Jak se doma zbavit strií na stehnech

Strie jsou kožní defekty ve formě pruhů různé šířky, hloubky a tvaru. Vznikají v důsledku mikrotraumat v dermis kůže – přetažení, ruptury kolagenových a elastinových vláken. Barva čerstvých strií (do jednoho roku) se pohybuje od růžové po fialovou. To je způsobeno poškozením krevních cév při natahování kožních vláken. Strie starší než rok postupně zesvětlují do bílé nebo bílo-perleťové barvy.

Jak strie vznikají a proč?

Výskyt strií, které jsou v podstatě „prohlubně“ na kůži, naznačuje, že kolagenová a elastinová vlákna, která fungují jako rám v kůži, jsou hluboce poškozena. Navíc kožní buňky, které se podílejí na tvorbě těchto vláken, jsou zničeny a nemohou zajistit jejich obnovu. Může za to rychlý růst, kdy kůže nestihne produkovat dostatek buněk, a proto se natahuje. Například při přibírání na váze nebo těhotenství.

V těhotenství dochází k výrazným hormonálním změnám a stoupá hladina kortizolu v krvi. Proto se zvyšuje riziko strií.

Chcete-li odstranit strie, musíte obnovit počet kožních buněk, které slouží jako kostra pokožky. A pokud je to nutné – normalizovat hormonální pozadí.

Příčiny strií

Strie se mohou vyskytovat jak za fyziologických podmínek, tak mohou být příznaky různých poruch a nemocí. Zvažte podrobněji příčiny strie:

1. těhotenství, menopauza;
2. v dospívání u dětí při “skocích” růstu;
3. prudké kolísání hmotnosti;
4. genetická predispozice;
5. podvýživa;
6. užívání hormonálních léků (například kortikosteroidy);
7. u sportovců s intenzivním budováním svalů;
8. endokrinní a dědičná onemocnění (například hyperkortizolismus, hypotyreóza, vrozená adrenální hyperplazie, Itsenko-Cushingova choroba atd.).

Prevence strií

Nejúčinnějším prostředkem v boji proti natahování kůže je každodenní prevence. Je nutné sledovat svou váhu, snažit se nedovolit, aby se dramaticky změnila, a v předporodním a poporodním období používat speciální obvazy, které pomohou vašim svalům a kůži vyrovnat se s dodatečnou zátěží. Při kojení určitě noste podprsenku.

Abychom snížili pravděpodobnost vzniku strií, pečujeme o ně pomocí různých krémů, mezi které patří elastin a kolagen; produkty obsahující vitamíny řady A, E a C, stejně jako užitečné rostlinné extrakty a éterické oleje. To vše napomáhá ke zvýšení elasticity pokožky a jejímu zpevnění.

Sport, další způsob prevence, tonizuje nejen svaly, ale i pokožku – zlepšuje krevní oběh a metabolické procesy v buňkách, podporuje jejich dělení a obnovu. Pro prevenci strií se doporučuje chodit plavat, dělat ranní cvičení, obecně jakýkoli druh sportu, jak doma, tak v posilovně.

Kdy léčit strie?

Léčba mladých strií (do jednoho roku) je mnohem jednodušší. Proto je nutné, jakmile se problém objeví, poradit se s lékařem. Existují však určitá období života, kdy je léčba zakázána. Například během těhotenství a kojení. Protože během těchto období není možné provádět kosmetické procedury. Aby byla léčba strií po skončení laktace snazší a rychlejší, je nutné pokožku hydratovat a vyživovat různými prostředky.

Strie, které se již objevily, samy od sebe nezmizí. Je ale nutné provádět prevenci, abychom se jim v budoucnu vyhnuli. Pravděpodobnost vzniku strií by měla být zvažována individuálně u každého jednotlivce. Pokud však již strie jednou byly, pak pokud existují faktory ovlivňující jejich výskyt, pravděpodobnost vzniku strií je velmi vysoká.

Jak odstranit strie?

Strie se odstraňují poměrně obtížně, protože se jedná o přetrvávající změny na kůži. Nezoufejte však, moderní kosmetologie a medicína se s tímto problémem naučily úspěšně vyrovnat.

