Někdy přijdou chvíle, kdy potřebujete zrychlit tok menstruace a zkrátit cyklus. Důvodů může být několik. Někdo chce svůj konec přiblížit kvůli výletu k moři nebo rande s milovanou osobou. A jsou ženy, jejichž menstruační cyklus trvá déle než pět dní se slabým výtokem. A velmi rádi by je učinili hojnějšími a kratšími.
Lékaři jsou v této věci kategoričtí a věří, že není možné zasahovat do cyklu a nezávisle jej regulovat. Nemluvíme ale o vytěsnění nebo umělém zastavení menstruace. Pojďme si probrat, jak je urychlit, aby byly splněny optimální tři nebo čtyři dny.
Co mohu udělat pro rychlejší menstruaci?
Průběh menstruace můžete ovlivnit. Existuje několik způsobů, jak to provést:
- dieta
- gymnastika
- lidové prostředky;
- léky.
Abyste si neublížili, poraďte se s gynekologem. Možná poradí a provede kontrolu. Pokud nebudou zjištěny žádné odchylky, pak bude možné zahájit regulaci cyklu. Je kontraindikováno zasahovat během menstruačního cyklu s následujícími odchylkami:
- Pokud není stabilní. Zásah ohrožuje ještě větší nejistotu s menstruací. Je vhodné to nejprve uvést do normálu a až poté ovlivňovat počet dní.
- V případě otravy jídlem nebo chemikáliemi nelze nic dělat, dokud není zdraví plně obnoveno.
- Při nachlazení a zánětlivých procesech, které jsou doprovázeny vysokými teplotami, nemůžete s cyklem experimentovat.
- Příliš časté ovlivňování menstruace je zakázáno. Pokud do procesu zasáhnete každý měsíc, povede to k hormonálnímu selhání.
- V případě jakýchkoli onemocnění urogenitálního systému je zakázáno ovlivňovat průběh menstruačního cyklu.
- Pokud se rozhodnete ovlivnit menstruaci pomocí léků, pak se určitě poraďte s gynekologem.
Je třeba poznamenat, že pokud některá z níže uvedených metod nefunguje, neměli byste se uchýlit k další až do úplného vítězství. Možná se vaše tělo brání a nedovolí z jakéhokoli důvodu ovlivnit menstruační cyklus. Další akce povedou k narušení endokrinního systému.
Prostředky ke snížení menstruace
Nejlepší léčivá bylina pro rychlé ukončení cyklu je kopřivy. Zesiluje stahování svalů dělohy a tím urychluje odtok krve a zároveň snižuje počet dní menstruace. Kromě kopřivy tento účinek má heřmánek, máta a kozlík lékařskýa květina spálenina se již dlouho používá jako hemostatikum po porodu. Připravte si odvar z některé z uvedených bylin a popíjejte jej po celý den. Je důležité mít na paměti, že by se nemělo konzumovat více než jeden litr odvaru denně. Rozdělte ho do tří dávek a vypijte jeden šálek před jídlem.
Užívají odvary po celý cyklus a začnou je pít dva dny před nástupem menstruace. rostlina tzv pastýřský pytelbrát ve stejném poměru s měsíčekdokonale reguluje krevní ztráty. Bohatá menstruace, toto složení může způsobit intenzivnější mírný a slabý výtok. Můžete si koupit připravené tinktura vodního pepřea vezměte si to podle návodu.
Dokonale reguluje cyklus běžné kyseliny askorbové. Pokud menstruace nemůže žádným způsobem začít, vezmou vitamín C ve dvojnásobné dávce a po pár hodinách menstruace začne odcházet. Jejich výskyt tedy můžete o jeden den urychlit, pokud začnete užívat kyselinu askorbovou tři dny před obvyklým nástupem menstruace.
Při menstruaci jezte citron nebo si vymačkejte citronovou šťávu a pijte. Takže posílíte stěny cév a zajistíte rychlý tok menstruace. Budou intenzivnější, a tedy kratší.
Zvyšte hladinu hemoglobinu v krvi. Pijte šťávu z granátového jablka nebo jezte hematogen.
