Jak zhubnout se skořicí: užitečné tipy

Autor: Alla Fedorčenko
Praktikující endokrinolog-nutriční specialista pro zdraví a mládí, diabetes, štítná žláza, obezita, hubnutí a harmonie.

Užitečné vlastnosti skořice pro hubnutí, kontraindikace pro použití. Způsoby použití, výsledek, reálné recenze.

Skořice na hubnutí je přírodní prostředek, který pomáhá zhubnout bez újmy na zdraví. Koření normalizuje proces zpracování glukózy, v důsledku toho klesá hladina cukru a cholesterolu v krvi, zrychluje se metabolismus a mastné kyseliny se přeměňují na energii.

Co je to skořice?

Na fotce skořice na hubnutí

Skořice je tenké vonné dřevo svinuté do ruliček o velikosti 10 cm, vyrábí se z vnitřní kůry stálezeleného keře z čeledi Laurel. Kromě trubiček se skořice mele na prášek, zpracovává se na aromatický olej.

Cejlonská skořice má nejjasnější neobvyklou vůni. Je popisována jako dřevitá, kořeněná, hřejivá, sladká. Koření se hodí k chuti dezertů, pečiva, nápojů, ale skvěle doplní vůni některých masitých pokrmů. Používá se ve vaření, kosmetologii, lidovém léčitelství.

Všimněte si, že koření z kůry čínského skořicovníku se nazývá kasie. Navenek je podobný skořici, ale má hrubší strukturu, ostrou a kořenitou chuť, ale slabé aroma. Její blahodárné vlastnosti se liší od skořice. Cassia zlepšuje trávení, stimuluje krevní oběh.

Výroba skořice je považována za proces náročnější na práci ve srovnání s kasií. Proto jsou pikantní cejlonské tubuly dražší a neprodávají se v každém supermarketu. Lze je zakoupit v obchodech se zdravou výživou, prodejnách koření a na internetových stránkách výrobců.

Tyčinky skořice lze skladovat 12-16 měsíců. Chcete-li to provést, umístěte je do skleněné nádoby na chladné tmavé místo. Podle potřeby z tuby odlamujte kousky, rozdrťte je hmoždířem. Pamatujte, že skořice rychle ztrácí chuť, vůni a schopnost snižovat nadváhu.

Užitečné vlastnosti skořice pro hubnutí

Skořice se používá při hubnutí díky své důležité vlastnosti – schopnosti kontrolovat hladinu cukru v krvi. Tato kvalita koření byla objevena během experimentu, kterého se účastnili lidé různého pohlaví a věku. Jedna skupina dostala sladký jablečný koláč, zatímco druhá dostala stejný, ale se skořicí. Po jídle misky lékaři zkoumali krev subjektů. Došli k závěru, že skořice snižuje koncentraci glukózy v krvi.

Mezi příznivé vlastnosti skořice patří nejen hubnutí, ale také zlepšení vzhledu člověka. Složení koření zahrnuje rekordní množství antioxidantů. Tyto látky neutralizují volné radikály, které urychlují stárnutí pleti. Proto se hubnoucí člověk vyhýbá vzniku čelistí na obličeji a striím na těle.

Podívejte se také na recepty se skořicí na hubnutí

Kontraindikace použití skořice pro hubnutí

Navzdory mnoha pozitivním vlastnostem může být užívání skořice pro hubnutí pro tělo škodlivé. Nemůžete tedy přidávat koření do všech jídel každodenní stravy. V tomto případě tělo přestane reagovat na blahodárné složky vonných trubiček. V případě předávkování člověk nejen zastaví hubnutí, ale také vyvine nevolnost, bolest hlavy a zvracení.

Počet jídel se skořicí by měl být omezen na osoby s přecitlivělostí na chuť a vůni koření. Alergie na koření se projevuje zarudnutím kůže, svěděním nebo kýcháním, zvýšeným slzením. Při objevení se těchto příznaků je nutné užít antihistaminikovou tabletu a následně z jídelníčku vyloučit pokrmy s přídavkem tohoto koření.

Pozorně si přečtěte recepty na pokrmy na hubnutí se skořicí. Neměňte dávkování koření. Pamatujte, že rychlost hubnutí nezávisí na počtu snědených tyčinek.