Nově vzniklé strie:

Pokud je doba, která uplynula od vzniku strií, relativně krátká, pak zábaly řas mohou pomoci je dobře odstranit. Tato procedura zlepšuje tonus pleti, a to zase přispívá k lepšímu hojení natržených míst.Další účinnou procedurou pro redukci strií je ozonoterapie. Spočívá v podkožních injekcích směsi kyslík-ozón do problémových partií. Takové postupy poskytují liftingový účinek a zlepšují metabolismus v epitelu. Procedura se provádí jednou týdně a počet procedur se pohybuje od 8 do 20.

Staré strie:

Dnes existují lékařské technologie, které umožňují zbavit se i starých strií. Komplexní léčebný program, který umožňuje odstranit stopy strií a obnovit tvorbu kolagenu v kůži bez ohledu na věk. Samozřejmě je snazší odstranit strie do 1 roku, ale zkušený lékař po správné léčbě dokáže odstranit strie i starší 20-30 let.

Laserový resurfacing. Při této proceduře laser odstraní svrchní vrstvu kůže (epidermis), na které se strie nachází. Tento postup tedy „vyhladí“ povrch pokožky. Navíc laser nastartuje proces obnovy kožních buněk, tvorbu nového kolagenu. U čerstvých strií do 1 roku stačí 1 laserový resurfacing. Lékař může předepsat 2-3 resurfacing ošetření k odstranění starých strií.

Laserové omlazení Derma Genesis. Jedná se o další laserový zákrok. Nevyžaduje rekonvalescenci, je pro pacienta příjemná, ale vyžaduje více procedur k dosažení výsledku. Laser zahřeje kožní buňky fibroblastů, které jsou zodpovědné za produkci kolagenu a elastinu, a obnoví tak ztracený rám.

Eximia. Pokud je kromě strií úkolem odstranit ochablost kůže a zhubnout, je vhodná procedura Eximia, která je zaměřena na lifting pokožky. Speciální tryska ji napíná vlivem RF. Po kúře Eximia se pokožka vyrovná, ochabnutí zmizí. Masážní efekt umožňuje dosáhnout snížení hmotnosti. Aktivují se metabolické procesy a vzniká nový kolagen. Pro dobrý efekt je třeba jednou ročně absolvovat 6-10 procedur.

Plazmová terapie Endoret. A to je injekční procedura – zavedení pacientovy vlastní krevní plazmy obohacené o růstové faktory do kůže, malé injekce. Tyto faktory podporují omlazení a buněčné dělení. Předepisuje se k obnovení metabolismu, tzn. stimuluje produkci bílkovin kožními buňkami a růst kolagenu v kůži. Tento postup je důležité kombinovat s hardwarovými technikami, zvyšuje jejich dopad. Počet procedur, které budou potřeba, závisí na složitosti úkolu – počtu, hloubce a předpisu strií. Může to být 1-4 procedury.

Chemický peeling. Při chemickém peelingu se na pokožku nanášejí kyseliny, které spálí hluboké vrstvy epidermis a zároveň tato procedura výrazně stimuluje syntézu kolagenu. Chemický peeling je poměrně závažný a bolestivý zákrok, proto se provádí v narkóze a po dokončení je nutné provést rehabilitační léčbu.

mezoterapie. Někdy je pro léčbu strií předepsána mezoterapeutická procedura, která spočívá v zavedení mikroinjekcí koktejlu sestávajícího z živin, vitamínů a extraktů pod kůži. Tento postup pomáhá urychlit metabolické procesy v pojivových tkáních v oblastech strií. To vše přispívá k úplné nebo částečné resorpci strií. Kurz se skládá ze 7-10 procedur.

Abdominoplastika. Úplné odstranění strií zaručí pouze abdominoplastika, při které se radikálně vyřízne malá oblast břišní kůže obsahující strie.

Jak léčit strie doma?