Menstruace je velmi ovlivněna sportování. Například u sportovců cyklus trvá jen dva dny. Tento výsledek byl dosažen díky mnohaletým tréninkům. Pokud se tedy během menstruace rozhodnete intenzivně sportovat, tak kromě potíží z toho nic nebude. A při výrazném nárůstu může dojít i k endometrióze. Udělejte si tedy svůj vlastní závěr. Pokud budete sportovat každý den nebo alespoň třikrát týdně, menstruace půjde vydatně, ale ne na dlouhou dobu.
Existuje docela účinná metoda, ve kterém menstruace končí předposlední den. Stačí použít vysoce savý tampon. Předpokládá se, že absorbuje všechny zbytky krve a poslední vrstvy endometria. Tato metoda je zcela oprávněná. Zbytky tedy mohou vycházet ještě dalších dvanáct hodin a díky tamponu se do hodiny vstřebá a odstraní.
Regulace cyklu je velmi snadná antikoncepční pilulky. Pokud potřebujete začít cyklus dříve, prostě je přestaňte užívat, a když potřebujete cyklus ukončit předem, začněte užívat pilulky.
Ženy, které jsou zasnoubené jóga může také regulovat cyklus. Pouze třídy by měly být konstantní po dobu tří nebo více měsíců.
Výživa a dieta
Jezte hodně potravin s vysokým obsahem vitamínu C a E. Jsou to citrusové plody, zelené a černé bobule. Pijte hodně tekutin a snažte se nepít kávu ani čaj. Všechny povzbuzující nápoje a především alkohol přispívají k prokrvení genitálií, a tím přispívají k dlouhému průběhu menstruace. Kořeněná jídla kromě čaje a kávy stimulují krevní oběh, rozšiřují cévy, což způsobuje výrazné krevní ztráty.
Z produktů dejte přednost bílkovinným potravinám, mléčným výrobkům a ořechům, ale tučná jídla je třeba vyřadit. Jinak vás přemůže rychlá únava, spojená nejen se ztrátou krve, ale umocněná i těžkým jídlem.
Spěte a odpočívejte co nejvíce. Vzdát se tvrdé fyzické práce a tréninku. V dnešní době netrénují ani profesionální sportovci.
Jsou tam hormony, která dokáže zastavit menstruaci do tří dnů.
- Tablety Marvelon urychlit proces až na tři dny.
- Hormonální lék Dufaston mnohem měkčí, ale účinnější.
- Často gynekologové předepisují prášky pacientkám na dobu neurčitou Utrozhestan. Upravují cyklus a také ho trochu zkracují.
Video
V tomto videu se dozvíte, co můžete udělat pro to, aby vám menstruace uběhla rychleji.
Jako, je to důležité pro naše autory, přihlaste se k odběru našeho kanálu v Yandex.Zen a připojte se ke skupině Vkontakte
Menstruace nebo menstruace je krvavý výtok z pochvy. Začátek menstruace je začátkem menstruačního cyklu.
Izolace krve normálně trvá až 7 dní. V tomto případě by měla být vydatná pouze 2-3 dny menstruace. Poté intenzita klesá a v posledních dnech dochází k mírným „rozmazáváním“ výbojům. Pokud vaše menstruace trvá déle než 7 dní, určitě jděte k lékaři.
Normální délka cyklu je 21 až 30 dní. Ale tady hodně záleží na individuálních vlastnostech člověka, takže to může být i delší. Pokud cyklus trvá každý měsíc stejný počet dní a žena se cítí skvěle, může to být také norma. V mé praxi byly ženy, jejichž cyklus trval 45 dní. A taky to byl normální cyklus, byly to zdravé ženy. Takový cyklus je samozřejmě vzácný, proto jsme prověřili všechna možná rizika.
Marina Anatolievna Kuprienko,
gynekolog Lékařského centra A.G. Gritsenko
2. Jak probíhá menstruační cyklus?
Za cyklus menstruace jsou zodpovědné pohlavní hormony – především progesteron a estrogeny. Všechny procesy závisí na koncentraci těchto hormonů – více či méně jich v určité fázi cyklu.
Hladina hormonů je značně závislá na vnějších vlivech – nečekané fyzické námaze nebo stresu. Je tedy normální, pokud menstruace nepřichází, ačkoliv by již měla. Za normu se považuje odchylka až 7 dnů v jednom nebo druhém směru.
