Jak přestat kouřit marihuanu: Užitečné tipy

Člověk, který kouří konopí, se nepovažuje za závislého. Ale musíte být k sobě upřímní – je to závislost. A časem se to zhoršuje. Častěji kouří, hlouběji se nadechuje. Když se místo 1-2 použijí 3-4 dávky, došlo již k významnému poškození zdraví. Otázka „Jak přestat kouřit konopí“ se dříve nebo později objeví na hraně Marihuana je cizí slovo, v překladu „indické konopí“. Mléčný extrakt se vyrábí ze surovin pro výrobu hašiše. Toto je silná droga.

Člověk, který kouří konopí, se nepovažuje za závislého. Ale musíte být k sobě upřímní – je to závislost. A časem se to zhoršuje. Častěji kouří, hlouběji se nadechuje. Když se místo 1-2 použijí 3-4 dávky, došlo již k významnému poškození zdraví. Otázka „Jak přestat kouřit konopí“ se dříve nebo později objeví na hraně.

Marihuana je cizí slovo, přeložené jako „indické konopí“.

Mléčný extrakt se vyrábí ze surovin pro výrobu hašiše. Toto je silná droga.

Suché listy se používají k výrobě cigaret. V minulých staletích u nás marihuana nebyla známá.

Za naší doby šla, jak se říká, k lidem.

Jak marihuana ovlivňuje lidské tělo

Tráva je považována za měkkou drogu. Legální použití je v některých zemích povoleno. Ale tohle je ošidná rostlina. Po 1,5-2 měsících bez něj nelze žít. Při konzumaci vzniká serotonin – hormon radosti. Kdo jednou zažil takový šťastný stav, chce se do něj znovu a znovu vracet.

10-15 minut po užití dávky jsou lidé ponořeni do jiné reality. Pocity jsou jasnější, svět jiskřil novými barvami. Všechno kolem působí vtipně a vesele. Taková euforie trvá 4 hodiny, kdy tělo dobře funguje a kolem je vše v pořádku.

Tento stav je typický pro začátečníky. Po několika měsících zvyšte počet cigaret, abyste prodloužili vysoké.

Charakteristické znaky, které se člověk „zahákl“ do trávy:

• ztráta koordinace pohybů;
• nastupuje ospalost;
• abnormální zábava nebo agresivita, nervozita;
• ztracená orientace v čase a prostoru;
• dochází k poruše sexuální funkce: u žen porucha menstruačního cyklu, u mužů klesá potence;
• pod vlivem oxidu uhelnatého dochází k onemocnění srdce, rakovině hrtanu, plicní tuberkulóze, hypertenzi;
• duševní zdraví trpí: lidé žijí v paralelní realitě, stávají se společenskými vyvrženci.

Milovníci konopí věří, že nejsou závislí, že je snadné přestat kouřit trávu.

Žádná závislost?

Na fórech se vedou diskuse o tom, jak přestat kouřit trávu. Zkušení kuřáci diskutují o tom, zda je marihuana návyková.

Zde je výkřik duše jednoho z nich:

“Kluci, tohle je všechno nesmysl a hra.” Čas plyne a vy budete na internetu hledat jednoduché způsoby, jak přestat kouřit marihuanu, ale žádné neexistují. Už se bojím, potřebuji uvázat, ale nevím jak. Kluci, nikdy nezačínejte!”

Další účastník píše:

„Existuje závislost, ale ne okamžitě, a když se objeví, ani si nevšimnete, jak k ní došlo. Protože všechno ztrácíš!”

Účastníci fóra poznamenávají, že kouření během šesti měsíců otupí, neustále mluví pouze o jedné věci, o trávě.

„Kdo říká, že neexistuje žádná závislost, lže, je příliš hloupý. Časem vstoupí do vašeho života a stane se jím!“ K odběru těchto slov se může přihlásit každý z vášnivých milovníků konopí.

Podle jednoho z nich:

“Zdá se, že bestie sedí uvnitř – všechno bolí, je nemocné, studený pot ve vedrech, nespavost mučí.” Prášky na spaní pomáhají.”

Přestat kouřit trávu – proč?