K léčbě strií je třeba přistupovat komplexně i doma. Kromě správné výživy a fyzické aktivity je nutné přidat kosmetiku

péče. Zvažte hlavní metody domácí péče o strie, které jsou považovány za účinné.

1. Čištění pleti peelingem 1-2x týdně. Kromě samotného peelingu musíte použít tvrdou žínku nebo exfoliační rukavici. Musíte drhnout žaludek ve směru hodinových ručiček, boky s pohyby od kolena nahoru a hýždě – pohyb vodorovně.
2. Kontrastní sprcha ráno. Musíte začít s pohodlnou teplotou vody, poté každých 30 sekund vyměňte dostatek teplé vody a studené vody. Výměna vody by se měla opakovat 3 až 5krát. Dokončete kontrastní sprchu obvykle studenou vodou.
3. Každodenní používání krémů a gelů na strie.
4. Použití éterických olejů. Jako základní olej se nejlépe hodí jojobový olej a olej z pšeničných klíčků. Do 2 polévkových lžic základního oleje přidejte 4-5 kapek mátového, rozmarýnového, levandulového oleje. Můžete kombinovat podle své chuti. Směs olejů se musí vtírat do pokožky 2krát denně. Můžete se také 2-3x týdně 20 minut koupat s éterickými oleji. Doporučuje se následující složení éterických olejů do koupele: 5 kapek pomeranče, 2 kapky pelargónie, 6 kapek neroli, 3 kapky kadidla, 2 kapky muškátového oříšku.
5. Koupele z mořských řas. Sušené řasy zalijte horkou vodou a nechte alespoň 30 minut odležet. Dále se výsledná infuze přidá do koupelny.
6. Zábaly spočívá v aplikaci aktivní kompozice na kůži s dalším zabalením do plastové fólie. Při zábalech se používá chaluha, jíl, bahno z Mrtvého moře a další kosmetické směsi na zábaly.
7. masáž – denně při aplikaci krémů, gelů a jiných prostředků. Vakuovou masáž můžete provádět i pomocí domácích masérů.

Jsou krémy na strie účinné?

Zbavit se strií doma je nemožné. Ve skutečnosti jsou krémy, oleje, masky, zábaly účinné pouze pro prevenci a prevenci strií. Pokud už ale na těle strie jsou, pak žádné krémy tyto kožní zlomy nepomohou odstranit. Jelikož veškerá kosmetika bez použití speciálních kosmetických technik proniká pouze do povrchové vrstvy kůže – epidermis, je však nutné obnovit poškozená elastinová a kolagenová vlákna v hlubší vrstvě – dermis.

Léčba strií je dlouhý a komplikovaný proces. K dosažení účinku je nutné provést komplexní terapii lékařskými postupy. V každém jednotlivém případě sestaví kosmetolog individuální léčebný program.

Mateřství je pro ženu tím zvláštním obdobím, kdy život hraje novými barvami. Spolu s dítětem se objevuje další zdroj radosti a odpovědnosti, hormonální pozadí se postupně vrací do normálu a tělo opět prochází změnami.

Pokud si po porodu všimnete strie, pak to není důvod k rozčilení. Dejte si čas, abyste si zvykli a přizpůsobili se nové realitě svého života, novému tělu a životnímu stylu. Ano, je lepší předcházet vzniku strií již během těhotenství, ale prostředky moderní kosmetologie poskytují mladým matkám mnoho šancí, aby jejich pokožka byla rovnoměrnější a hladší.

Příčiny strií

Strie po porodu se vyskytují u 80 % žen. Z velké části je na vině hormon progesteron. Během těhotenství hraje důležitou roli při ochraně plodu: jeho hladina stoupá, díky čemuž se uvolňují hladké svaly a děloha se nestahuje a nedochází k potratu. Ale zároveň progesteron oslabuje pojivovou tkáň dermis.

Kůže se tak nestihne adaptovat na rostoucí objemy těla, dochází tak k trhání kolagenových a elastinových vláken, mikrotraumatům v dermis a podkoží a v místě natažení se objevují strie (vědecký název tzv. což je „striae“).