Marina Anatolievna Kuprienko,
gynekolog Lékařského centra A.G. Gritsenko
3. V jakém věku období „přichází“ a v jakém „odchází“?
Hodně záleží na dědičných vlastnostech dívky, jejím zdraví a dokonce i na regionu bydliště. Menstruace se může objevit od 11 do 15 let. Zpočátku bude výtok nepravidelný. Mohou jít různý počet dní a krve se uvolní jen více, někdy méně. Postupně v průběhu roku se menstruační cyklus stává pravidelným, vytváří se individuální délka cyklu a objem výtoku. Zhruba v 50-55 letech končí reprodukční období. Postupně se výtok stává nepravidelným a nakonec ustane.
4. Odkud pochází krev
Každý cyklus se děloha připravuje na těhotenství. Vytváří novou vrstvu sliznice a tato membrána musí přijmout oplodněné vajíčko. Obvykle jedna vaječná buňka dozrává v našem těle jednou za cyklus. Vyskytuje se v jednom ze dvou vaječníků. Vajíčko „opustí“ vaječník a putuje vejcovodem do dělohy. Tato cesta netrvá dlouho – průměrně 24 hodin. Zatímco si razí cestu, může být oplodněna. Pokud nedojde k oplodnění, musí se děloha zbavit přebytečné vrstvy endometria. Buňky se začnou odlupovat a odhalovat cévy, takže krev proudí.
5. Kolik krve by mělo být během menstruace?
Zpravidla to není více než 100 ml celkem. Všechny ženy mají jiné množství krve, protože během cyklu narůstá jiná tloušťka nového endometria. Někdo má docela málo, ale někdo má silnější vrstvu, takže výtoků je víc.
Znám příklady, kdy ženě během menstruace chybí tenké slipové vložky. Ostatní si přitom musí např. zavádět tampony a také se jistit vložkami, výtok je tak hojný. A to všechno jsou varianty normy. Musíte být opatrní, když silné vypouštění trvá déle než 2-3 dny. Nebo musíte tampony či vložky měnit příliš často, například jednou za hodinu, a to se vám ještě nikdy nestalo.
Marina Anatolievna Kuprienko,
gynekolog Lékařského centra A.G. Gritsenko
Příliš velká ztráta krve během menstruace může způsobit anémii nebo skrytý nedostatek železa. A s tím se budete muset vypořádat již pomocí léků, které by vám měl lékař po testech předepsat.
6. Mohou se uvolňovat sraženiny a co to je?
sraženiny – je to stejná skořápka, kterou si děloha během cyklu vytvořila, aby přijala vajíčko. Tato membrána vychází s krví. Pokud jsou sraženiny pokaždé malé, neměli byste se obávat. Pokud se výrazně zvětšily, musíte o tom říct gynekologovi. Možná budete muset podstoupit léčbu. Takový výtok se vyskytuje u cyst, polypů nebo děložních myomů.
7. Co je to porucha cyklu?
- menstruace přichází nepravidelně. Odchylky v termínech se vyskytují neustále nebo trvají déle než týden.
- příliš velký výtok doprovázený silnou bolestí. opožděná menstruace trvající více než jeden cyklus.
- úplné zastavení menstruace bez těhotenství
- špinění mezi periodami.
8. Měl by bolet žaludek
Menstruace – to je běžná podmínka pro ženu, takže její ofenzíva by neměla narušit vaše plány. První den vás může táhnout břicho, bolet vás kříže, ale stále musíte zůstat „v řadách“
Pokud je bolest snesitelná, snadno tolerovatelná, pak je to normální. Žena například vypila pilulku – a vše zmizelo, takže není třeba se obávat. S tažnými bolestmi během menstruace je lepší užívat nesteroidní protizánětlivé léky nebo antispasmodika. Ale silná bolest, která není zcela zmírněna požitím pilulky, již není normou. Musíte navštívit lékaře.
Marina Anatolievna Kuprienko,
gynekolog Lékařského centra A.G. Gritsenko
Lékaře byste měla navštívit také v případě, že se během menstruace cítíte velmi slabá, unavená nebo máte závratě.
