Jak uvést pokožku obličeje do pořádku: 17 způsobů

Chcete-li uvést pokožku do pořádku, musíte vyčistit a zúžit póry, zbavit se peelingu a zánětu, získat zdravou pleť. V současné době si téměř všechny něžné pohlaví přeje mít bezchybnou pleť. K tomu není nutné při sebemenší vyrážce kontaktovat kosmetičku. Stačí se vyzbrojit kvalitními přípravky a udělat si kurz, jak dát pleť do pořádku.

Metody obnovy pokožky obličeje

Běžný
Je nutné dokoupit polštář střední tvrdosti o tloušťce cca 10 cm, snažte se naplánovat si den tak, aby délka spánku byla cca 8 hodin. Při dlouhodobé práci u počítače je třeba používat směrové brýle s ochranným povlakem. Toto příslušenství se prodává v každém obchodě s optikou.

Hygiena
Mokré čištění provádějte jednou za 1 dní (mytí podlah, utírání prachu, čištění koberců atd.). Měňte povlečení častěji, povlaky na polštáře se doporučuje měnit každé 5-3 dny. Ujistěte se, že máte vždy jiné ručníky na ruce, nohy a obličej. Vždy s sebou noste vlhčené dezinfekční ubrousky.

Stres
Trénujte se, abyste se vyrovnali se stresem v krátké době, pokud je to nutné, vyviňte si vlastní techniku. Neupadejte do dlouhodobé deprese kvůli přepracování v práci nebo životním protivenstvím. Doporučují se lekce jógy nebo meditace ve vhodném prostředí. Zaměstnejte se čtením inspirativní knihy nebo sledováním filmu či seriálu. Pokuste se opustit špatné návyky, pokud existují. Někdy se můžete zbavit stresu tím, že se rozhodnete pro dobré víno.

Kosmetika
Správně vybraná kosmetika s přídavkem přírodních ingrediencí je klíčem k pěstěné a rovnoměrné pleti. Používejte profesionální řadu produktů, které naopak zlepšují elasticitu tkání, nasycují je vlhkostí a kyslíkem. Takový pohyb zachrání pokožku před vráskami a předčasným ochabnutím. Vyhněte se častému používání prášku a základu. Tyto produkty narušují přirozené čištění epidermis a tvoří mazové zátky.

hnědé skvrny
Abyste se skvrn zbavili svépomocí, pomůže citron nebo petržel. Chcete-li vybělit obličej, použijte citrusovou šťávu, navlhčete vatový tampon, otřete problémové oblasti. V případě druhé ingredience nasekejte čerstvou petrželku, zalijte zakysanou smetanou, naneste masku na obličej v silné vrstvě. Počkejte 25 minut, opláchněte vlažnou vodou.

Nezapojujte se do mačkání černých teček bez patřičných zkušeností. Pokud nebudou dodržena určitá pravidla, riskujete zkomplikování procesu. Bude více zánětlivých zón, což znamená bolest. Pokud se do takových manipulací zapojíte sami po dlouhou dobu, existuje riziko trvalého zničení pokožky. V tomto případě zvolte individuální řadu kosmetiky pro váš typ epidermis. Dělejte peelingy a peelingy lidovými prostředky (káva, meruňkové pecky, cukr atd.).

Termální voda
Tento produkt by měl být vždy po ruce, zejména v létě a na jaře. Noste termální vodu v kabelce, můžete pleť včas hydratovat nebo v případě potřeby odstranit make-up. Tento přípravek je možné používat ve spreji, při práci si stříkat termální vodu na obličej. Dostatečně nasytíte epidermis vlhkostí bez obav, že se make-up zhorší.

READ

Jak provádět anticelulitidovou masáž pomocí pohárků

Papírové ubrousky
Zvykněte si nosit v kabelce papírové/matné ubrousky. Pomocí tohoto atributu můžete opravit make-up nebo setřít pot. Po odsátí matovacími ubrousky použijte termální kapalinu. Metoda ochrání obličej před nežádoucím akné a následky po nich.

