Jak víte, vypadávání vlasů v důsledku poškození folikulů nebo jejich přechodu do klidového stavu je možné v každém věku (i u dětí). V některých případech se jedná o normální fyziologický proces, který by neměl vyvolávat obavy rodičů. Někdy ale vypadávání vlasů může znamenat zdravotní problém u dítěte. Proto je důležité včas zjistit příčiny tohoto jevu a přijmout vhodná opatření.
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Příčiny vypadávání vlasů u dětí
Špatný růst vlasů a vypadávání vlasů u dětí je zcela běžné. Mezi hlavní důvody patří nesprávná péče o vlasy, která obnáší výběr nevhodných šamponů, teploty sušení a doplňků. Je třeba také poznamenat, že rodiče jsou často příliš horliví ve vytváření složitých účesů a zapomínají, že i jednoduchý těsný culík nebo cop může poškodit vlasové folikuly.
Důležitou roli při udržování stavu kudrlin hraje rovnováha výživy dítěte. Nedostatek důležitých živin rozhodně povede k tomu, že vlasy budou nejen matnější a lámavější, ale budou i více padat. Proto je důležité hlídat dostatečné množství vitamínů a minerálů ve stravě dětí.
Ovlivňuje proces vypadávání vlasů a přítomnost neurózy, stresu a různých poruch v nervovém systému dítěte. Častý stres způsobuje vazospasmus, narušuje normální výživu folikulů. Je třeba také poznamenat, že mnoho dětí v období úzkosti nebo silných pocitů má tendenci tahat si vlasy, což nevyhnutelně vede k poškození vlasů.
Ovlivňuje stav pokožky hlavy dítěte a přítomnost některých onemocnění:
- ringworm – plísňové dermatologické onemocnění, které může vytvořit ložiska plešatosti na hlavě dítěte;
- křivice – nedostatek vitamínu D ovlivňuje mnoho metabolických procesů v těle a vede ke zhoršení stavu vlasů;
- hypotyreóza – dysfunkce v práci štítné žlázy vedou ke zhoršení stavu pramenů a jejich ztrátě;
- diabetes mellitus vede ke zhoršení stavu a vypadávání vlasů;
- dermatitida a seborrhea jsou kožní onemocnění, která brání normálnímu fungování mazových žláz a vlasových folikulů, což vede k lokalizované plešatosti.
Novorozenci nebo děti v prvních měsících života mohou ztratit vlasy v důsledku nedostatečného rozvoje vlasových folikulů nebo v důsledku neustálého tření hlavy o lůžko (dítě tráví většinu času vleže). V těchto případech je vypadávání vlasů zcela přirozeným jevem a nemělo by vyvolávat obavy.
Přirozené fyziologické změny, ke kterým dochází v těle dětí ve věku 4-5 let, mohou vést k úplné obnově vlasové linie a její nahrazení silnějšími a pevnějšími vlasy. Fokální alopecie u dětí ve věku základní školy by však měla upozornit rodiče. Kromě skrytých zdravotních problémů může ukazovat na zvýšenou únavu a emoční stres.
Výživa pro podporu růstu vlasů
Stav vlasů je přímým odrazem zdraví těla. Za přítomnosti poruch v práci některých orgánů nebo určitých onemocnění trpí kůže a kudrlinky jako první.
Jednou z nejdůležitějších rolí při udržování zdravých vlasů je vyvážená strava. Strava dítěte by měla obsahovat dostatečné množství vitamínů a minerálů. Při intenzivním vypadávání vlasů u dětí je nutné zvýšit příjem bílkovin, které jsou hlavním stavebním materiálem vlasové linie. Nejvyšší množství se nachází v mase, mléčných výrobcích, ořeších a vejcích. Tyto produkty musí být přítomny v denní nabídce dítěte.
Užitečný pro růst vlasů a vitamín A. Jeho zdrojem je oranžové ovoce a zelenina. Mnoho živin potřebných pro normální růst kostí, vlasů a nehtů se nachází také v zelené listové zelenině.
Je třeba poznamenat, že špatný růst vláken může signalizovat nedostatek vitaminu D. Jeho nedostatek můžete nahradit tím, že budete s dítětem častěji na čerstvém vzduchu a budete se opalovat, stejně jako zařadit rybí tuk a tresčí játra ve stravě.
Důležitou složkou vyvážené stravy jsou zdravé tuky obsažené v červených rybách, olivovém oleji a ořeších.
Strava dítěte by se měla skládat z nejužitečnějších produktů. Je nutné zcela vyloučit (nebo minimalizovat) produkty rychlého občerstvení a slazené sycené nápoje. Tento přístup k výživě nejen zastaví vypadávání vlasů, ale také se vyhne mnoha zdravotním problémům.
Specialisté na dětskou výživu doporučují užívat speciální vitamínové komplexy (po domluvě) v zimě a na jaře, aby se nahradil případný nedostatek vitamínů a minerálů. Neměly by však v dětském jídelníčku nahrazovat ovoce a zeleninu.