9. Je možné pocítit blížící se nástup menstruace?
Vlivem hormonálních změn v průběhu cyklu se žena může cítit přetížená, mohou ji bolet prsa nebo dokonce genitálie. Nálada se rychle zhoršuje a může se objevit podrážděnost. Tento stav se nazývá premenstruační syndrom – PMS. Je třeba poznamenat, že podle různých studií nejsou k PMS náchylné všechny ženy, ale pouze každá desátá. Zbytek měl štěstí, že zůstal v dobré náladě po celý cyklus.
10. Jak dlouho lze nosit jeden tampon?
Obecně platí, že by se tampon měl měnit, jakmile se naplní. Zpravidla jsou to 3-4 hodiny. Ve dnech, kdy vaše menstruace není tak silná, můžete si tampon měnit méně často. Ale je lepší to nenechávat déle než 8 hodin.
A vždy byste měli pamatovat na to, že vaše tělo musí být čisté, jinak hrozí toxický šok z používání tamponů. Způsobují ji bakterie, které běžně žijí na kůži. Pokud se dostanou do pochvy, rychle se množí a uvolňují toxiny. Žena se najednou začne cítit špatně – jako u ARVI a jsou známá i úmrtí.
11. Může menstruace během těhotenství pokračovat?
Ne, je to mýtus. Pokud se krev uvolňuje v obvyklém objemu s obvyklými příznaky menstruace, pak nejste těhotná. Ale někdy v raných stádiích stále existují malé skvrny. Jsou ale úplně jiné a nelze je zaměňovat s normálními periodami. Mezi důvody takového špinění může být rozvoj infekce, takže v takové situaci určitě navštivte lékaře.
12. Mohu během menstruace sportovat?
Pokud se cítíte dobře, můžete sportovat. Cvičení může dokonce snížit bolest z děložních křečí. A vůbec, pravidelné cvičení je prevencí bolestí při menstruaci, zvláště pokud nezapomenete na protahovací cviky.
13. Je pravda, že během menstruace je žena citlivější na bolest?
Mezi fází cyklu a náchylností k bolesti je malý vztah. Týden před menstruací je bolest pociťována akutněji. Depilace nebo ošetření u zubaře se proto bude zdát nepříjemnější. Všechny bolestivé procedury je nejlepší nechat cca 5-10 dní cyklu, kdy je žena méně citlivá na bolest.
14. Je možné dělat testy během menstruace?
S vyšetřením krve a moči je lepší počkat až do konce menstruace. Například hladina cholesterolu je v dnešní době vyšší než obvykle. A hladina hemoglobinu je nižší. Pokud užíváte léky proti bolesti, může to také ovlivnit výsledky testů.
V každém případě je lepší se poradit s lékařem, který vám dal pokyny k testům, protože v některých případech je nutné získat výsledky rychle a není dovoleno ani několikadenní zpoždění. Lékař může dešifrovat výsledky s ohledem na vaši fázi cyklu.
15. Mohu otěhotnět během menstruace?
Ano můžeš. Žena může otěhotnět ve dnech, kdy v jejím těle dozrává vajíčko. Zpravidla se jedná o 10-14 den cyklu. Ale i u zdravé ženy s pravidelným cyklem je to okno plodnosti, tzn. plodnost, může plavat jedním nebo druhým směrem několik dní. A pokud uvážíte, že spermie, které se dostaly do dělohy, mohou žít ještě několik dní a čekat na vajíčko, pak se pravděpodobnost otěhotnění již nezdá malá. Takže pokud těhotenství není zahrnuto ve vašich plánech, vždy byste měla používat antikoncepci.
16. Je možné mít sex během menstruace?
Teoreticky ano. Musíte však pochopit, že během menstruace jsou vytvořeny podmínky pro vstup a reprodukci infekcí v pochvě, tedy pouze v kondomu a po sprše. Musíte vyvážit rizika s možnými odměnami. A o potěšení může být skutečně pochyb, protože vy i váš partner budete oba od krve.
Zároveň můžete opustit tradiční sex a dát přednost análnímu. Samozřejmě, pokud jsi to praktikovala předtím, před menstruací. Dokonce se věří, že takový sex mírně snižuje bolest v děloze. V tomto případě je také nutné používat kondom a hlídat hygienu.
Materiál připravila Elena Dedova, redaktorka webu, za účasti lékaře našeho centra A.G. Gritsenko – porodník, gynekolog Marina Anatolyevna Kuprienko.