Pitná voda
Snažte se vypít alespoň 2,5 litru. tekutin za den. Balené džusy nejsou v tomto množství zahrnuty, nahraďte je čerstvě vymačkaným produktem. Pijte více zeleného čaje, vyhněte se sladké sodovce. Dejte přednost zelené zelenině a ovoci.

Hydratační a vyživující přípravky
Používejte přípravky s vysokým obsahem vody a také krémy vhodné pro váš typ pleti. V létě jsou tyto produkty obzvláště nezbytné, protože nasycují pokožku vlhkostí a vytvářejí ochrannou vrstvu. V zimě je vhodnější aplikovat krém s vysokým obsahem tuku, pomůže to předejít popraskání kůže a jejímu dalšímu zánětu. Nechoďte spát s nanesenou kosmetikou, během spánku musí pokožka dýchat.

Správný make-up
Před nanesením make-upu použijte ochranné sérum (primer), které vytvoří ochranný obal. Vybírejte kosmetiku s hypoalergenními složkami na bázi přírodních produktů. Pokud je to možné, použijte značku jednoho výrobce.

Poměr
Vytvořte si individuální jídelníček s přihlédnutím k vlastnostem vašeho těla. Jezte 4-5x denně v malých porcích (asi 400 gr.). Zaměřte se na obohacené potraviny (vitamíny A-E) obsahující vlákninu a omega kyseliny. Vyvarujte se smažených, tučných jídel a rychlého občerstvení. Povoleno použití krůtího, kuřecího, hovězího, králičího masa. Vařit by se mělo pouze v pomalém hrnci, troubě nebo dvojitém kotli.

kosmetický led

Produkt se používá ke zlepšení elasticity tkání, nasycení pokožky vlhkostí a odstranění otoků. Vezměte 40 gr. řebříček, 50 gr. muškáty, 20 gr. ženšen, 35 gr. březové pupeny. Všechny ingredience smíchejte v žáruvzdorné nádobě, směs zalijte vroucí vodou, počkejte 4 hodiny. Proceďte kompozici gázou. Přidejte 4 ml do kapaliny. esenciální olej z čajovníku. Nalijte do předem připravených forem, vložte do mrazáku. Postup by měl být prováděn 3krát denně, otírání obličeje po dobu 7 minut. Nedržte studenou kompozici na jednom místě déle než 4 sekundy.

solární ošetření
Před opalováním použijte krém na obličej s maximální UV ochranou. Neměli byste se opalovat v samotném „peklu“, takové akce jsou plné popálenin. Opalování by se mělo provádět před obědem (od 8 do 11 hodin) nebo v pozdních odpoledních hodinách (od 16 do 19 hodin). Noste brýle a klobouk, abyste si chránili obličej před sluncem. Necukejte, pomůže to zabránit vzniku vrásek na obličeji.

READ

Jak používat ylang ylang esenciální olej na vlasy

Fyzická aktivita
Sportování má dobrý vliv na celkové pozadí těla, dochází k napnutí pokožky celého těla a zejména obličeje. Zrychluje se metabolismus, normalizuje se krevní tlak, zlepšuje se činnost srdečního svalu a cévního systému. Není nutné se vyčerpávat v posilovně, stačí dlouhé procházky nebo hodiny tance. Vyberte si, co máte nejraději, dělejte to, co máte rádi, pro své vlastní dobro.

výživná maska
Pomocí mixéru rozdrťte 60 gr. banán (asi polovina ovoce), 20 gr. okurka. Přidejte k homogenní směsi 35 ml. kukuřičný olej, 30 g. žitné otruby. Promíchejte kompozici, naneste na obličej v husté vrstvě, počkejte 50 minut. Proceduru se doporučuje opakovat 3x denně.

bylinné mléko
Chcete-li vyčistit epidermis, zkuste použít přírodní ingredience. Chcete-li vyrobit tonikum doma, potřebujete 10 gr. tymián, 20 gr. hřebíček, 20 gr. dubová kůra. Smíchejte komponenty v tepelně odolné nádobě, nalijte 80 ml. strmý var. Namočte vývar na 3 dny, poté zalijte 35 ml. alkoholový roztok. Používejte pleťovou vodu ráno a večer.

