Závislost na hře z počítačových her – jedna z forem psychické závislosti, projevující se obsedantní vášní pro počítačové a videohry.
Nejsilnější připoutanost je nejčastěji způsobena online hrami, které přivádějí své vyznavače k fyzickému i psychickému vyčerpání až smrti. V roce 2005 zemřela čínská dívka v důsledku vícedenního ponoření do World of Warcraft.
Hazardní hraní je svou silou srovnatelné se závislostí na alkoholu a drogách, vyvolává vyplavování koktejlu hormonů do krve: adrenalinu, endorfinu, dopaminu, kortizolu. To způsobí prudký výbuch různých emocí – od euforie až po pocity beznaděje. A to je to, co tvoří závislost, podobnou drogové závislosti. Člověk chce znovu a znovu opakovat tyto emoce, které mu virtuální světy dávají.
V červnu 2018 zařadila WHO poruchu hraní na 11. seznam mezinárodní klasifikace nemocí, který má vstoupit v platnost 1. ledna 2022.
Co je hazard a jak ho léčit?
Závislost na realitě počítačových her vzniká u mužů a žen v důsledku kombinace dvou faktorů: sociální nespokojenost a psychické problémy. Ani budoucí hráč, ani jeho prostředí v počáteční fázi nepředvídají nebezpečí, protože tato hračka je neškodná zábava, způsob, jak se vyhnout problémům a problémům. Někteří lidé se ale ponoří příliš hluboko do virtuální reality a zcela odstraní skutečný svět.
Abychom vyléčili všechny příznaky, bude to vyžadovat spoustu času a úsilí závislého, jeho příbuzných a práce psychoterapeuta.
Hlavní léčbou pokročilého hráčství je individuální psychoterapie. Dobře funguje i skupinová psychoterapie. Člověk si musí uvědomit problém, pochopit, proč utíká do iluzorního světa, co mu v reálném životě nevyhovuje, zbavit se iluzí a přestat se skrývat ve virtuální realitě. Ve zvláště závažných případech může léčba trvat asi rok a vyžaduje komplexní řešení:
setkání anonymních komunit.
Jak odlišit „hazardní hry“ od vášně?
Světy počítačových her samy o sobě neškodí a v mnoha případech jsou užitečné pro člověka a společnost. Neustále klesající míra násilí je tedy spojena mimo jiné s videohrami: lidé mohou vyhodit negativní emoce, snížit stres a uniknout z rutiny způsobem, který je bezpečný pro ně samotné i pro ostatní.
Jak odlišit závislost od vášně:
Vášeň není problém
osoba řídí čas videohry;
vyvstane-li něco důležitého, snadno se vyruší, přeruší;
neobětuje počítači nebo set-top boxu pracovní čas, čas na studium, čas na komunikaci s blízkými;
neutrácí nadměrné množství peněz za videohry (ne více než za jinou zábavu);
člověk má mnoho dalších koníčků – četba, kino, procházky, muzea, koncerty atd.;
virtuální realita nemění obvyklý způsob života: spánek a odpočinek, jídlo;
prvky hry nejsou přeneseny (nebo v minimálním množství) do běžného života: fanouškovské skupiny, oblečení s postavami, plakáty, herní pomůcky atd.;
vášeň nekazí jeho vztah k ostatním.
Závislost je charakterizována následujícími projevy:
Americká psychologická asociace (APA) vyvinula devět kritérií pro diagnostiku závislosti na videohrách u mužů a žen. Zkontrolujte, zda máte tyto příznaky:
Pacient o hře hodně přemýšlí, i když dělá jiné věci, a plánuje, kdy si může hrát.
Při snaze zkrátit dobu zamilovanosti nebo v situacích, kdy není příležitost ke hře, dochází k pocitu úzkosti, podrážděnosti, vzteku nebo smutku.
Je zde touha hrát více času a používat k tomu výkonnější počítač.
Pacient chápe, že musí zkrátit čas, ale nemůže se ovládat.
Odmítání jiné zábavy (koníčky, setkávání s přáteli) ve prospěch videoher.
