Jak se zbavit dušnosti doma

Dušnost je velmi nepříjemný stav, který je těžké snášet jak fyzicky, tak psychicky. Brání vám volně dýchat a pohybovat se, cítíte se slabí a bolestiví. Schopnost dýchat vzduch zhluboka, dýchat rovnoměrně a klidně – není to jedna z klíčových součástí zdravého života? MedAboutMe zjistil, jak žít s dušností, zvládnete to sami a stojí za to se obejít bez pomoci lékařů?

Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?

Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.

Co je to dušnost?

Dušnost je symptom dobře známý terapeutům, kardiologům a samozřejmě pneumologům. Toto je název komplexu nepříjemných pocitů, ke kterým dochází při dýchání.

Pocit dušnosti u člověka je výsledkem práce dýchacího centra mozku, které přijímá data z receptorů umístěných v různých tkáních dýchacího traktu, krevních cévách, svalech a šlachách hrudníku atd. to není vše. Dušnost je velmi individuální reakce těla. Dokonce kromě stupně fyzického vývoje člověka a přítomnosti nemocí, které mohou způsobit dušnost, ovlivňují její výskyt následující faktory:

• Vlastnosti psychiky pacienta.

Například méně citliví lidé jsou klidnější na mírné dýchací potíže a nepociťují dušnost a naopak: lidé se slabým nervovým systémem, úzkostní, mohou i normální dýchání vnímat jako dušnost. A pak v prvním případě hrozí, že nezaznamenáme postupný rozvoj život ohrožujícího stavu (například astmatický stav), a ve druhém hrozí vznik hyperventilačního syndromu nebo neodůvodněné omezování člověka. mobilitu a fyzickou aktivitu.

• Vlastnosti fyziologického stavu pacienta.

Například při hypoxémii (snížené hladiny kyslíku v krvi) může člověk nedostatečně posoudit a cítit svůj vlastní dech.

• Vlastnosti lékové terapie.

Některá psychofarmaka ovlivňují to, jak se člověk cítí, což také mění to, jak vnímá vlastní dýchání.

Mezi faktory ovlivňující výskyt dušnosti patří také situace, ve které se člověk nachází, úroveň jeho intelektuálního rozvoje, stupeň vzdělání a socializace, profese atd.

Dušnost: kdy navštívit lékaře?

Pokud nesportujícího člověka čas od času potrápí dušnost např. při zdolávání schodů nebo běhu za autobusem, pak s největší pravděpodobností na takové dušnosti nic nebezpečného nehrozí. Mezi možné příčiny patří: nadváha, alergie nebo vdechování znečištěného vzduchu, kouření, cvičení, horko, zvýšená úzkost.

Pokud se dušnost objevuje se záviděníhodnou pravidelností, a zejména pokud k ní dochází bez neškodných rizikových faktorů (například schody), měla by být určena její příčina. K tomu je lepší poradit se s lékařem. Existuje mnoho onemocnění srdce, cév a plic, mezi jejichž příznaky patří dušnost: zánět pohrudnice, průduškové astma, CHOPN, anémie, srdeční poruchy, tuberkulóza, rakovina dýchacích cest.

Konečně náhlý nástup dušnosti naznačuje potřebu zavolat sanitku a naléhavě vyhledat lékařskou pomoc jakýmkoli způsobem, zejména pokud je doprovázena bolestmi na hrudi. Mezi příčiny takové dušnosti: Quinckeho edém, srdeční selhání, srdeční infarkt, plicní embolie, otrava CO2, vniknutí cizího předmětu do dýchacího traktu, udušení.

Dušnost při různých onemocněních

Člověk pociťuje dušnost různými způsoby v závislosti na stavu nebo nemoci a tyto pocity se rozhodně budou lišit od dušnosti nesportovního člověka nuceného běhat v 9. patře. Existuje dokonce metoda pro hodnocení dušnosti, která se nazývá „jazyk dušnosti“.

• Pro člověka je obtížné dýchat: nejčastěji je tento problém pozorován u cévních onemocnění a neurologických poruch.
• Hloubka dýchání se mění: bronchiální astma nebo těhotenství.
• Člověk se dusí: poruchy nervového systému, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) nebo intersticiální plicní onemocnění (ILD – chronic lung tissue disease).
• Pro člověka je těžké vydechnout: bronchiální astma.
• Člověk se začíná soustředit na dýchání: také bronchiální astma.
• Pocit dušení: pozorován u chronického srdečního selhání.
• Pocit dušnosti: Spolu s těhotenstvím může být příznakem chronického srdečního selhání nebo CHOPN.
• Těžké dýchání: další možný příznak poruchy nervového systému, bronchiálního astmatu, CHOPN nebo chronického srdečního selhání.
• Při nádechu se člověk snaží: opět patologie nervového systému, těhotenství nebo ILD.
• Rychlé mělké dýchání: nervový systém nebo ILD.