Správná péče o vlasy
Aby se stav vlasů dítěte zlepšil, je nutné zajistit správnou péči o vlasy. Měl by obsahovat několik základních parametrů.
Je vhodné mýt si vlasy maximálně 1-2x týdně a používat k tomu teplou nebo studenou vodu. Zvláštní pozornost by měla být věnována výběru dětského šamponu. Musí být neutrální v kyselosti. Navíc by neměl obsahovat sulfáty a parabeny. Intenzivní tření ručníkem také není vítáno – takto se mohou poškodit i zdravé vlasy. Také mokré prameny nečesejte a nezaplétejte, musí se nejprve vysušit. K sušení není vhodné používat horkovzdušnou sušičku. Pokud je to možné, je lepší nechat prameny dítěte vyschnout samy.
Masáž pokožky hlavy konečky prstů podporuje růst vlasů a zabraňuje nadměrnému vypadávání vlasů. Je nutné masírovat hlavu dítěte po dobu 10 minut. Chcete-li zvýšit účinnost postupu při jeho provádění, můžete použít teplý olej (olivový, mandlový nebo jojobový).
Optimální péče o vlasy pro dítě zahrnuje stříhání konců pramenů o několik centimetrů každé 2 měsíce. Existuje názor, že aby se zlepšil růst vlasů dětí, měly by být ostříhány na pleš. Taková extrémní opatření jsou však vhodná pouze v případě těžké lokalizované plešatosti ke zlepšení celkového obrazu. Rodiče dívek s dlouhými vlasy by se měli vyvarovat utažených copů, vysokých culíků a dalších účesů, které mohou narušit normální růst vlasů.
Projevuje dítě úzkost a stěžuje si na špatné sny? Nemůžete se soustředit na lekci, máte obavy a často si stěžujete na bolavé břicho? Náš test pomůže určit míru úzkosti u dítěte a navrhne další taktiku chování.
Číst dál
Dětský mozek a tuky v potravinách: proč potřebujeme omega-3 kyseliny?
Výživa mnoha dětí ve školním věku se výrazně liší od zdravé, vyvážené stravy.
Všichni rodiče sní o tom, že jejich dítě vyroste zdravé, silné a šťastné. Jedním z ukazatelů zdraví lidského těla je stav vlasů, takže když vidí, že kadeře jejich milovaného dítěte jsou křehké, řídké nebo úplně přestanou růst, rodiče začnou bít na poplach. Mnoho maminek a tatínků si klade otázku, jaké vitamíny jsou potřebné pro dětské vlásky. Než však dítěti dáte nějaké další látky, a ještě víc drogy, měli byste se do tématu ponořit hlouběji a nastudovat si trochu teorie.
O těch nejmenších
Zajímavostí je, že dítě zpravidla získává první vlásky ještě v děloze. Někdo se narodí s hustými vlasy, někdo – se sotva znatelným chmýřím. Samozřejmě jsou případy, kdy se miminko narodí úplně holé, ale to je spíše výjimka z obecného pravidla.
Během prvních tří měsíců se chloupky na hlavičce miminka úplně změní, takže by se maminky neměly bát, pokud na věcech drobečků najdou vypadlé vlásky. Více než jiné týlní a čelní zóny hlavy „plešatí“. To se vysvětluje neustálým třením hlavy dítěte o různé předměty: přikrývku do postýlky, oblečení atd.
Je třeba si uvědomit, že růst vlasů u dětí je periodický. Jakmile jeden vlas dosáhne své maximální délky, odpadne a na jeho místě vyroste nový.
Všimli jste si, že po narození s kudrnatými blondýnkami se z mnoha dětí postupně stanou hnědé nebo brunety s rovnými nebo sotva kudrnatými vlasy? Nebo se vám naopak tmavovlasé miminko doslova „rozjasní“ před očima? Takové metamorfózy jsou způsobeny skutečností, že během prvních tří měsíců se může změnit nejen struktura kudrlin, ale také jejich odstín.
Pro děti od dvou do deseti let
Je známo, že objem vlasů přímo závisí na hlavních fázích růstu. Takže například během fáze aktivního růstu se kadeře dítěte zvyšují měsíčně o 0,6–1,5 cm.Tento indikátor je individuální a do značné míry závisí na faktoru dědičnosti.
V klidové fázi se růst zpomaluje, vlasové folikuly jakoby „usnou“ a po probuzení jsou nové silné vlasy připraveny k růstu. Když jsou nové vlasy připraveny zahájit fázi aktivního růstu, staré odumírají a vypadávají.
Dítě roste, ale vlásky ne?
Odborníci vidí několik důvodů ovlivňujících vývoj takového problému. V první řadě je to nevyvážená nebo nedostatečná strava. Rodiče by měli pečlivě sledovat, zda jídelníček dítěte obsahuje potřebné množství bílkovin, stopových prvků a samozřejmě vitamínů. V opačném případě nedostatek těchto látek ovlivní stav celého těla dítěte, včetně zdraví kudrlin.