Strie se v zásadě objevují během těhotenství, ale zvláště patrné jsou po porodu, kdy se váha ženy snižuje.

Následující faktory ovlivňují jejich vzhled:

• Přibývání na váze. V tomto období se váha ženy může výrazně změnit. Ale i s minimální sadou kilogramů je pokožka ve stresu. Zvětšení objemu těla a natažení kůže jsou dva paralelní jevy.
• Hormonální nerovnováha. Během těhotenství hladina progesteronu prudce stoupá. A tento hormon je známý svým negativním vlivem na pokožku. Kromě toho, že progesteron zadržuje vodu, snižuje imunitu pokožky, zvyšuje hladinu melanocytů, vyvolává pokles hladiny kolagenu, který je zodpovědný za pružnost, pevnost a pevnost pokožky.
• Genetická predispozice. Velkou roli při vzniku strií hraje dědičný faktor. Pokud jim byla vystavena vaše matka nebo babička, pak se s vysokou mírou pravděpodobnosti objeví i u vás.
• Nedostatečná hydratace pokožky. Pravidelná hydratace je klíčem k elastické pokožce a vynikající prevenci proti striím. Nedostatek kyseliny hyaluronové, vitaminu E a kolagenu činí pokožku zranitelnější vůči vnějším agresivním vlivům.
• Věk. Pozorování ukazují, že těhotné ženy nad 30 let jsou méně náchylné ke striím než mladší dívky.
• Nedostatek mikroživin. Pro syntézu elastinu je v těle nutný normální obsah vápníku, železa, vitamínů skupiny B, C, E. Jejich nedostatek vede k nedostatku hydratace kůže, ke zhoršení funkce fibroblastů.

Typy strií na těle po porodu

V závislosti na hloubce výskytu existují:

• Povrchové nebo nitkovité strie. Vzhled připomíná malé tenké proužky (tloušťka menší než 1 mm), které se nezvětšují do délky a šířky. Pokožka si zachovává rovnoměrný reliéf, nemá hrbolky a ochabuje.
• mělké atrofické. Umístěné v horních vrstvách epidermis, mohou být vertikální a horizontální. Mají výraznější mezeru a jsou 1 mm dlouhé a až 5 cm široké.
• Hluboce atrofické. Poraňte všechny vrstvy epidermis, dokonce i tukovou tkáň a podkoží. Vypadají jako jizvy a klesají 3-8 mm od úrovně kůže v místech, kde je přebytek podkožního tuku: hýždě, stehna, břicho.

Barva strií vám může říct, jak dávno se objevily:

• Scarlet barva označuje čerstvé strie. Ještě se nestihly zahojit, takže mají jasnou barvu.
• V tmavě červené barvy vydrží 3-6 měsíců.
• fialová a modrá barva Mám strie, které jsou více než šest měsíců staré. Ještě se úplně nevyléčily. Proto existuje šance, jak se jich zbavit bez velkého úsilí.
• Modrá a bílá barvu nosí již zastaralé strie. Jejich odstranění bude mnohem obtížnější než ty předchozí.
• Bílý barva označuje strie, které se zcela zahojily.

Zmizí strie samy?

Bohužel strie na kůži po porodu nemohou samy zmizet kvůli strukturálním rysům: vlákna dermis jsou roztrhaná a poté zarostlá pojivovou tkání. Samoléčení poškozených oblastí je proto vyloučeno.

Navzdory skutečnosti, že mladé matky mají vysokou rychlost metabolických procesů, strie se mohou pouze snížit, ale neprojdou beze stopy. Kompletní obnova struktury kůže je možná pouze za použití cílených postupů.

Je možné se zbavit strií po porodu

Úplně se zbavit strií je velmi obtížné. Pro nejlepší výsledek se vyplatí začít s jejich korekcí ihned po období laktace. Ke snížení ochabnutí pokožky v oblasti strií pomůže:

• salonní procedury;
• domácí péče;
• sport;
• udržení stabilní hmotnosti.

