám otevře plíce a pomůže vám dýchat.
8. Chmel
Skvělá volba pro večerní koupel pro ty, kteří trpí nespavostí. Chmel vás nechá v již polospánku. Zbývá jen dostat se do postele.
9. Jasmín
Osvěžuje pleť a zlepšuje náladu.
10. Lipové květy
Uvolňuje nervový systém. Dokážou také zažehnat nachlazení v zárodku.
11. Meadowsweet
Zmírňuje bolesti svalů a zlepšuje náladu.
12. Mincovna
Zklidňuje a blahodárně působí na pokožku.
13. Pomerančové květy
Uvolňují vás a zároveň snižují krevní tlak.
14. Petržel
15. Rosemary
16. Šalvěj
Zabraňuje ztuhlosti a bolesti svalů po cvičení.
17. Nettles
Podporuje krevní oběh a léčí klouby.
18. Oves
Zklidňuje a přináší výraznou úlevu při svědivých kožních onemocněních.
19. Ginger
Strouhaný zázvor zvyšuje průtok krve do všech částí těla. Zvyšuje pocení a čistí tělo.
20. Jalovec
Činí pokožku svěží a pružnou, chrání před škodlivými vlivy prostředí.
Účinnost bylin do koupele
Do TOP-20 přidáme ještě pár rostlin. Lze je spojovat do skupin v závislosti na principech jejich práce. Některé bylinky mají komplexní účinky a patří do více druhů.
1. Aromatické byliny
Příklady: jasmín, lotos, kurkuma, eukalyptus, citronová tráva, limetka, ylang-ylang.
Obsahují esenciální oleje a mají řadu výhod:
- mají atraktivní aroma;
- odpočinout si;
- Hlavu vzhůru;
- stimulovat krevní oběh;
- pomáhají v boji proti kožním onemocněním;
- zmírnit dýchací potíže.
2. Bylinky s kyselou chutí
Příklady: limetka, citronová tráva.
Mají mírné antibakteriální a čistící vlastnosti. Tyto bylinky pomáhají při onemocněních dýchacích cest a kožních problémech.
3. „Horké“ bylinky
Příklady: zázvor, kurkuma, eukalyptus.
Uvolňují teplo a pronikají do hlubších úrovní těla.
4. Uklidňující bylinky
Příklady: květy jasmínu, mentol, máta.
Pomáhají při zánětech a otevřených ranách, zklidňují a přinášejí pocit klidu.
Recepty do koupele
Obecně lze všechny recepty na bylinnou koupel zredukovat na několik jednoduchých možností.
1. Koště
Tradičně se v Rusku tráva pro parní lázeň používá ve formě koštěte. Rostliny se suší, svážou do svazků a zavěšují se do lázeňského domu. První možností je použít je pro chuť. Druhým je pářit, tedy šlehat se smetákem.
2. Bylinná voda
Toto je již verze Kleopatry. Rostlina se přidává do vody používané k mytí. Můžete použít čerstvé i sušené bylinky.
3. Odvary
- vezměte si 100 gramů svých oblíbených bylinek (vyberte si podle svých cílů);
- nalijte 3 litry vroucí vody;
- dát na nízkou teplotu po dobu půl hodiny;
- chladný.
Hotový odvar se uchovává ve skleněných nádobách. Je vhodné spotřebovat do dvou dnů. Používá se k opláchnutí těla a vlasů po umytí ve vaně.
4. Parky
Toto je možnost pro aromatické bylinky:
- osušte a rozemelte vybrané bylinky;
- vložte je do malého sáčku vyrobeného z přírodní tkaniny;
- vhoďte sáček do horké vody, položte na nízký oheň po dobu půl hodiny;
- zavěste sáčky do parní komory.
Z bylin tak vychází maximum aroma a uvolňují se prospěšné látky.
5. Masky na obličej, tělo a vlasy
- vyberte si bylinky podle svých cílů;
- rozdrtit na pastu;
- pokud mají vybrané bylinky málo přírodní šťávy, zřeďte teplou vodou do kašovitého stavu;
- Ve vaně nanášejte přípravek na pokožku, když se dostatečně zpotíte a póry se otevřou.
Bylinné čaje do koupele
Všechny rostliny se používají samostatně. Ale pro komplexní účinek můžete kombinovat několik bylin. Nejlepší možností je relaxovat, být kreativní a experimentovat. Ciťte se jako umělec nebo šéfkuchař vytvářející nové jídlo. Nebojte se přidat další tradiční kosmetické produkty: med, okurky, zakysanou smetanu atd. Pro začátečníky nabízíme několik klasických receptů:
1. Odvar při nachlazení a depresi
- 1 díl máty;
- 1 díl oregana;
- 2 díly chmele.
2. Odvar při depresích, nervových poruchách a kožních problémech
- 1 díl fireweed;
- 2 díly oregana;
- 2 díly třezalky.
3. Odvar pro krásu a vůni vlasů a těla
- 1 díl chmele;
- 2 díly lípy.
4. Omlazující maska
Složení: lipové květy, řebříček, jitrocel, listy jahodníku a rybízu.
- smíchejte bylinky ve stejných částech;
- brousit;
- přidejte 100-150 ml vroucí vody;
- nechte vychladnout (hotová směs by měla být příjemně teplá);
- Naneste bylinnou směs na obličej nebo tělo po dobu 30 minut.
5. Tónovací maska
- 2 lžičky květů chrpy;
- 1 lžička medu;
- 1 lžička ovesných vloček.
- květy chrpy zalijte vroucí vodou;
- Umístěte na střední teplotu po dobu 3 minut;
- ochlaďte do zahřátí;
- přidejte med a ovesné vločky;
- míchat;
- Aplikujte masku po dobu 15 minut.
6. Maska proti vráskám
Složení: heřmánek, měsíček, chmel, zakysaná smetana.
- smíchejte bylinky ve stejných částech;
- brousit;
- nalijte vroucí vodu;
- nechat vychladnout;
- přidejte 1 lžičku zakysané smetany;
- míchat;
- Naneste na obličej po dobu 15 minut.
7. Maska na akné, záněty a podráždění
Budete potřebovat listy šalvěje a olivový olej.
- 2 lžičky šalvěje zalijte vroucí vodou, dokud se nestane pastou;
- nechat vychladnout;
- přidejte 5 kapek olivového oleje;
- míchat;
- Aplikujte masku po dobu 30 minut.
Konečně,
Západní medicína dosáhla významných výsledků a získala svou autoritu. Často však zapomínáme na prastaré účinné metody, jak si udržet zdraví a krásu. Přesto se velmi snadno používají. Kombinace koupele a bylin pomáhá prodloužit plnohodnotný a šťastný život a udržovat dobrou náladu.