Tento rozdíl je vysvětlen skutečností, že mechanismus vývoje dušnosti u různých patologií se bude lišit. Může se jednat o nadměrnou stimulaci receptorů umístěných v plicích, nebo o stimulaci dechového centra, nebo nedostatečné protažení plicních tkání atp.

„Jazyk dušnosti“ může znít v různých zemích odlišně. Slovní popisy jsou plné rysů, jak jazykových, tak národních. Například emoce v čínštině jsou na rozdíl od evropských jazyků popsány z hlediska fyzických vjemů.

Jak se vypořádat s dušností?

Jak bylo uvedeno výše, v případě nouze byste měli zavolat sanitku. Při pravidelně se opakující dušnosti je třeba se objednat k lékaři a zjistit, jaký je důvod: na srdci, nebo nadváha, nebo něco jiného. Pokud se někdy v rámci nezdravého životního stylu objeví dušnost, pak byste se měli změnit sami. Mezi hlavní metody boje:

• Kontrola tělesné hmotnosti.
• Přestaňte kouřit, aktivní i pasivní.
• Prevence alergií.
• Pravidelná fyzická aktivita pro celkové posílení těla.

A abyste se vyrovnali s dušností právě v tuto chvíli, existuje řada cvičení, která lze použít.

Břicho dýchá

Lehněte si a položte obě ruce na břicho. Nadechněte se nosem a roztáhněte břicho. Dále musíte zadržet dech doslova na 2-3 sekundy. Na konci cyklu pomalu vydechněte ústy. Opakujte 7-10 minut.

Držení těla s minimálním tlakem v dýchacích cestách

• Lehněte si s hlavou a koleny na polštáře.
• Postavte se tak, abyste si mohli opřít ruce o stůl a snížit tak zatížení nohou.
• Opřete se o zeď.
• Posaďte se do pohodlného křesla, abyste si mohli podepřít hlavu.

Našpulila rty

Tento typ dýchání je účinný pro úzkostné lidi.

• Měli byste se posadit do pohodlného křesla a dovolit si uvolnit pás horních končetin.
• Rty by měly být stlačené, ale tak, aby mezi nimi byla mezera.
• Po dobu 2 sekund jím hlučně vdechujte.
• Beze změny polohy rtů pomalu vydechujte po dobu 4 sekund
• Opakujte 10 minut.

Vdechování páry

Čistí horní cesty dýchací a má také destruktivní účinek na hlen, který se hromadí v plicích. Do vody k inhalaci můžete přidat kapky máty peprné, eukalyptu atd.

kapesní ventilátor

Čínský gadget napájený baterií může být extrémně užitečný v případě dušnosti. Dává pocit snadného dýchání při nádechu a pomáhá člověku se uvolnit. Tato metoda nefunguje, pokud je dušnost způsobena nemocí.

kávu a zázvor

Káva obsahuje kofein, který uvolňuje svaly dýchacích cest, a čerstvý zázvor přidaný do horkého nápoje snižuje dušnost, která vzniká při infekcích dýchacích cest.

Odpovědí na otázky testu zjistíte, zda máte sklony k jednomu z nejčastějších neduhů kuřáků – chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN).

Počet lidí trpících kardiovaskulárními chorobami neustále roste. Syndromy srdečního selhání jsou stále mladší. To se projevuje komplexem příznaků: otoky nohou, cyanotický odstín kůže a sliznic. Ale hlavním příznakem, na který si pacienti stěžují, je subjektivní pocit nedostatku vzduchu nebo dušnosti. Jedná se o dušnost při srdečním selhání. Komplexní léčba srdce pomůže snížit jeho projevy nebo dokonce vymizet.

Vzdělávací mechanismus

Dokonce i naprosto zdravý člověk pravidelně pociťuje nedostatek vzduchu. Obvykle se tento pocit vyskytuje při dlouhých bězích a jiných kardio zátěžích, stejně jako na nervovém základě. Jde o přirozenou reakci, v tomto případě není nutné bít na poplach.

Pokud je však porušena norma hloubky, frekvence a rytmu dýchání, je třeba takový stav vážně léčit.