Způsoby použití skořice pro hubnutí

Aromatické koření se hodí k různým jídlům. Odborníci na výživu proto vyvinuli mnoho způsobů, jak zhubnout pomocí skořice. Pokud budete dodržovat přesné dávkování finančních prostředků, stejně jako při přechodu na zdravou výživu a životní styl, můžete dosáhnout úžasných výsledků při resetování dalšího století.

Efektivní způsoby, jak zhubnout se skořicí:

S kefírem. Tento přírodní fermentovaný mléčný výrobek je považován za jeden z nejzdravějších nízkokalorických nápojů. Při správné fermentaci má jemnou příjemnou chuť, která se hodí ke kořenitému aroma skořice. Zároveň zvyšuje jeho vlastnosti a neutralizuje dráždivý účinek. Pro tento způsob hubnutí jsou potřebné produkty, jako je nízkotučný kefír, mletá skořice, nasekaný zázvor. Pro dosažení efektu hubnutí smíchejte 1 šálek kefíru se špetkou skořice a zázvoru. Pijte nápoj v noci po dobu 14-16 dnů. Ujistěte se, že komponenty produktu jsou čerstvé a vysoce kvalitní.
S bobkovým listem. Sušený bobkový list působí mírně močopudně, navíc odstraňuje plyny ze střev. Díky zbavení se přebytečné tekutiny se tělo stává tonizovanějším a štíhlejším. Nápoj vyrobený ze skořice a bobkového listu urychluje proces hubnutí, zlepšuje vzhled člověka. Složení nápoje zahrnuje dvě složky: bobkový list a tyčinku skořice. K přípravě produktu vařte 1 litr vody, přidejte do ní koření (1 tyčinka skořice, 5 vavřínových listů). Vařte na mírném ohni 5 minut, přeceďte, nalijte do skleněné nádoby. Pijte 100 ml 3x denně po jídle. Pokud se vám nápoj zdá příliš kyselý, osvěžte jej plátkem citronu.
S medem. Navzdory sladké chuti a vysokému obsahu kalorií se med často používá v produktech na hubnutí. Faktem je, že jeho přirozené složky se účastní mnoha biochemických procesů v těle a téměř se neukládají v tukové tkáni. Nápoj s obsahem medu a skořice zažene hlad a je tak vhodný pro bezpečné hubnutí. Jeho příprava vyžaduje neperlivou vodu, přírodní med, mletou skořici. Nápoj na hubnutí z medu a skořice se snadno připravuje. V jedné sklenici čisté neperlivé vody rozpusťte 2 lžičky medu a 1/2 lžičky skořice. Rozdělte na 2 části. Pijte jednu po snídani a jednu před spaním.
s jablkem. Studený nápoj z jablka a skořice se používá na hubnutí v horkých letních dnech. Nejenže uhasí žízeň, ale také zrychlí metabolismus, normalizuje trávení, odvádí přebytečnou vodu z těla. Čerstvé ovoce je nasyceno vitamíny, přírodními kyselinami, minerály. Ingredience na nápoj: neperlivá voda, zelené jablko, skořicová trubička. Jablko nakrájejte na velké kostky bez slupky a jádra. Ovoce vložte na dno karafy spolu se skořicí. Naplňte studenou vodou, dejte na 2 hodiny do chladničky. Nápoj lze pít v neomezeném množství při pocitu žízně nebo lehkého hladu.
S zázvorem. Kombinace zázvoru a skořice se často používá v receptech na hubnutí. Tyto složky výrazně urychlují metabolismus, čistí střeva a odstraňují přebytečnou vlhkost z tkání. Složení kořene zázvoru zahrnuje vitamíny, stopové prvky, kyseliny, éterické oleje. Proto nápoj posiluje imunitní systém, nasycuje tělo užitečnými látkami. Čaj na hubnutí se skládá ze složek, jako je voda, čajové lístky, skořice, zázvor, med (volitelně). Do varné nádoby dejte 1 lžičku čaje, čerstvě mletý kořen zázvoru, 1/2 lžičky skořice. Zalijeme horkou vodou, necháme 10-15 minut louhovat. Pokud se vám chuť zdá příliš hořká a kyselá, přidejte 1 lžičku medu. Vezměte prosím na vědomí, že čaj se skořicí a zázvorem pomáhá vyrovnat se s prvními příznaky nachlazení.
S pepřem. Tato kombinace koření je vhodná pro přípravu externích produktů. Takže obalování pepřem a skořicí urychluje hubnutí, zlepšuje vzhled pokožky. Pikantní pálivé koření dráždí pokožku, aktivuje krevní oběh v problémových partiích. Díky tomu se vyhladí strie, redukují tuberkuly celulitidy. Obalový prostředek se skládá z olivového oleje, skořice, mleté červené papriky. Smíchejte 1 lžíci skořice a pepřového prášku, přidejte 2 lžíce oleje, promíchejte do hladka. Směs naneste na problémová místa, dobře promasírujte pokožku, zakryjte potravinářskou fólií. Po 15 minutách opláchněte teplou vodou.
S kávou. Pití kávy se skořicí podporuje hubnutí. Kávový nápoj mírně zvyšuje krevní tlak, zrychluje metabolismus, odstraňuje přebytečnou tekutinu z tkání. A skořice zvyšuje účinek, nasycuje tělo užitečnými látkami. Koření navíc zlepšuje vůni a chuť produktu. Horký nápoj se skládá z přísad, jako je voda, mletá káva, hnědý cukr, skořice. Na dno měděné džezvy nasypte 1 lžičku mleté kávy. Zapněte oheň a zahřívejte mletá zrna po dobu jedné minuty. Poté přidejte cukr (1/2 lžičky) a zalijte studenou vodou. Po uvaření ochutíme skořicí (1/3 lžičky) a stáhneme z ohně. Nápoj pijte v první polovině dne, ne více než 2 šálky denně.