Když přijde osvícení, rozhlédne se kolem sebe, kuřák vidí, že jeho vrstevníci uspěli v životě, mají rodiny, děti a kariéru. Žijte plnohodnotný zdravý život. V takových chvílích padne rozhodnutí, že je nutné přestat kouřit konopí.

Tou dobou už byl z takového života unavený. Už přešel na silný hašiš, ztratil zájem o všechno. Dochází ke změnám vědomí, přišlo fyzické vyčerpání.

Motivační cykly závisí na věku. Pro mladé je to:

• péče o zdraví, vzhled;
• získání vzdělání;
• vytvoření rodiny s přítelkyní;
• sportování.

Utrpení příbuzných nás nutí přehodnotit svůj postoj k trávě. Pro starší lidi je důležité:

• kariérní úspěch;
• péče o rodinu a blízké;
• zdravotní problémy.

Pokud neexistuje žádná pobídka, je těžké přestat. V takových případech přestaňte kouřit konopí pouze na několik dní. Čím silnější je touha a čím vážnější motiv, tím větší je šance na výsledek.

Jak přestat kouřit trávu sami

Není možné rychle přestat kouřit marihuanu. Pokud závislost existuje několik let, pak není možné přestat během jednoho dne.

Doporučením lékařů je postupné snižování dávek. Pokud jste kouřili 3-4 cigarety denně, pak zkraťte první týden na 1-2. Jeden příští týden. Pak o den později.

Nesmíme zapomínat na cíle, které si stanovíme. Po úplném zrušení to bude těžké. Podrážděnost, špatná nálada, nespavost provází člověka, který se sám rozhodne přestat kouřit marihuanu. V tuto chvíli je lepší vyhledat pomoc psychologa.

Nežádoucí účinky ovlivní fyzickou pohodu. Abstinenční příznaky:

• bolesti hlavy;
• únavu;
• nedostatek chuti k jídlu;
• neustálá žízeň

Odstraňte z domu atributy minulého života, vše, co minulý život připomíná. Vyhoďte zásoby trávy, dýmek atd.

Vymažte čísla dodavatelů z paměti telefonu. Jednou z hlavních akcí je změnit okruh přátel, nekomunikovat s bývalými přáteli, najít mezi přáteli podobně smýšlející lidi, kteří chtějí sami přestat kouřit marihuanu.

Užitečné tipy

Lidé, kteří přestali kouřit marihuanu, mají mnoho otázek. Jak se zachovat, když se objeví neodolatelná touha?

Zde je rada člověka, který má za sebou toto období – dělat dechové cvičení: hluboký pomalý nádech, zadržení dechu, pomalý výdech. Toto cvičení simuluje utahování. Chuť kouřit trávu zmizí.

Nemůžeš cítit hlad. Podporuje kouření.

Strava takových lidí pro čištění těla:

1. jíst více tekuté stravy, jíst zeleninu a ovoce;
2. zázvor a česnek averze k cigaretám;
3. mléčné výrobky jsou užitečné, odstraňují toxiny;
4. jíst sladkosti, čokoládu.

Musíte navštívit lékaře. Lékař předepíše antidepresiva, prášky na spaní. Užívejte léky, které pomáhají vyrovnat se se závislostí.

V tomto období je důležité podporovat blízké. Člověk musí změnit negativní myšlenky na pozitivní, které se naladí na nový život.

Jak žít dál

Musí existovat účel, kvůli kterému se rozhodl přestat kouřit marihuanu. Po odmítnutí nastává pocit prázdnoty. Vyplní prázdnotu:

• komunikace s lidmi, kteří již dávno přestali kouřit a vedou zdravý životní styl;
• sport pomáhá zmírnit stres, jóga vrací myšlenky do normálu;
• hypnóza na specializované klinice naladí mysl na nový život.

Vždy musíte pamatovat na to, že je možné opakovat zlozvyk a v budoucnu si nemusíte dovolit ani jeden potah!

Zneužívání konopí není o nic méně nebezpečné než zdravotní účinky extáze, amfetaminů nebo kokainu. Odmítnutí omamné látky končí intoxikací organismu a zdaleka ne každému se podaří vyrovnat se s odvykáním od marihuany bez lékařského zásahu. Všechno to začíná jednoduše – pár šluky, kouřovými přestávkami na párty pro mládež nebo v nočním klubu. Vášeň pro trávu končí celkem předvídatelně – silná závislost, kterou je velmi těžké překonat. Poté, co se rozhodnete přestat kouřit omamnou látku, měli byste okamžitě zjistit, čemu budete muset čelit, jak dlouho bude abstinenční syndrom trvat a jak zlepšit svou pohodu.