Tato komplikace je způsobena ztrátou pracovní kapacity srdce, přestává zvládat množství zátěže nezbytné k zajištění normálního životního rytmu. Před objevením se dušnosti se objevují další příznaky, na které se většinou nijak zvlášť nezaměřují. Například člověk nemůže okamžitě pochopit, proč se jeho tělesná hmotnost zvyšuje, ačkoli výživa a objem zátěže se nezměnily. To se děje proto, že se tekutina začíná hromadit ve svalových tkáních kvůli stagnaci krevního oběhu. Cyanóza a otoky se objevují, pokud vysoký příjem soli zůstává nezměněn ve stravě. Samotná dušnost nastává v důsledku zpomalení průtoku krve v důsledku zhoršené funkce srdce. Proto je část tekutiny impregnována přes stěny cév do plicních váčků. Schopnost plic nasytit krev kyslíkem je výrazně snížena, je obtížné dýchat. Krev dostává nedostatečné množství kyslíku, což je kompenzováno zrychleným dýcháním. Existuje klasifikace, podle které existují 4 stupně dušnosti.

Příznaky dušnosti v různých stádiích patologie se zhoršují a projevují se jasněji:

• první fáze není považována za patologii a je charakteristická pro každého zdravého člověka – je to výsledek intenzivní kardio zátěže;
• druhý je charakterizován hladověním kyslíkem při mírném cvičení;
• ve třetí fázi onemocnění se při každodenní práci objevuje dušnost;
• čtvrté stadium je doprovázeno zrychleným dýcháním i při absenci fyzické aktivity.

Je důležité si uvědomit, že v poloze na zádech se stav může zhoršit. V tomto ohledu jsou nejnebezpečnější noční útoky. Těm, kteří trpí takovou dušností, jsou předepsány léky a takoví pacienti se cítí nejpohodlněji v polosedě.

Jak se zbavit dušnosti?

Postupem času se příznaky srdeční poruchy zhoršují, zvyšuje se dušnost. Důvodem je neochota pacienta přísně a jasně dodržovat doporučení lékaře. Neměli byste přijímat nezávislá opatření, léky může předepisovat pouze kvalifikovaný odborník.

Ke zjištění příčin respiračních poruch je pacientovi předepsáno vyšetření:

• R-grafie hrudníku;
• biochemický krevní test;
• EKG;
• analýza funkce vnějšího dýchání;
• Ultrazvuk srdce.

Lidem trpícím dušností srdečního původu jsou předepisovány léky jedné nebo více skupin:

Zvýšení síly srdečních kontrakcí, snížení jejich frekvence. Přiřaďte pacientům se srdečním selháním a fibrilací síní.

Pro snížení těchto projevů je důležité dodržovat některá doporučení pro zdravý životní styl:

1. Pečlivě dodržujte všechny jmenování specialisty zaměřené na léčbu základního onemocnění.
2. Přestat kouřit. Kouření poškozuje nejen plíce, ale i cévy, snižuje množství kyslíku v krvi, což vede ke zvýšení krevního tlaku a zrychlení srdečního tepu. Takové změny výrazně zhoršují dušnost.
3. Snižte svou váhu a udržujte ji na zdravé úrovni.
4. Denně provádějte mírnou fyzickou aktivitu. Po projednání s odborníkem v rehabilitačním programu pro srdeční poruchu je třeba tento faktor vzít v úvahu.
5. Vyhněte se stresovým situacím, protože mohou zhoršit onemocnění. Pomohou vám naučit se ovládat hladinu stresu pomocí meditace a jógy.
6. Nestoupejte výše než 1500 metrů od hladiny moře.

Při léčbě tohoto projevu lékaři obvykle svým pacientům předepisují středomořskou dietu. Je bohatý na zeleninu, ovoce, celozrnné výrobky, rostlinné oleje, nízkotučné mléčné výrobky a přiměřené množství mořských plodů a ryb. Je třeba se vyhnout potravinám s vysokým obsahem cholesterolu a trans-tuků nebo je alespoň výrazně omezit.

Je nutné výrazně omezit spotřebu kuchyňské soli, která přispívá k zadržování tekutin. Alkohol také negativně ovlivňuje stav lidského zdraví, protože vede k oslabení srdečního svalu a interakce s drogami vyvolává rozvoj arytmií. Při silném nedostatku, který je doprovázen výrazným přebytkem tekutin, odborníci doporučují omezit příjem vody.

Pečlivě sledujte příznaky a během zotavování udržujte klidný a zdravý životní styl. Je nutné přestat být líný a začít na sobě pracovat, brát vážně projevy porušování. Vzhledem k tomu, že existuje mnoho důvodů pro rozvoj dušnosti u člověka, léčba by měla být komplexní – pouze tímto způsobem lze počítat s rychlým zotavením.

Pro zlepšení ventilace plic a lepší okysličení krve můžete také provádět jednoduchá dechová cvičení:

• vydechujte všechen vzduch ústy, musíte jej vdechnout nosem, poté prudce vydechnout ústy a na deset sekund vtáhnout žaludek. Poté vdechněte vzduch „břichem“ ústy a po vtažení žaludku zadržte dech na dalších deset sekund. Toto cvičení se provádí v jakékoli pohodlné poloze, dokonce i při chůzi nebo práci na kancelářské židli.