READ

Jak vymáčknout pupínky: užitečné tipy

Pro hubnutí a zbavení se otoků si můžete připravit vodu se skořicí. Za tepla nápoj zahřeje, povzbudí, zvedne náladu. V chladu – osvěžuje, uklidňuje, uhasí žízeň. Kromě toho nasycuje užitečnými látkami, urychluje metabolismus a odstraňuje přebytečnou tekutinu z tkání. K přípravě nápoje potřebujete dvě ingredience: vodu a tyčinku skořice. Jednu vonnou trubičku vložte do skleněné nádoby, zalijte horkou vodou, nechte 30 minut louhovat. Po napití lze nabobtnalou tyčinku znovu zalít vroucí vodou. Nechte si na noc jednu sklenici hubnoucí skořicové vody, abyste během spánku pokračovali v procesu hubnutí.

Podívejte se také na recepty na nápoje na bázi skořice a medu na hubnutí

Výsledky používání skořice pro hubnutí

V recenzích lidé mluví o výsledku hubnutí se skořicí. Mnohým z nich se podařilo dosáhnout vysněné postavy. K tomu ale zapracovali na svém těle v posilovně a produkty z koření pomohly vyčistit střeva, zbavit se otoků, strií a celulitidy.

Pamatujte, že chcete-li vidět výsledek, musíte do svého každodenního jídelníčku přidat skořici. Pokud budete pít nápoje několikrát za měsíc, nebudete schopni zhubnout.

Při překročení denní normy (5 gramů) však může dojít k poškození sliznice trávicího traktu a vzniku přecitlivělosti na koření.

Podívejte se také, co jíst k večeři při hubnutí

Skutečné recenze o skořici pro hubnutí

Recenze skutečných lidí naznačují účinnost hubnutí se skořicí. Ženy i muži všech věkových kategorií píší o své proměně a radí těm, kteří hledají způsoby, jak zhubnout.

Veronica, 35 let, Kaliningrad

Zkoušela jsem zhubnout na jablečno-skořicové limonádě. Kamarád mi řekl, jak připravit nápoj, jak vzít skořici na hubnutí. Líbilo se mi, že je nápoj vyroben velmi jednoduše a přitom má příjemnou osvěžující chuť. Pil jsem ho doma, v práci, na běhání. Díky tomu se mi podařilo zhubnout 2 kg za měsíc. Nezměnil jsem přitom obvyklý životní rytmus.