Chcete-li dát svou pleť do pořádku, sestavte si správné denní menu, choďte sportovat, procházejte se na čerstvém vzduchu. Hydratujte a vyživujte epidermis, sledujte svůj pracovní rozvrh a odpočívejte na „správném“ polštáři. Pijte více filtrované vody, akné si sami neodstraňujte, v případě potřeby využijte služeb kosmetičky. Vyhýbejte se stresovým situacím, dodržujte obecnou hygienu, chraňte epidermis před přímým ultrafialovým zářením.

Krása obličeje a těla

Jen za registraci v obchodě získáte 300 rublů na svůj osobní bonusový účet a 2 další zajímavé dárky (Sbírejte dárky zde)

V sortimentu obchodu najdete nejen superpotraviny, ale i zdravé sladkosti, snídaně, bylinkové čaje, arašídové máslo, mistrovské kurzy pro zdraví těla a krásu obličeje, a to je jen malá část dobrot a benefitů!

Sledujte Instagram #GMfood tento odkaz a získávejte pravidelně nové PP-recepty se superpotravinami, prohlédněte si užitečné průvodce světem správné výživy, a také hledejte dárky skryté pod odkazem v profilu!

Jak osvěžit obličej

Mnozí, když se ráno vidí v zrcadle, přemýšlí, jak osvěžit svůj obličej, aby pleť nevypadala mdle, unaveně a zašedlá. Příčinou nezdravého vzhledu může být noční práce, nedostatek spánku nebo večerní posezení.

Aby pokožka získala svěžest, je nutné zvýšit krevní oběh v buňkách, aby se odstranila bledost a dosáhlo se ruměnce.

Svěžest své pleti vrátíte pomocí jednoduchých a účinných expresních metod.

Kontrastní mytí

Pomůže obnovit tón pleti, dodá jí pružnost a rychle osvěží.

Vezměte ručník, namočte ho do teplé vody a položte na obličej na 2 minuty. Poté namočte do studené vody a postup opakujte. Poté naneste na pokožku obličeje výživný krém.

READ

Laminování vlasů: co to je a jak to udělat?

Domácí kryoterapie

Zmrazte běžnou minerální vodu. Můžete ho nahradit odvarem z bylinek nebo zeleným čajem. Ráno po probuzení si vezměte 2 kostky ledu a masírujte podél masážních linií. Po proceduře není nutné pokožku otírat.

Lifting – maska

Pomůže obnovit a napnout pokožku, odstranit zarudnutí.

Pro jeho přípravu je nutné:

1 vaječný bílek;
1 tsp. med;
1 lžička jakýkoli rostlinný olej;
Půl lžičky citronové šťávy.

Porazte protein, přidejte med, rostlinný olej a citronovou šťávu.

Naneste masku na obličej po dobu 15 minut, poté opláchněte teplou vodou a naneste výživný krém.

Komprimujte z váčků pod očima a otoků

Studený obklad pomůže zmírnit otoky.

Je nutné navlhčit vatový tampon nebo měkký hadřík ve studené vodě a vložit pod oči po dobu 3-5 minut. A můžete lžičky ochladit pod studenou vodou, osušte je ubrouskem a připevněte konvexní stranu ke kůži pod očima. Držte, dokud se nezahřejí na tělesnou teplotu.

Jak rychle osvěžit obličej doma

V životě existují různé situace, které negativně ovlivňují stav pokožky. Jsou to stres, různé nemoci, únava, chronický nedostatek spánku.

Pro zlepšení pleti si samozřejmě můžete domluvit schůzku s kosmetičkou. To ale vyžaduje čas a peníze.