Procedury salonu

Procedury salonu – to je jediný účinný způsob, jak opravit stávající strie. Pro odstranění pruhů na těle je nutné stimulovat růst kolagenových a elastinových vláken v kůži. To pomůže vyplnit mezeru v kůži. Nejúčinnější salonní procedury pro redukci atrofických jizev jsou:

• Laserové odstranění strií. Laser odstraňuje horní vrstvu epidermis a obnovuje pokožku v ošetřované oblasti. Díky tomu jsou jizvová vlákna zničena, proces produkce kolagenových vláken je posílen a struktura tkáně se postupně normalizuje.
• Mezoterapie. Postup zahrnuje zavedení speciálních terapeutických koktejlů pod kůži. Zahrnují multivitaminové komplexy, peptidy, kyselinu hyaluronovou. Tato kombinace látek v jedné lahvičce poskytuje výrazný účinek: zlepšuje se metabolismus tkání, udržuje se vlhkost, normalizuje se krevní oběh, zvyšuje se tok živin do tkání a zvyšuje se kožní turgor.
• Chemický peeling. Aktivní složky chemického peelingu vytvářejí umělý stres pro pokožku, aktivují její vlastní rezervy pro obnovu. Kyselina rozšiřuje kapiláry krevních cév a způsobuje aktivní krevní oběh. Po peelingu začíná proces intenzivní exfoliace, během které dochází k rychlé obnově dermálních a epidermálních tkání.
• Ozonoterapie. Ozón je forma aktivního kyslíku. V kosmetologii se injekce ozonu používají k aktivaci schopnosti buněk zadržovat vlhkost, ke zvýšení lokální imunity tkání. Díky tomu struktura a barva strií postupně splyne s tónem zdravé pokožky. Ozonoterapie má navíc antimikrobiální, antivirové a detoxikační účinky.

Počet provedených procedur bude záviset na hloubce a šířce strií.

Domácí metody

Pro obnovení pružnosti pokožky naneste po sprše hydratační hypoalergenní krém (nejlépe s hutnou texturou) na problémová místa masážními pohyby. Měl by obsahovat vitamíny A, B, E, antioxidanty, aktivátory prokrvení, kyselinu hyaluronovou. Komponenty zabrání dehydrataci mezibuněčného prostoru pokožky a také vzniku nových strií.

Masáž suchým kartáčem.

Pro zlepšení prokrvení a urychlení regenerace pokožky si osvojte masáž speciálním drenážním kartáčem. Kůži není nutné nejprve namočit. Masírujte krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček. Aby si pokožka na kartáček zvykla, začněte jej používat tři minuty denně, postupně dobu trvání prodlužujte na 10–15 minut. Na hrudi, vnitřní straně stehna a pod kolenem je masáž drenážním kartáčem přísně zakázána.

Kontrastní sprcha.

Kontrastní sprcha zahrnuje změnu teploty. V kombinaci s masáží bude mít na pokožku dvojí účinek: zrychlí se metabolické procesy, zvýší se tonus a elasticita.

Cvičení a dieta

Pro udržení svalů a pokožky v dobré kondici se bez sportu neobejdete. Ale než začnete provádět i snadná cvičení, ujistěte se se svým lékařem, že fyzická aktivita pro vás není kontraindikována.

Během laktace budou nejlepší fitness prostory pro mladé matky:

• jóga;
• koupání;
• vodní aerobik;
• rychlá chůze.

Bez ohledu na přítomnost strií je důležité, aby prioritou bylo zdraví. Do sportovního režimu proto vstupujte postupně a nejlépe pod dohledem zkušeného trenéra.

Velkou roli v boji proti striím hraje také udržení stabilní váhy. Sestavte si jídelníček tak, aby obsahoval minimální množství potravin s vysokým glykemickým indexem, vylučte tučná a smažená jídla. Místo toho jezte více bílkovin, ovoce, zeleniny, jezte malé, ale časté porce.

Vaše tělo vám již poděkuje, pokud:

• mít večeři nejpozději 4 hodiny před spaním;
• snížit množství jednoduchých sacharidů;
• přidat do stravy jídlo bohaté na omega-3 mastné kyseliny (červené ryby, avokádo);
• ovoce konzumovat nejpozději do 4 hodin.

