Jak se zbavit migrény doma

Migréna je chronické onemocnění nervového systému, které se vyskytuje ve formě záchvatů těžké jednostranné pulzující bolesti hlavy s průvodními příznaky nevolnosti, zvracení, intolerance světla a zvuků. Poprvé se záchvaty migrény objevují u mláďat a dokonce i v dětství a po 40 letech samy odezní. Predispozice k záchvatům migrény může být zděděna, častěji po mateřské linii.

Jak se záchvat migrény projevuje?

Záchvat migrény se dělí na několik fází: prodrom (období před záchvatem), ke kterému dochází několik hodin nebo dokonce dní před začátkem bolesti hlavy, migrenózní aura, která nastává bezprostředně před bolestí hlavy, fáze bolesti hlavy a postdrome ( období po útoku), také trvající několik hodin až několik dní. Pokud neužíváte léky, trvá záchvat migrény 4 až 72 hodin.

Co je to aura?

Migrénová aura je komplex neurologických poruch, které se objevují před nebo v době vzniku bolesti hlavy. Nejčastěji se projevuje různými vizuálními obrazy: záblesky světla, oslnění, klikaté světelné čáry před očima, ztráta části zorného pole, méně často necitlivost, slabost v paži, zhoršená řeč. Pro diagnostiku migrény obvykle stačí prostudovat klinické projevy a nejsou potřeba žádné další studie. Migrenózní bolest hlavy je obvykle jednostranná a pulzující. Pokud jsou vaše záchvaty bolesti hlavy doprovázeny nevolností, zvýšenou citlivostí na světlo a brání vám ve vykonávání každodenních činností (práce, studium, domácí práce), pak je velmi pravděpodobné, že trpíte migrénou.

Jak diagnostikovat migrénu?

Většině záchvatů předchází nástup příznaků z období před záchvaty, takže když k nim dojde, měli byste se snažit vyhnout nadměrné emoční aktivitě a fyzické aktivitě, zejména pohybům hlavy. Je vhodné odejít do tiché, tmavé místnosti a pít více tekutin. Když se objeví první známky bolesti, je nutné přijmout opatření k jejímu zastavení. Je známo, že neexistuje univerzální lék na zmírnění záchvatu migrény, a proto je nutná individuální volba léku.

První pomoc při migréně

Existují dvě skupiny léků pro léčbu záchvatů migrény:

Nespecifická – jednoduchá analgetika, opioidy a kombinovaná analgetika;

Specifické prostředky, tedy pro léčbu migrenózní bolesti. Patří mezi ně přípravky ergotaminu a dihydroergotaminu a také triptany, které jsou dnes nejúčinnějším prostředkem k úlevě nejen od bolesti, ale i dalších příznaků záchvatu migrény – nevolnosti, zvracení, citlivosti na foto a zvuk.

READ

Jak se zbavit podezíravosti: 5 kroků k úspěchu

Je možné a jak migrénu vyléčit?

Úplně se zbavit migrény bohužel není možné. Individuálně zvolený terapeutický režim však může významně snížit frekvenci, závažnost záchvatů a závažnost migrény obecně. Nejprve byste se měli pokusit omezit vliv provokujících faktorů: poruchy příjmu potravy a chyby ve stravě, emoční prožitky a narušení denního režimu. Je známo, že faktory prostředí (změny počasí, časové pásmo, dusno v místnosti) a změny hormonálního pozadí (menstruace, užívání hormonální antikoncepce) mohou vyvolat záchvaty migrény.

Preventivní léčba

K léčbě migrény lze použít nelékové metody: manuální terapii, postizometrickou relaxaci, masáže, biofeedback, akupunkturu a akupresuru. U mnoha pacientů může úleva od migrény přinést některé vitamíny a minerály – hořčík a riboflavin. V některých případech můžete využít aromaterapii pomocí různých esencí, jako je heřmánek, levandule, máta.

Mnoho pacientů má časté a těžké ataky, zatímco jiní se i se vzácnými atakami necítí dobře a bez záchvatů bolesti hlavy. Takovým pacientům by měla být předepsána preventivní léčba, která spočívá v neustálém denním příjmu léků doporučených lékařem bez ohledu na to, zda vás dnes bolí hlava nebo ne.

V jakých případech je předepsána preventivní léčba?

Pokud se záchvaty vyskytují častěji než dvakrát za měsíc.
Pokud je v důsledku bolesti hlavy snížena denní aktivita a pracovní schopnost po dobu 3 dnů v měsíci nebo déle.
Pokud jsou záchvaty velmi dlouhé (více než 48 hodin).
Pokud existují omezení týkající se užívání léků proti bolesti hlavy (například alergie) nebo zneužívání léků proti bolesti.
Pokud dojde k velmi těžkým záchvatům migrény a hrozí komplikace (prodloužená aura apod.).
Pokud jste v minulosti měli komplikace s migrénou.