Svěžest a krásu pokožky obličeje můžete rychle obnovit nejen s pomocí kosmetičky, ale i doma.

Známky unavené pleti

Musíte si jich všimnout včas. Čím dříve je odhalíte, tím dříve můžete podniknout kroky k jejich odstranění. A to zpomalí proces stárnutí a udrží pokožku dlouhou dobu zdravou.

Objevuje se únava kůže:

Při ztrátě elasticity;
Vzhled nadměrné suchosti nebo naopak mastného lesku;
Přítomnost váčků pod očima, otoky a modřiny, které zůstávají i po kvalitním spánku.

Bledost, otoky a vyčerpání jsou velmi často nejen známkami únavy, ale také mnoha nemocí. Proto je důležité si jich všimnout včas.

Jak udělat svůj obličej svěží doma

Pro proceduru osvěžení a hojení pokožky si musíte vybrat čas, který vám vyhovuje – ráno nebo večer. Aby byla pokožka vždy svěží, zabere to asi 20 minut vašeho času.

Jak osvěžit obličej kostkami ledu

Je nutné zmrazit infuze s léčivými bylinami a otřít jimi pokožku obličeje.

Nejúčinnější infuze pro rychlé osvěžení obličeje:

S petrželkou a koprem

Nakrájenou petrželovou nať zalijeme 1 litrem vroucí vody. Vychladíme, přidáme nadrobno nakrájenou petrželku a kopr.

Se solí a sodou

2 lžičky rozpusťte v půl litru vroucí vody. soda, přidejte 4 polévkové lžíce. l. mořská nebo běžná sůl.

READ

Ghí na vlasy: výhody a použití

Se zeleným čajem

5 sáčků zeleného čaje zalijte vroucí vodou a louhujte hodinu. Přidejte pár kapek esenciálního oleje.

Infuze je třeba nalít do forem a zmrazit. Otřete kůži může být 1 – 2 za den.

Osvěžující tonika

Doma si můžete připravit osvěžující spreje, pleťové vody, tonika, které účinně zmírňují únavu pokožky obličeje.

S okvětními lístky růží

Chcete-li připravit tonikum, musíte si vzít 5 polévkových lžic. l. okvětní lístky růží a zalijte je 0,5 šálky vroucí vody. Necháme vylouhovat, vychladnout a nalijeme do rozprašovače.

Tonikum s citronovou šťávou

K tomu budete potřebovat:

1,5 šálek vody;
0,5 šálku grapefruitové šťávy a alkoholu;
2 lžičky citronová šťáva.

Všechny ingredience nalijte do tmavé skleněné misky a nechte 3-4 dny louhovat. Otřete obličej vatovým tamponem namočeným ve výsledné směsi.

osvěžující voda

Přidejte 8 kapek esenciálního oleje do sklenice vody. Nalijte do rozprašovače pro rovnoměrné rozložení.

Jak dodat obličeji svěží vzhled

Stopy únavy lze odstranit pomocí masek.

Osvěžující masky

Doma si můžete vyrobit různé masky:

Čistící suchost, peeling a mastný lesk;
Osvěžující a vyživující pro pokožku.

Dobrý osvěžující účinek má maska z brambor nastrouhaných na jemném struhadle. Kromě toho dobře zmírňuje únavu.

Pro tonizaci normální pleti je vhodná banánová maska. K jeho přípravě je třeba vzít 1 banán, otřít ho a přidat trochu grapefruitové šťávy. Naneste na obličej po dobu 15 minut.

Pro hydrataci je vhodná tvarohová maska. Tučný tvaroh by se měl dobře utřít a smíchat se smetanou. Výslednou hmotu naneste na obličej po dobu 15 minut. Poté opláchněte teplou vodou.

Kefirno – maska z ovesných vloček

Vyživuje pokožku obličeje a působí jako lehký peeling.

K jeho přípravě budete potřebovat:

1 lžíce l. ovesné vločky;
2 polévkové lžíce. l. tučný kefír.