Naděžda, 29 let, Lipetsk

Moje sestra mi řekla, jak dosáhnout výsledků hubnutí se skořicí. Smíchal jsem koření s vodou a v noci pil. Každý den jsem dělal novou porci, aby byl nápoj vždy čerstvý. Kupodivu jsem ráno neviděl otoky pod očima. Naopak lícní kosti se staly výraznějšími a pleť získala zdravý tón. Zhubla jsem sice jen 1 kg za měsíc, ale i tak jsem s výsledkem spokojená, protože s mým typem postavy se hubnutí bez sportu dosáhnout nedá.

READ

Avokádové pleťové masky: 6 receptů

Lena, 37 let, Moskva

Skořice s kefírem na noc je nejlepší způsob, jak zhubnout. Používám ho docela často a nikdy mě nezklamal. Navíc je tento nápoj velmi chutný, zvláště pokud si kefír vyrábíte doma. Po pár dávkách mě vždy čeká očista střev. Nejen, že se vejdu do všech šatů, ale také cítím mimořádnou lehkost ve svém těle.

Jak používat skořici pro hubnutí – podívejte se na video:

Najít vlastní metodu hubnutí, budovat svůj život a jídelníček tak, aby vyvolávaly pouze příjemné pocity, je obtížné, ale možné. Mnohými oblíbená pikantní pálivá skořice může být nejen doplňkem hlavního jídla a dochucovadlem, ale také kouzelným nástrojem, jak se zbavit přebytečných kilogramů. Používá se do nápojů, pokrmů, používá se jako základ kosmetiky. Pojďme se podrobněji seznámit s vlastnostmi tohoto koření a vybrat ty nejlepší recepty na hubnutí se skořicí.

Skořice na hubnutí

Co je to skořice?

Skořice je kus kůry stromu. Dokonce i v Bibli je zmínka o této nádherné rostlině jako léku na různé nemoci. První historické dokumenty, které jej popisují, lze přiřadit k roku 2800 před naším letopočtem. Čínští léčitelé a kulinářští specialisté milovali experimentování s bylinkami, různými částmi rostlin a došli k závěru, že skořici lze s výhodou využít v různých oblastech života. Kdysi měl každý kilogram tohoto voňavého koření cenu zlata a jeho symbolika pronikla hluboko do běžného života lidí. Skořice se stala způsobem, jak vyjádřit své pocity, mluvit o něžnosti a náklonnosti.

Odkud toto koření pochází? Vše je velmi jednoduché. Lidé se ho naučili extrahovat z vnitřku kůry cejlonské skořice. Malé listy kůry jsou odděleny od vnější části, pevně srolovány do trubek a sušeny. Právě v této podobě se skořice tradičně prodává, vstupuje do obchodů a základen, i když nyní jsou její drcené verze stále populárnější. Nejčastěji se koření používá v orientální kuchyni k dochucení různých pokrmů.

Užitečné vlastnosti skořice

Vzhledem k mnoha užitečným vlastnostem se skořice úspěšně používá ve vaření, tradiční medicíně, kosmetologii, květinářství a pro domácí účely.

Této všestrannosti lze dosáhnout díky následujícím užitečným vlastnostem:

schopnost regulovat hladinu cukru u lidí – díky tomu se skořice často používá v pokrmech pro ty, kteří trpí cukrovkou;
rychle trávit v žaludku, urychlit práci žaludeční šťávy – taková užitečná funkce je relevantní pro lidi, kteří trpí nadměrnou tvorbou plynu a těžkostí v žaludku;
účinek tišící bolest – bolest samozřejmě ustoupí jen nepatrně, ale pro ty, kteří nechtějí brát léky, to stačí. Nejrelevantnější pokrmy se skořicí se v podobném ohledu používají u žen před menstruací;
zlepšení průtoku krve a pomoc buňkám získat dostatek kyslíku – takové schopnosti skořice vám umožní zbavit se bolesti hlavy a použít ji jako profylaktiku pro cévní onemocnění;
stimulace mozkových buněk – v důsledku řady experimentů byli vědci schopni dojít k závěru, že tento rostlinný materiál výrazně zvyšuje schopnost vnímat informace a učit se;
zrychluje metabolismus a omlazuje – takové vlastnosti se výborně využívají v kosmetice, deklarované jako anti-aging, vyhlazující vrásky a napínání pokožky;
posiluje strukturu buněk – tato užitečná vlastnost je vhodná pro nehty a vlasy, pomáhá jim stát se silnějšími a zdravějšími.