Pokud zjistíte příznaky obtížného dýchání, je důležité pochopit, že se jedná pouze o příznak nějakého onemocnění.

Musíte okamžitě zavolat sanitku, když:

• výskyt silného sípání, které je slyšet i na dálku;
• kašel s růžovým, pěnivým sputem;
• cyanóza kůže;
• studený, hojný pot;
• extrémně těžké nahmatat puls;
• silný pokles tlaku na 90/60 mm Hg;
• neschopnost dýchat vleže.

Před příjezdem lékaře proveďte následující opatření:

• otevřete okno nebo okno, abyste zajistili vstup čerstvého vzduchu do místnosti;
• rozepněte knoflíky zóny límce, abyste zásobili tělo kyslíkem a zajistili dobré větrání plic;
• pomoci člověku zaujmout pohodlnou polohu v polosedě nebo vsedě, zatímco nohy musí být spuštěny dolů, aby se srdce osvobodilo od zbytečného stresu a vytvořilo se odtok krve do dolních končetin;
• použijte kyslíkový vak, je-li k dispozici;
• vložte tabletu nitroglycerinu pod jazyk.

přípravy

Digoxin patří do skupiny srdečních glykosidů. Snižuje srdeční frekvenci způsobenou arytmií, čímž usnadňuje práci srdce a zvyšuje jeho toleranci zátěže. Droga má však tendenci se v těle hromadit, proto se nepředepisuje dlouhodobě.

Karvedilol je lék ze skupiny beta-blokátorů. Stejně jako výše popsaný glykosid pomáhá snižovat frekvenci srdečních kontrakcí, navíc snižuje kyslíkové hladovění svalu, tlak, odvádí z těla přebytečnou tekutinu.

“Monopril” – označuje inhibitory. Rozšiřuje tepny, usnadňuje jimi snadný průchod krve a také okamžitý přísun kyslíku do všech orgánů.

Lasix je jedním z diuretických léků. Odstraňuje přebytečnou tekutinu pro tělo, která se stává jednou z příčin dušnosti. Spolu s ním tělo aktivně opouští draslík. Proto musíte pečlivě sledovat jeho neustálé doplňování ve formě produktů (pečené brambory, banány).
Přečtěte si více o tom, jak se zbavit projevů srdečního selhání zde https://cardiograf.com/bolezni/dekompensatsiya/serdechnaya-nedostatochnost-lekarstva.html

Preventivní opatření

Jakékoli nemoci je lepší a snazší předcházet, než se zbavit existujících příznaků. Ani jeden, byť ten nejuniverzálnější lék, nemůže pomoci navždy zapomenout na srdeční selhání. Projevy této malátnosti svědčí o stabilních změnách. Jediným způsobem, jak zastavit progresi onemocnění a pojistit se proti jeho komplikacím, je neustálý příjem prášků a zdravý životní styl po mnoho let.

Chcete-li maximalizovat svou vlastní bezpečnost, pokud se objeví sebemenší srdeční signál, je důležité včas vyhledat pomoc od specialisty a nenechat se léčit. Ročně je nutné absolvovat plánovanou preventivní prohlídku, i když vás nic netrápí. Během terapie musíte sledovat stav krve a neustále měřit její hodnoty.

Za účelem prevence se doporučuje zapojit se do proveditelné tělesné výchovy, dodržovat vyváženou stravu a pokud je to možné, vzdát se mastných, kořeněných a slaných, mouky a bohatých jídel, přestat zneužívat černou kávu a silný čaj. U lidí s nadváhou se doporučuje snížit – tím se výrazně usnadní práci srdce a zlepší se prokrvení celého těla. Chcete-li snížit dušnost, musíte trénovat všechny dýchací svaly. Toho lze dosáhnout plaváním nebo dechovými cvičeními pomocí různých technik a každodenními procházkami na čerstvém vzduchu.

Je třeba se vyvarovat i pasivního kouření.

Je velmi důležité sledovat a sledovat stav jater a ledvin – práce těchto orgánů také ovlivňuje mechanismus dušnosti. Je vhodné vyhýbat se kontaktu s peřím, zvířecími chlupy, prachem a dalšími aktivními alergeny.

Dodržováním těchto samozřejmých pravidel si můžete udržet své zdraví po mnoho let a předejít rozvoji kardiologických problémů a příznaků v podobě dušnosti. Toto onemocnění se nejčastěji rozvíjí u starších lidí, takže příbuzní musí věnovat pozornost a kontrolovat proces léčby.