Příznaky závislosti na marihuaně

Absence léku v těle spouští složitý řetězec reakcí. Téměř všechny orgány začnou aktivně odolávat nepohodlí, které se objevilo, když se do plic nedostal narkotický kouř. První věc, se kterou se musíte vypořádat, je podrážděnost a změny v chování a povaze. Chuť k jídlu zmizí, dokonce ani oblíbená jídla už nezpůsobují potěšení.

Vyškrtávání hašiše ze života je doprovázeno poruchami spánku, dlouhotrvající nespavostí. Touha kouřit trávu se stává neodolatelnou a všechny myšlenky směřují pouze jedním směrem – chci ukojit svůj „hlad“ a ponořit se do euforie z několika šluků z konopné cigarety.

Rozbití po marihuaně je doprovázeno dalšími příznaky, mezi které patří:

• Silné bolesti hlavy. Jsou trvalé i periodické, s ostrými vzplanutími v různých částech hlavy. Často doprovázené závratí nebo i krátkodobou ztrátou vědomí.
• Roztržitost, zapomnětlivost. Člověk si nepamatuje, co musí udělat, jaké byly plány na příštích pár dní, zapomene, kam a co dal jen před 5-10 minutami.
• Podrážděná nálada. To je jeden z nejnebezpečnějších příznaků při detoxikaci. Podráždění často přechází v agresi. V tomto stavu se pacient stává nepředvídatelným a může páchat činy nebezpečné pro ostatní. Nemá cenu ho provokovat – agresivní narkoman je schopen i vraždit.
• Sen je doprovázen nočními můrami. Je téměř nemožné spát a je těžké nazvat noční klid spánkem. Neustále ji přerušují noční můry, člověk se silně potí, často se budí a nemůže znovu usnout.
• Porušení menstruačního cyklu. U žen se při zhoršení příznaků vyvinou hormonální abnormality. Končí menstruačními poruchami – snížením nebo zvýšením menstruačního toku.
• depresivní syndrom. Člověk nemá motivaci. Nebaví ho život, je neustále zasmušilý, odmítá komunikovat s ostatními.

Často dochází k problémům s kardiovaskulárním systémem. Při ostrém rozloučení s plevelem po dlouhodobém používání je možná arytmie, silné zvýšení srdeční frekvence, dušnost a bolest v oblasti hrudníku. Trpí také dýchací ústrojí. Zvyšuje se riziko rozvoje bronchitidy, astmatu, objevuje se bolest při nádechu či výdechu.

Kdy se objeví a jak dlouho to trvá?

První 1-2 dny po ukončení kouření je celkový zdravotní stav víceméně stabilní. Jediné, co mě znepokojuje, je silná touha kouřit nebo si alespoň párkrát potáhnout. V tukových buňkách jsou zásoby, které se nashromáždily za „zkušenost“ kuřáka a zatím v případě potřeby vyrovnávají jeho koncentraci.

Příznaky jsou nejvýraznější od třetího dne vysazení. Bolestivý syndrom, který ne všichni narkomani vydrží, trvá týden i déle. Je lepší strávit tento čas pod dohledem specialisty. Dále příznaky začínají postupně slábnout.

Důvod, proč se závislost na marihuaně léčí déle než chutě na amfetamin nebo extázi, už vědci přišli na to. Toxické prvky, které se uvolňují při rozkladu psychoaktivní látky, jsou téměř všechny rozpustné v tucích. Přestože je většina z nich vylučována, značné procento toxinů se hromadí v tukových tkáních. K buněčné otravě a koncentraci drog dochází po celou dobu užívání konopí. Proto lze očistu odkládat na neurčito.

Jak dlouho vysazení trvá a co ho ovlivňuje?

Na otázku, jak dlouho trvá odvykání od marihuany, je poměrně těžké odpovědět. Zde hodně závisí na délce užívání a dávce, která se podařilo akumulovat. Úplné zbavení se toxinů může trvat měsíc až několik let.