READ

Aplikace heřmánkového esenciálního oleje na vlasy

V dávných dobách se koření používalo jako lék na nachlazení a kašel, aby se zbavilo zápachu z úst, nebo se používalo jako zvýrazňovač chuti při vaření. Výhody skořice jsou nekonečné, ale jedním z nejdůležitějších je hubnutí.

Jak skořice pomáhá při hubnutí

Skořice je velmi účinná při hubnutí. Díky své schopnosti urychlit metabolismus napomáhá koření k rychlejšímu trávení jídla, aniž by se ukládalo v problémových partiích. Pomáhá snižovat chuť k jídlu a touhu po sladkých potravinách plných kalorií. Skořice sama o sobě samozřejmě nezpůsobuje hubnutí, ale jako doplněk jídelníčku a pravidelného pohybu funguje velmi efektivně.

Koření je naplněno komplexem vitamínů a minerálů, které přispívají k silné imunitě. Nejenže udržuje zdraví na správné úrovni, ale také čistí tělo od toxinů, slouží jako vynikající nástroj v procesu dosažení cíle vytoužené hmotnosti. Skořice by měla být přidána do jídelníčku s jinými potravinami. Může to být med, citron, čaj, káva s mlékem nebo jen sklenice teplé vody. Hlavní je najít si vlastního, vhodného společníka k jídelníčku, který dietu zpestří a zpříjemní.

Skořicové kontraindikace

Přestože má skořice mnoho výhod, jako každý jiný lék, může tělu ublížit, pokud není omezována a léčena bezmyšlenkovitě. Za prvé, koření může škodit těm, kterým hrozí nesnášenlivost.

Také v rizikové zóně může výskyt vedlejších účinků používání koření zahrnovat:

lidé, kteří mají problémy s gastrointestinálním traktem – skořice aktivně ovlivní sliznici, způsobí podráždění a bolest;
hypertenzní pacienti a majitelé problémů v kardiovaskulární oblasti – se zvýšením tlaku a zvýšením srdeční frekvence mohou nastat komplikace v práci těla;
těhotné a kojící ženy – skořice podporuje stahy dělohy, což vede k hrozbě potratu a může nepříznivě ovlivnit chuť mléka;
majitelé problémů s ledvinami a játry, kvůli relativní toxicitě koření;
pacienti užívající jakékoli léky – skořice může zvýšit jejich účinek a vést k předávkování léky.

Navzdory dlouhému seznamu kontraindikací skořice pro hubnutí jsou její výhody mnohem větší. Abyste mohli plně využívat jeho blahodárných vlastností bez zdravotních následků, je důležité vzít v úvahu vlastnosti svého těla a nepřekračovat povolené objemy spotřeby.

Jak pít skořici na hubnutí

Chcete-li správně pít skořici na hubnutí, můžete ji použít v nápojích. Tato vlastnost je charakteristická sladkou vůní a příjemnou vůní skořice. Často se používá v medových nápojích, běžném čaji, kávě nebo dokonce kefíru. V prodeji jsou dvě varianty koření: ve formě tuby nebo mletého prášku se používá jako doplněk nebo hlavní přísada do nápoje. Takže do hotového medového nápoje, čisté vody nebo čaje můžete vložit tubu skořice, která při míchání uvolní užitečné vlastnosti. Ke kávě a kefíru je vhodnější mletý prášek, který vypadá zajímavě jako dekorace a následně se v nápoji hladce rozpustí.

READ

Jak uvést pokožku obličeje do pořádku: 17 způsobů

Recepty se skořicí na hubnutí

Mezi fitness trenéry a odborníky na výživu již existuje určitý obrázek o nejužitečnějších a nejúčinnějších kombinacích skořice s jinými produkty. Neměli byste vymýšlet něco nadbytečného, experimentovat, riskovat své vlastní zdraví, když je vše již dlouho studováno. Následujících 10 receptů se skořicí na hubnutí vám umožní zpestřit jídelníček a vybrat si ten nejlepší způsob použití podle vlastních preferencí.