K profylaktické léčbě migrény se používají léky různých farmakologických skupin. Lék pro profylaktickou léčbu vybírá lékař individuálně s přihlédnutím k mnoha faktorům: věk pacienta, klinické příznaky migrény, přítomnost doprovodných onemocnění. Preventivní léčba migrény spočívá v postupném snižování frekvence záchvatů, závažnosti bolesti hlavy, přidružených příznaků a zároveň dochází ke zlepšení celkové pohody pacienta.

Migréna výrazně snižuje kvalitu života, podrývá rodinné vztahy, omezuje sociální kontakty a utlumuje vitalitu. Není divu, že podle statistik se deprese vyskytuje u migreniků několikrát častěji než u zdravých lidí. Záchvat (pokud je s aurou) má čtyři fáze – prodromální, auru, bolest a zotavení. Je možné si pomoci a zastavit útok včas, dokud bolest nezkolabuje se vší intenzitou, je možné se jí zbavit sami, aniž byste se uchýlili k sanitce? Během záchvatu migrény lékaři doporučují stejné akce po mnoho let – před užitím léku se pokuste vyrovnat se s záchvatem sami. Co je pro to potřeba udělat?

READ

Jak se zbavit pálení žáhy během těhotenství

Jak si pomoci při záchvatu migrény, když pacient není doma?

Pokud záchvat začne v práci, je vhodné vzít si volno a jít domů, nečekejte, že bolest sama odezní. Pokud si nemůžete vzít volno, musíte jednat rychle a kompetentně, čím dříve použijete opatření proti migréně, tím větší je možnost záchvatu zabránit.

pijte horký sladký zelený nebo černý čaj s citronem;
pokud není po ruce žádný „vlastní“ lék proti migréně, vypijte jakýkoli lék ze skupiny nesteroidních protizánětlivých léků (nejlépe v šumivé formě nebo v čípcích), pak můžete dodatečně užívat Antimigren nebo Rapimig; je možné další schéma – vypijte no-shpu (jsou možné 2 tablety), po 15-20 minutách vypijte sladkou horkou kávu;
neužívejte stejný lék, pokud nepomohl, a neužívejte v práci pro vás nový lék (na doporučení kolegů);
snažte se méně mluvit a pokud možno vyjděte na čerstvý vzduch;
dopřejte si tvrdou masáž spánků a zadní části hlavy;
proveďte masáž prstů;

Jak si pomoci s migrénovým záchvatem doma?

Jedno z těchto doporučení nebo kombinace několika může zastavit útok nebo jej výrazně zmírnit:

vzít kontrastní sprchu;
používejte zředěné aromatické oleje, jejichž vůně není dráždivá (například máta peprná), i když některým pomáhá vietnamský balzám Asterisk s pronikavou vůní;
na zadní část hlavy naneste hořčičnou náplast;
aplikujte horkou koupel nohou;
ponořte ruce do nádoby se studenou vodou (můžete přidat kousky ledu);
dát si horkou společnou koupel;
vypijte šálek horkého sladkého čaje;
masírujte krk a pokožku hlavy, tlakovými pohyby masírujte hlavu od spánků k týlu, od týlu k temeni;
jděte do tiché místnosti a ležte vodorovně;
nezapínejte světlo (pokud je den, zatáhněte závěsy);
pokusit se spát;
pokud výše uvedené metody nepomohou, musíte pít analgetikum, nejlépe v “šumivé” formě; pokud je záchvat obvykle doprovázen nevolností a zvracením, měli byste si vzít antiemetikum 20 minut před užitím analgetika;
používejte chladivé podložky nebo kontrastní obklady na hlavu;
pokud po 2 hodinách záchvat nezmizí, můžete pít kombinované analgetikum nebo triptan;
se zvýšením bolesti hlavy vstříkněte baralgin;

Kdy byste měli zavolat sanitku?

zhoršená řeč a zrak přetrvávají po celou dobu záchvatu;
opakovalo se zvracení, častá řídká stolice;
útok je dlouhý – více než tři dny;
těžké poškození zraku – až slepota;
dezorientace v prostoru, závratě;
nástup horečky;
výskyt parézy nebo paralýzy;
zvýšená frekvence záchvatů během týdne

READ

Jak se zbavit závislosti na cukru

Závěr

Nepodceňujte záchvaty migrény. Jedná se o nezávislé onemocnění, které otravuje životy mnoha lidí. Během útoku člověk nemůže pracovat, nemůže dělat domácí práce, nemůže komunikovat, nemůže jíst ani spát. Po útoku potřebuje čas, aby se vzpamatoval a vzpamatoval – dopadá na něj slabost a letargie. Když se záchvaty migrény objeví, musíte se objednat k lékaři, aby byl vyšetřen a dostal doporučení a individuální léčebný režim. Musíte si vést deník bolesti a minimalizovat všechny provokující faktory, musíte se naučit rozpoznávat prekurzory útoku, abyste se mu pokusili vyhnout nebo zmírnit bolest. Svépomocná opatření zahrnují léčbu rozptýlení, užívání osvědčených léků a ústraní na tichém, tmavém a klidném místě.