Klíčovou roli zde hrají následující faktory:

• Tělesná hmota. Čím plnější člověk, tím déle produkty rozkladu odejdou. Tuková tkáň při obezitě je nadměrná a každá buňka obsahuje určité množství přirozených psychotropních látek.
• Historie kouření drog. Čím déle marihuanu zneužíváte, tím více se hromadí produkty jejího rozkladu. Množství toxinů roste úměrně se „zážitkem“.
• životní styl. Je vědecky dokázáno, že narkomani, kteří vedou sedavý způsob života, mají v těle výrazně vyšší množství toxinů než aktivní lidé.

Je také důležité zvážit obecný stav. Pokud je narkoman vyčerpán závažným onemocněním, je nedostatek vitamínů nebo minerálních prvků, zpomalí se i vylučování toxických látek.

Urychlete detoxikaci doma

I když se závislost na kouření marihuany nejlépe řeší pod dohledem narkologa, někteří narkomani, kteří si uvědomili destruktivní účinky psychotropní drogy, se o to pokoušejí sami. Je to velmi obtížné a síla vůle k tomu, abyste se drogy vzdali, nestačí.

Doporučuje se dodržovat některá opatření, která pomohou zmírnit pohodu a úspěšně vydržet období detoxu:

• Pít hodně vody. Pití velkého množství vody pomáhá zvýšit močení a vyplavovat toxické látky z tkání. Doporučuje se vypít alespoň tři litry tekutin denně. Dělejte to po malých porcích, abyste nevyvolali zvracení ze zvyku.
• Pijte přírodní diuretické nápoje. Přispívá k aktivnímu vylučování moči, užívání bylinných přípravků (k dostání v lékárně). Zelený čaj má také diuretické vlastnosti a poskytne neocenitelnou pomoc při odvykání.
• Pokuste se zvýšit pocení. Při hojném pocení také toxiny aktivně opouštějí buňky těla. K tomu se doporučuje provozovat venkovní sporty – běh, bruslení, plavání. Pokud je to možné, choďte co nejčastěji do posilovny, pohybujte se hodně pěšky. Někteří narcologové doporučují často chodit do sauny nebo koupele – to také začíná proces pocení.
• Držte se stravy. Během přestávky musíte pečlivě sledovat svůj jídelníček. Dejte přednost lehkým pokrmům, které normalizují acidobazickou rovnováhu a aktivují metabolické procesy. Doporučuje se používat zeleninové saláty, ovoce, libové maso nebo ryby, zeleninu. Na stole nesmí chybět ani kysané mléčné výrobky, ale s minimálním procentem tuku (kefír, jogurt).
• Odmítněte nezdravé jídlo. Abyste bezpečně vydrželi stažení a neutrhli se, budete muset některé kulinářské excesy tabuizovat. Pod zákazem uzená masa a pokrmy s velkým množstvím soli (přispívají k hromadění tekutin v těle a zabraňují odstraňování marihuany). Je lepší dočasně nepoužívat sladkosti – může to vést k porušení acidobazické rovnováhy. Umírněnosti podléhá i chléb, sladké pečivo, nakládaná jídla, rychlé občerstvení.

Alkohol je také přísně zakázán. Člověk, který se zbavuje marihuany, by měl z jídelníčku vyloučit i pivo nebo víno. V opilosti se včerejší narkoman může odhodlat k několika šlukům, které jistě skončí krachem.

Důležité! Je zakázáno pít silný čaj a kávu. Vzrušují nervový systém, což je nebezpečné pro člověka závislého na hašiši, jehož chování je již nestabilní.

Lidé, jejichž orgány jsou již otrávené, se často bojí jít na kliniku pro léčbu drogové závislosti a snaží se s destruktivním zlozvykem vyrovnat sami. Pokud vše fungovalo, vůle a jednoduchá opatření doma odmítly natolik, aby překonaly touhu po kouření – vše je v pořádku, nyní je hlavní věcí nepadnout na návrh přátel, aby si dali jen jeden potah. Pokud detoxikaci nebylo možné vydržet, je lepší zajít k narkologovi. Speciální procedury vám pomohou vyrovnat se se závislostí a procítit život bez věčné touhy tahat s cigaretou přinášející euforii, ale tak nebezpečnou cigaretou pro celé tělo.