Pacient pokračuje ve hře, i když si je vědom negativních důsledků své závislosti: špatný spánek, zpoždění do školy nebo práce, přílišné utrácení peněz, konflikty s blízkými a zanedbávání důležitých povinností.
Pacient lže příbuzným, přátelům a dalším o množství času stráveného ve virtuální realitě.
Hra slouží k vyhnutí se řešení aktuálních problémů a emočních stavů.
Kvůli závislosti hrozí ztráta zaměstnání, přerušení vztahů s blízkými nebo ztráta dalších příležitostí.
Příčiny hráčství u dětí a dospívajících
Často se sami rodiče stávají zdrojem závislosti pro děti a dospívající.
1. Pokud jdou příkladem tím, že tráví příliš mnoho času u počítače a herní konzole, nevěnují se dítěti, neučí ho organizovat si vlastní čas.
2. Snaží se „zbavit“ dítěte: aby se mu nedostalo pod nohy a nepřekáželo, sami mu dají telefon, tablet, do kterého jsou staženy „užitečné“ programy. Mnoho lidí to dělá už od jednoho roku a jsou dokonce hrdí na to, že „moje dítě rozumí těmto technologiím lépe než já“, ale v nezralém dětském mozku vyvolává nadměrná digitalizace bombový efekt. Neučí se žít v reálném světě, nevnímá jeho krásu a složitost, obtížně komunikuje s ostatními lidmi.
O herní závislosti u teenagerů můžete mluvit, když si všimnete, že ztrácí zájem o všechny oblasti života: klesá studijní výkon, zhoršují se vztahy s vrstevníky a učiteli.
Mezi příznaky hazardního hraní mladistvých patří:
agresivní protesty proti žádostem o opuštění počítače;
hněv a podráždění, když se stále musíte rozptylovat od hry;
poptávka po penězích za aktualizace her, vylepšení, za výkonnější počítač / set-top box;
neschopnost určovat a kontrolovat čas na koníčka;
porušení spánku a odpočinku: dítě nespí celou noc hraní;
porušení stravovacích návyků: nejí s rodinou u stolu, během hry jí sendviče, chipsy, jiné škodlivé „rychlovky“;
nálada se zlepšuje pouze během hry, pokud musíte trávit čas se svou rodinou, projevuje se podrážděnost a nespokojenost;
všichni jeho „přátelé“ jsou zapálení pro stejnou věc jako on, s vrstevníky, kteří nehrají počítačové hry, nemůže nebo nechce komunikovat;
zanedbávání domácích povinností, studia, sportovního tréninku.
Příčiny hráčské závislosti u dospělých
Statistiky říkají: tyto tři faktory, jednotlivě nebo více v kombinaci, vedou k závislosti:
Hlavním faktorem ovlivňujícím vznik závislosti na počítačových hrách u dospělých mužů a žen je osobní (psychologický) faktor: nestabilní mentalita, neschopnost vyrovnat se se stresem, nedostatek sebekontroly, nespokojenost s reálným životem a neochota převzít odpovědnost za neúspěchy. , neschopnost komunikovat a budovat vztahy.
Na vznik závislosti mají vliv i psychické poruchy: úzkostné poruchy, sklony k depresím, sociální fobie. Těmto lidem dávají hry možnost uniknout ze společnosti, která je děsí, zbavit se stresu z potřeby vyrovnat se s obtížemi, ochránit se před realitou a alespoň na chvíli dosáhnout pocitu pohody, dokud hra trvá. .
Narušený systém odměn je hormonální nerovnováha. U takových závislých je dopamin, neurotransmiter zodpovědný za potěšení a motivaci, produkován v menším množství a k získání živých emocí je zapotřebí další silný stimul. Stejné poruchy způsobují další podobné (nechemické) závislosti: závislost na hazardních hrách, závislost na sportovním sázení, závislost na telefonu atd.
Důvodem pro vznik počítačové závislosti je touha uniknout z reality, která je důsledkem stavu hlubokého stresu a intenzivního strachu, se kterým se člověk nedokáže vyrovnat.
Vlastnosti počítačových her
Počítačové hry nejnovější generace se velmi liší od všeho, co bylo dříve, a od jiných her, například hazardních her, tím, že jsou postaveny tak, že se člověk dívá na virtuální prostor očima hrdiny a je identifikován co nejvíce s postavou. To umožňuje člověku ztratit kontakt s realitou a zcela se ponořit do iluzorního světa. Pro závislého se to stává pastí.
Hra umožňuje člověku dělat všechno a ještě trochu víc: zemřít a ožít, létat, zabíjet, milovat krásné nakreslené ženy a muže, ale ve skutečnosti z nějakého důvodu nemůžete konflikt pozastavit, přehrát problém , vraťte se na začátek nebo použijte techniku podvádění k vyřešení obtížné situace.
Takže podle psychologa Ivanova M.S. jsou největším nebezpečím právě hry na hraní rolí, protože samotná mechanika hry spočívá ve „vstupu“ člověka do hry, splynutí s počítačem, ztrátě individuality a ztotožnění se s počítačová postava.
Ivanov zdůrazňuje kritéria pro zvláště škodlivé hry: sílu ponoření (jak rozvinutý je herní vesmír) a absenci prvku vzrušení nebo jeho bezvýznamnost pro průchod hrou. Jinými slovy, člověk hrou prostě „žije“, nesnaží se nic vyhrát nebo někoho porazit a tato virtuální realita mu zcela nahrazuje tu skutečnou.
Závislí hráči potřebují psychologickou terapii, jejich problémy nejsou rozvinutý osobní život, nespokojenost se sebou samým, ztráta smyslu života a běžných lidských hodnot. Statistiky naznačují, že trpí vážnými psychologickými obtížemi: snížené emoční zázemí; nízká aktivita; zvýšená hladina úzkosti a stresu; sociální nepřizpůsobení.
Fáze závislosti na hazardních hrách
Hráč prochází čtyřmi fázemi své závislosti:
Adaptační proces. Člověk je na nové hře jen lehce závislý.
období rychlého růstu. Člověk hraje každý den, dlouho a stále častěji se během dne ke hře psychicky vrací.
stádium závislosti. Narkoman už bez hry nemůže žít, směřuje tam většina jeho psychické energie.
fázi připojení. Závislý může svou závislostí i trpět, ale není schopen se s ní vyrovnat.
Rozhodujícím faktorem závislosti na hazardních hrách je neschopnost vzdát se hry i přes vědomí zbytečnosti a/nebo škodlivosti herního procesu.
Jak dlouho se patologie vyvíjí?
Nikdo se nestane závislým na počítačové hře přes noc, někdy může vznik závislosti trvat roky. Zpočátku není problém zřejmý nikomu, včetně samotného pacienta, ale s rostoucí závislostí se člověk stává stále impulzivnějším, podrážděnějším, sebekontrola velmi slábne, vztahy s rodinou a přáteli se zhoršují, nálada vždy zůstává snížená, kromě herních období.
Důsledky počítačové závislosti
Závislost na hazardních hrách negativně ovlivňuje všechny aspekty lidského života:
Režim spánku a odpočinku trpí.
Změna stravovacích návyků: pacient jí rychlé občerstvení, aby nebyl vyrušen ze hry.
Trpí vztahy s blízkými.
Jsou narušeny pracovní a studijní procesy.
Okruh zájmů je omezený.
Charakter se zhoršuje, pacient se stává podrážděným a agresivním.
Finanční problémy mohou nastat kvůli nekontrolovatelným výdajům na aktualizaci počítače, nákup nejnovější herní konzole, různých gadgetů a programů.
Podle neuroložky baronky Susan Greenfieldové jsou příčinou demence hry, protože moderní způsoby zábavy vedou ke zvýšené vzrušivosti nervového systému. Časem si člověk na takový stav zvykne, vzniká závislost, v důsledku toho se zvyšuje riziko rozvoje demence.
Začněte spolupracovat s psychologem hned teď
Jak se zbavit závislosti na hazardních hrách v dospělosti
Navzdory různým příčinám závislosti spojuje podle statistik všechny pacienty slabá adaptační schopnost, narušená socializace, touha vyhýbat se rozhodnutím a vyhýbat se problémům a nízká tolerance stresu.
Abychom se s problémem vyrovnali, je nutné vyřešit tyto potíže:
Zvýšení odolnosti vůči stresu a vybudování copingových strategií (techniky, které pomáhají vyrovnat se se stresem) sníží nepohodlí zažívané v každodenním životě.
Rozvíjejte pozitivní myšlení, bojujte proti negativním kognitivním vzorcům.
Pracujte na převzetí kontroly nad svým vlastním životem a převzetí odpovědnosti.
Udělejte si náš test “Locus of Control” a zjistěte, jak dobře ovládáte svůj život
Pokud se váš blízký hráč rozhodne problém řešit, můžete pro něj udělat následující:
poskytnout mu plnou podporu;
pomáhat rozvíjet nové životní orientace;
pokud jste pro něco zapálení, seznamte ho se svým koníčkem;
pokud se utrhl a začal hrát – neobviňujte, pokračujte v podpoře;
nabídnout mu pomoc při kontrole času hry, připomenout mu, že je čas dát si pauzu;
pokuste se ho uchvátit zábavami mimo domov;
nabídnout návštěvu psychologa pro léčbu závislosti na hazardních hrách.
Léčba závislosti na hazardních hrách by měla být komplexní a závisí na stadiu závislosti a „zkušenosti“ závislého. Zkušený hráč bude muset být léčen pomocí specialisty a souboru opatření, pouze zkušený psycholog ho může zachránit před patologickou připoutaností.
– identifikovat příčiny závislosti na hazardních hrách a pomáhat vytvářet motivaci zbavit se závislosti,
– pomůže snížit touhu po hrách a nahradí to racionálním koníčkem (v této fázi mohou být předepsány léky),
– naučí copingové strategie a pomůže vám začít řešit skutečné problémy, které vedly k odchodu do virtuálního světa,
– pomůže vytvořit dovednosti sebeorganizace a sebeovládání.
Ve všech fázích pomáhají psychoterapeuti zbavit se takových duševních a psychických poruch, jako je nízká motivace a sebeúcta, sklon k návykovému chování, problémy s blízkými a nízká tolerance stresu.
Jak se sami zbavit závislosti na hazardních hrách
V počáteční fázi je samoléčení docela možné. Pokud zjistíte, že hry vám zabírají veškerý čas a začínají si vybírat daň ve vašem skutečném životě, musíte udělat toto:
Měli byste přestat hrát úplně!
Ano, může to být obtížné, a proto doporučujeme omezit dobu spuštění hry:
nastavte si denní limit hry – 2 hodiny;
před zahájením hry musíte zapnout časovač;
po vypršení časovače ukončete hru, bez ohledu na to, v jaké fázi se nacházíte.
Zásobte se trpělivostí a disciplínou, a pokud vaše vůle není dostatečně silná, požádejte někoho blízkého, aby zasáhl. Musí vás požádat, abyste zastavili, když časovač zhasne, a vy musíte dodržet slib.
Vymyslete si trest pro sebe, za každý překročený limit: 10 kliků, nebo se naučte 5 nových slovíček cizího jazyka, důležité je, aby byl „trest“ pozitivní a prospěl vám a také pomohl vytvořit si nový dobrý návyk .
Chcete-li se konečně zbavit počítačové mánie, postupujte takto:
Snižte časovač o 15 minut každý týden, dokud nedosáhnete hodiny hraní.
Po měsíci hraní hodinu denně si můžete zařídit jeden volný den, kdy můžete hrát až 4 hodiny. To lze provést jednou za měsíc.
Pokud je před termínem uzávěrka, musíte pro tuto dobu koníček úplně odstranit.
Po dokončení důležitého úkolu se odměňte hrou. Vraťte jej na správné místo: „Hra není samoúčelná, ale způsob, jak trávit čas a relaxovat po práci“
Musíte se snažit o výsledek – nehrajte více než 2 hodiny v řadě ne více než 1-2krát týdně
Také se snažte co nejvíce komunikovat s lidmi, poznávejte je v reálném životě, ne ve hře, věnujte se sportu, najděte si nové koníčky, pokud to nepůjde a obsedantní myšlenky o virtuální realitě nenechají jděte, kontaktujte odborníka.
Prevence herní závislosti
Jako každé jiné nemoci je i závislosti na počítačových hrách snazší předcházet než léčit:
Naučte se zvládat stres a negativní emoce.
Všímejte si svých potřeb a uspokojujte je zdravým způsobem.
Veďte zdravý životní styl – snižuje hladinu stresu.
Naučte se sebeorganizační dovednosti.
Odpočiňte si včas, nepřivádějte psychiku k vyčerpání.
Nezanedbávejte rodinnou komunikaci, přátelství.
Závěry
Závislost na hazardních hrách existuje a je to vážný problém, který lze a je třeba řešit. Statistiky uvádějí, že v průměru léčba trvá asi 9 měsíců a většina pacientů dosahuje stabilního výsledku.
V důsledku léčby se pacientovi obnoví jeho duševní i fyzické zdraví, zlepší se citové zázemí, vztahy s ostatními, zvýší se sebevědomí a člověk se začne s důvěrou dívat do budoucnosti. Realita přestává děsit a skutečný život se ukazuje jako zajímavější a bohatší než jakákoli virtuální realita.
Informace uvedené v tomto materiálu mají pouze informativní charakter a nemohou nahradit odbornou lékařskou pomoc. Pokud na sobě pozorujete známky deprese, poraďte se s odborníkem!
psychická porucha, při které se člověk snaží trávit veškerý svůj volný čas na sociálních sítích, online hrách a „surfování“ na internetu.
Závislost na gadgetech nepřináší tak zjevnou újmu na zdraví jako alkoholismus nebo drogová závislost, ale postupně vede k vážným důsledkům: sociální fobie, sociální nepřizpůsobivost, záchvaty paniky, obsedantní myšlenky.
Světová zdravotnická organizace (WHO) zařadila do Mezinárodní klasifikace nemocí 11. revize (MKN-11) závislost na počítačových hrách s názvem „herní porucha“ (6C51, 6C51.0, 6C51.1).Nyní nadměrná závislost na videu hry budou považovány za onemocnění vyžadující zvláštní léčbu.
Příčiny počítačové závislosti
1. Problémy s komunikací a sociální adaptací.
Internet rozšiřuje možnosti komunikace. Lidé z různých částí Země si dopisují na chatech, vytvářejí zájmové skupiny a pozorují život blogerů.
Člověk, pro kterého je těžké najít si přátele v reálném životě, který se bojí odmítnutí a kritiky, má rád virtuální komunikaci.
Anonymita, schopnost vytvořit si jakýkoli obraz sebe sama osvobozuje, odstraňuje pochybnosti o sobě.
Online komunikace kompenzuje nebo nahrazuje tu skutečnou.
Závislý na internetu se vyhýbá setkávání s přáteli a rozhovorům s příbuznými. se snaží omezit sociální kontakty na minimum – pracovat na dálku, objednávat jídlo a oblečení v internetových obchodech s rozvozem.
2. Nedostatek podpory a schválení.
Neuspokojená potřeba komunikace a podpory vyvolává neustálou kontrolu instant messengerů, e-mailu, sociálních sítí. Člověk, který přijímá další zprávu, cítí osobní význam. A bojí se, že pokud včas neodpoví, nebude již přijímán a „milován“.
3. Iluze dosažení cílů.
V počítačových hrách je možné stavět hrady, vytvářet rodinu, napumpovat svaly, aniž byste museli vynakládat úsilí, které realita vyžaduje. Pokud to hned nefunguje, projděte si úroveň znovu.
Vytváří se iluze úspěchů: virtuální hrdina se zlepšuje, získává výhody, které hra poskytuje. A závislý hráč před monitorem marodí, v reálném životě se nic nemění.
4. Nedostatek emocí.
Nedostatek vlastních dojmů kompenzují hry, filmy, cizí fotografie, videa.
Takové emoce jsou podobné jako ve fast foodu, kdy člověk místo vyváženého oběda zažene hlad burgerem. Ode dne ke dni.
Pro jasné události ve vašem vlastním životě je nutná aktivita. Je mnohem snazší špehovat dobrodružství jiných lidí kliknutím myši, poháněné emocemi ostatních lidí.
V počítačových hrách nehrozí žádná rizika pro zdraví a materiální blaho. Vytváření falešných stránek na sociálních sítích vám umožňuje zanechat upřímné komentáře, argumentovat a prokázat svůj názor.
Ve virtuální realitě jsou lidé odvážnější ve svých pokusech o přátelství nebo romantické vztahy. Pokud se něco pokazí, můžete zakázat (odstranit z přátel) svého soupeře na černou listinu.
Příznaky počítačové závislosti u dospělých
1. Prožijte abstinenční syndrom.
Člověk zažívá podrážděnost, „lámání“, pokud musíte žít v reálném světě déle, než jste zvyklí. Odpojení internetu z technických důvodů, nefunkčnost počítače nebo jiná překážka na cestě do virtuálního světa způsobuje stres.
2. Hráč utrácí peníze za aktualizaci her a počítačového vybavení a neustále se snaží vylepšovat gadgety.
3. Kvůli silnému toku informací se paměť zhoršuje. Sliby příbuzným, přátelům, kolegům jsou zapomenuty, skutky zůstávají nesplněny.
4. Čas u počítače nepozorovaně letí, člověk se těžko odtrhne od monitoru. To vede ke zpoždění, zanedbávání pravidelného stravování. Stravování se redukuje na svačiny u počítače, hlad zahání rychlým občerstvením.
Jsou případy, kdy kvůli neschopnosti odpoutat se od počítače lidé umírali na dehydrataci a infarkty.
5. Zájmy úzké, omezené na virtuální život. Postupně se formuje strach a nedostatek zapojení do sociálních interakcí.
6. Dochází k zanedbávání spánku s cílem trávit co nejvíce času u počítače.
Příčiny a příznaky počítačové závislosti u dětí a dospívajících
Kromě „dospělých“ důvodů uvedených výše se přidává nedostatečná pozornost ze strany rodičů, učitelů a vrstevníků.
Dítě, které je ponecháno samo sobě nebo nedostává emocionální podporu, se nachází v emočním vakuu, rychle propadá vlivu virtuálního světa a iluzi úspěchů. Pozitivní emoce, které je těžké získat od blízkých, se objevují, když je v rukou gadget.
Moderní děti dostávají pomůcky v raném věku, zvykají si na zábavu a učení ve virtuální realitě.
A co vlastně dítě má: tváří v tvář iluzi úspěchu, úspěchů, vášně, zájmu a za zády ovládajících a nespokojených rodičů, životních situací a potíží. Není těžké uhodnout, co si dítě v takové situaci vybere.
Děti a teenageři odmítají konstruktéry, panenky, kreslení, sport, procházky po dvoře ve prospěch počítače. Snížený studijní prospěch. Je tam izolace, neochota komunikovat. Zákaz gadgetů, pokusy o omezení času u monitoru způsobují agresi, odpor.
Doporučení k rodičům
Zůstat dospělým, který je odpovědný za život a vývoj dítěte, být ve skutečnosti s moderním světem a nezacházet příliš daleko ani k úplnému omezení, ani k úplné povolnosti a nedostatku kontroly.
Bez internetu a gadgetů je to již obtížné. Dítě se to učí od raného dětství a chce být rovné mezi rovnými v komunikaci s vrstevníky (mít chytrý telefon, komunikovat na sociálních sítích, přijímat informace, hrát si, učit se, připravovat školní úkoly).
Prevence počítačové závislosti u dětí:
* Zdravé zapojení a zájem rodičů o životy dětí
* Pomoc a podpora v podnicích a potížích
* Pochopení a vyjádření emocí dítěte
* Touha předat kontrolu nad svým životem
* Nedostatek nadměrné úzkosti o činy a zájmy dítěte.
Co dělat. Jak se zbavit.
* Zjistit příčiny počítačové závislosti, snížit rizikové faktory.
* Postupně omezujte pobyt u počítače, jasně vymezte časový rámec pro „flákání“ na sociálních sítích, procházení stránek, her.
. Náhlé zrušení povede k negativní reakci, narušení.
* Částečně nebo úplně nahradit čtení e-knih, vedení elektronických organizérů, diářů papírovými.
* Naplňte život emocemi. Jděte na procházku, věnujte se svému oblíbenému sportu nebo koníčku. Chatujte s přáteli mimo sociální sítě.
* Pokud se příčiny závislosti nepodaří zjistit a odstranit samy, bude nutná pomoc odborného psychologa, psychoterapeuta.
. Závislost na internetu není neškodný koníček, ale běžná duševní porucha se specifickými příznaky a příčinami, která zhoršuje kvalitu života a vyžaduje léčbu.
* Psychologové nabádají, aby počítačovou závislost považovali za důsledek vážných intrapersonálních problémů.
Používá se pro diagnostiku a léčbu závislosti na počítači a následků, které způsobuje psychoterapie a medikamentózní podpora.
Využívá se autogenní trénink, behaviorální, rodinná psychoterapie, psychosyntéza, hypnóza, arteterapie, skupinová psychoterapie.
Nedílnou součástí bude dlouhá a hluboká psychoterapie v různých přístupech: gestalt, humanistický, existenciální, psychoanalýza atd.
Pro děti je vhodná arteterapie, terapie pískem, terapie hrou, kognitivně-behaviorální, rodinná a skupinová psychoterapie.
Psychoterapie Je zaměřena na obnovu a stabilizaci vztahů v rodině klienta, uvědomění, projevování emocí, tužeb a potřeb.
Napravují se destruktivní postoje člověka (například nedostatek sociability a izolace, nízké sebevědomí), terapie dětských strachů, nejistoty a/nebo sexuálních problémů u dospělých, terapie porušení vazby, schopnosti budovat a být ve vztazích.
Důležitá je individuální terapie členů rodiny. To vám umožní vyrovnat se s emocemi, překonat osobní potíže, pochopit váš příspěvek k rozvoji počítačové závislosti u člena rodiny a pomůže zbavit se této nemoci.
Symptomatická medikamentózní terapie je zaměřena na léčbu podrážděnosti, vysoké úrovně úzkosti, nespavosti, deprese a agresivity.
Prášky na spaní se používají k normalizaci spánku. Stejně důležité je stanovit správnou výživu a normalizovat metabolismus – je předepsán kurz vitamínů a obnovujících léků.
Počítačová závislost, stejně jako každá jiná závislost, může vážně ovlivnit život a pohodu člověka a jeho okolí. Je nutné včas aplikovat preventivní opatření, a pokud se závislost na počítači objeví, vyhledat odbornou pomoc.
Knihy o počítačové závislosti:
1. Krasnova S.V. “Jak se vypořádat se závislostí na počítači.”
2. Janusz Leon Wisniewski., “Osamělost v síti.”
3. Douglas Copeland, “Microsoft Slaves.”
4. Burlakov I., Homo Gamer. „Psychologie počítačových her“.
5. Zaitsev V., Shaydulina A. “Jak se zbavit závislosti na hazardních hrách.”
6. Dneprov A., “Ochrana dětí před počítačovými nebezpečími.”
7. Christine Kerdelline, Gabriel Greziyon, „Děti procesoru. Jak internet a videohry formují dospělé zítřka.“
8. Shpak V., “Jak porazit závislost na počítači a získat superschopnosti.”
Psycholog. Existenciálně-humanistický psychoterapeut, dětský psycholog-psychoterapeut Karpova Lyubov.