Skořice s medem

Med je skutečným úložištěm užitečných látek pro tělo. Pomáhá v boji proti nemocem, zlepšuje barvu pleti, činí její strukturu elastickou, zlepšuje trávení a urychluje metabolismus. Není divu, že skořice a med, popíjené nalačno, jsou považovány za nejúčinnější produkty na hubnutí. Tento recept by měl být konzumován 30 minut před snídaní.

Jeho příprava je následující:

do sklenice se nalije předvařená, ještě nevychladlá voda;
do tekutiny nasypte půl lžičky mleté skořice;
přidejte 1 lžičku medu, vše důkladně promíchejte a vypijte.

Kefír se skořicí a zázvorem

Kombinace kefíru a skořice se může zdát poněkud neobvyklá, ale její přínosy v oblasti hubnutí a normalizace trávení jsou dlouhodobě ověřené. Pro dosažení požadovaného výsledku a ploché břicho umožní směs kefíru, skořice a zázvoru ve správném poměru.

Chcete-li připravit nápoj se skořicí na hubnutí, musíte dodržovat následující schéma:

připravte 0,25 l kefíru s minimálním procentem tuku;
přidejte do něj půl lžičky skořice;
přidejte stejné množství mletého zázvoru;
je možné přidat špetku červené papriky podle chuti, hlavní věcí není přehánět;
důkladně promíchejte nápoj;
počkejte, až směs vychladne, a vypijte.

Kefír se skořicí a zázvorem na hubnutí je vhodné používat vychlazený a vařit večer. Pokud se směs musela připravovat ráno, měli byste počkat 30 minut, než se vyluhuje. Skořice je považována za těžký produkt pro gastrointestinální trakt, proto by měla být používána opatrně před jídlem, je lepší, když doporučení lékaře obdrží dříve.

Skořicová voda

Voda a skořice, nejjednodušší kombinace potravin, která vám pomůže shodit ta přebytečná kila. Takový nápoj dobře uhasí žízeň a snižuje chuť k jídlu, což vám umožní konzumovat mnohem méně jídla během jídla než v běžném jídle.

Pro přípravu bude vyžadováno:

vezměte tyčinku skořice, rozlomte ji na několik kusů a vložte do sklenice;
nalijte předem připravenou vroucí vodu do sklenice se skořicí;
nechte 10 minut louhovat.

Voda se skořicí na hubnutí je nejen jednoduchý nápoj, ale také ekonomický. Skořici lze po vypití nápoje uvařit několikrát za sebou.

Káva se skořicí

Káva je oblíbeným nápojem milionů lidí po celém světě, ale ne každý ji používá se skořicí, i když v mnoha kavárnách se tato kombinace podává jako samostatný produkt. Výhodou této kombinace je, že skořice snižuje obsah kalorií v kávě a snižuje její hodnotu o 40-60 kcal, na rozdíl od obvyklých ukazatelů. Recept je užitečný zejména pro ty, kteří mají chuť na sladké, kteří si rádi přidávají do kávy hodně cukru a jedí ji se sladkostmi.

Chcete-li připravit kávu se skořicí na hubnutí, budete muset:

nasypte mletou kávu a skořici ve stejném poměru do šálku;
směs spařte předem připravenou vroucí vodou;
výslednou konzistenci nechte 10 minut louhovat.

Skořicový čaj

Čaj je přítomen ve stravě téměř každého člověka, a tak není divu, že se tento nápoj stal jedním z nejoblíbenějších receptů a účinných metod hubnutí. K přípravě zdravé směsi vám postačí čerstvě uvařený čaj, mléko a mletá skořice.

Skořicový čaj na hubnutí se vyrábí podle tohoto principu:

čerstvý čaj se zalije vroucí vodou a ponechá se několik centimetrů od okrajů hrnku;
podle chuti se k němu přidává mléko;
následuje půl lžičky skořice;
nápoj se jemně promíchá.

READ

Jak odstranit kůžičku doma

Milovníci medu mohou do nápoje přidat pár lžic, takže bude ještě sladší a zdravější.