Vločky zalijeme vroucí vodou, přidáme kefír. Po nabobtnání vloček si můžete udělat masku. Naneste na obličej po dobu 15-20 minut.

Vaječná maska s citronem

Vhodné pro mastnou pleť.

Na jeho přípravu je potřeba rozbít vajíčko, přidat pár kapek citronové šťávy a trochu olivového oleje. Dobře promíchejte. Aplikujte 12-15 minut.

Maska s medem a želatinou

Vyživuje pokožku a regeneruje.

K jeho přípravě budete potřebovat:

2 lžičky glycerol;
¼ sklenice medu;
15 ml želatiny.

Smíchejte všechny přísady a držte několik minut ve vodní lázni, aby se med a želatina rozpustily. Ochlaďte a poté aplikujte na čistý obličej po dobu 20 minut. Poté opláchněte teplou vodou a otřete pokožku kostkou ledu.

Maska se zakysanou smetanou a rybízem

Zlepšuje pleť a tonizuje pleť. Dobré pro mastnou pleť.

READ

Ananas pro hubnutí - výhody a aplikace

Chcete-li jej připravit, musíte si vzít:

2 polévkové lžíce. l. hustá zakysaná smetana;
1 lžíce. l. želatina;
200 g nakrájeného červeného rybízu v mixéru.

Všechny ingredience dobře promícháme, necháme 25 minut louhovat. Poté naneste štětcem na obličej po dobu 25 minut.

Osvěžující krémová maska

Intenzivně hydratuje a zmírňuje suchost.

Chcete-li jej připravit, musíte si vzít:

Banán 1;
1 lžička olivový olej;
1 lžička výživný krém;
Několik kapek citronové šťávy.

Banán umeleme, přidáme olej, smetanu, citronovou šťávu a dobře promícháme. Naneste na obličej po dobu 10 minut, poté opláchněte teplou vodou.

Jak rozzářit pleť doma

Aby byl obličej svěží a zářivý, musíte dodržovat jednoduchá pravidla:

Správně jíst. Správná výživa je již polovina úspěchu pro zdravou a zářivou pleť.

Jaké potraviny jsou dobré pro zdraví pokožky?

Čistá voda v množství, které vaše tělo potřebuje;
Kuřecí nebo křepelčí vejce;
Syrová zelenina a bylinky;
Mořské plody
naklíčené obiloviny;
Mastné druhy ryb;
1-2 polévkové lžíce másla a olivového oleje denně;
Nízkotučné drůbež, králík, hovězí maso.

Je nutné omezit uzeniny, konzervy, majonézy, kečupy, kořeněná a slaná jídla.

Pleť pečlivě čistit, dělat peelingy, správně hydratovat, tzn. vnitřně pitím většího množství čisté vody.

Někteří lidé zjistili, že hydratační krém hydratuje pokožku. To není pravda. Jednoduše zadržuje vlhkost uvnitř pokožky, která se odpařuje přes póry. Jen to zpomaluje proces. Tento krém by měl být aplikován ihned po umytí na mírně vlhkou pokožku.

Tipy, jak udržet pleť zářivou

Umyjte si obličej převařenou vodou při pokojové teplotě nebo filtrovanou;
Používejte papírové ručníky;
Vyberte si hedvábné povlečení, méně vysušuje pokožku;
Měňte povlak na polštář alespoň 1-2krát týdně;
Zkuste se rukama méně dotýkat obličeje;
Jezte více potravin obsahujících vitamín C. Stimuluje syntézu kolagenu, činí pokožku pružnou a hladkou.

Kolagen je fibrilární protein, který tvoří základ pojivové tkáně těla (šlach, kostí, chrupavek, škáry) a zajišťuje její pevnost a pružnost.

Zdroj Wikipedia

Vitamin C působí antioxidačně, podporuje odolnost vůči infekcím, obohacuje tělo kyslíkem a napomáhá vstřebávání železa.

Vitamín C se nachází v: