Jak se zbavit ucpaného nosu doma

Ucpaný nos je vždy nepříjemný. A pokud je během spánku nemožné dýchat, je to obzvláště rozrušující. MedAboutMe zjistil, proč nos nedýchá a jak se s tímto problémem vypořádat.

Příčiny ucpání nosu

Při rýmě je nos částečně ucpaný v důsledku proudění hlenu (slizniční sekrece nebo sople), který je produkován žlázami nosní sliznice. Má antiseptické vlastnosti a je navržen tak, aby zvlhčoval zanícené buňky, stejně jako smýval odumřelé epiteliální buňky a další stopy boje proti patogenním mikroorganismům. Tok hlenu zajišťuje řasinkový epitel ve formě četných řasinek-výrůstků epiteliálních buněk, které tvoří vlny směřující k hltanu.

Složení soplu zahrnuje:

• mucin je členem rodiny vysokomolekulárních glykoproteinů, které poskytují gelovitou konzistenci mukonasální sekreci. Neutrální a kyselé glykoproteiny mu dodávají správnou viskozitu;
• mrtvé epiteliální buňky;
• imunoglobuliny A – první linie imunitní ochrany u ARVI;
• různé faktory vrozené imunity – od interferonů po lysozym.
• stejně jako voda a sůl.

Druhou příčinou ucpaného nosu je zánět a rozšíření četných malých krevních cév v nose, což vede k otoku buněčných membrán epitelu vystýlajícího nosní dutinu.

Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?

Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.

Co způsobuje ucpaný nos?

, zánět vedlejších nosních dutin a jakékoli jiné onemocnění horních cest dýchacích, při kterém se rozšiřují cévy, otéká sliznice a hromadí se slizniční sekret. . Při alergické reakci dochází k silnému uvolňování histaminu, což zvyšuje propustnost stěn malých krevních cév kapilár a zvyšuje produkci hlenu v nosní dutině. Což vede k proudění soplů a otoku sliznice, v důsledku toho – ucpaný nos. Mimochodem, s ARVI vylučují buňky imunitního systému bazofilů tolik histaminu, že jeho koncentraci v tuto chvíli lze srovnat s alergickým záchvatem. Proto jsou antihistaminika pro ARVI dobrá.
• Jakékoli dráždivé receptory v nosní dutině; kouření, gastroezofageální onemocnění atd. Zároveň se tělo také snaží produkovat více hlenu, aby se z nosní sliznice vyplavily látky, které ho dráždí.
• Polypy v nose. Jedná se o výrůstky, které narušují práci řasinkového epitelu. V důsledku toho hlen stagnuje a samotné polypy dále zhoršují propustnost vzduchu.
• Některé léky mohou také způsobit otok nosní sliznice a způsobit překrvení. Jedná se o aspirin a další NSAID, imunosupresiva, hormonální léky, antihypertenziva, periferní vazodilatancia atd.

Co dělat s ucpaným nosem přes den?

• Nesmrkejte se!

První touhou s ucpaným nosem je vysmrkat se a volně a zhluboka dýchat. Ale to je přesně to, co byste neměli dělat. Při smrkání se v nosní dutině vytváří nadměrný tlak a hlen se z něj dostává do obličejových dutin. To je špatný scénář, protože to vede k sinusitidě. S ucpaným nosem proto raději vysajte stékající hlen ubrouskem. Pokud se opravdu potřebujete vysmrkat, měli byste to udělat nejprve jednou nosní dírkou, druhou nosní dírkou a poté druhou.

V zimě v našich bytech často vládne velké sucho na pozadí hořících baterií naplno. Nosní hlen zasychá, stává se viskózním a hustým – a hůře vytéká z nosu a ucpává ho. Proto musíte pít více: lékaři doporučují, aby ženy během rýmy vypily až 11,5 sklenic vody a pro muže ještě více – až 15,5 sklenic. Nedostatek tekutin se zhoršuje, pokud má osoba vysokou horečku, zvracení nebo průjem.

• Použijte zvlhčovač

Jak již bylo zmíněno výše, v suchém vzduchu hlen houstne, čímž se zvyšuje riziko ucpaného nosu. Tento problém může pomoci zmírnit zvlhčovač.

Kapsaicin, látka obsažená v chilli papričkách, ředí hlen a zvyšuje jeho vylučování. Používá se do různých pálivých omáček. Je však třeba si uvědomit: pokud má člověk problémy s gastrointestinálním traktem, pak kořeněné jídlo zvýší jejich projevy.

• Vzdát se alkoholu

Alkohol je nežádoucí hned pít z řady důvodů. U 3,4 % lidí může vyvolat negativní účinky – v podobě kýchání, rýmy a zvýšeného ucpaného nosu. Alkohol také aktivuje procesy tvorby moči, to znamená, že zvyšuje riziko dehydratace. Nosní hlen houstne, ucpaný nos zesiluje. Konečně alkohol zhoršuje kvalitu spánku.

Káva je skoro jako alkohol: má také určitý diuretický účinek, zvyšuje riziko dehydratace a zahušťování nosního hlenu a také vede k poruchám spánku.

• Vezměte si antikongestivum

Antikongestiva jsou skupinou léků používaných k úlevě od edému sliznic. Většina z nich působí na alfa-adrenergní receptory, což vede k vazokonstrikci (zúžení) cév v nosní dutině, obličejových dutinách a krku. V důsledku toho otok ustoupí. Tyto léky by měly být užívány pouze podle pokynů lékaře. Rozhodně by se neměly zneužívat, protože dlouhodobé užívání může vyvinout drogovou závislost.

Jak začít s přípravou do postele?

• Pijte horký vývar

Hodinu a půl před spaním můžete vypít šálek horkého kuřecího vývaru nebo misku kuřecí polévky. Tento přípravek působí mírně protizánětlivě, dobře hřeje při vstřebávání a dokonce zlepšuje hydrataci.

• Vypijte šálek horkého čaje

Tento nápoj má také spoustu užitečných vlastností a ohříváním dýchacích cest snižuje ucpaný nos. Neexistují žádné vědecké důkazy o prospěšnosti horkého čaje na rýmu, ale praxe ukazuje, že šálek tohoto úžasného nápoje usnadňuje dýchání. Pokud pacient netrpí alergiemi, můžete do čaje přidat med a citron.

• Kloktejte slanou vodou

Mírně slaná voda dobře odplavuje hlen s odumřelými epiteliálními buňkami a patogenními mikroorganismy, zvlhčuje a čistí sliznici.

Prohřívání dýchacích cest vlhkou párou využívali i naši prarodiče. Nemusíte dýchat nad horkým bramborem – poslouží i hrnec s obyčejnou horkou vodou a ručník na hlavě. Je důležité vybrat vodu o takové teplotě, aby nedošlo k popálení sliznice. Pára ředí hleny v nosních průchodech a pomáhá je tak čistit. Nejbezpečnější možností je dát si horkou sprchu. Maximálního účinku lze dosáhnout se sprchovým koutem.

Co udělat pro nadcházející sen?

Těsně předtím, než půjdete spát, můžete provést následující kroky, abyste zajistili zdravý spánek s volným dýcháním.

• Vezměte si antihistaminikum

Jak bylo uvedeno výše, takové léky blokují působení histaminu, což přispívá k tvorbě soplů a ucpaného nosu. Mezi vedlejší účinky mnoha antihistaminik patří ospalost, proto je nejlepší je užívat před spaním. Jakékoli léky byste měli kupovat pouze po konzultaci s lékařem.

• Používejte esenciální oleje

Pokud není alergie, lze použít éterické oleje. Neexistují žádné důkazy o jejich účinnosti při čištění ucpaného nosu, ale mnohé z nich obsahují fytoncidy, které inhibují životně důležitou aktivitu určitých bakterií a mají také určité protizánětlivé účinky. Seznam takových olejů zahrnuje: čajovníkový olej, eukalyptový olej, mátový olej (mentol, který obsahuje, vytváří iluzi snadného dýchání). Esenciální oleje lze rozptýlit difuzérem nebo si můžete nakapat pár kapek na hrudník (nejprve je třeba je naředit nosným olejem, aby nedošlo k podráždění pokožky). Mimochodem, můžete použít i masážní masti s mentolem a eukalyptem – lze je aplikovat i na hrudník. Aby se předešlo negativním účinkům, je také lepší použití éterických olejů nejprve projednat s lékařem.

• Použijte nosní proužek

Pro usnadnění dýchání můžete použít nosní proužky. Tyto lepicí proužky s kartonovým držákem jsou připevněny k nosu tak, aby zvedly jeho křídla a tím otevřely nosní průchody.

• Spěte na vysokém polštáři

Pokud máte ucpaný nos, musíte spát se zvednutou hlavou, aby hlen efektivněji vytékal z nosní dutiny – snižuje se tak tlak v dutinách. Pro pohodlný spánek si můžete sestavit design dvou nebo tří polštářů.

Obtížné dýchání nosem je velmi nepříjemný stav. Častou příčinou ucpaného nosu je nachlazení. Ale infekce nejsou vždy na vině tohoto problému. Důvody mohou být různé, ale v každém případě se objeví nepohodlí. Slabá pracovní kapacita, neustálá malátnost – satelity nedostatku kyslíku.

Etiologie

Moderní medicína zdůrazňuje několik faktorů, které mohou způsobit ucpaný nos:

• zánět nosní sliznice a jejích vedlejších nosních dutin v akutním a chronickém stadiu;
• onemocnění nosohltanu;
• fyziologické rysy nosní přepážky, trauma, zlomenina;
• polypy a jiné výrůstky v nosní dutině, dutinách, krku;
• alergie, nepříznivé ekologické nebo pracovní podmínky;
• nekontrolované léky.

Každý z nich vyžaduje individuální přístup při výběru léčebné metody.

Symptomatologie

V důsledku otoku sliznice dochází k silnému ucpání nosu. Může být doprovázeno:

• hojný výtok z nosu;
• tlakové bolesti hlavy v přední části;
• obtížné dýchání;
• otok horní části obličeje;
• zápach z úst.

Stává se, že není rýma, sliznice je suchá a není jasné, proč je nos po dlouhou dobu ucpaný. Jednou z běžných příčin je chronické onemocnění dutin. Nahromaděný hnis se nedostal ven, ale zánět zůstal. Onemocnění krku (tonzilitida, adenoiditida a další) mohou způsobit edém sliznice. Z nosu není žádný výtok.

Nosní kongesce u dítěte nebo dospělého může být reakcí na suchý vzduch v místnosti nebo reakcí na alergen:

• zvířecí chlupy;
• složka domácích chemikálií;
• domácí prach;
• květiny;
• syntetický materiál;
• potravinářský výrobek;
• medicína atd.

diagnostika

Správnou diagnózu stanoví otolaryngolog. Nesnažte se sami určit příčinu. Samoléčba je plná ještě větších komplikací. Lékař zkoumá orgány nosohltanu pomocí:

• rinoskopie (přední a/nebo zadní);
• mezofaryngoskopie;
• otoskopie.

Může být nutné odebrat výtěr ze sliznice, aby se zjistila etiologie onemocnění a předepsala se správná léčba ucpaného nosu. Pokud existují otázky při určování lokalizace infekce, je třeba provést rentgen nebo ultrazvuk. V obtížných případech se používá i magnetická rezonance.

Léčba onemocnění

Aby terapie přinesla pozitivní výsledek, je nejprve nutné odstranit otok. Dále lékař dá doporučení, jak se zbavit ucpaného nosu, na základě příčiny situace a její složitosti.

Existují dva způsoby terapie:

• konzervativní;
• chirurgický.

V první možnosti je poskytován komplex léků a postupů:

• mytí nosní dutiny;
• zavedení protizánětlivých látek do ohniska infekce;
• vazokonstrikční léky;
• fyzioterapie.

Nosní kongesce u kojenců se léčí odstraněním nahromaděného hlenu – odsáváním, aplikují se fyzioterapeutické postupy. V obtížných případech se předepisují léky.

Chirurgická metoda spočívá v odstranění malé části sliznice dolních lastur nosu. Provádí se následujícími způsoby:

• elektrochirurgie;
• ultrazvuk
• laserový paprsek;
• kryoterapie.

Všechny možnosti jsou stejně účinné. Rozdíl v pooperačním období (doba hojení).

Jak léčit ucpaný nos v případě defektu septa nebo novotvarů? Pomůže pouze operace, kterou lékař rozhodne:

• narovnání septa;
• radioturbinace skořápek;
• submukózní vazotomie;
• konchotomie.

Prevence

Léčivý přípravek na ucpaný nos Aqualor je skvělý pro prevenci sinusitidy a rýmy. Odborníci jej doporučují používat v období chřipek a nachlazení k dezinfekci nosní dutiny. Po návštěvě přeplněných míst vypláchněte nos i své dítě. Zbavíte se tak choroboplodných zárodků, které vám spadly na sliznici. Silná imunita je spolehlivou bariérou proti škodlivým mikroorganismům. Udělejte si pravidlo dělat ranní cvičení, větrat místnost, jíst správně. Získejte dostatek vlákniny a vitamínů ze stravy. Oblékejte se podle počasí, snažte se nepřechladit. Jak odstranit ucpaný nos, určí pouze lékař ORL. Při prvním příznaku onemocnění jděte na schůzku s otolaryngologem. Nevykonávejte samoléčbu, můžete situaci zhoršit užíváním léků, aniž byste znali příčinu onemocnění.

Souběžné nemoci

Pokud se nemoc neléčí, velmi brzy můžete přestat čichat, sliznice atrofuje, což znamená, že nemáte žádnou ochranu proti pronikání mikrobů do těla. U lastur nosu dochází ke změně struktury, ztlušťují se a rozšiřují. K jejich návratu do normálu bude nutná operace.

Nahromaděný hnis v dutinách infikuje sluchové orgány, hltan, průdušky a plíce. Častá tonzilitida, sinusitida, laryngitida, bolest hlavy jsou stálými společníky této nemoci. Někdy obsah sinu prorazí tenkou stěnu a dostane se do mozku, což způsobí meningitidu. Jakmile se infekce dostane do krevního řečiště, otráví celé tělo.