Med se skořicí

Pravidelná konzumace medu se skořicí umožňuje omezit hromadění tuků v těle. Chuť k jídlu po takovém nápoji se znatelně sníží a stopové prvky udrží tělo v dobré kondici, imunitu na slušné úrovni. Pro přípravu medu se skořicí na hubnutí je potřeba přidat dvě lžičky medu a jednu skořici do sklenice čisté vody, poté promíchat a nechat 30 minut působit. Ke směsi skořice a medu můžete použít čaj, pak se nápoj ukáže jako plnohodnotný pokrm k snídani nebo dezertu po večeři.

Kurkuma se zázvorem a skořicí

Kurkuma, zázvor a skořice mohou pomoci tónovat celé vaše tělo a zlepšit váš program hubnutí. Podpoří imunitu, zlepší trávení a dodají dodatečný příliv síly těm, kteří intenzivně trénují nebo tvrdě pracují. Kombinace koření může být skutečným gurmánským doplňkem při použití s jinými potravinami.

Pro přípravu bude vyžadováno:

přiveďte vodu v konvici k varu a nalijte do sklenice;
smíchejte 2 lžičky kurkumy a zázvoru ve vodě ve stejném poměru;
směs zamíchejte a nechte čtvrt hodiny vyluhovat;
jakmile uplyne čas, přidejte do sklenice skořici a černý pepř, každý po 1 lžičce;
poté přidejte půl sklenice kokosového mléka a lžičku medu.

Další účinný nápoj lze připravit s mlékem.

To bude vyžadovat:

Smíchejte 0,5 l mléka se 2 lžičkami mletého zázvoru, stejným objemem kurkumy, 1 lžičkou mleté skořice;
celou směs zahřejte nad ohněm k varu;
nechte vychladnout, nalijte do sklenice a vložte do ní tyčinku skořice.

Jablko se skořicí

Jablko se skořicí na hubnutí je velmi osvěžující, odvádí z těla toxiny, zahání žízeň a snižuje chuť k jídlu. Voda se nejlépe konzumuje vychlazená, ale lze ji také ohřát na pokojovou teplotu. Na vaření potřebujete sladké jablko, vodu a 2 tyčinky skořice. Pokud jablko není sladké, můžete do nápoje přidat podle chuti 1 lžičku medu.

Recept na jablečnou vodu je následující:

jablko nakrájíme na plátky a odstraníme slupku;
plátky vložíme do hrnce, zalijeme převařenou vodou a přidáme skořici;
směs louhujte 2 hodiny a poté nalijte do sklenic a vypijte.

Skořice s mlékem

Skořice s mlékem na hubnutí je nejjednodušší recept. Je vhodný pro ty, kteří milují teplo a pohodlí, dbají o své zdraví a sní o tom, že se ponoří do vzpomínek na dětství, protože Santa Claus v mnoha vánočních filmech rád pije mléko se skořicí a sušenkami.

K jeho přípravě budete potřebovat:

přidejte třetinu lžičky skořice do sklenice mléka;
důkladně promíchejte a zahřívejte nad ohněm, vyhněte se varu;
směs ochlaďte na příjemnou teplotu a vypijte.

Pro ochutnání můžete do mléka přidat med nebo čokoládu, z nápoje se pak stane ještě lahodnější dezert nebo plnohodnotné jídlo.

Skořice s citronem

Skořice s citronem je považována za skutečný vitamínový komplex, který může nahradit mnoho dalších produktů, je také užitečný při hubnutí. Společně udržují normální hladinu inzulinu v krvi, neumožňují tělu ukládat tuk, zrychlují metabolismus a snižují chuť k jídlu. Na nápoj s citronem a skořicí potřebujete 1 tyčinku skořice a 5 lžic citronové šťávy, pár lžiček medu a vodu.

Měl by být připraven podle následujícího schématu:

vařte vodu, přidejte do ní tyčinku skořice, odstraňte z tepla a nechte vychladnout;
jakmile se kapalina ochladí, nalijte citronovou šťávu a vložte med;
vypněte vodu a ochlaďte nápoj.

Nápoj by měl být konzumován 20 minut před snídaní nebo 1 hodinu před spaním, pak bude účinnost jeho příjmu nejvyšší.

Skořice pro hubnutí: recenze odborníků na výživu

Recenze odborníků na výživu o skořici na hubnutí jsou pozitivní. Koření samo o sobě samozřejmě není jediným důvodem hubnutí, ale aktivně pomáhá dalším látkám a stimuluje tělo ke spalování tuků.