Hlavní vitamíny pro růst vlasů u dětí jsou obsaženy v produktech, které známe všichni. Odborníci tvrdí, že pokud je dítě stále kojené, pak by se o výživu měla starat i jeho matka. Takže nabídka kojící matky musí nutně obsahovat zeleninu a ovoce bohaté na užitečné stopové prvky, obiloviny, slepičí vejce, tvaroh, máslo. Měli byste také věnovat pozornost tomu, jak vyvážená jsou doplňková jídla dítěte.
Více o vitamínech
Dále doporučujeme, abyste si podrobně promluvili o tom, které vitamíny na vlasy by měly být dětem podávány především. Podívejme se, k čemu nedostatek některých látek v těle vede, a vyjmenujme si produkty, které mohou jejich nedostatek obnovit.
- pokud se kořínky kadeří dítěte rychle mastí a špiní, ale zároveň nám konečky vlasů doslova vysychají před očima, pak s největší pravděpodobností tělu chybí vitamín B2 (jiné jméno – riboflavin). V tomto případě je nutné do jídelníčku dítěte zařadit více mléčných výrobků, brokolici, vejce, listové saláty. Mezi přírodní zdroje riboflavinu patří také játra, černý rybíz, kvasnice;
- Všimli jste si, že z nevysvětlitelných důvodů se růst vlasů dítěte náhle zastavil? Možná je třeba hledat příčinu v deficitu vitamíny B10 a B8. Potraviny jako ryby, brambory, mandle, hnědá rýže, hovězí maso, arašídy, vaječné žloutky, hrášek pomohou doplnit chybějící živiny;
- výčet vitamínů pro růst vlasů u dětí, na které bychom neměli zapomínat V9. Získáváme ho z tvarohu, nutričních kvasnic a sýrů;
- suchost pokožky hlavy, výskyt lupů a svědění může naznačovat, že tělo dítěte chybí vitamín B6. Tento důležitý prvek obsahují banány, mléko, obiloviny (pohanka a ovesné vločky), vlašské ořechy, brambory, sójové boby, neleštěná rýže;
- Chcete, aby vlásky vašeho dítěte byly husté, bujné, objemné? Pak věnujte pozornost vitamínům pro posílení vlasů, a to – kyselina pantothenová. Říká se mu také panthenol nebo vitamin B5. Kyselina pantotenová se nachází v kuřecím mase, květáku, zelené zelenině, vaječných žloutcích a otrubách. Působením vysokých teplot má vitamín tendenci se rozkládat, proto je žádoucí podrobit produkty minimální tepelné úpravě.
- normální fungování kapilár, včetně těch, které poskytují výživu vlasovým folikulům, je ovlivněno obsahem v těle vitamín C. Aby se zabránilo nedostatku kyseliny askorbové, odborníci radí pravidelně zařazovat do jídelníčku černý rybíz, citrusové plody, šípky a zelí.
- obnovit zdravý stav poškozených kadeří pomůže vitamín aobsažené v rybích játrech, mrkvi, rakytníku, ostružinách, másle;
- Nedostatek vitaminu E způsobuje vypadávání vlasů. Kudrlinky se stávají méně tlustými, matnými, bez života. Chcete-li obnovit rovnováhu, přidejte do jídelníčku dítěte více ořechů, semen, použijte rostlinný olej.
Je kyselina nikotinová dobrá pro děti?
Když se řekne zlepšení stavu kadeří pomocí vitamínů, mnoho lidí si vzpomene na úžasný účinek vitamínu B3 neboli niacinu. Tato látka je také známá pod názvem “kyselina nikotinová”. Vitamin B3 se používá jako kosmetický přípravek, který vám umožňuje posílit kadeře a stimulovat jejich růst. Po aplikaci na vlasovou pokožku se přípravek vstřebává a podporuje rozšíření cév, zlepšuje mikrocirkulaci krve a probouzí spící vlasové folikuly. Není divu, že se některé maminky a tatínkové ptají, zda je kyselina nikotinová pro dětské vlásky dobrá.
Je známo, že v případě dětí je parenterální užívání „nikotinu“ zcela kontraindikováno. Ale můžete začít užívat drogu uvnitř po 2 letech dítěte. Také kyselina nikotinová je zakázána lidem trpícím onemocněním srdce a ledvin, vysokým krevním tlakem. Během období exacerbace není možné užívat lék perorálně u pacientů s peptickým vředem žaludku a dvanáctníku.
Pokud je však kyselina nikotinová u dětí kontraindikována jako koncentrovaný prostředek, pak je naopak nezbytná jako organická látka získaná z potravy. Vitamin B3 se nachází v mnoha potravinách, které se pravidelně objevují na našem stole: mrkev, brambory, zelený hrášek, fazole, arašídy, houby, kuřecí prsa, hovězí játra, sýr, losos, mléko, vejce, krůtí maso, brokolice, rajčata, datle.