Pamatujte, že strie jsou nádhernou připomínkou života, který jste dali. Užívejte si období mateřství a nenechte se zavěšovat na drobné nedostatky na postavě.

Který doktor se má kontaktovat

Pokud vám jde pouze o strie a estetický vzhled pokožky, měli byste se poradit s kosmetologem-dermatologem.

Pokud strie nejsou jediným problémem po porodu a pociťujete nepohodlí spojené se skokovými změnami krevního tlaku, náhlými změnami nálad, suchou kůží, pigmentací, špatným zdravotním stavem, pak se alespoň poraďte s terapeutem a ideálně lékem proti stárnutí doktor. Po důkladném vyšetření vám předepíše individuální plán pro obnovení zdraví.

Domácí metody

Je mnohem snazší se strií zbavit, jakmile se objeví. Se svolením svého ošetřujícího lékaře tedy můžete po porodu přistoupit k obecným posilujícím opatřením. Mezi nimi:

• sprcha;
• produkty péče;
• Masáž
• zábaly.

Velkou roli hraje i správná výživa. Strava mladé maminky by měla být vyvážená a obsahovat vitamíny, minerály a další živiny, které potřebuje. Absence velkých výkyvů hmotnosti je klíčem ke krásné pleti bez strií.

Обертывание

Tuto domácí metodu je povoleno používat až po ukončení kojení!

Podle povahy dopadu jsou:

• Horké (jsou to také termo zábaly). Provádějí se po celém povrchu těla a teplota vystavení směsi je přibližně 38 stupňů. V důsledku toho se aktivuje lymfatická drenáž a prokrvení a dochází k čištění toxinů. Kůže se stává pružnější a tonizovanější.
• Studené (kryowrapy). Postižena je pouze určitá problémová oblast. Teplota takové aplikace je 22 stupňů. Cévy se stahují, zvyšuje se odtok přebytečné tekutiny. Aby se tělo udrželo v teple, začne produkovat teplo spalováním tukových zásob.
• Kontrastní. Kombinuje oba výše uvedené typy zábalů. Na začátku sezení se provede tepelný zábal, poté se aplikuje chladivá maska.

Zábaly mohou být vyrobeny z různých typů přísad:

• terapeutické bahno (zlepšuje mikrocirkulaci pokožky);
• med (zjemňuje pokožku, činí ji pevnější a pružnější);
• modrý jíl (urychluje obnovu buněk, odstraňuje přebytečnou tekutinu);
• oleje (mají antioxidační účinek).

Kontrastní sprcha

Prudká výměna teplé a studené vody zrychluje metabolismus, posiluje cévy a kapiláry, trénuje imunitní systém, zlepšuje stav pokožky. Střídavý teplotní rozdíl by měl být alespoň 5-7krát v jednom sezení. Dokončete postup studenou vodou.

Krémy, oleje, masti

Hydratační pečující produkty jsou velmi důležité používat jak během těhotenství, tak po něm. Tělo matky věnuje většinu svých prostředků životu plodu, takže jeho vlastní obranné mechanismy jsou oslabeny. To lze vidět na vzhledu suché pokožky, mikrotrhlin a loupání.

Pro obnovu lipidové bariéry používejte hydratační krémy s vysokou koncentrací kolagenu, kyseliny hyaluronové, termální vody, vitamínu E.

masáž

V boji proti čerstvým striím po porodu se osvědčila vakuová masáž. Od klasické masáže se liší tím, že používání plechovek intenzivněji zlepšuje průtok krve a lymfy, zvyšuje elasticitu pokožky.

Seznam použité literatury

S. T. Shatalova “Prevence strií během těhotenství a poporodního období.”

E. V. Dvornyakova „Strie u těhotných žen“.

Picard D., Sellier S., Houivet E., Marpeau L., Fournet P., Thobois B. Incidence a rizikové faktory pro striae gravidarum.

Chang AL, Agredano YZ, Kimball AB Rizikové faktory spojené se striae gravidarum. J Am Acad Dermatol.